有沒有去除痘痘比較好的方法？
春節吃了各種油炸的食物，臉上的痘痘變得更加嚴重了。
===================更新==============================
大家看完覺得有用就順手給我扔我贊吧，555555。。。。。300多收藏，100個贊都不給我！！！你們這些壞人！！！
這樣吧。我可以分享一下經驗，我也是油性的皮膚，之前一直沒長什麼痘痘。在14年6月的時候真菌感染然後整個臉都是，那時候簡直想死
這是快10月份吃了幾個月葯的照片，之前更嚴重。因為之前拍照片的手機被偷了（我才不會說是因為在皮膚科醫院丟的~），所以傳一下治療中的照片。
然後經過幾個月的艱苦奮鬥，各種吃藥敷面膜，然後變成下面的樣子。我不怎麼會自拍，所以上傳的照片都比較真實樸素，各位看官見諒。
現在已經好了很多，已經平整光滑就剩下痘印了。
現在來說說怎麼 治療 吧。
對，我說的就是 治療 要想比較快的搞定的話，需要的還是治療，因為題主說的比較多的那種，那些只有幾顆的就不在討論範圍中。
首先，我不知道你是否紅紅的痘痘有炎症那種，要是那樣的話，首先買一些消炎藥吃。大概一個星期吧，這段時期千萬千萬不要隨便用護膚品。
然後，要是你沒炎症後呢，可以開始主要戰痘階段----內吃藥外塗膏。
吃什麼呢?異維a膠囊！！醫生給開的，效果杠杠的，不過副作用也是杠杠的，就是會脫皮，特別嘴唇眼周，可以參考我第一張圖。另外要提醒的話，不同的人吃的量是不一樣的，還是處方葯，建議去當地醫院諮詢醫生。還有，吃這葯會有一個耐受期，這時期會有一個痘痘爆發期，但是！不！要！害！怕！只有耐受期過了，你的臉就不會油了，乾爽乾爽的，痘痘也會慢慢沉下去，所以要堅持啊朋友。
我吃的就是這貨，不過也不是很貴，一盒40多塊吧。
然後就是外敷，外敷主要是抑制痤瘡桿菌，早上可以塗安科 克痤隱酮凝膠或者塞班
然後晚上是很重要的時刻，因為皮膚在這個時候修復什麼的，不要塗其他東西，洗完臉之後上達芙文（阿達帕林凝膠）這玩意消腫沉痘痘炒雞有效，還不留疤，特別是閉合痘，這東西痘痘不多的時候也可以用，要注意的就是不能塗太多，要是你以為它是大寶sod整臉塗的話，那樣我只能默默祝福你了！
大概的用藥的過程就這樣了，要是你痘痘老是反覆的話最好去皮膚科醫院檢查是不是有什麼細菌感染，開一些廣譜抗菌葯洗洗，效果會好很多。
最後雞湯一句，治療痘痘是不能急的，這世上你遇不到神仙，要堅持堅持，熬過痛苦就是幸福了！
以後我想想有什麼要注意的 再補充吧創建於 2015-02-23
---------------------------------------------------------更新------------------------------------------------------------------
2015.3.09
多謝 @馬南 跟 @shunrei的提醒，異維a膠囊是有很高的致畸胎的可能！要是打算要孩子的朋友半年內都不要服用異維a膠囊，因為樓主還是大學狗/(ㄒoㄒ)/~~沒考慮到這個注意事項，實在抱歉orz。
有朋友問哪裡能夠買到異維a膠囊，這個葯是處方葯，要醫生開單在醫院拿葯。我服用過得有泰爾絲跟特維絲，功能都是大同小異。很重要的一點就是要服用夠量，而且在服藥期間要嚴格遵守不要吃刺激性的食物，如辣啊，煎炒啊。因為這個葯就是控制你出油的，但是只要你把痘痘治療下來了，任你怎麼吃都行，我現在吃什麼烤魚辣魚各種危險食物都沒有複發，所以愛吃的朋友要忍得住口。
補充：在治療的初期，建議大家去做針清跟紅光。但是一定要去正規的大醫院，因為針清的時候是在太痛！痛！痛！！！了！！我第一次做的時候，痛得那個眼淚水一直打轉，因為美容師姐姐都是用很細的美容針把你的痘痘挑一下，用力擠（熟的或者半熟的痘，在治療後期還可以把裡面的淤血擠出來，就是那種硬硬的，老是沉不了但又隨時複發的大痘痘），擠得的時候畫面太美請不要想像，滿臉血。。。。。大家可能會疑問那不是很容易發炎嗎？對的，接下來她會帶你去做紅光治療，這個東西就是加速傷口癒合的，大家可以去百度一下，聽說還有更好的藍光，不過我沒去照過。照完紅光就會敷一下中藥面膜，涼涼的很舒服。這時候，你的臉應該平了很多了，但是會有很多紅印和刺痛的感覺，但是不要怕。回到家後，你就要注意個人衛生，千萬不要用手摳！千萬不要用手摳！千萬不要用手摳！重要的事情說三遍！！手賤毀一生！以後留疤就麻煩了，後期去痘印的時候你就會頭大了！
另外，有些朋友要是經常反覆長痘痘，或者有時候會癢的，忽然長很多的。那恭喜你，八九不離十是真菌感染了！那怎麼辦呢？殺菌唄。
我就是用這瓶，雖然是醫院開的，但是普通藥店也有賣，每三天一次，當洗面奶那樣用。很快你的臉長痘的趨勢就會得到控制。
現在樓主的臉已經比較光滑了，而且痘印淺了很多。用我老媽說的話就是，從滿臉痘痘到沒有痘痘的量的變化，到現在恢復以往光滑的質的飛躍。遲點，關於去痘印的方面，把我這段時間弄的面膜啊水啊霜啊，總結一下，再跟大家說說。不過面膜真是去痘印小能手。
=============================帥氣的分割線==================================
啊哈哈，過了一百贊，射射大家的贊同~~~ 2015.3.16
現在來說一下痘印這個磨人的小妖精吧！！(╯‵□′)╯︵┻━┻
要去痘印的話， 首先要保證你的痘痘沒有了炎症，要是長了很多炎症性痘痘的話，那現在說的的護膚措施是幫不了你的。你還是要回到上個步驟，去求助醫生吧。為啥？因為那樣跳躍步驟的話會很容易複發，就會陷入複發--恢復--複發的死循環，到時候不僅治不好，而且痘痘的範圍會擴大，而且隨著你長得時間長了，後期恢復光滑的難度也就越大。
然後先說一些土方法吧，本人小時候很喜歡長痘痘，但是不多，所以一兩顆總是很礙眼，手總會把它摳。痘痘下去了，接著就有痘印，不過呢過幾天痘印就很快沒了。為什麼呢？秘訣就是生薑跟維e膠囊，那時候我早上個下午都會用小刀把生薑切成小片（要很薄，幾乎可以貼服那種），然後敷在痘印處。這時候你會感覺熱熱的，有點刺激。然後晚上呢，再把一顆維生素e膠囊戳破，塗在痘印處，不要塗太多，不然你的枕頭全是油膩膩的東西。這樣連續做幾天，過幾天痘印就會saygoodbye。
不過這是小時候的做法，後來上網查發現生薑有促進細胞新陳代謝的作用,新生細胞逐漸代替老化細胞,修復受損細胞，然而維生素E能透過肌膚,深入肌膚的皮下組織,修復肌膚受損部位,增加肌膚的彈性,淡化色素。
這是一種方法，不過我現在很少用了，一方面因為生薑貼的時候有點刺激，後面處理不當的話容易毛孔粗大。
現在畢竟大學了，可以用一些護膚品去痘印，效果好多了。
首先說一下外敷的吧。
首推一個科顏氏的金盞花
這個真的超級好用，特別適合痘痘肌膚。用了之後真的會很舒服，很鎮靜皮膚，皮膚的顏色會越來越亮。
另外，我之前用過寶拉的2%的水楊酸，在網上有好評，但是我用過沒什麼感覺，而且皮膚越變越薄。這也是人家說的刷酸吧，但是呢我還是建議大家不要隨便去刷酸，因為處理不當變得嚴重的例子我在群里跟貼吧見過不少。
然後就是洗面奶之類的，大家千萬不要選那種清潔能力很強那種噢，不然摩擦摩擦。。。就會變成魔鬼的面孔，治療過後皮膚本來就薄了，還用那麼強，你豈不是作死么！
要用溫和的氨基酸洗面奶
我就是用的freeplus的，還有倩碧的清爽潔面皂，感覺都不錯。傳送門：關乎洗臉的系列問題？ - 慕容七的回答
然後說一下面膜之類的吧。這這個階段呢，要做的就是瘋狂補水跟促進細胞新陳代謝。
首先可以用珍珠粉摻和ve，弄成糊狀，然後敷個20分鐘，一個星期弄一到兩次。
--------------------------------------------------------------------------
還有就是創福康
這是醫院美容科給客戶激光後使用的，我買來當保濕面膜用，效果出奇的好。
----------------------------------------------------------------------------------------
雅漾的補水面膜（敏感肌膚也能用）
這個又方便，而且弄完之後，很舒服，味道也很好聞。
----------------------------------------------------------------------------
還有就是深田葯妝的面膜，最出名的玻尿酸以及傳明酸面膜
價格也不高，最適合我這種大學狗了。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
大概就這麼多，還有提醒大家去痘印期間很重要的事情就是防晒！！防晒！！
防晒！！重要的事情再說三遍！ 傳送門：紫外線對痘疤痘印有沒有影響？ - 痘印
最好祝大家早點把痘印都去光，都白白滑滑的，漂漂亮亮的~~
(??????) ?還有最重要的一件事，大家看著我碼了那麼多字的誠意下，隨手看完給我扔我贊吧~~~~~~我要贊贊zan ~~~~~~~ (??????) ?
