大家治痘痘都經歷過哪些漫漫長路呢？怎麼治痘痘最好最有效？

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多圖預警！！！從初二開始長痘痘，到現在大二痘痘已經全部消下去總共經歷了8年！開始長痘痘根本沒在意，覺得身體自我調理就行了。但是後來嚴重影響美觀。於是就開始了我得戰痘生涯！期間我喝過中藥調理，也去過當地一個比較有名的專門治青春痘的大夫那開過塗抹的葯。也用過幾種祛痘的產品，但是都是指標不治本，一段時間可以抑制住但是後來還是會回來原來的狀態。

大學到上海來念，由於換水土痘痘更嚴重了。聽說上海的華山醫院皮膚科很好，我就去看了，真的人特多。醫生看病都超級快，不超過三分鐘。開了華山醫院自製的藥膏還有痤瘡膏還有一些葯。吃的葯很貴，一個月的大概300多，但是華山醫院自製的藥膏超便宜就幾塊錢，而且效果還不錯。我大概去華山看了3次開的葯加起來也有1000多，用藥膏期間不能用護膚品。對了，一定要在華山醫院裡面開藥！有些醫生會給你開一些奇怪的護膚品要到外面藥房買，還特別貴！我覺得是醫生自己賺外快啊！

怎麼說呢，這算是一個轉折點。皮膚確實比以前好很多，但是痘痘還是不能根治，沒有以前嚴重但是痘痘臉上額頭上下巴上還分布的有，而且我再吃藥抹葯好像也沒什麼太大的作用了。這時候我就停了葯。開始正常用護膚品了。所以雖然不能完全依靠醫生的治療，但是會很大程度上改善皮膚狀況，所以建議去所在地三甲醫院的皮膚科治療，至少讓痘痘不要太嚴重.
上大學以後我有空就自己搜集關於去痘痘的方法，好好做功課，看了很多人的經驗。也總結出最適合自己的方法。然後現在的結果非常成功啊！

總之，要徹底去除痘痘要內調外養！
體內濕氣重會導致長痘。所以祛濕美白的寶貝就是紅豆薏米湯啊！我的痘痘下去它有一半的功勞啊！！！

這是我自己在宿舍自己煮的，裡面加了桂圓乾。用的是淘寶上買的小煮鍋。頭一天把紅豆薏米泡但水裡，第二天早上煮就可以當早飯啦。但是女孩子月經期間不可以喝的，薏米性涼，月經期間喝會停經或者不調。還有一些飲食方面要注意的，比如牛奶其實是不可以喝的，咖啡啤酒刺激類的也不要喝，油膩的不要吃，偶爾吃辣也沒關係。每天早上起來喝一杯溫開水。然後吃一個蘋果，一個月後保證你皮膚不一樣！

護膚真的很重要！而且不是一套昂貴的護膚品可以替代的！
1.防晒，防晒真的炒雞重要！
每天塗防晒！
春夏秋冬都要塗！
有痘痘也要塗！這點我專門諮詢過醫生！
關於產品，我覺得不要買三無產品和沒名沒姓的就行了。我自己日常用的是碧柔，冬天黃瓶，夏天藍瓶。出去玩就塗安耐曬銀瓶。

感謝評論區一個朋友的提醒，忘了告訴大家，痘痘嚴重的時候防晒最好用物理防晒，化學防晒會刺激皮膚，但是也有說物理防晒會悶痘，。至於怎麼區分物理防晒和化學防晒，最簡單的就是看塗上之後看會不會有增白的效果，有增白的是物理防晒，化學防晒比較輕薄，一般有痘痘的皮膚偏油，比較傾向於選擇輕薄型的。其實是錯誤的。最好買之前提前了解一下是物理還是化學。我當時臉上還有痘痘的時候夏天用的是韓束的金管防晒，其實就是在屈臣氏隨便買了一管，回來發現是物理防晒哈哈哈。不過我在冬天的時候就已經開始用黃罐的碧柔了，可能當時痘痘已經比較少了，或者碧柔比較溫和吧。個人觀點是買不厚重的物理防晒，或者溫和的化學防晒。當然大家最好自己再去了解一下，再做選擇。

夏天出門記得打傘，盡量不要讓臉曬到太陽。痘痘肌曬過會更嚴重。

2.清潔
用溫水洗臉
選擇氨基酸洗面奶。freeplus和旁氏米粹推薦的人比較多。作為窮學生必然選擇旁氏，屈臣氏才17！而且真特么好用，已經用空好幾管了！

定期去角質。不要說痘痘肌脆弱敏感就不去角質了，臉部清潔不到位痘痘不可能下去的。可以選擇溫和的去角質產品。我在淘寶買的ESSAY去角質膏，非常好用。一月一到兩次就好。不要頻繁使用。

我每周至少做一次清潔面膜。科顏氏白泥不錯，每次用完感覺臉又白又嫩。已經空瓶了。接下來準備試試ipsa粘土面膜

3.補水。
日本薏仁水便宜大碗又好用。無限回購。
科顏氏小黃瓜水貴，補水力強，但是上臉炒雞疼啊！反正不準備再買了

長痘痘期間補水就不要用面膜了！不要問為什麼！大神都是這麼說的！水乳其實很平價的就可以，我用的是悅詩水乳套裝。專櫃代購都可以買到

更新一下現在用的水乳
無印良品的水
minon的乳液
感覺比悅詩風吟好用

我夏天是不用面霜的，之前用過科顏氏藍瓶保濕霜，但是挺雞肋的無功也無過。冬天用過馬油就是九朵雲的，但保證是正品的。其實效果真的不錯。非常滋潤對痘痘也有好處。但是假貨那麼多大家不能找到靠譜的渠道還是不要買了。

到這裡其實你做的已經差不多了，接下來需要的就是時間讓你見證奇蹟哈哈哈

接下來有兩個好東西給大家推薦

完美蘆薈膠，我用過最良心的蘆薈膠，其他市面上的一些蘆薈膠其實只有保濕的作用。根本沒有曬後修復和祛痘的作用。包括到現在都很火的自然樂園。但是完美真的炒雞好用，如果你痘痘已經成熟到可以擠掉，在保持衛生的條件下擠掉之後用棉簽塗抹完美蘆薈膠，一般都不會再起來。或者頭天紅腫的痘痘，晚上睡前把蘆薈膠點在痘痘上，是點！不要塗開。第二天都會消一點。

如果你的痘痘都下去了！一定要全部下去！臉上肯定會有痘印。這個傢伙簡直不要太好用！樂敦CC精華液，一般一星期左右效果看得見。不光痘印會淡！還會變白！因為有維C成分。每天晚上睡前先用水，再塗樂敦，最後塗乳液。就可以睡了！

還有就是
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

不要用手動臉！也不要讓別人動！手上有多少細菌你知道嗎？！

洗完臉用抽紙吸干臉上的水，不要用毛巾！

床上用品勤換洗，尤其是和臉接觸的，我一般每周都會換一次枕套，到了南方發現大家都不用枕巾而且不知枕巾為何物哈哈哈

忘了一個相當重要的！
卸妝！
塗了防晒一定要卸妝！
最好不要相信什麼免卸妝的洗面奶！
痘痘肌最好用卸妝乳！
我每天用的是碧柔的卸妝乳，一直在用。卸妝水比較刺激皮膚，卸妝油略厚重而且卸防晒或淡妝也沒必要用卸妝油。

說幾點

1.關於好多妹子私信我要淘寶鏈接，我常買的是安心海外購，淘寶上有不少代購，大家可以仔細對比多看看評價應該可以找到靠譜的。

2.為什麼最好不要喝牛奶

3.關於私信皮膚癥狀，諮詢我解決方法的。
我只是把我的經驗分享給大家，供大家參考借鑒。可是我不是醫生啊！我知道的基本都寫在答案里了。你們有問題一定要去諮詢醫生啊！

想到什麼再更。
知乎第一次寫長答案嘻嘻
聽說點贊的人痘痘都下去了哈哈哈

1年時間，我是怎麼從滿臉痘痘恢復成現在這樣的

這篇po文是本人戰痘1年的血淚史，照片真實無ps。在痘痘最嚴重的時候我一度認為我這輩子皮膚都不會再好了，可是只要我們努力堅持不放棄，就一定還有救！此文僅供飽受閉口痘痘困擾的少女們參考，並與大家共勉。

先介紹下po主

坐標：魔都
職業：設計師
膚質：干皮、T區油。
飲食習慣：愛吃辣，愛吃甜食
睡眠時間：凌晨12點左右

咦？干皮也會冒痘痘？對！我曾今也一度認為自己是年紀大了皮膚從乾性變為油性…其實不然，長痘痘的妹子們咱們一定要弄清楚自己毀容的根本原因啊。不然亂用藥，亂用護膚品會很可怕的。

言歸正傳，我冒痘痘的主要原因是：長期加班、晚睡、飲食不健康造成的內分泌失調。2015年5月的時候下巴開始冒出很多密密麻麻的疙瘩，如下圖

起初手賤，冒一顆擠一顆。於是變成下圖這樣。

顏控的我無法接受自己的臉變成這樣，尤其是我引以為傲的尖下巴，難道都不能見人了！於是我去了皮膚科很有名的x山醫院，給我看病的是實習醫生，詢問了我的描述後給我開了中成藥、維A 酸乳膏和醫院自製的藥膏塗。

那段時間我勤勤懇懇，可是堅持了一個多月，痘痘並沒有消除，這顆冒完白色膿包，那顆過幾天也冒，此起彼伏！

於是我開始研究護膚品，想外敷內調，以下是我開始擼的產品：

ALBION奧爾濱健康水

我把它歸類為錦上添花型護膚品，如果皮膚沒有什麼大問題，只是日常維穩需要或者是痘痘只有一二顆的情況下，使用健康水是蠻不錯的體驗，淡淡的清涼感伴隨著肥皂水的清香慢慢滲透進皮膚。可惜對於我來說，健康水收效甚微。

SK-II神仙水

用完奧爾濱後我用了大名鼎鼎的神仙水：混油皮的親媽，名不虛傳。剛用沒什麼太大感受，用了大概三分之一的時候會覺得皮膚狀況相對穩定，不會冒新的痘痘。可惜啊，用完二瓶後，停止使用了一個多月，我的臉又開始炸了。在此我還是把它歸類為錦上添花型。

此時，時間已經來到了2015年11月，我最嚴重的時期：我的兩頰也開始冒了。

下巴開始大範圍地冒白頭，不僅如此，臉頰也開始蔓延

我不敢說是停用神仙水的原因，因為那段時間我確實加班很嚴重，工作壓力很大。經常失眠。只能說：沒有一點點防備也沒有一絲顧慮…

於是我開始嘗試刷酸。

寶拉水楊酸精華

刷酸需謹慎啊，手法很重要，心急的我直接倒在尤妮佳1/2化妝棉上濕敷下巴，結果早上起來，下巴的皮膚全部爆了，且痘痘全部變紅變腫。於是，初次刷酸宣告失敗，也許水楊酸不適合我，但此時我已經不敢嘗試其他酸類。下巴和臉頰的皮膚已經變得十分脆弱。

刷酸失敗後，皮膚角質層更加薄，且變得紅腫

此後我開始只做基礎保濕，堅持素顏。皮膚也慢慢穩定，蛋素，閉口仍在，時不時仍冒。我覺得我這輩子也不會再好了。

恰逢過年，飲食作息又開始不規律了。以至於年後回到魔都，我的臉又變的不忍直視。

此時，時間已到了2016年2月。我感覺到，只要那些密密麻麻的小疙瘩還在，我的臉就不會再好。上海同事推薦我去她家附近的皮膚病專科醫院看看。

我掛了皮膚科的專家號，專家是位50多歲的阿姨，皮膚很好，她說我就是尋常的痤瘡，注意飲食和休息就好，葯給我開了：大黃蟄蟲丸、阿達帕林凝膠、克林黴素磷酸酯外用溶液。

同時，還給我開了手術治療方案：挑痘＋倒膜。

交完錢我立刻就去排隊挑痘了，（BTW手術室里挑痘、做倒膜的護士皮膚也超級好）

剛挑完痘痘的臉，像豬頭嗎，心疼我自己。挑完痘痘不用洗臉的，直接去做倒膜。

所謂倒模，其實就是一種醫用面膜，護士先是在臉上輕輕塗上一種中藥藥膏，然後蓋了一層薄薄的硫酸紙，隨後把調和好的醫用石膏均勻塗在我臉上，然後就是靜靜地等待，10幾分鐘後臉上會感受到石膏在慢慢發熱，溫溫的熱氣蒸的臉上很舒服，大概又持續了10分鐘後石膏開始慢慢降溫，這時候就可以摘下來了。

倒模後

之後便是慢慢的恢復之路，我盡量保證自己在11點上床，即使意識清醒也逼自己關掉手機，飲食上我隔幾天便會熬紅豆薏仁湯喝：下班回來熬一鍋，喝一碗，第二天再用保鮮盒帶去公司喝一頓，活的清心寡欲。

恢復期我的早晚護膚routine：

早上：清水洗臉—克林黴素磷酸酯溶液—無印良品保濕乳液

晚上：清水洗臉—阿達帕林凝膠－完美蘆薈膠

此後每周六我都會去醫院做挑痘和倒膜的治療。就這樣吃藥、外塗加上手術治療，二周後我發現之前臉上很多的小疙瘩沒有了，他們變成一個個小紅點。

臉頰的閉口已經平復，只剩下痘印

下巴的也不再冒痘痘，只剩痘印

這時我也進入了抗痘的第二階段治療：倒膜＋藍光照射。

倒膜之前已經說過，藍光這裡簡單介紹下，簡單的說就是用紅藍光治療儀對皮膚進行一定時間的照射，藍光更加有效的殺死痤瘡桿菌，防止皮膚再次複發炎症。紅光可以消炎，減少疤痕的形成。

我每周去醫院做完常規的倒膜後，就來藍光室，坐在機器前，戴上眼鏡照射20分鐘藍光，期間會感覺被照射的皮膚微微的發熱，很舒服。

如此，經過一個多月的治療，我的臉上幾乎不再發痘痘了，進入了充滿希望的恢復期，這時我的護膚重點就是保濕、淡斑。

淡斑期我的早晚護膚routine：

早上：Freeplus潔面—Ipsa流金水—Ipsa自律循環乳液－Sofina小蘭花防晒

晚上：Freeplus潔面－Ipsa流金水－Garancia凈膚精華－Ipsa自律循環乳液

Freeplus是清潔擔當，Ipsa水乳是保濕擔當，Garancia凈膚精華是淡斑擔當。這個時期，我臉上已經不再冒新痘痘，拍照也完全看不出痘印了。

此時，我的皮膚已經恢復到可以正常上妝了，且不需要遮瑕產品拍出來也幾乎看不出曾經爛臉過，分享幾張最近的生活照吧~

佳能60D攝於3月，跟好朋友的合照^__^ ，室內自然光，無p圖，無濾鏡

佳能60D攝於3月，日本京都清水寺，室外自然光、無p圖、無濾鏡

手機攝於5月，用了Ins濾鏡

膠片攝於3月，日本

膠片攝於3月，日本

此時，我已經告別痘妹時代，乾淨白凈的皮膚讓自己恢復自信，也愛拍照片了。幫大家總結下戰痘期間，那些給我雪中送炭的產品！

Ipsa流金水+自律循環乳液

流金水適用於任何膚質，干皮用它覺得很保濕很補水，敏感皮、混油皮用它維穩，我一般晚上洗完澡用化妝棉濕敷，著重下巴區域，用完皮膚軟軟的。

早上洗臉後倒在化妝棉上擦拭全臉，官方也是建議用化妝棉擦拭效果最好，所以用起來特別快。

流金水最大的優點就是調節肌膚水油平衡、溫和不刺激、使皮膚處於一種較為穩定的狀態。瓶身的S曲線握著很有質感，水無色無味不添加酒精，是外貌控+性冷淡風最好的體現。

流金水配合自律循環乳液可達到1+1＞2的效果。

購買之前，最好還是去專櫃測下自己的皮膚狀況，因為Ipsa的自律循環乳液按功能分為：保濕、美白、抗老、舒緩四大類。

每一類裡面又按膚質分為1號—油皮，二號—混油皮，三號—混干皮，四號—干皮，種類繁多，針對性很強，所以真正了解自己的膚質很重要，我用的是保濕類4號。

總之，這一套是會持續回購的好產品。

Grancia凈膚精華

用過這個牌子的潔面膏，去黑頭效果很好，清潔力很強同時洗完皮膚又不幹。後來閨蜜知道我痘印很嚴重就又安利我這瓶精華，碼這些字的同時，我已經快空瓶了，所以要好好說下使用感受。

