睡夢夢魘會不會醒不過來？
現在聽了下歌，心裡平復了一點。確實是很緊張很害怕。很困，但不敢睡覺。怕再次沉醉下去。可能問題不夠嚴謹，我想寫下我的真實感受，還請諒解，我之後會修改過來。 我想知道這樣的問題嚴不嚴重。 下面是癥狀情況。 我不知道這是不是就是夢魘，之前也有過，不過感覺這次時間更長，更真實。 進入狀態，牙齒緊繃，有種感覺牙齒要痛的蹦掉感覺。然後產生幻覺，場景以現實為基礎，隨後產生一些物像。 自然而然我發現這是幻覺，但我控制不了我的身體，隨著掙扎產生更深層更真實的幻覺。我嘗試放棄掙扎，但隨之而來的是與幻覺產生互動，帶來的恐懼迫使我繼續針扎。因之前也有過輕微癥狀上網查找過有一些方法喚醒，但這次每個方法都失效，產生更深層的幻覺。然後嘗試放棄掙扎，但意識深處知道這是幻覺，隨著幻像的加深，越來越真實。我與擬人物像接近（其實是他接近我，我根本動不了），然後我夢裡的意識里將他定義我環境的映射物，像盜夢空間那樣，兩層的。為更深一層的是我感覺最可怕的情況，不是什麼神鬼之類的東西，是我想要回歸現實產生的環境把我一直潛意識裡的幻覺定義都給破壞了。我竟然通過掙扎拿到我廠頭的手機準確開鎖，感覺手腳都恢復了）然後打開閃光燈，可以看到光，把剛才的幻像都給照沒了。但是，我感覺我眼鏡睜不開，要用燈來照一下我，但不管我怎麼弄手機的燈都照不到我。隨之而來的是更深的恐懼，沒有了幻象的形象，是未知的恐懼，我之記得我手裡還有手機，我准切無誤的撥打了求助電話，好幾次…我放棄掙扎了，累了。然後，迷糊著，我醒來了。很困，換個姿勢不罪惡的眼睛蓋住又睡著了，然後感覺又進入了那種狀態，果斷不進入，頂著八千斤的眼皮坐起來。頭很沉，全身冷汗，心狂跳。 平復了一下緊繃的恐懼，我想到了睡前上過的知乎。希望能得到專業的解答與建議，希望能得到解答或建議，也藉以平復緊繃的神經。 雖然自以為心性還較為樂觀，但還是很怕醒不過來了。 希望管理不要那麼快看到，待我完全清醒過來即做修改不合規定之處。謝。
剛從夢魘中醒過來的長期夢魘患者說一些我自己的總結吧，對，因為太痛苦了，所以我開始慢慢總結分析以求解脫…
首先，網上經常會推薦的幾個方法：
1、枕頭下面放剪刀、桃木之類
這個我個人覺得放剪刀實在是有點危險我沒試過也不是很推薦，畢竟夢是虛的，利刃卻是實的，纏繞著大動脈的脖子下面放把利器還要在夢裡掙扎想想都恐怖…桃木的話不妨一試，本來就是求個精神安慰，以舒緩壓力，只要信都應該有用我覺得。
2、念咒語
六字箴言這個我試過，對我的確有用，默念著六字箴言入睡，或者在遇到夢魘時默念六字箴言都可以。不要說在夢裡你還知道念六字箴言？對，我也沒有刻意有這個意識去念，可能就是你知道這是可以救你的方法之後即便是很輕描淡寫的獲知，在情急之下也能迅速調動的本能。我是這麼理解的。
3、鍛煉身體，行善積德
我認為是有用的。
