月經不調怎麼辦？

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月經不調怎麼辦，中醫還是西醫好，吃藥還是食補好？

對於不同的月經不調，中醫有不同的治療方法：

　　（1）月經不調屬血熱型的，其癥狀表現為經血色紅或有紫塊或深紅，質粘而稠，心胸煩悶，面紅口乾，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。治宜清熱涼血，可服固經丸、清經散膠囊等。

　　（2）月經不調屬血虛型的，症見經期錯後，量少色談，質清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔。治宜補血益氣，可服婦科調經片、婦寧丸、八珍益母丸、當歸補血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等。

　　（3）月經不調屬血寒型的，症見經期延後，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經祛寒，可服女青春、十二溫經丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調經丸、溫經丸等。

　　（4）月經不調屬氣滯型的，症見月經延後，量少色暗有塊，小腹脹甚而痛，胸脅乳房脹痛，舌質暗，治宜理氣活血，可服七制香附丸、婦科養神丸、婦康寧片、婦寧片、婦寶沖劑等。

（5）月經不調屬肝鬱化熱型的，症見月經不調，經行不暢，胸脅乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善嘆息，噯氣食少，經血色紅或紫，舌邊尖紅，口苦咽干，苔薄黃。治宜疏肝解郁清熱，可服調經止帶丸、逍遙丸、丹梔逍遙丸等。

　　（6）月經不調屬氣虛型的，症見經行先期，或經期延長，量多色淡質清稀，神疲肢軟乏力，心悸氣短，食少便溏，小腹空墜，舌淡苔薄。治宜補氣攝血，可服補中益氣丸、歸脾丸等。

　　（7）月經不調屬血瘀型的，症見月經錯後，或經來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，或刺痛，血塊排出後其痛減輕，舌質紫暗或有瘀點瘀斑。治宜活血化瘀，可服田七痛經散、婦科回生丹、婦科金丹、坤靈丸、雞血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、調經姊妹丸、慈航丸等。

什麼是月經不調？

月經不調也就是月經失調，是一種月經來潮正常節律被擾亂的現象。

正常的月經周期為21~45天，其中月經來潮日可在2至7天左右，月經量通常不會影響正常生活，只需要隔幾個小時更換衛生棉片或者衛生棉條即可應對。

一旦出現月經不調，月經周期、月經來潮持續時間、月經量都可能會和正常情況有明顯差異。

月經不調的具體表現

月經不調主要表現為月經來潮的時機與持續時間長短的異常。有時只是偶爾的月經提前或者延遲，不需要特殊處理，備孕女性能夠順利懷孕。

但是，如果出現以下異常，需及時看醫生，進行醫療診斷：

1. 兩次月經來潮期之間出血陰道流血；

2. 性交後流出月經樣血液；

3. 經血量過大，每一兩個小時就要換一次衛生棉或衛生棉條，或者需要同時用衛生棉條和衛生棉；

4. 經血量過大，還沒意識到的時候浸濕床單，或者流出褲腿；

5. 月經來潮的時間超過7天；

6. 兩次月經來潮期間隔遠小於一個月。

為什麼會出現月經不調？

可能導致月經不調的原因很多，有一些是生活因素，備孕期女性應該盡量避免這些因素的發生；有一些則可能是避孕手段的副作用，無出血不止，不需要處理；還有一些可能是嚴重的婦科疾病，需要儘早診斷治療。

生活因素：

1. 短時間內體重銳減或銳增；

2. 長期進行強度過高的鍛煉；

3. 壓力。

避孕因素：

1. 如果是準備生二胎媽媽，之前為了避孕安置了宮內節育系統（IUS），可能會導致兩次月經之間出現陰道流血；

2. 避孕藥都是雌、孕激素，第一次服用時可能導致少量陰道流血，是正常現象；

3. 如果是準備生二胎媽媽，之前為了避孕上環（IUD），可能會引起經血量增多，或者痛經。

疾病因素：

1. 多囊卵巢綜合症；

2. 懷孕沒有及時發現、早期流產、子宮或卵巢的其他病變等也可能引起月經不調的表現；

3. 極少見有甲狀腺疾病引起月經不調。

月經不調會影響懷孕嗎？

如果是生殖系統疾病或者內分泌紊亂導致的月經不調，可能會由於生殖器官的損傷和雌孕激素的不正常分泌導致不孕。同時，隨著月經周期的紊亂排卵日也會變得難以預測，無法確定成功率最高的「造人」時機。二者結合，備孕女性想要順利懷孕就十分困難。

