經期真的不能吃涼的嗎？
看到田吉順醫生的這文章被評論區噴慘了：關於大姨媽的禁忌，我們為什麼深信不疑？ - 丁香醫生 - 知乎專欄。我很好奇，有人做過實驗發過文章來證實或者否認這一現象嗎？求文章鏈接。
經期吃冰激凌會痛的妹子不在經期時候吃了會肚子難受嗎？另外我知道美國這邊人從來都是只喝涼水或者冰水的，這個應該解釋成人種差異嗎？還是說只要中國人也堅持從小喝冰水 習慣以後也就真的不難受了？（我雖然是男生但我現在已經非常不喜歡喝熱水了，冬天也喜歡喝冰水。）相關問題： 為什麼西方女人不坐月子，中國女人必須坐月子？ - 醫學
謝邀。
來答這道題，我首先是個妹子，然後是婦科醫生。對於這篇文章，僅部分贊同。
先說點兒題外話。近來有一些針對丁香園文章在表達方式上的爭論，是有原因的。醫學需要科普，但「闢謠」太絕對未免矯枉過正。以目前的現代醫學水平還有太多解釋不了，我覺得持「懷疑態度」可以，一棒子打死就不太好了。每次看到老外在做中醫循證研究還發高分，都默默嘆氣。
高票答案中的藥物推薦不夠恰當，下有糾正。
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一、冷水與痛經
大家已經知道痛經分為原發性和繼發性。旁友們，如果一種疾病被稱為「原發性」，絕大多是因為「病因不明」。那冷水會不會是痛經的病因？不詳，我也沒有查到題主要的相關性研究文獻抱歉。可單憑沒有循證依據就說「來吧妹子干一個，冷水冰激凌隨便吃肚子不會痛噠！不要？怎麼這麼嬌氣人家歐美妹子都沒事兒」，我一定會抽丫。因為我經期也是手指碰下涼水渾身打顫、喝冷水要抱肚子的人。
沒有理論依據不代表要忽視現象。我的觀點是，姑娘們請listen to ur body，因為經期的反應因人而異。真有妹子喝冰水沒有任何反應的就接著喝，水低於體溫都覺得涼的妹子就一定要暖暖；虛弱到無力就別運動多加休息，也見過妹子一痛經就到操場慢跑，有奇效；看到食物會噁心就少吃多喝熱水，但也有我這樣兒，只有捂著肚子蹲在柜子邊把所有能夠到的零食全部吃掉痛經才好轉（包括禁忌中的巧克力）。
二、原發性痛經的病因和治療
在對病因的探索上，祖國醫學和現代醫學完全不是一路子，相互佐證沒什麼意思。不懂中醫不多說話，但「血遇熱則行，遇冷則凝」也許有一定的道理，因為每次洗完熱水澡姨媽都很暢快（說這個表明我真是外行啊）。
咳咳，還是說我知道的吧。雖然機制還在研究中，但已發現前列腺素（尤其是PGF2α）、白三烯和血管緊張素的水平在原發性痛經中升高，可以引起子宮平滑肌收縮、血管痙攣造成子宮缺血而痛經，此為「子宮過度收縮引發痛經假說」派。此外，還和妹子們的痛閾（對疼痛的耐受程度）、精神神經因素巴拉巴拉有關。
你看，現代醫學的關注點截然不同，它一定是要研究分子、激素、神經、反饋軸等等的，也許冷水會影響其中某一環節，但我所知還沒有相關大型研究...
