跑步時如何搭訕偶遇的跑步妹子？

12-15

這學期一開始沒人跑的時候她就開始跑了。。。現在人多了，幾乎也能看見她，每次她跑一圈，我跑兩圈，都能在同一個地方碰到，就覺得能認識就好了。

（多圖預警，流量黨撤離！）

「每次她跑一圈，我跑兩圈，都能在同一個地方碰到，，」

恩~~

讓美國隊長現身說法：

在《美國隊長2》開頭，隊長在一個公園裡繞著水池跑步（好像是林肯紀念堂前面，就是阿甘演講那水池）。

晨曦初上、曉露未乾，在這個美好的早上隊長遇到了也在跑步的黑人大兵，於是隊長行動了，一遍一遍的超過大兵，並且在每超一圈相遇的時候說道：

————是的！就是這麼狂拽！

不過鑒於題主你跑最外道，她跑你旁邊那道，你該改成——在你右邊！

或者，你想優雅一點，不想讓妹子變成大兵哥這麼猙獰的話，你就簡單禮貌說句——嗨~~

藍後你不要多說別的，不要減慢速度，繼續跑你的步，套圈的旅程中你喂自己袋鹽！

跑了幾圈大兵啊不妹子累了就會去休息，這個時候你這個臭不要臉的就該出場了，跑到妹子那裡打著休息的名號聊聊跑步，探討下人生什麼的。

問問妹子是哪個專業的

當然聊的差不多了就可以了，別沒完沒了，結束了互相道個別，表示很高興見到她！

反正妹子以後還是會來跑步的，少年不要心急啊！

等你們聊很好了，可以共享下喜歡專輯

再邀請她去參加你的社團活動

於是乎，一段基情這麼開始了——————我說的隊長和大兵啊嫩們不要誤會！

剩下的學弟努力吧，學長只能幫你到這了！

PS.

很重要的PS.

絕對不可忽視的PS.

一定要先確認妹子沒有一個開跑車的男朋友！

………………………………………答…題…線…內…答…題………………………………………………

答主求關注 @總鑽風

對排名第一的答案有不一樣的看法

「美國隊長」裏，是兩個男人的場景，男人運動的時候是會有比對心理的好吧！所以每跑完一圈相遇打招呼，妹子只會覺得你很奇怪啊！說完一句就走，你神經病啊～而且，在我拉伸的時候還跑來問我哪個專業，我不喜歡那麼自來熟好嗎。。你真當我是你哥兒們吶？

碰到一個身材好的，愛運動，愛生活的妹子，想認識一下是自然的事情，既然你看見她好多次了，想必她也對你有印象，最起碼有個臉熟吧。

下次準備充分一點，讓自己看起來清爽乾淨一些，刮個鬍子，頭髮不要亂糟糟，注意口氣清新，不要穿顏色豔麗的運動服，簡單款式黑白色即可。不要穿奇怪的東西出現！（可以用男士專用的浴液，跑完步，隨身體熱量幽幽散發出來香味，很誘人）

然後，鼓氣勇氣，走向跑完步，正在拉伸的她，神色自然的說：hi，我想認識妳！（想認識就直接說，女生心裡都清楚的很！真誠的男生我最待見！）我碰見你很多回了，都有在注意妳！（不管怎麼樣，被人關注，喜歡，都會讓女生高興，起碼不會覺得是壞事！）

說話的時候，站直，不要扭來扭去，甩來甩去，搖搖晃晃，翻跟頭，立倒立，做托馬斯?一看就讓人覺得不靠譜！

然後，等待，等妹子的反應
無非就三種
1.可以的話，你就可以自報姓名，問專業，邀約下次一起跑了，這就認識了。

2.不可以的話，她要是沒說原因為什麼不可以，你也不必心塞，因為她確實還會繼續跑步，只要你第一次和她對話沒有讓她反感，接下來再碰到，向她點頭示好，遞瓶運動飲料，也能慢慢熟識，只是進度慢一點。

