57快60了 糖尿病 剛發現 應該的有哪些啊注意什麼?
爸爸57歲 屬狗 剛檢查出糖尿病 原因估計是題主上大學了 在家閑的 久坐 不運動 然後飲食兩個老人不怎麼健康導致的 想問一下有什麼需要注意的 飲食需要怎麼吃 吃什麼 還有就是這個年齡如果運動的話怎麼運動比較好 吃一些什麼葯 多久去一次醫院檢查 題主作為孩子有什麼可以幫得上忙的 比如說收集一些飲食的資料 或者是買一些國外的葯 題主在東北上大學 有什麼補品或者什麼東西可以有幫助的帶回家 求解答
關於糖尿病飲食的幾個問題
Q1：糖尿病患者不應該吃什麼？
富含雙糖或單糖的食物，如白糖、紅糖、糖果、糕點、雪糕、冰淇淋、冰棒等，食後會使血糖迅速升高，因此不宜吃。
蜂蜜是含糖量很高的食品，其中45%的糖不經胃消化就可吸收，所以不應該吃蜂蜜。
含飽和脂肪酸較多的食物不應該吃，如牛油、豬油、羊油等，否則會加重代謝紊亂，導致多種併發症。
含膽固醇高的食物應盡量少吃或不吃，如動物的內臟、魚子、蛋黃等。
熏、腌、泡製過的肉類和蔬菜不應該吃，這類食物中不但含有致癌物質，而且維生素和礦物質等營養物質大量損失，不僅影響身體健康，還會因鹽的攝入量增多而易並發高血壓病。
Q2：糖尿病患者不吃主食行嗎？
不吃主食不利於病情的控制。不吃主食也會出現高血糖。
糖尿病患者每天主食的攝入量一般應控制在200~400克。年齡大、偏胖，而且體力活動較小的女性，每天宜進食主食200~250克（乾重）；年紀輕、偏瘦，而且體力活動量較大的男性，每天可以進食主食350~400克（乾重）。
Q3：為什麼糖尿病患者早餐吃乾飯好？
醫學工作者做過一項試驗，結果表明，進食乾飯者，飯後血糖較平穩，基本上達到較好的控制水平；喝粥者，飯後血糖有明顯的升高。對糖尿病患者來說，早餐後和午餐前的血糖是一天中較難控制的。尤其是早晨，身體中各種對抗胰島素的激素分泌較多，肝臟又會調動較多的葡萄糖進入血液，因此糖尿病病人的早餐如能進食以乾飯為主的主食，就有利於這段時間的血糖控制，進而有利於全天的血糖控制。
Q4：「無糖食品」能用來治療糖尿病嗎？
「無糖食品」正確的名稱應當是「未加蔗糖的食品」，因為目前市場上出售的「無糖食品」中食材原有的糖類成分依然存在。還應當仔細看看食物外包裝上的成分介紹。因為食物中的澱粉、奶中的乳糖，最終都將轉變成葡萄糖，所以說「無糖食品」並不真正適宜糖尿病患者。
Q5：糖尿病患者可用哪些甜味劑？
糖精：是一種古老的甜味劑，完全不是糖類，甜度很高，但用量過多味道就會變苦，而且有害健康。
木糖醇：吸收率低，在人體內代謝不需要胰島素的參與，吃木糖醇後血糖上升的速度要遠低於食用葡萄糖後的血糖上升速度。但木糖醇吃多了易引起腹瀉。
蛋白糖或氨基糖類：是一種由天門冬氨酸或苯丙氨酸合成的物質，是一種新型的甜味劑，甜度很高，對血糖和熱量的影響不大。
甜葉菊類：是一種從甜葉菊中提取出來的甜味劑，甜度約為蔗糖的300倍，食用後不增加熱量的攝入，也不會引起血糖的波動。
Q6：糖尿病患者怎樣喝水？
