和男朋友吵架分手了，怎麼挽回？

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是這樣的，不好意思第一次用知乎，沒有尊重那些看問題和答問題的人，我大概再描述一下：
我和男朋友分手是因為吵架真的很傷心，覺得他早都不太在意我了，而事實也是這樣的，我的性格有一部分是被他慣的，然後他自己又受不了了，對我比較冷，態度沒有以前那麼好，女孩想的比較多，覺得他是不是不愛自己了，一吵架就說我們分手吧，可分手我想讓我倆能想清楚，彼此到底能不能在一起，我想了之後覺得不捨得這份感情，想好好在一起，然後他比較堅決，不願跟我和好。我沒有骨氣的求他，第一次這樣，覺得他就是我真心愛的人，可他很累，不再願意和我在一起了。事情就是這樣。

謝謝大家的建議和意見，雖然有些話很直接，我會好好考慮的，之前很衝動，一心想跟他和好，其實是很不負責任的，如果他一時原諒我也許我以後還會犯同樣的錯誤，我們其實都應該給對方時間，如果他真的不願意和我走下去，我也不能強求，以後的路上我改改我的脾氣，就當他給我上了一課吧，謝謝大家了。

我覺得每個人的性格都不一樣，不一定脾氣好人就好，脾氣不好就是錯了，以後改自己的脾氣讓自己不那麼任性，男人和女人的想法真的不一樣，都互相體諒一下，沒什麼不可能的事情。不要總拿我說分手的事情來指責我了，我已經認識到了

我已經決定了，我不再去挽回了，主動權在他，我做到放低姿態，我也不能一直沒尊嚴，既然他不願意原諒我，可能他已經對我沒有耐心，對我也沒有感情了，如果是這樣，真的沒有挽回的必要了，謝謝大家的回答，不管是罵我還是安慰我，對我都有很大幫助，謝謝你們。

我最終還是一直堅持著去挽回，因為真的很愛他，可能他被我的堅持打動了，他心裡也有我，然後同意跟我和好了，我特別珍惜現在。謝謝大家，希望大家都幸福，我現在特別知足。

好久沒有上知乎了，看到許多人問怎麼挽回的，其實樓主已經和他分手一年多了，其實真的是這樣，不合適就是不合適，分手再和好根本問題解決不了。證明兩個真的不是對的人。
現在又交了男朋友，在一起半年了吧，這次的自己不再像以前那般任性，無理取鬧，更多的是互相對對方好，互相理解和包容，可能是上一段戀愛讓我真真正正成熟了（可能和畢業了也有關係）
現在的男朋友讓我感到很幸福，所以我想說的是強求過來的愛情真的是沒有好結果的，美好的愛情是雙方互相的，平衡的。

喜歡拿分手作威脅的女人為什麼說愚蠢，因為你們不過仰仗著男友的愛，仰仗著男友想與你在一起的心愿。人應當為他人的愛而感激，而不是因此傲慢。

而即使是現在，看你問題的描述，也察覺不到任何你對自己的反查，只是說你錯了，你不對，展示你的後悔，也展示你流淚等等這些「傷害」，卻沒有任何深刻的對自己的認識。你以為你也很悲傷就算退了一步么？或者說，你以為你只是錯在脾氣不好和不該說分手上面么？
脾氣不好什麼的，真的是外在表現。

現在即使讓你追回了你男友，你們也不會長久，於他，自然是有疙瘩。但是我覺得，你也是，以後若遇到什麼委屈，你會想，他這次這次怎麼又這樣對我，是不是我上次求了他他就不再那樣看重我了？

所以，緩緩吧，不是給他空間，而是給自己空間，看清楚自己。
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姑娘，不知道你會不會看看這個答案，我沒有指責你脾氣不好，沒有純粹吐槽，我任何一個答案都是很認真地回答，希望能儘力幫到別人的喲。

任何一個人，想要幸福，都必須足夠聰明。而我個人覺得，所謂聰明，非常重要的一點就是能看清自己。
你說的沒錯，不一定脾氣好就人好，不一定脾氣不好就是錯了。但關鍵是這種事情從來就不是脾氣的問題，凡事若能抓住本質，解決現在這個問題就相當於解決了未來的千千萬萬個問題，而如果你只是停留在「兵來將擋水來土掩」這個層面的話，未來的種種矛盾依然還在那裡。

你脾氣不好，為何會不好？女孩子總是想要當公主，然而，天下沒有白吃的午餐，一味的索取必然會使天平傾斜。其實，我也是個脾氣暴躁的女孩子，脾氣上來了眼神就像刀子。但是我無論何時，都會牢牢記住男友對我的好，對我的包容，對我的呵護。有時候矛盾上來了，自己覺得自己很委屈，但是我也從不會說，男友一無是處，更不能想分手。
我經常想想男友就感激到紅眼眶，我經常問自己何德何能，可以得到一個他。

我想你的錯，就在於將自己看得太重，在矛盾到來的時候，將委屈看得太大。如果你能時時記著別人的好，而不是記著自己的好，就算脾氣大點，也不會如此輕易地說分手。

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我一點也不喜歡男生跑來說我這個答案好，更不喜歡說要把這答案給女孩子看。
彼此都應該記著對方的好，如果我男友跑來說他是好男人所以我要感激的話，我會一巴掌呼過去。
管好自己就夠了，有什麼好給人家看的。

現身說法的來了。

曾經她也是比較作的女孩，提出過多少次分手原因是啥已經全記不清了，我都沒同意。然後有一次半夜電話里吵架又說分手，我覺得好累啊，就說好的。

第二天是休息日，她電話里半哀求地說最後再見一次面吧，我同意了。見了面，她問我們真的分手了嗎？我說是的。她就抱住我哭了，說她不是真的想分手——說想繼續和我在一起——說其實你只是和我開玩笑的對吧？我的心瞬間就軟了，抱緊她說：別哭了，我不是真的要和你分手。然後這次危機就過去了。

在那以後，她作的頻度和烈度的確有明顯改善，當然還是偶爾會提出分手，不過稍微哄一下給點台階她就能順勢打住，算是形成了某種默契吧。婚後她也有過鬧到提出離婚的狀況，但也都默契地當場處理掉了。

我曾經這麼對她說過：能夠讓你轉變心情讓爭吵過去的人，只有你自己。別人最多給你點輔助，鑽牛角尖的話誰也幫不了你。

第一次回答這類問題，希望對你有用。

跟我前女友一個德行，本來我是抱著結婚過一輩子的態度去的，結果人家沒事就鬧脾氣，三天一小分，五天一大分，在她提了兩百多次分手以後，我說了一次分手，就分開了。
再回來哭，再回來求，都沒用，有陰影，不會回頭。
這種姑娘就是自己作的，小夥子忍著，讓著，捧著，哄著，寵著，低著頭給你作踐，自己不珍惜，失去了，曉得後悔了，早幹嘛去了？
目測這小夥子不會回頭，怎麼著都不會。姑娘您可長點心，以後學會怎麼做人，再學怎麼相處吧。

