平淡期分手怎么做？
平淡期对方说没感觉了，不想每天腻着，觉得不喜欢了，不爱了，提出分手，怎么找回感觉
也许你可以用一个星期把一个人推到，但是如果我问你，有没有信心让那个人这一辈子都乖乖的守在你身边，和你好好的在一起，恐怕你还是会有一点没有信心。
维护长期关系一直是情侣们觉得很鸡肋的一件事。
对于恋爱的人来说，恋爱很美好，以后也会一直好下去，维护长期关系是没有必要的，只有等到他们因为这方面的缺失而分手之后，他们才会意识到这个问题有多重要，可是已经来不及了。
对于结婚的人来说，通常觉得两个人都能结婚了，还要什么维护长期关系，这一辈子就这么确定下来了。可是他们从来没想过，人从来都是在不断的变化中的，结婚虽然是经过慎重思考的，但是结婚之后的日子太漫长了，太琐碎了，很容易就会出现各种变故，学习的维护长期关系是一件非常有必要的事情。
1 人类的基因决定了关系的不持续性
从生物学的角度来说，当你在认识一个新的人，或者有一段新的经历的时候，你的大脑会释放一种叫做“类罂粟碱”的化学物质，这些好心情化学物质会让你觉得你的在世界的顶端。
回忆一下，你第一次和你喜欢的那个人亲吻的时候，是不是感觉棒极了？觉得这是全世界最美妙的事情？但是，当你亲吻ta第101次，你还会有同样的感觉吗？很大程度上是不会的，因为那种激动的感觉，在不断的重复之后，会消失。那就像是一种，不断重复之后的麻木。
所以，在一段长久的关系中，也会发生同样的事情。
这是无法避免的一件事，你没有办法在重复过一件事几百次几万次之后，抹去过去的感知，奢望有第一次的那种心跳加速的感觉，在长久的关系中的，你无法阻止无聊的发生。
2 不要陷入重复的泥沼
当激情退去，进入磨合期，也许你会开始怀疑你们的之间的关系，也许你会觉得是不是自己不喜欢ta了，为什么总是发生同的争吵，这个时候，你需要问自己几个问题。
这个关系是怎么开始的？你们多久一起大笑一次？你还记得你们俩在一起最浪漫的时刻吗？等等。反思这些可以帮助你想起，你爱着你的重要的另一半的什么。
也许你们的每一天都过的差不多，但是你也可以不这么想。事实上你的细胞在不断的死亡，新的细胞在不断的出现，一般情况下 ，人体会在半年内更新掉身体的98%组织的细胞，也就是说，其实每半年，你就会变成另外一群细胞组成的人。
所有，事实上，你的每一天都是全新的，都是和前一天不同的。你可以把每一次的约会都当成第一次，所有的一切都是不同的，刺激的。你可以重新创造你们的第一次约会，或者想一些新的约会的点子。当然，也不要忘记紧紧的握住对方的手，或者是用力的拥抱，那会给你们两个人都带来强大的力量。
3 保持自我
也许你和ta在一起的时间很长，也许已经结为夫妻，但是这一切都不违背，你是一个独立的个体的事实。
你没有必要，最好不要，丢掉你的独立，或者说是，在和ta在一起之前的你。如果你喜欢画画，或者是看书，玩音乐，虽然这些事情都需要你一个人长时间的待着，但是这并不代表你要选择放弃。不要仅仅因为ta的不喜欢而放弃自己的爱好，如果ta爱你，ta会尊重你。记住，你不必和ta一起做所有的事情。
当进入一段恋情之后，你会发现你和朋友们在一起的时间大大的减少了，这很正常，但你不应该完全忘记他们，他们始终是你的朋友，你应该尽量抽出时间和朋友们在一起，就像爱情需要我们努力去前进，友情也是一样。也许你不会再喜欢原来和他们厮混的那种感觉，那么可以选择一些别的类型的活动，可以约着你的朋友和你一起去挑给ta买的礼物，和他聊聊，让他给你参考意见，然后再一起喝个咖啡，也可以约着一起打个台球，看一场球赛。
4 不要试图“考验”对方
