從備孕到孩子出生，你覺得最值得分享的經驗或者技巧是什麼？
親愛的各位知友，祝福我吧，和男朋友終於修成正果，所以想請教各位這個問題，請注意：
1、無論爸爸、媽媽，還是長輩，都請談談
2、各種經驗和技巧均可，例如特別需要準備什麼東西；特別好用但不常見的備孕物品；值得推薦的書、網站；心理調適方法等等，請不吝賜教謝謝大家。
PS.謝謝大家的回復，我懷孕了，回答區都推薦了母嬰用品，而我現在也正好在挑孕期的東西，想屯點東西，大家推薦一下吧！
卸貨了，自覺雖有痛苦，但是還算順利。現在寫一些經驗和心得，和美女們分享。
我孕前110斤，生之前150斤，孕期體重一直勻速增長~~~~~~胖了四十斤。生當天瘦了十斤（熊熊八斤+兩斤胎盤羊水等），十天之後又瘦了20斤。現在一共瘦了三十斤，已經可以穿過去的牛仔褲了。自我感覺還在繼續瘦。
目前恢復不錯，基本和沒生差不多。如果不是看見熊熊，我真的忘記自己已經是個媽了！！沒有任何身體不適啊。不過還是在家坐月子，好無聊，好想去逛街。不過出不了門，在家寫寫文也是不錯的。
下面談幾大塊問題。
1、關於毓婷
熊熊是我吃了毓婷還懷上的孩子，這叫一頑強。所以本來是不打算要孩子的，而且還怕因為吃了毓婷，孩子有問題。當時去北醫三院確診懷孕後，我說明了情況。
醫生說，毓婷的影響是0或者100。要麼完全沒影響，要麼根本懷不上。於是我就放心了。不存在百分之六十的影響，比如胳膊只有一個。。。。。。。
2、關於早期保胎、補孕酮的問題
懷孕第七周的時候，我莫名其妙的流血了，鮮紅色的。嚇得我趕緊去醫院。醫生測了測我的hcg和孕酮數值，hcg翻倍正常，孕酮是正常範圍內的最低值。建議我吃保胎葯。
拿著藥單站在醫院大廳，我思索了很久。
第一，我身體一向沒有問題，為什麼懷孕了會孕酮低？這是不是意味著我有啥問題？
第二，這是我第一次懷孕，我的子宮沒有受到過什麼傷害，為什麼會保不住孩子？
第三，問了問身邊的人，好多都是懷孕後吃了保胎葯的，為什麼？現在年輕人身體真的不行了？
於是我沒有吃藥，回家查了一晚上資料，爭取看懂一些醫學文獻。
在美國，12周以前是不做b超，不做人為干預的。就是說，12周以前的流產，除非是母體有健康問題，大部分是因為胚胎本身有問題。如果胚胎本身有問題，就算強行保胎，之後也難免會出問題。這也是大自然的物競天擇吧。
所以，美國只查hcg，不查孕酮。
為何呢？說句最簡單的，不是孕酮好壞影響胚胎，而是胚胎刺激孕酮分泌，影響孕酮的值。所以，胚胎有問題，孕酮一定有問題；但是孕酮有問題，胚胎不一定有問題。
12周之後，胎盤長出來，胚胎就不需要孕酮去提供營養了。所以，前期孕酮作用很大。
不知道我是否說明白了。簡而言之，你渴了，所以你想喝水。而不是因為你喝了水，你才感到渴 。。。。。好吧，學哲學的舉例子似乎更複雜了。另外，有文獻表明，過度補充孕酮，會導致男寶寶女性化，女寶寶更加女性化。畢竟那是一種雌激素。
所以，我自作主張，沒補孕酮。總之，保持獨立判斷和冷靜思考很重要。包括孕期、產後有很多謠言、很多不科學的「建議」，我們應該做謠言粉碎機！
3、關於妊娠紋
有的人說妊娠紋遺傳，有的人說妊娠紋油沒有用，有的人說妊娠紋和體重增長情況有關。可是，我見過孕期胖了20斤也長妊娠紋的，也見過胖了60斤不長妊娠紋的。每個人都站在自己的經驗上去回答這個問題。
我也不能免俗，但希望盡量提供一些更客觀的建議。
我本身是疤痕體，手術過的刀口一般都會有疤痕，初中的時候發胖，大腿屁股上都是白色的生長紋，其實我感覺和退了色的妊娠紋長得很像。所以，我認為我的皮膚是屬於不耐操的類型。再加上我媽的遺傳，，，，簡直不敢想像。我媽渾身都是妊娠紋啊！都是因為懷孕我的時候長得！但是我媽懷我的時候根本沒胖多少好嗎！
所以我很緊張，從兩個月開始就抹嬌韻詩套裝，防止妊娠紋。整個孕期一直堅持早晚都抹，加上幾分鐘的按摩。
順便說一句，嬌韻詩的油的味道是在實在太難聞了，但是也有效果，真的超級滋潤。後期我噁心燒心，實在用不了了，就換成了百洛油，味道會好一點，效果也很好，價錢便宜了好幾倍。
我覺得，這些油是必須抹的，對皮膚進行保濕，增加彈性，加上按摩的刺激，最起碼能夠減少長妊娠紋的概率。我覺得，妊娠紋比剖腹產的刀口更可怕。我後期肚子很大，別人都以為我是雙胞胎，但是我肚子上沒有。
可惜的是！！我屁股上有！因為，我每次都只抹肚子！！！屁股嫌麻煩，沒抹！！！
所以，如果重新給我一次機會，我一定連屁股一起抹。
所以，親愛的們，還是好好保養吧，哪怕還是長了，最起碼自己不後悔啊。而且，我相信妊娠紋程度一定會有所控制。
在醫院做三次胎心監護，每一次都是五個大肚子同時做，就像五嶽劍派論劍一樣。每一次都是，除了我，其他人的肚子上都長著各種各樣、橫豎不一、深淺不同的妊娠紋。那一刻明白了母親的偉大是啥意思，偉大就意味著犧牲，意味著忍受過去不能忍受的東西。
懷孕生子讓很多年輕女孩害怕的很大原因，就是會讓自己的容貌、身材產生巨大變化。但是如果能夠做到科學預防保養，在一定範圍內能夠控制改變，就夠了。
4、關於護膚
孕早期特別難受，臉都不洗。後來好轉了，開始正常護膚，沒買孕婦專門的東西。就用之前那些。
不過孕期有一些護膚品還是不能用的，比如含a酸的。這個需要去百度，很詳細的說明哪些孕婦不能用。
剩下的，大部分牌子和產品都可以。粉底睫毛膏這些更是無所謂了。我只是換了口紅，用fresh，據說最安全。
孕期我沒再去做指甲，但是一直有染頭髮。用一個日本的牌子。需要的話私信我。
5、關於飲食
大部分女人懷孕後，都會胃口變差，或者胃口改變。所以我的情況不具有普適性。我懷孕之後，胃口超級好，而且頓頓必須吃肉。整個孕期，我三餐必須有肉，零食也是牛肉乾之類的東西。
記得孕早期嘔吐的時候，每次吐完，只要吃一個炸雞腿我就會很舒服。很奇葩吧。
所以我決定不再額外補鐵了。。。。。再加上我每天一斤牛奶，不定量酸奶，我也不打算額外補鈣了。是的，除了前三個月吃了社區免費給的葉酸以外，我孕期啥額外的營養葯都沒吃。
但是不額外補充的前提是，我飲食量大且豐富。
去麥當勞吃飯，倆漢堡、倆雞翅、一盒上校雞塊、一盒薯條、一個可樂、然後買了倆甜筒回家邊走邊吃。這就是我午餐的量。
在家的時候，沒事就抓一把堅果吃。八九月份的時候，一天一斤多葡萄。西紅柿一口氣能吃四五個。
沒有忌口，除了生魚片以外，飲食和過去沒有差別。吃膨化食品、喝可樂。
關於可樂爭議很大，秉著科學的精神，我查了查可樂和咖啡的問題。
咖啡因攝入每天要控制在30毫克以下，具體要看不同牌子的咖啡裡面咖啡因的含量。否則對胎兒確實有影響。
但是可樂幾乎都是糖分，而且如果不是每天把可樂當水喝，喝兩升那種，裡面的極少的咖啡因含量幾乎可以忽略不計。但是孕婦盡量不喝可樂的原因是，糖分太高，發胖。容易導致自己出現血糖問題。
很多孕前正常的孕婦，一懷孕就開始高血壓糖尿病，毫無徵兆，這也是醉了。所以控制飲食，低糖低鹽的意義就在這：是為了母體自身健康，和避免巨大兒風險啊！
至於喝可樂吃醬油吃橙子等會讓孩子皮膚變黑，這樣的更是無稽之談啊。
不過哺乳期是需要忌口的，母親飲食內容對與嬰兒的影響很大、很直接。比如我，生完十天以內沒有吃一口肉，熊熊排便量很少。第十一天開始吃肉（排骨、牛蹄筋、羊肉片），結果熊熊開始每天排便一兩次了。母乳的影響太直接，忌口是必須的。
不過至於孕期是否需要忌口，這個真的分體質。懷孕前我就是可樂骨灰級粉絲，每天必須喝一瓶以上。懷孕後，大概兩天一瓶吧。如果聚餐會喝的多一點。但是我24周做糖耐，一切正常，而且沒有在之前刻意控制飲食。記得之前那周我還每天一塊巧克力。
後來我回想我的其他飲食，我不愛吃米飯麵條，而願意吃玉米紅薯，所謂低gi食物，讓血糖慢慢升高的那種。這麼多年一直這個習慣。如果炒菜裡面有土豆等澱粉類的，我的主食量會自動減少。中國人飲食習慣一個特別不好的地方，就是主食吃得太多，而且都是升血糖快的主食。
誒呀，這部分知識太多太複雜了，不廢話了。有興趣的可以百度地中海飲食、哥本哈根瘦身法、血糖和碳水化合物的關係等。
6、關於運動
懷孕之前我是運動達人，屬於可以單手倒立的那種。懷孕之後，我沒有像網上大部分曬高強度運動的孕婦那樣去運動。我不跑步、不游泳、不去健身房。北京空氣差，我也不會每天去散步。我的運動形式和量大大減少。
但是我有兩個運動法寶，一是堅持肚皮舞（一周一兩次），二是經常練習自創的骨盆操。
有的人說，生孩子靠腹肌的力量。我就呵呵了，我咋就沒覺得生的時候肚子用力氣了？肺活量更重要，因為宮縮的時候需要一口氣不間斷用力。
再一個，就是骨盆的感覺。
如果平時多加練習，在疼痛的時候就會知道自己骨盆的感覺，也就會用力了。
肚皮舞有很多動作，都是需要分體的。比如，上身保持穩定，用骨盆的力量去做西米（搖擺）的動作。過去學跳舞的時候，兩個老師都說她們生孩子順利，當時不信。輪到自己，也信了。肚皮舞最開始就源於生育崇拜，是女性分娩時、其他女性在旁邊助威加油的一種部落舞蹈。抖動跨步和肚皮，來顯示女性孕育生命的驕傲。
所以建議年輕女孩，學一學肚皮舞，沒事跳跳，變得更有女人味，更健康。
那如果沒學過肚皮舞咋辦，我把我自創的骨盆操分享給你噢。
就三個動作。
第一個，大腿分開跪在床上，屁股離開腿跪著，上身挺直。屁股和床有一定距離。然後做提肛運動，兩瓣屁股往一起夾。
然後左右前後晃動，依照個人感覺。不久就會感到大腿、屁股酸痛。但是我覺得很鍛煉。
第二個，臀翹。雙腿劈開的臀翹和不劈開的臀翹。不劈開的更累，一定要保持兩個大腿夾緊。劈開的臀翹，在屁股撅起來的時候，慢慢把膝蓋並在一起，然後打開，再放下屁股。
第三個，盤腿坐，上身保持挺直。膝蓋盡量往下壓。
這三個動作，我在家的時候沒事就做一做。不過這種事情，都是拿結果去揣測原因的，因為我順產了，而且快，所以我說這些動作或許有用。
但是如果我因為胎位不正剖腹產了呢？我就沒有發言權了。那這些動作就真的沒用了嗎？我知道有的孕婦生之前還在暴走三公里，還有孕期堅持游泳的，最後還是剖腹產了。
生孩子，乃是很偶然很概率的一件事情。
所以，放鬆心情，不管最後以何種方式分娩都無所謂啊。但是孕期適當做一些運動，對自己還是有好處的。
我非常不贊成，為了凸顯自己多麼善於運動，就在孕期一直動的人。一切以安全為主！！前置胎盤、先兆流產、宮頸過短等很多問題如果存在，就更要小心！
7、關於母乳
我是一個堅定的母乳餵養者。不為別的，我遵循自然，我希望我可以用人類最原始、最普遍的方式去餵養孩子。
所以在孕期我就做了很多功課。
孕七個月後，每天晚上用熱毛巾熱敷乳房五分鐘，不要過度刺激，否則會宮縮不舒服。
在生之前一個月，我就已經開始分泌乳白色的液體了。至今不知道那個是不是乳汁，因為太難喝了太咸了，但是生完之後我的乳汁是甜的。
我定的專門的月子餐（之後提），裡面也有催奶湯之類的東西，從產後第二天開始喝。
還有很重要的一點是，一定要找一個專門的催乳師！！！當然，如果你自己或者家人會按摩手法，你們自己按摩也可以。不會，就乖乖去找催乳師！！！！
我過去看論壇、逛知乎，都說開奶特疼，乳房堵奶特疼，按摩甚至比生孩子還疼。徒添撫養孩子的痛苦和負面記憶，遭了很多罪。
我覺得，如果這些人能夠提早做好功課，就不會這樣了。
初產婦一般生完孩子之後三天左右才開始有奶，之前兩天，可能只有很少的分泌，但是孩子也不會餓壞。這個時候就算不喝奶粉也無所謂。但是提倡儘早吮吸，讓孩子早早接觸乳房，不管是否有奶，只要他能吮吸，出奶就會更順利更早一些。
但是，為何要找催乳師呢？因為有的人乳腺不通，哪怕奶來了，也出不來，然後就都上了。後果很嚴重。
按摩刺激穴位，可以早點出奶。另外，在我按摩的前兩天，有一個很奇怪的現象，就是我的兩個乳房，都有一個乳腺管，出來的奶居然是紅色的！！！！
催乳師說這種奶就很不好，一定要擠出來，要疏通好。否則孩子吃了會有問題。第三天，居然真的沒有紅色的了。我還沒有認真查閱這個問題，暫先不說明原因了。（我可以理解成乳腺裡面不幹凈，陳年淤積，所以生完孩子之後需要疏通、打理一下嗎。）
我產後24小時候，開始第一次催乳。只能擠出來很少一點。第二天第二次催乳，乳汁可以流下來了，乳房變大變軟。第三天，催乳師一擠，就噴到了她的臉上。。。出奶順利！從此開始了供需平衡的母乳餵養時光。
據說母親的奶量，是隨著孩子的胃口增加而不斷增加的。只要平時注意飲食，休息，按時餵養就好。
過去，我們小時候很少有人能吃到母乳，因為那時候人的身體不是很好，營養不足，再加上缺少科學的意識，很多母親早早就沒了母乳。
現在人營養好，所以要防止堵塞，同時也要在剛生完前三天，抓緊一切時間去儘早開奶，不要讓孩子過早適應奶瓶，然後不吃乳頭了。如果出奶量少，孩子不愛吮吸，然後分泌更少，就惡性循環了。
8、關於月子餐
我之前知道小s坐月子是不喝純水的，只喝各種湯水。我也知道好多明星坐月子是不吃水果的，怕增肥。
所以我知道坐月子的時候，飲食很重要。經過多番考察，我在淘寶定了一個月子餐！為了避免打廣告的嫌疑，我就不說名字了。如果有興趣，可以私信問我。
這個月子餐定的真的太好了！！！！！
根據我以往的知識儲備，我看了月子餐的食譜，覺得靠譜。
月子餐要有如下作用：讓產婦身體儘快恢復，能夠迅速排掉多餘水分，下奶順利、不堵奶。
簡而言之就是，能讓產婦做一個苗條的奶牛。