它的味道跟潔面膏很像，是一種很馥郁卻又不膩的香味。滴管式設計，方便衛生。我試過點塗痘印，效果不明顯，後來嘗試滴一毛硬幣大小的量在手心然後搓熱慢慢按摩全臉，發現效果不錯，新鮮痘印基本消除，老痘印現在淡了好多好多。同時毛孔也收斂了一些。日常上妝後（不需要用遮瑕）完全看不出曾經爛臉，真是今時不同往日啊。

沒有傳說中三天換臉那麼神奇，但是堅持用完一瓶你一定會收穫驚喜。

最後，幫大家總結了一些戰痘期間的注意事項：

關於飲食

戰痘期間，飲食宜清淡，忌辛辣，不要多吃甜食，戒甜品，戒蛋糕，適當補充鋅，維生素b的攝入。

關於潔面

痘痘皮的妹子，潔面產品最好選擇溫和的氨基酸潔面，在這裡安利freeplus，抗痘期間用了4瓶的潔面產品（超高性價比啊）、此外歐緹麗大葡萄潔面慕斯，SKII潔面、elt md氨基酸潔面都很不錯。

關於恢復期

恢復期間，請一定記得早睡，不要化妝，寧可丑幾個月也不要讓自己將來臉上留痘印。

關於用藥

酸類藥膏，請在晚上使用，避光點塗，並且白天做好防晒。

好啦，暫時想到的就是這麼多了，有熱心人也可以留言繼續補充，歡迎探討。

看到這裡，我的分享已經接近尾聲了，借著碼字的功夫回顧了曾今那些觸目驚心的照片，非常感慨。頑固的閉口一天不把他清理乾淨，他們便會無時無刻地刷存在感。你再怎麼調理也禁不起他們此起彼伏冒白頭。另外，請姑娘們一定要去正規專業的醫院或者美容機構清理，千萬千萬千萬千萬不要自己用手擠。

最後，祝所有姑娘們都膚如凝脂。

感興趣的可以關注我公眾號：wowharu

http://weixin.qq.com/r/PjtgeKPEvP7Drecb924s (二維碼自動識別)

分享一些長痘痘的心得和體會

從高三畢業暑假開始長痘痘 18歲因為畢業後的放肆熬夜泡吧喝酒等等一系列不良行為我迎來了我的青春期

暑假後我來到北京上大學開始了多姿多彩的大學生活北風那個干熬夜那個爽痘痘開始全面爆發從小到大被誇好皮膚長大的我承受不住啊開始買各種護膚品逛各種護膚論壇神農嘗百草的精神發揚非常光大各種水乳精華葯妝刷酸…時好時壞

大二我開始化妝遮蓋痘痘長更多了我以為是用的便宜了開始買貴的各種奢侈品燒錢… 我得出的經驗是無論價位化妝品對皮膚的傷害一直在那

大三我堅持要治好痘痘拒絕化妝調節飲食作為一個南方人放棄了辣椒寒假前因為期末考試壓力大還是全面爆發了這個時期是我最心塞的時期半年的努力化為泡影

然後我去看了北京空軍總醫院皮膚科據說是全國最好的皮膚科吧

早上五點鐘就出發去排號慶幸掛到了下午的一個專家號醫生很好他說我痘痘其實不是很嚴重我想做激光他還拒絕我說讓我別年紀輕輕想著毀容只開了塗抹的藥膏和內服的藥丸總之不會因為賺錢開一些高價的治療方法很有醫德和良心

以下是一些空軍總醫院看病攻略希望能幫到一些想來看病的朋友
門診大樓

挂號大廳中午拍的早上都擠滿了人基本上都是掛皮膚科

五樓皮膚科早點過來就診因為人會很多

專家簡介和出診信息

醫生開的葯

醫生說要保持好心情多運動多出汗每天兩個蘋果吃清淡一點多喝水保持通便
作為一個運動白痴 800跑完癱瘓の種類我開始為了祛痘而跑步才發現人的潛能是無限的第一個五公里第一個十公里第一個半馬我想我真的愛上了跑步愛上了那種一個人與自己的較量和每一次突破自己的極限愛上了出汗
當然跑步掉肉太厲害太瘦的朋友可以做一些無氧運動
大概是兩個月後

想起曾經的我
心塞到都不敢白天去見男朋友
心塞到覺得自己配不上他
心塞到不敢出去跟朋友們約會打牌泡吧
心塞到跟以前的朋友疏遠了太多
心塞到連想去旅遊都怕水土不服大面積爆痘
我就是害怕
被別人說沒有以前漂亮
就是害怕被別人說怎麼長痘痘了
就是害怕連跟人說話的眼神都在躲閃
我因為痘痘
已經不再是曾經那個自信滿滿的活躍在人群中的獅子座女生了

也許真的只有長過痘痘的人才知道這種痛苦
痘痘是一場持久戰
一直在挑戰著你的心裡承受能力的極限

慶幸的是這一場持久戰你終究會戰勝

總結一下
「1」去看醫生看醫生正規三甲不要以為護膚品能治好你的痘痘
「2」運動很重要！！！不只是為了祛痘
「3」睡覺 really重要！！10點睡6點起堅持下來會有驚喜會覺得每一天都過得很有意義！
「4」喝水下一個定時軟體告別飲料冰飲之類涼的東西打熱水喝從內養好腸胃
「5」吃水果注意種類和屬性
「6」好心情
「7」不化妝養膚記住痘痘丑是一時的會好起來
「8」護膚精簡做到保濕就好之前的抗衰美白類的精華精油可以閑置了

寫了那麼多大科普，我想是時候來說說我自己的抗痘史了~PS：順帶附送對抗毛孔粗大的血淚教訓。

看到這，估計熟悉我的朋友會覺得很奇怪了：曉安，你不是干皮嗎？號稱皮膚好的跟宋慧喬似的，怎麼還有抗痘史和對抗毛孔這種事？！！！

呃~要不咋說你圖樣圖森破呢？事實上，干皮的宋慧喬也可能長痘啊，更會隨著年齡的增長暴露出毛孔問題！只不過，干皮的毛孔粗大和油田肌的毛孔粗大表現特徵和產生原因不同而已~具體解釋在這：曉安：女生臉上毛孔粗大怎麼辦?

好了，正式開講！（這是我迄今為止唯一一篇主觀貼，痘痘和毛孔肌友們一定要睜大眼睛了，裡面有大量緊貼地氣的可以拯救你們的乾貨）

話說，在我28歲之前還真不知道長痘是啥滋味，最多也就偶爾額頭冒出一顆小粉刺，但基本不影響美觀，不用管它，兩天就自己好了，還沒啥印~然後，整個皮膚的狀態就是細膩白嫩（雖然不是白裡透紅那種，但也是比較自然的象牙白），可以說這皮膚一直是我的驕傲，從小都是被誇著長大的...想當年，上大學那會更是隨便塗的小唇彩都覺得美爆了，好多人都會問我用的是啥牌子...呵呵~其實，真的就是個雜牌子，我都不好意思跟人講...這樣的我當然從來都沒想過，有一天我也會加入痘痘肌的行列...

記得一直到二十六歲，我的皮膚狀態還是美包包的，當時的我甚至一度天真的以為我一定是個天生的美魔女，你瞧~26歲了皮膚一點毛病沒有，不是說25歲就不好了嗎？哈哈哈~我的基因就是厲害！我當時的得意的狀態大概就是這樣：

果然，做人呀不能太高調，不然老天爺都會嫉妒。。。我的報應終於來了！

大概就在27歲的時候，我偶然發現自己臉頰上不知道什麼時候開始有了毛孔！而且，過去只偶爾長在眼角的脂肪粒，突然臉頰上也有了！！！天哪，這不科學啊！說好的天生美魔女呢？一臉毛孔和脂肪粒是怎麼個意思？有圖有真相啊！

也許這種毛孔粗大相比大油田們那滾圓深刻的真粗大還不算什麼，但我自己知道相比我原來的樣子，真的已經慘不忍睹了...相信我，我原來的臉是這種質地的：

這張圖不是我，但是請相信我，原來的我臉上絕對是這種質地，只是當時還沒有智能手機，拍照沒有現在方便，沒有留下如此清晰的影像，大家腦補就好~

從此以後，我就正式加入了縮毛孔大軍！這個過程，哎~簡直一把辛酸淚。。。

為了幹掉臉上的毛孔，我用的第一個產品是——歐萊雅緊緻毛孔精華露：

種草的原因是，這個東西宣稱裡面有歐萊雅家的專利成分玻色因，據說這個東西可以刺激皮膚膠原蛋白再生，非常適合鬆弛的毛孔粗大！好像還在當時很火的女人我最大還是什麼的美容節目里被安利過，嘉賓當場用這個塗了半邊臉，哇塞，真的有效果哎，塗過的那半拉臉真的有收緊上去哎，我當時就好激動，太特么靠譜了有木有！買買買有木有！

結果呢？呵呵~用了半瓶並沒有看到一點效果，反而感覺用著用著皮膚開始刺痛了...要知道，我可是金剛皮哎，去年刷35%的果酸都不帶紅一下的，在那之前更是不知道皮膚刺痛啊過敏啊是什麼滋味，可是，這怎麼一個緊緻毛孔的精華竟然會讓我痛！？

現在再看就一點都不奇怪了，這玩意排在水後面的就是酒精！！！媽呀，這得是放了多少酒精進去啊？再往後看還有個水楊酸...這明明就是一個針對油性皮膚器質性毛孔粗大的收斂配方好嗎！

講真？對此，我是氣憤的！你他媽活生生把一個油皮產品宣傳成了抗老緊緻產品是要鬧哪樣？別告訴我，恁就是靠大量酒精的強大刺激性來適度損傷皮膚以刺激再生的啊！卧槽，現在懂醫美了，想想，說不準這個還真有可能呢~哎呦喂，這場我替你圓的，歐萊雅，你得給我滿分啊！

所以，當時用了以後，除了刺痛就是越用皮膚越干，倒是吸收的真快，抹上以後，嗖~的一下就都進去了，估計油皮一定會說，好好好清爽啊，棒棒噠~然而，絕對是干皮的噩夢！！！可是，誰又會告訴你呢？好在，姐並不是個死心眼，看著縮毛孔無望，還刺痛刺痛的，就該擦脖子去了（當然，擦脖子也一點都不好使，純粹是覺得扔了浪費）~

PS：其實，這些產品對於油皮來說也談不上是保養，而更多的是美化修飾，類似你使用彩妝的目的~對，就是讓你的大油田看起來不那麼油了，毛孔暫時性的看起來不那麼大了，美美噠~這裡說的不限於歐萊雅的這款精華，絕大部分的收斂水或精華都屬於這個套路，

哎~想想，要是當年的我有現在10之分1的水平，估計都不會這麼衝動地被廣告種草。。。我至少會考慮下：玻色因到底是個什麼東西？為什麼可以刺激皮膚膠原再生？放在化妝品里的外塗真的有用嗎？等等的問題。可惜，當時我是完全沒有這個思考能力的，僅僅覺得，人家抹了有效果，又是歐萊雅家的東西，那一定是靠譜的！！！後來我還發現了一個秘密，任何一個其他護膚品（一般的保濕產品都可以），只要塗抹以後用那個手法按摩，也會讓臉有明顯的緊緻上提作用（左右臉一個做一個不做，對比超級明顯），只不過這種作用很短暫，一會就消失了...（我嚴重懷疑日本人搞的那個refa實際效果也和這個類似，只不過一個是用手，一個是用滾輪。更多的家用美容儀相關請看這：曉安：技術控~常見家用美容儀有哪些？功能與原理）

第一次收縮毛孔的掙扎破產以後，我並沒有死心，因為當時的我覺得這應該只是偶然，一定只是我沒有找到合適的產品而已，所以，繼續前赴後繼的探索著，像現在知乎上的大多數妹子一樣傻傻的在化妝品圈子裡探索。。。一直到經歷了歐珀萊、蘭芝、蘭蔻、雅詩蘭黛等等幾乎所有的口碑產品以後，依然看著臉上毫無起色的粗大毛孔和脂肪粒，我才漸漸開始接受了自己正在走向衰老的事實，並開始懷疑人生，哦不，是懷疑化妝品，懷疑它們其實並沒有什麼卵用。。。

然而，禍不單行，大約一兩年後，也就是二十八九歲的樣子吧，收縮毛孔毫無進展的我，大姨媽也開始不對勁了，要知道，過去的十幾年裡，我那大姨媽一直都是準時准量來報道的。可是，就在某一次突然就毫無徵兆的變得超級多，讓我措手不及，一覺醒來，一床單滿溢的血色，差點把我嚇尿，甚至懷疑自己是不是快活不成了，想去醫院看又好怕，好怕真的被醫生判刑，然後就硬著頭皮拖著，希冀她自己能慢慢好轉~好在，有驚無險，那次雖然量大了很多，但還是準時滾蛋了，我才算鬆了一口氣~

你以為這樣就完了？Naive！這才正式開啟了我戰痘的潘多拉魔盒！

在那一次「血崩」之後，我的大姨媽反而變得很少，雖然還算準時。。。大約這樣持續了半年左右，我的臉頰就開始長痘痘了。。。不多，每次就是一兩顆，但是經常長得很大，又紅又腫又痛的那種炎性痘痘，而且總是這個還沒下去，那個就上來了~更可笑的是，還總揪住一個部位長，大概就是酒窩旁邊往上的那個位置，還會分左右哦~這倆月長左邊，下倆月長右邊，特別邪門！

差不多就這樣：

雖然這圖不是我的，但位置很相似，數量也相似，連膿皰的程度都很相似。。。（當時這種痘痘沒有留下照片，你懂的，宋慧喬要突然變這樣她也沒心情自拍了），而這種痘痘炎症較深，很容易留下痘坑，我也未能倖免。。。

這是它們當年留下的痕迹（這張是我剛剛拍的圖，臉都沒洗，超級純粹的裸臉）：

不幸中的萬幸是這樣明顯的痕迹我只留下了這一個，而這中間我沒有對痘痘進行過任何有效的干預。當然這點是現在才知道的，當時的我也做過一些措施，只是現在看來簡直幼稚！跟知乎上求助痘痘問題的大多數人一樣幼稚！比如超級勤的換枕頭、基本不化妝、超級認真的清潔、用溫和的氨基酸系潔面乳、不吃辣、少熬夜等等等等。效果嘛？呵呵，該長的痘痘一個也沒見少。。。

然後，然後，我就再也沒有被人誇過皮膚好了。。。

現在想想真是心疼，如果當時的我有現在水平的一半，估計也不會落下這個痕迹了！因為，我根本就不會讓痘痘有肆虐的機會！哎~你們能想像宋慧喬一下子變成痘痘妹的心情嗎？

但是，當時的我已經對護膚有了一定的了解，在嘗試了各種靠譜的口碑祛痘產品後發現並沒有什麼卵用，我開始對化妝品死心了，甚至也沒有學著別人去「刷酸」就直接放棄了。因為當時的我認為自己的痘痘比較奇葩，癥狀上看並不是全臉長，再加上大姨媽相對過去也確實有些變化，所以我開始堅信自己的痘痘是內分泌失調導致的！刷酸肯定也沒有用！又傷皮膚，還不如好好找找根本原因，把身體調理好，自然而然就不長了...