3.她直接對你說：我有男朋友了！大方說：沒關係，我是xx系的xxx，金牛座，籃球隊，吉他社！你無聊的話可以來找我，我會陪你跑步和聊天。

2014年10月3號第一次修改，在跑步歌曲那裡附加了百度雲的鏈接~

啊，趙忠祥老師說過「秋天就是用來跑步的季節」，提到跑步真的有很多要說，這次就先說說強搭訕與弱搭訕這個問題。我就拿我作為例子來聊聊操場這個case。

本文觀點基於以下assumptions（不知道對應那個中文詞語…

1,想認識,不是要追,至少不是現在要追

2,在first
glance 的情況下,你的各項&<外露&>指標都是一般人水平的,就像這樣

3,別太直男

地點/背景，廣州-珠海某高校，男女比例3：7（現在又奔向2:8的趨勢），得出下面結論，首先整個校園妹子的比例是很大的，其次是廣東非工科學校大部分妹子身材本就優質，又意願來跑步的就更凹凸有致了。雄性同胞是隨時隨地都可以進行搭訕的，只有你有心。

在有一定的生活經驗或者搭訕的前提下，基本上你會得到一個回饋或者反饋，我們稱之為先驗信息，

只要不是特別呆，基本上在搭訕上面都會有一些反思和思考。所以在下一步去操場的時候，至少不會有心理障礙,口吃甚至口吐白沫的情況發生。

弱搭訕情形

1，跑步是一個有益身心健康的事情啊，是腳與地面「啪啪啪」的一個過程，我是習慣野炮的，不對，是夜跑，每次出去都要帶不少的裝備，但是不會忘記的就是跳繩，就是下面這種。

（建議買一些簡單的跳繩，不要用那些可以計數的感覺像小學生考試，沒有bigger啊~）

帶著跳繩好處很多啊

第一是可以自己跳用來熱身。

第二就是可以借給別人跳，比如我，我在跑步的時候把跳繩掛在足球的球門上，很多女孩子就隨手拿起來跳了，然後目測一下感覺ok的話就過去搭訕了…(捂臉

這時候又要分類了，對面是群體活動還是單獨活動。

如果群體活動的話最好不要去找正在跳的妹子搭訕，這就和說話插嘴一個道理一般人是不會愉快的。一般走近後妹子們就會感受到這個跳繩是你的這種氣場會主動和你打招呼的[額，我借一下你的跳繩]之類的。下面話題就很多了，比如這樣的句式 [你好你們也喜歡晚上來操場鍛煉么？]，或者[晚課多麼？常來么?]，還有什麼[去看了學校前幾天xx舉辦的活動了么]。一問一答的過程中很快就可以要聯繫方式了無論是qq微信電話有一樣就可以了。有了&<微信&>是一切的開始。

對面是單獨活動的話，那就站在旁邊3m距離看著她跳，等到她感覺詭異然後停下來之後就直接上去說話，隨便聊，既然妹子今天是獨自來的就提出主動把妹子送回宿舍的請求，路上提出來索要微信號碼的要求。加了微信之後就會在朋友圈或者對話框有這樣的對話。

（基本上回絕了以上約跑步，因為實在是不僅跑得慢，而且跑的時間短）

重申：有了微信才是一切的開始。無論是做朋友還是做非朋友。

強搭訕

強行搭訕的方法實在不多，尤其是要遵循知乎第一定律：看臉。

其次，要把自己塑造成很懂跑步的樣子。打鐵還需自身硬，你要有一些interaction，和妹子交互的乾貨。（尤其是很多妹子穿著熱褲，裙子，牛仔褲，休閑褲就來跑步了，完全是rookie，完全就是下手的目標！）

所以以下是預備知識時間：

為此買過一本跑步聖經和看各種正確跑步動作的視頻。（美國半馬紀錄保持者Ryan Hall的跑步教學視頻:正確的頭部姿勢頭部基準—在線播放正確的臀部位置臂部基準—在線播放中速高抬腿訓練中速高抬腿訓練後踢腿訓練和高抬腿訓練後踢腿訓練和高抬腿訓練慢速高抬腿訓練(讓大腦在思考的訓練)慢速高抬腿—在線播放直曲腿交叉配合跳步直腿交叉曲腿交叉與跑步）