如果熱水、被窩、零食等等都緩解不好，或者直接疼到想死，還是吃止疼葯吧。推薦布洛芬和雙氯芬酸（扶他林片劑），用量一定按照說明書，每天不要超過最大劑量。因為很多姑娘痛經合併有月經過多，有的還沒有排除子宮腺肌症，所以阿司匹林不要隨便吃！
三、關於禁忌
田吉順老師寫這篇文章一定是出於好意，不想中國女性在「禁忌」下活的太辛苦。搜了一下，著實嚇一跳，百科裡列的經期禁忌就有「咖啡、巧克力、糖、酒、牛奶、冷飲、高聲唱歌、性生活、捶腰、香水、植物油、尖頭鞋...」（WTF，這麼多都被禁會累死啊生活還能美妙嗎！）冷飲只是其中之一。
禁忌這個詞語太嚴重，不遵守就會死人的趕腳。其中一部分是老祖宗的經驗，一部分是理論推斷，還有一部分...很扯淡好嗎！推著推著就自相矛盾了啊！！我認為，在沒有科學依據的情況下，妹子們還是把這些」禁忌「理解為「建議」比較好，根據自己的身體反應選禁。還是那句：Listen to ur body。
祝姑娘們和姨媽相處愉快。
性別女，經期不規律，如果相隔時間較長（估計40+）會痛經兩三天。
非經期如果食用酸奶、冰淇淋等類似冰箱里拿出來的食物會輕微腹瀉，所以不常吃。
個人體驗是痛經和涼的食物、辣椒、洗頭等等沒有關係，和壓力狀況、心情好壞、身體狀況有關。
另外補充一下，母上是醫生，她認為痛經和食物無關，所以我從初潮開始就沒有禁口過。
本人搬磚審計狗，睡眠不規律，引起月經失調，和吃啥沒關係。學生時期規律無比。
如果手腳冰涼，膝蓋冰涼，怕風怕寒，乃至整個腹部都冰涼，甚至夏天出汗身上都是涼的，吃喝點涼的胃都會不出舒服。。。而同時又痛經的話，那麼請你試驗：
睡前泡熱水腳，要保持有點燙，涼了就加熱水，會泡到頭上都出汗，同時可以看電視或看書或上網或按摩。每天堅持20-40分鐘，實在不行10分鐘，實在不行5分鐘。。。堅持3-6個月，實在不行2個月，實在不行一個月。。。看你的痛經會不會好轉。甚至會泡到腳面發黑，是寒氣出來。不泡之後，黑氣會慢慢退掉的。
同時盡量少吃涼東西，喝熱水，穿暖和點，特別是保護膝蓋和小腿！還有腰部腹部。可以用暖寶在腹部啊。
堅持下去，看是否痛經消失，乃至很多婦科病消失，乃至血液循環變好之後起色變好，乃至皮膚變好，乃至臉色紅潤。。。
如果沒有，就試試別的方法～
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本來想匿名的。
但一想，從大的方面說，人是複雜系統，而現在科學研究中對於複雜系統的研究只能算剛起步，很多機理都搞不明白（複雜系統的機理建模，或曰物理建模，不光人體系統，現在在很多領域都是沒有太大進展），因此很多時候都是用相關性來做出一些初步的結論。
說到相關性，也是現在流行的大數據研究的核心。相關性是什麼？Loosely speaking，不知道為啥，就是相關，於是就可能有關係。換句話說，都是統計意義上的結論。比如為什麼（大概）是28天？再換句話，老人言，經驗，很可能。。。當然這相關性是跟地理、歷史等很多因素有牽連的。
扯遠了。
但還是匿了吧。。。因為想繼續吐槽。
很多人說科學科學怎麼樣，但這些人知不知道，現在科學對於人體這個複雜系統的機理只是了解到了很少的一部分？
很多時候，複雜系統之所以複雜，就在於每個環節，每個單一要素都有解釋，加起來作為一個整體就解釋不了。
50年後，看現在的醫學，不就是現在看50年前那樣嗎？有很多尚待完善的，也有很多錯誤的。
有的人學了點科學，卻學傻了。有的人受涼痛經，有的人則沒事，這是現實。這些學了科學的人不去分析為什麼有這個人與人之間的區別，反而拿著自己那點理論，說受涼按照「理論」是不應該與痛經有關係的。。。沒辦法，很多人為了發論文，早就掌握了「挑」數據的所謂「研究的藝術」了。。。
科學的進步，就在於當舊有理論已經不符合真實世界的觀察時，提出新的理論，以期做出解釋。否則的話，死抱著舊有理論，就像是死抱著地心說，說那些不符合地心說的觀察是「不合理、錯誤的、迷信、超自然」的。句句聲稱科學，殊不知是阻礙科學的進展。
當理論與對真實世界的（正確）觀察不符合時，科學是改進理論以解釋觀察；而不是死抱某個理論，『剔除』不符合的觀察。相對論，量子力學等都是如此發展而來。
如果牛頓力學時代，死抱著當時的理論，那麼實驗觀察到的隨著速度增加時間變慢、質量增加等現象，乃至質量導致時間彎曲，都會被稱為「偽科學」「迷信」，因為這不符合牛頓力學的「正統」「科學」的先入之見、之經驗。那還有狹義、廣義相對論什麼事？
量子力學亦如是。
而相對論、量子力學之後呢？
現在還有很多違反所謂「直覺」的現象，現在的科學理論還解釋不了。只要這現象是真實的觀察，那就肯定還有未發現的科學理論。
很多人，很高的學位，乃至很有名，學了這麼多年科學，連科學是什麼都沒懂，還好意思出來搖旗吶喊，真不知道哪來的勇氣。就不點名了。
話說重了。但看到現在很多言論打著科學的幌子招搖過市。覺得有必要說點什麼。歡迎指正！被邀請了好幾次之後，終於還是決定卷到這場爭論里來，首先得說一下丁香園這張圖和緊接著的那篇文章真是太容易激怒那些飽受痛經折磨的女性了，先是來一張圖，告訴你，那些你認為的好辦法都沒有，你認為的那些禁忌其實都是謠言，緊著著又發了一篇文章來告訴你，那些禁忌我們都知道是謠言了，你怎麼還執迷不悟啊？你要麼是心理問題，要麼就是愚昧……完蛋了，都說到這種程度了，還能不吵起來啊？
但是，別忘了，姑娘們還疼著呢……
好了，開始今天的文章吧!