月經不調的醫療救治

出現月經不調，且伴隨嚴重異常表現的女性，應及時進行醫療診斷，查明病因後積極配合治療。有備孕需要或者有不孕煩惱的女性在接受治療時應告知醫生，不僅可以諮詢合適的懷孕時機，還可以及時規避備孕期不宜使用的藥物或者治療手段。

若備孕媽媽需要通過調整月經周期從而提高懷孕幾率，NHS（英國國家醫療服務體系）推薦採取激素治療，待周期規律後，再進行懷孕計劃。這種治療也應該在醫囑下嚴格進行，保證有效且安全的用藥劑量。

備孕期運動建議

生活與工作的壓力

多囊卵巢

參考文獻(3)

1.NHS. Irregular periods - Treatment. Irregular periods
2.ACOG. Abnormal Uterine Bleeding. http://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq095.pdf?dmc=1ts=20150830T2308277655

建議諮詢相關婦科醫生。

月經「不調」，這個不調可以有很多很多，很多種不調的總稱。

月經不調是指與月經有關的多種疾病，包括月經的周期、經量、經色、經質的改變或伴隨月經周期前後出現的某些癥狀為特徵的多種疾病的總稱。

然後就沒有辦法嚴肅的回答這個問題了。所以題主你是想要得到什麼答案：按時作息？補血？吃紅棗？不吃冷飲？不吃辛辣食品？不穿露肚子的衣服？注意保暖？

每個人「不調」的癥狀及治療方法都不一，除了建議題主咨專業領域的醫生也沒有什麼可做的了。

願題主早日恢復。

其實我覺得，女人只要自信，處在什麼年齡階段，那個階段就是最好的。

說一下我自己吧，80年代初生人，現在也奔四了，

之前還年輕的時候，還會跟一些90後在網上打打嘴仗，不過現在看來，想打嘴仗也輪不上我們了。

我覺得想要保持年輕，和自己最好的狀態的話還是得分內修和外修的。

外修：

1、堅持鍛煉：

雖讓工作和家裡的事情都很多，抽不出時間去健身房，但是每晚在睡前都要做一些拉伸。

我媽說「筋長一寸，瘦長十年」，周末有空的時候去練練瑜伽，正好騰出一些時間讓孩兒他爸跟小朋友獨處。

2、堅持保養：

沒時間去美容院在家裡面也很注重保養，幾乎天天一片面膜，

我從20歲就開始用眼霜了，到現在還一直堅持，

每晚躺在床邊頭朝下，對抗一會兒地心引力，到目前為止自我感覺還是不錯的。

也就保持了經濟獨立，女人千萬不能信了男人說：「你以後就在家帶孩子，我來養家」這種話。這並不是說他們不能養家，而是如果你被困在了茶米油鹽之中，男人就會認為你在家做一些事情就是理所應當的，你的價值也就沒有了。修：1、保持工作的能力：

也就保持了經濟獨立，女人千萬不能信了男人說：「你以後就在家帶孩子，我來養家」這種話。這並不是說他們不能養家，而是如果你被困在了茶米油鹽之中，男人就會認為你在家做一些事情就是理所應當的，你的價值也就沒有了。