昨晚在外國醫療網站溜達的時候意外發現eHealthStar網站上一篇老外打破「治痘平台期」的利器。
你知道我剛看完的心情嗎？驚喜到簡直要飛起來了。這篇文章非常系統地介紹了痘痘的分類、形成機制、併發症、形成原因以及治療與預防方案等等。
對於長痘的小白來說，絕逼是認識自己的痘痘和治療痘痘的入門手冊。而對於久病成醫的痘痘黨來說也是一篇填補自己認知漏洞，甚至是刷新三觀的好文章。
我感覺好像給大天朝長痘痘的同學們找到了一根救命稻草。
所以我就馬不停蹄地翻譯出來，就想讓你們早一點知道，時間關係，可能有翻譯不太到位的地方，還請大家原諒。
聲明：原文來自eHealthStar，原文鏈接：http://www.ehealthstar.com/conditions/acne-vulgaris
Author: Jan Modric
目錄（由於乾貨較長，各位可以根據需要跳著閱讀。建議重點閱讀第五、六、七章）：
一、什麼是尋常性痤瘡？
二、痤瘡的病理生理學：痤瘡如何發展？
三、痤瘡嚴重程度分級
四、併發症
五、什麼原因導致長痘？
六、治療方案
七、痤瘡預防
八、總結
-----
一、什麼是尋常性痤瘡？
尋常性痤瘡或常見的痤瘡是毛囊皮脂腺單位的慢性炎症。
?癥狀
痤瘡在面部，頸部，肩膀，上臂，上背部或胸部表現為紅色，白色或黑色，有時瘙癢或留下斑點。
長在額頭上的尋常性痤瘡：丘疹和膿皰（丘疹）
長在背部的嚴重性痤瘡
?痤瘡形態（類型）
白頭或封閉的粉紅色出現為膚色凸起，大小為2-4mm。
黑頭或開放粉刺出現為黑點（1-2毫米）; 黑色不是來自污垢，而是來自與空氣接觸時皮脂的氧化，白色內容物（角栓）可以擠出而不會爆裂。
丘疹表現為平坦的紅色隆起（2-4mm）。
膿皰（疙瘩）表現為被紅色皮膚包圍的白色膿液。
結節或囊腫作為嫩塊出現，大小為5mm或更大，出現在皮膚下。
白頭粉刺和黑頭粉刺
長在臉上的結節（備註：結節一般為硬疙瘩，而囊腫則具有流動性）
二、痤瘡的病理生理學：痤瘡如何發展？
當皮脂和死皮（角質細胞）在毛囊皮脂腺單位內混合，積累並形成阻塞就會造成痘痘。
以下為可能涉及的機制：
1.雄性激素，如睾酮(T)和脫氫表雄酮(DHEA)的活性增加，導致皮脂腺中皮脂的排泄增加。
注意：大多數長痘的患者血液中的雄性激素水平是正常的，但是其他激素水平波動也會造成血液中的雄性激素水平上升。
2.毛囊中角質細胞的脫落增加
3.定殖於毛囊皮脂腺單位的痤瘡丙酸桿菌增殖
4.皮脂腺炎症
三、痤瘡嚴重程度分級
輕度痤瘡是非炎性痤瘡，其包括限於面部的開放性粉刺（黑頭粉刺）和閉合粉刺（白頭）。
中度痤瘡是炎症性痤瘡，其包括面部或軀幹上的丘疹（紅色隆起）和膿包。
嚴重的痤瘡是炎性痤瘡，其包括結節或，較少的囊腫，兩者都表現為皮膚下的團塊。
聚合性痤瘡和爆發性痤瘡是非常嚴重的痤瘡類型，其主要發生在青春期男性中。表現為疼痛、硬皮和出血性痤瘡突然出現在背部，胸部和頸部。其他癥狀可包括關節痛，發熱，肝脾腫大。可能的觸發原因包括藥物，例如睾酮，合成代謝類固醇和對口服異維A酸的反應。
四、併發症
痤瘡可以進一步被金黃色葡萄球菌感染，被稱為細菌性毛囊炎。它可能看起來類似於痤瘡，表現為瘙癢，嫩紅色突起，中心為白色膿液。感染可以在幾個星期自然癒合，但你可以通過應用含有抗生素莫匹羅星軟膏加速恢復。
當痤瘡癒合時，它們有時會留下深紅色斑點（炎症後色素沉著），這可能需要幾個月或幾年才消失。
囊腫和結節，但有時也可能是輕度痤瘡，可以留下永久性瘢痕。疤痕形成的風險會隨著痤瘡的嚴重程度增加而增加。
早期使用異維A酸（治療嚴重的痤瘡）可以減少疤痕的風險，但它不能治療已經形成的疤痕。沒有足夠證據表明皮膚針刺、化學剝離、激光治療或注射填充劑等在治療疤痕方面存在長期有效的影響。但可以通過醫學美容手段治療某些類型的疤痕。
五、什麼原因導致長痘？
?痤瘡的確切原因未知，但風險因素可包括：
1.遺傳易感性
2.脂溢性皮炎或其他導致油性皮膚的原因，但是皮膚乾燥的人也會得到痤瘡
3.Apert氏綜合征，SAPHO綜合征，Beh?et和PAPA綜合征
4.增加的雄激素激素的血液水平
（參見高雄性激素性痤瘡，關於高雄性激素性痤瘡的成因和治療，下周我會另外寫一個回答具體展開，可以右上角關注我，就可以隨時看到我的更新動態了）
5.激素藥物的使用（見激素性痤瘡）
6.其他藥品和補充劑的使用：
抗抑鬱葯：鋰，阿莫沙平
抗癲癇葯：卡馬西平，苯妥英，苯巴比妥
抗結核葯：乙硫異煙胺，異煙肼，利福平
硫唑嘌呤
環孢菌素
表皮生長因子受體抑製劑
鹵素：碘化物，氯化物，溴化物，氟烷
TNFα抑製劑（依那西普，阿達木單抗，英夫利昔單抗）
維生素B6和B12
?痤瘡觸發器
對於易感個體，以下可能引發痤瘡：
1.心理壓力，如在學前考試，以及關係衝突中的焦慮，憤怒和沮喪等情緒
2.油基和其他封閉性化妝品（某些保濕劑，粉底和潤髮油）、防晒霜和其他刺激皮膚的產品
3.衣物摩擦或皮膚擦洗的物理壓力
4.日光暴露
5.高濕度或空氣污染
6.經前綜合征（前一周內）
雖然似乎沒有足夠的證據，但有幾項研究表明以下飲食因素可能加劇痤瘡：
1.高血糖負荷飲食（蘇打，糖果，甜食和其他高糖食品，白麵包，餅乾和其他由白麵粉，白米，土豆製成的烘焙食品）：它們刺激胰島素，IGF-1和雄激素釋放，因此可以引發痤瘡，但一些研究沒有發現有害的影響。
2.乳製品，如牛奶，冰淇淋，乳酪或蛋白質補充劑，比如乳清蛋白可能引發痤瘡。因為它們含有生長激素，胰島素樣生長因子（IGF-1）和類固醇激素。他們也提高血液胰島素水平，這都會刺激皮脂腺的油分泌。
?有關痤瘡的以下可能觸發的證據較少：
碘（鹽，牛奶和海藻）
高蛋白飲食，特別是氨基酸亮氨酸高的動物蛋白
飲食高飽和度和反式脂肪和低多不飽和ω-3脂肪
巧克力（牛奶巧克力或黑巧克力）
堅果
豬肉和家禽
「垃圾食品」或快餐（比薩，炸薯條）
吸煙
?以下可能不會觸發痤瘡：
油脂食物
蛋
麩質
咖啡因（咖啡和茶）
出汗過多
皮膚衛生不良
六、治療方案
1.生活方式的改變：飲食和壓力應對
壓力是一個可能的痤瘡觸發器。如果你的生活是無序的，採取合理的飲食，工作和睡眠模式可以幫助你清除痤瘡。
人們經常提出，高糖和快速吸收的碳水化合物（蘇打，糖果，白麵包，白米，土豆）和牛奶的食物會加重痤瘡。如果你限制這些或任何其他你懷疑可能觸發痤瘡的食物，就可以幫助你有效地治療痤瘡。可以首先限制那些你認為不是你真正需要的食物，或者是當你吃的它們的時候讓你感到不舒服或有負罪感的。
通過數周的禁食治療可以減少40%的來自於皮脂腺的皮脂分泌。推薦禁食治療痤瘡是誇張的（在沒有醫生的監督下，普通人是難以實行的），但減少熱量攝入（對於超重人士）或避免高熱量的食物（對於任何人）可能有助於清除痤瘡。
2.非處方葯產品，補充劑，草藥和家庭補救劑
局部使用非處方藥物(OTC)，常見劑型有凝膠，洗劑，霜劑，皂或墊。它們可以含有下述一種或多種藥物，將在4-8周內產生效果。
過氧化苯甲醯（班賽）能夠殺死皮膚中的痤瘡丙酸桿菌。有一些微弱的證據表明，過氧化苯甲醯在治療輕度和中度痤瘡方面是有效的。含有2.5%，5%和10%過氧化苯甲醯的凝膠似乎同樣有效。根據一項研究回顧，5.3%泡沫劑型的過氧化苯甲醯（塗抹後不沖洗）能夠有效治療輕度至中度背部痤瘡，根據另一項研究表明，過氧化苯甲醯6-8%洗滌（應用後沖洗）可有效治療炎性和非炎性面部痤瘡。
關於茶樹油和蜂毒在治療輕度痤瘡中的有效性有一些微弱的證據。
沒有足夠證據表明以下成分治療痤瘡的有效性。蘆薈，a-羥基酸（AHA），抗氧化劑（維生素A或視黃醇，β-胡蘿蔔素，維生素C和維生素E），阿育吠陀或中藥，羅勒油，牛軟骨，啤酒酵母，精油（洋甘菊，肉桂，葡萄柚，姜，木槿，茉莉花，薰衣草，檸檬，薄荷，玫瑰，百里香），魚油（ω-3脂肪酸），過氧化氫，亞油酸，煙醯胺），奈及利亞托托，海藻低聚糖，泛酸，益生元，益生菌，吡哆醇，間苯二酚（0.5-5％），硫，白藜蘆醇凝膠，草藥提取物中的單寧（鬍子苔或皰疹，大麻，桉樹，綠茶，甘草，葡萄，雛菊，迷迭香，聖約翰草，金縷梅），薑黃，牡荊（用於月經前痤瘡），鋅（局部或口服，如酵母提取物）。
似乎沒有證據表明以下家庭用品在皮膚上治療痤瘡時的有效性：蘋果醋，阿司匹林片，培根，小蘇打，香蕉皮，椰子油，蛋白，蜂蜜，檸檬汁，楝樹油，橙皮，木瓜，唾液，海鹽浴，蒸汽清潔，草莓，番茄或牙膏。
（看到這裡笑了出來，啪啪啪地打偏方黨的臉）
3.處方葯
規定的軟膏用於治療中度和重度痤瘡。
壬二酸。有關其有效性的一些微弱證據。
水楊酸（處方強度，5-30％）用作化學剝離。但沒有足夠證據表明化學剝落在治療痤瘡的長期有效性。
維A酸類藥物，包括維A酸(Tretinoin)，異維A酸，阿達帕林和他扎羅汀。維A酸似乎是最有效的。維A酸類化合物能夠抑制皮脂產生，消炎，促進角化細胞的脫落和減少皮脂腺中的細菌定植。
外用抗生素，例如四環素，米諾環素，多西環素，紅霉素，甲氧苄啶，克林黴素，磺胺醋醯胺或氨苯碸旨在用於治療炎性痤瘡。它們可能在輕度非炎性痤瘡（白頭和黑頭）中無效。它們應該總是與過氧化苯甲醯，維A酸類藥物或壬二酸組合使用。它們似乎不比單獨使用過氧化苯甲醯更有效。在不同抗生素之間似乎沒有明顯的有效性差異。長期抗生素使用可導致細菌耐葯。
痤瘡軟膏的常見副作用是皮膚乾燥，發紅，瘙癢，燃燒，脫皮，腫脹。另外，在使用維A酸類藥物的初期，痤瘡可能暫時惡化。同時，也會增加晒傷和皮膚變薄的風險。在敏感個體中可能發生具有嚴重瘙癢和突然出現粉紅色腫塊（風團）或斑點樣蕁麻疹的過敏反應。
4.口服藥物
用於中度或重度痤瘡的口服藥物。 口服抗生素，如多西環素，紅霉素，米諾環素，四環素或甲氧苄氨嘧啶/磺胺甲惡唑，可能有助於炎症性痤瘡。四環素可以引起皮膚變黃和（8歲以下兒童）牙齒變黃，並增加系統性紅斑狼瘡的風險，特別是在女性。米諾環素可導致肝損傷。