两个人在一起的时间长了，没有安全感的人，难免会害怕对方对自己失去兴趣，总想着去考验考验对方，看看对方是不是还像之前那么喜欢自己。
他们总是会想出各种各样的考验来试探对方。比如，他们会纠结于对方回消息的速度，速度越快，就代表自己在对方心里越重要，一旦对方回复的时间隔得很长，他们就会觉得对方不爱自己了，对自己没有感觉了，更有甚者会因为这种事情和对方大吵一架。但是这种方式真的能证明ta对你的爱吗？
爱一个人并不是只看ta回复的速度，更重要的是看ta对你的投入程度。
Ta爱不爱你，对你是否用心，这些都是你身为当事人可以感受出来的。要判断对方是否真的对你用心，那就看ta对你的承诺和付出是否对应。有些人只把承诺当成口舌喉的运动，从来没有想过要实现，而有些人虽然从来不说，但是什么都愿意为你做，当然最好的就是承诺你的事情全都做到，做不到的事情不会轻易许诺，这样就是一个良性的循环。
再浪漫的甜蜜期也是会过去的，生活总是要回到鸡毛蒜皮的小事上，你们两个之间可能不会再有无时无刻的浪漫，但是真诚这种钻石一样东西一定会留在最后，ta是否做到了答应你的每一件事，是否记住你说的话，是否会在你最无助的时候站在你的身边，为你挺身而出……ta为你做的一切，才是ta爱你证明。
以上四条是最基本的建议。我相信很多人都知道这些道理，但是他们依然每天周旋在争吵和矛盾中，他们很苦恼，为什么我都是这样做的，但还是无法逃离争吵。很简单，因为你们两个没有有效沟通。
约翰·格雷这个名字你可能没听说过，但是你一定听说过他的著作的名字——《男人来自火星，女人来自金星》这是一本关于男人和女人交流方面的书，也可以说是一本“翻译”异性“语言”的手册。我总结了几点，陈列如下。我相信，看完这部分内容之后，你会明白一些东西的。
1 女人需要倾听，男人需要认可
通常当女人在诉说的时候，男人要不是心不在焉，要不就是忙于出谋划策想主意解决，而女人从来不是需要这些，她们用不着你给她们出主意，她们需要的是男人耐心的倾听和理解。
这句话的意思是，当你的女朋友/老婆，在抱怨的时候，你应该直接上去给她一个拥抱，或者一个亲吻，然后再进行一番随你走不走心的嘘寒问暖，这样她就会觉得你很体贴，很温柔。
同样的，对于男人来说，他们需要的是恋人的尊重和认可，是满足他内心深处的大男子主义，而不是给他出谋划策，或者是依靠女人去帮助他成长。
2 说出口的有时并不代表心里想的
事实上，女人说的话是为了表达情感，而男人说的话是为了传递信息，这就好像频率对不上，没有办法接收到信息，所以男人通常只会从字面的意思上理解女人说的话，而听不出她的言外之意。
其实生活里的大部分争吵和矛盾都是因为这种交流方式，两个人看起来像是在沟通，但实际上却是鸡同鸭讲，互相误解对方。
男人不理解女人的喋喋不休其实不过是女人特有情感方式，决不能只从字面上去理解她说的话，而是应该慢慢适应女人说出口的话之外的真实含义，适应女人夸张的表达方式，就像女人说“讨厌”的时候，很可能是在表达喜爱。
女人不理解男人的沉默，总是在男人沉默的时候喋喋不休，以为他是视而不见，毫不关心，没有兴趣，不想搭理，所以的不停的向他提问，询问他的感受，想要提出建议或者批评，但是这些只会让男人觉得心烦意乱，觉得自己被打扰了。事实上，在这种时候，女人们应该泰然自若的等待男人们开口，而不是在他沉默的时候打扰他。
3 谁都有“小情绪”
人类的情感是如此的丰富，这就代表着，你无法始终保持在一种情绪里，无论是男人还是女人，都会有“小情绪”。
这种“小情绪”在女生身上表现为情绪化，暴躁，易怒，状态低迷，极易和对方产生争吵和矛盾，虽然表现出来的状态很恐怖，但这一切发生的原因很简单，因为女人“每个月，总有那么几天”……这是真的，也许她的情绪和她的月经不是同时到达，但是在一个月里，女人总有那么几天。
