空腹不能吃香蕉嗎？

12-15

早就被果殼謠言粉碎機粉碎過了。
空腹吃香蕉，會出問題嗎？

空腹的時候絕對不能吃飯。

這讓喜歡餓的時候吃香蕉，半餓的時候吃香蕉，不餓的時候也吃香蕉的本寶寶情何以堪。。。

(*￣rǒ￣)

聽說不能吃空腹香蕉是因為香蕉中含有大量鎂，空腹吃了後血液中鎂含量會驟然升高，破壞血液中的鎂鈣平衡，增加心臟負荷，易導致心梗；

也有人說香蕉里含大量鉀，空腹服用會導致血液中鉀含量高於正常濃度，導致出現嗜睡乏力，麻木等。

說的就跟真的一樣。

讓我們秉著科學嚴謹的態度來瞅瞅：

香蕉含鉀（256 mg / 100 g）、鎂（43 mg / 100 g）

這樣一看的確是有點高哦。。。

但是你以為吃進去就瞬間立刻馬上全被吸收了，全是你的了嗎？

too yuang ，too
naive

食物中的鉀、鎂也是慢慢進入體內的，吸收也會受到一些其他因素的制約。而且身體也會時刻監控，通過腎臟、皮膚等將多餘的部分代謝出去，維持平衡。

所以：健康的人是可以空腹吃香蕉的，完全不用擔心會影響身體健康！

不過有部分人要注意，比如腎功能受損的病人，就不要香蕉吃的過多，也不要空腹大量吃香蕉。。。不然可能導致排鉀功能受損而發生高鉀血症。

對這件事情有不同的體驗，自己也是半個學醫的，就來分享下：香蕉本身味甘性寒，脾胃虛寒的人不要大清早就吃，解釋下脾胃虛寒（比如：平常就肚子會響，經常拉肚子，稍微受點兒涼肚子就很難受一類的人）。你脾胃本身是偏寒的，你再吃點兒寒涼的，那肯定得泄，就是拉肚子，其實包括蘋果也一樣。另外吃寒涼水果也分季節，比如大夏天的，溫度很高，你一早起來就吃了根香蕉可能啥反應也沒有，但如果今兒下雨了，倍兒冷，一早來一根香蕉，估計這一天你都蔫兒了吧唧的，老是跑廁所。

我不知道為什麼，我晚上吃香蕉肚子疼。
但是其他水果就沒事，而且也不算空腹呀？

聽他胡說

我知道我吃多了香蕉會肚子疼，拉肚子。

我隨時都可能吃香蕉，因為香蕉好吃又便宜。好像並沒有什麼問題。

不能，會吃了一個還想吃第二個，根本停不下來(￣_￣ )

我是無論何時都可以吃，經常早上空腹吃香蕉，然後去上班吃早飯，無論何時何地，何種季節，何種天氣，就是愛吃香蕉。

在某些海島，香蕉是主食

主要和鉀有關，鉀能影響心電生理

空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
司機不可空腹吃香蕉。
交警部門曾對嗜吃香蕉的128名汽車駕駛員進行調查，發現在開車途中有25％的司機出現肢體麻木，有33％的人有嗜睡現象，曾發生交通事故者佔20％。
醫學家認為，這與空腹食用香蕉有關。香蕉含糖量高達20％，是補充糖類、消除疲勞的理想食物。但香蕉中含有大量的鎂，多食可使血中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現嗜睡乏力的癥狀，這時開車就容易發生交通事故。

不能…我現在難受死了

為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，而香蕉內含有豐富的糖和纖維
物質，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞；
再者，香蕉含有大量鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成血液內鎂與
鈣的比例失調，刺激胃黏膜，不利健康；況且，香蕉中鉀的含量很高，若空腹時大量食用香蕉，
會使血液中鉀大幅度增加，當血液中鉀的含量高於正常濃度 5.5 毫摩爾／升時，有可能對人的心
血管等系統產生抑制作用，出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。
從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜；
腎功能不全、尿少、腎炎患者亦不宜吃香蕉，因腎功能受限，其排泄功能下降，使機體內的代謝
產物排泄發生障礙，而食用含鉀量較高的香蕉會使體內過多的鉀難以排出，可引起高鉀血症。

特別是晚上的時候！千萬別吃，我一夜沒睡。一躺下就感覺東西卡食道里呼吸困難，很難受。

親身經歷空腹不要吃睡前餓了大概8點昨晚一夜沒睡不要吃