首先鍛煉身體，我個人是比較不愛鍛煉，所以會感覺身體很虛，睡眠不好，農村的二媽對我說人要充滿正氣，讓我多鍛煉身體，還提醒我以後走路要抬頭挺胸不要老低著頭（當然了，科學時代迷信我們就不說了，不過鍛煉身體一身正氣還是值得參考的）另一個例證是恰巧學車那段時間我比較認真勤奮因為要盡量一個月左右拿證，而且我每天騎自行車往返駕校，晚上回來還做仰卧起坐和鄭多燕，那段時間睡得非常好，真的非常非常好，很懷念。
然後是行善積德，我自己本來就向善，我也不知道作惡後是一種什麼樣的心理，我所能分享的是當你做了一件善事之後你的內心會很放鬆很愉悅，而夢魘一般發生在人有心事或者精神上比較疲憊比如熬夜或者精神壓力比較大的時候，也有很多人說到過疲憊這個因素，我為什麼在這裡強調說是精神疲憊，因為肌體的運動帶來的疲憊反而會讓我們的睡眠質量非常好。
接下來說一些我自己的見解：
對於夢魘已經有科學解釋是眾所周知的事情，即精神先於肌體蘇醒。但是值得深究的是為什麼精神會先於肌體蘇醒？不安，我的結論是不安。
所以有心事的時候容易夢魘；
所以有壓力的時候容易夢魘；
所以熬夜的時候容易夢魘…這裡我展開一下，我沒有經過調查，所以我只能大膽猜測：熬夜（精神透支）所帶來的夢魘通常是在獨自無所事事地消磨時光，廣義得說就是主動性失眠（我自己概括的，並非什麼科學名詞，後面會以我自己的案例做解釋），的情況下發生的。
偶爾的心事和壓力我認為是正常的，心力交瘁不是每天都在經歷的事情，而且心事和壓力並不會百分之百帶來夢魘。所以這種夢魘只是一種體驗算不上什麼困擾，所以不做討論。
然後我解釋一下我自己概括的主動性失眠，拿我自己做案例。為什麼說主動性失眠，就是我可能是願意正常休息的，我不睡的話也沒什麼正經事兒，也沒人陪我玩陪我聊天什麼的，但是出於心理上的因素而引起的對入睡這件事情的抵抗，是一種抗爭，所以我說是主動性的失眠。所以這裡可以解釋為什麼因為熬夜引起的精神透支有的時候不是帶來更沉的休息而是帶來更差的睡眠，因為精神上的不安和恐慌讓你抗拒正常的休息，進而引起精神透支，最後肌體強行陷入睡眠，精神仍然在抗爭，所以精神先於肌體蘇醒，形成夢魘。
所以長期且頻繁（即便有多年體驗，但並不頻繁我認為都是正常的，人生沒有一帆風順，偶爾的心事和壓力是不可避免的，坦然接受順其自然即可）受到夢魘困擾的根源，大抵都是因為安全感的缺乏，都是敏感之人。
這裡說一下對應的解決方法：
說實話心理上的問題還真沒什麼特效藥，所以這裡只能曲線救國了。
1、避免獨睡
我和我媽我姐我閨蜜一起睡從來都不會失眠，也不會夢魘，非常安心得入睡。
2、鍛煉身體，充實精神
肌體內部的通暢對精神上有極大益處；精神上充實一點，盡量少無所事事，胡思亂想。
3、心理暗示
例如網上介紹的枕頭下面放東西念六字箴言之類的，這也是為什麼這種方法對有的人有效有的人沒效，因為它本來就是一種心理暗示，增強我們的安全感，所以有的人信奉鬼神，這種方法能夠給他帶來非常堅定的精神寄託，它自然就有效；相反，你對它持懷疑態度，它對你來說就只是一種很荒謬的說法，如何能變成你的定心丸呢？
在這裡答題的都是醒過來的
我也常常被夢魘影響
白天小睡特別容易夢魘
經常在夢魘的時候想 要是我最終也無法動彈怎麼辦....