表现在男生身上就是对女生的忽冷忽热，即使没有任何矛盾和争吵，有时，男人们也还是想要逃离，但这并不是由他的主观意识决定的，男人总是在“亲密”与“独处”之间来回转换，这是男人的本性所致。
当男人遇到女人的“小情绪”时，最好的选择是去倾听，而不是试图去“拯救”她或者是“矫正”她的想法，你需要做仅仅是认真听，不时的附和几句，表示你很能理解她的感受，这样就足够了。
当女人遇到男人的“小情绪”时，1 当男人选择逃开的时候，不要死缠烂打，而是给他充足的独立的空间，让他冷静下来，自然会回来，2 不要因为男人的逃离而惩罚他。
总的来说，男人有偶尔抽身逃离的自由，女人也有宣泄情绪的权利。女人该给男人独立的空间，男人该给女人关怀和理解。
4 避免争吵
可以说争吵和做爱一样，都是恋爱的必经之路。再契合的情侣，也会出现意见分歧，而分歧一旦上升为争吵，再浓厚的爱情也会被消磨殆尽。
通常来说，大吵大闹的开头很可能只是某一件鸡毛蒜皮的小事，两个人先是拌嘴，然后两个人的争论焦点发生转移，开始指责对方的态度恶劣，然后又扯到之前发生的某些事情，最后两个人满腹怨气，不欢而散。
吵架虽然是需要两个人，但是想要停止争吵只需要其中一方做出努力就可以做到。在吵架的时候，只要有一方及时的停止谈话，闭上自己的嘴，采取“冷处理”的方式，给双方足够的时间冷静下来，体谅对方的处境，想明白对方的真正需求，也许只要一个拥抱，就可以化解争吵了。
题主，你真的以为平淡期分手是真的因为平淡么？ 我听很多人都说过，哎呀，我男朋友和我谈太久了觉得太平淡了要分手。 怎么挽回？
其实，平淡期分手真的不是因为“平淡”。如果在没有新欢的情况下，平淡期分手是因为，除了性，你并没有给你的男朋友提供过其他有效价值 。 而性这种东西，时间到位了，它会变得索然无味，所以长期关系的维护是需要很多很多其他的价值来填补的。
所以，题主，第一，分手初期先别想着去变美去去提升，对方和你呆在一起那么久了，就是再改头换面，那对对方的刺激程度也是有限的。你可以先让自己冷静下来，给对方一个打破他预期的情绪反馈，先让双方的关系都在一个稳定且可控的范围内。
第二， 题主你要知道，恋爱的本质意义有两点，一个是因为性的满足，另一个就是为了心理的快乐。 所谓平淡，也就是这两点都开始平淡才会这样 。前者不必多说，相处多年的男女不可避免的会有些厌倦。 但是后者，却是仁者见仁智者见智了。会维护的，你开心对方也开心，不会维护的，你们都不快乐。所以，真正需要改变的是你调动对方情绪的能力以及清楚对方心理需求活动。能让对方开心也能人对方不开心，才是打破厌倦期，平淡感觉最好的方式。
第三， 即使你们分手了，对方还跟你有联系，也要知道，永远不要只围着一个男人转。懂得利用男人的占有欲与竞争欲让对方主动过来挽回你，而非你去求对方。谢邀。
一段感情的维系是需要新鲜感。如果双方只是习惯地和在一起，没有什么共同目标，不能给予另一半情绪波动或偶尔制造浪漫的话，也就是一点一点地消耗双方的感情。
因为平淡而分手，那么必须通过做事件设计去和对方找回当初在一起的感觉，否则就相当于在解一个死局，无论你做出什么样的努力都是无用功。所有的挽回操作，都是需要经过缜密的推敲，都是需要设计情节去触发对方对你的感觉和感情，而不是单单说什么断联、什么二次吸引，这些虽然不能说是没用的，但也是没什么用的，只能起到一个辅佐效果。