這個話題我必須說兩句

動不動分手放嘴邊的實在是太！太！太！傷人了！原諒我必須如此激動又難過，因為這方面我完全深受其害！

我的EX，也就是我的初戀就是這樣一個男生，當時折磨的我都快要痛死了！！！每次意見不同，繼而吵架，幾乎都是用這個來逼迫我退無可退，最後只能接受，被他控制，否則除了分開我別無選擇，而我那個時候沒經驗太傻逼，是初戀，對尺度完全沒有把握，太愛他了才會不斷說服自己，他也是初戀不懂事罷了……只是午夜夢回我還是會難過，為什麼他可以把分手說的如此輕易？我們的感情在他心裡到底有無份量？他為什麼可以這樣驕傲，這樣的毫不在乎，這樣的傷害著凌遲著我對他傾注的愛情？

其實沒人逼我那麼做，可我只是愛他所以我選擇一直陪伴，一直容忍……我以為他會長大的，可，也許這招太好用了把，也許我給了他傷害我的權利，我盡量無視自己的痛，把目光放到他給我的一點點好上麻痹自己，找各種理由告訴自己沒事的，總會被看到的，總會苦盡甘來的。可是，我高估了人性的善良和自覺。傷害的成本太低，又有諸多好處（他不辯自勝，我越來越低沉，越來越不敢和他衝突，越來越馴服，越來越被控制），所以自然屢試不爽，毫無顧忌。可我那個時候傻透了，我太在乎太愛，所以即便被傷的體無完膚心在滴血也依舊堅持…哪怕最後我們分開了，這個也不是主要被concern的點。

後來好多年後我重新接受了愛情。看起來我完好無損，但其實我壞了，內部壞了…

我在和我新男友的關係里，我扮演的恰恰就是那個曾經傷我最深的一方。我對我的現男友，動不動就拿分手說事逼他妥協，順服。我知道我是個混蛋的不能在混蛋的混蛋，我真的很恨我自己可我就是忍不住。後來我分析自己的行為，我發覺我似乎潛意識裡有一個渴求就是，我太明白說分手來控制要挾對方有多傷人多無恥了，而我也太明白如果這樣都能包容你，留下來這是多麼深多麼真摯的愛在撐，那麼美好的東西當年沒有人珍惜像最不值錢的垃圾一樣為達到自己的目的去利用了，若我再次遇見一定會寶貝會疼惜，我知道那種感情的可貴，所以我太！太！太！想要了！為什麼我不可以去擁有？難道我不值得嗎？所以，擁有前，我需要確認，這個是我要的，而確認的邏輯就是：你只有壞到極限，你才會知道他有多好。

感謝知乎藉由回答這道題讓我思考自己的問題。也感謝我bf對我如此深沉的愛寬容，忍讓……其實到後來我動不動分手說的他都笑了，剛開始很傷很嚴肅，現在皮很厚，每次聽到都說你又開始鬧了，休想分這樣的來搪塞?呵呵

看了大家，尤其是諸位男知友的答案，以及我混蛋猥瑣的對比下，我更加覺得自己男友的可貴，他傻的愛的就像當年那個傻逼的我，我一定會好好珍惜他愛護他，回報他，不要傷害他……他真的好值得

另外，也奉勸那些動不動分手對待感情的人，你們真的在作惡！你們在用自己的私慾，傷害，作踐的甚至都不僅僅是對這個人，你們間的感情，這種傷，若沒有治癒，極有可能繼續被他們帶到下一段感情里去。從而毀了他們的下一段感情。

再次感謝我bf對我的包容和治癒，我真的很內疚很自責，因為我太懂那有多傷了！

我覺得這種女生其實就是公主病犯了，高估男友對自己的愛了，男友一點不順自己的意或者有一點忽視自己就想作一下，這種姑娘應該把「不作死就不會死」這句話時刻銘記在心。一次兩次慣著你，非得男生每次都好聲好氣又是花兒又是道歉的哄你回來，次數多了誰受的了，比你善解人意的姑娘多了是好嘛！你要是真有那麼愛他珍惜你之間的感情才不會老拿分手做手段。換位想一下，你要是有個你很愛的男朋友老是因為一些小事跟你提分手你什麼感受，覺得他吹毛求疵難搞死了吧。老提分手，就一個字，累！

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女人需要的是很多很多的愛和很多很多的安全感。吵架說分手，除了表達情緒以外，更迫切的是希望得到男方的重視和愛的回應。

男女相處之道：「男人在乎事情的對錯，女人在乎男人的態度」。

男人和女人的思考方式很多時刻是不一樣的。想釣到魚就要想魚那樣去思考。生活，相處，萬物相通。

小林喜歡下棋，苦於尋不到同好。
棋癮一發，總會來到我這裡。

我總是備好了茶，客氣的待她。

最初幾次，總讓著她。
可時間長了，遇到好棋也難免忍不住拆一兩招。
往往一子定乾坤。

終於，小林惱羞成怒，一氣之下掀翻了桌子。
我望著摔斷了腿的楠木桌和打破了的一盞紫砂，心痛不已。

故事有三個不同的後來。

後來，一：我換了銅壺和竹案子，雖林也掀翻過幾次，卻不礙事。
三年後，她棋力有所長進，也就安靜了許多。究我一生，卻再未出過幾手好棋。

後來，二：把棋收了，茶封了。無論小林如何說，我無動於衷，直到小紫的出現。
我又開始把茶泡好，將棋置上，終又切磋上了。
茶，一壺又一壺；棋，一局又一局。就這樣，幾十載也過去了。

後來，三：數年來，也切磋過一些對手，漸漸學會了客氣的將新手拒之門外。
終有一日，斷在了蘇的局子上。
而後終我一生勤勉刻苦，雖非天賦異稟；卻待鬢生白髮時，終得九段。
說到破蘇的局，或有二十多年？早已記不得了。

但結局是一樣的。

再後來，我老了。
自從桌邊不再有她（林、紫、蘇）泡的茶；
棋，再未動過。

男人這麼決絕，必是積怨已久，難回頭，你說分手，剛好給他一個出口。

不要輕易說分手，我以前也是一個很愛說分手的人，輕易的說分手。不過我覺得，這樣反倒是說明了你從內心對這段感情不滿意，遲早會分的，真的！如果你真的遇到一個懂你，愛你，你也愛的人，你都不捨得罵他！怎麼會提分手呢？我現在已經遇到了那個他，正在步入婚姻！希望姑娘你也早點遇到。斷了上一個的念想吧！