請問，在座的各位痘痘肌是不是也曾經或者正在這樣想？即便你的身體其實毫無其他異常信號？

這個問題，我相信至少有一大半的人要中槍~不然這種文章也就不會那麼火了！

說實話，這類內容，我曾經也很愛看，只是，後來慢慢發現，不管它說的有沒有科學根據，反正，提出的那些改善措施根本就等於沒說！還不如抹點抗生素蘆薈膠來的實在！就像這個圖裡說的「平時注意呼吸道的保養」，你他媽倒是告訴我到底是咋個保養法啊？！！！

不過~令人欣慰的是，雖然這種爆款文沒有一點卵用，但我還是在「調理內分泌祛痘」的道路上一度取得了階段性的勝利！

以大姨媽量少為由我看了各種知名老中醫無效後，從一個客戶那裡聽說鹿胎膏可以調經，治月經過少很有用，當時的我竟然信了（原來我也有跟風瞎吃藥的時候，足見我當時多麼灰心，也終於懂了很多人為了治療痘痘什麼亂七八糟方法都敢用的心態）。

抱著死馬當做活馬醫的態度，買了吉林敖東出的鹿胎顆粒吃了一個月（我不想吃鹿胎膏，覺得比較噁心），結果，真的有用哎~~~我那少少的大姨媽在那一個月真的準時准量的來報道了，臉頰上的痘痘也終於不再此起彼伏！卧槽，簡直神奇！！！

也就是從這時候開始對中草藥感興趣的，它們原來真的有用~只可惜，研究的大多不如西藥透徹~就像這個鹿胎顆粒肯定是對內分泌有很大影響的，但是你看它的藥理說明，卻是寫不出啥來的~也正因為這個缺陷，我最終也沒有堅持吃下去（痘痘下去了，智商就在線了），畢竟一個藥理毒理都不完善的東西，長期吃真的怕吃出別的毛病。。。何首烏不就被曝了嗎？確實害人不淺，好多人因此遭受了嚴重的肝損傷...

所以，開始備孕後我也就沒再吃了，後來因為懷孕哺乳的關係，大概有兩年時間，雖然沒有吃過那個葯，一直也都相安無事~甚至一度以為，我這就算徹底的戰痘成功了，然而，正當我剛剛開始這麼想的時候就發現我又一次naive了！

哺乳期結束後大約半年吧，痘痘又來了！！！

我的媽，這次還換了新花樣，從前是只揪住一片長，現在是愛哪哪，從前是只長膿包型的大痘，過幾天自然消退，然後再長一顆新的；現在是同一顆痘，今天大，明天小，時而紅，時而腫，完全看人家心情隨機播放！啥時候下去？不知道！

以前是這種feel：

生完娃以後大多數時候痘痘是這樣的形態（圖是我自己的，發的痘痘經常比這密度更高）：

沒有嚴重的膿皰，更多的是隱隱的發紅~以至於搞得我一度懷疑自己是不是得了玫瑰痤瘡。。。（其實玫瑰痤瘡和普通痤瘡的基本治療方法是一樣的，只不過由於有毛細血管擴張的問題，好多對單純的痘痘特別有效的治療手段都不能實施，所以比普通痘痘更難搞）

這時候的我已經進入醫美行業工作了，進入的初衷就是想了解神秘的醫美治療到底能不能搞定我的痘痘！然而，進去以後的很長一段時間，都讓我越來越覺得痘痘的確是治不好的。。。因為翻看了很多專業的皮膚科教材，都說痘痘成因不明，沒有根治的方法，再加上身邊一群比我早進醫美圈的同事，也照樣很多人在長痘痘，要真能治好，為什麼TA們都還頂著痘痘來上班？

好吧，我只能繼續堅信自己的內分泌失調，反正我的大姨媽還是那麼少，儘管依然準時。

看著那一臉此起彼伏的痘痘，有時候真的很想重拾鹿胎顆粒，但每次想到何首烏事件又總是葯到嘴邊又扔回了桌上，畢竟，我已經不再只屬於我自己了，還得為我年幼的寶寶負責啊，不能隨便瞎吃藥了~再加上，這次的痘痘整體上不那麼愛膿腫了，用粉底勉強能蓋住一點，也就這麼忍了幾個月。。。

後來，在一次工作需要的推動下，我研究起了激光美容（其實也是自己很好奇啦），找了好多書，依然看得是一頭霧水（也跟自己基礎差有關），正在我一籌莫展的時候，我發現了它：

嗯~這是一本很棒的書！算是我醫美路上碰到的最好的啟蒙教材之一~寫的非常系統又非常詳細，邊邊角角都有講到~（不過，普通小朋友不推薦哦，因為太專業了，看著還是很費時間的；從事美容行業的親，如果你想把激光美容的各種原理吃透，非常推薦！）

當然，看完之後也就對這本書的作者產生了崇敬，後來還因此關注了他的微信和微博，感覺他也算我的導師一枚了，儘管人家並不是認識我~

當時只知道他是一位皮膚科專家，協和的醫學博士，在醫美圈很牛逼的樣子。後來，在他微信號上看到他推薦了自己的另一本書，我看裡面有關於痘痘治療的部分，就尋思著這醫生履歷挺牛逼，又能把激光講得這麼好，說不定對痘痘也會有什麼不一樣的看法呢？當時的公司剛好也想要籌建一個痤瘡治療中心，我也想多學點，就算自己的痘痘治不好，興許工作中能用到呢？然後就毫不猶豫的買了這本書！還不便宜呢，淘寶上打折後還要八十~就是它：

到手後，直奔主題——痘痘治療與管理，艾瑪，看到一半就覺得這80塊錢花得太TM值了！（儘管這本書的其他部分其實比較水，是搬美國一個皮美專家的內容），絕壁開啟了我戰痘模式的新境界啊！

裡面的每一段話都直戳我心（其實也是大多數痘痘患者的通病），比如前面提到的那個問題「痘痘到底是不是由於內分泌失調導致的？」，還有「不合適的化妝品會導致痘痘嗎？」「痘痘肌膚一定不能吃辣，不能吃甜食？」「痘痘是不是蟎蟲引起的？」等等，他都給出了非常客觀詳細又清晰的回答！（不像一般醫生或者書籍里要麼一筆帶過，要麼模稜兩可）更是態度鮮明的表達了痘痘是可以治好的！

這時候，我才知道他的博士研究做的就是痤瘡！果然，術業有專攻~一個小小的痘痘，裡面的學問也這麼大！所以甭管啥毛病，想要更好的療效還是得看專家啊~怎麼找專家？懶人就直接看我安利吧，喜歡自己動手豐衣足食的，請好好回味這篇文章，滿滿都是本人的寶貴經驗好嗎！

簡單總結一下就是：看這醫生的履歷和經驗。哪個學校畢業的？碩士？還是博士？研究方向是什麼？有沒有啥公開發行的專業書籍？如果每一項打分都很牛逼的話，那還用說嗎？至於各種廣告包裝啥的，還是看看就得了，別太當真~

再後來我就在這本書的指導下完成了公司痤瘡中心的產品手冊，嗯~你們看到的我寫的關於痘痘的回答里有很多觀點就是來自這本書的！

更多詳細內容這裡沒法摘抄，想看原文的還是自己買書吧！當然，我覺得更好的方法就是踏實的看我寫的每篇文章，我已經把自己所有看過的書里的精髓都幫大家摘好了，還又掰開了揉碎了講出來！簡直良心~

哎？曉安，那你的痘痘到底是咋好的？

其實，到這就簡單多了！我這不都幫忙公司籌建痤瘡中心了嗎？甚至痤瘡中心的治療套餐都是我親自參與制定的，當然有大把的機會體驗治療咯！

當時的公司是和芯絲翠合作的，然後基本上所有套餐都是以芯絲翠果酸活膚治療為基礎設計的，我也就近水樓台先得月的當起了小白鼠（其實，芯絲翠的活膚治療還是很成熟的，也有專業人員指導我們的醫生操作，只不過我當時公司的痤瘡項目是剛剛起步，我是第一批接受治療的）。

我的那個三甲皮膚科的好基友也是在那時候認識的，是她親自給我刷的酸（其實大多數時候並沒有這麼好的待遇，有個本科畢業的小醫生給你刷就不錯了），因為我的不嚴重，也就兩次吧，就沒有再刷，日常一直配合塗抹10%的甘醇酸乳液，然後，從那到現在就再也沒有長過了！雖然我的大姨媽依然很少~

沒圖我說個JB！

這是我刷過兩次果酸後的皮膚狀態對比，特意找的當時同側臉頰用同個角度同個光線同款手機的同一個模式拍的對比照！！！存了好久了，終於用上了！哎呦我去，絕對的用心良苦啊~寶寶們！

圖片不清晰，看不過癮？沒關係~我還有近期拍的超清對比照！

依然是同角度同光線同拍攝設備同側臉頰的對比照，都只清水洗臉+保濕水+保濕霜，沒有化妝，沒有任何PS和美顏效果（有加水印哈，手機上可點擊拉大了看，更清晰）：

不過，這個照片並不是刷酸前後的對比，而是在最近做的一個實驗中拍下的~左圖是停了果酸乳改用SKII神仙水兩周後的臉，右圖是用回果酸乳一周後的臉。是的，我現在的宋慧喬狀態全靠的這個果酸乳~至於為什麼SKII神仙水對我的痘痘和毛孔粗大完全無效，我會在後續的文章里專題推出。

其實，我已經很久很久沒有刷過酸了。。。人生中到目前為止也就刷了那兩次，在可以預見的將來，我估計也不會再刷了，因為我的情況靠每天一次的家用果酸乳就綽綽有餘了~只是當時的工作需要當了下小白鼠，想體會下刷酸到底啥感覺而已~摸著你們的良心說，這樣的曉安，不分享，不點贊對得起自己的臉嗎？！

當然，實際上，可以有效治痘的方式還有很多很多種，絕對不限於果酸，我們當時的公司也有和博樂達水楊酸合作，但贊助的力度不大，所以設計在套餐里的角色就比較弱，但並不是說人家效果真的就不如果酸，只是合作利益的驅使，你懂的~其實，水楊酸的效果也是棒棒噠~我另一個同事，痘痘比我嚴重，當了水楊酸的小白鼠，也治的妥妥噠~我們都屬於炎症性痤瘡，她可能多一些閉口吧~（其實她刷果酸也是可以的，只不過，小白鼠嘛，得盡量產生更多的品種~）

所以，你也不用太糾結自己到底是炎症痘痘啊還是閉口粉刺（因為其實多數人都是混合型的）；也不用糾結你到底是哪個激素失調了，一定要去找身體的內因（因為大多數時候你根本就找不到）。

真相是，雖然從現代醫學角度上說，痘痘的發生的確與內分泌有著比較密切的關係，但是，卻不等於說痘痘就一定是內分泌失調引起的。相反，絕大多數痘痘患者體內的各種激素水平與正常人相比是沒有什麼異常的，根本談不上內分泌失調！

實際上，現代醫學發現：痘痘患者可能在皮膚中的性激素受體方面存在異常，表現為受體的親和力高於正常人，因此對體內激素水平的正常波動反應過度，進而引起痘痘閉口。或者說，痘痘患者往往並非是激素分泌出了問題，而是皮膚對於激素的敏感性較常人高，只有極少數的痤瘡患者是真的存在醫學意義上的「內分泌失調」問題的，比如一些發病年齡較大的女性患者，一些在月經前痘痘明顯加重的人，她們體內的性激素水平可能明顯高於常人。

確實懷疑自己是內分泌失調導致的，也不要自己瞎琢磨，請去正規醫院檢查！查完確實發現內分泌有問題的，就按醫囑調理，沒毛病的趕緊死了這條心~

因為，大家嘴裡常說的「內分泌」、中醫所講的「內分泌」和現代醫學上真正所指的「內分泌」根本就是完全不同的概念。現代醫學裡所說的內分泌指的是甲狀腺、胰腺、腎上腺以及性腺等具有內分泌功能的這些系統。而中醫本身並沒有「內分泌」這個詞，只是後來為了讓大家理解他們的「陰陽」辯證思想，才借用了這個被人們普遍接受的現代醫學辭彙！（因為中醫上所講的那些辯證思想對於普通人來說比內分泌更玄幻更難以理解），而我們普通人所說的「內分泌」。。。呵呵~你真的確定你嘴裡所說的「內分泌」是啥嗎？

當然，這裡不是說查了激素六項沒毛病，就能說明你身體內部一定沒有影響痘痘的問題，而是說，目前的醫學水平還查不到也治不了更深層次的問題！比如前面提到的，你皮膚里對於性激素受體可能存在的異常。

還是聽不懂？那就看這句話吧：痘痘的根本病因不明！！！目前的醫學水平對於痘痘的治療就是頭痛醫頭，腳痛醫腳的簡單粗暴，別期待找到根本病因，然後連根拔除！如果你一定要找這個身體上的原因，最後的結果更可能的是無謂的浪費時間，貽誤病情，然後落下更多的痘印、痘坑和痘疤！

那到底怎麼才能治好痘痘呢？簡單粗暴的答案就是：所有明確有疏通毛囊作用的葯都管用！果酸、水楊酸、維A酸、過氧化苯甲醯、壬二酸等等全OK！關鍵是濃度和作用時間要適合，太高傷皮你吃不消，太低效果不大你不滿意~真相有時候就這麼簡單！

這裡，我推薦的是果酸或者水楊酸，因為第一好買！第二不貴！第三相對維A酸、過氧化苯甲醯來說，副作用較小！甚至合理使用的話，基本沒有副作用~這對於祛痘來說至關重要！詳細解釋請到我的公號上回復關鍵字「祛痘」。

那果酸和水楊酸該咋選？

這個你只要記住，果酸是水溶性的，基質可以做的比較清爽，且能增厚表皮緊實真皮，所以更適合討厭油膩感的人或者熟齡肌膚；水楊酸是脂溶性的，理論上說疏通毛囊去閉口的作用比果酸更好，尤其是油性皮膚~然而，缺點也恰恰來源於它的脂溶性，一般水楊酸家用產品基質都比較油潤。。。容易讓油皮人士苦惱~

這些也記不住？

沒關係啊！！！你就看哪個順眼（其實就是膚感你比較能接受），你皮膚也能耐受，就它啦！兩個對於痘痘治療的差別真的沒你想的那麼大！不理解的還可以到我公號上去看下果酸科普（回復關鍵字「果酸」），它們從化學結構上來說都是一家人呢！醫美機構也是看誰更賺錢就盡量多賣誰的~

高能預警：被迫害妄想症患者不用往下看了，因為你會認為這一定是廣告，看完你累我也煩。畢竟我也很無奈啊，琢磨了半天還是覺得刪掉這段前後都不能連貫了，答案的實用價值也降低了很多。我能怎麼辦？

我痘痘不嚴重，不想去醫院刷酸，又貴又麻煩，直接給我推薦點可以搞定問題的家用產品吧？！

諾~就它唄！——芯絲翠倍舒潤膚乳

握草，剛剛去找圖才發現，換包裝了！！！我目前依然用的是這種包裝：

反正都一樣啦~都是超級大一罐子的200毫升，只用臉的話，能用到天荒地老！因為每天最多一次就可以了，注意要晚上用哦，不然防晒是個大問題，防晒不好可能導致反黑。對於這款產品，官方介紹里總是濃墨重彩的講用在身體上的好處，比如治雞皮什麼的，別怕啊，臉也能用的！！！痘痘閉口一樣妥妥的！

我發誓，這特么絕逼沒收一毛錢廣告費，單純的友情安利！因為我的半條命就是它給的！我會說我在公號上的果酸科普總是反響一般，但還是忍不住寫了一篇又一篇嗎？（講真？這對於公號運營來說是很傻逼的行為）甚至自己的畢業論文也選了果酸！啥叫真愛，大概也莫過於此了~

可是，這是要長期用的節奏嗎？

是的！忘了我前面說的了嗎？痘痘的根本病因不明！現在所有的靠譜手段都是頭痛醫頭腳痛醫腳！就是松解角質，疏通毛囊！果酸是，水楊酸是，維A酸、過氧化苯甲醯和壬二酸統統是！！！不然呢？我特么也想查出來我到底是哪根筋搭錯了，一把年紀了還頻頻發痘！可是，醫學不給力啊，你說怎麼辦？！！！哦，你想要的是諾貝爾獎？那就繼續去探討你身體里的奧秘吧~誰要再敢攔你，我就噴誰！