糖尿病患者不能限制飲水，應適當多飲水。糖尿病患者多飲水，能夠促進血液循環、增加代謝和消除酮體。建議糖尿病患者每天喝1600~2000毫升的水（8~10杯水）。另外，豆漿和牛奶是糖尿病患者補充水分的好飲品，每天適量喝豆漿和牛奶能改善缺鈣狀況，豆漿還含有膳食纖維，比較適合血脂異常、肥胖、血壓高的糖尿病患者飲用。
Q7：糖尿病患者怎樣科學地飲用牛奶？
糖尿病患者飲用牛奶時不宜加白糖或紅糖，否則會導致血糖的迅速升高而加重病情。
糖尿病患者飲用牛奶時應同時吃一些穀類食品，可以起到營養素互補的作用。建議2型糖尿病患者選用低脂牛奶，每次200毫升左右。
喝牛奶的時間以白天為好，可在用餐時飲用，也可在餐間飲用。但不提倡在睡前喝牛奶，因為會在不同程度上影響糖尿病患者的血糖、血脂及體重的控制。
Q8：糖尿病如何低鹽飲食？
研究表明，過多的鹽可增強澱粉酶活性，從而促進澱粉消化和小腸吸收遊離葡萄糖，可引起血糖濃度增高。因此，糖尿病患者不宜多吃鹽。糖尿病非高血壓每日的攝鹽量應在5克以下，糖尿病腎病患者每日的攝鹽量應不超過3克。
低鹽飲食除了要限制鹽的攝入量，還應減少含鹽食品的攝入，如醬油、黃醬、甜麵醬、鹹菜、鹹肉、鹹魚、泡菜等。此外，含鈉高的食品也應限制，如餅乾、挂面、味精等。
Q9：糖尿病患者應如何吃粗糧？
粗糧中含有較豐富的膳食纖維、維生素和微量元素，多食粗糧有利於糖尿病的預防、治療和康復。所以，糖尿病患者應該適當吃些粗糧。用細糧同粗糧混合製成食品，味道較好，還可以將大米、白面與粗糧混合食用或交替食用，比如說每天吃1~2頓粗糧或每頓吃一半粗糧等。
Q10：糖尿病患者可以吃水果嗎？
不是所有的糖尿病患者都可以吃水果，只有空腹血糖在7mmol/L以下、病情穩定、不常出現低血糖或高血糖的糖尿病患者可以吃水果。並要在營養師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。
血糖控制穩定的糖尿病患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200~250克，就要從全天的主食中關掉25克，以免全天攝取的總能量超標。
糖尿病患者吃水果最好選在兩餐之間，通常可選在上午9點左右或下午3點半左右，也可在晚飯後1小時或睡前1小時吃水果。不提倡餐前或飯後立即吃水果。
Q11、糖尿病患者為什麼宜多吃優質蛋白質？
糖尿病患者的蛋白質供應，傳統多以豆類、豆製品等植物蛋白為主。但專家學者們經過臨床觀察研究後認為，植物蛋白生物利用率低，而且植物蛋白分子顆粒較大，在腎臟濾過時可造成濾過損傷，易加重腎臟的負擔，加速腎小球毛細血管的硬化。所以，專家學者們並不主張糖尿病患者多吃植物蛋白。相反，某些動物蛋白為優質蛋白，如禽蛋類、奶類、水產類的蛋白質，含有人體必需氨基酸的組成接近人體需要，生物利用率高，營養價值好。並且這類蛋白質顆粒小，腎臟濾過時不會引起濾過損傷，具有保護腎臟的作用，並且對糖尿病患者的血糖水平也無不良影響。
Q12：糖尿病患者如何食用豆類食品？
糖尿病患者食用豆類食品，可補充因糖異生而消耗的蛋白質，防止負氮平衡，有利於身體健康。豆類及其製品中含有一種多糖物質豆膠，具有促進胰島素的分泌及改善組織細胞對胰島素敏感性的作用，可提高葡萄糖的利用率，有利於糖尿病病情的控制。