不用挽回了。這是給你一個痛的教訓！只有這痛深深折磨著你的時候，你才會反省，才會蛻變！
讓自己變的更好，更懂得愛！你會遇見更好的人！加油！會過去的！

之所以你會對他說分手，還是因為他在某些地方沒有符合你對理想對象的期待吧。

這樣的關係，是很難美好地走下去的。

放手對彼此都好

要是真心愛對方，分手這個詞就永遠別說出來，即使玩笑也不能說

女方不要老是提分手，不要經常拿分手做威脅。很煩的。
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我女友有時候也會說分手，或者拿分手來威脅我。但是（接下來是重點），我知道她只是說說的，而且她鬧得也不厲害，所以，每次她說「分手」，我就會說「你傻逼啊」，然後就不爭論了。
後來就演變成她知道這威脅不了我，然後也不會拿分手來威脅我，只是隨便說說而已。
但，並不是每個男生都能像我一樣，能領會到女友的真正語意。
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所以，姑娘們，不要老是說這個詞吧。很煩的。

確實是樓上說的，如果你自己都已經發覺自己脾氣不好了，男朋友肯定是已經忍了很久了。但請相信我，不要因為男朋友的狠心就認定他不愛你，因為自己深有體會，最算無限愛你，如果因為忍受不了無休止的發火、抱怨、爭執（當然，不一定是你一方面的原因），一個人也有累的時候。但累了，不代表不愛了。
我的建議是，好好想想如果合好之後，你們之間的相處能否有改觀，也就是說你能多大程度改變自己，他能多大程度找到從前。
不過，個人認為，一般的女孩子經歷你這樣的事情後都會越來越「乖」一些（絕無男權主義、變相歧視的意思），為兩個人的磨合做出努力，當然這也會為男方的驕縱埋下伏筆。

作為一個男人，我也同意最高票的兩位的觀點，於是類似的吐槽的話我就不提了，說說大家沒太注意的地方吧。
題主說到要冷靜一段時間，我不建議太久，有些事情，不是冷靜下來就能解決的，反而一旦冷了下來，就再也沒法熱乎起來了。稍微放一放，不要等它冷了，如果能由溫和變得重新熱乎起來固然是皆大歡喜，如果最終不能，不如索性讓它熱炸了算，總好過就這樣一點點冷到不覺得冷。
以上血淚經驗，但也不一定全對。

1.發脾氣前請做好跪舔的準備
2.跪舔前請做好不顧面子、厚臉皮、死纏爛打的準備
3.跪舔沒用留出時間給雙方冷靜下，等對這段感情考慮清楚了再好好聊聊
4.如果未能聊出什麼結果，他還是不理你果斷分手，再也別聯繫他了
5.如果之後他又來聯繫你，果斷拉黑，加黑名單，換手機號

作者：海藍情感
鏈接：知乎專欄
來源：知乎
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我們都曾經後悔曾經錯過一段美好的感情，彼此分手沒有怨恨，靜下來只有想念和太多的遺憾，在情感的十字路口上，我們選錯了方向，可是誰又知道也許中途的分開到最後會是一個圓滿呢？在這個世界上，既然你相信覆水難收，那麼一定就會有破鏡重圓；如果你信奉好馬不吃回頭草，那麼你一定就會在下一站停留？

這個世界沒什麼不可能！！！這不僅僅是一句勵志的話語，更是一個人生哲學的概括，當你相信的時候就一定會發生！本文系海藍情感原創文章，請抄襲者自重。內容源自2013年天涯社區《教你如何挽回感情》點擊此處閱讀更多案例分析解答。

當你看見此文是幸運的，並不是遇見我多幸運，而是你看到了被抄襲和侵權無數後的真正作者的原創文章，感謝您閱讀此文，如果您覺得受用，我很榮幸，請保存或者轉發，感謝。

【要不要挽回，或者值不值得挽回】

這個問題是純粹的個人問題，如果你在挽回過程中還在糾結要不要和值不值得這個問題，說明你對待這段感情根本沒有一個明確感，根本就不確定自己是否真的想跟對方在一起。

在感情里要有自己的立場，不能人云亦云，不要受到外界的聲音而左右自己的決定和想法，自己做決定才是最重要。挽回也好，放棄也罷都是自己的選擇都無可厚非，挽回本身就是個吃苦的過程，並非愉悅的歷程，許多人都是從碰釘子開始，正因為這樣經歷過磨難的感情，才更值得珍惜，更值得回憶，感情經歷過風雨也才更加牢固，兩個人也更能體會到感情的真諦和愛情的甜美；挽回不是一蹴而就，任何人都不能，否則就不要叫分手了。

沒有一個端正的態度，沒有一個堅定的決心，或者對對方沒那麼深的感情，放棄也未嘗不是好事，但是各位想想，當對方向你提出分手，如果你能從這段感情中得到什麼，或者感受到什麼，甚至自己得到提升未嘗不是好事，如果帶著同樣的問題進入下一段感情的話，是不是還會重走老路？

既然有覆水難收，那麼就有破鏡重圓，覆水只是難收，不是不能收，如果你自己都沒有一個堅定立場和決心，自己都在左右搖擺，那麼沒人可以幫得了你。如果挽回過程中感覺到很累，一個原因可能是方式方法不當，一個是對方確實態度強烈，如果此時有放棄的念頭是正常的，你可以轉變一下方式，調整一下，後面我會講一些負面情緒的處理。

【分手後，切忌強行挽回】

面對你們的分開，不要去強行挽回，那樣是沒有任何意義的，如果你堅持這麼做，那麼我只能說你們之間只能漸行漸遠~~。還有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼問對方到底為什麼，為什麼分開。其實你認為你這樣的追問會得到真正的答案么？這樣會給對方更大的壓力和更大的反感，而這種態度也更加給你心靈上的重創！

在諮詢過程中，有些人打算破釜沉舟，直接發一條簡訊，打算說清楚，表明自己的觀點說自己還愛著對方，會等著對方，想直接痛快了斷，讓對方直接給自己個回復，答案很明了，對方直接回絕，自己立馬陷入痛苦之中，過幾天忍不住想著對方，又發信息，又打電話，對方甚至比原來更加拒絕，如此循環往複，讓對方承受不住壓力，而最終導致無法再交流，有些人自己欺騙自己，假裝大度，去祝福對方，其實傷心的還是自己，其實你倆之間心裡各自有桿秤，對方心知肚明你這麼做什麼意思；你越這樣做，越給對方施壓，你的表現就越自我，總是想到了自己難受的感受，可是你又考慮到對方的感受么？你越這樣的任性，對方越是抵觸。海藍情感原創抄襲者請自重。