異維A酸被認為在治療中度至重度痤瘡中非常有效。它還可以預防疤痕的形成。它通常規定使用15-20周。治療開始後，痤瘡可能暫時惡化。
異維A酸可以具有相當多的副作用，例如破裂的嘴唇，口瘡，皮膚乾燥或瘙癢，皮膚顏色改變，皮膚脫落，脫髮，皮疹，出汗過多，出汗，聲音改變，胸痛，抑鬱，癲癇，耳鳴，口渴，排尿頻繁，呼吸困難，發熱，疲勞，腹瀉，糞便中血液和甘油三酯水平升高。過量的癥狀包括潮紅，頭痛，嘔吐，頭暈和共濟失調。你不應該通過互聯網購買異維A酸，並始終在醫生的監督下使用它。
如果你正在懷孕或備孕，母乳餵養、正在使用四環素抗生素或對異維A酸過敏，不要服用異維A酸。
【用藥物治療痤瘡的常見方法】
輕度痤瘡：含有過氧化苯甲醯的OTC軟膏
中度痤瘡：局部類視黃醇加外用抗生素加過氧化苯甲醯或壬二酸
嚴重痤瘡：口服類視黃醇和口服抗生素加過氧化苯甲醯
注意：任何形式的痤瘡治療，你至少應該堅持2或3個月再判斷它是否有效。藥物的聯合使用通常比任何單一藥物更有效。與皮膚科醫生討論哪種組合最適合你。
（不可私自使用任何處方藥物！一定要通過正規三甲醫院皮膚科醫生診治後，根據醫生處方使用。）
5.皮膚科其他治療項目
沒有足夠證據表明以下治療方法治療痤瘡的有效性：
紅藍光，光動力療法或綠色、黃色激光
化學剝脫（使用乙醇酸，乳酸，水楊酸，Jessner溶液或三氯乙酸）
黑頭、白頭提取
囊腫穿刺治療
微晶磨削
針灸
拔罐
冷凍治療
暴露於陽光下
6.妊娠中痤瘡的治療
在女性中，妊娠早期痤瘡可能惡化，可能是由於雌激素和睾酮水平增加，在妊娠晚期趨於變得溫和。
孕婦不應使用任何藥物來治療痤瘡。 以下是懷孕期間治療痤瘡的安全選擇：
過氧化苯甲醯
壬二酸
乙醇酸
低濃度水楊酸製劑
光療和激光治療
不要在懷孕中使用以下藥物：
口服類維生素A（異維A酸可引起嚴重的先天缺陷或流產）
局部類維生素A：維甲酸，異維甲酸和阿達帕林
高濃度（＞5%）水楊酸
抗生素，特別是四環素（多西環素，米諾環素，賴甲環素），復方新諾明或氟喹諾酮
七、痤瘡預防
以下措施可能有助於預防痤瘡：
1.學習如何應對壓力。
2.定期用溫（不是熱）水洗臉。
3.不要挑或擠壓痤瘡，並避免用手觸摸你的臉。
4.定期清洗你的頭髮。
5.僅使用無酒精清潔劑。用指尖輕輕地塗抹清潔劑，而不是用布或海綿。
6.避免油性化妝品。
7.避免日晒機器床（常見於健身房和美容院）和暴露在強烈的陽光下。
8.避免潮濕的環境，如不通風的廚房，桑拿房或熱帶地區。
9.飲食
一些研究表明，避免高血糖指數負荷飲食和乳製品可能有助於預防痤瘡。沒有充足證據表明高纖維飲食或素食飲食在預防或治療痤瘡中的有效性。
八、總結
你可以通過以下方式預防或治療痤瘡：
1.採用正常的飲食，工作和睡眠模式
2.合理處理社交關係和工作衝突以減少心理壓力
3.避免高血糖指數的食物（含糖飲料，土豆，白米，白麵包）和乳製品。
4.用於輕度痤瘡的最有效的藥物似乎是含有過氧化苯甲醯（無需處方）和（通過處方獲得）用於中度和重度痤瘡維A酸軟膏和異維A酸膠囊。
5.你不應該期望快速去除痘痘甚至隔晚就把痘痘去除，至少需要一到兩個月的治療以後。
------
治痘雖是持久戰，但正確的護膚知識和科學的治療方法論就是我們堅硬的鎧甲和利劍。
看到這裡的你，已經那麼努力了，所以請相信，你的痘痘一定可以治好的！
你們居然只收藏不點贊，看我翻譯得這麼辛苦就打賞個贊嘛，不然下次有痘痘插圖我又不預警了，哈哈哈哈哈。
【以下利益相關】
「長痘原因那麼多，我到底是哪一個？」
是高糖高脂飲食導致腸胃不適長的吃貨痘
是睡眠質量差、精神壓力大導致的壓力痘
還是化妝品使用不當導致的化妝痘 ……
你知道你的長痘原因嗎？
全球首研：基於大數據和高級智能運算系統(AI)等技術研發的痘因研判工具已經誕生
免費體驗鏈接：添加瑪麗大酥WeChat「sususumali」後
報上暗語「體驗」，即可進入我們的知識性社群並獲得體驗鏈接
在測試出自己的膚質和致痘成因後，我們就可以像維修工一樣，開始檢修我們的皮膚問題了。
1年時間，我是怎麼從滿臉痘痘恢復成現在這樣的
這篇po文是本人戰痘1年的血淚史，照片真實無ps。在痘痘最嚴重的時候我一度認為我這輩子皮膚都不會再好了，可是只要我們努力堅持不放棄，就一定還有救！此文僅供飽受閉口痘痘困擾的少女們參考，並與大家共勉。
先介紹下po主
坐標：魔都
職業：設計師
膚質：混合皮。
飲食習慣：愛吃辣，愛吃甜食
睡眠時間：凌晨12點左右
我冒痘痘的主要原因是：長期加班、晚睡、飲食不健康造成的內分泌失調。2015年5月的時候下巴開始冒出很多密密麻麻的疙瘩，如下圖
起初手賤，冒一顆擠一顆。於是變成下圖這樣。
顏控的我無法接受自己的臉變成這樣，尤其是我引以為傲的尖下巴，難道都不能見人了！於是我去了醫院，給我看病的是實習醫生，詢問了我的描述後給我開了中成藥、維A 酸乳膏和醫院自製的藥膏塗。
那段時間我勤勤懇懇，可是堅持了一個多月，痘痘並沒有消除，這顆冒完白色膿包，那顆過幾天也冒，此起彼伏！
於是我開始研究護膚品，想外敷內調，以下是我開始擼的產品：
- ALBION奧爾濱健康水
我把它歸類為錦上添花型護膚品，如果皮膚沒有什麼大問題，只是日常維穩需要或者是痘痘只有一二顆的情況下，使用健康水是蠻不錯的體驗，淡淡的清涼感伴隨著肥皂水的清香慢慢滲透進皮膚。可惜對於我來說，健康水收效甚微。
- SK-II神仙水
用完奧爾濱後我用了大名鼎鼎的神仙水：混油皮的親媽，名不虛傳。剛用沒什麼太大感受，用了大概三分之一的時候會覺得皮膚狀況相對穩定，不會冒新的痘痘。可惜啊，用完二瓶後，停止使用了一個多月，我的臉又開始炸了。在此我還是把它歸類為錦上添花型。
此時，時間已經來到了2015年11月，我最嚴重的時期：我的兩頰也開始冒了。
下巴開始大範圍地冒白頭，不僅如此，臉頰也開始蔓延
我不敢說是停用神仙水的原因，因為那段時間我確實加班很嚴重，工作壓力很大。經常失眠。只能說：沒有一點點防備也沒有一絲顧慮…
於是我開始嘗試刷酸。
- 寶拉水楊酸精華
刷酸需謹慎啊，手法很重要，心急的我直接倒在尤妮佳1/2化妝棉上濕敷下巴，結果早上起來，下巴的皮膚全部爆了，且痘痘全部變紅變腫。於是，初次刷酸宣告失敗，也許水楊酸不適合我，但此時我已經不敢嘗試其他酸類。下巴和臉頰的皮膚已經變得十分脆弱。
刷酸失敗後，皮膚角質層更加薄，且變得紅腫
此後我開始只做基礎保濕，堅持素顏。皮膚也慢慢穩定，蛋素，閉口仍在，時不時仍冒。我覺得我這輩子也不會再好了。
恰逢過年，飲食作息又開始不規律了。以至於年後回到魔都，我的臉又變的不忍直視。
此時，時間已到了2016年2月。我感覺到，只要那些密密麻麻的小疙瘩還在，我的臉就不會再好。上海同事推薦我去她家附近的皮膚病醫院看看。
我掛了皮膚科的專家號，專家是位50多歲的阿姨，皮膚很好，她說我就是尋常的痤瘡，注意飲食和休息就好，葯給我開了：大黃蟄蟲丸、阿達帕林凝膠、克林黴素磷酸酯外用溶液。
同時，還給我開了手術治療方案：挑痘＋倒膜。
交完錢我立刻就去排隊挑痘了，（BTW手術室里挑痘、做倒膜的護士皮膚也超級好）
剛挑完痘痘的臉，像豬頭嗎，心疼我自己。挑完痘痘不用洗臉的，直接去做倒膜。
所謂倒模，其實就是一種醫用面膜，護士先是在臉上輕輕塗上一種中藥藥膏，然後蓋了一層薄薄的硫酸紙，隨後把調和好的醫用石膏均勻塗在我臉上，然後就是靜靜地等待，10幾分鐘後臉上會感受到石膏在慢慢發熱，溫溫的熱氣蒸的臉上很舒服，大概又持續了10分鐘後石膏開始慢慢降溫，這時候就可以摘下來了。
倒模後
之後便是慢慢的恢復之路，我盡量保證自己在11點上床，即使意識清醒也逼自己關掉手機，飲食上我隔幾天便會熬紅豆薏仁湯喝：下班回來熬一鍋，喝一碗，第二天再用保鮮盒帶去公司喝一頓，活的清心寡欲。
- 恢復期我的早晚護膚routine：
早上：清水洗臉—克林黴素磷酸酯溶液—無印良品保濕乳液
晚上：清水洗臉—阿達帕林凝膠－完美蘆薈膠
此後每周六我都會去醫院做挑痘和倒膜的治療。就這樣吃藥、外塗加上手術治療，二周後我發現之前臉上很多的小疙瘩沒有了，他們變成一個個小紅點。
臉頰的閉口已經平復，只剩下痘印
下巴的也不再冒痘痘，只剩痘印
這時我也進入了抗痘的第二階段治療：倒膜＋藍光照射。
倒膜之前已經說過，藍光這裡簡單介紹下，簡單的說就是用紅藍光治療儀對皮膚進行一定時間的照射，藍光更加有效的殺死痤瘡桿菌，防止皮膚再次複發炎症。紅光可以消炎，減少疤痕的形成。
我每周去醫院做完常規的倒膜後，就來藍光室，坐在機器前，戴上眼鏡照射20分鐘藍光，期間會感覺被照射的皮膚微微的發熱，很舒服。
如此，經過一個多月的治療，我的臉上幾乎不再發痘痘了，進入了充滿希望的恢復期，這時我的護膚重點就是保濕、淡斑。
- 淡斑期我的早晚護膚routine：
早上：Freeplus潔面—Ipsa流金水—Ipsa自律循環乳液－Sofina小蘭花防晒
晚上：Freeplus潔面－Ipsa流金水－Garancia凈膚精華－Ipsa自律循環乳液
Freeplus是清潔擔當，Ipsa水乳是保濕擔當，Garancia凈膚精華是淡斑擔當。這個時期，我臉上已經不再冒新痘痘，拍照也完全看不出痘印了。
此時，我的皮膚已經恢復到可以正常上妝了，且不需要遮瑕產品拍出來也幾乎看不出曾經爛臉過，分享幾張最近的生活照吧~
佳能60D攝於3月，室外自然光、無p圖、無濾鏡
膠片攝於3月，日本
此時，我已經告別痘妹時代，乾淨白凈的皮膚讓自己恢復自信，也愛拍照片了。幫大家總結下戰痘期間，那些給我雪中送炭的產品！
- Ipsa流金水+自律循環乳液
流金水適用於任何膚質，干皮用它覺得很保濕很補水，敏感皮、混油皮用它維穩，我一般晚上洗完澡用化妝棉濕敷，著重下巴區域，用完皮膚軟軟的。
