從失戀里走不出來，感覺整個人都抑鬱了怎麼辦？

12-16

1，千萬不要聽歌，我反正就是。一聽歌就能各種拐彎抹角的想到他。要聽也是聽日韓的，反正也聽不懂。（之前就因為聽歌，把自己哭成淚人。）
2，最好電視劇書啊啥的都別看。原因同上。
3，如果實在難受，可以和朋友傾訴，但是不能太頻繁。總歸你就翻來覆去那些話，別人聽了也會煩。並且，你沒說一遍就會重複經歷一次痛苦。
4，如果以前沒有寫日記的習慣，現在可以開始養成了。
5，最好是出去跑跑步，健健身什麼的。運動的時候腦子裡能放空一切。
6，多和朋友出去走動，參加集體活動！不要一個人呆長時間！一個人各種胡思亂想啊！
7，對方的什麼微博啊微信什麼的，千萬不要關注他的動態！本來今天心情還不錯，突然手賤跑過去點開來看看，看到啥了么？呵呵，自己給自己找不痛快不是。
以上是我的建議。交往3年剛被甩2個月。寫日記是我本來想著，若是日後重逢也算是一種驚喜。但以現在的情形來看，斯人已有新歡，所以現在日記的內容越來越隨意了，但我發現一旦開始寫日記了，就會更心細的觀察生活，就不會有更多注意力放在失戀這件事上了。而且，我現在屬於，就算很想他也會逼自己把注意力放在其他事情上。

失戀痛苦的一般都是被甩的那個，甩你的人還覺得輕鬆呢，所以你要記著，他/她就是不愛你了，不要你了。首先要明確這一點，接下來可以做以下幾件事:
1.跑步，沒事就跑步吧，有多遠跑多遠，當然要提前做好各種準備，跑的累了晚上就會睡得好了，完全沒有精力瞎想有木有，畢竟想你這件事躲得過燈火喧囂的人群，躲不過寂靜無聲的午夜，所以沒事別瞎想，洗洗睡吧。跑步還能減肥噠，不減肥鍛煉身體也好～
2.聽歌，不是什麼情情愛愛什麼你儂我儂的歌，就是那些輕音樂，不要有歌詞的，歡快一些的，什麼歡沁，深林狂想曲，就差不多這種類型，實在不行來曲提神醒腦的我的滑板鞋，秒秒鐘治癒有木有～
3.把他/她送的東西收起來，別在自己能看見的地方，以免睹物思人～（想當年，從穿的到用的哪怕護手霜都是他買的，哎～）扔了多浪費啊，要是你不差錢捐出去也好呀～
4.學一項新的自己感興趣的技能，多花些時間做點別的。
5.給他寫封信，寫下你想說的，寄了，就圓滿了。（也很有可能你剛投出去就想再從郵筒里掏出來～）
對症下藥啊，這個不是每個人都適用，僅僅是我個人這樣度過的，切記一點，不要因為別人拋棄你你就倉促的投入到下一段感情中，這是對別人也是對自己的不負責，想想分手原因，想想有什麼需要改進，想明白了，歇夠了再勇敢的開始下一段感情.
沒有過去過不去。

失戀了八天頭兩天白天哭晚上哭洗頭洗臉都會莫名其妙的哭晚上睡覺心會痛的痙攣成一團抱著被子哭看著外邊萬家燈火覺得自己與世隔絕有想輕生的念頭太疼了

雖然是我提分手，麻痹還是心很堵得啊，看他朋友圈微博有我沒我一個樣，更堵了……所以盡量不要作死去看吧（我真忍不住，雖然拉黑取關了，還是能找到能看到），聽歌好煩啊聽了好久了。我有開始運動，每晚半小時跑步，挺好的，只是我跑步時間固定的，現在還沒到時間呢。找朋友傾述……死黨就那些，聽多了也不願意繼續聽下去（當初都是一群勸分不勸合的人……），今天真的是渾渾噩噩……課吧這兩天又老是停課，更閑得慌了……天氣還整天陰沉沉的

走不出去，你覺得是別人給你搭了一堵牆，其實是你自己想要活在過去。走出自己給自己畫的那個圈，多嘗試一些新玩意，開發自己的新興趣，找找自己的老朋友。

好的愛情，你能透過它看到世界。壞的愛情，你以為它就是世界。

失戀這一遭誰都要走過的，很正常的，走過這個過程才知道什麼是疼痛，能夠直接到達終點的真的很好，我剛失戀也沒多久，但我現在的心態已經好很多了。失戀了，你可以選擇什麼都不要做，讓大腦落空，是會想到以前的很多，那就想唄，想夠了，其實也就那樣，慢慢熬。想著想著你會想明白很多事情，並非自己期望的那麼好，只是自欺欺人罷了。你也會明白自己是很愛對方，但不是愛就會有結局。但不管怎麼難熬，都要告訴自己，不要去打擾對方的生活，不要打電話，發信息，寂寞了，就和朋友出去散散心，慢慢的你會發現自己沒有那麼痛了。主要真的就是時間。。。
當你有一天走出來時，你會發現自己曾經很可笑，但是自己卻成長了，因為這就是愛情給我們的成長意義。

亡羊補牢，為時已晚，羊都死光了，別想了。

算不上失戀，心裡卻堵得慌。聽演員哭成狗。看挪威的森林不止一次想到他。不管聽歌還是看書總會不自覺的想如果有他在就好了。可能這不算愛就是一種依戀＋依賴吧~多想想自己多取悅自己。生活還是要繼續

失戀第二天，頹廢無比，聽陳胖子的葡萄成熟時

等

我剛失戀不久

多認識新的朋友吧