在學校的時候遇到過一次 我夢魘 掙扎,然後下床去廁所洗臉 回來
但是回來之後可怕的事情發生了,我突然意識到剛剛那一系列動作都是假的
實際上我還是躺在床上動彈不得 然後回憶 的確還是頭腦昏沉難受, 並且剛剛洗臉的時候絲毫沒有冷的感覺 然後又是掙扎
如果有幸掙紮起來沒有馬上拚命起床的話 會非常快又陷入這種恐怖的無法動彈的狀態
至今沒有遇到解決方法...只能想著盡量白天別小睡
概述一下，我是會看到當時躺著時所看到的實時景象（而且眼睛緊閉，因為在最後一層真正醒來時眼睛才會真正睜開），然後一層一層醒來。不過每一層持續時間不長，不管是努力掙扎，還是放棄掙扎試圖放鬆，過一會兒都會自動進入下一層。而且我每次可能得有幾十層，所以持續時間相當長，醒來很累。
我因為夢魘次數比較頻繁，深受其擾，所以還有意地做了一些試驗進行對比。大概總結出以下幾點。不知道是不是適用於每一個人。
1. 所有看到的景象都是躺著看到的視角，而且是實時的景象。
我有一次出差，也就是說那個酒店房間的樣子是我第一次看到的，所以肯定不是我通過已有的經驗自己腦補出來的。我睡下的時候還是白天，沒關燈沒拉窗帘，但進入夢魘的時候已經是晚上了。我當時「看」到的的確是房間的實時景象：關著燈，左邊拉著窗帘，但是走廊的燈開著。而且我當時還「環顧四周」（雖然是躺著的視角），每一處都可以看得很清楚很細節。之後我的同事看時間差不多了，從衛生間出來打算把我叫醒。我也能看見她一路走過來的樣子。我被搖醒，睜開眼一瞬間，真正用雙眼看到的房間的樣子，和我剛才閉著眼「看」到的，分毫不差（我當時特意注意了一下）。
2. 眼睛是緊閉的，並不是在不知情下眯著眼看到的。
因為那次是我同事搖醒我，我之後和她確認了一下，當時我的確是緊閉雙眼（她搖了我半天），證明我並不是眯著眼睡覺，所以房間實時的樣子的確不是我用雙眼看到的。而且我本人300和400度近視，如果真是我用眼睛看到的，不會那麼清晰。
3. 精神是清醒的，只是肉體動不了。
我的手機鬧鈴是如果不拍就永遠響下去那種。有一次我遇到這個情況時，手機就在我枕頭旁邊，響了得有5分鐘。我當時聽得非常清楚，我也知道自己精神是清醒的，煩都煩死了，但就是沒法醒過來，自己去拍它。
但我清楚地知道周圍發生了什麼事，聲音都非常清晰，也可以」看「到周圍的場景。
我個人覺得，其實就是精神先於肉體醒來了而已。
我也有過4樓所說的假醒，把後面刷牙洗臉的一系列動作都做完了，才意識到其實自己還在夢中。總體來說，憑藉自己的力量醒來是非常費勁的，而且耗時持久。通過外力會快一些。
每次醒來都是精神上的疲憊，希望能早日治癒 
舌頭可以動，然後用舌頭撬牙關，撬開了就醒了。
我不是專家，但是幾乎經歷跟你一模一樣，而且從小到大已經經歷無數次了。我每次都是自己掙扎醒的，而且每次以為自己醒了 睜開眼睛能看到屋子裡的場景，我就放鬆了，然後一不注意有睡過去了，然後開始又掙扎 如此反覆，直到有一次我發現 我每次醒來看到屋子裡的場景都是一樣的 是靜止的 當時嚇壞了 其實我根本沒有醒 還是在夢裡 「為了確認不是在夢裡還睜開眼睛看了 」 其實都是假的 都是夢 嚇死我了，只有真的坐起來了下地活動了才是真醒了。但這也不算啥， 每次我都覺得能醒過來，可是今天 尼瑪又做夢了 （通常都是白天睡覺才會發生）這次比以往都可怕，以前是感覺心臟劇烈跳動，就像你說了感覺牙要咬碎了，這次更猛烈 我在試圖睜開， 但是感覺渾身都在膨脹 而且好像前面有個紅色的牆 好像我隨時會穿過去 但是我又有個意識說 如果控制不好 打破那堵牆我就在也回不來了 所以我就開始不害怕 不停的吸氣 吸氣 然後慢慢的醒了 又反覆了幾次才真的醒了。。。不知道為啥我也好想知道原因。而且有個意見 1）不要一個人睡覺 如果實在不行 一定要記得定鬧鐘， 聲音大點 持續久一點 外力很容易喚醒自己。2）一旦發生這種情況 一定不要害怕 越害怕越嚴重 也不要品命的呼吸 或者睜眼 冷靜是最重要的 3）不要穿緊的衣服睡覺 作息規律點， 最後 我覺得那些夢中的心跳加速 咬牙 都是幻覺 我以前就害怕對身體產生影響 但是醒來了 啥感覺都沒有 所以就相信那都是自己製造的幻覺吧
心理學的老師告訴我，你覺得自己夢魘的時候，心裡默念「觀世音菩薩」就能醒過來。
但是我從來沒試過，控制不了。
我也會這樣，不知道為什麼，至於有沒有咬牙咬到疼什麼我不記得了，哦，對，剛夢魘完起來的，第一次感覺很怕，特別擔心起不來會困在夢裡。因為有時候感覺有好幾層夢，一次又一次的以為自己醒了做了很多事，還感受周圍的一切，但事實上我沒動。。。然後唯一會出現錯覺的地方是有時候屋裡沒人我會以為有人想叫人幫忙，當然我發不了聲。。。最後我只想說，試了好多次，我覺得你如果一定想醒來最好的辦法是外力，讓人給你搖醒直接拉起來，還有就是靠自己的意志力，我沒法保證每次睡時身邊都有人所以一般都是靠意志力醒來的