豆漿對糖尿病患者來說是一種比較好的飲品，較適合肥胖且血脂和血壓比較高的糖尿病患者飲用。糖尿病腎病患者需低蛋白飲食，應少食豆類及其製品。豆芽、豆腐是人們餐桌上的常見菜，同樣適合糖尿病患者。綠豆、紅豆、豌豆、蠶豆及粉皮、粉條等豆類製品，因其含糖量較高，食用量超過100克時，就要減少主食量。
Q13：糖尿病患者可以吃薯類食品嗎？
薯類食品含有較多的糖，所以糖尿病患者應該少吃。山藥、白薯、土豆、芋頭、荸薺、菱角、涼薯等屬於薯類食品。其中，山藥是人們喜愛吃的食品，有許多用山藥配製成的食療單方，具有降糖的功效。中醫也認為山藥滋補脾、肺、腎三臟，可用於治療糖尿病。但是作為藥用其劑量較小，如果只看其具有降糖作用而盲目多食，以求葯食並用，可能會適得其反，造成血糖升高。另外，白薯比較甜，含糖量在20%以上，吃後可能會對血糖產生較大的影響，雖然其營養價值很高，但糖尿病患者還是少吃為好。
Q14：糖尿病患者選擇何種油脂好？
糖尿病患者應避免攝取過多的動物性油脂，如豬油、牛油、羊油等，以免給心血管帶來負擔。而在植物性油脂中，糖尿病患者可以選擇不飽和脂肪酸含量較豐富的油，比如：橄欖油、山茶油、苦茶油、花生油、玉米油、芥花油等，因為不飽和脂肪酸並不會使糖尿病患者的血糖上升，也不會影響糖尿病患者的血脂。每人每天不超過25克。
Q15：為什麼糖尿病患者應少嗑瓜子？
瓜子中含有糖分，不利於糖尿病患者控制血糖，所以糖尿病患者不宜多吃。瓜子中除含有的蛋白質外，還含有油脂，大量食入不僅使熱量在為增加，而且會使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用轉化為葡萄糖，導致血糖升高。
糖尿病患者每天吃瓜子不要超過150克。而且換算成能量從一天的飲食總熱量中減去，如果少吃一個熟重為100克的饅頭，則可以吃70克的帶殼瓜子，但需定期到醫院檢查血糖。
Q16：如何安排老年糖尿病患者的飲食？
老年糖尿病患者多合併有心、腦、肝、腎損害，飲食宜清淡，少食肥甘厚味，宜低脂、低鹽、戒酒、少量多餐。
對於老年人來說，低血糖症比短暫的血糖升高更危險，在飲食時要避免引起低血糖症。
老年人因消化功能差，微量元素的吸收不足，蛋白質的丟失往往較中年人和青年人更為明顯，造成骨質疏鬆、肌肉萎縮的可能性更大，所以飲食中需增加蛋白質的攝入量，特別是優質蛋白質的補充。
老年糖尿病患者中肥胖的比例低於中年糖尿病患者，所以減輕體重的目標應該是達到或接近標準體重，不能一味減肥，以免造成營養不良，導致頭暈、疲乏無力、心慌等癥狀，影響患者堅持飲食治療的信心。
Q17：糖尿病患者能不能飲酒？
糖尿病患者不宜飲酒。用胰島素或磺脲類藥物治療的糖尿病患者應當禁酒。
在執行飲食控制的糖尿病患者中，非飲酒者60%可見血糖控制有所 改善，而飲酒者血糖控制有所改善的只佔40%，在不實行飲食治療的患者中，病情大多會惡化，如果再加上飲酒，對糖尿病的治療是極為不利的。如：使某些降血糖藥物的藥效降低；發生低血糖的機會增多；引起糖尿病性酮症酸中毒等。
Q18：適宜糖尿病患者的烹調方法有哪些？
蒸：蒸是以蒸汽為傳導加熱的烹調方法，使用比較普通。
煮：將食物放在開水中煮熟的方法。
拌：是用調料直接調製原料成菜的烹調方法。