大概來介紹一下我的月子餐。
每天早中晚，都是各種雜糧做的飯或者粥。十幾種雜糧輪流搭配。沒有大米噢！！！
每天會額外加一到兩份的湯：比如血燕窩、鯊魚骨、桃膠、花膠、松茸等做得甜品。
每天都會有一到兩份的湯藥：比如第一周是生化湯和催奶湯，第二周是杜仲茶。生化湯促進排惡露（不過我喝了兩天，血量變大，我就沒再喝，可能和醫院開的促進宮縮的葯衝突了），杜仲茶能夠強壯腰身，防止腰疼什麼的。第三周第四周，一直到第六周，每周都不一樣。
當然，不相信中醫的小夥伴可以忽略這些。
我生完十天沒有吃一口肉，因為月子餐要求從第15天再開始加肉。
過去那種一生完就喝老母雞湯的做法，都是錯誤的。
因為中醫有一個理論是，虛不受補。意思就是，產婦剛生產完，很虛弱，脾胃、腸胃都需要恢復。先用清淡的蔬菜、五穀雜糧讓她恢復身體，等著恢復差不多了，再去補更多的營養。更何況，難道五穀雜糧不營養嗎？我一直認為各種豆、谷比單純的大米白面要好多了。
生完孩子十天之內，我每天就是用芝麻醬去蘸一些水煮青菜，然後吃雜糧粥。
第11天，我開始加了很少的牛蹄筋、羊肉卷。結果就有一點點漲奶的感覺。所以看來我的肉類的量還是要減少，或者15天之後再加。等著熊熊的飯量變大一點，我就不會漲了吧。
這十天，我的體重瘦了20斤！奶量充足！所以我覺得這個月子餐達到了我的需求！
不過，一定要控制住嘴。少吃鹽，不吃月子餐以外的任何零食。對於我這種吃貨來說，確實蠻辛苦。不過看到減肥的成果，還有熊熊的健康的大便，我也就知足了哈哈哈哈。
現在距離過去的體重，還有10斤而已。等出了月子，恢復運動，我相信很快就可以搞定了。
9、關於購物
分享一些我覺得買的很值的東西，不放鏈接，自己淘寶搜索名字就好。
孕婦抱枕——
孕期可以夾著睡，生完可以墊著後背看書餵奶啥的，很舒服
尿布專用垃圾桶——
尿不濕是有味道的，但是如果每次換尿布都用垃圾袋封起來，也太不環保了。買了專用垃圾桶，完全沒味道，可以積攢兩三天的尿布，然後一起扔，很環保，很衛生。價錢小貴，但是由於可以循環使用，比如和身邊閨蜜往下傳著用。所以也是很值得的。
濕紙巾加熱盒——
每次給寶寶擦屁股的時候，如果用涼紙巾，寶寶會覺得很涼不舒服。但是又來不及每次都打一小盆熱水。所以，加熱盒我覺得很有必要。
科技的進步帶來美好的生活啊！！！
餵奶枕頭——
月子期間不能抱孩子太久，會胳膊酸。我有時候躺著餵奶，有時候坐著餵奶。怎樣啊，餵奶也必須多換換姿勢啊！
坐著的時候，就用這個餵奶枕頭，卡在我腰上，完全不用額外的力氣了。舒服，不累。和寶寶互動很好。
哺乳文胸——
買了八九個了，美德樂的這個最舒服。
買了兩個，夠換洗就行了。之前的那些都不要了。因為美德樂的戴著和沒戴一樣舒服，我都怕以後我再也無法忍受那些好看花哨但不夠舒服的正常文胸了。
托腹帶——
下懷的孕婦尤其需要，對於我這種上懷的孕婦，作用並不大。不過在五六個月的時候，由於身體變化大，還來不及適應，帶一帶托腹帶還是比較舒服的，感覺緩解了腰部壓力。
我買的托腹帶，生完孩子可以被當作收骨盆帶。所以還是比較實用的。
陰道按摩油——
一個德國的牌子，叫做weleda。在孕34周之後，每天按摩陰道和會陰處，有助於增加產道彈性，避免損傷。據說在歐洲這個方法非常普及，屬於孕婦必須做的事情。
中國側切率太高了，一方面有醫生缺乏耐心的嫌疑，另外我們中國孕婦確實缺乏產道保養等很多知識。
由於肚子大，每天都是老公給我按摩。第一次按摩確實很疼，不舒服。一周之後就好了，據老公描述就是感覺彈性變大了。。。。。。。很多人擔心這個沒法復原，那是不可能的，停葯了就好了。我很推薦這個按摩油。
雖然我還是側切了，不過看過我順產經歷文章的人應該知道，我覺得我的側切大部分是因為醫生出現的不及時。另外，熊熊也實在是太大。在醫院給熊熊洗澡的時候，順便看了一下其他的嬰兒，熊熊的腦袋明顯大了一圈啊！胳膊腿也是相當胖。
無撕裂、無產道損傷，我也就知足了。另外，我覺得也可以預防陰道膨出等問題。特別說明，我不是專業人士。但我堅信，但是增加產道彈性是可以避免更多其他傷害的。
大概就先寫這些~
總之，還是要多讀書、多去交流、提早做好準備。讓自己的身體狀態好起來，多學一學育兒知識，不要到時候手忙腳亂。
這世界上，不缺乏愛孩子的人（生完就會發現所有人都圍著孩子轉了），但是不是所有人都能夠關心產婦。唯獨產婦自己，最能明白自己的身體狀況，自己的真實需求。
所以，秉承「媽媽好，孩子才能好」的觀點，多愛自己，多關心自己，捨得給自己花點錢，美麗和健康往往是相伴而生的。
來一個下蛋公雞的熊熊的照片！！
寶寶74天啦，來推薦用下來覺得好用的單品吧！
1.各種帶彎頭吸管的杯子
覺得好看買了梅森瓶，意外的非常好用。
住院期間可以躺著喝水，月子里躺著哺乳時我也會喝一杯水，玻璃杯和金屬吸管不怕開水，另外有蓋子的杯子躺著喝不會灑出來。
梅森瓶是認真的「始於顏值忠於品質」的好物，推薦！
（梅森瓶+彎頭吸管 35元購於下廚房）
2.溫濕度計
哭鬧不止的時候留心看看是不是溫濕度不合適了，穿多了少了引起不適。
寶寶適宜的溫度可以在18-25℃，太熱寶寶容易煩躁哭鬧，熱+濕容易長痱子。
所以夏天也是可以開空調的，只是不能直吹。
如果空調就在房間內，可以使用空調擋板↓
適宜的濕度是50%左右，太干很容易長濕疹。
濕度大可以開空調抽濕，同時監控濕度計，空氣太干可以在房間里放濕毛巾，或者使用空氣加濕器，注意加濕器中不要使用精油↓
（溫濕度計 30元 taobao ；空調擋板 40元 taobao；加濕器 380元購於無印良品門店）
3. 關於奶
真是不能理解好多醫院過分強調新生兒三天不吃都沒事，過分誇大【第一口奶一定要是母乳】的好處，入院需知上還不讓帶奶粉，搞得媽媽們壓力不是一般的大。安心放鬆心情，抓住漲奶期都會有奶的，吃點奶粉有啥大不了的？
剖腹產後第三天和第五天，娃睡覺時候漲奶在病房裡就有這些。
初乳很寶貴，月子里十毫升二十毫升我也都凍起來了，後期漲奶時也可吸出來避免乳腺炎。有事出門時隊友可以在家熱母乳給娃吃。
吸奶器美德樂貝親新安怡等很多牌子都好用的，電動比手動要省力很多，尤其一開始沒啥奶的時候，也就是打開按摩按摩。
儲奶袋我用過BABYJOY、十月結晶、貝親和kiinde。
BABYJOY是小容量儲奶袋，刻標50ml可以裝到60，一開始就抽個10啊20的用200毫升裝感覺好尷尬。頭兩個月抽100也分兩個袋子裝，娃飯量小，一袋多了吃不掉。
後面娃飯量大起來就可以換大容量了，十月結晶（右）價格實惠，貝親（中）中規中矩。kiinde（左）是旋轉瓶口，使用非常方便。
kiinde通過轉換口實現吸奶器直接吸到袋子里，避免倒換容器可能造成的2次污染。
吃的時候搭配他家的配件儲奶袋就變身奶瓶（左），不使用該配件也可以，搭配轉換口能接常用奶嘴（右），用完丟棄只洗一個奶嘴就行了非（懶）常（人）方（專）便（用）。
乳頭霜我用的Lansinoh，從覺得疼就開始用，大概寶寶20幾天的時候終於熬過來了。掉了一層皮沒有破，還蠻好用的。
（美德樂絲韻單邊吸奶器 姐姐給的二手；BABYJOY 1.25元/枚 京東超市；十月結晶 0.6元/枚 京東超市；貝親 2元/枚 taobao；kiinde 1.7元/枚 亞馬遜全球購；Lansinoh乳頭霜 56元購於小紅書）
4. 睡袋/包巾
睡袋和包巾針對小月齡寶寶能很好的對抗驚跳反射，蓋被子有蒙了頭窒息的危險，還要經常去給她蓋蹬掉的被子煩不勝煩。
睡袋我用的swaddle me，全棉材質很薄，夏天用很舒服，缺點是要把娃摳出來換尿片，而魔術貼聲音太大容易把娃驚醒↑
裹完長這樣↓
還有很多其他款式也很好的，比如Halo的多功能蝴蝶睡袋，有3種穿法，上身也是使用魔術貼，但換尿片的地方是拉鏈，缺點是畢竟好幾層夏天還是挺熱的↓
love to dream的投降睡袋↓
雙頭拉鏈方便換尿片，沒有魔術貼的噪音，缺點是對小月齡寶寶防驚跳效果沒有swaddle me和Halo好，而且會把手吃濕。
↓love to dream還有可以拿掉袖子的款式，變為普通睡袋，也可以用於襁褓的戒除，性價比高。
包巾效果是很好的，但使用難度相比睡袋要大一點↓
要注意使用方法，包的時候只在上臂起到包裹效果，寶寶胯部和腿部要是松的，不要給寶寶打蠟燭包。我手比較殘，每次用包巾小手都能跑出來，後來就改用睡袋了。含有竹纖維成分的包巾非常適合夏天使用，涼涼的很透氣，拿來當推車和提籃的蓋毯也很贊↓
（swaddle me睡袋 20美金/條 美亞海淘；竹纖維包巾 65/條 taobao）
5. 安撫奶嘴
擔心將來戒除麻煩並沒有積極的引入安撫奶嘴，白天醒著時候不給吃，只在入睡困難的時候配合拍睡、偶爾用來接覺、外出時安撫，堪稱神器。
很多家長擔心寶寶咬著奶嘴入睡，其實娃睡著了一般會把奶嘴吐出來，不知道是不是所有寶寶都這樣↓
使用安撫奶嘴的同時要對哭聲保持敏感，哭鬧不止有可能是因為腸脹氣、腸絞痛、紅屁屁等原因，另外寶寶是需要陪伴的，不要讓娃一天到晚咬著奶嘴。
nuk（右）有蓋子方便外出使用，天然乳膠非常柔軟，缺點是因為設計原因清洗時奶嘴會進水、擋板卡臉。Avent soothie（左）這只是網紅奶嘴了，優點是一體成型方便清洗不卡臉，缺點是相對硬一點。安撫奶嘴最好在一個月後使用避免乳頭混淆，最後一定注意常消毒。
（NUK乳膠奶嘴，48元 天貓；Avent soothie奶嘴 88元 taobao）
6. 小月齡寶寶的玩具
一般小沙錘黑白卡都跟大家用的差不多，就不多說了。
↑音樂機/故事機，綜合性能和顏值我買了米兔（中）。裡面的自定義頻道我收藏了好多催眠曲，方便隊友直接打開播放。
↓費雪的健身毯算是人手一個的玩具了吧，1歲以內不同月齡有不同的玩法。現在寶寶2個多月，特別愛照鏡子，自己躺著能玩一刻鐘。
↓搖椅，玩具多一點可以抱得少一些，放下這個玩一會那個玩一會就可以哄睡了，不會成天在身上放不下。
我為了拼單健身毯買了費雪的搖椅（右），本以為便宜的搖椅可能沒啥效果（畢竟要手搖），然而效果簡直超乎想像——自己睡了。。。
我下個月有考試，所以經常是陪她一會，就讓她在看得見我的地方自己玩玩。
然後有一天我看她好玩拿起了相機，沒想到她自己把自己玩睡了↓
↑要上天
↑玩睡了
費雪真是物美價廉到令人潸然淚下，海馬不太推薦，畢竟燈不能關，白噪音app也有那麼多了（見後文）
（費雪健身毯+費雪搖椅 共377元 京東）
7. 澡盆
剛開始沒有買新生兒配件，洗個澡要倆人，蹲著托著這反人類的姿勢差點累死。
後來買了個網兜，無奈和我的浴盆不能很好的搭配，有次還是耳朵進水了，於是買了OKBABY的浴盆，解放雙手一個人就可以給寶寶洗澡了！
（OKBABY浴盆 298元 天貓旗艦店）
8. APP推薦
8.1 孕育管家
孕期app我試用了很多，有些app奇葩到連孕周都算不對，孕育管家有「孕檢提醒」、「能不能吃」、「能不能做」、「胎兒體重計算器」、「孕期食譜」和「月子食譜」等，看似正經，裡面還有「清宮圖」。。。可以說包你滿意。
8.2 用藥助手
專業的藥品查詢軟體，可以查閱藥品說明書、臨床指南，用藥不要找百度啦看這個吧。
舉個栗子：
查詢藥品通用名或者商品名就可以看到詳盡的目錄，包括醫保種類和藥物級別。
然後我們還能找到它的藥理作用，是一種物理作用，所以給小兒服用是比較安全的↓
最後還能看到儲存方法，關於藥品的信息可以說非常詳盡了。
8.3 babyline
記錄寶寶作息的app。說到寶寶的作息，本來的我是這樣記的——
直到我發現babyline
還有時間軸可以方便總覽每日的情況↓
8.4 sound sleeper：
提供各種白噪音的app。
有了這個app再也不用和寶寶爸爸比誰一口氣噓的久了。。。。
8.5 relax melodies
選擇更多，可以單獨播放白噪音，也可白噪音和音樂各種互相搭配播放，我聽了都想睡。
8.6 成長記錄
方便評價寶寶的成長：
9.其他：
各種拍照app，比如能拍動圖的B612咔嘰：
還能做成微信表情包
↓那些可愛的電子產品：
可以列印標籤的喵喵機，一秒測體溫的耳溫槍，洗澡玩具一體的電子水溫計，方便觀察寶寶的攝像頭。
那些藥品：
母乳寶寶15天起要服用維生素D3或者維生素AD（伊可新），但是住院期間很多醫院不給開也不告知，媽媽需要自己準備好。
那些兒科專家：
藥學專家：
睡眠達人：
營養與餵養：
育兒與早教：
10.最後：
雖然很多時候覺得讓男人看孩子真是活見鬼↓
但更多時候還是挺靠譜的，所以大力推薦幫助媽媽解放雙手以及放飛自我的最佳育兒工具——她爸爸↓
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pocky小七：備孕，懷孕，分娩，科學做月子。是個怎樣的歷程？
pocky小七：妻子要請月嫂，我不想，怎麼辦？
最後祝題主順利生產！么么噠！
最近經常有朋友讓我推薦一下母嬰用品，其實懷孕後，也一度迷失在門類眾多的母嬰用品中，實在是太多種類了，買買買的腳步根本停不下來，結果就導致有很多買回來動都沒動過的雞肋產品，但也不得不說有好多神器好用到哭，今天就給大家分享一下一媽親測好用、值得選擇的母嬰神器。
TOP 10 生理褲
使用時間：產後兩周
好用指數：???