所谓的找感觉，就是在恋爱关系中，一方对另一方的一种认知和看法。举个例子：比如很多异地恋的情侣，每天都可能坐下来就聊微信和打电话，说今天做了什么，问对方做了什么。这其实是一种初级的简单交流，其实是不会有感觉的。但是接下来就出现了，就是当有一方没有去联系对方的时候，对方可能就在想：唉，她现在到底在做什么呢？她今天有没有做之前每天跟我说的那些事情呢？而如果正好这个女生正好做了对方想象你应该在做的事情，而又告诉了对方，对方就会觉得：嗯，我们是心有灵犀的，两个人是同频的。
那这个时候，这两个人的感觉就有了。感觉一定是需要你去先做一定的铺垫，而这个铺垫首先是要去增加对方对你的预期和想法。那么这个过程当中，你们两个人所产生的这种种的这许情愫，其实就是感觉。
谢邀。
在这个时期，最主要的就是想想当初怎么在一起的。
是约了个炮稀里糊涂地在一起了。
还是很爱很爱，经历了很长时间的等待与磨合才在一起的。
因性而在一起的，会因为开始厌倦了对方的身体而生嫌隙。
如果是这样就散了吧。
感情中，不要一味地去爱他。
更重要的是，也让他有机会爱你。
多思考他凭什么爱你，然后再想你凭什么爱他。
经济基础也很重要的。
如果都没有答案，你们就真的稀里糊涂在一起了，而你们也会稀里糊涂分手。
你还会稀里糊涂地难过几天。
然后稀里糊涂的就好了。
是时候培养自己成熟的恋爱观了。
喜欢一个人很容易，我们每天都在喜欢不同人。
但是要跟他发展为亲密关系，这需要考量。喜欢是速朽的，它脆弱，易逝，但分外能打动人。
靠喜欢的感觉支撑一段恋情是虚伪和善变的。
你当沉思什么是爱。
并做出你最终的决定。女友对你腻了，要从自身以及你们的关系中找问题并解决。
方法一：改变自己。
自己的女朋友和自己分手，很大程度的原因是两个人的感情世界里没有了激情，或者是一件事做久了产生厌烦感了，所以才和自己提出分手，那么自己为什么不试着让自己改变一下呢？要知道如果自己总吃米饭也会腻，所以，适当的给两个人的生活增添些乐趣和改变一下自己。
方法二：态度一定要真诚。
别以为男的跟女的道歉就是一种有损男人尊严的事。想想，若你是爱她的，想挽回她的，就必须要放下自己自以为高的身价，眼睛直视着对方，发自内心地真诚向对方。
方法三：挽回女友对未来要明确。
当你知道自己的错误点后，难免也要回应对方提出的，“以后要怎么做“的问题。其实，当你列出自己的错处时，就已经有心去为这些错误点去想补救的措施了，因为你是在挽回，挽回的不仅是她的人，更是她的心。挽回的成功与否就在于你有否让她看到你们未来的希望，她是否能安心地把自己的一生付托给你。因此，这个错后改正，并且给出承诺很重要。
方法四：切忌回谈往事。
如果你还想利用再次交谈的机会来为往事评理说事的话，那么，你的挽回是遥遥无期了。回谈往事，主观表达看法，只会让对方感觉保萃抱怨对方曾经在这段感情做过的错事，数一方的不足，甚至对方认为，既然你觉得我这么不好，何必再对我存有好感再次联系呢？所以，切忌回谈往事，不然就真的别想挽回了，谢邀。
那就分手。
平淡期都过不去，以后你咋办。
不要互相耽误。
恋爱的平淡期本身就是悖论，和爱的人在一起每天都不平淡，就算相处久了也只会变成亲人一样的依靠，不会想离开的。
那种失去了新鲜感无非是为自己想睡别人了找的借口。
泻药。
先试着稍微给彼此一些空间，疏远一些。
看看能不能重新找回喜欢的感觉。
如果不可以。
那就不要勉强了。
不爱了就是不爱了。也没原因的。
有一天早上，我起床之后拿手机看时间，突然发现，这几年，我一直都在跟手机谈恋爱。很可笑是吧，换了好几个手机，依然改变不了继续得跟手机谈恋爱的事实。我以为我可以坚持，以为可以喜欢就会克服一切问题和困难，后来我发现，太难了。我在跟手机谈恋爱，一谈就是几年。