燉：將原料加水，大火燒開後改用小火，加熱至原料熟且湯汁醇厚的一種烹調方法。
氽：將原料置於開水中快速致熟的烹調方法，多用於製作湯菜。
涮：用火鍋將水燒沸，把切成薄片的主料投入其中致熟，以供食用的一種烹調方法。
熬：將原料加湯水或調味品（料酒、蔥、姜等）用火慢煮致熟的烹調方法。
Q19：如何安排糖尿病孕婦的飲食？
妊娠前三個月。在此期間糖尿病孕婦的飲食控制原則同普通糖尿病患者一樣。但糖尿病孕婦懷孕前三個的體重增加值不應超過1~2公斤。
妊娠三個月後。由於胎兒生長速度加快，孕婦對熱量的需求增多，每日攝入的主食量應保持在300~400克之間，每日每公斤體重攝取蛋白質應在1.5~2.0克為宜，每日脂肪的供給量要保持在50克左右。同時補充維生素和鈣、鐵、鋅、碘等礦物質，多吃一些瘦肉、蛋類、魚、乳製品及新鮮的蔬菜和水果。提倡少量多餐，每日可吃5~6餐。懷孕三個月後糖尿病孕婦每周的體重增加值在350克左右為好。
妊娠後期。在此期間糖尿病孕婦不宜吃得太多、太好，過分增加營養會導致體重增加過快，不利於血糖控制，對產後血糖的控制也不利。
糖尿病孕婦要勤測體重，整個懷孕期間體重的增加值應在10~12千克。
Q20：糖尿病患者控制飲食時飢餓難忍怎麼辦？
控制主食應循序漸進。如果主食量限制得過快，容易導致酮症酸中毒，對機體恢復不利。所以每周應減少100~200克的主食，一般1個月左右應限制每日300克。
高纖維食品可使胃排空的時間延長，同時增加耐飢餓的能力。富含高纖維的食物有麥麩、玉米、甜菜、海藻類食物等。
多選用粗雜糧代替細糧，如蕎麥麵、紅豆粥以及用玉米面製作的麵條、饅頭等。
多吃高容積、低熱能的食品，如大白菜、黃瓜、豆芽、冬瓜、南瓜、菠菜、韭菜、青椒、茄子、菜花以及海藻類、蘑菇類、豆類等。此外，糖尿病每次進餐前最好先吃一碗蔬菜，然後再吃正餐，這樣可以增加飽腹感，減少正餐的進食量。兩餐之間飢餓時，可吃些西紅柿、黃瓜等，也可進行加餐，但加餐的量要從正餐中減去。
糖尿病運動的問題
有氧運動最適合糖尿病患者
對於糖尿病患者來說，運動有特別重要的意義。在制定了飲食計劃和糖尿病藥物治療計劃後，運動就成為實現有效控制糖尿病的一個關鍵部分。尤其是有氧運動，更有益於血糖的控制，可降低心血管產生發生的相關危險因素，並有利於體重的體重。同時，對於高危人群，規律性的運動可預防2型糖尿病的發生。
有氧運動的特點
有氧代謝運動是指那些以增強人體吸入和輸送氧氣的能力、增強人體使用氧氣的能力、提高人體耐力為目的的運動，其特點是強度低、有節奏、不中斷、持續時間長，例如步行、慢跑、騎自行車、游泳、滑冰、踢毽子、打太極拳、爬山、跳繩等。
有氧運動八大功效
控制血糖；控制血壓；增加血液總量；增強肺功能；改善心臟功能，預防心臟病；防止骨質疏鬆和骨折；減少體內多餘脂肪，防止肥胖；舒緩壓力。
有氧運動牢記「一三五七」
對於中老年來說，其最佳運動方式為「中度有氧代謝運動」，應堅持「一三五七」（「一」即每天至少運動1次；「三」即連續運動不少於30分鐘；「五」即每周運動3~5次；「七」即運動後的心率應「170減去年齡」）原則。糖尿病患者以進行中、低強度的有氧運動為宜，運動時間控制在45分鐘之內。