推薦理由：生產之後會一直有惡露排出，生之前一直在研究哪種產婦衛生巾好用，想到側漏和清洗的麻煩，最終選擇了生理褲。事實證明，生理褲比衛生巾好用許多。一開始在醫院用的是醫院免費提供的衛生巾，結果超級尷尬的測漏到床上。後來換上自己買的生理褲，方便許多，尤其是產後頭兩周惡露量大，有了生理褲，側漏問題一下解決，值得使用~
TOP 9 電動吸奶器
使用時間：產後一個月
好用指數：???
推薦理由：一媽懷孕的時候就看見大家各種推薦電動吸奶器，當時心想：我是要做全職媽媽的，不去上班一直親喂應該用不到吸奶器吧。就沒有買動輒一百多歐的電動吸奶器，轉而買了相對便宜很多的新安怡手動吸奶器，覺得可能偶爾用用也就夠了。
事實證明，大家都推薦一定是有道理的。當時真是太天真啊，手動吸奶器和電動吸奶器雖然都叫「吸奶器」，但根本就不是一回事好嗎！痛苦開奶路漫漫，具體內容一媽下次專門開個專題細講開奶過程與技巧。
電動吸奶器還是推薦美德樂啦，法國醫院公用的吸奶器就是美德樂的，用起來真的比較舒適好用，乳頭內陷、皸裂等不便親喂和後期要上班的職場媽媽必備。當然我也見過特別幸福，沒有開奶問題的全職媽媽，那吸奶器確實比較多餘，所以這個還是因人而異了，大家根據自己的需求判斷有沒有必要購買。
因為我是全職媽媽，後期吸奶需求不大，法國政府也給免費提供免費的吸奶器(感覺應該叫吸奶泵，超級大超級沉，跟個小型電機一樣……)，借用了一個月，基本乳頭不內陷、不堵塞了就還回去了。據說國內也有電動吸奶器租賃的，如果只是短期使用，也可以選擇租用，比較划算。
TOP 8 lansinoh乳頭膏
使用時間：產後兩周
好用指數：??
推薦理由：這款乳頭膏純天然，用起來安全放心，我開奶的時候乳頭破皮流血刺痛反覆起水泡脫皮，痛苦的不得了，多虧了這款乳頭膏，塗上之後起碼過幾個小時以後還可以咬著牙繼續吸奶，否則真的疼的吸奶也吸不成了，兩周用了2管（一管10ml的，一管40ml的）不過熬過最痛苦的開奶那大半個月以後基本就沒用過了。所以這款產品只針對乳頭皸裂破皮起水泡的媽媽，有的媽媽沒有開奶的痛苦，那這款產品自然相對雞肋了。
TOP 7 Lierac去妊娠紋精華
使用時間：孕5個月開始至產後1個月
好用指數：???
推薦理由：這款是牛爾推薦的，確實很舒服，純植物精華非常好吸收，不粘膩，閨蜜們都用的是這款。
從孕5個月開始斷斷續續的用，因為我懶，沒有堅持每天用，肚皮感覺漲了、皮膚髮癢了都會塗一些。不過，因為沒堅持，胸部下方還是起了一些妊娠紋。發現有妊娠紋後堅持塗了一個月，據老公說妊娠紋淡化了很多（長的部位我自己看不見……）。
不過也看過文章說起妊娠紋是不可逆的，一旦起了就不會消失頂多淡化。妊娠紋主要是原先緊緻的皮膚被撐開，撐到一定程度就會使皮膚最細小的地方裂開形成妊娠紋，所以主要要靠加強皮膚彈性韌性來預防妊娠紋。過了孕五個月之後，肚子每過一陣子就會覺得肚皮痒痒的、漲漲的，這個時候應該就是皮膚被撐開的時候，每次在這個時候塗一些這個精華，漲漲痒痒的感覺極大的改善，就起到了預防妊娠紋的作用。
在35周以後更是要格外注意堅持，那會是妊娠紋高發時期，我只有胸部底下和肚皮下方起了少量一點點，都是在38周左右起的。另外不得不說，不要生產完就完全鬆懈了，我自己親身體驗，生完完後一周竟然大腿根部還在起妊娠紋，奇癢無比，然而之前從來沒有塗抹大腿，想後悔已經來不及了……所以一定要注意胸部、肚皮、大腿、屁股都要塗妊娠紋精華！預防大於一切！
TOP 6 紗布睡衣（夏天）、哺乳衣、哺乳巾
使用時間：哺乳期
好用指數：????
推薦理由：哺乳睡衣我回國在淘寶買了棉的和紗布的，產後虛汗一陣一陣的，又恰逢夏天，睡衣的吸水性尤為重要，感覺紗布睡衣確實舒服許多！買的哺乳衣是莫代爾的橫開口的，餵奶非常方便！豎開口買過一件，還帶扣子，餵奶的時候把娃的臉硌得都是印子，不推薦。
如果經常外出或者帶娃旅遊有必要買個哺乳巾，當時沒有想起來買，現在到法國也沒找見哪裡有賣的超後悔，只能找了條圍巾自己改進了一下，外出餵奶相對私密性會好一下。
TOP 5 哺乳內衣bravado
使用時間：孕期開始一直使用
好用指數：?????
推薦理由：萬物皆上漲，唯有胸下垂。懷孕的時候只是覺得CUP在直線飆升，換大兩碼的內衣即可。當時還在想，大家都說當了媽媽胸就垂到腰上，可是我沒有啊，看來還是個人體質問題。
事實證明，這又是天真了一回！喂完奶，才知道乳房原來就是個奶袋子，奶沒了，袋子空空如也，軟趴趴的耷拉著，孕期傲人挺拔的胸部都是騙人的！還好閨蜜給推薦了bravado哺乳內衣，在亞馬遜上入了一個，到手一試，真的超級舒服！雖然沒有鋼圈，但是塑形效果還是很贊，而且比有鋼圈的內衣舒適許多，真恨自己沒早點知道它的存在，即使不懷孕生娃，穿起來也超贊啊！最主要是餵奶也超級方便，搭扣輕輕一摘就可以餵奶了。
哺乳期一定要穿著內衣，否則等斷奶時發現胸真的垂到腰上的時候，後悔都來不及了！孕期一直到哺乳期結束，胸部大小變化很大，我是從M碼到XL碼各買了兩個，孕晚期到哺乳期頭兩個月都用的XL。建議大家購買的時候考慮好尺碼的變化。
TOP 4 weleda順產按摩油
使用時間：孕35周直至生產
好用指數：?????
推薦理由：這款順產油孕前就有所耳聞，但到孕晚期給忘了，直到37周要去見產科醫生才想起來，趕緊問醫生這款順產油到底好不好。由於法國這邊倡導自然分娩，不到萬不得已都是順產，而且基本沒有側切這麼一說。我的產科醫生告訴我貝爾福近幾十年側切的人不超過五個，所以有很多人都是撕裂，而初產婦會陰口沒什麼韌性彈性，一不小心就會嚴重撕裂，想想就是件很可怕的事情。
產科醫生聽說我對這個按摩油感興趣，專門找了一本使用手冊，並細細的教了我按摩的手法。37周用已經有些晚了，買回家立馬每天晚上準時按摩15分鐘。不過，那時肚子已經很大了，自己是無法按摩的，只能求助於老公啦！剛開始按摩的頭三天，那個酸爽簡直難以形容，由此也見得陰道和會陰部分柔韌度真的超級差！不過按摩了幾天後，明顯感覺韌性加強，也沒那麼酸爽了。
最後我生產的時候只是非常輕微的撕裂，最後生的時候只深呼吸三口氣、不到五分鐘就順利分娩，醫生縫合撕裂傷口也非常快，五分鐘內搞定，只有3個小口，後期恢復也超級快，基本沒太感覺到傷口的存在。感覺這很大原因都歸功於最後兩周每天堅持使用這款按摩油，所以真心推薦想要順產且不側切的媽媽們一試！
TOP 3 U型枕
使用時間：孕4月至整個哺乳期
好用指數：?????
推薦理由：好的睡眠對準媽媽極為重要，而肚子開始變大後，不管什麼姿勢睡覺都會覺得不舒服，U型枕就起到了很到的支撐作用，對每天睡眠改進幫助很大。而且，我老公還跟我搶著睡，他覺得躺在這個枕頭上舒服極了，也是很無語……這麼大一個枕頭我可是活生生從國內扛到發過來的，當時扛得那麼多行李，真是夠酸爽，但是事後覺得很值！尤其法國這邊U型枕質量不好還超級貴，簡直感覺在淘寶買的U型枕賺翻了呢！現在到了哺乳期，這個枕頭又變成了哺乳枕，拆下來成三個枕頭，兩塊墊在背後，一塊支撐著寶寶，遠離腰酸背疼手抽筋，哈哈，絕對值得一入！
TOP 2 書籍與App
使用時間：隨時
好用指數：?????
推薦理由：硬體補充好了，軟體也一定要跟上！科學育兒知識不能少！不要天天泡在什麼媽媽圈論壇里，滿滿的負能量還一點卵用也沒有……不過，育兒觀點太多，各有各的道理，以下推薦是我個人觀點，僅供參考！
書推薦：《定本育兒百科》《美國金寶貝早教嬰兒遊戲》《實用程序育兒法》《從零歲開始》《金牌月嫂》《美國兒科學會育兒百科》，不太推薦《西爾斯親密育兒法》（個人觀點，僅供參考）
APP推薦：
孕育管家——每天每個階段注意事項和寶寶發育狀況都有，方便隨時查看，但是裡面的媽媽圈就算了，建議遠離，否則把自己弄得滿身負能量。
孕婦孕期營養師——懷孕每天不知道該吃什麼，打開它看一看就有想法了。
宮縮記錄器——法國這邊是不會給安排提前住院的，只有陣痛到了5分鐘一次的頻率以上才直接進產房，一媽就因為宮縮頻率不達標還被趕回家，跑了兩次醫院才進到產房裡。所以這個軟體在那兩天記錄宮縮就尤為重要了，不過據說國內都可以提前住院的，那可能這個App就比較雞肋了。
Soundsleeper——嬰兒沒有自主入睡的能力，這就考驗爸媽的哄睡功力了，這個app提供了有助於嬰兒入睡的白噪音，可以幫助嬰兒平穩情緒，這款app在一妞不能自主入睡之前還是蠻有作用的。
寶寶生活記錄——這款對於培養孩子規律作息簡直必不可少，我現在每天用得最多的就是它了！可以記錄孩子吃奶時間、睡覺時間、每次便便和尿尿情況、體重的增長、吃藥的情況，而且操作起來非常便捷，絕對推薦！
喝水記錄——新手媽媽下奶是個問題，喝水其實是下奶最快的途徑，我是屬於經常忘了喝水，吃飯才想起來，很容易水量不夠。下了這個app後，每次喝水點一下就可以記錄喝水量，很便捷。
，
TOP 1 准爸爸！！！
使用時間：一輩子
好用指數：????????????????????