3、保持閱讀的能力：

只有思想獨立，你的人格才能獨立，才能對一些事情有自己的見解，

才能跟你的老公在柴米油鹽之外，有一些深度的聊天，

有自己的想法，他才會更加的尊重你，即便有的時候會吵架，也沒有關係。

書讀得多，真的可以從外表看出來！

4、有自己的興趣愛好：

我自己平時比較喜歡戲劇，所以不論是劇院裡面的戲劇還是茶館裡面的戲劇，

我都會忙裡偷閒去看，平時也會帶孩子看一些兒童劇，小朋友也挺喜歡的。

5、開始適當的吃一些調養身體的東西：

因為我現在年紀也大了，工作壓力和家庭的壓力也很重，

有的時候精神緊繃很容易內分泌失調，我才30多歲，

嚴重的時候有半年親戚沒有到訪，臉色也特別的差，

然後我婆婆託人給我買了一點藏紅花，讓我泡水喝，

大概過了一個多月，親戚就來了，但量還是很少，經期持續的時間也很短，

連續喝了半年之後，就基本正常了，臉色也好多了。

當然我也會配合著吃一些維E，不僅吃，也會和蜂蜜混合到一起擦臉，因為聽說這樣可以保持年輕，事實證明，也是有一點點效果的。

大概就先這麼多吧，最近看了產婦跳樓的事件，可能是當媽了，心裡覺得特別的難受，希望每個女孩子都能有自主判斷的能力，索性我老公還是很理解我的。

題主可以選擇天然黃體酮外用霜。
以下內容部分轉載自【香港醫生】《月經不調給我開避孕藥，醫生你真的不是在逗我？》

正常月經
正常的月經周期中，雌激素負責使子宮內膜增厚，排卵後，孕激素負責轉化子宮內膜，不讓子宮內膜過分的生長。正常月經的發生是基於排卵後黃體生命期結束，雌激素孕激素撤退，使子宮內膜功能層崩盤而脫落出血。正常月經的周期、持續時間和血量，表現為明顯的規律性和自限性。

月經就是女性的晴雨表當機體受內部內部和外界各種因素如精神緊張、營養不良、代謝紊亂、慢性疾病、環境及氣候驟變、飲食紊亂、過度運動、酗酒以及其他藥物影響時可通過大腦皮層和中樞神經系統引起調節月經的下丘腦-卵巢軸功能調節或靶細胞效應異常而導致月經不調

月經不調 （無排卵性功血）
嚴格說來，有排卵的出血才叫月經，沒有排卵的出血就是異常子宮出血，也就是我們俗稱的月經不調。沒有排卵為啥還會來月經呢？

沒有排卵，也就沒有孕激素產生，離開了孕激素的制約，雌激素就會如同脫韁的野馬，一路瘋漲不停歇，引起雌激素突破性出血。患者子宮內膜受雌激素持續作用而無孕激素拮抗，可發生不同程度的增生性改變，少數可呈萎縮性改變。

無排卵性功血會導致宮內膜增生症分為單純性、複雜性和非典型增生髮展為子宮內膜癌的幾率分別為1%、3%和23%對於青春期及生育期無排卵性功血患者是有治療的必要的
主要以藥物治療為主分為止血期和調整月經周期

調節月經周期的藥物

通常是從月經第一天開始服用連續用藥21天，然後停葯7天，緊接著開始下一個周期，用這樣的方式人為的建立起穩定規律的月經周期。

孕激素：無排卵就不會有孕激素的產生，根據「缺什麼補什麼」的原則，我們就用孕激素。可於月經周期的第15天起（從來月經的第1天開始計算），使用孕激素比如地屈孕酮10~20mg/天，共10天，或微粒化黃體酮膠囊200~300mg/天，共10天等，酌情應用3~6個周期。

口服避孕藥：口服避孕藥可以很好的控制月經周期，尤其適用於有避孕需求的女性，可以周期性使用口服避孕藥比如媽富隆、達英-35、優思明3個周期，病情反覆者可酌情延長至6個周期。應用口服避孕藥的潛在風險應予注意，有血栓性疾病、心腦血管高危因素及40歲以上吸煙的女性不宜應用。

話又說回來對於未婚的少女
或者對避孕藥中激素存在擔憂
可以嘗試外用黃體酮
男性也可以使用

黃體酮的作用

（1）助孕安胎。這是黃體酮的主要作用之一。在女性月經周期後期，黃體酮會使子宮粘膜內腺體生長，子宮充血，內膜增厚，為受精卵植入作好準備。受精卵植入後，會使之產生胎盤，而且還會減少妊娠子宮的興奮性，抑制子宮活動，使胎兒安全生長。