哪些糖尿病患者不宜運動
不宜運動的糖尿病患者主要有以下幾類：
1、自身胰島素嚴重分泌不足的I型糖尿病患者；
2、有急性感染的糖尿病患者；
3、伴有心功能不全、心率失常並且活動後加重者；
4、嚴重糖尿病腎病患者；
5、經常發生腦供血不足的糖尿病患者；
6、收縮壓高於180毫米汞柱的高血壓患者；
7、血糖濃度高於14毫摩爾/升的糖尿病患者；
8、有明顯酮症或酮症酸中毒的患者，酮症多由於血糖控制不好引起，運動後可加重癥狀，引起酸中毒、昏迷等。
9、血糖控制不佳、明顯低血糖或血糖波動較大者，易發生酮症酸中毒。
選擇適宜的運動時間
糖尿病患者運動的最佳時段通常在餐後1~3小時之間，此時血糖水平較高，不易發生低血糖。建議糖尿病患者最好在餐後1小時運動。
每次要運動多長時間
一般建議每次運動30~45分鐘為宜。
推薦的運動
1、散步：散步既能有效降低血糖，又能交流感情，放鬆身心，可謂一舉數得。
步行的速度：慢速步行（1.2~2.1千米/30分鐘）；中速步行（2.1~2.7千米/30分鐘）；快速步行（2.7~3.0千米/30分鐘）。步行距離可由500米延長至1000~1500米，中間可穿插一些爬坡或登台階等。
2、快慢步行
「快慢步行」是指步行速度可採取快慢結合的方式，先快步行走5分鐘，然後慢速行走（相當於散步）5分鐘，然後再快行，這樣輪換交替進行。
3、慢跑
慢跑較為輕鬆，屬於中等強度的運動，適合於年輕、身體條件較好，有一定鍛煉基礎、無並發心血管疾病的糖尿病患者。常規慢跑速度一般為100~200米/分鐘。
另外，還有保健操、踢毽子。
謝邀回答這個問題，下面是糖尿病管理的五駕馬車，只要做好這五個方面，不管什麼時候得糖尿病都不可怕。
糖尿病一種以慢性糖代謝障礙、血葡萄糖增高為特徵的慢性代謝性疾病。得了糖尿病需要按照「五駕馬車」的內容來控制。如果控制的好能減少併發症的發生，減少老人的痛苦，延長壽命。
1.飲食：飲食對糖尿病的控制有著至關重要的作用。按照你上面資料的描述，你爸爸是輕體力勞動，消瘦體型每天每公斤體重20-25Kcal能量，正常體型15-20Kcal，超重是15Kcal能量（如你爸是70公斤，體型是正常的話就是70*20=1400Kcal能量每天）精米精面血糖生成指數都比較高，在吃主食的時候摻些粗糧，如蕎麥、燕麥、麥片、紅豆、黑豆、扁豆等，對控制血糖有很好的效果。蛋白質吃優質蛋白，如牛奶、豆類及製品、蛋類。多食蔬菜，特別是綠葉蔬菜，每天蔬菜不少於一斤。水果可以根據血糖控制情況，控制的好可以吃些血糖生成指數低的水果（梨、蘋果、柑橘、柚子、櫻桃等）控制鹽和油的攝入量，清淡飲食。吃飯要定時定量。
2.運動：運動有很好的控糖作用。根據血糖情況，身體狀況比較好血糖不太高的情況，可以選擇中強度運動，慢跑，走跑交替、爬樓梯等。如果血糖偏高身體狀況不好，就選擇散步，打太極或室內操運動。每次運動30分鐘，每周至少運動5次。
3.用藥：根據血糖的情況和醫生的建議，遵照醫囑用藥。如果身體感覺不適，及時複診。
4.檢測：有條件最好在家裡給老人買個血糖儀，讓老人可以隨時檢測血糖情況，更方便控制血糖。你自己也可以下載個手機APP軟體，能檢測到父親的血糖情況和病情，及時監督父親的日常習慣，對你父親的血糖控制有很大的幫助。