推薦理由：有一個盡責體貼的好爸爸好老公，以上這些神器有沒有都無所謂了！可是誰都是從新手過來的，不可能天生就是好爸爸。
准媽媽懷孕期間就可以感受到寶寶的存在，進入角色較早，而准爸爸就不會體會那麼深啦！所以一定要給准爸爸足夠的參與感，讓他切切實實感覺到自己要當爸爸了。
寶寶出生後，盡量讓爸爸參與到換尿布、給寶寶穿衣服、哄睡之類的事情中，深夜餵奶也可以要求准爸爸幫忙遞個水拍拍嗝。相信我，男人是需要你提出明確具體的要求的，否則他真的不知道自己能做什麼、該做什麼，你必須要給他機會讓他參與進來。
如果他參與進來，毛手毛腳的，也不要急於指責，男人嘛，這些瑣碎的事情細節注意不到很正常，一定要給他機會成長，多多鼓勵，他才能做得更多！每天都及時溝通寶寶成長情況和想法，不要讓他覺得寶寶只要下班逗逗就可以了，甚至於他早出晚歸都看不到寶寶醒著時候的樣子。
不要抱怨，抱怨解決不了問題，只能讓他覺得莫名其妙、很委屈甚至逆反。家裡有再多老人長輩幫忙帶孩子也應該以爸爸媽媽為重，盡量讓新手爸媽更多自己帶孩子，因為對於孩子來說，爸媽的角色是最重要且無法取代的，爸爸媽媽也是在跟隨寶寶的成長一起成長學習如何做好父母。盡職貼心的准爸爸都是培養出來的哦~
母嬰神器千千萬，
每個人需求不同，
產品的有用程度對每個人都不同，
一媽的分享僅供參考哦~
其他育兒乾貨：
天使寶寶養成記（1）：準備工作
天使寶寶養成記（2）：規律作息養成理論篇
天使寶寶養成記（3）：規律作息養成實戰篇
天使寶寶養成記（4）：哄睡理論篇
寶寶哭鬧不止？ 神奇3秒止哭！新手爸媽的救星
旅法媽媽親測有如神助的帶娃神器（小月齡）
做為新晉寶媽，說說我的經驗:
1.懷孕怎麼舒服怎麼來，比如吃不了油膩就不吃，按你喜歡的來。我幾乎沒忌口，速食麵，小龍蝦，臭豆腐，燒烤，辣條都吃過，控制度就行。
2.有孕吐一定要吃，吃了才有東西吐，吐食物總比吐膽汁好受，不吃東西吐完膽汁就是吐血了，我在醫院遇到過。
3.懷孕並不需要大補特補，也別大吃特吃，到時胎兒大難生，長自己身上崩潰，比平時稍微多點花樣就行。
4.唐篩有風險是常見現象，放心不下就去做個無創DNA。
5.孕後期盡量多運動，以散步為宜，後期一定要控制食量。妊娠紋塗東西只是安慰，控制體重勻速增長才是關鍵。
6.孕晚期可以多吃些雜糧粥，豆類，花生，銀耳，芝麻一起煮。可以緩解便秘，對小孩也好。
7.上廁所不方便，買個坐便器，大著肚子還便秘真不輕鬆。
8.小孩的東西不要準備太早，可以向朋友親戚收一收，搖籃，澡盆，衣服，推車之類的，能省不少錢。(等她們生二胎再還回去，哈哈)
9.只要是正常情況，懷孕期間就吃點葉酸和鈣片就可以了，平常吃點水果堅果之類的，比吃那些七七八八的複合維生素片，DHA好多了，那些東西是否有用有待考量，重要的是真的不便宜。
10. 8個月左右可以開始準備東西了，清單如下:
必備嬰兒系列: 衣服5套左右，襪子4雙，浴巾，毛巾，包被，尿不濕，澡盆，臉盆(洗屁股)，嬰兒床，奶瓶1個，奶粉小罐(有母乳盡量吃母乳)，防水肚臍貼(洗澡時候用)，嬰兒衣架
必備產婦系列:寬鬆衣服2套，刀紙一疊，一次性產褥墊，吸管，水杯，大號衛生巾
其他東西需要時再買也不遲，這樣可以避免很多浪費。
最後附上我家悠悠照片，祝你也有個健康快樂的寶貝呦！
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評論里有朋友說她娃比較難帶，我分享一下我的帶娃經驗：
1.少抱，少抱，盡量少抱。能用嬰兒床搖，就不抱著搖；能在睡著床上玩就不抱。
習慣了，娃就會一放就哭，隨著娃體重的增加你的手也會不堪重負。我弟媳就是娃不能放，後面手擰毛巾手都打擺子，手腕痛的不行。
2.盡量讓她獨立睡，我看了很多育兒資料都建議嬰兒獨自睡嬰兒床，一方面大人也睡得好，不用為壓到她小心翼翼，另一方面也可以培養她獨立入睡的能力。經常和大人睡的小孩，隨著長大沒看到大人在旁邊就哭。
3.哄睡後就馬上放嬰兒床，我娃現在在嬰兒床可以不用怎麼哄，在嬰兒床上一個人玩著玩著就睡了。
4.關於養寵物，我懷孕時好多親戚讓我把狗送走，我沒有送。其實注意衛生，不做特別親密的動作，也沒有啥影響的。
附我家木木圖一張
暫時，想到這些，想到再更，大家問的問題，只要我知道的我都會回復大家呦！
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關於孩子生病篇
1.如果孩子受涼，打噴嚏，流鼻涕，並且便便帶綠色，那就是受涼了。用艾葉+生薑煮水洗澡，包括剛生完娃洗頭怕著涼，也可以用這個洗，趨寒氣的。注:給寶寶洗澡，姜稍微少點，寶寶皮膚比較嫩。
2.寶寶有咳嗽，一定要去醫院檢查一下，醫生說後面變成成肺炎很麻煩。
3.娃喉嚨有痰，可以通過拍背來緩解。
4.娃脹氣，用艾葉水洗澡。
5.娃長痱子，用十滴水洗澡，效果超好。
如果覺得我說的有點小用處，請點個關注呦，么么噠！
做為男性，先說一條：
別讓你媽照顧你老婆
別讓你媽照顧你老婆
別讓你媽照顧你老婆
這是很多家庭的血的教訓。你的倖免的機會應該不到萬分之一。
老婆懷孕在家，下班早點回家，誰陪不如你陪。
分娩前後，好好安排好照顧老婆的人員。不要隨便丟給長輩。這裡面的政治複雜性請務必不要低估。
孕期的父母培訓活動請務必都參加，不管這些課看上去有多無聊和幼稚。在全世界範圍里，絕大多數准父母都會嚴重低估育兒的難度。這些無聊和幼稚的課背後有太多東西沒展開了，展開了就是發展心理學中胎兒到嬰幼兒部分，同時有你和妻子的成人部分。這裡面很多知識足夠學上幾年了。
找個靠譜的導樂（助產士）很重要，可以極大的緩解產婦的緊張，同時能夠給你們很多系統的育嬰知識（謙虛一點，放下各種傳統的觀念，育嬰師的知識都是過去無數的產婦的分娩所累積出來的數據和知識，不是那種代代相傳的缺乏嚴謹的變數控制的觀念所能夠比擬的。）
找個靠譜的月嫂。好的月嫂的培訓相當不錯，很多你想得到的和想不到的嬰兒護理的內容都能幫你建立一個模板。這在未來育兒的過程中可以避免很多彎路。（事實上，不良的護理會導致你更多的帶孩子去醫院，甚至帶來對孩子不可逆的傷害。這個錢花多一點還是值得的。）
至於其他，我看有答案已經說得很詳細了，可以參考一下。懷孕到分娩前後，本質上就是：
身體健康，心情愉悅；
鍛煉身體，注意飲食；
禁煙禁酒，避免藥物；
尊重科學，摒棄陋習。
我在產科門診每個月大概接受1000人的產檢，發現如下誤區:
1:孕期多吃多胖
其實懷孕期間最好多吃優質蛋白較多的食物,孕期蛋白質的營養至關重要,蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要,還要構成胎兒的組織器官生長發育,供應足量的優質蛋白,能使胎兒的腦細胞增殖良好,有助於胎兒正常的智力發育,此外,孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備.
2孕期麵食吃的多。
其實主食提供很少的營養物質，孕期需供給充足而適量的維生素,補鐵以預防貧血,補鈣以供胎兒骨骼發育的需要,補鋅增進腦發育.注意營養均衡,粗細搭配,少吃多餐,品種多樣化.
3:控制體重增加
很多孕婦說我一個月長了十斤，為啥還腿抽筋。
其實體重不代表營養。很多肥胖人都是營養缺乏者
如果孕期飲食不注意營養,容易造成孕婦營養不足,甚至營養缺乏病.但如果盲目營養,拚命進補則可使孕婦肥胖超重,胎兒生長過度發生巨大兒,引起分娩困難,也可造成產後高血壓,糖尿病,高血脂等 因此必須科學地,合理地進行孕期飲食.最好在營養師的指導下,制定孕婦營養食譜,有利於胎兒及母體的健康.
4，孕期不能運動。
孕期最好保證一天三小時運動。。一是提高分娩的體力。二是減少巨大兒。坐姿以舒適為宜,睡姿以左側卧位較佳,
5孕期不同房
在懷孕早期及晚期三個月內避免性生活即可。
仍然需要同房-利於家庭感情穩定。利於孕婦情緒穩定
謝邀
我個人覺得重要的不是對醫療流程、孕期事項、嬰兒用品等等做詳細攻略，而是在備孕前就要規劃孩子出生後的生活。
第一個問題是：身邊的伴侶能當爸爸嗎？（他靠不靠譜？是不是個豬隊友？）
有了孩子，爸爸有意願承擔起部分育兒任務嗎？
媽媽月子期間，爸爸能夜間哄睡嬰兒嗎？
工作日，爸爸每天能陪伴嬰兒多少時間？會給嬰兒洗澡、換尿不濕嗎？
很多爸爸有了孩子之後，以不會為由，將育兒任務推給別人，回家就對著電腦手機，這樣的爸爸真的不算「爸爸」，也真的不配說自己已為人父。
對爸爸的培訓（或者說洗腦）要從備孕前開始，洗腦洗得好才能備孕。
第二個問題：孩子有合適的人照顧嗎？
一般來說，媽媽是照顧孩子的最佳人選。其次是爸爸。
如果父母都要全職上班，就需要其他人在白天照顧寶寶。
這個人選可以是孩子的祖輩（奶奶、外婆為多）、親戚、保姆等等。
關鍵的問題是，當這個人進入家庭中，是否利大於弊？
每個人思維方式不同、經歷不同、生活習慣不同，當家中多了一個人，必然會有分歧產生，如果分歧不可調和上升為衝突，甚至發展成無法解決的積怨，那這個人幫忙照顧孩子帶來的「利」很可能小於雙方矛盾帶來的「弊」。這就得不償失了。
所以，照顧孩子的人選非常重要，最好在備孕前就有較長時間的相處經歷，千萬不要到孩子出生後才開始相處。
第三個問題：家庭生活會有哪些改變？
有寶寶後，家居住所格局要做哪些調整？
有寶寶後，家庭開支會有哪些變化？
有寶寶後，家庭事務分工有哪些變化？
這些改變是否能實現？
第四個問題：工作和社交會有哪些變化？
工作範圍和內容是否會發生變化？收入是否會有影響？
社交活動會有哪些變化？自己的底線是什麼？
讓老公參與到懷孕養娃的全過程當中，越早越好、越早越好！！！
有了這個核心隊友的配合，其他問題解決起來都是事半功倍的。
常常聽到身邊朋友感嘆外國爸爸帶娃帶得飛起，自家老公卻一直像需要照顧的巨嬰。其實沒有人天生會管孩子，那都是從懷孕就開始培養的啊
我家寶寶馬上就要出生了，老公早早準備好了要去醫院的所有東西，妥善處理好了保險等問題，歸置好了寶寶的小車小床衣服用具，天天惡補育兒知識，安排婆婆從國內帶各種坐月子需要的物品，甚至已經跟老闆打好招呼寶寶出生後在家辦公一段時間方便照顧我們。
這是我們第一個寶寶，越臨近預產期心裡其實是越緊張的，但是有他在身邊心裡就感覺特別有底。經過從懷孕開始八九個月時間的學習和摸索，我們對今後的漫漫育兒路還是比較有信心的。
國內朋友家二寶跟我家寶寶差不多時候出生，但每次聊起來都聽她吐槽老公還是該打遊戲打遊戲該出去玩出去玩。她帶大寶的時候就多有抱怨，孩子都是婆婆媽媽幫著帶，老公唯一的作用就是賺錢，在照顧孩子方面就是個擺設。
這並非個案。
如今不乏大談特談父親參與度對孩子身體、心理發育如何如何重要的育兒理論，但是放眼望去，能夠積極主動參與到育兒工作中的爸爸還是鳳毛麟角。
但是歐洲這邊整體情況真的會很不一樣，像貝克漢姆夫婦一樣「你負責貌美如花，我負責賺錢帶娃」的家庭比比皆是。
帶娃走在路上的家庭，大多數是爸爸用背帶把寶寶掛在胸前或者推著嬰兒車，媽媽跨個小包在旁邊跟著。
小朋友最喜歡去的兒童遊樂場，隨處可見陪玩爸爸的身影，幫大點的孩子推推鞦韆，牽著小一點的寶寶這裡摸摸那裡蹭蹭。
周圍也有朋友為了少送小寶寶去兩天幼兒園每人每周少上一天班，除了周末之外爸爸媽媽各多出來一天在家陪伴孩子。
我懷孕產檢有時候到的比較早，經常看到爸爸陪著寶寶在等候室裡面玩玩具看繪本，陪著媽媽一起等待做檢查，哄孩子那熟練程度一看就是帶娃界的老司機。
我在懷孕後關注了大量育兒公眾號，也經常跟懷著寶寶以及生了寶寶的閨蜜交流心得，才意識到爸爸在育兒過程中缺位的問題是多麼的嚴重，甚至還有假性單親媽媽這個群體，喪偶式育兒竟然是很多家庭的普遍現象。
之前在知乎上面看到有人說，網上也有不少搞笑視頻吐槽國外爸爸帶孩子的不靠譜，讓很多中國媽媽看了之後像是找到了組織，用「全世界的爸爸都一樣」這樣的話來安慰自己。其實，這些不過是中國假單親媽媽一廂情願的臆想好嗎？信了你就輸了。
但是外國爸爸也不是天生會帶娃，除了很少有奶奶姥姥等長輩主動請纓幫忙帶娃這一外部條件的逼迫之外，大環境的培養也是很關鍵的因素。
首先，每個准爸爸都要參與產檢，公司也會給假。
記得第一次見我婦產科醫生的時候，到了之後是她的秘書先接待了我。見面後她一臉懵逼地問我怎麼一個人來了孩子的爸爸呢，我也一臉懵逼的表示原來爸爸也需要或者說可以一起來啊，實在是太棒了！