（2）促進乳房發育。黃體酮在與雌激素共同作用之下，可促使女性乳房充分發育。孕期的媽媽在懷孕中，可以增加塗抹黃體酮，為產乳作好充足準備。

（3）利尿。這也是黃體酮作用之一。促使鈉離子、和氯離子的排泄，並利尿。

（4）舒緩壓力，放鬆心情。除了女性器官以外，黃體酮還對許多器官有影響。黃體酮是天然的抗憂鬱劑，能助眠、紓壓、平衡情緒。

黃體酮不足會有怎樣的癥狀呢？

當黃體酮不足的時候會有經期不規則或大量出血、乳房腫脹、短時間內體重增加、憂鬱、疲勞、注意力不集中、性慾逐漸低落、水份滯留及腫脹等情況。經前症候群(PMS)就是缺乏黃體酮所引起的典型症候群。

如何安全有效的補充黃體酮？

國內，需要補充黃體酮，一般有三種方法：肌肉注射、陰道給葯、口服黃體酮葯。

在香港和歐美地區，醫學專家和藥商早在25年前，研發出了黃體酮外用霜，成分更天然溫和有效，吸收率接近100%。【天然黃體酮外用霜】更加有效和安全，比傳統方式使用便捷。

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可以選擇練習下「魚式」，它是瑜伽體式之一，這個體式有助於放鬆髖關節，刺激內分泌腺體：祛除腹部疾病；調整甲狀腺、腦垂體，促進身飾發育正常；糾正駝背、月經不調、痔瘡，還可消除緊張的情緒。步驟如下：
1.背朝下平躺在地面上，雙腳併攏，雙臂伸直，放於身體兩側。

2.吸氣，拱起背部，把軀幹抬離地面，胸口上頂，抬頭。彎曲雙臂，肘部貼地，雙手緊壓臀部外側，保持姿勢不變。

3.呼氣，頭部後仰，頭頂觸地，緊貼地面；移動雙手放在臀部兩側的地面上，掌心朝下：雙腿綳直。

4.吸氣，依次抬升雙腿，腳尖朝上，膝蓋綳直，雙腿併攏，與地面呈30度角，臀部緊壓地面，以保持雙腿姿勢穩固。

5.將腿部和軀幹的重量放在臀部，抬升雙千向上伸展，手臂綳直，掌心相對，雙掌相合。保持這個體式30～60秒鐘，正常地呼吸。

6.呼氣，放低雙腿和雙臂回到地面上，脊柱伸直，放鬆。

病倒一定程度，靠食療就力有不逮了。西醫就不說了，沒聽說西醫調月經的。中醫就要看寒熱虛實。月經問題牽扯太多，感冒有可能導致閉經，厥陰內郁有可能出現痛經，經期胸脅脹痛，脾胃不好可能出現經量少色晦暗，腎虛可能出現經期腰痛渾身發冷等等等等。必須視其所在，以施針石。

月經不調影響下一代，月經提前屬氣虛，寶寶容易感冒，肺功能不好；月經退後屬血虛，寶寶發育遲緩；月經忽前忽後，屬於氣血兩虛並且脾胃虛弱，寶寶厭食挑食，為了下一代，眾姐妹上點心吧。

月經不調也稱月經失調，是一種常見的婦科常見病，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病，高血壓病，肝病、內分泌病、流產，宮外孕，葡萄胎，生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。

除了飲食，情緒，日常生活習慣，最主要的還是內部身體內分泌不均衡的原因。
建議通過中醫也好，食療也好，內部調理。

月經不調一般是氣血有問題，氣血不足，氣滯血瘀就容易造成月經不調，想要改善月經不調首先需要的就是如果是氣血不足的話先補氣血，如果是氣滯血瘀的話就需要活血化瘀，調節人體內分泌，這些異常調節之後慢慢就會恢復正常，據說服用三七粉可以有一個很好的改善。

