請問大神們我的相撲硬拉姿勢標準嗎？有什麼問題。

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http://m.youku.com/video/id_XMTg2MTUxNjU4NA==.html?refer=eco-h5-zpdtuid=UMzU2MjM0NjY0 地址@柔王丸@周琳

不標準
從力量舉角度來說，問題很多，首先片不標準，換大點的，其次，握太寬，最後，沒用到腿的力量
看看我的
http://www.miaopai.com/show/gT7qBN0i7I9CxsO-Q~gRZQ__.htm

只要是個能跑能跳的正常人，腿部力量是肯定有一定基礎的，糾正下動作之後完全可以50-70kg做沒必要整辣么多小片片掛著。
作為相撲硬拉站距似乎不夠寬，握距不夠窄。你的身材並不極端，完全沒必要偏向哪種拉法，從肌肉刺激角度窄站距中等握距高臀位的傳統硬拉肯定是優先考慮的。硬拉最重要還是收腹挺胸抬頭，這樣才能保持脊柱中立，學會在伸髖發力的同時控制核心，下放的過程也要控制速度，別砸地板。