分手後你首先要做的是，正視你和對方分開的事實，不要過分的沉迷與你和對方的過往，因為現在你們已經分開了。不要在把她（他）當做你戀人或者愛人。不要滿腦子都是對方，無論對方去那裡，上哪裡，和誰玩，甚至和哪個異性玩都和你無關，那是對方的自由，你無權干涉！有的人在這期間，跑去對方單位，或者住處，可想而知，這會給對方造成多大的壓力，多大的反感？你的哀求與哭泣是換不回任何對方的憐憫！這期間你要做的是冷靜下來，面對這件事，盡量不要為對方的態度所累。

【挽回感情需要多少時間】

挽回感情需要時間，一個禮拜是不可能的，一年也未必奏效，有人說難道你要我挽回十年嗎？哈哈。不是這個意思，挽回成功需要時間，至於這個時間長短，還是分人，還是具體情況具體分析，取決於很多方面，但是你要是指望速成，呵呵，還是醒醒吧！

講個案例，嚴格意義上說並不算是案例，但是我只想藉此來說明個問題！某男我們稱呼為A，前女友為B，現在的妻子為C。A家境不錯工作不錯，當時的女友B家境工作也都不錯，兩人關係一直很好，B對A從某種程度來說應該是百依百順，總的來說算是甜蜜的戀人關係，直到有一天A提出分手，（海藍情感原創抄襲者請自重）。分手的原因是厭倦了，當時B催著結婚，A卻不著急想繼續玩幾年，保持戀愛關係！直到有一天突然提出分手！

分手對於B的打擊是巨大的，B的挽回動作，至少目前我在回帖中沒看到如此這般激烈，寒冬季節，B可以在A家門口苦等2個小時！！哭泣，甚至給A下跪！！但是A最終都堅持分手！態度堅決！最後B死心了，痛苦萬分，算是真的為感情傷了! 2年後，A結婚，現在的妻子C，無論外貌、家境、工作都遠不及B。但是A最終選擇結婚也是因為年齡問題，也不能是草率，總之用他的話說稀里糊塗的就結婚了。當然婚後感情還算可以，但是也是一肚子苦水，很是想念B，甚至多次表達當初不應該拒絕B，很想念B！A與C相處過程中也是A提出分手，C也是挽回，居然挽回成功了！

通過這個實例，我想說挽回請給自己多一點的時間！挽回過程不要過於劇烈，情緒不要太過起伏，一根繩子綳得太緊是要斷的，如果放手，也許會彈回來也說不定！還有就算對方有新異性朋友，並不可怕，既然選擇挽回，我相信你們都是勇敢的，無非多個第三者增加了挽回的時間，如果對方和第三者相處出現問題，恰好是你的最大機會！

【想挽回，首先要做的是什麼】

挽回感情，男女各不相同，兩人感情經歷也千差萬別，總的來說，第一步:把握心態！心態這兩個字說起來簡單，做起來太難啦，不過這也可以理解，對於剛分手，或者沉浸於失戀痛苦之中的人來說，想點石成金瞬間擁有強大的心態，這是不可能的，心態尤為重要，在挽回感情上更是如此。

什麼樣的心態決定什麼樣的人生，心態決定命運，想必這兩句話各位都聽膩了吧？也許你會覺得太老套了，有些話聽的多了就麻木了，大道理誰都懂，可是誰又能完美的控制自己的情緒呢？心態決定你的情緒，你的情緒決定你做事的方式，也就導致你挽回的過程中是否那麼辛苦，是否最終會成功！

舉個例子，如果對面迎向走來一位你一見鍾情的異性，那麼這個時候你肯定會砰然心動的，但是絕大部分人，頂多發發花痴罷了，微博、微信，或者乾脆內心感慨一下，請問你敢上去主動搭訕么？別跟我說老子不怕，我想不敢的占絕大多數，為什麼，很簡單，就是怕拒絕，這就是心態！海藍情感原創抄襲者自重。

好吧，也許很多人是敢於做出這步的，但是當你走上前的時候，你是否泰然自若？是否語速正常？是否臉不紅心不跳？是否邏輯思維清晰？嗯，如果你說這我也能做到，很好，當你自認自己是把妹達人的時候，當你一句主動搭訕，換回對方冷冷的來句：你的搭訕方式很老套！然後轉身走開不理你，你又該如何呢？是否有很受打擊的感覺？

那麼我們再來換個場景，假如你和一群好友在一起，打賭你一定不會要到那個女孩的電話，這時候你定會勇於出戰，那麼想必這個時候的你一定是泰然自若的，因為你的心裡後盾是我這是打賭，贏了更好，即使對方拒絕我也沒什麼好尷尬的，你的心裡完全是另一個狀態！做同樣的事，心態不同決定做事的方式和很多細節不同，最後導致結果不同！

【我們到底需要什麼樣的心態】

首先，挽回的過程中你要有堅定的信念，相信我是可以挽回的她（他）的，我們現在只是暫時分開而已，你要堅定的相信這個世界上沒什麼不可能的，我不是在做成功學培訓，也不是銷售培訓，但是你必須有這樣的心態！！！！

同時心裡要有所準備，挽回的過程會相對辛苦，當然這個還是因人而異，不可一概而論，如果你內心都不堅定自己想要的人一定是他或者她，那麼我還是勸你放手！不然在挽回的過程中稍有波瀾你就會退縮的！

再次，千萬不要有種我錯了，都是我不好的這種心態，我建議你們強烈克服這樣的心態。很多女生提分手後，如果想挽回許多男生的第一反應就是努力的去討好對方、去付出，或者對對方提出的不足做出保證，改正錯誤、發誓、甚至痛苦哀嚎；呵呵，你這樣做就是在不停的給自己減分，最後直到減分到0，如果讓對方感到我們相處的時候你不珍惜，現在分手了，你居然……那麼這樣的話，我很明確的告訴你，你沒戲了，會讓對方覺得你不值得挽留，如果在心態上和姿態上讓對方高出一等，嗯，嗯，男女通用，那麼你註定要失去這段感情！但是我只是讓你們克服這樣的心態，並不是讓你高高在上，我是讓你們的之間的感情建立在平等地位，每個人都有自己明顯的缺點，或者脾氣不夠好，或者生活太邋遢，或者給予的關心和關注不夠等等，這些是需要我們改正的，只要我們改正就好，而且做到真真正正的改變！