我一般在家裡會，在學校和自己租房不會，這次五一回家第一晚沒有昨晚卻這樣。
昨天我浪費了一天時間，晚上不想睡，覺得慚愧想看書但是已經0點都過了只有睡；
昨天發生一小件事勾起我陰暗的記憶，那是絕望無奈憤怒羞恥的記憶，源於我高中壓力過大的社交焦慮、神經衰弱。
昨天喝了一大杯濃茶。
晚上就夢魘了，我甚至因為害怕不敢睡，起來做了記錄，英語很多語法錯誤，但是當時只想著記錄就沒改，一順溜的寫完的，別介意：
反正寫完學習了一會兒，睡下的時候快六點了，睡得很好。
我如果願意，隨時都可以在睡夢中進入這種狀態，就像身體有一個開關，朦朧記得好像是全身肌肉一繃緊馬上就可以進入這種恐怖的境地（我不確定），因為這種情況我已經遇到過無數無數次了，習慣了。其實基本上都是前一天極度疲憊發生的。我也沒啥事，就是喜歡熬夜，到天明才睡，然後每天只睡三小時，第二天正常去上班。我比較痛苦的不是想醒來的那種身體的掙扎，而是幻聽。聽到有腳步聲越走越近，聽到房門被打開有人走了進來，聽到卧室外有人走來走去，額……這時候就非常非常怕，心裡認為那人是小偷。那個腳步聲一直在房門外徘徊，而且腦子裡的想法是他一直在越來越近馬上跨入卧室，然後自己就非常非常著急馬上醒過來去應戰。其實掙扎老半天，起來一看錶，才過去半小時而已。所以我每天晚上睡覺前會反覆確認房門是否已經鎖好……但是還是他喵的不放心啊，我換了B+級的鎖芯，這種情況如果再持續，我在考慮要不要把房門給換了。這樣子幻聽的時候會放心外面的人不會進來，潛意識告訴自己那些都是虛幻的，不必擔心。告訴樓主一個解決的辦法，你不要和這種噪音、幻覺去抗爭，身體放鬆，不要害怕那種恐懼，努力剋制自己保持平靜，很快就會過去了。一醒來馬上下床四處轉轉，喝杯水，上個廁所回來再睡就沒事兒了
睡眠姿勢不正確，睡多了，還有心理壓力都會導致這種情況！我一般有好幾重夢境，昨天我想到用手去捏鼻子把我憋醒，而且有那麼幾秒鐘我認為我的確是醒了，可是後來我意識到我不能做其他事，然後又是繼續掙扎，最後還是醒了過來，接著又進入夢魘，以此重複，而且一般都發生在我午睡的時候
我有過幾次體驗，不是很多。我來說說我記憶最深刻的兩次。
大學的時候寒假沒回家，睡在學長的上鋪。隔壁同學買了包瓜子放在了靠近我床頭的地方，半夜感覺有個毛茸茸的小東西靠近了，感覺像是爬在了胸口上，然後就魘住了。就是意識是清醒的，但身體無法動彈。我很清楚地聽到那個毛茸茸的東西在嗑瓜子，後面就被學長給叫醒了說：你怎麼大半夜的嗑瓜子，還把瓜子皮扔我床上了。我翻身一看，學長的被子上蒙了一層瓜子皮。
第二次是畢業後在外租房，有回天氣熱，就把席子鋪地板上睡覺。半夜也是感覺有個毛茸茸的小東西靠近了，然後被魘住了，但我這次沒有過多的掙扎，因為知道是夢魘，所以很快就又睡著了。
事後分析，這兩次都是因為老鼠影響到了自己的生物磁場。
其實容易夢魘並不可怕，可以說是一種天賦，如果利用的好的話，可以輕鬆獲得靈魂出體體驗。如果你實在害怕這種體驗，可以試著不要去掙扎，你可以很快重新入睡。
大部分情況都是，你覺得自己醒了，起來了猛然發現其實還沒醒，一次又一次，後來我就不管它了，知道自己是還沒睡夠。
一直醒不來也有可能。有次睡得很沉很沉夢非常長，醒來就在醫院，一大家子人圍在我身邊，據說第二天怎麼也叫不醒我，直接送到醫院來，好像是吃壞東西了，太小了記不清。。
剛剛夢魘起來，從小睡開始到徹底醒過來只有20分鐘，但是這20分鐘卻是令人絕望和恐懼的。
因為是早上6點起床的，到9點的時候感覺有點困，想著小睡一會，然後就在沙發上躺著睡著了。
睡著以後夢魘就來了，透過了大概5層夢境控制我，我從最底層的夢裡一層一層的醒過來，到最後一層夢的時候意識到自己被夢魘了，然後用震動聲帶的方法把自己叫醒。
以前也有被夢魘的時候，每次都能意識到自己的狀態，然後用特有的聲帶震動的方法把自己叫醒。
但是這一次不同，我在前四層夢裡意識不到是被魘著了，在夢裡以為自己生病了(因為在夢裡身體非常難受，胸悶、呼吸不暢)，很焦急，但是無能為力。
最底層的夢很亂(這裡說一下，最底層的夢很奇怪，因為它是連續的想通的，和我兩年前的一個夢是相通的，夢裡的我能想起來兩年前的一個夢境，而現實中的我早已忘記)。
第四層的夢裡，有個小姐姐進到我房間把我叫醒，然後她想對我做一些非分的舉動，被我嚴厲拒絕...