後來的每一次產檢我家老公就都理直氣壯地請一天假陪我去見醫生然後再順便逛逛街啦，他公司老闆也是特別的支持，還跟他分享妻子懷孕做檢查時候的一些趣事。
第二次產檢的時候，醫生一見到我老公馬上跟他握手並且看起來很激動的說十分感謝你能來啊，老公有點囧囧地回應以後每次我都會來的嗯嗯嗯！然後又是聊天加檢查，第二次產檢距第一次雖然只有三周，但是我們的寶寶竟然由一個只有胎心的模糊團團變成了一個真正有了人形的寶寶！而且已經長出了小手小腳！而且還在扭動呢！從屏幕上看到他在動手動腳的那一刻我真的忍不住哭了出來！天哪，寶寶好可愛！生命真的好神奇！老公也在旁邊激動得一直握我的手。
也是經過那麼多次陪同檢查，我才越來越深刻地領悟到讓寶爸參與到整個懷孕的過程中是多麼的重要。整個孕期老公都超有做爸爸的狀態，逮誰都驕傲地給人家看寶寶踢腿的小視頻，我們散步偶遇公司同事也會跟人家介紹這是我老婆我們快有寶寶啦所以搬到這個離醫院近的社區呢。每天晚上更是都會趴在我的肚子上跟寶寶說話分享每天的事情，雖然大多數都是寶寶啊爸爸新買了個遊戲機等你出來一起玩呢這種讓人忍俊不禁的談話內容，但真是越來越強烈地感覺到一家三口的愛了啊！
另外，在寶寶出生媽媽住院的那幾天，無論是奶奶還是姥姥都只能作為普通親屬在每天下午規定的時間內探視，只有爸爸可以在除了夜裡睡覺的時間一直陪著媽媽和寶寶，什麼事情都是爸爸來做的。如果不是第一個孩子，那大的那個（那些）大多也是需要爸爸來親自照看。
其實，感情都是需要培養的。很多准媽媽，比如我，在剛得知懷孕的時候除了焦慮就是緊張，哪兒顧得愛寶寶啊。後來，隨著肚子越來越大，慢慢有了胎動，一次次的做B超看到手舞足蹈的小人兒，體內的母性和愛才慢慢被激發。
而爸爸只是提供了顆精子，如果單憑這就要求他天然就會疼娃愛娃照顧娃的話也未免有點太異想天開了。好男人都是培養出來的，好爸爸更是。從懷孕那一刻開始就讓他參與其中，寶寶出生之後也要放手讓他去照顧，自己的孩子，接觸久了自然而然就放不下離不開了。
當然，優秀奶爸的培養並非一朝一夕可以完成的任務，國內外育兒模式差異的背後也隱藏著各種各樣的原因，每一個家庭都有自己特殊的情況需要考慮。但家庭是夫妻共同構建的家庭，孩子是兩個人愛情的結晶，爸爸的角色也像媽媽一樣在孩子成長的過程中是不可或缺的。
養孩子就像是一個不斷打怪升級刷成就的遊戲，願每個寶爸都能成為我們在做帶娃任務時的好隊友強助攻！
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醫生說的 你是懷孕又不是身體出了毛病 哪那麼多禁忌
所最值得分享的就是放輕鬆 你偶爾吃個海鮮 吃個冰淇淋 吃個辣的影響不了肚子里的TA TA是個生命不是一碰就碎的瓷娃娃
不要逛那些寶媽論壇 那裡根本不討論育兒問題 只討論出軌 老公不是人 婆婆不是人 公公不是人 有問題百度吧
如果長輩幫忙帶的話多想想她的好 總旨思想和氣生財 老人家大多最需要的是認可所以讓她覺得自己被需要得到認可 那些用紙尿褲還是尿片 要不要把尿這些不是原則性的問題就不要太較真了 當然如果你覺得必須按自己的意願不能委屈自己的寶寶那就自己帶吧！就這些吧
我是典型的三年抱倆娃案例，回顧這位幾年的孕產育兒經歷，我只想說最最最寶貴的經驗就在這裡了，按照先後順序如下：
1、提前思考自己小時候愉快的和不愉快的經歷，搞明白作為孩子到底希望怎樣被父母對待，選擇一個你喜歡的而不是看起來正確的育兒觀，並與老公聊聊這個話題；
2、孕期開始，對老公洗腦：奶爸是最幸福最帥的男人（參照貝帥）；
3、自然分娩知識學習：減少恐懼=產程進展快；非藥物減痛方法=儘可能少的人工干預；
4、產前學習科學的母乳餵養知識確保產後第一口奶開始純母乳餵養：順利的母乳餵養是育兒生活的正確打開方式；
瀉藥
我來說點心理準備方面吧。
備孕期間，一定不要著急，心態要平和，過於焦慮只會適得其反，還可能影響夫妻感情。只要身體沒問題，姿勢沒問題，孩子是早晚會來的，急也沒用。不要苛求非要什麼月份，順其自然最好。
孕初期，在得知懷孕的高興勁還沒過去你就馬上要面對妊娠反應。這個因人而異，但是總會有點不舒服，心理上也特別需要家人的關注。這個時候因為激素水平變化，你可能會特別容易情緒化，一點點不如意就特別不高興，這個需要你和全家都記住而且要理解！這非常重要！壞情緒開始時，在保證安全的前提下想哭就哭想發火就發火，情緒一定要發泄出來不能憋著。
孕中期，這時候不管生理和心理你都會變得很舒服，很快孩子就會動了，心情也會比較愉快。每天聽聽音樂散散步，跟孩子說說話。還有為孕初期你的某些過分行為語言向家人道歉，如果有的話。
孕晚期，這時候肚子日漸沉重，寶寶又頻繁活動，可能會影響到睡眠，但是跟寶寶互動更多了，你可能渾身散發著母性光輝。精力可以集中在選購待產用品和寶寶用品。
臨產一個月，肚子越來越沉重，慢慢胎頭入盆，你可能會腰酸背痛，加上臨產的焦慮，情緒又會波動。這時候可以慢慢收拾下待產用品，了解分娩的過程，想想寶寶可能的樣貌，分散自己的注意力。瓜熟蒂落，這是順其自然的事，急不急都是寶寶說了算呢。
孕期的心理變化大概就是這樣，不是專業人士，以上是根據自身和周圍朋友經驗總結的，非常具有普遍性，這樣你可以提前做好心理準備。
ps：我只用過十月媽咪的一次性哺乳墊，很好用。
pps：美德樂的哺乳文胸真心很好穿。
ppps：我覺得知乎好多回答安利的新安怡哺乳墊真不好用。多賺錢,儘可能多的多賺錢
娃即將滿一歲的補充：
前幾天發現了「如何挑選嬰兒車」的終極答案
——去動物園/遊樂場，總之就是孩子多的地方
看看別人用的推車
之前寫的什麼高景觀啊，平躺啊，前後推啊什麼的
其實還有很重要的一點是——坐著舒服和安全帶系著舒服
現在看我娃的兩個推車，加起來也兩千塊錢了，哪個都不顯得舒服
傘車，看著坐著還行，但現在是靜止狀態，推起來後背就會斜靠下去，看著非常非常的不舒服，於是很少能堅持呆在車上，最長歷史記錄應該是半小時左右——所以幾乎不怎麼用
大車，能平躺，能前後向坐，不怎麼能摺疊那種，
安全帶看著非常非常非常的彆扭，
也是不能坐直，只能這樣斜靠著，但是坐的比傘車舒服一些，所以目前仍然在用
推薦買上圖中車把上掛的這種小包
看到車鬥上的大夾子了嗎，也建議帶幾個，用蚊帳的時候，還有蓋小被子的時候，用這個夾子固定一下，不容易被風吹起來
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以下為原答案：
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孕期注意事項：不要提重物，也不要壓到肩膀，不要被拍腰和屁股
APP：
柚寶寶孕育
寶寶樹孕育 寶寶知道：——功能差不多，可以查每個時期胎兒有多大、什麼東西能不能吃之類的，柚寶寶孕育稍微全一點
體重小本：最好在同一時期（比如每天早晨小便之後空腹），穿同樣多衣服比較准
吾記：可以簡單記一下哪天末次月經、發現懷孕、建檔、第一次胎動、做了什麼夢等等
微信公眾號：
母乳促進會
母乳餵養指導
BMU母嬰護理專家
月嫂阿花
孕產期知識百科
下面這些有時候會有兒童用品團購，不過知識性也還可以
籠包爸爸
暖暖媽愛分享
科學家育兒
一小時爸爸
說說咱家娃
玲瓏媽媽
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孕早期：
什麼東西能不能吃，看個人體質，孕吐情況主要參考孕婦的媽媽，其次參考婆婆，一般三四個月吐的比較嚴重，也有吐到坐月子的，也有完全不吐的
12-14周查NT（早期唐氏篩查，B超看胎兒後頸的一塊皮膚的厚度）別耽誤，去晚了就看不到了
防輻射服，在早期主要功能是告訴別人你懷孕了
孕中期：
通過靠譜渠道預約月嫂，靠譜渠道包括但不局限於：親戚朋友用過的
四個月左右就要開始補鈣補鐵吃DHA了
16-18周唐氏篩查，直接要求做無創DNA（靜脈血），公立醫院不給做就去私立醫院做，不要做二三百那種唐篩，不準，耽誤時間，做的時候和醫生溝通好，填孕周是按末次月經還是按B超（這兩個在前期可能不一樣），孕周填錯會影響結果
查糖耐（喝葡萄糖水測血糖，分兩袋糖和三袋糖兩種，兩袋糖是扎兩次指尖血，三袋糖是三次靜脈血，如果開兩袋糖，沒過的話還可以再測三袋糖，三袋糖不過的話可能要住院監測血糖——一天扎七次指尖血：三餐前後、夜裡12點）前一晚不要刻意早吃少吃，正常飲食的結果才會准，查糖耐當天，早去早查完
孕晚期：
大排畸（B超）、胎心監測（在肚子上放一個連著線的片片）時候如果孩子不動可以吃點甜的，巧克力、糖（我覺得甜的水見效更快）極端情況可能需要爬樓梯
醫院的B超接過沒給估重的話，可以在網上搜「胎兒體重計算器」，用雙頂徑、腹圍、股骨長計算
四維B超還是挺好玩的，建議做，家屬也可以進到房間里看，可以網上搜搜團購可能能便宜
U型枕，還是有用的，晚期肚子大了，怎麼睡都不舒服，有這個應該會好一些，生完了以後餵奶、孩子練趴練坐也用的上，早買早用
想順產的，注意控制體重控制體重控制體重，不僅控制孕婦體重還要控制胎兒體重，晚期多走路多活動
37周測骨盆的時候，提醒醫生看一下B超結果
無論多想順產，也要做剖腹產的準備，最終方式遵醫囑
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關於剖腹產的回憶
手術流程：
備皮
插尿管
手術前六小時禁食禁水
從病房走到樓道里上推車，脫褲子，推去手術室，脫光
側卧使勁彎著，把背弓起來，打麻藥，好像要在這個時候申請止疼泵，帶上各種檢測，血壓之類的，吸氧
平躺，會在腿上戳一戳問你疼不疼，戳到肚子不疼
開始在肚子上抹碘伏之類的，用鑷子夾著棉花團抹，同時開始在身上蓋布，就看不到肚子了
感覺不到劃開肚子（可能我麻藥打多了也有關係）
會大力的推肚子，床都會抖起來，然後孩子就出來了
抱走擦一擦之後會抱回來讓你看是男孩還是女孩，貼一貼臉，就帶走了
縫合的時候我睡著了
叫醒，蓋上被子就推出去了——對，我光著回去的
因為懷孕的時候血糖高，生完的第一天還一直在查我和娃的血糖
生完的十幾個小時內吧，會輸液幫助排惡露，護士和醫生偶爾來看情況，按肚子（極疼，但我估計遠沒有順產疼……），看惡露排的怎麼樣
術後六小時可以喝水，排氣（放屁）之前只能吃流食（米湯之類），排氣之後可以正常吃飯，建議從軟的開始吃
術後六小時要求翻身，向兩側側卧，就是讓你動換動換，避免什麼粘黏，朝陽醫院的刀口要拆線，是一根跟鐵絲似的東西，所以傷口兩側有個塑料的小夾子夾著，側卧時候硌傷口很慘痛……住院期間會給傷口消一次毒，不疼，拆線時候也不疼
尿管插24小時，拔之前護士會先關上尿管，讓你想小便時候叫她給拔了，拔尿管之後要儘快排尿，尿不出來的話，用手機放點嘩嘩流水的聲音，有條件的，開衛生間的水管子聽現場版，走的動的還可以去衛生間聞臭味也管用，不用拘泥排尿姿勢，躺著、坐著、站著都行，一定要儘快尿出來，不然還會再插尿管，據說就要插著尿管出院，過幾天再來拔了，嗯，當時就是這麼嚇唬我的
術後24小時下地，可能會腿軟（畢竟我麻藥打多了……），感覺肚子都要掉下去了……
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產前囤貨：
生孩子用/待產包：
產褥墊： 8-10片即可，我買了12片，生孩子這段用了8片好像，另外4片後來通乳時候鋪床上用完了
產婦衛生巾： 就剛生完第一天用了4片，後來就換普通的長衛生巾了 40cm/42cm之類的，順產側切的話，據說刀紙比衛生巾好
一次性內褲： 沾上血就扔了，挺好，一定要穿內褲，皮膚直接接觸產褥墊，不透氣，不舒服——也可能因為我是夏天生，特別特別熱，生完第一天嘩嘩冒虛汗，孩子一哭我也冒汗，一開始不能自己動彈的時候是別人給帶刀紙或衛生巾，容易側漏，一次性的內褲和產褥墊，髒了可以直接扔了
紙巾： 質量好一點的，擦汗用/我生完的第一個24小時里用完了一整包
杯子和吸管： 反正我那幾天是虛的沒心思刷牙，漱漱口擦把臉就得了
衣服： 出院時候穿的衣服，長袖、長褲，以別吹到風，別著涼為準，我是夏天生，沒買月子鞋和帽子，在醫院裡就穿棉襪，就下了兩次地，穿的洞洞鞋，出院時候頭上圍了薄的圍巾，穿的布鞋
不要以為生完了就能穿以前沒懷孕的衣服，胸圍會大很多，肚子也可能要很久才恢復，腳也許會腫（鞋也許要大一兩號）……
