乙醯左旋肉鹼、左旋肉鹼、乙醯左旋肉鹼+硫辛酸、左旋肉鹼富馬酸有什麼區別？

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想藉助左旋肉鹼減脂但是商品林林總總頓時迷茫了不知道買哪種合適

左旋肉鹼的作用原理比較複雜，體內脂肪的消耗，首先要把脂肪分解成脂肪酸，然後脂肪酸需要進入線粒體，最後在線粒體內燃燒變成能量，左旋肉鹼的作用就是幫助長鏈脂肪酸進入線粒體。左旋肉鹼，作為一種類氨基酸，國內給的定義是食品營養強化劑。其實左旋肉鹼是人體內本來就可以產生的物質，否則機體就會因為沒有辦法燃燒脂肪獲得能量而死亡。在運動過程中，體內的左旋肉鹼也會相應的產生，滿足能量生產的需要，所以正常人是不需要額外補充左旋肉鹼的。只有在巨大的運動量面前，人體產生的左旋肉鹼滿足不了需求，才會需要補充，另外如果患了「左旋肉鹼缺乏症」，也是需要額外服用左旋肉鹼，所以正常人服用左旋肉鹼，基本上可以說看不到效果。左旋肉鹼，如果想要用來減肥，那麼必須保持巨大的運動量，大到人體產生的左旋肉鹼都不能滿足需要，這對一般人都是不現實的。如果只是適度的運動，人體產生的左旋肉鹼就足夠使用，完全沒必要額外添加。服用左旋肉鹼來減肥，至今沒有權威的數據可以證明其效果，福建省疾控中心黃宗銹等人在2004年8月對110名單純性肥胖志願者進行為期35天的人體試驗，服用L-肉鹼受試者體重平均減少0.7千克，不能證明其對減肥有效。

雖然我也不知道它們有什麼區別，
但我知道它們的共同點：

都是騙人的東西。

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有童鞋說我不懂就亂說？

好吧，我吧以前看過的資料給你找來了：

論證

左旋肉鹼是什麼？

作為一種氨基酸的衍生物，肉鹼其實在細胞內廣泛存在。它有不同的結構，「左旋」是生物體中存在的結構，也是有生物活性的結構。我們知道，在細胞中，產生能量的場所是線粒體。而左旋肉鹼的作用，就是將長鏈的脂肪酸運送到線粒體中，在那裡「燃燒」以產生能量；另一個作用，則是把細胞內產生的有毒物質運走。所以，許多能量需求高的動物組織中，比如肌肉、心臟等，左旋肉鹼的含量就比較高。

健康人無需額外補充左旋肉鹼

保健品營銷的一個常見噱頭是「這個東西有重要的生理功能，缺乏了會如何如何，所以需要補充」。左旋肉鹼也一樣。但需要說明的是：左旋肉鹼在體內的作用的確很重要，缺乏了也確實「後果很嚴重」。不過，對於健康人來說，身體會自己產生足夠的量。

食物中的左旋肉鹼主要來源於紅肉，比如牛肉、豬肉、羊肉，吃肉的人，從食物中攝入的量會多一些，吃素的人攝入量則相對較低。而且，人體對於左旋肉鹼在體內的濃度有自動調節的能力。攝入量少，人體就會比較好地積累；攝入量高，人體就會通過尿液排出一部分。

這樣，通過自身的製造功能加上調節積累，體內左旋肉鹼按的含量會被控制在一個合理的水平。美國科學院的食品與營養委員會廣泛審查了有關左旋肉鹼的研究，在1989年做出結論「左旋肉鹼不是一種必須的營養成分」，也就不需要「推薦攝入量」。

前面說過，「健康人群」不會缺乏左旋肉鹼，而有缺乏癥狀主要緣於兩種情況。主要的一種是出於遺傳，左旋肉鹼的運送系統出了問題，從而導致了心肌症、骨骼肌無力以及低血糖等。另一種情況是慢性腎衰或者其他特殊情況（比如某些抗生素）而導致了左旋肉鹼的吸收減少或者損失增加。在這兩種情況下，左旋肉鹼會被當作藥物使用。所以，也有學者把它當作一種「有條件的營養成分」。