最後，最後才是最最關鍵的，也是最難做到的，就是你要挽回的那個她（他）從心裡上要做到，她（他）不是最好的，她（他）不是我的真命天女或者真命天子！請原諒我這句話的表述不夠好，因為這種感覺只能意會！也許你會說，什麼？我明明要挽回她（他）你卻要讓我認為她（他）不是最好的？嗯，是的，沒錯，這只是一種心理上的感覺，比較難做到，往往要挽回的一方都把對方看的極其美好，彷彿她的一顰一笑，她的一切都是好的，她的信息牽引著你的關注，如果她給予你回復你會欣喜若狂，她給予你回絕你會萬念俱灰，這種心態怎麼能夠挽回呢？海藍情感原創抄襲者請自重請記住，正確的心態是挽回的前提，也是成功的開始！

【心態調整不過來，走不出失戀陰影】

最近諮詢的一些朋友，我發現許多人心態還是調整不過來，我承認對於剛剛遭受失戀打擊的人來說，戀人剛分開這段時間心裡是很難適應的，從親親我我的兩個人變成了形單影隻的一個人，接受這樣的心裡落差需要個過程，如果這個時候去和他們講道理連我都感覺實在是一個可笑的事情，人都是有情感的！如果你想哭，可以盡情的哭，想發泄也可以找朋友找親人訴說，對於情感的釋放我認為還是有必要的，但是這樣的階段時間不應持續過久！

有些人過於沉浸在這樣的情緒中無法自拔，不吃飯，不愛惜自己，失眠，發獃，誠惶誠恐，甚至大病一場也大有人在，我認為如果你們這樣，讓我很失望，連自己都不會愛惜自己的人又如何去愛別人呢？我不是在勸慰你們，因為勸慰並不能解除你們的痛苦，而且也解決不了什麼實質性問題！有些人急於的求助，彷彿大海中的孤舟飄搖不定，恐懼而無助，不停的詢問我該怎麼辦？聯繫對方但是不理我怎麼辦？我需不需要送什麼禮物？

你的自殘似的痛苦除了自己難受，對方看不見沒有任何意義，就算對方看見，我想對方的心裡一定也會不好受，此時會給對方更大的壓力，迫使對方去逃避，所以打悲情牌也許在個別的時候對個別的人有效，但是我還是不認為這是個好方式！

【分手後，想挽回需要冷處理】

何謂冷處理？這期間你可以通過親戚朋友等搜集對方的信息，適當了解對方動態，但是不要去打擾對方，冷處理意義在於讓你和對方都冷靜下來。此時此刻你在想著對方，雖然對方拒絕你，甚至非常狠的拒絕，態度異常的堅決，但是這不代表對方不想你……各位不要被假象所迷惑，當然想的程度根據實際情況不同，想你什麼呢？也許想著你們相處快樂的時光，也許想著你的好，也許對方也在後悔或猶豫不決是不是不該分手，甚至也許在想你的不好……

冷處理因人而異，因情況而異，並不是每個人都需要。有人總說自己忍不住去聯繫對方，關於「忍不住」這個問題，我還是有必要的談一下，分手想念對方是正常的，我說過很多次，冷處理不是必要的過程，有的朋友情況其實好很多，沒必要冷下去，如果你們之間還能聯繫，而且對方對你不排斥，完全可以繼續保持下去，積極的聯繫，積極的聯繫不代表頻繁的聯繫，這個具體情況具體分析，畢竟接觸才是挽回的前提，海藍情感原創抄襲者請自重。

但如果對方對你完全封閉狀態，你忍不住去聯繫對方，除了換回對方的沉默，甚至對你的傷害，除了讓你變的更傷心，我目前還沒發現有其他任何效果。那麼此時，冷處理是必須的了，冷處理的意義和目的在於削弱對方對你的抵觸情緒，如果對方情緒極其強烈，那麼你還不識趣的去聯繫、去挽回，無異於火上澆油。

如果對方想冷靜，想要你不再糾纏，你此時的冷處理，正和對方的心意，冷處理的過程中，甚至還會出現對方很好奇你怎麼樣，每個人的感情基礎不同，分手原因不同，有的反而會嘗試著主動聯繫你。冷處理的時間裡，要簡單梳理一下自己，積極的改變自己，提升自己，做一個新的自己。這段期間不妨和自己談一場戀愛，擺脫一下煩惱，不去想「能不能挽回」、「再聯繫時如果拒絕我怎麼辦」等這樣的想法。這段期間內，相信自己，提升自己才是正確的解決方式。

【冷處理期間，對方忘了我怎麼辦】

有許多人問我這個問題，在回答前，我先問各位幾個問題，你小學時的同桌你們記得么？那麼如果說小學時代過於久遠，那麼你初中時代的老師您還記得么？你高中時候的考的最好的一次考試成績你還有印象么？你大學時代已經天各一方的同學你還記得么？我想各個時期的事情你應該記得。那麼我再問你，曾經的戀人，你只冷了幾個禮拜甚至一兩個月你說他能忘記你么？我想一定不會，而且在他內心底也許也在回憶起曾經時光，儘管他拒絕你很堅決！

其實各位更想問的可能是，他會不會對我的感情更淡了！實際上這個問題問的很沒有必要，為什麼這麼說，既然你決定要冷處理，一定是對方對你排斥、拒絕、冷漠，冷處理也是迫不得已而為之；如果此時你再繼續聯繫、糾纏對方，我想換成是你也很煩躁！既然對方不想與你聯繫，對你的感情已經在變淡，你還問不聯繫對方會不會感情變淡這樣的問題，是不是很沒有意義？

【冷處理需要多長時間】

這個因人和具體情況而定，有的人半個月足夠，有的人也許三個月為好！冷處理這段時間裡，需要你積極的思考與反思，需要「重新塑造自我"(這個大家需要仔細體會一下，我後面再詳細解釋）。

冷處理的時間裡，可以消除對方對你的否定態度，對你的否定態度越小，就越容易改變對你的想法！這個時候你再以朋友身份介入，不唐突的順其自然的交往，我相信，對方對你的排斥就不會那麼強烈了，這就是一個好的開始~~

有人說，我冷了一段時間，嘗試聯繫對方還是拒絕我！嗯，這個沒什麼怎麼辦，我只能說太正常了，有些人冷了一段時間會態度緩和，而有的就不會，因為這個因素包含的實在太多了，都是具體問題具體分析，挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用，OK！挽回對方成功！這怎麼可能呢？如果真這麼簡單，我想整個世界都簡單了！再次聯繫都是從進攻開始，那麼你碰釘子很正常，對方還是以往的態度，證明你根本沒有消除對方的顧慮，對方對你還是有不滿意的地方！你的主動沒效果，繼續被動，暫時消失一下，看看對方是否能嘗試找你？不要指望迅速的見效。