前兩天看到@田吉順老師寫的文章以及丁香醫生所發的那張名叫「大姨媽，你最熟悉的陌生人」的圖，顯然是引起了軒然大波，其中最有爭議的一條就是經期居然可以吃冰激凌？！因為在幾乎所有的女性的觀念里月經期間的第一大禁忌就是「不能吃涼的，不能碰涼的」，原因是一旦碰了涼的就等待天崩地裂的疼痛吧！甚至有姑娘問我能不能現在就把子宮切掉，因為實在太疼了。當然這種想法是可以理解的，但是真把子宮切了，將來你要找我要孩子，我可怎麼辦啊？
所以，看來還是有必要來跟各位分享一下月經期間的完美處理方案的。這是我自己起的名字，因為這樣顯得比較厲害一些，其實都是簡單的道理，並沒有什麼太特別的地方。
開始吧！
首先，我們需要了解一些基本概念，因為之前寫過，所以就直接拿過來用了。
雖然幾乎每位女性都有過這樣悲痛的遭遇，可是一個更加不幸的事實是絕大多數痛經並沒有明確的病因，或者說沒有確切的器質性病變。是的，在如此發達的醫療條件下，也不能在正常的組織結構中找到痛經的真正原因。由此，醫學界的教授大佬們就給這種痛經起名叫做——原發性痛經。
那麼，原發性痛經的特點是什麼呢？很簡單，一個字：痛。
這個痛的原因是月經期間分泌的前列腺素、縮宮素及加壓素等導致子宮平滑肌收縮，壓迫子宮內血管，造成子宮短暫的供血不足，而這個供血不足恰巧是引起疼痛的原因，如果輕微缺血還好，如果劇烈收縮則導致嚴重缺血，由此就不可避免的要引起疼痛了。這個疼痛幾乎沒有正面意義，簡而言之，就是讓你難受，讓你輾轉反側，讓你氣急敗壞，讓你渾身上下散發著難以抑制的負能量。
這就是原發性痛經的基本概念，通常多發於年輕女性，治療方案也主要是針對疼痛來治療的。
另外第二種就是繼發性痛經。是由於其他婦科疾病所引起的一種癥狀，通常是：子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等。這種情況通常是青中年女性常見，她們因為痛經就診，通過B超檢查發現其原發病，所以治療這種痛經的方案主要是針對其原發病的，治療了原發病，痛經自然就沒有了。而且其實用心體會的話，這兩種情況下的痛經並不太一樣，但是介於我是男醫生，其實也說不太清楚這其中的差別，因此六層樓通常建議痛經患者行婦科B超，藉此來判斷是這兩種痛經當中的哪一種。
看完上面的內容後，請把你們腦海里的那些禁忌、噴人、憤怒、輕蔑都先放一放，我們來看看痛經的關鍵是什麼？就是前列腺素、縮宮素、加壓素對吧？
那麼這三個壞蛋真的是無處不在嗎？
答：當然不是，這裡倒不是為田老師撐腰，而是因為確實從我們的常規理念來看，我們吃的東西里含有這些成分的話，才有可能導致相應的癥狀，當然這裡還忽略了一個重要的信息，就是體內的任何物質要想發揮其作用都要達到一定的量才可以，那麼我們回過頭來看，冰激凌里到底有沒有這三個壞蛋呢？為了一探究竟，六層樓還專門去買了不同口味的冰激凌一一試吃（開心到不行），本著嚴謹的態度，認真閱讀了其成分表，所有的添加劑都看了一遍，都！沒！有！然後我又想會不會這些東西吃進去之後會引起這三個壞蛋的分泌增加呢？又看了半天的文章，發現好像也沒什麼聯繫，不過如果要是大量吃的話，就是另外一回事兒了，首先腸道就受不了了。
那麼從上面的內容看來，好像吃冰激凌真的沒有問題啊！因為理論上是支持的，加上有這麼多醫生和大V們也在轉發呼籲大家正確認識那些所謂的「禁忌」。