早上洗臉後倒在化妝棉上擦拭全臉，官方也是建議用化妝棉擦拭效果最好，所以用起來特別快。
流金水最大的優點就是調節肌膚水油平衡、溫和不刺激、使皮膚處於一種較為穩定的狀態。瓶身的S曲線握著很有質感，水無色無味不添加酒精，是外貌控+性冷淡風最好的體現。
流金水配合自律循環乳液可達到1+1＞2的效果。
購買之前，最好還是去專櫃測下自己的皮膚狀況，因為Ipsa的自律循環乳液按功能分為：保濕、美白、抗老、舒緩四大類。
每一類裡面又按膚質分為1號—油皮，二號—混油皮，三號—混干皮，四號—干皮，種類繁多，針對性很強，所以真正了解自己的膚質很重要，我用的是保濕類4號。
總之，這一套是會持續回購的好產品。
最後，幫大家總結了一些戰痘期間的注意事項：
- 關於飲食
戰痘期間，飲食宜清淡，忌辛辣，不要多吃甜食，戒甜品，戒蛋糕，適當補充鋅，維生素b的攝入。
- 關於潔面
痘痘皮的妹子，潔面產品最好選擇溫和的氨基酸潔面，在這裡安利freeplus，抗痘期間用了4瓶的潔面產品（超高性價比啊）、此外歐緹麗大葡萄潔面慕斯，SKII潔面、elt md氨基酸潔面都很不錯。
- 關於恢復期
恢復期間，請一定記得早睡，不要化妝，寧可丑幾個月也不要讓自己將來臉上留痘印。
- 關於用藥
酸類藥膏，請在晚上使用，避光點塗，並且白天做好防晒。
好啦，暫時想到的就是這麼多了，有熱心人也可以留言繼續補充，歡迎探討。
看到這裡，我的分享已經接近尾聲了，借著碼字的功夫回顧了曾今那些觸目驚心的照片，非常感慨。頑固的閉口一天不把他清理乾淨，他們便會無時無刻地刷存在感。你再怎麼調理也禁不起他們此起彼伏冒白頭。另外，請姑娘們一定要去正規專業的醫院或者美容機構清理，千萬千萬千萬千萬不要自己用手擠。
最後，祝所有姑娘們都膚如凝脂。
關於很多人問醫院地址、費用問題、精華哪裡買的？我不是軟文、不做推廣，現不再答覆，歡迎大家一起交流戰痘護膚心得
看了好多知乎的回答，好多答主在沒有細分痘痘類型的基礎上給上一個普遍的建議，個人覺得實用性並不會太強，比如有些適合閉口型痘痘的方法不見得適合囊腫型。所以方向不對結果肯定不會很好。自己的總結先奉上，看完後如有幫助求贊一枚~來自本人之前的回答：你知道你痘痘的類型嗎？閉口型，囊腫型還是凹陷型？各種不同的處理方法和注意事項？ - 花惠敏的回答
不說虛的，本答案一一列舉了各種類型的痘痘並且有圖比較直白。你們對應著圖上的痘痘找到自己屬於什麼類型的痘痘，然後對應著按照我的建議去調理。爭取回答一個比較完美能科普到大家又能解決到實際問題的痘痘總結答案。注意，現在開始講述痘痘的類型和處理建議。這個回答是參照了很多我對痘痘所了解基礎知識，和一些美容達人提出的（我也覺得靠譜的建議），話不多說進入正題。常見的痘痘痘印問題主要應該是五種：
1.閉口型.2.鮮紅的血管型.3.暗紅的炎症型4.囊腫型.5.凹陷型。
1.閉口型：
幾乎每天都有那麼多人在問什麼是閉口，閉口怎麼處理。閉口就是和膚色相同的肉色凸起，遠看不明顯，近看很礙眼，越擠就越嚴重，搞不好感染就引起炎症，大面積的爆痘（如下圖）這個圖的閉口很多，多在臉頰。但是其實閉口痘多存在於頭髮邊緣、額頭和雙眉之間。
閉口型的處理建議：首先，千萬不要擠，越擠越嚴重。閉口存在時間長，需要的是耐心。閉口的形成一般是1.護膚品種類過多，更換比較頻繁，2.就是吃貨吃了太多好東西，3.就是油脂分泌的堵塞。所以按照自己的自身情況對照著處理，會得到意想不到的結果。算了，有些妹紙太笨，我就舉個例子，比如說是因為1.那就得停用一些沒必要或者刺激的護膚品，減少護理，甚至讓肌膚斷食。因為2.就得內調。3.就得使用一些分泌油脂的，軟化角質的，如果A酸的衍生物、水楊酸等。
這裡先上幾個必備祛痘利器，是除了鮮紅的血管型和囊腫型其他類型痘痘均可以通用的。
1：寶拉的水楊酸，這個用完之後記得一定要擦補水的乳液，要不然會很乾。2：班賽，過氧苯甲醯凝膠，過氧化苯甲醯是唯二能從根本上殺死痤瘡桿菌的物質之一。殺菌力強，而且最重要的是不存在耐藥性。白色無味，不刺激。3：大樹下祛痘去印面膜和全效修復面膜，前者是消炎排毒，後者是清理毛孔，搭配很贊，醋療味和中藥味很重，很多痘痘用幾次就能癟掉，也是大家力薦後使用，做完後特別通透，需要某寶入，會越用越喜歡，但是這個面膜最好放冰箱冷藏。4：修復肽，這個含有和sk2成分差不多的東西就做活性肽，但是價格真的可愛了不少，有痘印的妹紙這個是需要常備一隻。5：理膚泉特安系列，這個也是大家反覆推薦的，就不多說，可直接官網了解。
關於其他 ..其實能少用就少用吧。
閉口型：閉口一般需要催熟，也就是使用一些加速代謝的產品後會出現閉口排毒發出來，但是絕不是自己用手去催熟。用針挑過的童鞋也知道，基本上無用，只是挑出了點東西，自己圖個心裡安慰。如果不管它，它會自己不斷成熟直到痊癒，不過這是一個漫長的過程，所以我的建議是要麼就按照我上面寫到的調理，要麼不管，如果太在意，感染後會成為更難解決的皮膚問題。得不償失。
2.鮮紅的血管型：
我覺得這名字叫得不好，不過比較通俗易懂。其實就是新鮮痘印，在戰痘的過程中留下的炎症，痘痘好了，痕迹還在，紅紅的（其實看著也很可愛）如下圖。主要特點就是：看著是紅的，摸著是平的。正確的處理很容易就好，錯誤的處理就會留下接下來要講到的更嚴重的痘印。所以應該以抗菌消炎清潔防晒為主，避免過多化學物質（護膚品）的刺激和去角質。（這種痘印的很多胡亂處理，導致痘痘反覆）
鮮紅的血管型處理建議：上面也說到了，這是新鮮痘印，如果做好正確處理的話很快就會好。咱不說虛的，具體時間是差不多兩周就明顯改善。這裡也來列個123.首先1.越紅代表炎症越嚴重，過於嚴重可以考慮藥物消炎（醫囑），不是很嚴重可以蘆薈膠消炎或者薰衣草純露或者大樹下祛痘去印面膜2.千萬不能過於刺激，應該減少護膚品的種類和減少使用一些軟化角質的東西。3.內調的話就多喝茶，無論綠茶或者紅茶都有很好的消炎作用，或者服用一些天然維生素C。無論是對痘印還是對皮膚都有好處的。
忘了補充一點，4.做好防晒，不然會形成黑色素沉澱，然後就變成接下來要講到的深色痘印。不過我提到的第2點是不要使用過多護膚品，所以防晒我建議是帽子，不建議隔離或者防晒霜。我當初就是每天晚上一片維生素C，白天永遠帶著帽子（帽子控），我特別喜歡喝茶，二群有些妹紙就知道燜鍋喜歡喝綠茶。其實喝茶對皮膚也很好。
3.暗紅的炎症型：
大多數都屬於這種吧？不多說。（見下圖）就是第二種沒處理正確或者痘痘存在的時候自己摳擠所導致的炎症。一般存在時間特別長，如果不採取措施，任由它慢慢褪去，估摸著得需要一年吧，反正我也沒等過，別人是這樣說的。反正我們都是急性子
暗紅型的痘印的處理建議：列123會不會顯得很厲害的樣子呢？繼續列出
1.暗紅型痘印的龐大工程就可以用到美白護膚品了，舉個例子：一張白紙上面留下了黑色的印子，那就得用白色的塗改液才能使黑色消失。這也就是為毛「雪肌精」打著美白祛痘印的名號了，這也可以解釋為什麼有的人用雪肌精可以去痘印而有的人卻不行。因為雪肌精只對暗紅的炎症型痘印有效，對鮮紅的血管型只會顯得更加明顯。
2.年紀大點的，服用膠原蛋白也會有效果。（不過這是針對膠原蛋白對於皮膚的作用所推論出來的，我沒試過，年紀還沒到）
3.這種褐色痘印其實已經需要和黃褐斑一樣對待了，美白淡化，內服維生素C，做好防晒可以防止惡化。這裡說的防晒可以塗防晒隔離霜。
4:囊腫型：
我覺得最難搞的就是這種類型，反反覆復沒完沒了。洗臉都覺得不舒服，生怕挨著碰著，搞不好留膿，弄不好就留印。（如下圖）看著就不怎麼舒服，但是沒辦法，臉是自己的，再怎麼也不能放棄啊。其實個人建議這種還是去醫院比較好，我問過醫師，這是毛囊炎引起的丘疹。。建議去醫生那看看。因為有這種痘痘的童鞋都知道，好不容易撫平，時不時又冒出來，就算你什麼都不做，它也會爆發出來的。 這種情況的根源是因為痘痘的病因仍然沒有消除，細菌感染到了真皮層，再說通俗點，你的家裡著火了，你把外面撲滅也沒用，還是會燒出來的。
膿腫型的處理建議：繼續123.扯也得扯三條。
1.注意清潔，但是必須溫和無刺激。面乳一定需要溫和的。
2.精油這種比較刺激性的就得慎重了。減少各類護膚品的使用。千萬別因為自卑而使用一些遮暇BB，再清爽的隔離也免了。
3.飲食（算了，我不說了，感覺像放屁一樣。其實每個戰痘的都知道，不過說再多你也改不了）
以上都是護膚領域該注意的，但是這只是基礎，一般這種痘痘的童鞋求助，我都是直接推薦醫院的。不過的確這種痘痘貌似不是特別多。
5：凹陷型：
顧名思義，就是凹下去了。皮膚組織破壞嚴重所導致。這種一般來說都是手賤者每天擠摳形成的後果，凹陷型大大超出了皮膚護理範疇，只能通過一些醫學美容手術進行修復。但是說實話，破壞了就是破壞了。破碎的東西你拼好也不會像以前那麼完整，所以醫學手術會有很大改善，但是仍然無法完全恢復之前的樣子。之所以在這裡多講一個不屬於護膚領域的痘坑，是為了讓手賤者看看事情的嚴重性。
凹陷型的處理方法和建議：沒必要什麼123.就只有一條路。 醫學手術。常用的方法有，激光、填充、剝脫、磨削。。。。很多很多啦，具體情況請諮詢醫生。
這裡給大家手賤者講個小故事，一個護膚大神說的，經常很多人問我痘痘怎麼辦啊怎麼辦啊，其實大多數都是青春期的正常現象，過了也就好了。但是實在要我說個快點好的方法啊，那就買條鞭子，自己擠一次抽一次，估計就可以好的很快。
首先搞好個人衛生！很重要很重要很重要！
洗臉的毛巾，一定要乾淨且乾燥！那些油膩了的發黃了的變硬了的統統不合格！長滿了細菌！
洗澡的浴巾，一定要乾淨且乾燥！那些油膩了的發黃了的變硬了的統統不合格！長滿了細菌！
自己的枕套，一定要乾淨且乾燥！那些油膩了的發黃了的變硬了的統統不合格！長滿了細菌！