有個諮詢的案例，女孩冷了一個月，然後嘗試聯繫3次，對方依然冷淡，然後繼續消失了，沒想到一個禮拜後，對方在那個女孩微信上留言，雖然是短暫的留言，就這樣二人之間重新慢慢建立了聯繫！所以說心態不要著急！另外挽回的效果和個人的閱歷，生活，心態，脾氣，個性，人生觀等等多種因素有關！同樣的方式，或者同樣的動作每個人效果不一樣！

【挽回中如何重新塑造自我，改變並提升】

為什麼要重新塑造自我？冷處理過程中，也許對方也在好奇你怎麼樣？當你以一個新的自我重新走入對方的生活，可以想想，是怎麼樣的新奇感？

首先，是心態上的改善。心態改善是挽回過程中有利於你的行動方向，冷處理之後，雙方保持交集情況下，再次接觸，要讓對方感受到你的與之前的不同和改變，如果對方認可你的改變，對方越認可越有利於挽回，當然挽回的時機當然是越早越好。

其次，一定要搞懂或者清楚他為什麼和我分開？心裡要做到明明白白，其實許多分開的理由都是借口，如果你連分開的理由都不清楚，或者錯誤的把對方的借口當做分手的真正理由，那麼說明你們彼此不是真正的了解，也許這樣的挽回是否有價值值得商榷。

每個人的性格千差萬別，情感經歷也不盡相同，當我們在和對方相處中，由於種種原因沒有做到一個戀人應盡的角色，導致自己心儀的對象提出分手，這個時候我們立馬做的不是急於去哀求對方、向對方保證自己如何如何能改變，而是需要先自我反思一下。反思需要把握以下幾點，首先是對方對你的否定，其次是對方對於你的種種憂慮，這涉及到許多深層次問題比如家庭，年齡，愛情觀，環境以及性的態度等等方方面面，只能具體問題具體分析。海藍情感原創抄襲者請自重

而有些是因為情感的差異不同步，導致你沒有關注到感受到對方的情感需求，讓對方感覺到在一起不合適，我想除了做朋友，我們不合適也是最常見的分手理由吧？如果你非讓對方說哪裡不合適，對方會說性格不合適，其實這就是你們之間平時情感需求不一致積累的結果，沒有給予對方的情感需求導致對方分手，這種情況還分為很多種，有的人其實沒有做錯什麼，只是性格原因而已，這種則不必去花時間自我反思做錯了什麼，而有的人需要考慮一下是不是在這段感情中過於以自己我為中心而忽略了對方情感，導致對方逃離。

【如何突破對方的防禦】

感情的事情，其實有時候未必像公式定理一樣按部就班，要不怎麼有的人說這種事情說不清楚呢？但是其實未必是說不清，只是當事人不清楚罷了，有些朋友說對方還能和我聯繫，說什麼都可以，唯獨提感情不行。呵呵，想過為什麼么？對方和你提分手，想必不是因為一時生氣脫口而出，而一定是經過時間的積累，只是你不知道罷了。有時候你的一再任性，對方一再容忍，你以為對方很愛你，其實這樣已經在積累對你減分的情緒了，只是當時還不至於分手而已，只是你感覺不到而已。

既然說分手，倆人相處不是過家家，對方即便不是下定決心也是至少經過一番考慮的，所以不是三言兩語、輕而易舉就能挽回的，你要正視分手的事實，不能還總想著曾經的過往，甜蜜，這樣你越想越痛苦，心裡越焦躁，越著急挽回，越拚命的想為對方付出一切，以祈求對方能和自己複合，這樣的心態沒錯吧？那麼結果只是你倆之間的距離越來越遠。

此時我認為你們倆人的狀態，以朋友這個角度接觸是最好不過，當然每個人分手的程度不一樣，有的乾脆消失了，躲起來不見你，這樣情況糟糕一點複雜一點，而有的則兩人可以繼續聯繫，甚至對你的關心不是特別排斥和反感，這樣的情況就好不少，此時你們之間保持著小小曖昧的關係再恰當不過了。

但是接觸中要順其自然，千萬不能提及感情，我說過了，不要再把對方當成你的戀人，你在聯繫對方，其實你想做什麼，大家心知肚明，何必又要刻意提出來呢？你不說對方也知道你是怎麼想的，但是你一說出來挑明，可就不一樣了，對方會本能的心理防禦，一提到感情，對方一定會排斥你，對你的態度立馬轉變，而此時的你身處情感煎熬中，一定會被對方忽冷忽熱的情緒左右，你此時也根本冷靜不下來，患得患失！

想要突破防禦，需要八個字，循序漸進，順其自然！在雙方的接觸中以很自然的狀態進行，不要突然對方回復你幾個簡訊，你就突然要約對方吃飯，談談怎麼怎麼樣，這樣做只能前功盡棄，狀況進一步惡化!

【挽回中如何處理負面情緒】

在挽回的過程中，伴隨著挽回者的喜怒哀樂，對方的一舉一動牽扯著你的神經，讓你患得患失，一會心跳加速，一會悵然若失，這些情緒的變化是正常的，情緒上的平靜是不太可能的，但是你要盡量擺脫一些負面的情緒。

有人說這個過程很折磨，試問沒有痛苦和折磨，怎麼能體會的愛情的甜蜜？只有通過戰勝各種波折兩人才能更加珍惜一路走來的不易，才會彼此更加珍惜，所以想到這些痛苦是對於彼此來說是正常的，挽回也是你們之間愛情相處的另一種方式，所以你要做的是想辦法去如何解決這些問題，而不是去深陷其中無法自拔，帶情緒去做事，不要說去挽回感情，即便是你把這樣的習慣帶入到生活之中也是不可行的！

首先，不要在你哭泣或者負面情緒的時候去做一些動作；這期間不要聯繫對方，自己先平復一下，不要反反覆復去想他為什麼不理我，為什麼對我這麼冷漠，為什麼這麼心狠，不要把所有的情感都傾注在對方身上，過分的關注對方，因為你還要家人，還有朋友，這些都可以讓你分散一下你的負面情緒。不要讓對方牽著你的鼻子走，對方對你的任何態度，積極也好，消極也罷都是正常的，不要因為感情難受而去折磨自己，生活不要因此而改變。

世間本無事，庸人自擾之！當你能控制住、把握住自己的負面情緒，那麼消極的東西也就離你越來越遠，在挽回的路上，我們離成功就更進一步！

其次，還有這期間更要勇敢一些，不要害怕自己是否做錯了？做對了？不要反覆陷入這樣的循環！靜下來可以反思，但是不能想，我剛才給對方打電話應該不應該？我剛才說的某句話對不對？或者我該不該約對方出來？不要去做這些無謂的思考，對了就是對了，錯了就是錯了，既然做錯也沒設么大不了，方式不對我們改變就好了。