卧槽，那這用到啥時候才是個頭啊？

啥時候你身體里長痘的根源自行消退了，就是頭！雖然痘痘發病的根源我們不知道，也拿它沒辦法，但是，它也有自己的弱點——它是個自限性疾病！啥叫自限性疾病？普通感冒你知道吧？普通感冒就是個自限性疾病！講人話就是：不治療，自己也會好！就是個時間問題！

所以，坊間傳言的結了婚痘痘就好了，XXOO痘痘就好了...還真不是完全沒有根據的，這就是根據！只不過，很多人根本忍不到痘痘自然消退的那一天啊！還有部分人的痘痘發病很嚴重，什麼結節囊腫之類的，不及時治療以後果斷是一臉痘疤，即便自限了又怎樣，痘疤有多難治？看我那個點陣激光科普去！

我怎麼才能知道我的痘痘病因已經自行消退了？

隔段時間停用試試！

那長期用皮膚會不會變薄變敏感啊？

適量用不會！

怎樣算適量？

在皮膚可以耐受的情況下，最高上限一天一次，最低下限因人而異，你需要自己嘗試找出適合自己的下限。方法是：從一天一次逐漸減量，觀察痘痘的情況，比如兩天一次痘痘就不再發作，而三天一次痘痘就會接著長，那兩天一次就是你的最低下限！按這個標準用！同時觀察你皮膚狀態的變化，一直狀態良好，沒有越來越敏感的傾向，就是OK的~別以為這個方法很LOW，實際上，醫生也是這樣嘗試著加量或者減量的，因為每個人的體質膚質都不一樣，並沒有絕對統一的標準！！！要麼去醫院讓醫生幫你把控，要麼就自己多用點心！！！用量同理！

咋樣才算皮膚可以耐受？

沒有嚴重的刺痛，沒有發紅，就OK！輕微刺痛是正常的，頭幾次用一般都會有輕微刺痛感（健康皮膚其實是不痛的，最多有那種刺癢的扎扎的感覺），痘痘發炎越厲害，刺痛感可能越強，因為你皮膚屏障受損比較嚴重啦（你以為痘痘僅僅只是難看嗎？其實可損傷皮膚屏障了呢）！用一段時間，角質代謝越來越正常，痘痘逐漸減輕，屏障功能也會越來越好，就慢慢沒有感覺了~

但是，如果有嚴重的刺痛，或者明顯的發紅，那就不對了，請趕緊用清水洗掉！如果這個反應只是局部的一小片問題，可以等幾天再試，如果一碰就全臉這樣，那很可能你就是一個果酸不耐受體質，還是另尋他法吧！

抹果酸多長時間能看到效果？

大約兩周左右，具體時間因人而異，千萬別抹兩天就急吼吼的說，艹，咋沒有效果！哎哎哎~讓人疏通個下水道還得給人點時間呢，你那都堵了多久的毛囊了，果酸又不是觀音娘娘的凈瓶水，只要撒兩滴就能分分鐘幫孫猴子救起死掉了的人蔘果樹？！

可是，我都用好幾周了，有效果，但痘痘還是會發？

適當加大用量，方法是：假如你本來一次抹一顆黃豆大小，那現在就改成一次兩顆黃豆，或者三顆黃豆，只要你皮膚能吃得消！

加大用量了還是不行？

別自己折騰了，找個治痘專業的醫生系統治療吧！

千萬注意不要買錯！它家還出好多款聽起來蠻像的，比如這個活性乳：

這是100毫升的，成分是15%的PHA和乳糖酸，就是所謂的第二代和第三代果酸，宣傳是更溫和，抗老化，保濕好！千萬別以為，溫和又能祛痘，簡直完美！事實是，在祛痘的世界裡，沒有這種好事！因為，溫和就意味著滲透力不行，疏通毛囊的效果也就嘖嘖嘖了~曉安親測對我的痘痘無效！皮膚也沒有肉眼可見的變嫩變細（不排除皮膚對果酸反應比較敏感的人有效，本人是中性偏乾的金剛皮）詳細原因還是去我公號上回復關鍵字「果酸」。

這東西哪能買到？

天貓，官網，醫美機構！

水楊酸？

理論上說，濃度夠了效果也會很好。不過，我沒有親自體驗過，主要是聽說很疼，比果酸疼（果酸主要是滿臉像有一群螞蟻在爬的感覺，不疼），所以嚇得也不敢嘗試。。。

喜歡水楊酸的想在家用，可以考慮理膚泉、寶拉珍選、博樂達，不過家用的濃度都不太高，2%左右。所以，效果咋樣？

曉安親測，寶拉珍選的2%水楊酸精華對我這種金剛皮的痘痘無效。。。倒是質地很適合干皮的，很潤，吸收好又不會太粘，至少比芯絲翠的倍舒乳強多了（倍舒乳是真粘啊，單看這膚感也TM只能晚上用！他家其他產品也多數延續了這種一言難盡的膚感）。。。理膚泉的K乳和DUO乳剛拿到樣品，待測中，估計對我也是不管用的，主要也就想幫大家看看基質的膚感。對於這幾款家用水楊酸產品，只能說試試看吧，如果對你沒效就果斷放棄，還是去醫院刷專業線的博樂達吧~

PS：專業線的不建議在家用！雖然水楊酸不用中和，但是濃度高達30%，而且我碰到的刷過的人都說疼，萬一你反應比較大再嚇壞自己。。。我親眼看著那個刷了博樂達的小白鼠，第一次刷上後臉是變成豬肝的（一點都不誇張，真的超級嚇人）！然而，醫生和廠家的技術指導問了她的感受後卻都說沒事。。。繼續停留！事實證明，真的沒事~後來她還刷了一次，現在臉也是各種光滑白嫩，完全想像不到之前還是一臉疙瘩痘！這事，無圖無真相，主要是別人的照片，不方便用，請大家諒解！

一枚遊走在醫美行業和化妝品實驗室邊緣的美容技術控，靠著一腔臭美熱血從零基礎活生生寫成了化工碩士的中年大嬸，想用這種方式繼續「逼」自己往前走。無奈人生有岸，學海無涯，文中如遇錯誤或遺漏歡迎指正~

更多乾貨請關注公號「曉安說臉」回復關鍵字查看：

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PS：是「曉安說臉」不是「晚安說臉」。。。

最可怕的時候吃了六周的抗生素和半年的避孕藥才穩定下來。爆發的直接原因是媽媽帶我去醫院摳臉！（前面的回答也提到了去醫院務必去大大大而正規的醫院）我用了卸妝油按摩！加上遇到各種事情心理壓力大整個內分泌失調。調節好身體和心理狀態，痘痘終於停止瘋長了。

很多人說吃避孕藥不好，會長胖呀生不出孩子之類的。避孕藥分長期和緊急的。緊急的當然對身體危害大一些；長期的避孕藥其實是可以調節經期的。做了很多research 權衡了一下利弊，當時還是決定吃（因為當時真的很嚴重痛不欲生QAQ）也沒覺得長胖，當時還瘦了八斤呢（雖然現在全長回來了）。胖瘦還是和自己的飲食作息、生活方式關係比較大。

·藥膏

阿達帕林睡前塗整臉，怕敏感刺痛的妹紙不要輕易嘗試，會很乾，第二天如果上妝一定會起皮。班賽或者紅霉素眼膏點塗痘痘，早晚都可以。

·飲食作息
老生常談早睡吃清淡點吧（超愛吃甜點永遠不嫌膩 gg）

·清潔
早上用清水就好晚上認真卸妝千萬不要亂用卸妝油！（血的教訓用了某傳說很好用的卸妝油導致全臉爆發閉口淚目）
洗面奶推薦雅漾藍色瓶的夏天可以用透明的那瓶清爽；旁氏小黃人洗面奶也ok；大寶的很滋潤不緊繃。

·保濕
雅漾或者理膚泉的大噴。沒事就噴噴。不長痘痘的時候可以做水膜，用的是muji的面膜紙+大噴。

·防晒
日系的防晒霜都還不錯歐美的牌子不適合我會出油會憋出痘痘推薦安耐曬

·修復
La Mer的精華晚上塗會有明顯的好轉不像很多護膚品真的用了感覺很雞肋；平價的有醫院配的創福康面膜、復因輔料。

·不要摳不要摳不要摳
手賤就等著再爆發一臉坑後悔死

·化妝
不要亂用護膚品化妝品藥膏不要被安利一下就長草不要一長草就拔草長痘的皮膚真的不適合用各種大牌

Suqqu粉霜油皮真愛！雖然長痘真的最好還是別化妝但是化妝真的可以有個好心情找對了適合自己的產品也就還好在國外看醫生這邊盛行的說法化妝是不會直接導致長痘痘的確實長痘痘真的是一個世界未解之謎且行且珍惜

·痘坑

其實不嚴重的痘痘留下的印子慢慢的都會好的但是那種囊腫型的痘痘摳了就是個大大大大坑做了點陣激光目前看來然並卵因人而異主要還是怪我自己

去痘坑的記錄：

蘇西蘇西：如何去除臉上的痘印、痘坑？

6.13號更
終於忙完了所有的事兒～
發現點贊都要破百了哎～
然後～
我再說點兒日常吧～
1.枕巾要時常換被子要經常曬
2.擦臉時要用毛巾把臉上的水吸干
不要太用力的擦
我一般都是用化妝棉擦乾～
3.還有飲食清淡對皮膚真的超有好處～
（就想起來這幾條～想起來繼續更）
—————原文—————
來來來～
寶寶剛整完畢設來個乾貨！！！

沒錯！我就是專註長痘20年的寶寶！
從初中開始一直到大學有木有！
大學裡好了一段時間然後
作死的飲食作息又長了有木有！
好了～來點兒正經的。
我覺得長痘分青春期前和青春期後
就是18歲以前長痘稱為青春痘
是因為體內激素不平衡引起的
加上學習壓力大
但是18歲以後長痘就是因為個人問題了
也就是說上了大學如果你好好管你的臉的話一般是不會長痘的～
我建議：
1.無論是否滿十八歲長痘了都先去醫院看看，是屬於什麼類型的，不要自己瞎買葯治！可能會越來越嚴重。
2.長痘是因為毛孔堵塞等原因引起的，一定要做好清潔，來跟我讀三遍做好清潔做好清潔做好清潔。如果化妝的話要好好卸妝，眼唇卸和臉部卸妝要分開，定期做清潔面膜。不化妝的話，請好好洗臉好么！？推薦氨基酸洗面奶，溫和不刺激。但～還是看個人情況來～
3.注意飲食！不要太油膩！清淡點兒對身體和皮膚都好，我覺得護膚這件事兒跟學習一樣，你對它認真了，就會有好的回報。
4.注意睡眠。美人都是睡出來的！這是真的！沒有特殊原因請不要熬夜！聽阿姨的勸，熬一夜多少護膚品都彌補不了！！！
5.多鍛煉。多出汗有利於新陳代謝，對痘痘和痘印都有好處～特別是痘印～新陳代謝快了，消的也就快了。
說下我的漫漫治痘路～
哎呀媽呀好長的故事～
先碼下～
如果有人看的話
我明天睡醒了寫(●°u°●) 」
———我是萌萌的分割線————
還真有妹紙看呢(●°u°●) 」
就算是只有你一個人看～我也要把它寫完～希望能幫到你吖～
先接著寫6～怕你們看不下去！
6.不要去美容院擠痘痘不要去美容院擠痘痘不要去美容院擠痘痘！！！！！！什麼痘痘擠出來就好啦！瞎尼瑪扯淡！！！！（阿姨表示深受其害）
7.醫療美容不知道你們聽過沒？實在覺得長痘不開心，可以去省裡面大醫院的醫美看看，什麼果酸換膚什麼的好像還行。不要去小的美容院！要去正規的比如省人民這種（我姐說的，她在醫院實習。我不負責哈～我沒有去(●°u°●) 」）
8.如果痘痘一陣一陣的，可能跟飲食裡面有過敏源有關係，建議去醫院查下過敏源，這樣會省很多麻煩事兒。
說下我長痘的原因：大三的時候有一段時間心情不好（可能是失戀後遺症），整天整天不吃飯，然後持續了大概四五天，路過食堂的時候就有食慾了～就像狗一樣的去買了一堆東西吃吃吃……嗯……就這麼吃了兩天………嗯…………然後右臉腮幫下邊兒那塊就長了一個大痘痘～就那種硬硬的，感覺都能摸到裡面的膿包一樣的，然後我就難受啊疼啊，借了室友一個祛痘膏，不知道是啥來著，結果第二天啊！！！起了小半臉T_T…真的是一夜之間就起來了！！！估計是因為前期的作死！！所以妹紙們啊，阿姨在這勸你們一句，無論怎麼樣都不要作死！！！好好愛自己去好好吃飯才是王道！！！！！
然後第二天跟我媽視頻，她嚇死了！說我怎麼一晚上變得這麼丑！！！然後麻麻就開始發愁！一回家就把我往美容院裡帶！！！結果那個痘痘特么擠不完！把我疼的都哭了！！！！
然後寒假回家喝了一個月中藥，好了很多，但是有時候還是會起～所以實在受不了的我，去查了個過敏源～尼瑪寶寶竟然對我最愛的辣椒！辣椒過敏！！！不吃之後就好了很多！整張臉突然就不腫了！嘻嘻嘻～但是還是有痘痘～柳絮飄啊飄的時候我的痘痘更泛濫！簡直了！
好吧～乾貨在這裡～那我是怎麼好的呢？
某天看我自己這張老臉，倍感難過，寶寶的皮膚為啥這麼差，就去問了我閨蜜怎麼辦～推薦了科顏氏的金盞花水和理膚泉！然後我自己買了SK2。
我不是搞代購的！我也沒網店！不打廣告！我真的是覺得是因為用了他們，臉才好的！所以推薦給你們。
理膚泉：法國葯妝。我買了幾乎一整套的理膚泉，包括噴霧、AI、duo+、B5、特安乳。
科顏氏：金盞花水、美白淡斑精華、美白淡斑乳液、白泥清潔面膜等。
先說下，理膚泉好像對每個人的情況都不一樣，有人剛用的時候會爆痘，然後就會好，這個跟膚質有關係。用理膚泉就跟刷酸差不多，酸可以刷，但是不能頻繁刷！
AI：就是對那種因為上火起的痘痘特別有效果，晚上塗上去，白天就癟下去了！不吹牛！
duo+：適合非閉口痘～就是類似於我起的小膿包一樣的～
K乳：這個我沒買，她們說是針對閉口痘的，這個是理膚泉家最有名的產品了～
特安乳：就是那種過敏了晚上塗一下，第二天會褪紅的～但還是因人而異啦～
B5:這個有點兒油，傳說中祛痘印和痘疤～還真沒有這功效，就是會祛掉點兒紅…（我爸上次燙傷我給他塗上，第二天就好了很多）
以上全是個人使用感覺，如有不符請勿噴我。
科顏氏：
金盞花水：超溫和不刺激！對消炎很有效果啊！已經用了兩大瓶五百毫升的！還囤了一瓶！
美白淡斑精華：這個是我痘痘消了以後用的，對痘印超級有效果，而且我真的變白了！
美白乳液：搭配精華用噠～不粘膩～挺方便～
SK2:大名鼎鼎的神仙水真的是不吹！我每次熬夜都用這個，效果不要再好！真的是貴的化妝品除了貴就沒啥了(●°u°●) 」～
有點兒累……第一次在知乎上這麼認真地回答問題………看到這裡的客官，不點個贊對得起我咩？等我歇歇接著寫怎麼用～