在第三次夢境的時候，我以為自己徹底的醒了，因為這個夢裡的自己可以從沙發上起來，在房間里走動，窗外颳起了特別大的風(今天早上北京確實有很大的風)，我還打開窗戶把衣服收了進來(現實是沒有晒衣服)，然後想打開房門出去，結果在我接觸到門把的時候門上有一個黑影向我笑了一下就散開了，然後我意識到自己還在夢裡，意識瞬間回到沙發上，還是原來的視角，緊接著第二層夢境里自己醒了...
剛夢魘起來，遂知乎夢魘。以前也遇到很多次，幾乎每次在夢了都會有潛意識告訴自己，不掙扎就會死，所以每次都是痛苦的掙扎著想醒。也嘗試過不掙扎，但是非常難受。
今天，兩層夢魘：做夢老師在黑板上講課應該是高等數學，雖然我看不清老師，但是確實在上課。而我剛上課的時候在做筆記，，，然後就躺在床上夢魘中（能看到自己躺在床上睡覺），掙扎的總想起來記筆記，但是無能為力。越是掙扎心跳越快，兩胸腔肋骨越緊呼感覺呼吸困難。下課了我就醒了，盤腿坐了起來，身上汗流浹背，前面一同學躺下來在我腳下，，然後第二個夢魘開始，具體夢的內容是什麼，也不好描述，感覺就是亂七八糟的東西。還是掙扎，遂自動醒來。。胸口有點不舒服，沒有汗流浹背，但是穿衣睡覺有點熱
總結，這七八年來的夢魘。要避免或者減少夢魘也不是無經可循。
1.減少壓力，多運動，心情要多放鬆放鬆，千萬不要有壓力而又時刻在想。對於今天的夢魘可能就是來源於高等數學的壓力，雖然答主已經大學畢業，最近面臨轉行的壓力，一直在思考。
2.不要穿衣服睡覺，睡覺中不要手放胸部。
3.不要久睡，睡醒就起來。
我今天早上也是 我旁邊睡了朋友 先說我看到的場景 我記得我在夢中忽然眼睛睜開了 實際上沒有睜開 然後我看到房間裡面掛的一個白色的衣服 那是網購的一個掛衣服的欄杆 把白色的衣服看成了一個人（我經常會這樣），記得當時我就有點害怕 但是我記得夢中我又閉上了眼睛 後來夢中又睜開了眼晴 看到房間裡面的柜子 和柜子上放了一個白色的東西 看起來特別像一個無頭人 然後我開始尖叫 因為我感覺它離我越來越近 夢中我看到我旁邊的親人嚇得起來了 我就對我的親人說 你的後面 說了兩次 我就醒了 剛開始醒的時候 那個柜子還是看起來像無頭人 然後慢慢清醒多了 就看到是一個柜子 然後我看到我夢裡看到的白色衣服 我向我的親人確認 你之前被我驚醒是不是站在那個位置 她說是 然後我問她你看到我眼睛是睜著還是閉著 她說沒有看清 因為光線有點暗 但我知道 我肯定是在睡夢中看到的真實的場景 以前也遇到過類似的 但之前的場景都沒有這麼實時 但這次的是真實的場景
從初中開始就一直夢魘，到現在也沒停止過。只要晚上睡的晚或者中午睡過頭就會發生，都是在夢中掙扎一會就醒來了，醒來繼續睡又會發生類似的狀況，只能聽歌慢慢入睡才不會再發生。記得，高中有一年在宿舍午休，又夢魘了，在夢中我告訴自己這次不掙扎，看能怎麼樣（感覺不理它就會戰勝或者避免它）！整個過程中的確沒掙扎，後來也醒了，流了好多汗，下午上課昏昏沉沉。從那以後我每次都掙扎都喊我媽，醒來就沒事了。