【對方情緒激動如何處理和應對】

正在挽回中的你心中我想一定是忐忑的，內心也許有點恐懼，害怕對方拒絕，害怕對方冷言相對，害怕對方有新的異性朋友，其實我想說怕這怕那最可怕！很多情況下，沒有掌握正確的方式方法急於去挽回的話，會遭遇對方無情的打擊，自己的內心也遭受重創！這樣的情況常見於簡訊不會，給對方打電話無人接聽，即使接聽也是狠話連連！

我很理解此時的你們聽到這樣的話，心裡是多麼的難受。如果此時你們在去無味的辯解，甚至哀求，只能是火上澆油，讓事情變得更糟！

如果此時，面對這樣的場景，我想你的無聲的沉默是最好的回答！甚至可以無聲的哭泣~ （對方一定會感覺到）！

此時此刻的對方，我想未必比你好受！哪怕當時會斷然掛掉電話。但是當對方煩躁的情緒消退後，內心一定會有深深愧疚。因為你們不是敵人，你們相愛過，相戀的過往不可能隨著你倆的分開而在腦海里消逝，只是對方當時在氣頭上說出的狠話而已，不要讓對方的假象所迷惑，對方只是為了讓你不再糾纏他才說出這樣的話；所以對方的話你可以聽，大可不必往心裡去，也不要影響你的心態！這和你挽回不挽回沒有任何關係！

【挽回過程中，對方有了新戀人怎麼辦】

對方有了新的戀人，我們姑且叫新朋友吧，如果你把新朋友當成挽回放棄的底線，我也不好說什麼！如果你還是決定挽回，我認為你挽回，和這個所謂的對方的新朋友友關係不是很大；要說有關係，只是影響到了挽回對方的時間和對方對你的感覺。

你此時此刻要做的首先是接受，不要去問對方關於新朋友的一切情況，一切正常對待。現在你們已經分開，如果你問了，你又能從中得到什麼？如果對方說是，這是我的新女朋友或者男朋友，你知道了又怎樣？頂多增加你無謂的煩惱。如果你問多了，還會招致對方更大的反感！他們只是剛剛接觸，與對方接觸不代表與你完全隔絕，難道你很確定對方一定和這個新朋友相處很好？要知道你也曾經是對方的戀人，難道就不害怕你這個「舊情人」？

對方有新異性朋友，會給你帶來情感上的無不適應，但是你們之間已經分開，你就不要干涉和介入，也不要假裝鎮定，故作大方的給予祝福，其實自己的內心已經是痛苦萬分，我到要反問你，對方和這個異性朋友一定會走到最後么？你不也是曾經對方的戀人么？

無論你的目的是什麼，我的建議關於對方的新戀情，你最後不要介入，也不要去評價，看在眼裡，明在心裡。當對方從新接觸新的感情不管你的感覺是怎麼樣，你要做的就是支持和信任對方的好朋友，充當好自己應有挽回的角色，當然在把持好度的情況，對方不排斥的情況，可以給與對方生活工作學習中的支持，甚至是關心的情感！有時候，這樣做會讓對方也很混亂，在加上新的感情中對方的感情基礎並不牢固！

無論你認為對方的新朋友在某些方面趕不上你也好，或者你比他強也罷，不去問，不去想，不要過多的說什麼，按照正常的步驟，做好你自己，之前我說過你以一個全新的姿態介入對方的生活，對方自然心裡會有比較！對方願意和你做朋友，你就維持好這個度，關於對方所有事的不要插手，不要干預，在挽回的道路上，往往單純一點其實更好！

【挽回中，應規避那些問題】

第一，切忌急躁、患得患失。我發現凡是想挽回的朋友在心態上非常的焦急，而且極其患得患失！挽回是一個過程，需要一點點積累、慢慢來，急不得，你們的心情我只能用感同身受來形容，對於失去愛人的感覺的確很難過，但是既然我們決定挽回，就要向我之前說過的那樣，冷靜下來擺正心態。很多人急於聯繫我，好像找到我就可以瞬間找到挽回她（他）的靈丹妙藥，很遺憾我沒有那樣快速的方法幾步就做到挽回一個人。我之所以反反覆復說心態，就是因為它太重要了，她（他）的情緒直接左右著你，這是大忌。微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重

第二，不要被對方忽冷忽熱，忽左忽右的態度和情緒干擾。切記！對方的態度往往頗具「迷惑性」不要一葉障目不見泰山！不要去刻意的扣細節問題。你大可以把他當做重新戀愛的對象，這期間你們之間保持距離感，我認為曖昧是最合適的！

第三，不要在去想對方為什麼這樣那樣，對方在想什麼等等。你自己如果想把自己累死的話，可以嘗試一下，因為你、我都不是對方，這個又不是猜謎遊戲，沒必要去費勁心思去猜對方的心思，只要一步步做好自己，就OK。

第四，不要給對方壓力，不要糾纏對方。我感覺有的朋友理解似乎有點偏差，其實不用寫信和發簡訊告訴對方，我不給你壓力了，我不糾纏你了，這些不是用來說的，是用來做的！如果說有用，那你乾脆告訴對方我們和好吧！你們要理解這樣做的目的是什麼？是不給對方壓力，盡量消除對方的防禦心理，當然你非要說給對方聽我不是很介意，但是我還是希望你們去做出來，做出個姿態，今天發個簡訊說不會糾纏你了，明天QQ信息說我不打擾你了，難道你認為這是在冷處理？

【挽回中其他常見問題解答】

最近我快成十萬個為什麼了，對於你們的各種問題，我還是很理解的，挽回嘛，作為當事人都很心切，自然各種各樣的什麼問題都有，被問到最多的怎麼辦，這怎麼辦，那怎麼辦。有的問題非常開放式，有的問題則細緻入微，其實很多自己完全可以把握，因為真正身處感情漩渦中的人是你自己，最了解對方的也是你，當你掌握方式方法，具體怎麼辦更多的是自己稍微的思考一下。

1、對方不肯聯繫你，沒有交集，和對方態度強烈怎麼辦？

對於曾經的戀人，彼此熟悉，你們或者通過朋友，同事介紹，不可能沒有交集，就算你倆之前不認識，想問問當初那些追求另一半的人偶遇是如何製造出來的呢？只要你想聯繫一定能聯繫上，不存在沒有交集，和聯繫不上！但是如何聯繫，怎樣聯繫，把握怎樣的時機，是具體問題具體分析。對方拒絕你，是因為你給對方的壓力過大，沒有消除對方的顧慮。如果換成是你，你不喜歡的人或者不想接觸的人天天對你獻殷勤，你會怎麼想？你是不是認為對方騷擾你？