還有是在做跑步前拉伸的時候善意的提醒女孩子的姿勢，力度，時長

此時從包里拿出ipad幫她講解也是強行醉了。

和跑步後的拉伸細節

以及跑步時候選擇聽的歌曲：

跑步歌曲_免費高速下載百度雲下載地址~

MAF訓練法— maf訓練法（一定要看）

還有跑鞋的功能作用款式介紹。

例子時間：

1，妹子在做熱身是拿上述知識進行搭訕。

2，和妹子平行跑，說上一句，我見你也經常來跑，介意下次跑的時候相互約一下么？

3，面對穿著非運動裝的女孩子進行誇大裝備功效的說辭。

4，目前強搭訕最滿意的一次情景是這樣的，是看了親愛的椰子寫了一篇運動內衣的長答案。在跑步的時候就會注意size了，和女孩子搭訕便用了這個梗，多虧妹子也在知乎上看過那個帖子，不然直接扇我大嘴巴子。 @椰子coconut

還有要留聯繫方式，留微信

最後，我們喜歡跑步是因為這項看似單調的機械運動能給我們帶來快樂，能強壯我們的身體。還沒有和任何一個跑步的妹子超越朋友關係，因為我會和THK還有小羽毛以後一起回憶那個奇葩的聖誕節。

附圖

我的，目標是成為這樣的跑者

第一次長答案求別噴。

「妹子，這塊草皮是你掉的嗎？」

同學，麻煩你幫我記個時好么，下周跑一千米…

既然有人邀請我那我今晚上去搭訕試試看吧。
以下是今天的實戰案例
1.失敗三妹子在跑道上閑逛，對走中間的妹子有好感，猶豫再三之後上前搭訕，對最靠近我的妹子開場到你好可以認識你身邊這位姑娘嗎。此話一出目標妹子身邊的兩位朋友非常給面子，一起快步朝前方走去。目標妹子情緒不穩定步子有點加快，對其開場你好可以認識你嗎。妹子一直保持一個緊張的姿態，搞得我自己都有點緊張了。最後我只能自我介紹，我是xxx，啥專業，大四等等。然後妹子說了句我有男朋友了。我就說了句那好的再見，轉身走了，搭訕失敗。

在沒有能力緩解妹子壓力的之時，乘早撤退吧。

2.成功兩妹子在跑到上散步，對次要目標開場你好可以認識你身邊這位姑娘。次要目標走向左前方跟我們保持2米左右的距離然後我對目標姑娘開場
我：你好可以認識你嗎。
妹子：為什麼呀
我：因為你看上去不像個壞人啊
妹子：但我看你像壞人呀
我：我長著一張吃人的臉嗎（捂臉）
。。。。。。。。
接下來扯了些大學生活

這位妹子心態超好，搭訕的時候很放鬆，自然而然的我自己也變得放鬆起來

恩我接著搭訕去了回來更新啊

本回合搭訕4次失敗3次成功1次

第一位失敗採用的借打電話方式的瞅準時機走上去開場
我：hi 你好可以幫我個忙嗎？我手機丟在這邊找不到了，可以借你手機打個電話嗎
她猶猶豫豫看著我慢慢掏出手機
這個過程中她說你這樣能找到嗎我的沒有短號之類的我告訴了她我的號碼。她撥了出去，唉可惜我口袋裡的手機沒有響，哎，八成是被識破了。既然沒響我就裝作去找手機了。
在操場上繼續等待目標的時候發現這個妹子，居然出現在主席台下。隨即壯著膽子又上了，
我：hi 你好你是剛剛我藉手機的那個人嗎
她怎麼回的忘了
我：你在這裡幹嘛
她：我在等人
我：男朋友嗎？
她：不是
我;可以認識你嗎
她猶豫
我如果不行的話那算啦
她：我有男朋友了
我說了句謝謝走了
（那位大神教我，女孩假裝打電話怎麼破）