翻出來一張去年寫的～嘻嘻嘻～能看懂咩
講下痘印哈～
1.注意防晒注意防晒注意防晒！！！重要事兒說三遍！出門請給臉也穿上衣服好咩？紫外線對皮膚傷害特別大！能戴帽子戴帽子能打傘就打傘好咩！？
2.科顏氏的美白淡斑精華真的挺好用的～已空兩瓶～推薦給你們么么噠～
3.注意保濕補水～做面膜什麼的我就不用講了哈
4.有條件的話每天鍛煉吧～加速新陳代謝痘印也會消的快一點兒吖～
5.無論長痘與否，好好愛自己。女孩子要學會化妝，穿搭，每天美美的出門～說不定就遇到了那個他呢～
6.有啥不懂的想問的～歡迎評論和私信～愛你們么么扎～
希望我們都能有個吹彈可破的皮膚(●°u°●) 」
———我是萌萌的分割線———
話說寶貝兒們～你們只收藏不點贊對得起我寫了這麼久咩(●°u°●) 」～
昨天有萌萌噠的小美女讓我多更新護膚知識哎～
說下我的基本日常吧～
一般是先卸妝～然後洗臉～三天一次護膚面膜四天一次清潔面膜～眼霜～金盞花水～美白淡斑精華～美白乳液～over
還有就是清潔面膜做完之後來一發補水
棒棒噠！！！
對～剛有個萌妹紙告訴我長痘的時候不建議化妝！忘了告訴你們了！！長痘痘的時候化妝確實不好！！！非常不好！！！！我那時候是冬天所以每天戴帽子和口罩出門！啥也不塗！物理防晒！！！你們最好不要化濃妝啊！實在不行就塗個防晒好咩？好噠！？
http://zhihu.com/question/46696310/answer/103066266這是我剛回答的化妝～就是我日常的用品～希望對你們有幫助吖么么噠～～～

不說虛的，本答案一一列舉了各種類型的痘痘並且有圖比較直白。你們對應著圖上的痘痘找到自己屬於什麼類型的痘痘，然後對應著按照我的建議去調理。爭取回答一個比較完美能科普到大家又能解決到實際問題的痘痘總結答案。之前也回答過類似問題，注意，現在開始講述痘痘的類型和處理建議。這個回答是參照了很多我對痘痘所了解基礎知識，和一些美容達人提出的（我也覺得靠譜的建議），話不多說進入正題。常見的痘痘痘印問題主要應該是五種：

1.閉口型.2.鮮紅的血管型.3.暗紅的炎症型4.囊腫型.5.凹陷型。

1.閉口型：
幾乎每天都有那麼多人在問什麼是閉口，閉口怎麼處理。閉口就是和膚色相同的肉色凸起，遠看不明顯，近看很礙眼，越擠就越嚴重，搞不好感染就引起炎症，大面積的爆痘（如下圖）這個圖的閉口很多，多在臉頰。但是其實閉口痘多存在於頭髮邊緣、額頭和雙眉之間。

閉口型的處理建議：首先，千萬不要擠，越擠越嚴重。閉口存在時間長，需要的是耐心。閉口的形成一般是1.護膚品種類過多，更換比較頻繁，2.就是吃貨吃了太多好東西，3.就是油脂分泌的堵塞。所以按照自己的自身情況對照著處理，會得到意想不到的結果。算了，有些妹紙太笨，我就舉個例子，比如說是因為1.那就得停用一些沒必要或者刺激的護膚品，減少護理，甚至讓肌膚斷食。因為2.就得內調。3.就得使用一些分泌油脂的，軟化角質的，如果A酸的衍生物、水楊酸等。

這裡先上幾個必備祛痘利器，是除了鮮紅的血管型和囊腫型其他類型痘痘均可以通用的。
1：寶拉的水楊酸，這個用完之後記得一定要擦補水的乳液，要不然會很乾。
2：班賽，過氧苯甲醯凝膠，過氧化苯甲醯是唯二能從根本上殺死痤瘡桿菌的物質之一。殺菌力強，而且最重要的是不存在耐藥性。白色無味，不刺激。
3：大樹下祛痘去印面膜和清理修復面膜，前者是消炎排毒，後者是清理毛孔，搭配很贊，醋療味和中藥味很重，很多痘痘用幾次就能癟掉，也是大家力薦後使用，做完後特別通透，需要某寶入，會越用越喜歡，但是這個面膜最好放冰箱冷藏。
4：修復肽，這個含有和sk2成分差不多的東西就做活性肽，但是價格真的可愛了不少，有痘印的妹紙這個是需要常備一隻。
5：理膚泉特安系列，這個也是大家反覆推薦的，就不多說，可直接官網了解。

　　關於其他 ..其實能少用就少用吧。

閉口型：閉口一般需要催熟，也就是使用一些加速代謝的產品後會出現閉口排毒發出來，但是絕不是自己用手去催熟。用針挑過的童鞋也知道，基本上無用，只是挑出了點東西，自己圖個心裡安慰。如果不管它，它會自己不斷成熟直到痊癒，不過這是一個漫長的過程，所以我的建議是要麼就按照我上面寫到的調理，要麼不管，如果太在意，感染後會成為更難解決的皮膚問題。得不償失。

2.鮮紅的血管型：
我覺得這名字叫得不好，不過比較通俗易懂。其實就是新鮮痘印，在戰痘的過程中留下的炎症，痘痘好了，痕迹還在，紅紅的（其實看著也很可愛）如下圖。主要特點就是：看著是紅的，摸著是平的。正確的處理很容易就好，錯誤的處理就會留下接下來要講到的更嚴重的痘印。所以應該以抗菌消炎清潔防晒為主，避免過多化學物質（護膚品）的刺激和去角質。（這種痘印的很多胡亂處理，導致痘痘反覆）

鮮紅的血管型處理建議：上面也說到了，這是新鮮痘印，如果做好正確處理的話很快就會好。咱不說虛的，具體時間是差不多兩周就明顯改善。這裡也來列個123.首先1.越紅代表炎症越嚴重，過於嚴重可以考慮藥物消炎（醫囑），不是很嚴重可以蘆薈膠消炎或者薰衣草純露或者大樹下祛痘去印面膜2.千萬不能過於刺激，應該減少護膚品的種類和減少使用一些軟化角質的東西。3.內調的話就多喝茶，無論綠茶或者紅茶都有很好的消炎作用，或者服用一些天然維生素C。無論是對痘印還是對皮膚都有好處的。
忘了補充一點，4.做好防晒，不然會形成黑色素沉澱，然後就變成接下來要講到的深色痘印。不過我提到的第2點是不要使用過多護膚品，所以防晒我建議是帽子，不建議隔離或者防晒霜。我當初就是每天晚上一片維生素C，白天永遠帶著帽子（帽子控），我特別喜歡喝茶，二群有些妹紙就知道燜鍋喜歡喝綠茶。其實喝茶對皮膚也很好。

3.暗紅的炎症型：
大多數都屬於這種吧？不多說。（見下圖）就是第二種沒處理正確或者痘痘存在的時候自己摳擠所導致的炎症。一般存在時間特別長，如果不採取措施，任由它慢慢褪去，估摸著得需要一年吧，反正我也沒等過，別人是這樣說的。反正我們都是急性子

暗紅型的痘印的處理建議：列123會不會顯得很厲害的樣子呢？繼續列出
1.暗紅型痘印的龐大工程就可以用到美白護膚品了，舉個例子：一張白紙上面留下了黑色的印子，那就得用白色的塗改液才能使黑色消失。這也就是為毛「雪肌精」打著美白祛痘印的名號了，這也可以解釋為什麼有的人用雪肌精可以去痘印而有的人卻不行。因為雪肌精只對暗紅的炎症型痘印有效，對鮮紅的血管型只會顯得更加明顯。
2.年紀大點的，服用膠原蛋白也會有效果。（不過這是針對膠原蛋白對於皮膚的作用所推論出來的，我沒試過，年紀還沒到）
3.這種褐色痘印其實已經需要和黃褐斑一樣對待了，美白淡化，內服維生素C，做好防晒可以防止惡化。這裡說的防晒可以塗防晒隔離霜。

4:囊腫型：
我覺得最難搞的就是這種類型，反反覆復沒完沒了。洗臉都覺得不舒服，生怕挨著碰著，搞不好留膿，弄不好就留印。（如下圖）看著就不怎麼舒服，但是沒辦法，臉是自己的，再怎麼也不能放棄啊。其實個人建議這種還是去醫院比較好，我問過醫師，這是毛囊炎引起的丘疹。。建議去醫生那看看。因為有這種痘痘的童鞋都知道，好不容易撫平，時不時又冒出來，就算你什麼都不做，它也會爆發出來的。這種情況的根源是因為痘痘的病因仍然沒有消除，細菌感染到了真皮層，再說通俗點，你的家裡著火了，你把外面撲滅也沒用，還是會燒出來的。

膿腫型的處理建議：繼續123.扯也得扯三條。
1.注意清潔，但是必須溫和無刺激。面乳一定需要溫和的。
2.精油這種比較刺激性的就得慎重了。減少各類護膚品的使用。千萬別因為自卑而使用一些遮暇BB，再清爽的隔離也免了。
3.飲食（算了，我不說了，感覺像放屁一樣。其實每個戰痘的都知道，不過說再多你也改不了）
以上都是護膚領域該注意的，但是這只是基礎，一般這種痘痘的童鞋求助，我都是直接推薦醫院的。不過的確這種痘痘貌似不是特別多。

5：凹陷型：
顧名思義，就是凹下去了。皮膚組織破壞嚴重所導致。這種一般來說都是手賤者每天擠摳形成的後果，凹陷型大大超出了皮膚護理範疇，只能通過一些醫學美容手術進行修復。但是說實話，破壞了就是破壞了。破碎的東西你拼好也不會像以前那麼完整，所以醫學手術會有很大改善，但是仍然無法完全恢復之前的樣子。之所以在這裡多講一個不屬於護膚領域的痘坑，是為了讓手賤者看看事情的嚴重性。

凹陷型的處理方法和建議：沒必要什麼123.就只有一條路。醫學手術。常用的方法有，激光、填充、剝脫、磨削。。。。很多很多啦，具體情況請諮詢醫生。
這裡給大家手賤者講個小故事，一個護膚大神說的，經常很多人問我痘痘怎麼辦啊怎麼辦啊，其實大多數都是青春期的正常現象，過了也就好了。但是實在要我說個快點好的方法，那就買條鞭子，自己擠一次抽一次，估計就會好的很快了。

這個我一定要答，我從十五歲開始長痘，長到二十五歲，中間試過無數種方法。中藥，維a酸乳膏，紅豆薏仁水，避孕藥，抗生素，祛痘洗面奶等等等等，最終還是看醫生開了異維a酸治好了。
我從初二就開始長痘了，那時候不知道愛美，一直就不管痘痘，有痘痘就摳，也是感謝我的皮膚不容易留印留坑，不然現在即使痘痘好了肯定也慘不忍睹，後來到上大學才開始用了第一套祛痘的護膚品，我已經忘了叫什麼，反正也沒有什麼用，之後我又開始不管了，大學的時候也比較窮，用的是相宜本草，祛痘洗面奶啊祛痘精華啊什麼的，自然都是白費勁，而且那時候我巨愛吃辣吃油，每天晚上都是吃炸串燒烤麻辣燙，不長痘也就怪了，我的痘痘是那種炎症痘痘，不是結節囊腫，但是很多，看起來特別難看。
然後我來講講關於治痘痘的經驗和看法:

1.護膚品，或許對那些不是遺傳性痘痘肌並且較輕的痘痘有點效果吧，對我這種萬年老痘真的毫無用處，我媽媽年輕時也是很多痘痘，說出來都是淚。像神仙水這種好的護膚品我沒用過，就不評價了。

2.避孕藥，我查過激素，也做過b超，疑似多囊，這個病有個很顯著的指征就是長痘，醫生給我開了達英35，我開始吃了3個月，1個半月的時候痘痘就好了很多，3個月吃完痘痘全消，醫生就讓我停一段時間，我當時也想著激素是不是不好（其實達英35還是挺安全的），就停了，停葯1個月痘痘捲土重來，我又不敢吃避孕藥了，就轉戰中醫。

3.中醫，我吃中藥吃了一年，沒好，太難喝了我堅持不下去了，接著轉戰外用維a酸。

4.外用維a酸，這個我用的方法不對，這個開始比較刺激，建立耐受的時候要用牙籤點塗在痘痘上，也就是只能用一點點，我直接用手指塗，這下就完蛋了，我用了一段時間，痘痘沒有好，臉上開始不斷的過敏，我不停的跑醫院，之後用了整整一管他克莫司皮膚狀態才好起來，我自從過敏後，至今沒有用過洗面奶，當時醫生就叫我別用了，然後給我開的醫學護膚品，我洗完臉以後也就只用那個乳，水都不用，也不用面膜，後來才好起來的。

5.紅豆薏仁水，這個我也是在知乎上看到的，呵呵，我試了，果然對我又沒用。但是吃雜糧，對痘痘還是有好處的。

6.抗生素，我在微博上看到何黎教授寫得抗生素方子，去醫院開的米諾環素，不得不說確實有效，但是總是不能完全好，總有幾顆炎性痘痘，而且下巴有一層逆光疹，看不到，但是摸起來很噁心，我還一直以為是過敏，直到又在網上諮詢楊希川教授，楊希川教授真的很厲害，我跟他說我是痤瘡加過敏加脂溢性皮炎還有玫瑰痤瘡（我把自己的問題看的太嚴重了），他看了我發過去的照片，告訴我只是普通痤瘡加脂溢性皮炎，這跟我後來到當地醫院花了一百塊掛的專家門診得出來的結果完全一致，所以問題嚴重的話一定要去醫院，自己給自己下診斷，完全是瞎鬧。抗生素吃過一段時間後我就又去了醫院，掛的就是剛才說的一百塊的門診，醫生給我開的異維a酸。

7. 異維a酸膠囊，這個葯我很早以前就聽說過，是治療囊腫結節的特效藥，副作用也很大，我一直覺得自己不用吃這個葯，但是醫生給我開了，說我下巴的暗瘡很難好，要吃泰爾絲，被痘痘困擾了十年的我幾乎沒有猶豫就開始吃了。先說一下這個葯的副作用，我只說幾個嚴重的:1.在懷孕期間服用泰爾絲會導致胎兒致畸，要停葯半年之後才能懷孕（然而我連男朋友都沒）；2.干，特別干，臉干，口乾，鼻干，頭皮干（臉頰開始會脫皮很嚴重，化妝了都像畫皮，但三角區還是油的，一個月之後就好了，不脫皮也不油，然後嘴唇也乾的脫皮很厲害，我吃了兩個月了嘴唇還在脫皮，唯一的好處就是不用經常洗頭，頭皮真的不會出油了）；3.口角炎，牙齦炎，鼻炎，口腔潰瘍等等各種炎症（這個真的折磨我了，口角炎一直都沒好，哭死）；4.還有一個比較罕見的，抑鬱症，但沒有確切研究指證異維a酸會導致抑鬱症，而且作為醫學院畢業的心理學碩士，我也會密切關注我自己的情緒狀態，現在看來還沒有什麼問題。
如果害怕副作用的也可以選擇不要用，關鍵還是遵醫囑遵醫囑遵醫囑。我自己也是在醫院工作的，面對患者我是特別希望他們能有好轉，絕對不會害患者的。

8.飲食，關於飲食我也做過很多功課，總結來說就是多吃粗糧蔬菜，低油低糖，控制奶製品的攝入量，不要喝酒抽煙。但是當我問我的醫生我飲食上要注意什麼的時候，她說我這種情況如果不吃藥的話，吃什麼都會長痘，心塞死。但是注意飲食還是好的，就算不為痘痘也為健康。不過我吃了泰爾絲，就算不忌口也不長痘了。

9.痘印，這個我不知道，因為我痘印好的非常快，最多一兩個星期吧，我只知道痘坑要用激光。

總結，對我來說有效的有異維a酸，達英35和抗生素，無效的是中藥，薏仁紅豆水，外用維a酸，各種護膚品以及忌口。

再總結，看醫生看醫生看醫生

居然有人邀請我回答！謝謝！

港真！當年長痘痘都快長得我要去尼姑庵想靜靜！憋問我靜靜是誰！不過幸好沒去！否則我現在要天天對著鏡子空嘆息我副姣好潔凈的面容！爆照？考慮考慮！重點在於我狗血的祛痘經歷啊啊啊：