自己的床單，一定要乾淨且乾燥！那些油膩了的發黃了的變硬了的統統不合格！長滿了細菌！
自己的被套，一定要乾淨且乾燥！那些油膩了的發黃了的變硬了的統統不合格！長滿了細菌！
自己的內衣，一定要乾淨且乾燥！那些油膩了的發黃了的變硬了的統統不合格！長滿了細菌！
如果這些都做不到，那真的別怪痘痘好不了。
個人衛生都搞好了再談藥物的事。
從青春期開始被痘痘折磨到現在快30的人上來強答下
自覺有效的方法：
內調：
1.早睡早起健康飲食，不過好難做到…
2.北方孩子換個南方環境住一陣子，我在重慶吃了一個星期辣皮膚反而變好了…
3.定期啪啪啪…
4.中藥，但是好苦堅持了一周就放棄了
外用：
我不太敢用激素或者消炎藥啥的，祛痘的護膚品也不咋用，感覺還是補水是王道！現在用了有效的有以下這幾種，不過因人而異，大家參考一下就好
1.神仙水，去閉口簡直小天使！有朋友能去香港帶其實並沒有很貴，330ml只要不到900！折下來比很多然並卵的化妝水便宜多了！只要你能忍受他的臭！
2.pola的黑BA乳液，因為基友做了代理，在她的安利下入了，講真，超級潤還不刺激，就是價格略高，為了臉可以咬下牙，想想這麼多年試過各種抗痘產品都沒用加起來的錢可以買整套黑BA早用早好了啊啊啊！現在新長的痘基本沒有了，但痘印還在…不幫基友打廣告啊不要問我上哪買她代購價格和淘寶差不多，也不是啥三無就是你們都知道的美白丸家的pola…
3.松下導入儀，我買的N3000…吧？就是需要插電源帶冷卻的，主要用於去角質+導入精華，我喜歡每次用完黑黑黃黃的化妝綿，蜜汁成就感2333，用一段時間就會覺得臉蛋好光滑
4.extrdia（是這麼拼嘛…）大板子，因為我用美白的東西會過敏，所以主要用大板子消炎和美白的功能，然而這個需要長久堅持，又很貴！所以不是很需要的可以不入
最最後，遮瑕膏和粉底液…這個不用說了吧…不過我也是主要遮痘印，凹凸不平的臉只能用石膏了…
最後，反正刷酸什麼的我不敢試…然後其實以上說的那些護膚品真的每個月省一點幾個月就買了，講真護膚品真的是一分價錢一分貨，看著我的雙眼，以後祛痘產品咱們不要去屈臣氏買了好嗎！
要成為「痘戰勝佛」，不能人云亦云：「啊你用這個有用啊！我也要用！」「是嗎XX化妝品毀臉啊，趕緊扔掉！」「已經不吃辣了為什麼還在長痘！」而是要弄清楚到底為什麼會長痘，怎麼能不長痘！
乾貨來啦！
「戰痘」三大計，還你青春與美麗
第一計：知己知彼，百戰不殆－從痘痘機理著手，讓你認清它的真面目！
第二計：防患於未然－日常飲食學問大，還天真的以為不吃辛辣就包周全？呵呵......
第三計：雖難以斬草除根，也要片甲不留－藥物輔助，還你青春與美麗！
痘痘的致病機理
「小女子年方二八，被痘痘奪去了容顏的光滑，讓我如何面對心中的他」。長痘並不是什麼難以啟齒的事情，85%的人都正被痘痘折磨著或是曾經被折磨過1。痘痘，學名尋常性痤瘡(acne vulgaris)，是由於皮脂分泌過多、毛囊開口角化異常，導致毛囊被過多皮脂堵塞；同時，毛囊附近的痤瘡丙酸桿菌(Propionibacterium acnes) 過度滋生，造成毛囊感染，紅腫，發炎，痘痘由此產生2,3。
是什麼導致皮脂分泌過旺？雄激素! 青春期雄激素異軍突起，所以那個時候的我們，更容易長痘。
為何偏偏是我長痘
遺傳：如果你的一級親屬長痘，那麼你會有78%的概率長痘4。
負面情緒：焦慮、抑鬱、睡眠不佳、心理壓力等大會使痘痘惡化5。原理可能是精神緊張使得局部神經肽更多的表達，而這個過程是使痘痘激化的治病因素之一6。
女性月經不調：前文提到，長痘痘跟身體雄性激素水平有直接關係。月經不調的重大原因是身體激素分泌失衡，所以在這種身體狀態下，痘痘很容易滋生4。
擠壓/挑痘痘：加劇炎症和膿包的產生；很可能影響傷口的癒合，增加疤痕形成的可能
性1。
飲食：
a. 甜食/高GI指數食品：
高GI (升糖指數高)的食物容易誘發痘痘生長7。GI反映了食物中碳水化合物引起血糖升高的速度和能力。高GI飲食使得大量胰島素分泌，而高胰島素的狀態會導致生長因素，以及雄激素的增加。前文提到過，雄激素太高使得皮脂分泌過旺，因此這個機理可能可以解釋為何高GI食物誘發痘痘生長。
想知道一些常見食物的GI指數是多少嗎？歡迎閱讀FunFood公眾號 《那些年，我們吃飽了就想睡的秘密》。
b. 乳製品：
研究表明乳製品攝入和長痘痘有很大關聯8！一種解釋是加工後的牛奶仍有生長激素(IGF-1)，而生長激素促使雄激素分泌。
c. 油炸食品：
高油食品讓人冒痘痘4。
d. 其他：
學界莫衷一是，但可能是誘發/加劇痘痘生長的因素有: 巧克力1、辛辣食物9。
少吃甜食、乳製品和油炸食品。也盡量少吃辛辣和巧克力。睡好覺，保持精神愉悅輕鬆，切莫擠壓/挑痘痘！
若你每天神采奕奕並且嚴格控制飲食、還不亂摳痘痘，還是不管用，那麼內服外敷或許能幫你要回面子。
1 面部清潔
面部清潔也是痘痘生成促進因素10。對於痘痘肌，推薦酸性洗面奶。含有水楊酸(Salicylic acid)成分的洗面奶，可以幫助疏通被堵塞的毛孔，達到祛痘消炎的效果11。美國葯監局推薦的濃度為0.5-2%水楊酸12。一般情況下選用2%濃度的比較合適，皮膚敏感的可以選擇較低濃度的。
很多牌子都生產含有水楊酸的洗面奶，所以在選購時，認準有效成分—水楊酸/Salicylic acid和其濃度就好。
2 藥物
若你的痘痘持續了一年以上，通過飲食等以上建議調整效果不佳，那麼可以考慮含有以下成分的藥物。
注意：具體怎麼用 ，劑量多少，須遵醫囑。
異維A酸(Istotretinoin)
適用於重度痤瘡患者。
有口服膠囊也有藥膏。膠囊0.5-1.0毫克/公斤/天可以在6周內減少90%的皮脂分泌，為目前市面上效果最顯著的治痘葯13, 14！
副作用：過量異維A酸可能會導致人抑鬱15。也可能對胎兒致畸，打算懷孕或孕婦忌用。
諾孕酯(Norgestimate)+炔雌醇(Ethinyl Estradiol)
適用於中度-重度痤瘡患者。
類雌激素，為傳統避孕藥，對治痘痘效果也不錯，能有效減少血液里雄激素含量。Lucky et al.的臨床試驗表明，被試女性服用0.035毫克炔雌醇+0.18-0.25毫克諾孕酯在6個月後，痤瘡有顯著好轉。少數不良反應有上呼吸道感染、噁心、頭疼和痛經16。
維A酸 (Retinoid )
可改善、增加皮膚細胞脫離，從而減少粉刺產生；並抗菌消炎。
不良反應有皮膚瘙癢。多為0.025%維A酸濃度的凝膠17。
阿達帕林 (Adapalene)
輕微到重度痤瘡患者均適用。
多為0.1%阿達帕林濃度的凝膠，效果和維A酸差不多，且改善皮膚角化過程。吸收率很低，不良反應沒有維A酸強，研究顯示祛痘效果比維A酸好，尤其在改善白頭粉刺上效果顯著18。
過氧化苯 (Benzoyl Peroxide)
輕微到中度痤瘡患者適用。
濃度為2.5%-5%過氧化苯濃度的凝膠最為安全和有效。但研究對比過氧化苯和阿達帕林的功效，發現後者效果更佳19。
消炎藥
種類太多，不一一枚舉。作用於諸如前文提到的痤瘡丙酸桿菌(Propionibacterium acnes)，可以緩解毛囊炎症 。通常和上述藥物一起服用。
中藥
科學實證少，因人而異，或許有用，但機理尚不明確。
有痘疤了怎麼辦？
雖然痘疤難以完全修復，但只要有一線希望，我們也要堅持下去！
蘆薈膠：天然、安全、至於見效否，得曠日持久。
激光療法，「光子嫩膚」：效果有爭議20，且畢竟算個手術，開銷高，代價大，有一定風險。
痘痘和年齡
上圖反映了各年齡段長痘的人群佔總人群的百分比1。
因此，有人的痘痘是轉瞬即逝的，但有的人，痘痘會伴隨整個青春期，甚至賴到三、四十歲都不肯走！但大體上來說，痘痘會和你一起老去......歲月是把殺豬刀，也是一把掛痘刀，痘痘難以根治，一靠抑制，二靠老去。
痘痘不僅長在臉上，還長在別的地方。痘痘在臉上，胸前和後背的分布為92%, 45%和61% 21。
有痘就要祛，遵循FunFood三計，從痘痘機理入手，注意飲食，必要時選擇用藥，堅決不痘留，千萬別拖到讓它對我們的皮膚造成永久的傷害！祝大家美美的帥帥的新的一年想啥有啥哈(*^__^*)
(完)
本文原創並首發於微信公眾號FunFood， ID： FunFoodCorp
FunFood--Fun Functional，全面專業的功能性食品和營養補充劑信息交流平台。
FunFood, 由美國康奈爾大學食品、營養和動物科學系主刀，攜手海內外高校的學生學者們，為您提供全面專業的功能性食品和營養補充劑知識。
歡迎掃描二維碼，關注FunFood
http://weixin.qq.com/r/hDvk-IDEBt15rcSf926W (二維碼自動識別)
參考文獻
1. Bhate, K., and H. C. Williams. "Epidemiology of acne vulgaris." British Journal of Dermatology 168.3 (2013): 474-485.
2. Webster, Guy F. "The pathophysiology of acne." Cutis 76.2 Suppl (2005): 4-7.
3. Housman, Elizabeth, and Rachel V. Reynolds. "Polycystic ovary syndrome: a review for dermatologists: Part I. Diagnosis and manifestations." Journal of the American Academy of Dermatology 71.5 (2014): 847-e1.