2、如何判斷對方還喜不喜歡我？

這個問題做不點名批評，我感覺這個問題問的很愚蠢和幼稚，為什麼這麼說，因為你們都分手了問這樣很無意義的問題對你有什麼幫助呢？難道這是你挽回對方的最大底線？既然選擇了去挽回，那麼就不要給自己設定這樣毫無意義的問題。

3、對方一定會拒絕我？

最近有朋友和我說，對方一定會怎麼怎麼樣做，比如我去找對方，對方一定會拒絕我，一定會排斥我，一定會冷落我。對於你們說的一定我卻認為不一定，請問什麼叫一定？那麼我們從我們自身找找看有沒有曾經一定要做的事情，在我們上學的時候也許我們曾經發誓我一定要考上某某大學，生活中我們許多人曾經對自己說，我這個禮拜一定要戒煙，這一定是我最後一支煙，我這個月一定要減肥，我一定要減掉10近，我從夏天開始一點要堅持跑步鍛煉，我一定要天天堅持健身，沒錯吧？生活中有這麼多的一定，可是我們可以回頭想想，當初我們雄心壯志的一定到底有多少一定實現了呢？

其實挽回中對方怎樣的態度不是你們要去詳細考慮的，不要把方向考慮錯了，如果內心總是給自己設限那麼你認為會挽回成功么？我們先不談挽回這個話題，我們做任何事情，如果沒等去做，去嘗試，就去先給自己一個一定會失敗的定勢，你認為你會做成任何事情么？有時候成功其實就是對你勇氣的最大回報，不要想太多，勇敢一點有何不可？對方曾經是你戀人，你們相愛過，你們不是仇人，（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）為什麼對方會一定拒絕你？你怎麼知道一定會排斥你？當然我說這些也是有前提，如果你傷對方很深，如果你還沒有改變，你還沒有消除對方對你的芥蒂，那麼我還是認為放一放，勇氣固然可嘉，但是我們不要把挽回變成一種對對方的騷擾和折磨。等你真正認為時機成熟，有足夠的自信，足夠的資本，那麼我們就去大膽接觸對方！不要被負面情緒所左右你的行動！

4、無論我怎麼做、做什麼都是徒勞，對方始終不領情怎麼辦？

最近很多朋友都說很委屈，好像我欠對方什麼似得，無論我怎麼做，做什麼都是徒勞，我都掏心掏肺了，對方不領情有的甚至冷言冷語，讓當事人很難接受~~

這個時候我們該怎麼辦？放棄？繼續？還是靜觀其變？挽回過程很多人都是要經歷這一步的，如果說很輕鬆的挽回，我想當初就不算是分手吧？事情也不可能按照自己的想像去發展，這裡我想提出一個觀念，希望大家理解，在挽回中大家有點一葉障目不見泰山，總是去站在自己的角度考慮問題，總想我這麼付出，你居然一點不感動，一點不動心，所以就產生了內心不平衡感，最後導致委屈，甚至怨恨！

但是你是否站在對方的角度去考慮問題？對方不回你簡訊，不接電話都是正常的，已經分開了就算雙方不成陌路也都有各自的自由，為什麼一定要按照你的意志去做呢？想到這些，你的心裡就該釋然~~ 想到這些是正常的就該拋棄那種不良心態！

有的人猛攻一陣也算是精疲力竭，這個時候相對比較脆弱，你怎見得對方不是在考驗你？當然我說的這樣的情況就是舉個例子，並不全是這樣，分手的原因不同，每個人成長經歷不同所以情況可以說是千差萬別！有的人打感情牌哀求對方，對方心軟，最後結婚這樣的案例不是沒有，但是不是誰都適合！這是個例！

所以挽回過程中，可以多站在對方的角度考慮問題，如果讓你去做不喜歡的事情你會怎樣？多去替對方考慮一下，感同身受這樣才對你的行動更有利！

5、不知道聯繫對方要說什麼？

還有的問我具體給對方打電話說什麼，這個我想大家都不是三歲小孩子，不會恐懼到不會說什麼了吧？我想你是在擔心說不好，那麼我只能說你的心態根本沒解決好，甚至打電話都不知道說什麼好，那麼你還沒到聯繫對方的時機！

之前我所的關於心態的問題，儘管說了很多，但是從目前有些人的反饋和回帖來看，做的不僅僅是皮毛，而是皮毛都沒做到，如果做不到之前我說過的那樣，那麼接下來你做的差不多是零，因為之後的一切挽回動作，都和心態緊密相關。

其實說了這麼久，我很想對所有想挽回的朋友們說一句「放棄挽回」，各位不要拍磚，如果自己所思考的還是我要挽回，那麼事情會比較難辦！我說的這句話各位不知道能不能理解，其實許多情況你們之間的（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）關係已經比陌生人還糟！陌生人可以和你沒關係，而對方可能見著你卻躲，或者迴避……

分手了，提出分手的人都最喜歡說的一句話，就是做朋友，呵呵，你見過躲著你的朋友么？你見過迴避你的朋友么？其實真的做朋友還好了，不過這些都無所謂，而是你自己要真心定位在朋友的立場上，你見過朋友之間苦苦哀求的嗎？你見過朋友之間只有一方不停的付出和保證嗎？所以當你想明白這些，就是最大的提高，有的時候把事情想明白，想通了比起情感用事更好！

6、關於挽回的過程的方式

這個每個個體千差萬別，帖子里我已經闡述許多，有朋友說還是不明白，有些理論化，其實你們是已經被自己的心態所迷惑了，我說過應該如何和對方接觸，順其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人還是不停的問該怎麼辦？我給予你的是大致方向，有諮詢客戶提供相關具體信息，方向可以細化些。在具體動作中方向有了，指導思想有了，至於具體怎麼做，沒有人比你更了解對方？不是么？（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）不要事無巨細，一葉障目，不見泰山！就是因為你們害怕的心態，怕對方拒絕，還有總是去猜對方的心思，導致你手無足措，不知該如何是好，請問你們身邊都有異性朋友吧？難道此時此刻的你不知道該如何相處？以前相戀的時候都順其自然的發展感情，現在反而不會了？

不管你的夢想是什麼，只有帶著淡然的態度，做好當前的事情，才能如願以償。只有到了未來，才知道今天做的事情有什麼意義。無論你選擇做什麼，那都是你理想的未來。能抓住機遇的人，大都是不假思索就作出選擇的人。不能實現夢想的人，都是想要一樣東西，卻不願意為之付出足夠努力的人。在等待的日子裡，刻苦讀書，謙卑做人，養得深根，日後才能枝繁葉盛！

一次解釋為任性，兩次說明心性，三次以上就是慣性。
需要被關注，能理解，不被理解的是表達方式。

好像你脾氣不好是個值得原諒的充分理由似的。

其實吧，我覺得，能說出這三個字，說明你潛意識也沒有多在乎吧。