第二位成功採用的開場是"你知道安利嗎？「的變種,你知道知乎嗎
我：你知道知乎嗎？
她：知道啊！
我：我可以關注你嗎？（臨場想到的）
她：但我半個月沒上了，忘記號碼了唉
我：其實我是想要認識一個女孩子但不知道第一句話怎麼說。（不好意思狀）
然後就在路上隨便聊了會
她還問我是不是來練膽的，說自己很緊張。
這個姑娘我要號碼要了兩次才給的好失敗啊，好沒用

第三位失敗開場一對妹子對次要目標開場你好可以認識你身邊這位姑娘嗎？兩位姑娘只是抽空看了我兩眼，就當我是空氣走了。

第四位失敗姑娘一個人在操場邊上站著我上前開場
我：你好，可以認識你嗎？
她緊張的表情答道我在等人
我重複了一遍可以認識你嗎
她搖搖頭
我轉身走人

樓主我只能幫你到這了，搭訕有風險需謹慎

趕腳大家要的是一種百分百成功的搭訕方式或者規律，但這跟我這個以搭訕為興趣愛好的人來說相差太遠了。對於一定要成功的目標最好的方式是緩慢的滲透，在讓對方對自己有一定的了解與熟悉之後再搭訕表明想要認識的欲求一般都不會拒絕。但我這種搭訕愛好的人來說我搭訕的姑娘都是圈子沒有交集的錯過了就再也見不到了，所以瞅準時機上前搭個訕。成不成給老天決定

鬆開鞋帶在她面前晃蕩。
還能鑒別她是不是處女座。

{這叫自嘲}

排名第一的答案看看笑笑就好，誤導太嚴重。身為一個妹子，還是忍不住來說句話。以下只為我個人的觀點。

不過鑒於題主你跑最外道，她跑你旁邊那道，你該改成——在你右邊！

中美文化不同，就算不是去和妹子這麼說話，你跟一個中國好基友這麼說，也是奇怪彆扭得很吧？

或者，你想優雅一點，不想讓妹子變成大兵哥這麼猙獰的話，你就簡單說句——嗨~

藍後你不要多說別的，不要減慢速度，繼續跑你的步，套圈的旅程中你喂自己袋鹽！

優雅嗎？如果我在專心跑步的時候，一個陌生的男生從後面緩緩跑過來，猝不及防說了句嗨，我要是沒嚇到摔倒就算萬幸了。要是他說完跑開了，我想我一定會罵句」神經病「發泄下來緩解我被驚嚇到的脆弱神經。

跑了幾圈大兵啊不妹子累了就會去休息，這個時候你這個臭不要臉的就該出場了，跑到妹子那裡打著休息的名號聊聊跑步，探討下人生什麼的。
問問妹子是哪個專業的。

不介紹自己的搭訕，在我看來都缺乏誠意。而且跑完很累，休息的時候，最不想跟別人說話。還有你是誰，我憑什麼告訴你跟你講話？

我覺得比較好的做法是:先跑步一段時間，大家彼此都有點印象。形象務必乾淨整潔。在她休息差不多不喘的時候過去，直接跟她說：「你好，每天我來跑步都能看見你在這，我是XXX，來自XXX專業，可以認識一下你嗎？」她若是對你感興趣會主動說自己的專業，她若是沒有特別反感你也可以繼續追問，她大幾什麼專業。可以適當地誇一誇她，比如「看你每天跑步好有毅力吖，我比較犯懶，還要多向你學習，希望以後互相監督啦」。熟悉了可以要個電話號碼，不過也可能是見面好幾次才適合說這些話。具體看情況。

若是幾次都對你不理不睬，那就是真的沒興趣，不要糾纏。

不過，她對你感興趣的程度和你的長相是成正比的。如果你很帥，以上都可以無視。

跑她前面保持5米距離，這樣就會有她在追你的感覺。這感覺棒棒噠…

（其實這真是個悲催的故事吖 ╮(╯_╰)╭）-?