首先彩超檢查，看是什麼原因。然後看西醫。具體的還要看你的報告。然後看中醫之類的。我以前也不調。可以交流下。不過還是要看具體狀況。
祝好！

我以前的情況還嚴重，都到了閉經的程度，最久的時候一年都不來，感覺全身都是毒素( ▼-▼ )看過中醫和西醫，吃過中藥西藥中成藥，折騰了好久。
最後還是中藥比較管用，當年給我媽治過的老中醫現在又給我看病了，哈哈，我也有遺傳的因素在裡面，現在堅持用一種貼在肚臍上的中藥丸，總算是正常了。曾經一度懷疑我是個男的( ▼-▼ )
後悔沒有早點兒治，以前不當回事兒，覺得無所謂，年紀大了就後悔了，月經對女生真的蠻重要的，一定要好好調理

月經不調，是很多妹紙都會遇到的問題哦。如果一直不管的話，會對之後的備孕懷孕產生影響的哦。因此，在對付月經不調，先要弄清楚以下的情況哦。

1）經期來的時候是不適宜喝濃茶跟咖啡的，因為這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

2）月經少一般是氣血不足引起，可以吃四物湯和益母草膏，同時建議月經來潮前一周左右，要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢，消除疲勞並注意保暖、衛生，放鬆心情。

3）月經不調建議盡量通過科學食療進行解決哦。可以食用滋補湯水如西洋參甲魚，起到補氣養陰、清火除煩、養胃，另外，用適量的菊花、玫瑰花、素馨花沖水喝，對肝火盛、休息不好、月經不調也很有益處。如果還是沒有明顯效果，請在醫生的指導下進行服藥。

4）太胖太瘦，都會導致月經失調。太胖的女性，可能患有多囊卵巢綜合征；單純肥胖也可以造成內分泌紊亂，出現月經不調；太瘦的女性，尤其是1個月減去10多斤的人，極易患上營養不良、神經性厭食症，最後導致閉經。所以，建議本身就不胖的人，完全沒有減肥的必要，千萬不要盲目減肥。

5）現在是炎炎夏日。很多姐妹都喜歡待在空調房裡。但長期處於空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。建議開空調時把室溫恆定在26℃左右，一定要穿襪子，一段時間後出去呼吸新鮮空氣。

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這裡有關於備孕的一切秘訣！

月經不調有五種情況

第一，氣滯血淤：經前或行經期間會出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。

第二，寒凝血淤，也就是老百姓常說的「宮寒」引起的。婦科專家說：這種女性常以冷痛為主，小腹會隱隱作痛，嚴重時還會伴有面色蒼白、肢體發冷等情況，多是因吃了冰冷的食物而致。

第三，氣血虛弱。平時營養不夠的人會因此而痛經。這類女性常臉色無華黯淡、面色蒼白、精神疲乏、食慾不佳。

第四，濕熱淤阻。也就是體內有濕熱，肚子痛起來會感受到灼熱感，平時白帶多而稠厚，氣味較重。

第五，肝腎虛損：愛生氣以致肝氣鬱結也是造成血運不暢的重要原因。此類型月經乾淨後1—2日出現腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。

月經不調怎麼辦？

月經不調多吃這些食物

月經不調多吃富含維生素E的食物

　　維生素E又稱為生育酚，研究發現維生素E有助延緩性腺萎縮的過程，起到抗衰老的效果。同時維生素E是天然的抗氧化劑，有助清除自由基，預防癌症，還能改善皮膚彈性。補充維生素E能幫助卵巢調節著生理周期，對月經不調有很好的調理作用。維生素E主要存在於食油中，如果日常飲食過於清淡，吃油太少，就可能引起維生素E缺乏，從而影響到月經的正常周期。因此在日常的飲食中，要適當的攝入植物油，對調理月經不調很有幫助。