從十三歲開始來姨媽就一直爆痘！一直爆了整整十年吶蒼天！那會在讀初中，住宿在學校，比較封閉，沒有去看醫生也沒有找什麼葯吃，特別是我媽！每次看見我特著急臉上的痘痘，想花錢買點藥膏塗塗，就以為我在臭美！臨走去學校時，就給我塞一堆的土豆，讓我有空時切開抹在臉上，聽鄰居阿姨說這樣有效！還省錢！當時我就真！的！相！信！連續兩周，晚上熄燈睡覺前像現在做護理一樣，使勁抹！就等著它見效！好讓我第二天就沒有痘！

結果

。

尼瑪痘痘越來越囂張！從開始的滿臉閉口，但後來越來越紅，有些發膿，有些開始整個憋在裡面的那種紅與黑(我是不是要出一本書叫做《痘痘的紅與黑》你們會買嗎)，用現在的話來講，就是所謂的變態的囊腫！想知道有多嚴重，就是你百度出來的那種……只有更嚴重沒有絲毫輕緩！

我就哭著跟我媽說，媽！你女兒要毀容！能不能帶我去醫院看看！當時小屁孩哪敢自己一個人往醫院跑！只好求著死拉硬拽母上大人！殺手鐧都用額：不帶我去我不上學！要是當時我知道這樣做的後果是母上大人帶我上小診所！私人診所！我就哭著跟她說：不要帶我去！帶我去我就休學！哭死啊，私人診所你們知道給開的葯都是什麼嗎！激素葯！快速見效！

然後

。

一夜爆發回到革命前！閉口死光！全部！全部！全部變成囊腫！我的內心是奔潰的，能不能來個人告訴我這是有人在我臉上做的惡作劇，它一會就好！我對著鏡子真的不是特別桑心說我的痘痘佔滿我整張臉，而是！我的大眼睛！高鼻樑！瓜子臉！都TM因為要戴口罩而隱沒！那時就在想！憑什麼別人都能正常地露出臉蛋還化妝，而我只能這樣，走路還得低頭！去！美女該有的青春，我！都！沒！有！我是被上帝冷落的美女嗎……嗎……嗎！

我著急！隨便走在路上被美容院祛痘店的人一拉，進行一番遊說！我真的hold不住！我又聽到「神奇」的祛痘方法！針清！紅藍光！刷酸！好像很有效的樣子！反正就是比私人小診所靠譜！因為怕針，覺得只用光又治不好我臉上的囊腫，他們又說刷酸就像換一張皮……於是我愉快地選擇了刷酸！多愉快啊！想著治療效果對比冊(他們的宣傳手冊)上那張沒有痘痘的臉蛋就是我以後的臉！不用帶口罩！能化妝！能談戀愛！趕緊借錢刷啊！

一月

兩月

三月

。

日子就這麼過去！我忍受著換皮的痛！換來的卻是！卻是！卻是猴屁股臉！就是紅紅的吹彈可破的臉蛋！真的吹彈可破！炒雞敏感！而且痘痘還在！祛痘更難！原本可能用點藥膏就好的事兒，現在變成藥膏一碰就刺痛！最讓我奔潰的是……我媽的態度360°轉變！你們看到這裡的已經是我高考結束後上大學的！我媽開始著急我的痘痘：

「你怎麼還不把你臉上的痘痘搞掉！你是不是就是不想談戀愛啊！是不是心裡變態啊！」

不怪我媽

我真的是默念5000年！

她當時也著急，只不過著急的方式有點……問題！當時我是沒有現在這麼冷靜的！我直接哭直接吼：我什麼方法沒試過！別人推薦的方法我哪個不聽！吃藥抹藥膏看中醫找西醫！美容院我都去！網上說的祛痘皂祛痘面膜祛痘泥我通通都用過！它就是不好我有什麼辦法！

哎好累！

我就真的想讓你們知道我的經驗！我不想爆照！因為爆照你們就會被照片吸引過去！然後點贊的都是沖著照片去的！沒有人關心我像踩了狗屎不走狗屎運的祛痘經驗！如果讓我重來，也就是我要告訴你們正確的祛痘姿勢就是你們一定要好好看：

1.你再有錢也不要亂買網上或者別人家推薦的產品，分分鐘讓你毀臉！避免的方法有兩個，

第一：上國家食品藥品監督管理總局，查產品！網址：國家食品藥品監督管理總局

第二：弄清楚自己的皮膚狀況！就算你不知道也請好好找找有哪些方法可以清楚自己的膚質，切忌亂來，刷酸不是都適合所有人(血之教訓啊)！

2.不要試各種的偏方！什麼土豆糊臉我真的是

試一次倒霉一輩子！

3.不要去私人小診所！有條件的話盡量去大醫院！但是他們開的藥物對於一部分人來說是沒有多大根治的效果的，比如說我……

4.所以怎麼說呢！你們要自己弄清楚長痘的原因！對症下藥！內分泌失調的就該內服！因為皮膚受損長痘的就該好好護理學點護理常識！化妝太猛導致痘痘的就不要再化妝，等痘痘好了比化妝還美！出油太多，你們自己看著控油，方法哪裡都是！

5.平時的飲食睡眠作息一定要保證規律，皮膚會好很多，有時痘痘還會自己消下去！

6.美容院BA的話你們盡量有選擇地聽，針清和紅藍光，即使我沒試過也不建議，反正身邊試過的人沒幾個說有效的，而且周期拉得長，錢給得多，一次不見效讓你掏錢接著試，試多幾次沒效又交了錢，分分鐘人影都跑了。

【感謝大家對我的鼓勵】我已經把詳細版的文章發到我朋友的微信公眾號了。從爆痘少女到豆腐西施的蛻變大家也可以關注「極地仙人掌」這個公眾號（有點廣*告嫌疑，沒錯，是這樣的），裡面都是教大家變美變時髦變得更像你心中的自己的乾貨~沒事的話，可以看看~

我大約是從初一開始長痘（13、14歲）然後長到大學、工作，一直到前2年才算長完。總計10年左右但痘痘讓我從自卑膽小，變得內心堅強！心裡承受能力要好，就算爛臉那麼多年，我還是信心恢復並且相信自己會恢復，我不會放棄！永遠不會！

1）一定要看醫生！！！我之前都沒看醫生，工作後才開始看的，不到一年就好了！強推華山醫院！！！西藥西藥西藥！我之前去了個老中醫家裡，號稱是治療濕疹等皮膚病的，好多媽媽都帶著寶寶去，配的藥膏，就在淮海路老中醫家裡，結果，就因為這個中藥藥膏，我華麗麗的爆痘過敏！

2）多吃胡蘿蔔！是醫生告訴我的，可能和我當時過敏爆發也有關係。但真的的真的很有效！

3）多運動出汗！真理！而且還可以減肥。運動後心情也好。反正這些大家都懂的。

4）早睡早起心情好。

5）不要一直吃綠葉菜，會很寒！多吃根莖類的蔬果，比如胡蘿蔔、甜菜根、紅薯、紫薯、土豆等等等。不要吃太多紅薯葉、蓬蒿菜等等，女生的身體最好溫暖的。

6）不要經常照鏡子！不要想太多！聽醫生的，乖乖吃藥，生活作息正常，每天傻樂傻樂，認真工作讀書，就算痘痘暫時沒好，又怎麼樣！心裡承受能力要好！不能一驚一乍！

上圖是之前爆痘過敏的樣子。

上圖是今年4月照的！

大家都要好好的～一定會好起來的哦～

12.4更新
大二了課好多沒時間煮它了，而且混油皮到現在冬天居然會幹所以也沒怎麼吃了。最近晚上睡前試著用化妝棉沾化妝水敷臉，然後塗阿達帕林，發現新痘痘消得非常快！而且第二天早晨起來整張臉都滑滑的，可以用起來了！

6.3 講真粗糧對油皮來說簡直不能更討喜，原來大油田現在只要一吃紅豆薏米秒干！干到水寶寶用起來剛剛好的那種！
啊呀說到水寶寶，要注意防晒哦！據說不防晒會黑色素沉積留痘印，我沒有印，只有坑啊啊啊！
﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉~.~﹉﹉﹉﹉﹉﹉

5.31 棄掉了小黃瓜洗面奶，因為最近它味道變得好奇怪，不知道過保質期還是怎樣，突然有一股焦味，只剩一點點了就扔了，改用百雀羚泡沫，感覺比較干，要去重買boots了。昨天又熬夜+吃麻辣燙！末尾加了一張剛剛煮好的紅豆薏米粥！

﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉~.~﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉
以下只是我的祛痘歷程，可以看粗來我是內調好的，身體內部的問題在護膚道路上走再遠都沒用的。希望大家也能找到自己的方法，而我的僅供參考哈！

﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉~。~﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉

用過維A酸

用過他兒子阿達帕林

以上兩種我用的時間不長，或者說根本沒堅持用，所以並沒有看到效果。
看過醫生，她給我開了一個藥膏，抗脂潔爾乳膏。這個是真的基本沒用過。

用過祛痘洗面奶

液體面膜

用過蘆薈膠，現在還在用ˉ\_( ??ω?? )_/ˉ

以上就是護膚玄學裡的了，入坑很久，親測除蘆薈膠以外沒用。雖然便宜，也不要浪費錢了。洗面奶用溫和的就好了，不用買有特別功效的！現在一直用的boots的，淡淡的黃瓜香，還不錯。當時買蘆薈膠是用來曬後修復的，萬萬沒想到抑制了剛剛出來的痘痘，可是以後再用又沒看到多大效果了。完美的不錯，太貴了，後來入了香蕉船的，便宜大瓶，可是真的沒用，至於很多人說極其有用的理膚泉，我當時覺得貴，用不起。不知道怎麼樣。

哦對了，當時還用過叔叔開的中藥，有敷的和內服兩種，內服的喝了確實沒長痘了，但是停了又繼續長。我是油性皮膚，敷臉之後變幹了些。

長痘嚴重那會是高中和大一上學期。不僅是長痘，而且姨媽常常推遲很久很久，甚至三個月來兩次，或者很久都不來。自己知道可能跟內分泌有關，但是不知道該怎麼辦。
習慣一直不好，熬夜，不吃早餐，口味重，喜辣！
感覺就是上面那些搞得痘痘嚇死人吧。所以改掉的話應該就好了，勉強做到吃早餐，少吃油膩，少吃辣，可是我熬夜的習慣一直沒改掉哇！到現在都是一熬夜，一吃麻辣燙，額頭就冒痘，見效超級快！
說完原因接下來說怎麼好的！

不行我要你們先贊我(≧▽≦)/

算了我還是太善良。
大一下學期開始煮紅豆薏米粥，

最開始一周四五次，先沒長了，後來長了的也消了。注意姨媽期不要煮！會肚子痛的，親測！但是早飯還是要吃，所以換煮麥片

至於鍋，我買的五十多塊錢的三角牌電飯鍋ー=≡Σ( ε|) 0家裡用的那種。。挺好使！注意要先把紅豆薏米泡一段時間，不然不好煮。
哦對了，因為煮粥那段時間給開的抗脂潔爾，所以真的不知道抗脂潔爾有沒有用。

做為一個過來人，我覺得我有必要闡述一下自己的過往。還記得我當時年少不懂事，在治痘痘的漫漫長路上摸爬打滾跌宕起伏。。。

本來我就是一個不長痘痘的膚質，要長也就一兩顆。但是，突然有段時間，拚命長痘。一開始我也無甚在意，以為不就幾顆痘痘嘛，過幾天就好了(因為我之前也是這樣，長的痘痘自己也會好)。沒想到——這幾顆還沒好，又有新的痘痘長出來了。就這樣過了一小段時間，我終於開始慌了，整天頂著一張痘痘的毀容臉，都沒臉見人了。特別是見到以前的朋友或是朋友聚會，就會被一通問，再一番感慨。到最後，我連工作都辭了，不出門了，也不見朋友了，專門治臉，開始漫漫的戰痘過程！

現在來說我治臉的坑爹！！！慘痛！！！！過程——

長痘痘的前期過程，我沒怎麼理，完全讓它們自生自滅。

長痘痘的中期過程，我終於慌了，開始四處尋求神丹妙藥。無奈當時對護膚品等等這些都無甚了解，一開始去quchenshi(自己拼)，聽那些店員講得神乎其神。好吧，我都信了，還幻想著過不了多久，就可以恢復漂亮的小臉蛋了。唉~~結果可想而知啦，痘痘還是該留的留，該長的長，錢到是花了不少！

長痘痘的中後期過程，臉上的痘痘依舊肆無忌憚地盤踞在我臉上各個方位。我開始追蹤溯源，開始懷疑到底長得是不是痘痘，一度我懷疑是公司在裝修，甲醛太多導致的，還有懷疑是吃了什麼不健康的東西導致的等等……有一次我去逛商場，發現商場附近有家那種類似美容店（就是一個護膚品的品牌開了一家店，裡面只賣這種產品，買了這種產品的都可以免費在這家店做護理）。他們一般都有幾種項目：像平常的幫你擠痘痘敷面膜做補水，還有刮痧啊啥的。。。

寫到這裡，大夥千萬不要以為我在發廣告，因為更慘的還在後頭呢！！！

當時我以為我終於遇到救星了，一開始就在團購上面買了二十幾塊錢去試了一下，那時店裡的人說我長的不是痘痘，是痤瘡，然後也很熱情地講了一大堆的起因來源以及注意事項啊啥的。。最後我又被忽悠地買了那裡的產品，因為店員說買了這裡相應的產品，過來做面膜啊擠痘痘不用錢。注意是「相應的產品」，指的就是你要祛痘就要買祛痘的套裝，當時我還滿心期待地買了五百多塊錢。每星期去一次店裡做護理，用了兩三個星期，好像還有點效果，然後店裡又說刮痧對祛痘很有用，還幫我免費刮痧了一次，然後，然後，然後我又被豬油給糊了地買了套刮痧用精油，還多買了兩盒面膜+精華，又花了我快一千塊錢！！！總之這樣折騰來折騰去，花了將近兩千塊錢，歷時一個多月，完全！木有！效果！！！特別是每次擠完痘痘臉上總是紅紅的，過一兩天還是紅紅的。。。之後，我才知道，這是發炎了了了~~

治痘痘的後期過程：終於熬到了後期。朋友看不下去了，叫我去看正規醫院的皮膚科，不要再亂用護膚品了！！！之後我去看了皮膚科，才知道已經發炎了，長的是痤瘡+痘痘一起，醫生也叫我千萬不要擠痘痘，不然會更嚴重還會導致發炎。給了我西藥和藥膏(我看到裡面其實有些是消炎藥來著)，外用內服一個月後，真的有了很大的改善，兩個月後基本就沒痘痘了，只剩下痘印。醫生也說痘印是最難消除的，葯不用再吃了，吃多了對身體也不好。叫我讓痘印自然消掉，或適當用些祛痘印的護膚品。。。總之，最後的最後，我幸運的沒有毀容，只是剩下一些痘印~~~

註：這是我治療一段時間後的圖，前期嚴重的圖實在太難看太噁心，當時我一好就把它給刪了。啊啊啊啊，一想到就好噁心，受不了了受不了了~~

再附加一些我祛痘印的過程吧——

祛痘印真的好慢好慢，自己又木有錢買神仙水，所以只能開始看各種功課攻略，尋找性價比最高的來用。之前聽同事介紹，用了理膚泉系列，因為我是屬於混合性偏油的，當時還在看皮膚科的階段，理膚泉的噴霧在這個時候還是可以派上用場的。等到看完皮膚科後，我還專門去香港買理膚泉噴霧+k乳+MAT+特安乳+防晒霜，還買了olay小白瓶。沒辦法，理膚泉用了太多錢，olay小白瓶是我找到的祛痘印相對比較便宜的。不過olay小白瓶用了兩三個星期，確實是有點效果的，朋友也說我臉好了很多。這瓶也不大，用了差不多4個月就用完了，之後買了科顏氏夜間修護精華+科顏氏淡斑精華。目前還在用，效果也還不錯，但肯定沒有神仙水的功效快。