4. Wei, B., et al. "The epidemiology of adolescent acne in North East China."Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 24.8 (2010): 953-957.
5. Chiu, Annie, Susan Y. Chon, and Alexa B. Kimball. "The response of skin disease to stress: changes in the severity of acne vulgaris as affected by examination stress." Archives of dermatology 139.7 (2003): 897-900.
6. Yosipovitch, Gil, et al. "Study of psychological stress, sebum production and acne vulgaris in adolescents." Acta dermato-venereologica 87.2 (2007): 135-139.
7. Smith, Robyn N., et al. "A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patients: a randomized controlled trial." The American journal of clinical nutrition 86.1 (2007): 107-115.
8. Adebamowo, Clement A., et al. "High school dietary dairy intake and teenage acne." Journal of the American Academy of Dermatology 52.2 (2005): 207-214.
9. Ghodsi, S. Zahra, Helmut Orawa, and Christos C. Zouboulis. "Prevalence, severity, and severity risk factors of acne in high school pupils: a community-based study." Journal of Investigative Dermatology 129.9 (2009): 2136-2141.
10. Magin, Parker, et al. "A systematic review of the evidence for 『myths and misconceptions』 in acne management: diet, face-washing and sunlight."Family Practice 22.1 (2005): 62-70.
11. Lee, Ho‐Sup, and Il‐Hwan Kim. "Salicylic acid peels for the treatment of acne vulgaris in Asian patients." Dermatologic surgery 29.12 (2003): 1196-1199.
12.http://www.fda.gov/downloads/Drugs/.../Guidances/UCM259744.pdf
13. Layton, A. M., et al. "Isotretinoin for acne vulgaris—10 years later; a safe and successful treatment." British Journal of Dermatology 129.3 (1993): 292-296.
14. Layton, Alison. "The use of isotretinoin in acne." Dermato-endocrinology 1.3 (2009): 162-169.
15. Strahan, Jamison E., and Sharon Raimer. "Isotretinoin and the controversy of psychiatric adverse effects." International journal of dermatology 45.7 (2006): 789-799.
16. Lucky, Anne W., et al. "Effectiveness of norgestimate and ethinyl estradiol in treating moderate acne vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology 37.5 (1997): 746-754.
17. Shalita, Aet al, et al. "A comparison of the efficacy and safety of adapalene gel 0.1% and tretinoin gel 0.025% in the treatment of acne vulgaris: a multicenter trial." Journal of the American Academy of Dermatology 34.3 (1996): 482-485.
18. Piskin, Suleyman, and Erol Uzunali. "A review of the use of adapalene for the treatment of acne vulgaris." Therapeutics and clinical risk management 3.4 (2007): 621.
19. Babaeinejad, S. H., and R. F. Fouladi. "The efficacy, safety, and tolerability of adapalene versus benzoyl peroxide in the treatment of mild acne vulgaris: a randomized trial." Journal of drugs in dermatology: JDD 12.7 (2013): 790-794.
20. Hamilton, F. L., et al. "Laser and other light therapies for the treatment of acne vulgaris: systematic review." British Journal of Dermatology 160.6 (2009): 1273-1285.
21. Tan, J. K., et al. "Prevalence and severity of facial and truncal acne in a referral cohort." Journal of drugs in dermatology: JDD 7.6 (2008): 551-556.
為高票答案做個補充。
以阿達帕林（adapalene）又名達芙文為代表的一系列治療痤瘡藥物有一個共同的名字：合成類維生素A。
可選用的處方藥物包括：
他扎羅丁（Tazarotene）
維甲酸（全反維生素A酸，阿維他）
阿達帕林。
類維生素A有極強療效，但要避免刺激，要確保遵循一下步驟：
1.起初，每隔一晚使用一次。若有不適，減少用量或停用。
2.不要和其他藥物或護膚品混用。
3.洗凈患處，30分鐘後再使用。
4.禁止全臉塗抹，只在黑頭粉刺上塗薄層即可。
5做好日常防晒，外用類維生素A有可能增加日光過敏。
日常皮膚護理推薦使用烴基乙酸（AHA）和水楊酸（BHA），或兩者的調和藥品。
在購買護膚品的時候可以著重注意選擇還有這些成分的洗劑。
痤瘡治癒後會留下色素沉著，一般被大家稱為痘痕，可以使用含有美德（Mederma）成分的非處方葯，這是種洋蔥提取物，同時注意防晒，因為光照會使色素沉著加深。
ps：任何藥物都不要使用過量，薄薄一層即可。
推薦日常護膚品牌：露得清，彼得羅夫和dermadoctor。
痤瘡並不是疑難雜症，是目前醫學可以正確治癒的病。
痤瘡是病，痤瘡是病，痤瘡是病。
所以請記住，生病之後，最好的辦法，就是去正規醫院（不要去莆田系）看病，並遵醫囑。
如果你們覺得去正規醫院比在網上看貼並隨意買葯更不靠譜，請點沒有幫助。
如果你們寧可把自己折騰得面目全非也不願意去正規醫院皮膚科看病，請點沒有幫助。啊啊啊，作為一個長痘多年的痘星人，如今終於變成了白嫩滑，其實只要找到適合自己的祛痘產品，祛痘很容易。我是遺傳性的痘痘肌，爸媽年輕時候痘痘也很嚴重。我之前用過超多產品，刷酸，看中醫，喝中藥調理，光子嫩膚，通通不管用，或者短期有效，後來複發更嚴重。 長話短說，我現在痘痘好了，沒在複發，所以把我的經驗分享給大家。我是混合型敏感肌，夏天油膩膩，冬天乾巴巴。還長很多痘痘 ，很大很紅的那種，痘印痘疤一堆。
推薦和我一樣膚質的童靴用理膚泉，它的系列產品都是針對痘痘敏感肌的。這是一個女神學姐給我推薦的，她一直用理膚泉的護膚套裝，她皮膚白嫩細滑，像蛋白一樣。 我用理膚泉之後，痘痘就慢慢變癟了，不紅不癢了，也沒再長，現在全好了，痘疤痘印也淡化了。理膚泉不適合大幹皮，乾性膚質慎用啊，因為吸油效果太好了。購買一定要去專櫃，是貴點，但塗在臉上安心些，保證正品嘛。也可以找信得過的法代。
下面，介紹一下理膚泉的一些我拔草的產品。
圖一，理膚泉K乳和duo+，K乳是收縮毛孔和淡化痘印的，淡淡的味道，拿來做精華用。duo+是塗在痘痘上的，第一次用會有些刺激，但效果超好，晚上塗一點，第二天痘痘就癟了。
圖二，AI，一小支15ML，小貴，我買的法國代購160人民幣，但超好用，塗在大的紅腫的痘痘上，也可以把熟透的痘痘擠開，塗在上面消炎鎮定，我用效果超好，不過學生黨沒多少錢，所以要省著點用。我用完了一支，臉上痘痘基本消紅去腫了，接下來用duo和k就好了，沒再長新的痘痘，太開心了。
圖三，B5，塗痘疤痘印的，當睡眠面膜用，睡前塗一層，第二天皮膚白白嫩嫩的，保濕很好，大油田慎用啊，有些油膩的。
圖四，噴霧，很大一瓶，清爽鎮定，夏季必備。
我買的法國代購，在這裡就不推薦了。
樓主是吃貨，平時口味重，生冷海鮮，油炸燒烤，辣的甜的，都會吃。以前還總熬夜，所以皮膚痘痘超嚴重。現在不熬夜了，每天運動，多喝水，吃水果，維生素片建議少吃，有依賴性，多吃新鮮時蔬就好了。用理膚泉做基礎護膚，該吃的還是吃，沒忌口，但再也沒長痘，理膚泉的強大功效可見一斑。
一點心得，不一定適合所有人，超級乾性膚質就別用了，其他膚質可以考慮試一下。希望幫到為了痘痘煩惱的美女們，女生就要活的精緻一些，多收拾收拾自己的外表，樓主大學之前一直都是糙漢子，現在也在努力改善提升自己的氣質，大家共勉吧。
曾經我也是痘痘特別多，我來說一下希望能對你有幫助。
一開始沒有人指導我也不知道該怎麼做，直到我男朋友，他讓我去一個他家親戚開的美容院去看一看，然後我才開始明白，原來想要皮膚好得這麼做。
首先你得補水，而且是要多補，長痘痘就不要做什麼去角質的東西了，而且水乳一套，堅持用，當成習慣，並且水乳是要溫和的，包括洗面奶，不要用什麼去油的啊祛痘有功能的，也要用溫和的，一開始用，建議用氨基酸洗面奶。
洗完之後，敷面膜，也就用補水的，或者自己做水膜也ok的。
這也是最基本的，如果痘痘太多，建議你去醫院看，醫院除了會給你看，也會給你開祛痘的，像我是醫生給我開了異維A酸（因為看了說明有副作用我就沒用了），還有一隻醫院自己研發的祛痘膏，至少安全有保障了，至於痘印，只有慢慢等他自己消，不過你可以多做運動加快新成代謝，讓痘印快點消。
辣也許是長痘的一個因素，但是吃甜食更容易長痘。
所以，綜上，要養成護膚的習慣，健康生活飲食，痘痘是比較好拯救噠。
最後我說一下，理膚泉真的去閉口
