經痛有什麼辦法解決嗎？

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天生體質不好，每次例假期間都會經痛。因為還在讀書，常常痛得無法繼續上課和睡不著，所以很頭痛。好像紅糖姜水也沒有什麼效果。所以，不知道大家是怎麼面對大姨媽的？

我今年22歲，經痛9年了，每次痛到嘔吐，痛6個小時，不能吃東西，哭都沒力啊，反正痛很痛，無法用語言描述。中西醫都看過了，沒用。後來今年3月開始，每次來m前一個星期就去跑步，每天！每天跑3圈，也就是1200m左右，跑到出汗，還有，一發現來m，馬上沖一小杯帶姜的紅糖，趁熱喝。最近這3個月雖然還會痛，但可以接受，覺得不舒服而已，而且沒有嘔吐了！！我m痛是因為體寒，平時多喝姜水，吃薑炒飯，尤其是夏天！因為夏天經常短褲空調的~我覺得這3個月真是奇蹟！應該就是運動的結果。經痛對於我心理，學習等影響都挺大的，快來m前幾天就開始害怕，來的時候只能請假躺在床上痛不欲生。所以真心希望你能夠試一下運動，希望對你也有效。

推薦您喝薑片（去皮）紅糖、當歸，大棗3--5枚一起服用，如果平時經常乏力則加幾粒桂圓，這款茶飲近乎食療，比較有療效，日常上午喝就可以了，平時注意少穿涼鞋，短褲，低腰衣服，保護好下肢及腰部帶脈，多熱水泡腳。我一貫主張不管男女，平時四季，只喝熱水，禁絕冷飲。因為陰常不足，陽本無餘，當然具體問題還要具體分析，也可能是肝氣不舒，如果上面的回答解決不了，建議您找個中醫調理，這方面中醫有大量經驗。

中醫上講，氣滯血瘀，血不通則痛。中醫上還講，血得寒則凝，得熱則行。綜上所述，痛經的原因就是因為經血淤積在子宮，流出的慢了。月經期間，注意腹部保暖，建議用暖寶寶貼於腹部，多飲熱水，少食冷物。

咳咳咳這裡是一個16歲的經痛少女

每每姨媽的拜訪都會痛得在床上不能動彈薑糖水也沒用尤其是像某種平時愛發腸胃炎的人（比如我）就像是要拉屎一樣的痛可是卻拉不出來？！所以通常都會在廁所蹲到打瞌睡……

痛到生無可戀的我還惦記這前幾天買的韓國米酒心裡想著媽蛋即使痛屎也要抱著米酒一起屎……

然後我就喝了兩杯杯子是 250ML的所以我喝了230ML+230ML的量……

我是那種喝雞尾酒都會醉的人所以我喝醉了在大廳唱歌
唱的還是泰妍的why……

場面請自行腦補……我媽說當時鄰居都找上門來了所以給我罐了兩瓶藿香正氣液

然後……就沒然後了

不過清醒後仔細一樣
我喝了這米酒不腹痛耶！

之後我就再也沒有腹痛過（在有米酒的情況下）……

在沒有米酒的情況下怎麼辦？

牆裂安利一個小方法

用雙飛人浸濕醫用棉花（或者紙巾啊化妝棉什麼的）

然後塞到耳朵的中間

注意是中間！！！！

雖然耳朵火火辣辣的但是這一整天平安的渡過是沒有問題滴

微笑：）

附上米酒的照片

但是平時勤運動也很重要

而且洗完頭髮要吹乾後才能睡覺！

嗶嗶嗶嗶嗶嗶嗶嗶嗶

經過個人好幾年的關注和試驗，經痛是可以得到解決的！運動，飲食，和保暖。
運動就不用講了，最好的就是保持跑步這樣的有氧運動。
飲食：一定不能吃冷的東西！我說的是每天，一年366天！還有平時少吃寒的東西，例假期間不吃寒的東西，包括：西瓜梨奇異果綠豆菊花金銀花等等，基本上下火的東西都是寒的，例假期間千萬不能吃。還有蝦和蟹等海鮮，例假也絕不能吃，平時要少吃。
保暖：指不要讓寒氣侵入身體。女人的身體是不能寒的，冬天不能冷到自己，春秋盡量穿長衣長褲，夏天少穿短褲短裙，尤其來M期間要穿長褲。少吹空調，風扇盡量少吹或者不要直接吹到自己，睡覺的席子最好不要用太涼的，總之，能熱不要冷……晚上睡前用熱水泡腳，一年四季都要！
最後，還有重頭戲！食療！四物湯，五紅糖水，薑糖水。這三樣真的很有效，M痛的妹子都要知道啊！前兩者避開來M期間喝，薑糖水則每天都可以喝，最好養成每天早上一杯薑糖水的習慣。四物湯和五紅糖水在網上都可以找到具體做法，簡單。四物湯的話像是中藥但是並不會苦，只是甘，我喜歡加紅棗和枸杞煮，甘甜甘甜的。五紅糖水呢就是糖水來的，好喝又健康
我也是受M痛殘害多年的妹紙啊，感覺自己真的久病成醫～

止痛藥。
一個月只吃一片不會對身體有什麼影響。不要再白白受罪了

薑糖膏泡水喝痛經的時候真的覺得是救命稻草

我是直接吃日本那個EVE A錠

看「10秒按掉經痛」

源生性經痛，來的第三年開始痛到現在，今年25，中西醫都看過，中藥吃過很多，西醫說你這要靠中藥調理。。。SO？每次都痛到請假在床上昏睡，會有腹瀉的癥狀，完全跟平時是兩個人啊！！！

後來自己上網查，偶然間看到個帖子，熏艾草有效果，買了一個試試，前幾個月真的蜜汁有效，不痛了，只會有一點點感覺不舒服，好景不長，幾個月過後效果不明顯了，而且對皮膚有傷害，因為是高溫，然後本身子宮那邊是體寒，感覺不到燙，但是皮膚已經些微燙傷了，後來放棄了

改成泡腳，每天泡半小時，泡到出汗，會放生薑和藥物，泡了大半年，會有緩解，但是還是疼的厲害，還沒放棄，雖然不能治療，但是對體寒的體質是好處多多的

運動，戶外跑，6-10公里不等，40分鐘以上，瘦了，沒感覺對經痛有緩解

好了，我要放大招了

元胡止疼片

恩，就是它了

我是直接吃止痛藥的……我只有第一天疼的厲害

看看中醫調理身體，除了喝中藥還要加上食療，重點是要堅持！第一個月感覺沒那麼痛了，不要放棄，不然下個月還是恢復原本那麼痛的！畢竟痛經的原理有很多，有的是身體原因，有的是體寒，我是比較特殊的，醫生說我體熱導致的，不能熱補只能溫補。所以最好就是去看醫生！止痛藥吃多了，慢慢就沒用了，需要加大劑量。

痛的時候，躺床上直躺，不要彎曲身體，雖然很難維持，堅持住，調整呼吸，感受疼痛，千萬不要呼吸過快，我有次就是呼吸太急促太快，導致身體含氧量過高，全身發麻發冷僵硬，嚇死我媽了。感受疼痛，過一會你就睡著了，我每次都是這樣熬的，希望對你有用。

當然，還是要堅持運動和調理身體！

痛經可能有宮寒，有到醫院做檢查嗎？建議到醫院做個婦科檢查，痛經真的葯重視