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回想起過往，真是不堪回首
過來人經過慘痛經歷的帶血教訓--獻給各位小夥伴們：

1、痘痘千萬不能擠！！！就像我，本來不擠還好，現在臉上有一小部分有坑了，幸虧不明顯，幸好我當時適時停止，沒再去那家店裡擠痘痘，否則現在臉上肯定坑坑窪窪一片了。還會很容易留下痘印。（因為自然下去的印記會更淡更淺，而且下去的快，人為留下的印記弄不好會很深，還很容易發炎，而且下去的慢，搞不好會留下坑，一旦出現坑，就不像祛痘印那麼簡單了。）

2、還要注意的是，在藥物治療的時候最好不要塗護膚品，最好不要敷面膜，不要給臉部太多的營養，最多弄點不要太刺激的爽膚水。我當時用的是理膚泉的噴霧，好像雅漾也是可以的。

4、痘痘痊癒到適度或只剩下痘印，再使用針對祛痘印的產品。就是說長痘痘時先修復，修復之後再美白淡化。

5、一般皮膚偏油的人都會比較容易長痘痘，祛痘印要抓住最佳時間，最佳時間即是指痘印形成初期，甚至是開始長痘痘時。

6、另外，萬用語是早睡早起，睡眠是最好的面膜。

註：本人也不是專業人士，只是把自己這麼慘痛的抗痘經歷分享給小夥伴們，希望各位不要再重蹈我的覆轍了！！！

要走護膚的路就要捨得花錢，不要妄想有效果又好又便宜的護膚品。
要麼就去醫院，掛個專家號，不要妄想普通醫生每天看幾百號人唯獨對你分外關心。
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https://www.zhihu.com/question/26826821/answer/101484418
https://www.zhihu.com/question/21809373/answer/96211439
https://www.zhihu.com/question/27720763/answer/87930257

終於考完試了，看了評論，決定來更新一下，嘻嘻，我的知乎首答，還有那麼多贊，蠻開心的，不過也說明被痘痘困擾的人還有好多，心疼，抱抱你們！

我盡量在這裡回複評論區的問題
但大家要明白，雖然我被痘痘困擾多年最後成功治好，但我也只是個過來人，我說的只能當參考，如果痘痘太嚴重的，還是去正規醫院接受治療吧！

一、說到治療，我也去過美容院。
去年，大一的冬天，有一天睡醒來，突然兩邊臉頰都是凸起來的紅痘痘，兩邊對稱，沿著臉頰倒八字排開，然後在兩天之內就都是痘痘了。
怎麼回事？？難道我又要像以前那樣滿臉痘痘了？而且為什麼會在冬天長那麼多痘痘，又沒吃什麼辣的刺激的。真是百思不得其解！
然後我就開始擠痘痘，擠呀擠，擠到出血都沒有痘痘出來，臉頰紅紅點點，摸起來還凹凸不平非常不舒服！
在把痘痘都已經擠了一遍之後，我決定去美容院，祛黑頭！
傻乎乎地去到美容院，跟前台說我要祛黑頭！被那姐姐科普了一番才知道原來我臉上長的是粉刺啊！原來這擠出來的黃黃的，頭是黑的東西叫做脂肪粒啊！
擠了那麼多年痘，終於長見識了

美容院姐姐給我做了針清，後來我又去做了兩次，加上慢慢調養，終於好了，過程不多說，說說我在這次經歷裡面學到了什麼。
①臉上的粉刺不及時清理，稍微不注意就會滿臉爆痘，伏筆早就在你一次次的不注意的時候埋下，傻愣愣的你到了高潮時期都不知道發生了什麼。所以，洗臉的時候要是摸到臉上不平，那就要仔細檢查臉上是不是有很多粉刺了，要及時去針清。
頭幾次我會去美容院做，但她們總想捆綁消費，所以我就自己做了，手法我都學到了，自己擠也能控制力度，畢竟多年擠痘痘的經驗在那。
前幾天在複習的時候，摸到鼻子上的粉刺應該很熟了，決定把它拔了！(三角區不要亂擠！力度控制不好聽說是會死人的，我都不敢亂動，讓它在鼻子上潛伏了一個月呢！)

看！跟數字1那麼大的脂肪粒！！！又肥又大又黃，拔出來的感覺，啊，好爽！！但也怕自己會不會因為拔了三角區的粉刺就會死啊

粉刺不要亂挑！但是一定要挑！
以前人家總說痘痘不能擠
所以我就忍住了，沒擠那顆長在臉頰的痘痘，整整觀察了它兩個月，還是紅紅腫腫的，後來忍不住了，把它弄破，流了膿出來，後來它才慢慢消了，不過因為手法不對，留了紅印。(當然，已經幾年過去了，現在沒有痕迹)

二、關於痘印和痘坑
痘痘容易擠，痘印不好祛，要像祛痘印，首先得保證痘痘已經不是"春風吹又生"的狀態才有得治啊！所以，先治痘，再治印吧！
祛痘，之前說了
祛印，時間是舔平傷疤最好的良藥。痘痘結痂時期注意戒口，大一那次大爆發，在祛印期間我每天都吃湯煲菜，或者粥，或者粗糧，不敢碰醬油和爆炒的東西
痘坑，我以前長那麼多痘痘，還真沒留下痘坑，唯一的痕迹就是毛孔大！所以再次強調，不要自己亂擠痘痘！
有痘坑的話，要通過醫美手段吧。比較嚴重的大痘痘或者在毛孔里藏了很久的粉刺，祛除後才會留下痘坑吧。比如囊腫型的那些

三、便秘的問題
便秘的人，好像臉色會發黃。上周走在街上，看到一個小女孩左手拿著炸番薯，右手拿著雪糕，滿臉痘痘，臉色發黃。。。不堪入目，可能她還小，沒意識到自己的形象多糟糕吧。
我一驚，這不是當年的我嗎？！
高一的時候，沒有養成每天排便的習慣，還覺得拉屎浪費時間，總是沉迷學習忘記拉屎，結果等意識到好像兩周沒拉粑粑了的時候，已經拉不出來了。體內的廢物長期不排出來，皮膚能好嗎？

那便秘怎麼辦呢？簡單粗暴的方法就是那種插進屁股使屎軟化能排出來的藥水。
當年差點就用了，不過覺得噁心，沒下手

然後就是吃的方面咯，多吃水果蔬菜粗糧！
薯葉，紅肉火龍果，番薯，玉米，等等
我要是感覺自己快便秘了，馬上吃掉一斤香蕉，真的，認真臉，拉屎是我每天的必修課！

長期便秘的人可能一下子有點難做到每天排便，但可以從兩天一便開始啊，總之一定要拉屎！(朋友說我每天都是屎尿屁好噁心)

四、化妝
不斷長痘痘的仙女們，不要化妝！！！
丑是一時的，但一直化妝，痘痘就一直不能好了！我那天，臉上冒似要爆一顆痘痘~然後我選擇了化妝蓋住它~下午出門，等晚上我回宿舍卸妝的時候，它已經熟了！！你說，化妝品它的營養成分多充足呀！！！
好吧，化妝品這塊我還是小白，先不逼逼了。我偶爾還是喜歡化妝的

特意化得成熟，假裝30歲，哈哈
其實是不怎麼會化

還是不化妝自然點

洗完澡後，關了美顏，拍了一張，哈哈，對皮膚迷之自信

明天再更！！
還有運動篇和一鍋雞湯晚安

_ _ _ _ _ _ 我是分割線，以下為原答案_ _ _ _ _
我今年20歲，大二。記憶中開始長第一顆痘痘要追溯到小學四年級了，第一顆痘長在額頭正中心，還被我扣得紅紅的，到了五年級，額頭長滿了痘痘，坑坑窪窪，每天睡覺前都要摸額頭摸好久，扣爛了出血了就往蚊帳一抹。。。
現在已經不怎麼長痘了，但關注了這個話題好久，還是決定把自己的戰痘史寫下來，雖然可能沒人看。
只記得以前真的長好多痘痘，從小學到高二，已經不太記得我那長痘的樣子了，幸好不記得了qaq
六年級上體育課，站我隔壁的女生突然對我說，你好可愛呀，然後順勢捏了一把我的臉，完了之後說了一句，哇，你的臉怎麼那麼多油。尼瑪，誰叫你捏我了
初中也很多痘痘，那時候超喜歡美圖秀秀，每次高級磨皮，一鍵祛痘，老爽了！！！
高一的時候長痘最嚴重，滿臉都是！！！記得有一次我去問暗戀的男生問題，他坐著，我貓著腰站著，臉頰貼得比較近，他一轉身看到我的臉的時候，說了一句，哇你痘痘真多，嚇死我了。
那時如果地上有縫，我估計就鑽進去了
前段時間，在自己的QQ朋友網上找到2013年上傳的頭像，下圖

臉頰和脖子交接處也是長滿了痘痘，耳根的地方也有

後置300萬攝像頭拍的，還能清晰地看到痘坑痘印囊腫型痘痘，唉:-(

恥辱的歷史。。。不過知乎上沒人認識我，沒關係，嘻嘻

前男友表示剛跟我在一起的時候，都不敢親我的臉，覺得噁心

一直安慰自己不要介意，內在美才是真的美，嘴上是這麼說，但也不敢自暴自棄，從高一開始便開始嘗試各種護膚品。

記得人生中的第一支洗面奶是李醫生的茶樹精油祛痘洗面奶(現在好像沒得賣了，反正我找不著)味道怪怪的，不過很清潔，但無奈痘痘太頑強，春風吹又生

還用過李醫生的祛黑頭套裝，效果忘了

高二下學期用過Miniso的薰衣草爽膚水，額，好難用的東西，油乎乎的，用幾次就被雪藏了，最後扔了。

該死的是，痘痘紅紅腫腫，還經常被扣出血，我居然還每天晚上用醋洗臉

同桌也是戰痘人士，某天她推薦我用牛黃解毒片。。。
我們搞來一個瓶蓋，把牛黃解毒片放進去，搗碎，加水，然後敷在痘痘處，過一晚才洗去。
(宛如智障)

還用過白糖洗臉、雞蛋清加蜂蜜加珍珠粉敷臉(還聽我媽的，敷了一夜才洗掉)

高中祛痘時期用過的東西覺得還有點用的就是幾塊錢一瓶的維E膠囊了，有去印效果，不過像我那時那種大油田，只能冬天用

想變美，卻越作越死，後來到了高三，沒時間作死了，護膚品就只剩下洗面奶，後來時間緊迫，連洗面奶也停了，反正這輩子不會好的了，註定長痘痘長到停經。。。

一個月四周，月經前長痘，長了痘要兩周才能凋謝，舊的痘痘還沒好，新的又長起來了，用再多護膚品都白搭！！！

然而，後來事情出現了轉機。。。

在學校長期缺乏維生素，所以經常口腔潰瘍，高三又熬夜學習，潰瘍更加嚴重了，最厲害的時候一次爛了四個地方，舌頭腫得流食都進不了，現在想想都還覺得好痛。
雪上加霜的是，我爛了人生中的第一顆牙(呸，應該是最後一顆爛牙)，拔牙的時候沒處理好，導致牙根發炎。

什麼都不想吃，生無可戀！！！

因為嘴巴難受，3月4月，吃了兩個月清淡的白粥，牙齒慢慢好了，每天吃維生素嘴巴也不潰瘍了，最重要的是，我的皮膚變好了！！！

臉上舊的痘痘已經凋謝，也沒有新的痘痘長出來了，因禍得福啊！兩個月的清淡飲食，賽過兩年的瞎折騰，還存了一筆錢！！！

劃重點?祛痘要管得住嘴

從那之後，我深深地懂得了飲食的重要性，平時也更注重飲食，比如，夏天堅決不吃辣的(特別是學校幾毛錢一包的小辣條，害人不淺)

不吃太甜的，太油膩的

每天都要排便！！！多吃水果，不便秘，一天不拉屎，渾身不舒服

高中畢業的暑假，皮膚已經很好了

後來上了大學，護膚知識被安利多了，也得出了適用於自己的一套一套

1、保濕
每次洗完臉後我就拍上爽膚水

薏仁水，不奢求它有其他功能，能保濕就好

2、不要過度洗臉
以前勤奮洗臉，痘痘長得更勤，變懶後，一天兩次洗臉，夏天一天三次，足矣

3、一周兩三次面膜

比較喜歡森田的面膜，不太貴，適合學生黨
同理，不奢求有太多其他作用，能保濕就好

3、適當的面霜

這個蘆薈膠也不算面霜吧，哈哈，反正塗在臉上涼涼的挺舒服，無功無過

4、防晒！！很多人都說很重要！！！我也覺得

大一軍訓的時候用的，新碧防晒霜，輕薄耐用不悶痘，已經用完兩瓶啦

軍訓後也沒有晒黑，新碧真是便宜好用！！

5、洗面奶
一天只有一次最多兩次，現在用的是李醫生的保濕洗面奶和妮維雅的清潔洗面奶

洗面奶，能洗乾淨臉就好，也不要求功能太多

總而言之，我的護膚選擇就是無為而治，一切從簡！！！

現在偶爾會有一兩顆痘，無所謂，年輕嘛，皮膚總得來說還是不錯的就行，順其自然，保持樂觀的心態，過得開心，內分泌不紊亂臉就不會出事

對於我，護膚品只能錦上添花，並不能雪中送炭，在你皮膚狀態沒有太大問題的時候，護膚品能使你的皮膚看起來更好，但

要想真正祛痘，還得從作息和飲食上，從根本改變，實在不行就去看醫生，不要自己瞎折騰

我每天晚上11點半左右上床睡覺，中午休息45分鐘，不太熬夜，自己不喜歡，生物鐘也不允許，到點自然打瞌睡的傢伙qaq

痘痘是可以治好的
飲食和作息最重要，飲食作息不規律，神仙水也救不了你啊！！！

寫了好久，回憶錄到此結束
噢，爆照

是了，運動也很重要
給我點個贊吧
有人點贊我再寫了

先說說長痘史。

中考考上縣裡的重點高中，老媽開心每天給我做各種雞腿吃，超好吃，然後。。。15年來沒長過痘痘的我，就開始長出了人生第一顆痘痘，後來斷斷續續，臉上總有一兩顆，沒理它自己會好。

上大學前的暑假，過敏，額頭長了許多類似痘痘的，醫生開了羅紅霉素，和另一種葯，一起吃，兩盒65左右，只夠吃半個星期，一直買，吃了大約一個月，臉上全好了，痘痘也沒了

作大死的時候來了。大二的暑假回老家學車，天天大太陽超猛烈，車裡近四十度高溫，教練說車開低速檔不能開空調會熄火，於是為防晒我穿著長袖長褲戴著帽子口罩，在燙熱的車裡度過了一個暑假，開始學車沒幾天，臉頰兩側就開始長了好幾顆痘痘，然後額頭幾顆，好礙眼，然而事實證明我還是乃義務！後來越長越多，簡直難以忍受，自嘲連下手的地方都沒。沒有拍到最嚴重的時期

土裡土氣的哈哈當時在學車，拍照記錄都無精打采唇無血色，可以看到臉頰上有痘印，但其實這時候才是剛開始準備大規模爆發，學完車回學校之後，同班男生驚訝道，好可惜好好的臉怎麼過一個暑假變成這樣了，可見嚴重，不想說話

臉上肉眼可見的痘痘痘印有很多，被中分擋住的更嚴重

說一說治療過程。
一開始在老家，一個四五線的小鎮，醫療水平我評價為只能治療感冒。聽鄰居說附近有個老中醫坐堂幾十年八十歲了，兒子繼承衣缽。對治療這些癥狀很有一把，然後我屁顛屁顛趕過去，五十塊錢給我開了兩幅中藥，喝兩天，喝起來味道和我們學校門口的平安堂賣的清熱去火的涼茶一模一樣，我喝過這麼多次絕對不會認錯。。。。然後喝完越嚴重了，猜測就算去了醫生也只會說是在排毒。。。然後過兩天，我親戚跟我說，有個其他村子的一個郎中挺厲害，於是備了禮物煙啥的去看他，拿回來了一包子草木灰，他從塑料煙盒裡舀出來的。。。。。。回來讓我用一小杯子白酒兌一點這個灰，用棉簽擦在臉上，幹了就再擦，我堅持了得有二十多天，一點效果也沒，草木灰都用完了，幹了貼在臉上往下掉啊掉，簡直了，而且不知道是不是酒精的緣故，我原來是略油性的皮膚，變成了敏感肌