哦，對了，六層樓也是支持這個觀點的，月經期間是可以吃冰激凌的，如果允許我補充說明的話，應該是月經期間如果吃著沒事兒的話那就可以吃冰激凌的。
這個道理大家應該都能明白吧？就是我們在骨折之後通過一系列精心的治療之後，通常醫生說沒事了，你又可以活蹦亂跳，自由仰望，用力飛翔……但是當你做到熟悉的動作的時候還是會心有餘悸的，甚至會驚出一身冷汗，那麼這個時候我們會發現就算無論是檢查結果還是醫生的角度都認為您沒有問題了，但是您還是會擔心，這種心理就是我們之所以認為一些「禁忌」是禁忌的原因。
說回到痛經的問題上，痛經是痛在自己身上的，那麼自然是自己的身體說了算，這就是為什麼這次會引起這麼大範圍的討論的原因，因為明明自己有過吃了冰激凌之後疼的死去活來的歷史，或者恰巧碰到幾個月經期間看到這篇文章又覺得說的有道理的姑娘決定以身試法，吃了一盒冰激凌，然後疼的死去活來的時候，又看到這篇文章，心裡想著：媽蛋，老娘就是聽信了你們這些人的妖言，才吃了冰激凌，你看看，現在疼到每一次眨眼都引發新一輪的疼痛，你還在那裡狡辯！讓你自己體會一下就好！你還狡辯！你還狡辯！……
好吧，就這樣吵起來了。
六層樓這邊的態度相對比較溫和一些，因為六層樓的中心思想是解除你們身上的痛苦，而不是讓你們在經歷生理上的痛苦的時候，還給你們心理上添堵。我這邊的建議如同上面所說，你要是在月經期間吃過冰激凌，並且沒事，那麼挺好的，以後你也可以吃，還可以換著不同口味吃，你要是在月經期間碰點兒涼水都痛苦的要命，更是看到冰激凌就痛經的話，那就不要為難自己了，那麼繼續探究到底是心理的原因還是確實有生理上的問題，都比不上安安穩穩的度過那幾天重要。
所以，你們聽明白我的話了嗎？
能吃就吃，不能吃就別吃。
所有那些大數據對於單一個體來講意義都不是那麼大，就算全世界吃冰激凌沒問題，但是你吃了有問題，那就不要吃就好了。
哦，對了，這是一篇科普文章，六層樓還是要來講講如何治療痛經的問題的。
1.原發性痛經
原發性痛經的治療，很簡單，對症治療即可。
（1）心理治療：通常情況下有一部分痛經可以通過轉移患者注意力來緩解疼痛。緩解緊張情緒是一個好辦法，至少要知道精神緊張會加重痛經。在這件事情上外國女性要豁達的多，她們甚至認為痛經是與生俱來的，來月經就是痛苦的。
（2）口服避孕藥：從上世紀60年代起，就開始使用這種方式治療原發性痛經，有50%患者表示可以完全緩解疼痛，40%患者有明顯減輕。主要是通過抑制子宮內膜增生、降低血液中前列腺素、加壓素及縮宮素、抑制子宮收縮來緩解疼痛。有研究表明，各種雌孕激素複合型避孕藥均有效。
（3）前列腺素合成酶抑製劑：也就是非甾體類抗炎葯。通常可以見到的是布洛芬、雙氯芬酸鈉、消炎痛、萘普生等。
（4）鈣離子通道拮抗劑：這些相對比較複雜的名字恐怕你也記不住，那就記上這個藥名即可：硝苯地平。這個要是用來抑制縮宮素及加壓素的，但是可能會引起頭痛、心悸、血壓降低等不良反應。基本上很少用到。
（5）中醫：主要理論是不通則痛，所以需要做的是通調氣血。
（6）按摩推拿：明顯超過了六層樓的範疇，不過多討論。
（7）手術治療：因需要住院治療，因此這裡不做過多討論。
2.繼發性痛經：主要針對原發病治療。這裡不做詳細介紹。