說起夢魘 我是一個有著二十多年的經驗的人。本人今年28歲 從很小的時候就開始夢魘。隱約記得有一次我半夜醒來自己想開燈卻動不了 眼睜睜看著電開關身體紋絲不動，那時候只是有一點點害怕。在我二十歲左右的時候讓我印象深刻的就是有天下午我在客廳睡午覺 突然就醒來了 可是身體動不了我知道自己出現幻覺了 當時的自己是躺在沙發上的 以這個角度看的話我應該是在天花板上這次跟其他時候都不一樣所以印象深刻 拼了命的掙扎有一絲意識告訴自己一定要醒一定要醒 不能交代在這 可是腦子裡好像有霹雷一般越是想醒霹雷越大 感覺很無力很恐懼 這是醒來第一次嚇哭心有餘悸 從那以後每次夢魘都會出現幻覺。再說一個昨天夢魘的情形吧 躺在床上半個小時左右了 預感到今夜又要鬼壓床（可能老司機的預感很准吧）所以我做好了一些睡前準備比如側卧墊高頭睡得 可是沒辦法 該來的還是會來的 雖然屢屢失敗 但那是對抗夢魘出於本能只知道我的肚子咕嚕咕嚕叫了一下我就醒了 然後就動不了了 慢慢的我的旁邊出現了一個人那是我的老公（我知道那是幻覺我老公不可能在我床上因為生完孩子一直分床睡）各種在我耳邊絮叨勸說要把我帶走當時很害怕很想大叫可是我知道沒人聽得見，也發不出聲就拚命要醒可是又變成了另一個打扮的老公，就是衣著跟之前那個衣服不一樣是唐裝的也在我耳邊跟我說話我著急了這時候恐懼撲面而來感到渾身冰冷 只有一個年頭 醒過來！一定要醒過來 腦袋轟的一下我以為自己醒了 看到了正常穿著的老公 我就各種跟他講我是多害怕多恐懼 他笑了笑的很大聲 我知道我還沒出來 腦袋裡有一種很危險的意識就是很可能醒來自己可能會變成白痴 因為頭很痛伴隨著電視雪花滋滋的聲音 震的我頭疼 我在想如果有人能夠叫醒我 我一定感謝死他 我不知道旁邊的那個人說了什麼我只知道我不想聽 也不敢繼續跟他在這裡耗著 從頭到尾沒有一點點不想要醒來 很害怕很無助 只想醒來 越想醒越頭痛 後來疼到受不了了感覺腦漿都崩出來了 頓時頭腦一涼好像頭頂著一坨冰突然就醒了過來 趕緊晃了晃手腳抬了抬頭 打開燈 平靜了一下心情，不敢睡了 趕緊去找老公一起睡了，看到他很生氣 。每次跟他說我夢魘很害怕很無助就以為我編故事 因為他沒有體會過，那種感覺是終身難忘的，死 也不過如此吧
我也是啊。shan hong 說的很好。夢魘大多都是這樣，我以前很嚴重，會經常頻率的發生，無論是白天還是晚上。現在好多了，可是昨天又發生了，但是依然很害怕。1194313046我的QQ我們可以討論怎麼能讓這種情況變好。加我的時候記得說夢魘，我才知道是你。
民間叫法：鬼壓床（聽起來很恐怖，其實很好玩，大學時經常和同學探討這個）
科學叫法：睡眠癱瘓症（聽起來更恐怖，其實就是太累了，睡眠不規律，幾種常見的睡眠障礙之一，沒啥了不起。了解了感覺沒什麼，有時還會很享受這個過程。好幾年沒發生了）
我夢魘的時候腳腕能動，我都是一直活動腳腕，一會就醒了。
老是短時間睡覺醒不過來，或者好幾重夢，就跟電視劇里一樣，感覺到是夢之後慢慢動一動手指然後就一點點醒了
一般發生在睡午覺，或者早上上完廁所回來繼續睡以後。
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