5.健康教育：多讓你父親了解糖尿病的控制方法及併發症，積極配合治療，對治療一定要有信心，堅持這「五駕馬車」的內容治療，控制好血糖還是比較容易的。
最後祝你和家人身體健康！
不知道為什被邀請了ozr，不過恰好有點經驗，但不是專業的不是專業的不是專業的，說幾點比較生活的吧，大伯有糖尿病，後來二伯也查出來了，媽媽擔心有家族性遺傳，所以給我爸做飯的時候很注意。
1、早晚不再吃粥，以前基本上是隔兩天就煮粥，現在一兩個月才吃一頓
2、不吃任何含糖零食，而且南瓜一類含糖蔬菜也非常克制
3、最重要的，米飯不用電飯煲，用以前的老式蒸鍋做，濾掉水分，其實主食改全雜糧更好，但是全家都不喜歡那個口感。。
4、紅燒肉不準吃，再饞我爸也不敢夾，不是說絕對禁止，就逢年過節吃一兩塊
5、炒菜少油少鹽，去過大伯家吃飯，菜里見不到一點油花
大伯糖尿病二十幾年了一直保持地算好沒有往更壞的方向發展，現在六十幾了也很健康，都是差不多半個月去醫院檢查一回，每天在家要打胰島素，買的一種胰島素筆可以重複使用，比一次性的經濟實惠。
能力有限，也只知道自己看到的，容我回家細細問問再來補充。不少醫生告訴糖尿病患者您需要少食多餐，也就是在三次正餐之外要加餐，主要目的便是為了減輕進食對胰島組織造成的負擔。對於正常人來說，當進食後身體收到相應的信號便分泌胰島素來幫助血中的葡萄糖進入細胞中，使得血糖控制在正常範圍內，而糖尿病患者這種能力降低，不管是分泌胰島素速度慢了還是胰島素搬運血中葡萄糖做工的速度慢了，一頓吃太多富含碳水化合物的食物（尤其是富含白砂糖等精製糖）都會使胰腺的負擔增大，因此，把三餐中的部分碳水化合物食物勻出來作為加餐食用便有助於降低胰島β細胞負荷。
並不是患了糖尿病就一定要從我們傳統的一日三餐改為有加餐的模式，專家指出：對於那些尚未接受藥物治療單純採取生活方式干預（包括飲食治療）的患者，注射胰島素的患者和極易出現低血糖以及血糖不穩定的患者，應該在三次正餐之間增加兩至三次加餐。
飲食需要怎麼吃——均衡營養，定時定量，少糖少鹽
吃什麼——蔬菜多吃，主食少吃，水果適量
運動——每天堅持慢跑或廣場舞等不激烈的活動吧
吃什麼葯——去正規醫院讓大夫開，包括初步決定適用自己的服藥量，不要自己擅自改葯，但藥量可以根據自己監測的血糖結果進行調整
多久去一次醫院——每3個月吧，查一次糖化血紅蛋白，腎功能、眼底等常見的併發症部位，可每半年查一次
題主有什麼可做——國外現在也沒什麼解決辦法和好葯，最有效的是胰島素，但二型糖尿病起初一般靠服藥控制，控制不佳的時候才用胰島素；糖尿病不需要什麼補品，控制飲食、適量運動、按時服藥才是根本；告訴爸媽口袋常備情況簡介表（姓名、電話、病情、現在可能是低血糖、施救辦法等）和糖塊，即便日常活動時也要帶著，一旦在外發生低血糖，方便他人施救，喂自己吃糖或喝糖水，但叮囑平時不要隨便吃糖
糖尿病要很強的自律性才能控制好，你能做的並不多
聽一個醫學生說喝粥容易得糖尿病，建議不要經常喝粥。
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