哺乳內衣： 臨近產期再按當時的胸圍，再往大買，生完一有奶還會大的，有人一直穿，有人出門才穿，穿著的好處是可以貼溢乳墊，天氣冷的時候如果溢乳，會打濕衣服，接觸皮膚會涼，必備，夏天……濕了就濕了吧
一次性馬桶墊：買那種帶膠的，可以固定在馬桶上，省的鋪好了一轉身褲子一碰它就跑了
腹帶、骨盆帶：生完就可以帶了，剖腹產的話，帶上這個翻身還好一點
吸奶器： 有自信就買雙邊電動的，沒自信就單邊電動的，必須是電動的，月子里用手動吸奶器容易得腱鞘炎, ，雙邊的比較好，因為吸奶的時候會刺激出奶陣，另一邊也會嘩嘩流，我的是單邊的，要一邊吸著一邊用別的奶瓶接著
如果乳頭有凹陷或比較平、或者一開始沒奶的話，都可以用吸奶器嘬一嘬
吸奶器一般都買美德樂的，但是美德樂接的奶瓶是小口徑的，以後手擠奶或沖奶粉或喝凍奶的話，其實寬口徑的奶瓶比較好
可能需要帶防蚊止癢用品
孩子用的：
指甲刀： 貝親有護理套裝，新生兒梳頭髮的小刷子、剪指甲的小剪刀和磨指甲的、吸鼻器等等，不買套裝的話，起碼要買小剪刀和梳頭髮的小刷子
濕巾： 拉粑粑之後要擦屁股/出院後在家的時候溫水洗洗更舒服
護臀霜： 拉粑粑之後要抹，注意屁股蛋兒和後半截縫裡也要抹到
尿不濕： NB號，按一天七八片準備，不用都帶
一段奶粉： 前幾天可能會沒有奶，可以準備一小罐（開罐30天後的奶粉沒吃完也不要吃了）
但是但是但是，餵了奶粉，孩子吃飽了/多數可能已經吃撐了，吸吮母乳的動力/力氣就會小，會延遲下奶時間
一定不要在純母乳之前把新生兒的胃撐大，之後再追母乳就難了，想像一下別人家孩子一頓吃60ml，你娃一頓吃120ml，你要追到純母乳……
新生兒的胃只有葡萄大，一兩口就飽了，千萬不要一開始就按奶粉罐上寫的一下子好幾十ml的塞進去
量杯、碗、勺：|不要買奶瓶|不要買奶瓶|不要買奶瓶|，用量杯的刻度看水量沖奶粉，到出院一頓也就喝30ml，用勺喂，如果按照奶粉罐上標註的水量沖奶粉，不用喝水，不管奶粉罐上怎麼寫，沖奶粉都要用70度的水，沖完再降溫到可以喝的程度
濕巾： 拉粑粑之後擦PP用，用小碗接溫水，用濕巾沾一下擦，直接擦太涼
新生兒的衣服，夏天可以買紗布的比較透氣涼快，其他季節都要純棉的，
新生兒階段，同一個厚度，建議買同款同號5-6件，因為可能換紙尿褲的時候嘩一下，紙尿褲沒兜好嘩一下，洗澡換一件，拉了洗屁屁弄濕衣服也要換一件，我娃最高記錄是一天換了5件衣服
四五個月磨合成功，同一個厚度三件就夠了
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產後：
月子里洗頭髮之後不要用吹風機，用布盡量擦，之後自然晾乾
洗臉刷牙，包括便後洗手都要用溫水
不管是在床上躺著還是下地時候都要穿襪子，棉襪（不是絲襪）
寶寶胎便之後第一周還不拉粑粑可以擠一點點開塞露
母乳的孩子一天多拉幾次粑粑沒關係，胎便乾淨之後，金黃色糊狀是最好狀態
兩三個月攢肚可能好幾天不拉粑粑，只要精神狀態好，吃奶睡覺正常，最終粑粑狀態好，就不用干涉
黃疸就是多吃奶，多排尿，有條件就脫光屁屁曬太陽（注意別曬眼睛）
在家的哺乳衣：一定買純棉的，吸汗、透氣，什麼95%棉都不要考慮，不能起球，不能掉色，哺乳開口不要有拉鏈
學會躺著餵奶非常重要——但是避免餵奶的時候睡著，有把寶寶憋死的風險，一定注意
實在怕睡著就玩手機吧~
睡眠：
新生兒每天睡眠16-20小時，六個月前都要保證每天14個小時
從一開始就培養【吃、玩、睡】的流程
嚴禁奶睡
奶睡的時候，沒吃飽就睡著了，睡不久就醒，每次睡不飽，每次也吃不飽，擱誰都不愉快
所以吃奶的時候就不讓睡，不管是母乳還是奶瓶喂，都抱起來拍拍嗝，玩一會兒，再哄睡
哄睡的刺激度要盡量低，不要一開始就抱著溜達，降低哄睡刺激度是很痛苦的事情
1， 能放床上自己睡最好
2， 放床上拍著睡
3， 坐著抱著拍睡
4， 站著不走抱著拍睡
5， 走著抱著拍睡
6， 放嬰兒推車、搖籃等
7， 極端情況：抱著爬樓梯、開車兜風等
放一個娃娃四個月時候的14小時作息時間，生活有規律才能帶出門約起來
06:00醒（睡6小時）， 06:00吃奶
07:00睡回籠覺（睡&<1小時）， 09:00吃奶
11:00午覺（睡1.5-2小時）， 13:00吃奶，如果中午外出覺睡短了，下午覺還可以補回來
15:00下午覺（睡1.5-2小時）， 17:00吃奶（少量）
19:30睡覺， 睡前吃奶
24:00左右吃一次奶（不睜眼）
每一覺間清醒大概兩小時，小月齡的寶寶要縮短清醒的時間就基本可以做到16小時吧
小月齡的寶寶，一覺只睡半小時也是正常的，因為胃小，吃的也慢，不一定能吃夠睡兩個小時的奶，並不是因為媽媽奶不夠
洗澡之後要做撫觸，在網上搜索嬰兒撫觸教程，要用撫觸油，買無香精的之類比較好的
沐浴洗髮用品，如果孩子頭髮厚，洗頭髮時候還是要用的，沐浴產品不用每天用，一周兩三次就可以了
洗澡的時候如果擔心澡盆滑可以在裡面鋪一塊浴巾
洗澡水溫38°-39°就可以了
不建議用痱子粉，飛粉吸進肺里不好，女寶的話，飛進陰部也不好。買貝親的桃葉水
肚臍沾水之後要用碘伏或酒精消毒，棉簽要伸進裡面去才管用，
還有一個辦法是不要沾到水……
肚臍有可能分幾次才掉乾淨
不要剃光頭不要剃光頭不要剃光頭
枕禿是因為躺著搖頭頻繁引起的，和缺鈣無關
出生15天後補充維生素D即可，高端大氣品牌：Ddrops
哺乳媽媽要補鈣補鐵補DHA補維生素——基本孕期吃的接著吃就對了
不要把屎把尿，自然排便即可
白天要拉開窗帘，夜間只開小檯燈或小夜燈，要讓寶寶有日夜的概念
哭的厲害抱著還哄不好的時候，試著抱著孩子半蹲一下
有一些app有模仿子宮聲音、胎心音的白噪音，從剛生完就開始用才有效
看過一篇文寫著每個月的養育難點
第一個月是黃疸，解決方案是多吃多排，除非是某些性質的黃疸，都能好的
第二個月是哭，……
第三個月是厭奶，解決方法是多趴著，練翻身，加大運動量，累了就吃了
第四個月是翻身醒，……
第五個月可能是長牙痛苦
……
第二個月很多寶寶都要經歷脹氣，多趴著，做排氣操，飛機抱，
第二三個月會經歷攢肚，好幾天不拉粑粑，
如果寶寶精神好，吃的好睡得好，最終大便顏色狀態正常就不要管，攢肚說明寶寶的腸道消化好，都消化了所以沒得排，不要一不拉粑粑就喂益生菌之類的，多做排氣操，要給寶寶機會自己建立自己的腸道菌群
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母乳相關：
多喝水，多吃飯，多睡覺，多親喂，每次兩邊都喂，這次先左邊再右邊，下次就先右邊再左邊，喂完奶再用吸奶器吸，心情要好，奶就會多的
如果你覺得寶寶吃完一邊再吃另一邊就不吃了，那就下次吃一邊吃到一半的時候換一下姿勢
退出乳頭的時候，用手指順著寶寶的嘴角伸到上下牙中間撐一下，乳頭就可以退出來，千萬不要生拔
判斷奶夠不夠的標準：每天小便六次以上，就說明奶夠
不是孩子哭（可能冷、熱、不舒服、姿勢不對、單純不開心，活動活動）、
不是追手指找奶（吸吮本能，除非撐的快吐了否則會一直找）
不睡覺（哄不著就怪奶少是不對的）
孩子一直哭鬧一吃奶就不哭了，不是因為剛才沒吃飽，出生之前那麼長時間泡在溫暖的羊水裡想吃張嘴就有，出生之後來到這個冰涼的世界嘴裡空落落的，突然有個溫軟的帶著羊水味道的東西塞嘴裡還有香甜的奶當然可以安撫情緒
但是一定不要用餵奶安撫情緒，不然以後媽媽上班了或者外出時候怎麼辦？一定要儘早找到其他的安撫模式
吃奶粉之後睡得沉是因為奶粉比母乳難消化，而且用奶瓶吃奶會吃到撐到嗓子眼，吃的多還難消化，血都跑去腸胃科，大腦供血不足，暈過去惹~
而習慣用奶瓶的孩子，習慣輕鬆得到快速流量，長大了也容易吃飯快、就容易胖
一時間奶不夠，也不用緊張，喂完奶再喂點奶粉（如果還打算繼續母乳，就堅決不要用奶瓶），放鬆心情，照第一條做，慢慢會多的
母乳是按需產的，越吃奶粉，母乳就吃的越少，吃的越少就產的越少
吸奶和餵奶前喝點溫熱的水也管用
乳管通暢的情況下可以熱敷
乳管通暢才能喝葷湯（豬蹄湯、雞湯等），不然容易堵，因為喝葷湯奶會稠
建議剛有奶就請通乳師，我那會兒請了中醫穴位按摩的那種，，是用拇指推乳管，略疼……會教你按哪些穴位什麼什麼的
也建議請母乳大本營的哺乳指導，會幫你調整哺乳姿勢、含乳姿勢等，是用指肚按壓乳暈，不疼
長時間漲奶會回奶，所以儘管夜間孩子不醒來吃，也要起來排空乳房
堵奶的時候，先排空（吸奶器、手擠）後再餵奶，寶寶是最好的通乳師，
先吃堵奶這一側，讓寶寶的下巴對著堵奶的方向，下巴比較有勁。
堵奶的時候不要喝葷湯也不要熱敷，用捲心菜外層的綠葉擀出汁液冷敷，也可以貼退熱貼
但如果一兩天還沒有緩解，及時求助通乳師
因為堵奶或感冒的原因發燒，38.5°以下都可以餵奶，來月經也可以餵奶
如果感冒，戴口罩餵奶，讓家人照顧寶寶，避免傳染
吸出來的奶放進儲奶袋，要盡量擠出空氣再封口，盡量接近真空包裝
每一袋要標明日期時間和多少毫升
儲奶袋要海淘，國內買的有塑料味
儲奶袋： 一開始可以買小容量，日亞貝親有40ml，可以買一盒（40ml單價比80ml還貴……），畢竟初乳賽黃金，有10ml也得給寶貝兒存著，我聽說過極端情況買針管，有一滴也收集起來擠娃嘴裡。中期建議買80ml，就算奶多也不要一袋裝好多，喝的時候，一頓喝不完就不好了
儲奶袋分兩種：倒入奶和倒出奶在【同一開口】和在【不同開口】的，不同開口的比較乾淨
冷凍的母乳可以存放3個月以上
吃凍奶的時候先用常溫水（自來水即可）化凍，或提前放冰箱冷藏室自然解凍，再用五六十度溫水暖奶，忌開水加熱
分兩次吸出來的奶，要相同溫度才能混裝，比如早晨八點吸的奶放進冰箱冷藏，十一點又吸了一次打算混合起來冷凍，要把十一點這次的奶冷藏一段時間之後再混合
月子里的寶寶不建議長時間睡覺，三四個小時要溫柔叫醒吃奶
追奶的極端方法：2-3小時準時吸奶，甭管孩子幾點吃都吸，剛吸完再餵奶也還是有的
如果吸奶器是美德樂的，一般會配一個叫「卡瑪」的奶嘴，用這個可以模擬吸吮媽媽的奶，相比普通奶嘴，不容易發生乳頭混淆，沒有超過一個月純親喂母乳過程的話，用奶瓶盡量用這個奶嘴
乳頭混淆，一般因為用奶瓶奶嘴吃奶，孩子習慣了奶嘴的快速流量，舌頭一舔就能吃到奶，而吃媽媽的奶需要用力吸吮。不吸、光舔，屬於吸吮姿勢錯誤
吸吮姿勢錯誤和含乳姿勢錯誤，都會發生乳頭皸裂，疼死，如果這時候堵奶，從裂口進入細菌還可能化膿（嚴重的要做穿刺，北京最好的看乳腺的醫院是海淀婦幼東南院）。還有的孩子就徹底懶得吃媽媽的奶了。
糾正含乳姿勢：用乳頭對準孩子的鼻子而不是嘴，逗孩子自己仰頭，媽媽抓住這個仰頭的時機，把孩子的頭往自己這邊摟一下，如果正確的話，孩子的嘴唇是外翻的
糾正吸吮姿勢：洗乾淨手，把手指伸進孩子嘴裡，如果姿勢不正確，孩子的舌頭是在【舔】指尖，再往裡伸一點，用手指壓住寶寶的舌頭，往外帶一點兒，如果正確的話，寶寶的舌頭應該像一個小勺托在乳頭下面——每次餵奶之前做一下
每次親喂後，擠一點兒母乳塗在乳頭上，可以封閉乳腺口，治療輕微裂口
乳頭霜也只能預防皸裂，真正裂了抹母乳和乳頭霜都不管用
裂的時候，衣服都不能碰到乳頭，針刺感巨疼，
皸裂的話可以抹紅霉素【眼】膏，注意是眼膏，不是軟膏，餵奶前用清水、流水、溫水洗掉
還嚴重的話可以用紗布蘸康復新液敷（兌水1:1稀釋），餵奶前用清水、流水、溫水洗掉
香油炸一下花椒，把香油磨乳頭上可以止疼但不治根兒
純母乳的孩子不會用奶瓶吃奶是正常的
純母乳超過一個月，再用奶瓶吃奶，一般不會再發生乳頭混淆
母乳媽媽上班前，如果孩子不會用奶瓶吃奶，要這樣逐漸訓練：
提前幾天開始把奶瓶當玩具讓寶寶多接觸
1，
估計快睡醒的時候，媽媽吸出幾十毫升奶，放在暖奶器或熱水裡保溫
2，
趁睡醒迷迷糊糊時候把奶瓶塞嘴裡，一開始不要指望整頓都用奶瓶吃，能吃個二三十毫升就是進步
3，
不要讓媽媽喂，甚至媽媽都不要呆在吃奶的房間里，有人說可以餵奶時候抱一件媽媽的衣服，我們沒抱也行
4，
不吃的時候不要強塞，會有抵觸情緒
幾次就好了
奶嘴邊緣朝下的那面會寫著適合幾個月孩子用的，一般SS號是新生兒用，S號是1-3個月，M號是3-6個月，按實際情況用，不要混用
不同品牌的奶嘴形狀口感（軟硬）不同，實在不接受的，換品牌試試，所以要後期再買奶瓶，選形狀和乳頭相近的——網上異口同聲推薦貝親寬口，我覺得至少有兩個弊端：