減肥宣稱缺乏研究支持

由於左旋肉鹼能把脂肪酸運到線粒體里「燃燒」，因此，「補充左旋肉鹼來幫助燃燒脂肪」就成了它用於減肥的「理論基礎」。

這樣的推論本身也不離譜，但是人體畢竟是一個很複雜的整體，是否有效還需要實驗來驗證。可惜的是，到目前為止，沒有可靠的實驗證據來證實它的有效性。所以，當它被放做減肥用品銷售的時候，推銷的是一個減肥的「構想」，而不是有根有據的「事實」。

實際上，補充左旋肉鹼是不是有其他好處有過許多研究。因為它與產生能量有關，所以就被構想為可以提高運動能力。只是，這方面的研究進行了二十多年，也沒有得到「有效」的證據。人體內的左旋肉鹼總含量大約有20克，而這方面的研究服用量多達每天6克，服用一個月，也還是沒有顯示出健康人能夠因此提高運動能力。而且，進一步的分析發現，肌肉組織內的肉鹼含量也沒有因為大量補充而增加。

其他研究得比較多的用途還有抗衰老、心血管健康、治療糖尿病、抗癌、腎病、治療艾滋病、男性不育等等。這些「用途」也都是在理論構想上有一定合理之處，但是缺乏臨床試驗證據。在公開發表的論文中，基本上是動物實驗或者小規模的初步實驗。有的顯示了「可能有效」，有的結果是「看起來無效」。如果用一句話來總結，就是：目前的研究結果沒有否定這些構想，但是也沒有足夠的證據來證實它們。[1]

不但不能減肥，而且可能有健康風險

來自美國6所醫療中心的研究者在其發表於《自然·醫學》（Natural Medicine）上的研究中指出，左旋肉鹼被人體腸道內的細菌利用後會產生氧化三甲甲胺（TMAO），這種物質有可能增導致動脈粥樣硬化。基於這個研究，來自隸屬於哈佛大學的布萊根婦女醫院的Mozaffarian教授這樣評價服用左旋肉鹼的行為：「在服用左旋肉鹼時人們應該謹慎。目前的科學研究並不認為左旋肉鹼有什麼明顯的功效；而《Natural Medicine》上這項嚴謹、科學的研究則提出了左旋肉鹼對人體可能的副作用。」馬里蘭大學醫學中心也認為「服用左旋肉鹼減肥」缺乏充足的科學證據。

我自己減肥時用過，跑步前一小時吃1粒，直接感覺就是跑步的時候沒那麼累，可以跑的更快，我自己10公里的成績可以提供5分鐘左右，出汗要多一些，我不知道別人用的效果怎麼樣。具體原理我就不懂了，網上說是增加線粒體運送脂肪的能力，加強脂肪代謝。
我吃的是國外的牌子，純左旋肉鹼那種，不建議吃國內那些加了中藥或者其它成分的牌子（畢竟國外監管比較好）。某寶上可以代購的價格便宜很多。

左旋肉鹼目前市面售賣產品中，分兩種存在形式，一種是左旋肉鹼富馬酸鹽，一種是左旋肉鹼酒石酸鹽，前者性質更穩定些可以製成片劑，後者多以膠囊形式出現。你買肉鹼時看下成分表，都有註明。

再說乙醯左旋肉鹼，乙醯左旋肉鹼是左旋肉鹼的一種產物，實際上左旋肉鹼還具有丙醯形態的，總結下，乙醯左旋肉鹼、丙醯左旋肉鹼都是左旋肉鹼的其他形式，三者都有促進脂肪代謝增強線粒體產能的作用，維護心臟健康、都有抗氧化的作用。當然前提是要運動才會有效利用它們，不運動光吃它們，起不到減肥作用，可以把它們理解為運動消耗脂肪的催化劑。

再說區別，相對於左旋肉鹼，乙醯左旋肉鹼更易吸收可以進入腦部、神經系統，維護其器官功能。丙醯左旋肉鹼是針對肌肉更有效果。其次，左旋肉鹼與乙醯左旋肉鹼合用，在保健品中還有維持改善精子健康的功效，我過臨床也有使用，如東維力的左卡尼汀口服液等。

最後再說乙醯左旋肉鹼硫辛酸，硫辛酸是水脂雙溶的抗氧化劑，也稱萬能抗氧化劑，它可以在人體各部位進行滲透，全方位抗氧化。它與乙醯左旋肉鹼合用一般針對阿爾默茲海默症。

以上純手打，僅供參考哈。

應該是左旋肉鹼的不同形式，在體內都可以分解為左旋肉鹼。