我时常在想，二十岁的爱情是什么？二十岁的爱情要怎么去经营？我们是不是可以大胆的不顾一切的去爱？我们是不是可以不计结果不顾一切的去爱？我们是不是可以不问将来。我对于这些都没有一个满意的回答，可能你有。
我二十岁的时候，喜欢上一个很遥远的人，就是再挂念也见不到面的遥远。也不知道为什么，好像我们之间就是没有见面的缘分，所以一直在等待。一等就是两年，二十岁到二十二岁，这两年，抱着手机守着微信，每接受到一条讯息都仿佛是意味着，可能会有未来吧。曾经在颐和园的长廊里坐着想，是什么让我如此笃定要遇到你呢？到现在也没有答案，也不再需要答案。这两年过得很好，很乖很听话，去大理做义工，回学校考雅思，手机密码从未改变过的1118。这段关系在我出国前结束了。挺平静的，哭闹无用。
后来细想，我喜欢的是你，还是我心目中的你呢？明明隔这么遥远我根本就不认识你啊，明明这个人按常识来算不过一个陌生人，我却莫名其妙喜欢了两年。分开的时候在想，喜欢一个人这么辛苦那就不要再喜欢上别人了吧。
后来遇到一个喜欢我的人，但是不知道是中了什么魔咒，依然是异地恋，不对，依然是异国恋。天知道我多么羡慕一两周就能见一次面的异地恋，天知道我多么羡慕你住城南我住城北，每天吃完晚餐看个电影你送我回家。这些我都没有体验过。感觉就像角色转换一样，我变成被喜欢的那一个，天平不平，关系就很难维持，感动不等于喜欢。
所以短短几个月就分开了，又是一次无疾而终的异地恋。能坚持下去是因为足够喜欢，坚持不下去是因为不够喜欢。其实到头来跟异不异地没多大关系了。
我很果断，一点儿不拖泥带水，因为有人教会我分开时要决绝。对彼此都好，无畏的念想，就不要留给对方了。
算是给了自己一个交代吧，这三年。在现在，在未来，怦然心动的时候依然要奋不顾身啊，异地异国又怎样呢？朝夕相处又怎样呢？重要的是小鹿乱撞般的心跳是你控制不了的啊，喜欢的时候要勇敢一点，受过一些伤，伤过一些人，但是到头来发现你比想象中厉害多了，没有时间愈合不了的伤口。所以，就没有在怕的啦。
看着Max煮饭的背影，突然觉得生活很简单，简单到幸福。
谢邀。
每一段感情都会有低潮期，如果对方真的是厌倦了，那可能也就到此为止了，如果感觉是若即若离，那就多给点时间与空间，让他好好考虑，毕竟感情是两个人的事。
所有人都有的需求和欲望就是人性。人的本质是不自控的，是受需求和欲望控制的，因此想拥有一个人，必须从TA的需求和欲望入手，让TA需要你，从而再次的拥有
TA。
两性关系的需求点有四个：性、被爱的感觉、虚荣心、钱。
在关系的平淡期，你应该从她需要的某个方面去入手，让她再次的需要你，依赖你，这样才能让你们的感情重新燃起激情，当然去判断她需要的是那个方面，而怎样去入手，需要具体情况具体分析。慎重的选择，避免弄巧成拙
哪有平淡期这种东西……
就是新鲜感缺失
真心相爱在一起，新鲜感缺失也是伴随着更加亲密，关系更加融洽而来
他就是腻了，玩够了让自己变得有趣
谢邀。。。自认为不怎么喜欢答这类题，稍微有点理智的人都能够做出正确的决断。
我猜你们20岁左右。恋爱全凭热度，脑子一热，追；平淡生活，没意思。
这是玩，不是认真的恋爱，既然没有认真，那只有不欢而散喽。就算你认真，可人家不是认真的，白搭，分。
谢邀。
把分手明明白白说清楚。都会有这一段的，熬过去了时间长久，熬不过去迟早分
谢邀。
我建议不用找回感觉了。直接分手。
谢谢 @海底两万里i 邀请，一直被甩，没有经验！
泻药
没谈过恋爱
没感觉就放手吧。会遇到更好的。
也只能这么说了平淡期先提升自己吧，给对方看到平时没见过的东西，学识话题什么的，感觉一个人越神秘，对人的吸引力越大
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