首先吸奶器也是全部推薦美德樂，但美德樂是窄口，我在訓練使用奶瓶的時候，估計快醒了吸出30來一會兒喂喂，這30是在窄口奶瓶里的，貝親的寬口奶嘴用不到，倒在寬口裡……要多刷一個奶瓶事小，暖奶器放不進去才麻煩
——我的暖奶器是親戚用的舊版，不知道新版的瓶頸口有沒有加粗
化凍加熱凍奶之後倒進奶瓶里當然是寬口比較方便，以後斷母乳沖奶粉也是寬口方便，如果不用吸奶器，手擠奶，收集的時候也是寬口方便。如果打算一直用寬口餵奶，可是吸奶器是窄口好煩躁
哺乳媽媽心情好很重要，餵奶其實真正嚴禁的只有毒品，酒，如果餵奶之後喝少量，間隔三四個小時再餵奶其實也是可以的，所以愛吃的都吃吧，辣的、涼的和不利於寶寶的，喂完奶再吃，少吃一點，只要你腸胃能接受，過後孩子大便沒有異常（乾燥、拉稀）就沒關係的
回奶的食材，對每個人的效果也不一樣，有的人吃就回奶，有的人就沒事
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嬰兒用品囤貨及注意事項：
尿不濕：NB一般用到滿月前後，看孩子體重情況，囤貨至少一百片左右吧，
滿月前後開始用S號，可以多買幾包，會用到三個月左右（我娃胖，供參考）
M號一包過渡就可以了，
L號據說會用很久
所有網路渠道，包括京東，唯品會等，都是真假摻著賣，老老實實去超市或母嬰專賣店買
衣服：連體衣比分身的好，分身的，抱著的時候肚子和腰容易著涼，千萬不要捂著孩子，穿衣服的厚度參考父母即可，不要參考爺爺奶奶姥姥姥爺，上歲數的人沒有火力，溫感不準
嬰兒末端血液循環不好，手腳微涼是正常的，從後脖子摸後背是暖的，不要有汗就可以了
不要戴手套，要讓寶寶觸摸這個世界，怕指甲劃傷皮膚就勤剪，
家裡要有溫度計，最好能連濕度一起顯示，如果有長輩幫忙看孩子，一不留神就給穿多了
研究濕疹和痱子抹什麼還不如研究什麼溫度到底應該穿多少
看過很多群里都有這個問題，孩子一身疹子，裹的嚴嚴實實的，到月份該會的都不會
你就想想，動物園裡，稍微金貴點的動物都恆溫恆濕，咱家孩子，比任何瀕危動物都金貴吧？
幹嘛凍著孩子，電才多少錢，孩子的舒適度值多少錢？
裹那麼多，別說兩三個月的孩子了，咱們裹個大棉襖翻身都難受
好多人說夏天開空調，冬天不開，就給孩子穿好多衣服……這種都是自私，夏天開空調是因為她們本人受不了，冬天不開是因為她們自己能忍著就讓孩子也忍著！
備一個準一點的耳溫槍測體溫，如果是我，38度以上去醫院，不到38度就物理降溫（比如退熱貼）
吃手是正常吸吮需求不是餓也不要不讓吃，一開始吃拳頭，大一點就會把手指單獨伸出來塞嘴裡了，可以同步訓練抓著牙膠塞嘴裡這種需要腦手協調的動作——這對嬰兒來說挺難的，真的
襪子：小心線頭（可以反著穿，把外面穿裡頭，裡頭的線頭就露在外頭不會磨寶寶了），小心勒到小腿
出門要戴帽子
六個月前要用可以平躺的推車，減震要好，最好是高景觀的，最好能前後推（就是推著車寶寶可以沖前也可以沖後），本來我沒打算買，覺得這種車又貴又沉又佔地方，生完了老公的表妹送了一輛，感覺簡直沒它不行，帶孩子出門有很多要拿的東西，還有買了東西也可以堆在寶寶腳下，冬天羽絨服也可以塞到推車下面的框里，就是真的太大了，車斗不能摺疊，老公懶得弄就放在副駕座位上，車架子摺疊放後備箱——其實塞一塞車斗也可以放後備箱
不過看有朋友用那種車斗本身可以當作嬰兒提籃放車裡用那種，看著好高端的樣子哦，不過感覺那種車不怎麼能裝東西
——本來我以為不會怎麼帶她出門呢，畢竟生完是夏天好熱好熱，涼快了我就該上班了，但是現在看來利用率還是挺高的
傘車應該也是必備，一定要輕，還要能摺疊成很小的那種
驚跳反射（指睡著的時候突然揮動手臂然後就醒了）嚴重的時候，可以用襁褓包，買純棉或者紗布的，也可以自己包（上網搜教程），注意目的只是裹手臂，腿不要束縛
我自己覺得，剛出生的嬰兒，四肢是不受自己控制的，所以會有驚跳反射，會抓破臉、抓頭髮之類，慢慢長大和通過訓練，比如趴著的時候會撐住床、會塞嘴裡吃拳頭，會伸出手指方便吸吮，包括再長大看到東西會準確的抓到，都是大腦逐步在控制，從手臂到手指
寶寶會自己入睡（躺在床上自己就睡著了，或者躺在床上拍著就能睡著了）之前，嬰兒床基本沒什麼用，放大床上和媽媽一起睡方便照顧方便餵奶也方便接覺，夜裡要吃奶，趁沒醒透哼哼唧唧時候就餵了——所以要學會躺喂
玩耍類，分為訓練大動作和精細動作，
大動作，比如踢腿、抬頭、翻身、坐、站、走等等，開始的時候建議買帶腳踹琴的那個，挺愛玩的
精細動作，比如抓握和抓到東西塞嘴裡，建議買曼哈頓球或類似產品，細，容易抓，也容易咬，還不會戳嗓子眼兒
抬頭，指趴著的時候頭能抬起來，據說月子里就可以開始訓練了，娃娃是從滿月開始的
下一步是抬胸，胳膊撐住床，從胸往上都可以很穩的撐起來，一開始，胳膊不肯撐著，要幫忙固定一下胳膊，一鬆手，孩子會把胳膊向兩側撤出來，就在給固定回去，一般一百天之前能練會
安撫類（如費雪小海馬），分人，我娃娃沒興趣……上班之後和同事溝通，據說只有一個不跟媽媽睡的小孩對這玩意兒有興趣，其他寶寶都不玩
小月齡趴著睡比仰卧、側卧睡得踏實，但是身邊得有人照看，避免悶住口鼻
三四個月頭抬得穩、甚至會翻身以後……要看孩子自己肯不肯趴著睡了……有的孩子睡著了讓趴著的時候胳膊一撐就醒了，有的孩子非要趴著睡扒拉回來就哭了
安撫奶嘴也有形狀和口感的問題需要注意，比較火的牌子是飛利浦新安怡，如果沒有從一開始就用，純母乳的孩子可能會因為挺舌反射抗拒安撫奶嘴
挺舌反射是一種自發保護機制，防止吞咽異物，一般在可以吃輔食前自然消退
（輔食部分在後面更新）
純母乳添加輔食，相比混合餵養、純奶粉餵養的寶寶可以適當晚一些，最晚不要超過六個月
從純大米米粉開始添加，每新添加一種輔食，單獨只喂新添加輔食，要觀察三天有沒有過敏
添加輔食的時候，大人也要同步吃東西，沒得吃嚼個口香糖也行
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常見品牌：
尿不濕：
大王天使系列是常見的品牌里比較好的，其次比較火的是花王（海淘路線）、好奇鉑金裝、好奇金裝（國行路線），娃娃月子里用花王和好奇金裝都是尿一點就哭就得換，滿月前後開始換大王維E系列可以堅持多尿幾次再換了，不知道是因為大一點了還是因為紙尿褲換牌子
好奇和moony（尤妮佳）相比其他牌子的紙尿褲要小一點點
幫寶適不好，不要買
新生兒帶紙尿褲時候，可以把肚臍那裡的邊翻下去，就不會磨肚臍了
穿好紙尿褲，用手指從屁股蛋兒伸進尿不濕，從後往前捋一下，有個小邊邊，防側漏也防勒腿
哺乳內衣：ABT、媽媽喂、bravado
濕巾：好奇加厚
棉柔巾：產前買了全棉時代，到五個月還沒用完——後來和同事一聊，基本都用的好慢，尤其家人嫌貴就更不給寶寶用哈哈哈哈
洗衣皂：保寧（有點貴，同事說五洋的也很好，我沒用過）
吸奶器：美德樂
嬰兒身體用品，洗髮沐浴護膚等：
高端：加州寶寶、Aveeno，其次：貝親、強生無香料版
輕微的濕疹、口水疹可以抹郁美凈，管用
北京的小夥伴可以去北醫三院挂號開「鞣酸軟膏」，當護臀霜用，還有兒研所的硅霜給寶寶抹身體，膚樂霜治濕疹
奶瓶：
高端：Betta貝塔 Comotomo可么多麼 DR.BGROWN布朗博士
中端：Pigeon貝親 AVENT新安怡 Medela美德樂NUK
母乳存儲袋：
高端：美德樂（可以直接掛在吸奶器上，不用從奶瓶過一遍，沒用過）
中端：貝親（日亞買的，厚實，出入口不在一起那種，但因為是單條密封，有時候會撒，不打算買了，國內款從樣子上就跟日亞買的不一樣） NUK Lansinoh （相對比較薄，但對比貝親的優勢是可以立住）
有條件的都從國外買，我有同學從英國買的美德樂吸奶器，後來瓶子煮壞了，從京東自營買的，質量不一樣，她母乳存儲袋斷了的時候從京東自營買的，都有股塑料味
其實還產前還屯了尿布，班爵的，隔尿墊也在這家買的
紗布的尿布，當「尿布」用只用了一兩次，雖然我家人手夠，還是覺得麻煩，所以基本全是紙尿褲，尿布嘛，夏天生的，當小被子蓋了
我娃有時候吃奶最後一口不咽，玩一會兒就順嘴角流出來，小時候用手絹折一下當枕頭，大一點會自己搖頭睡，手絹不夠大，用這尿布折一下當枕頭……
順手寫這裡：小月齡不用真正的枕頭，用手絹或毛巾就可以了
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家人注意事項：
准爸爸篇：
孕期積极參与產檢、課程、胎教等，多看看母嬰論壇，研究一下囤貨的品牌，畢竟孕媽要少看手機和電腦，准媽媽和新媽媽反而要避免看母嬰論壇——大部分是訴苦的負能量帖子，老公不是人，婆婆不是人等等……正好要當爸爸的人看看避免一下
出生後也請積极參与照顧媳婦和孩子，一開始不會也要多看多學習，不要讓新媽媽覺得孩子是她自己一個人的。
無論家裡其他人怎麼說，新爸爸都不要說出「是不是奶不夠」這種質疑
有不懂的事情，斟酌一下用詞再說出口……我因為乳頭裂疼的哭的時候，老公問我為什麼會疼，真想從10層把他扔下去呀……
管好自己媽媽的言行，畢竟媳婦的立場有些話沒法說只能憋著，憋不住說出來你就沒好日子了，所以感謝媳婦不說之恩吧，也盡量不要憋著產婦，嚴重的產後抑鬱真的會死人的。
有產假請一定要休，就算什麼都不會，陪著也行——讓你陪媳婦不是讓你在旁邊玩手機！
以我的經驗來看，因為懷孕、坐月子、哺乳的忌口，當爸爸的也一起忌了比較順眼
准奶奶篇——請准爸爸轉達：
少往前湊，除非新媽媽有明確要求，幫忙洗洗東西收拾房間就可以了
少抱孩子——姥姥姥爺和爸爸抱都沒關係，爺爺奶奶抱的時候新媽媽就會有「孩子被搶」的感覺
少圍觀餵奶——胸部對女人來說是隱私，就算你願意敞胸給兒媳婦看，兒媳婦也不一定願意給你看——這一條請一定要轉達，婆婆愛看餵奶真不是個案……
新生兒每天要睡16-20小時，一直到6個月前每天都要睡14個小時以上，醒著的時候還要練抬頭練抓握練趴練坐，沒空跟你玩
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寶寶各月份的練習要點：
理論上月子里就可以趴著連抬頭了，不過確實軟，我家是從滿月前後才開始練的
規則是一個月能抬頭，兩個月能抬胸，三個月能翻身
即一個月的寶寶趴著的時候能把頭仰起來離開床
兩個月的寶寶趴著的時候手肘撐在床上能立住，這樣頭、肩、前胸都能立的很穩
三個月能翻身
我家三個月去社區打針體檢時候大夫讓練坐，我同學家三個月去她那邊的社區大夫讓練站
參考即可
不過太早坐和站肯定對骨骼是不好的
四個半月還有一次體檢，查了這些：
會翻身
能抓穩搖鈴
一個繩子墜著一個拳頭大的球，來回蕩的時候眼睛會追著看
桌邊放一個葡萄乾，用手指給寶寶看，她要能看一下
一人抱著寶寶向前，另一人在身後叫寶寶的名字，她會向後回頭找——就是要能回應自己的名字
我娃當時後兩個都不行[捂臉]，五個多月去複查的
據說九個月還有一次體檢，要能扶著小床邊站起來，兩個手指頭準確捏起葡萄乾，簡單發聲
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添加輔食部分：
可以吃輔食的三個標準：扶著能坐穩、對大人吃飯感興趣（可以提前讓寶寶看著大人吃飯）、挺舌反射消失
還有一種說法是純母乳六個月，純奶粉四個月，混合餵養五個月
我家採用第一種說法，我覺得每個孩子生長發育都不一樣，當然應該看孩子的表現是否達到可以加輔食的標準再加，而不是統一到達某一天才加
先從外面買的純米粉開始加起，劃重點【買】【純】【米粉】
因為這種都是含鐵的，好像說到了該加輔食的月份，寶寶出生之後帶的鐵就快木有了，而母乳里含鐵量少，反正就是要開始補鐵，自己家做的米粉是沒有鐵的，不可以
我整理的米粉情況：
雖然圖片里寫了還是再說一遍吧
數據來源：微信公眾號【籠包粑粑】
不是廣告啊，我只是英語不好不可能自己研究這些
不排除我有打錯的部分啊……………………
直接說結論吧，我家依次吃的這些：美版愛思貝、美版禧貝、之後預計吃美版嘉寶、德版喜寶（鐵含量低所以打算一塊吃肝粉補鐵，）
米粉一開始加的時候只用一點點，調稀稀的，
遵從【從少到多】【從稀到稠】的順序加
我家是差1天5個月時候加的米粉，吃了兩周純米粉開始加菜泥
加菜泥要先從根莖類加起，胡蘿蔔、土豆、南瓜、西葫蘆這種，蒸完打成泥
家常菜感覺自己做就可以，講究點的就買有機菜
加工比較麻煩的，比如豌豆泥什麼都，要把每一粒的皮剝掉，還是建議直接買現成的……
菜泥的整理：
果泥部分籠包粑粑還木有發~
肉泥部分：