月經不調多吃大豆

　　大豆中含有豐富的植物雌激素，不僅能補充人體雌激素，對更年期女性還能起到緩解更年期癥狀的效果。大豆還含豐富的鈣質和植物蛋白，這些營養成分對月經調理都有幫助。因此女性朋友在日常飲食中要適當加入豆製品，可以每天喝一杯豆漿，或吃豆腐、豆花，既能滿足口感，又能緩解月經不調的癥狀。

月經不調多吃富含維生素B族維生素的食物

　　B族維生素有助穩定情緒、促進睡眠，同時也有助減輕月經期的痛經癥狀。尤其是維生素B6，有助調整植物神經功能，緩解焦慮、疼痛的癥狀，能緩解痛經。動物內臟、金槍魚、沙丁魚、大豆、蘑菇都是富含維生素B6的食物，經常被痛經困擾的女性朋友不妨多吃吃。

兩個月沒來是什麼原因呢？

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　　各類型月經不調的調理方法。

　　1、氣血兩虛性：景氣周期提前後錯後，經量減少或增多。伴有小腹痛。身體疲憊。面色蒼白，舌質談紅。可用烏雞白鳳丸，八寶坤順丸，當歸調經血，補中益氣丸，歸脾丸等。

　　2、血熱型：血熱型遊客分為實熱性和虛熱型。實熱性月經先期連較多，顏色為什紅活紫色，粘稠有血塊。舌質紅苔黃。可用風輪止血片和四紅丹。虛熱型經來先期經期眼擦很難過，量多顏色為紅色，舌紅太少，患者可用固經丸清凈顆粒。

　　3、氣滯血瘀性：月經前後無定，經量或少或多色紫紅伴有小腹痛或有胸脅乳房脹痛等癥狀。可用月月舒沖劑，失笑散，當歸浸膏片七制香附丸逍遙丸等。

　　4、血寒型：經期延後連少小腹冷痛畏寒肢冷。胎白可用田七痛經散艾附暖宮丸。

　　5、腎虛型：月經中企先後無定，量少色淡紅活暗紅，足跟痛頭暈耳鳴夜尿多等。舌治宜不慎調經。

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好吧，我又來推薦那款薑茶了，三里人家……
高三時，月經經常出現黑塊，可能與熬夜有關，那時我經常到一兩點才睡覺。自從大學後我月經不調更明顯了，跑了很多次醫院了，中醫西醫都看過，中藥西藥都吃過，還針灸過，可一直那樣，半好不好，一停葯啥的就不來了，還跑了不同的城市去看醫，感覺花在這上面的銀子太多了，尤其是驗血B超什麼的，說起來一把淚。可能我體寒真的很嚴重，現在廣東的四五月份，我的腳還是涼的。然後舍友給我推薦了這塊薑茶，味道啥的還不錯，裡面有薑絲、紅棗、黑糖。
一般在快來的前幾天喝，喝完就來了，月經期間別喝，不然聽說量會過多。像這個月又拖了兩周還沒來，我喝了四天還是沒啥反應，就不理它了。打算像知乎某友說的用薏米黑糖薑片熬來喝喝，看看情況怎麼樣，就在打算熬的那天就來了，量和顏色也正常。要知道我以前每次就來那麼幾滴，而且有時能持續半月，反正喝了那薑茶後，雖然還沒完全好，但是跟以前吃中藥西藥時相比已經好了大半了。另外，醫生叫我不要吃冰的，我看這個月推遲可能是我上月剛結束時吃了根冰棍，不熬夜也真的很重要。喝溫水，睡前偶爾泡腳。我已經決定要多喝薑茶去體寒，不知道有效沒？這方面的歡迎來指教或交流，謝謝！

月經不調怎麼調理?

月經不調，除了藥物調理外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

月經不調怎麼調理:

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。

布經草加白酒（或者白醋）加熱後，敷在小腹上即可治痛經。布經草治療婦女痛經，宮寒，月經色黑，有血塊，量多量少。

當然是中醫好，我小姨子通過熟人介紹了一位叫胡學平的老中醫，用叫什麼千金妍膏藥調理了3個月就月經正常了，效果非常不錯。http://www.qianjinyan.com