蜂蜜是比較溫和的一種美容成分，不僅性質溫和、營養豐富，還有抗菌作用。在蜂產品中抗菌作用最強的是蜂膠，雖然蜂蜜的抗菌作用不是很強，但對於痘痘肌膚和普通肌膚都是有利無害的。也可以敷點胡蘿蔔面膜的，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收能轉換成維生素A，維生素A是目前治療痤瘡比較有效的成分之一。花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還具有一定的除菌、殺菌作用。比較重要的一點，運動出汗可以幫助肌膚排毒，汗水能帶出毛孔內污物。並且運動可以舒緩精神壓力，抑制雄激素水平過高，緩解肌膚過度出油。對治療痘痘很有好處。
題主是痘痘肌，怎麼能吃這些油炸貨呢？很多痘痘痤瘡都是由於脾胃濕熱引起的，油炸食品會使脾胃濕熱更嚴重，痘痘冒的更厲害。所以答主每次吃的過分了一點都會喝點三豆飲來補救補救。
答主剛畢業出來找工作的那會兒，由於壓力太大飲食不規律，大學調養好的痘痘又爆發了。壓力太大，加上處處碰壁，內火非常旺盛，全部轉化為痘痘發在臉上，那時候整個人的狀態真的沒有詞可以形容。答主阿姨是一名中醫，她叫我自己煮點三豆飲喝喝，後面自己在網上也研究了一下，覺得還比較靠譜。
根據《圓運動的古中醫學》記載，三豆飲用於治療小兒高燒有立竿見影之效，頓覺神奇。後面讀戴老先生用三豆飲治病體會，可治小兒病，可治婦女病，可治外感，可治皮膚病痘痘痤瘡和過敏，感覺好神奇！
據《本草綱目》記載：扁鵲三豆飲由綠豆、赤小豆、黑豆、甘草節組成，治瘡毒初起，又治「天行痘疹，預服此飲，疏解熱毒，縱出亦少」。故歷代醫家多 將此方用治痘疹、瘡毒之症。根據一些實踐驗證，扁鵲三豆飲藥性平和，味甘而淡，不傷胃氣，而有清熱解毒、活血祛風、養肝潤肺、滋燥生津諸作用。雖有滋養之功，但滋而無滯；雖清熱解毒，但清而不伐。全方清中寓補，補中寓清。
三豆飲組成：黑豆、綠豆、紅小豆、甘草。
黑豆：性味甘平，入肝、腎二經，功能活血利水、祛風解毒。本品尚可潤腎燥而止盜汗，補腎虛而止遺尿。
綠豆：性味甘平，入心、胃二經。功能清熱解毒，消暑利水。《藥性三字經》謂本品「通行十二經」，「解一切藥草、牛、馬、金石諸毒」。
紅小豆：又名赤豆，本品性味甘酸平，入心、小腸二經。功能利水除濕，和血排膿，消腫解毒。但古人有「久食瘦人」之說。
甘草：甘草還有抗炎，抗過敏作用，甘草浸膏和甘草酸對某些毒物有類似葡萄糖醛酸的解毒作用。但是不能過量，長期服用三豆飲需注意甘草的用量。
對於肺胃鬱熱、風火濕熱所致痘痘肌、痤瘡、酒糟鼻初起，可用三豆飲健脾養胃長期調理治療。三豆飲是治療痤瘡的經典方。痤瘡多伴有脾胃功能失調，體 內濕毒瘀積，三豆飲祛濕，健脾胃，調陰陽，對大多數痤瘡和痘痘都會有幫助。黑豆50克，紅豆50克，綠豆50克冷水泡2小時，在煎煮1小時。加6克陳皮，健脾 胃效果更好。長期喝的可以用適量冰糖代替甘草，每周喝3-4次。答主大概喝了三個月的樣子，感覺整個人好多了，沒有那麼燥，人平和了很多，再稍微注意一下飲食和作息，痘痘就沒有繼續冒的趨勢。配方和製作方法非常簡單，所以題主可以試試，天天熬嫌麻煩也可以直接寶寶剁手熬好的三豆飲，味道和功效和自己熬的差不多。
另外除了規律作息，適當的給自己減壓，痘痘肌應該避免的一些飲食問題，答主也整理了一下。
1、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的寶寶盡量不要食用。
2、煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病。
3、高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的寶寶來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘。
4、高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多寶寶的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長。
5、精細的食物
現在的工業越來越發達，各種各樣的食物都變得越來越精細，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經過精細加工的食品，這些精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒！
6、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤!為此，建議長痘痘的寶寶在痘痘快要好的時候，盡量不要使用這類食物。
我以前也長痘痘，跟別人的區別只是不長在臉上。後來早睡早起就全好了。
痘痘其實只要把形成原因搞清楚了，恢復起來還是很簡單的，痘（痤瘡）形成的真正原因，就是因為皮脂腺分泌的油脂過多，堵塞了毛孔，毛囊角質老化，毛孔在無氧的條件下，蟎蟲、厭氧菌及痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，交叉感染引發炎症，破壞了毛囊壁，就形成了痘（痤瘡）。
那麼讓皮膚恢復正常，需要做的就是疏，讓堵塞的毛孔變通透，其次是殺，殺滅毛孔內引發痘痘的細菌和蟎蟲，不多說，直接上圖給大家看看：
這位美女今年24歲，皮膚油性大，發黃、發暗，很多雀斑，微粉刺、白頭粉刺、黑頭粉刺、丘疹、膿包、囊腫型痘均有，屬重度痤瘡。
長痘時間3個月，主要是由於內分泌失調及護膚品使用不當引起，沒有做過其他恢復。
做了祛痘簽約及祛印恢復，3個月達到該效果。
痘痘恢復率達到95%以上，痘印淡化，膚色變白變亮。
所以，只要搞明白痘痘形成的原因，對症下藥，那麼痘痘恢復還是很簡單的~
答主之前也是痘痘肌，臉上一直過敏，反反覆復的長痘痘！圖答主就不來了！因為長痘痘的時候非常不喜歡拍照。
也嘗試了很多種護膚品，但是真的沒有用，一直發炎長痘，很多同學都說答主是激素臉！哎，反正大學四年真的快被這過敏長痘的激素臉給毀了！但是護膚這個東西只要找對方法堅持，付出總會有收穫的。大學畢業了，答主的激素臉已經好了，下面就把整好這一張激素臉的乾貨整理給大家，希望對寶寶們的護膚有幫助。主要是乾燥缺水啊！敏感肌啊！痘痘肌啊！激素臉啊！這些問題。
第一、乾燥肌
很多寶寶們在做完補水後，還是會覺得臉乾乾的，那是因為不同的營養進入答主們肌膚不同的深度和層次。基底層吃進去精華、透明層儲水、角質層鎖水，層層喝飽水之後還要做好鎖水工作，才能水潤一整天喔！
第二、大油臉痘痘肌
秋冬季節空氣乾燥，造成答主們皮膚嚴重缺水，肌膚水油平衡失調，含油過高自然就容易堵塞答主們的毛孔然後長出痘痘
治療痘痘嘛，無非就是疏通毛孔，排除痘根毒素啦！
第三、敏感肌
其實天生的敏感肌是很少的，很多寶寶出現一些類似過敏反正，其實這些都是皮膚的角質層受損，肌膚屏障受損。那麼該如何修復受損的肌膚屏障呢？想要一天兩天修復好，那肯定是不可能的，肯定是需要慢慢養，那麼要怎麼養呢？首先潔面的要換成低泡溫和的弱酸性潔面乳。其次在皮膚屏障受損期間，千萬不要亂用護膚品。最後，防晒也不能鬆懈，一定要採用物理防晒，比如打傘戴帽子之類的。
第四、激素臉
什麼叫激素臉就是長期外用了不正當的激素品形成的激素依耐性皮炎，不同品牌的化妝品混合用，也容易損傷答主們的皮膚角質層。有這種習慣的寶寶們一定要小心了。激素臉那可是相當的頑固的，一定要做好長期治療的心理準備喔！不要圖見效快再次掉進激素護膚品的魔窟。
按照答主這些套路來，不要多久，過敏肌、痘痘肌、激素臉應該是有所改善的。
秋收冬藏，換季時分，寶寶們的肌膚問題是不是又來了一次大爆發？
什麼乾燥缺水啊！脫皮又長痘啊！發紅又敏感啊等等是不是分分鐘抓狂
很多寶寶們又開始急病亂投醫，瘋狂試產品，還有的都跑去看中醫了，答主想應該是沒有什麼效果的。
為什麼呢？因為答主們每個人的皮膚都是獨一無二的。別人有效的方法和產品你用了也不一定適合現在的季節、地域以及你的肌膚狀態。
所以對待答主們這種寶貴的臉啊，還是要因時因人因地制宜量膚定製才能效果最大化。
關於內調的幾點小建議：
1、放鬆心情，保持愉悅陽光的心態，減少來自各方面的壓力，對於痘痘肌感覺這是最主要的！
2、調整作息。因為舍友的關係，每天十點半要熄燈睡覺，第二天七點半起床，跑步，一個星期長跑兩次。好的睡眠加合理的運動是最好的護膚方法。
3、保持運動。答主上大學的時候不是很瘦，身高162、體重114，有時多吃更重，但是看起來勻稱有致，運動即能達到健康又能美膚塑性。
3、簡化護膚程序。這一點感觸很深，以前答主總喜歡買各種護膚品，恨不得一天換好幾種，感覺皮膚角質層快被燒壞了，畢竟護膚品里也都有化學添加劑，盡量簡化一些為好。現在答主只用基礎護膚幾個步驟，皮膚照樣光澤嫩滑。面膜盡量用簡單工效的，補水保濕即可。
4、內調很重要。答主大二開始就走上了服用保健品的不歸路，最早吃過木瓜葛根片來調節內分泌但是效果不理想，後來開始走國際路線，各種葡萄籽，月見草，膠原蛋白什麼的。平時會泡玫瑰花茶喝疏肝理氣，早餐吃一杯神豆早餐粉去濕養膚，因為痘痘肌都有點脾胃濕熱，這個不僅可以去濕氣還可以養氣色。都是阿寶購的比較划算，這些內調的效果是長期的功夫，需要堅持。
5、調理月經。女人最重要的就是每月那幾天，那幾天舒服了，一個月都輕鬆，答主也有痛經的毛病，每次都痛不欲生，並伴隨嘔吐，吃了好多中藥也就那樣，痛經跟每個月的生活作息也有關係，如果那個月生活規律，心情舒暢就不那麼難受了，痘痘也沒那麼嚴重。
6、飲食，如果要想皮膚好，特別是痘痘肌那真的要忌口，高糖、高脂肪、高蛋白、高鹽、辛辣等等一定要避免，更要避免暴飲暴食。
更新啦寶寶們～
距離上次答題好像過去一年半了，期間答主做了大概五次激光的樣子，剛剛放了暑假又去嗶了，憋在家裡不敢出門，在默默地等待臉上的痂脫落
做的激光就是下圖裡的這個～大概的內容圖片上有顯示，就不一一贅述啦～
給大家彙報一下體驗吧～
1. 首先效果還是有的。從去年五月份開始到現在，我大概隔兩三個月會去一次醫院做一次，截止到上次感覺臉上的痘坑有明顯變淺，之前比較嚴重，化妝也不太能夠遮住，現在基本上能夠通過化妝把痘印痘坑遮蓋住，寶寶還是蠻欣慰的～
2. 其次是注意事項，做過激光之後臉上會結痂，上面原理有講到說是通過促進膠原蛋白再生從而填平痘坑的，但是做完激光的一周真的是非！常！丑！不能夠洗臉，臉上油油出多了真的是會辣！眼！睛！我不會亂說的 。另外就是做完激光之後要注意防晒，現在出門都把自己的臉遮得嚴嚴實實的，因為做了激光還白了一點點，算附加驚喜？
3. 自從做了激光之後生活習慣也變好了，想想自己下次激光會很疼，辣椒啊油膩啊真的是有少吃很多……第一次去做的時候不知道能夠用麻藥，做的時候感覺真的是非常之酸爽，眼淚止不住地流啊……所以你們要是去做的話，還是選擇用一下麻藥比較好～是那種塗抹的，名字是利多卡因。一般抹上半個小時之後會有效果，but時間稍稍久一點效果更好哦～
還有還有 給大家賣一下安利好了～對於新長出來的痘痘 可以試一下 這個 樂敦cc 親測很好用，特別是對於新長出來的，比較疼的暗瘡之類的效果蠻好，一般前一天晚上塗過之後，第二天就會慢慢消退～大概80左右～已經成功安利給周邊的小夥伴～大家都還蠻滿意的～
今天就更這些吧～下次想到再上來更～ccd
--------------------------------------------------------------處女答。
從高中開始長痘痘，現在大二，試過中藥美容院里清粉刺什麼的效果都不是很好。今年寒假去汗蒸了之後皮膚有變好一點，堅持了一個月，基本上不長痘痘了。長痘痘的話應該是皮膚油脂分泌過多堵塞毛孔，汗蒸完了再多補補水，比去美容院一個個清粉刺好過太多了。
寒假了找了一個中醫伯伯把脈，說是脾胃虛，濕氣比較盛，反映到機體表面就是臉頰愛長痘痘。所以到現在也有一直注意飲食，辛辣刺激油膩盡量少吃，多喝粥，有意地去多吃一些雞內金啊山楂健脾。早晨起來喝杯淡鹽水，清潔下腸道～
最後是臉上的痘坑痘印，醫院皮膚科可以照激光，據說效果不錯，打算去試一下。
希望對你有幫助（＾ω＾）
多圖慎點。完全是自己的經歷及乾貨啊啊啊啊
作為一個少女，頻繁長痘的少女，真的是被痘痘困擾了好久！以及我周圍的一個妹子，嘗試過各種無論看起來還是聽起來都很恐怖的辦法（特別是寶寶還陪她一起去經歷過.......），然後我最近也是壓力大長了好多痘痘，也曾經手賤摳破然後又紅又難看了好幾天，悔恨的我眼淚落下來，以至於一天早上素顏起來，我朋友看到我這樣子後，然後.....告訴我。我最近皮膚狀態超級不好，我就開始了，很認真的，護理以及很認真地對待我的痘痘！
事實上呢，痘痘分紅腫的和閉口的，很不幸，這兩種這段時間我都有！紅腫的就是一摸痛的不要不要的，然後成熟後，你懂的.....閉口就是不顯山不露水，但一摸，它卻存在！一上妝，你會發現，你妹啊，怎麼妝這麼不服貼......