不過肉泥不能海淘，進不了海關，只能買國行了……
暫時想到這麼多，不一定想的起來更新——畢竟孕傻還沒過
謝邀
看到很多媽媽推薦好用的孕期用品和補品，我覺得這些都是枝葉，有很好，沒有真的不會造成太大的損失。孕期最重要的東西不是吃，不是什麼東西好用，是孕婦的心態！
懷孕的意義是什麼？不就是想生一個健康以後好帶的寶寶，身為孕婦，真的要有這樣的思想覺悟，就是你在孕育一個生命，孕育你孩子的性格乃至他的命運。教育是從孕期開始的，不是你生出來再教他的，孕期媽媽的思想心態小寶寶直接全面接收。有很多成年人依然帶著母胎的恐懼跟負面感受。
當然這不是孕婦一個人的責任。首先，家庭氛圍很重要，做爸爸的不能跟沒事人似的，多為孕婦做些事，孕婦孕期情緒波動很大，自己調節不夠好的人，非常需要家人的理解跟包容。孕婦在一個被愛的被滿足的環境中，寶寶的感受也是被愛的被期待的，長大很容易有自信心。
這點是一個家庭給予他的。當然孕婦也不能因為懷孕，各種指揮別人，好吃懶做，真的放心好了，你怎麼樣孩子就怎麼樣，缺點學習的更快。
整個孕期拍打腹股溝，力量以自己可以接受為準，其實力度大一些效果更佳，本身女人沒事拍打腹股溝就是有很多功效（減肥，治療痛經，排宿便）。孕婦不用忌諱，拍打可以疏通，有些人保不住胎，是子宮太寒了，拍打也可以拍出寒氣，其實越拍，寶寶長得越結實，因為營養可以更好的流通到子宮，拍通後生產也順利，盆骨打開了，而且這個方法沒有副作用。一天半個小時起步，堅持到的人自然感受到好處。
孕期可以做愛！不要太猛烈就行，或者有一些愛撫，無需頻繁總之不要性壓抑就行，我覺得特別想做的時候再做。其實有很多孕婦性慾會增加，不要壓抑自己，也是為寶寶培養健康的性觀念，孕期性壓抑寶寶容易性冷淡。
孕期要學習！不用學的很深入，孕婦保持一個學習的狀態就好，真的是為寶寶學的。孕期要認真為寶寶做些事情，他們會知道的。看一些感興趣的書，或者認真學習一個什麼東西。（數理化？總之有在用腦子的）
不要太把醫生的話當回事，什麼這個少了那個少了，哪裡沒在正常範圍了，不是不相信醫院，是不要相信那些負面充滿恐懼的話語，太擔心就是會醞釀成現實，只要心態好，情緒穩定，堅持拍打腹股溝，寶寶會健康的。你相信就好了，相信就是給寶寶的祝福。後幾個月沒事多跟寶寶對話。沒什麼比保持心情平靜更重要的了。生下來也會很好帶，不要太多擔心，不要太多擔心，不要太多擔心。
祝孕期開心，寶寶健康。
謝邀。@印溫柔這個問題我覺得我可以好好回答下。
女，27歲，有一男寶快兩歲半，戀愛快十年了，和老公，嗯，愛如初。
懷孕初期，會被這個愛情的結晶沖昏頭，是高興幸福的沖昏頭，各種小心，母愛泛濫呀。這個時候的建議是:多吃水果，多和老公好好過過二人世界，因為不久後就會有一個光彩照人的小燈泡，明目張胆的當小三了。
懷孕後期，肯定會糾結是剖還是順，會糾結很久，今天決定剖，明天又想順你。我剛開始一直想順，因為順對身體恢復好，剖腹屬於大手術了，對身體你傷害也肯定是有的，還有各路說法，各種權衡決定順，感受下當母親的偉大。最後一個星期到預產期打彩超，彩超醫生說胎兒有點大，建議剖，我就開始各種擔心了，萬一生到一半生不下來了怎麼樣？萬一大出血怎麼辦？後來主治醫師給我摸了下胎兒，說感覺不大，而且我陰道壁柔和，可以試試順，我又重振旗鼓，雄糾糾氣昂昂的準備順了。結果生下來7.8斤。
生前準備(順產)：基本的寶寶用品寶媽用品我就不說了，如果需要我再補充。
老公(這定心丸得在呀)
巧克力
紅牛
開宮口的時候會陣痛，就是隔幾分鐘痛，再痛都要吃點東西，不然真的會沒力。我是5點被推進待產房沒吃晚飯，當時開了四指，整個人都痛迷糊了，就整個一蝦米藏被子里。進待產房是掛無痛，這裡說一下我掛無痛的感受，希望能幫到你。
無痛是打在脊椎的，打的時候需要寶媽像嬰兒一樣捲縮成一團，手抱著頭使勁向膝蓋靠，打的時候會痛，但不準抬頭，不準動，打完一分鐘後感覺背上有點涼涼的，就睡著了。說明真的有用，至少開宮口不痛了。
一小時後，醒了(我還真看了時間的)又開始痛了，第一反應是:好日子睡到頭了。現在的痛是脹痛，寶寶會一陣一陣的鑽，醫生來摸了一下，說宮口開完了，要生了，這時我被推進了產房，一張小小的床，床尾兩個冰冷的鐵片（架腿用的，原諒我不知它叫什麼，也原諒我對它的恐懼)，一下子感覺生命都像要終止了，毫無生氣，醫生教了怎麼使勁就全靠自己了(我醫生很不靠譜)，後面的我不想回憶也不想嚇著你了，每個人身體素質不一樣，遇到的醫生也有好有壞。我是從晚上七點過生到晚上十點過，只是生，後面完全沒力了，最後是兩個助理用手肘加上我使勁給擠出來的。
建議:一定要選好醫院，一定要選好醫院，主治醫生不一定是接生醫生，可以的話給接生的一個紅包，我沒給，不想說，很無奈，你們懂的。
生完後，一定要在感覺有奶水時急時餵奶，不然漲奶真的好痛，不是寶寶一吸就會流出來的，就像生鏽的水龍頭，水缸里滿滿的，卻放不出來呀，關鍵是寶寶吸力真的很大的(我讓我老公試過，用下嘴唇給寶寶吸，就吸了那麼一兩下就紅了麻了),寶寶吸力大又沒奶出來，最悲催的就是我流血了，喂血奶(我太偉大了)，後來只好買了吸奶器。
然後注意一定要在床上躺著，不是不能動，躺著是讓我們被擠走的內臟慢慢歸位，如果生後半個月內長期坐，會內臟下垂，導致減不下來的小肚子跟一輩子。
不要著急減肥，順產最好在三個月後開始減肥，建議運動減肥，我是寶寶兩歲時開始是跳的鄭多燕，現在基本沒小肚子，但彎腰還有，加油中。
不要把過多的注意力放寶寶身上而忽略了老公，寶寶是我們愛情的結晶，不是我們愛情的結局。有了寶寶後多讓老公帶帶寶寶，老公和寶寶的感情很大一部分需要後天的培養，我寶寶被抱出來需要家人簽字並送兒科，當時我老公就給照了兩張很馬虎的相片後就沒然後了，他說要等我出產房，結果是我媽和我婆婆抱去的兒科（感動臉，老公我好愛你@林海一）現在寶寶喜歡爸爸得不得了，雖然老公天天出差，幾天幾天的不回家，但只要一回家，寶寶基本沒我事了，太寵了，我帶他自己尿尿，老公一回來，各種要爸爸抱著尿，還時不時命令我:媽媽，覺覺！(嫌我管他太多)
瀉藥～話說我的生娃路，基本是各種大大咧咧加自我學習。
先說說懷孕過程吧。不知自己意外懷孕的我，每天還在健身房跑步跳健身操，知道懷孕的前兩天還作死的玩斷食一天……餓的頭暈眼花還胃口大開，再加上大姨媽總是不來，終於忍不住買了個試紙，結果就那麼中獎了::&>_&<::然後就開啟了吃貨的道路，總是覺得餓，經常半夜爬起來吃東西。傳說中的孕吐就沒出現，就這麼吃到了生……懷孕兩個多月拍結婚照，置辦挑選傢具，辦喜事，各種勞累，總是有點出血，也沒吃藥，就休息。完事了去哈爾濱和老公一起，四個月去海拉爾玩，七個月時去成都重慶玩，我帶著個球，把可以玩的都玩了。
最需要「分享」的首先是我的教訓，七個月之後盡量控制自己的食慾，八個月之後少吃碳水化合物，保證蔬菜水果的攝入，脂肪要少吃，鹽一定要少吃，因為我的無所謂，最後是妊娠期高血壓，直接導致的後果是羊水重度混濁。其次，懷孕期間不需要補那麼多的保養品，吃葉酸到生就夠了，正常吃飯營養就會夠的。再次，我懷孕時一直喝牛奶，加上黑芝麻，黑豆，紅豆，綠豆，核桃，紅棗等等磨成的粉，每天晚上一杯，以前頭髮又細又黃又乾燥，後來變的又黑又亮。還有，所謂的防輻射服，根本沒啥作用，別迷信那些網上傳言。最後，生娃時一定要堅定信念，堅信自己一定能生下來，我在生娃時，因為羊水混濁，害怕孩子窒息，醫生又說這種危險性，當時我已經開到四指了還是去剖了，後來特別後悔。
再說說生娃養娃的經驗教訓。第一，生娃的前天晚上，走路走了兩個小時，那時已經晚上10點，回來發現肚子有點疼，過一會見紅了，因為夜裡很冷，家裡遠，想著去醫院很麻煩，還是在病房待著等，又害怕是假性陣痛，就自己忍忍。一直熬了一晚，從開始四分鐘疼一次，到早上一分鐘一次，到了醫院被醫生一陣痛罵，都開四指了才來，然後直接被帶到產床上生去了。等我生完一個月，才知道我同事生孩子由於去醫院晚了，孩子在肚子里沒了。想起自己的大大咧咧真是一陣後怕 。第二是生了娃之後的幾天，我們這邊有孩子十二天辦酒席的傳統，很多親戚朋友都來看望我們，天又特別冷，小娃就受涼加受感染，得了新生兒肺炎，送去醫院10天。那段時間我天天哭，想娃想的不行。所以，如果可以，一定拖延時間辦事，等娃大一點。第三，一定少抱孩子，不然她就願意豎抱，不願意橫抱。第四，說說最近，給娃吃輔食可以嘗試多樣性，周歲內吃東西多，孩子食慾好，以後不挑食哦！現在娃吃的特別壯實，大動作和精細動作都發展的很好，會咿咿呀呀喊爸爸媽媽，和我一起玩耍。
目前只想起來這麼多，以後再補充吧！希望親們少走彎路。
對醫學常識的學習。而是跟正經醫生學，看醫生的科普文章和書，不是親戚朋友，不是育兒網站，更不是養身專家。
中國沒有家庭醫生的制度，社區醫生又太多混日子的庸醫，本來應該通過家庭醫生、社區醫生進行的醫學常識普及工作，就只能自己學習完成了。否則，你可能出現以下狀況（有些是身邊人親歷）：
1 因為孩子吐奶叫救護車
2 焦慮、焦慮、無盡的焦慮，孩子一生病就滿世界找葯吃，而且必須吃完葯馬上好起來，如果不好，就要求打針。
3 對藥物的濫用，因為相信中藥更溫和，所以當保健品一樣給孩子隨意服用，完全無視一些藥物對低月齡嬰兒的致死案例。
4 無法正確理解醫生這個職業。要麼給予過高期待，要麼覺得還不如百度。所以極容易因為情緒波動與醫生發生衝突，搞不好會被抓起來。
生孩子時讓孩子爸和你親媽來照顧你，讓孩子他爹買束花。生了讓他兩一個照顧你，一個照顧寶寶，讓你好好休息。
是愛。
在孩子哭鬧，自己疲憊不堪的時候，多想想這是你親生的，他那麼小，他的認知僅限於吃飽、穿暖、有充足的安全感讓自己睡的舒服。他無法理解大人的辛苦，只能表達自己的需求。帶著愛意理解這些，你會覺得照顧他，忍受他的哭鬧也是一件很幸福的事。等到他長大單飛了，這種被哭鬧的日子都是奢侈。
還是愛。
充分的愛自己，相信自己，讓自己堅強。產後抑鬱症的發病概率挺高的，本來一個小寶寶的到來就會給家裡帶來天翻地覆的變化，生活秩序都會打亂，新媽媽受身體激素變化的影響，情緒也會多變。這個時候多多愛自己，開解自己。能夠了解你的只有自己。全身心的照顧寶寶固然重要，但是母親快樂，寶寶才會有更多的快樂。分點愛和精力給自己吧。忙裡偷閒做個面膜，寶寶睡覺的時候不忘運動一會兒，出門的時候適當的畫點淡妝，在能夠把寶寶交給老人照顧的時候和老公看場電影。。。。所有這些都是為了讓自己走出圍著寶寶轉的環境，回歸一個原來的你。當了媽媽之後才深刻的感受到「母親是最偉大的」。懷孕期間的孕吐、脊椎承受的巨大壓力、恥骨痛、妊娠高血壓、妊娠糖尿病、浮腫。。。生產後為了照顧寶寶，拚命喝湯催奶，失眠，頻繁起夜餵奶的疲憊。。。。不一而足，但是每一位母親都堅持過來了，而且還「好了傷疤忘了疼」再生一個、兩個。這其中，身體上的痛楚、心中的委屈和淚水，箇中滋味只有自己最清楚吧。所以，愛自己吧！覺得身材走樣了就健身，覺得皮膚不好就美容，覺得婚姻不幸福就和老公使勁兒溝通，溝通不了的該散就散，能過的就好好過。別給自己找那麼多理由，一個自信、自愛、精力充沛、渾身發光的女人會得到所有人的喜愛，你的幸福也是寶寶的幸福！
哈哈，當然是如何一次就中的秘訣了！
女，28歲時，結婚三年備孕了一年，被婆婆各種催促，別人問起來也只敢說再玩幾年，其實內心各種焦急，時不時和老公討論要是真的生不出孩子怎麼辦，領養孩子他會不會嫌棄之類的。之後辭職還拉著老公在北京三甲醫院排隊看了不孕不育，查了內分泌，性激素，精子質量等等，還乖乖每天測基礎體溫。最後被一個醫生臭罵一頓，說我們倆年紀輕輕看什麼不孕不育！ ，確實在醫院那裡看到的都是滿面愁容的30-40左右的姐姐們（越是懷不上越想要孩子的心情誰懂）。
之後又過了一個月沒有懷上，網上諮詢醫生，差一點又懷疑多囊卵巢綜合症去輸卵管造影。就那個月想著最後試一次，結果真的中了！說出來有點羞羞啊。
懷不上的姐妹們可以試一下，因為我也不敢說百分百就是這個的原因。
方法如下：愛愛快射的時候女生撅起屁股，男生採用後入式，射完後不要立即拔出，稍等片刻；女生之後倒立幾分鐘，Bingo！可以去洗澡了。（我是子宮後位，據說子宮後位比較難懷孕；這個後入姿勢我個人是不喜歡不舒服的，但為了懷娃，試過那一次而已 ）
懷孕後一切還比較順利，現在寶貝半歲了。推薦閱讀：
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