下次跑步時你帶兩瓶脈動去。

趁天黑她看不清你的臉，跑過去對她說，我讓你知道，這片操場，被你承包了！

跑步的妹子對自己要求很高的，題主意思妹子身材已經很好了，而且妹子竟然不是跑最內圈，而是跑外圈。我估計她跑步不想被打擾，（跑內圈的人很多）如果你不是很帥的話，我建議你不要在跑步的時候搭訕，盡量通過其他的方式認識妹子。
跑步的妹子和普通妹子性格差別蠻大的，對自己要求很高自然對男朋友要求更高。

你對妹子而言是一個陌生人，貿然搭訕很大概率是要被拒絕的。

所以你需要一個切入點。比如「不小心」踩到她腳，或者甩手打到她（不要弄傷別人或者把汗搞到身上了）。然後你就可以道歉了，多糾纏一會兒，或真情流露，或表現得慌張。總之先讓別人對你留下印象。接著先別表露意圖，離去。

第二次跑步帶上一瓶運動飲料，用道歉的名義送。如果接受了，那麼你就比較有戲了，按部就班地進行下去就行。若是妹子戒備心仍很強，不要糾纏，或放棄，或之後保持打招呼，等待轉機的出現（妹子若是剛好崴腳而身邊又沒有朋友你就賺大了）。

當然了，打鐵還需自身硬，你知道我的意思的。祝你好運！

超車並道，跑到她前面，轉身對她說：

有一天慣例從四環邊跑到朝陽公園……
在四環過馬路的時候，旁邊有倆個騎著公賽自行車的身材倒三角的穿的很專業的男生路過。
剛好紅綠燈變紅，我們就一排停下來。
結果旁邊的男生突然和我說：你是要去跑步嗎？
我說，是啊……
男生突然很溫柔的說：快要下雨了……現在去跑。別淋雨……
我傲嬌的想：我都胖成球了……好不容易擠出時間出來跑步，可得跑夠了才回……
回了一句：沒事兒，人胖就得多跑步……
跑完回家，就在知乎的私信看見了如下……

這個故事告訴我們的原理是：
要搭訕，還得長得帥，要不就得身材好……一切的一切，沒成功，
#還不是因為你長得不好看#

直接點就好：

姑娘，我看你骨骼驚奇，很像我未來的女朋友……要不，留個電話？

哎呀，大部分回答咋都擱這扯犢子呢，來點乾貨幫幫題主嘛。題主來來來，聽我的。

跑到一半時停下，自然的上前去搭訕說自己突然有事情，很快就回來，問她能不能幫忙看一下你放在操場邊上的跑步用品，毛巾啊書包啊什麼的。其實她什麼都不用干，繼續跑她的就行了，拒絕的概率很小。

怎樣自然？就是你要以一種已經是准朋友的姿態去請求(都已經各自混了個臉熟了都)，並且表現得你真的有事的樣子而不是讓人一眼看出你故意無事搭訕，別讓女生有戒心。然後你就離開操場上個廁所十分鐘後買兩瓶農夫山泉回來給她一瓶謝謝她，然後你們就真的熟了。

我就是用這種招數認識了很多想接觸的女孩子。(讓她們幫你的忙，一可以顯得你有自信，二你佔主動，三可進可退。)不過這些光說都是假的，行動起來才能變成真理。

什麼？不敢？那說明她對你的吸引力還不夠，遵從自己的內心，等待著下一位讓你敢行動的女生吧。

(對，我只喜歡喝礦泉水ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ)

跑步的妹子一般都沒空搭理你……

別問我怎麼知道的......

我也不是很懂他們為什麼要在跑道上叫住我說美女都跑八圈了……挺累吧……歇會兒？我帶了水？？？

不歇不歇！！！才八圈歇什麼歇！

不對！你怎麼知道我跑了八圈？？？？

穿著滑板鞋跑，時尚時尚最時尚。摩擦摩擦！

每次都微笑就好