痘痘的調理是分多方面的，有一個方面是要長時間的規律作息，這個很多人都知道但很多人都很難做到，就像我，我很少能有在2點前睡覺的時候，所以最近我都能早點睡就早點睡，就為了平息痘痘，還有就是，長痘痘期間，少吃油炸的有刺激性的食物，就像昨天我想吃冒菜啊，酸辣粉，但我男朋友提到了這兩樣東西它除了辣和酸就沒什麼好吃的後一下警醒了我！吃辣的會冒痘啊，然後我就放棄了，剋制了一顆想吃辣的心。
咖啡，這種刺激性的東西也不要喝，特別是晚上，同時會讓你睡不著覺。
關於長時間的調理就是：
早上一杯檸檬蜂蜜水排毒（可以提前做好，拿一個玻璃罐釀好檸檬蜂蜜，早上拿兩塊出來拿涼水沖好，喝一杯下去。做好早上的排毒工作）
飲食清淡，多吃水果蔬菜，少油少鹽，不要吃刺激性的東西
可以在此期間多做運動出汗排毒
晚上盡量儘可能的早睡，讓身體得到一個放鬆和協調
tips：有的人不知道什麼原因，喝牛奶會引髮長痘，如果你覺得你怎麼調理都不容易好的話，建議停一段時間的牛奶，或者換成豆奶看看會不會有改善。
廢話說了一堆，進入正題！
1 、先說痘痘跟卸妝，有很多人長痘痘是卸妝不徹底的原因，特別是頭髮的邊緣和脖子的痘痘。可能是因為你清潔的不到位導致化妝品的殘留，堵塞毛孔而引發，這時候你要注意，卸妝時要用卸妝膏卸到位，如果覺得卸妝膏卸妝油卸脖子很容易蹭到衣服上的話，就買瓶卸妝水專門用來卸脖子。
2、化妝刷化妝海棉彩妝單等化妝工具太臟！以前我就是個不愛清潔化妝工具的girl，覺得很麻煩又沒必要，結果就悲劇了.....因為化妝刷化妝海綿會直接跟空氣接觸到，灰塵會附著。很臟很臟！以至於你每次上妝都會讓這些髒東西進入你的毛孔，堵塞後發炎長痘痘，所以這些東西一定要定時清洗，不能懶啊，我一般是一周一清洗（包括你的氣墊撲一定要洗），保持一定程度的情潔，減少痘痘出現的可能！這兩款只需要一小點就可以洗的很乾凈。而且很白菜啊啊啊
3、長痘痘的一定要做好深層清潔工作，皮膚比較敏感的一周多做一次，正常皮膚可以一周兩次，韓國有款about me的排毒膏其實也不錯，有人說用過後拿化妝棉擦出來的黃色東西不是油脂，這個我不知道但我用過後真的覺得臉色亮了很多（我一般兩周用一次，開始一周一用但覺得我皮膚比較敏感接受不了就兩周一次了）平常還會配合swisse的那個清潔面膜一周一次（很溫和無刺激適敏感肌）
4、化妝水，選對一款化妝水很重要啊，溫和無刺激痘痘才是真理，建議長痘痘的期間，不要用很刺激的化妝水，我長痘痘期間是打死無法接受含酒精的化妝水的，（不長痘也不用！）本身皮膚就很敏感所以我肯定會選很溫和的Sisley的粉水，長痘痘的妹子們可以選Sisley的粉水或者是科顏氏的金盞花水或者是別的什麼，自己看情況選擇吧。
5、面膜，我長痘痘期間是一定要敷面膜調理的，講真......奧爾濱的面膜簡直是好用啊啊啊啊，敷上去清清涼涼的，精華又不膩人，很舒服很舒服，感覺我的痘痘都鎮定下來了！連敷了四天，整個人都變好了.（急救用用，平常不要天天敷啊）
還有一款就是悅詩風吟的綠茶麵膜，很適合做完清潔後用簡直完美。直接放上幾款我覺得很好用的面膜好了。
6、去痘神器：the body shop的茶樹祛痘面膜，就是哪裡有痘往哪裡抹！起到鎮定作用。
科顏氏的小藍管去痘膏，昨晚跑到我男票那裡求救，因為真心痛啊啊啊啊，透明凝膠狀，擦上去清涼，第二天起來也不怎麼紅了，重要是不痛了啊啊啊！凸起來的痘痘也平了下去，要回購。
說到這裡我要吐槽一下買回來的獅王祛痘膏，早已經被我閑置，完全不好用有木有啊。簡直是很雞肋的產品，說很火很好用我就很開心很期待的讓我媽媽從日本給我帶回來了，結果，完全無變化，痘痘就在那裡，不走也不去。不會再回購了！
7、長痘痘期間，乳液面霜不要都用啊，白天用乳液，晚上用面霜就好了，我用的是倩碧水磁場，補水的，用這款用了好久了，確實覺得挺好用的，補補水
8、痘痘之後的工作，痘印，我在很艱難的喝著swisse的血橙膠原蛋白，去痘印，隱形毛孔，儘管味道酸的我簡直.......但所幸有效果，強推一發。
ps長痘痘期間不要做睡眠面膜，本來就滋潤了，在用了一宿的睡眠面膜。痘痘也得到了滋養！那好怎麼好好的讓痘痘消失........
另外，勤換枕套也是很重要的，臉每天晚上都會接觸到，細菌灰塵每天都會有。所以為了避免長痘要勤換枕巾枕套。
希望每個美少女都可以有光潔的皮膚，美美的化妝
小半年和痘痘相愛相殺得來的咆哮體血淚教訓
1. 別熬夜啊啊啊啊！！！
2.千萬別吃甜食，喝飲料！！！！
3.不要吃高糖食物！！
4.痘痘肌不要跟那些皮膚天生好的人一起作死！！！
5.別喝牛奶！！酸奶也不行！！
6.不要用化妝品遮！！千萬別！！隔離也不行！！
6.不要亂用祛痘產品！！去看醫生！！讓醫生開處方葯好好治！護膚品不是葯！！你的肌膚生病了！！有病得治！！
7.痘痘痤瘡屬於皮膚病，皮膚病都是慢性病！！不能心急！！慢慢治！！
8.注意自己使用的葯是不是激素類的，別用激素！！
9.有痘痘時，寧願裸臉不用護膚品，也別自己在臉上作死！！！
10.別跟搓樹皮一樣洗臉！！不要用皂基洗面奶！！不要洗很多遍！！
11. 不要亂刷酸！！不要亂去角質！！不要擠痘痘！！不要亂縮毛孔！！！
12.防晒防晒，怕刺激皮膚就打傘戴帽子！！
13.不要隨便買那些時尚公眾號推薦的護膚品！！！那是收錢的廣告！！！
不要隨便買突然火的護膚品！！
不要買微商的牌子！！！
14.推薦護膚公眾號 （安言堂）（護膚問莫嘀） 還有 （晚紅大媽）
學習些知識，了解護膚到底是怎麼回事！！
15.下個app 美麗修行，買東西前查查成分，長點心
16.不要相信用了某種產品爆痘是排毒的過程！！
17. 補b2和b6！！！補鋅！！！
18.我目前塗的是 阿達帕林，紅霉素，克林黴素，班賽。但這些並不能根治痘痘，改善身體才重要！！
19.不要盲目黑中醫！！！人真的會上火的！！！容易上火的人少吃辣的，起碼別一頓飯又辣又咸又油！！！！！
20. 多吃水果蔬菜，當然太甜的少吃！！
長痘了這麼久，痘痘真的把我弄得超級沒有自信，最嚴重的時候走在路上遇到對面的人第一反應是把臉藏起來，怕別人看我的痘痘。後來出門必帶口罩，不戴口罩時候走在路上非常悲痛。看到臉上乾乾淨淨的人就會無限羨慕。
我的性格比較敏感，長痘後情緒怎麼消極怎麼來：想不通為什麼我大好青春年華臉上卻不能幹乾淨凈，為什麼長痘的人不是別人，為什麼別人熬夜不礙事，為什麼我的痘痘就長在兩個臉蛋上。。。
後來覺得體質這種東西無法和別人比較，我的就是我，正視它才是自愛的表現。等我痘痘完全好了，我要爆照！！！
女生找個男朋友，男生找個女朋友
推薦閱讀：
※好多人都說吃vc可以美白，一個身體比較正常的人，每天服用vc片，會對身體健康造成負面影響嗎？
※為什麼美妝博主都不推薦平價的國內產品呢？
※有哪些值得購買的防晒霜？
※平價好用的眼霜求推薦?