塗漿糊郎中的葯，不知道在開心啥

這時候斷斷續續買了許多A酸類的東西擦，因為還是學生不用想啥懷孕了孩子畸形啥的。。

然後學車還是繼續學，花了一個半月拿到駕照，趕緊出來廣州了。繼續找葯，首先找了個衛生院，醫生看我一眼，說不嚴重啊，醫生你確定？我發現所有的醫生都說不嚴重。。。。可長在我臉上，很彆扭啊啊，醫生就給我開了維生素C和雙黃連口服液，沒了，吃完了沒作用。然後第二次，在校門口，被一個私人藥店的女人，忽悠著買了二百八十多的幾瓶葯，裡面還有一瓶150的複合維生素片，買回來後上網百度了一下，是賣99的。。。又被騙了額，她說可以吃三個月，不能不買之類的，你理解一個少女的心，，，必須試試，然後還有清苗漢方還是什麼的，清清涼涼的，盆友說蠻好，對我無效，裡面還有一個是同仁堂的當歸苦參丸，這個還行，回購過兩次，內調一下的，清熱解毒。一句忠告是不要用硫磺皂，會傷皮膚！傷皮膚！還好我只用了不到一個月，但是當時皮膚真的差，Sigh，感覺硫磺皂的威力用來洗衣服都可以了。

後來男朋友回來了，真愛就是看見我的美貌看不見我的痘痘哈哈哈哈，帶我去了三甲醫院，醫生開了點口服藥和一瓶阿達帕林，挺有作用！感動啊啊終於找到了良方，用了大概兩個月好了很多，到現在用完兩瓶了，幾乎不怎麼長痘痘，還好我沒有摳痘痘的習慣都是等它自己好，所以之前臉頰長了這麼多，現在也好得差不多，但還有點痘印沒消失，查過說人體能自然修復的，不打算再作死啦，之前還想要照紅藍光，但又有一些例子照完更慘烈遂。。是的愛惜現在的成果，畢竟每天醒過來，看到自己好了那麼多，真是Biu開心。加上我很宅，之前學車晒黑了N度，現在都白回來了。宿友叫我「見不得光」星人，因為不管有沒有出太陽，只要我覺得光線有點強我就會打防晒傘，幾乎很少人和我一樣哈哈哈哈，不過因為怕用防晒霜長痘痘，所以我是不用的，由於住在學校里，作為一名備考狗也不經常出去，基本除了上課、有時候出去囤水果，和中午打飯之外，都在圖書館或者宿舍裡邊，沒在陽光強烈的時候出去過。至於理膚泉什麼什麼的，表示沒用過，用的是蘆薈膠，還行，就是補補水，不然那個葯會讓人脫皮。

試過薏米紅豆粥，好難熟，沒時間，作罷。買了粉回來泡而已，每天早上一杯，不知道有沒有作用。現在堅持跑步一個多月了，每天五公里，聽說可以加快新陳代謝。有更好的效果再追更。

我來追更了，2017年了，距離長痘痘已經過去了一年零四個月，戰痘成功

說說用過的一些東西。

看到一個樓主推薦過山藥雲苓粉祛濕，那段時間感覺濕氣比較重所以試過泡水差不多兩個月，好難的堅持，每次泡都像工地混合水泥的感覺。好像沒有什麼用，可能太微乎其微了感受不到。

剛長痘痘的時候，什麼也不敢用，只用完美蘆薈膠，估計也有十支了吧，去完美店裡買的，兩隻70。感覺還可以，舒緩鎮靜皮膚。現在用就雞肋啦，蚊子咬癢的時候拿來塗塗還是挺有效的。

去痘痘推薦兩個功不可沒的葯

去痘印的，積雪苷軟膏用了差不多十支，喜療疤兩隻，還有理膚泉B5和舒緩噴霧，還有，強大的時間

痘痘剛好那時候也不能化妝，晚上就塗B5，當面霜用。使用感的確很差，油膩膩。不能塗出門，會出門泛油光，白天就用這個

沒錯，嬰兒專用，本寶寶惶恐的變小了哈哈。卜蜂蓮花和家樂福有賣，沃爾瑪好像沒看到。使用感很棒，本來買了美加凈的珍珠銀耳滋養霜，可是香味濃郁，不喜歡上臉，就拿來抹手抹腳的了，便宜大碗，就是沒蜜狀的好推開

關於洗面奶，我之前用的是肌研極潤的75塊錢那隻，感覺不是很喜歡，但是用完了。做了一些功課之後，入了芙麗芳絲的洗面奶，配合洗面網，打開了新大門。下面這瓶也快用完啦，前兩天又囤了一瓶還沒拆封

絲塔芙的洗面奶也用過，感覺無功無過，的確溫和不刺激，不過個人不喜歡無泡的，感覺很像卸妝乳，由於前一陣子芙麗芳絲忘帶了，所以當替代的用，這瓶也快空瓶了

對了，答主現在是乾性皮膚，洗完臉要是不摸保濕的會覺得有點干。聽說是這樣判斷的嗯

飲食習慣上，不大吃很上火的東西，不過也沒有特意戒糖戒油膩食物啥的，喜歡喝酸奶，但沒常喝。喜歡吃各種水果，天天吃，不愛吃零食和飲料。

另外，一個地方的水土氣候環境也有很大關係，之前在廣東生活，比較潮濕，換了個省份，感覺很適宜我的皮膚，也起到事半功倍的效果。

一年多前出門最愛帶口罩，冬天到夏天，生怕灰塵污染了痘痘加重，又怕剛好的一點跡象被破壞，奇怪的疑心，有時候還帶兩層哈哈

時間真強大，不要放棄治療就會有好結果的，痘印也都消失，重要的是別用手扣，我當時誰摸我臉都避開，自己除了洗臉擦藥也從不碰它，習慣是很重要的哦，加油

那時以為多到一輩子也好不了的痘印，已全消失了

僅供參考，謝謝大家

作為一個被痘痘困擾好幾年的人，現在痘痘好的差不多了。建議，看專家醫生，好的最快。

去醫院看皮膚科。
痤瘡是皮膚病，有病就去醫院看醫生，別亂用護膚品，將費時間金錢，一不小心還會弄成敏感膚。

雖然沒什麼建議但還是想說一下我的經歷

常年大面積的長痘一定要去專業的機構或醫院去看，要不痘痘真的很難自己下去！！！！

治痘一定要有信得過的人推薦的機構或是身邊有人治好痘的機構，而且大醫院不一定有用！！！！！！

擠痘真的有用，但一定要去專業機構，不要自己擠，自己擠不僅擠不幹凈還容易留印！！！

我的皮膚屬於遺傳的痘痘肌，我從小學開始大面積的長痘，小學啊！！！我今年高二

小時候不懂經常晚上連臉都懶得洗，長痘自己又看不見，經常忘了這事，心大的照樣每天都快樂的跟二逼一樣，不抹任何護膚品，八月份去海南去廈門的海邊防晒霜都不塗，本來就黑現在更是黑上加黑

上了高中以後，哇！！女生都好好看啊[羨慕眼]，才覺得滿臉痘自卑，才有去痘的想法。剛開始就自己買點護膚品，貴的買不起，誰都知道skII好用，可我連理膚泉都買不起，都是省的生活費好么，當時沒少被屈臣氏的導購坑，後來當然沒用，才想起來去醫院

開了好多葯，吃的抹得，還要每星期去做什麼倒膜，醫生當時信誓旦旦給我說多管用，結果治了兩個月，葯沒少吃，錢沒少花，結果沒什麼卵用……

後來我迎來人生的春天，當時別人介紹我去了一個治痘地方，就是街邊一個特別破的一個小店，滿大街都能看見的治痘店，裡面治痘的只有一個老婆婆，所有的清痘配藥都是她自己來，老伴只負責收錢…結果就這樣一個看起來坑人的小店真的就治好了我的痘，前一個多月不太明顯，後來過了個寒假上學，所有人都來問我的臉怎麼回事，我一共治了四個月，只有周末去一次，現在臉上一個痘痘沒有，因為太黑了連痘印都不太明顯……

還有擠痘真的超級疼＠_＠

閃開！讓我來！

我有這個世界上最便宜最好用的祛痘方法！！！

1 去醫院掛皮膚科，醫生會給你開兩隻消炎軟膏。回來該怎麼擦怎麼擦。

2 停用所有的洗面奶護膚品化妝品。一開始特別不習慣，特別是不用洗面奶就覺得洗不幹凈，那也給我逐步停掉。

3 油脂分泌嚴重就用熱一點的水，用毛巾輕輕擦。

4 洗完臉以後用冰塊敷臉。

5 老生常談的心情愉悅作息規律多吃水果。這個大家量力而行吧。

6 冬天實在干呢，抹點補水的乳液。簡單點，護膚的內容簡單點，一罐乳液或者面霜真的夠了。

以下是水貨，我瞎bb兩句

我以前的痘痘一定比你們所能想像的更嚴重。現在也長，不過就是偶爾冒幾顆了。我的皮膚遠遠談不上好，很多痘坑是消不掉了，但我字字句句都是真實的經驗和感悟。

從果酸換膚到各種榜單推薦明星產品，便宜的貴的，相信我，我都用過了。

你們想啊，費勁吧啦把油脂洗掉，再抹各種水各種油，抹不夠太干，抹過了太油，抹不對雪上加霜。皮膚長痘本來就是說明你的皮膚非常敏感和脆弱了，你還忍心不停的拿自己的臉一次一次做實驗嗎？

回到最初，相信自己皮膚的復原能力，讓自己的皮膚真正健康起來好嗎？

如果你非要買呢，我也不攔著你，但是一定一定不要隨便網購好嗎？不要相信任何代購好嗎？正規旗艦店或者專櫃購買好嗎？真的，說一萬次都不為過。

相信我，你的皮膚不會更糟，肯定會一天天的好起來的。雖然比較慢。

等你的皮膚健康起來的時候，你的護膚觀念也會發生質的變化。你開始看破紅塵，面對花花綠綠的各種產品和噱頭，你心裡會很清楚，你真正需要的護膚品就那麼幾個。

簡單的來說，痘痘的成因首先第一個成因是皮脂腺的過度分泌，再加上毛孔處的角質細胞分化異常，提供了大量作為「磚塊」的死細胞，混合上「水泥」一般的皮脂，就變成了「角栓」。然後油脂就越堆越多，變成了黑頭粉刺或者白頭粉刺。如果沒有妥善地處理，這些粉刺會產生炎症，最後一路從丘疹，到結節，到囊腫，最後留下疤痕和痘印。

所以，對於痘痘的處理，也是分成三個部分來的。

第一部分就是想辦法鬆動角栓——別特么堵在那裡了，好狗還不擋道呢；
第二部分是控制炎症——炎症是身體對付細菌的副產物，處於炎癥狀態下的皮膚工作不正常可能會產生黑色素或者其他的問題；
第三部分是控制細菌——這部分也同樣重要甚至更加重要，我們必須讓這幫小混混回到老老實實的狀態，不要搗亂。

大家最熟悉的對付痘痘的產品，是水楊酸。水楊酸是一個奇葩的存在。這東西從希波克拉底和蓋倫（這兩位大概相當於我們中國的華佗和張仲景吧）的年代西方人就開始用了，咱們老祖宗也一直把柳樹皮（其中含有水楊酸酯）當做藥物。到現在，世界衛生組織（WHO）仍然把阿司匹林（水楊酸酯）列成人類最重要的藥物之一。

水楊酸第一個武器就是鬆動角栓。如果是黑頭的話，水楊酸可以拱啊拱啊拱啊拱，給它拱鬆動了。而且，這傢伙一邊拱，一邊還會告訴那些有點兒犯糊塗的角質細胞：哥們，別鬧騰了，現在不是脫落的時候。而這幫角質細胞還挺聽話的，一聽水楊酸這麼說，也就不鬧了。一方面角栓鬆動了更有可能掉下來，一方面角質細胞不再亂來給角栓提供新的「磚塊」，水楊酸是又紅又專，政治思想工作和手裡的專業技術工作都沒有落下。

水楊酸的第二個功能是溫和地抑菌。「抑菌」和「殺菌」的區別在於「抑菌」只是說：「弟兄們，別亂動，你們不動大哥就不會來搞你們，再鬧就要出事了。」而「殺菌」直接就是拿著西瓜刀衝進對方的陣營里去幹了。水楊酸能夠控制細菌的生長，不讓細菌繼續過度繁殖。

最後一個才是水楊酸的殺手鐧。痘痘的大問題在於炎症，而水楊酸直接跑過去跟正在「噹噹當」敲鑼報警的細胞說：「鑼給我。」就把人家的鑼給收了——起碼收掉其中的一面鑼吧。這個鑼（報警系統）叫做環氧合酶，專門在緊急情況下派出出一種叫做前列腺素的報信的弟兄到老大那裡去報警。

反正水楊酸是不讓前列腺素出門的。一手按住細菌不讓繼續猖狂，一手壓住細胞不要過度反應，再有就是鬆動角栓同時減少角栓繼續硬化。

水楊酸是個好東西吧？那這個東西啥時候用呢？我覺得對於黑頭和早期的丘疹，水楊酸都是好使的，他基本上相當於一個了解當地情況的片兒警（這個稱呼不知道大家知道不知道，就是經常在一個片區內活動的警察），不是什麼正規部隊，對於小混混也有一些威懾力，同時還能從小區的結構安排上做文章。

水楊酸還有一個好處，就是能夠深入群眾。這傢伙是個能夠在油脂中溶解的成分，因此使用合適的時候可以深深的進入那些有問題的毛囊中（游過那些堵住出口的角栓，不容易啊，喘口氣），抑制細菌和做細胞的政治思想工作。

為了進一步加強群眾工作，化學家和藥劑師們還特別給水楊酸配備了潛水（油）設備，就是給他的分子上接上了一個「辛基」，變成了「辛醯水楊酸」——有了這個裝備，水楊酸就可以潛入得更深，解決更大的問題了。

除了水楊酸之外，還有一個比較早期就可以立刻投入戰鬥的朋友——過氧化苯甲醯。過氧化苯甲醯也就是BPO，是一個「過氧化物」，你們也可以猜得到這個意思，就是他老人家身上「氧」特別多。

造成痘痘的痤瘡丙酸桿菌是個「厭氧菌」，意思是它不喜歡「氧」。塗抹BPO的目的，就是讓BPO對著「痤瘡丙酸桿菌」噴出一通「氧」來，然後「痤瘡丙酸桿菌」受不了了，痘痘也就慢慢消了。

BPO相比水楊酸來說，脾氣要暴躁得多，經常找著一個目標就開始放大招，有的時候找對了是細菌，找不對的時候就容易傷害到普通的細胞。所以BPO是有副作用的，乾燥和發紅，甚至全臉過敏都有可能。

所以在用BPO處理自己的痘痘的時候，一旦發現大面積泛紅和起皮，就馬上停用一段時間。BPO因為是通過「氧」來殺菌，所以不存在培養出細菌的「抗藥性」的問題，因此可以停用一段再使用。還有，過氧化苯甲醯用力過猛可能會造成事後皮膚髮黑（一個豆瓣上帖子看到的，提供大家參考），所以使用的時候還是要小心謹慎。

和水楊酸比起來，BPO算是武警吧，不是能經常使用的那種存在，但是還算可以，偶爾出現稍微大一點的問題就可以請他來控制一下局面。BPO也能幫助動動角栓，但是相比水楊酸來說這項能力遠遠不如。

還有，水楊酸是早期（粉刺階段）就可以開始用，而BPO則是開始出現炎症紅腫（此時水楊酸已經有點兒力不從心）時使用。這兩位都可能造成刺激——刺激就立刻停用幾天。

當然，還是那句話，猛葯千萬小心，謹防過敏。