基本上就是這些了。至於其他的那些方法，比如：喝熱水、捂熱水袋、喝薑糖水、聽相聲、看小說、看生活大爆炸、跟男朋友或老公發泄等，我說了沒用，你也還是想要去試試看，所以就任由你去了。
最後，需要亮明自己的觀點，我的觀點是：月經期間可以碰涼的，只要適度就好。我希望你們的觀點是：我怎麼舒服怎麼來。
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正常情況下都不能過度食用冷的東西，因為會導致肥大細胞異常。
感覺洋妹子和國內的妹子有兩個很大的不同。
一是營養構成，感覺國內的飲食結構容易造成B族維生素缺乏；二是體質，國內喜歡鍛煉和陽光的妹子太少了啊，一個個都老喜歡窩著美白。
營養全面鍛煉充分的，明顯外部條件造成的疼痛抵抗力更強。
美國和歐洲不但有白人，還有大量的華人，印度人，非洲和東南亞人......
華人在中國就經期不能運動不能喝涼水、生小孩要坐月子、做了手術不能吃發物，牛奶海鮮雞鴨魚肉一個都不能碰每天喝稀粥，然後到了大洋彼岸就全都不需要了、做了手術還一個勁吃高蛋白，這真是一個橘生淮南則為枳的悲催故事......
編輯: 當時只是發個感慨，但並沒有要所有人吃冷的意思。我只是說不要迷信七大姑八大姨的教條，一切從事實出發
深受痛經困擾的不邀自來……我會說我曾經查過很多這方面的文獻么……
先說結論：個人經驗上，熱水+熱敷絕對是緩解痛經的有效方法，涼水（常溫）對我痛經期間沒有特殊影響而且我也經常喝。因為我平時就很少吃冰的東西（牙齦不好傷不起），冰淇淋之類的不敢說，但我自己並不太忌諱；說回來痛經的時候什麼都不想吃啊為什麼會想去吃冰淇淋呢。。不痛的時候經期除了游泳就沒有別的忌諱啦想吃冰淇淋也照吃不誤~另外，我還是很推薦痛經妹子用止痛藥的，比如芬必得（主要成分是布洛芬）之類的，OTC 藥物一般還是很安全的；我痛經厲害的時候都習慣吃 Tylenol，然後該幹啥就幹啥。
（補充：之前說的藥物內容不是很對，評論區有專業人士杜小溪，狐狸小星等都進行了指正。首先阿司匹林因為副作用大，目前已經不太在臨床用於鎮痛了；另外，我人在美國，我用的 Tylenol 和國內商品名為泰諾的感冒藥雖然名字似乎是一回事，但成分是不一樣的，國內姑娘們還是考慮芬必得或者聽從醫生建議吧。）
另外 clarify 一點，我的觀點是，經期不能吃冷食之類的禁忌並不是對所有人成立，所以姑娘們如果想嘗試的話不要有太大心理壓力；但是如果本身受冷特別不舒服的體質就不要作死了……有這個選擇不代表你非要選擇對吧？自己的身體自己最清楚，不舒服的事情就不要做，但同時也要享受生活。經期佔美好青春生活的四分之一到五分之一，這個禁忌那個禁忌如果沒有實際意義的話也太委屈自己了……
以及強烈推薦目前排名第一的答案，比我的專業很多：經期真的不能吃涼的嗎？ - 杜小溪的回答。
以上經驗和我能查到的醫學期刊上的內容基本相符。
***下面是偏學術內容***
首先科普一下，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經（直接看的英文資料不確定翻譯是否完全正確，原文用的是 primary 和 secondary: Painful menstrual periods: MedlinePlus Medical Encyclopedia ），後者往往是因為有器質性的病變，而前者則單純是疼痛。痛經嚴重的妹子們一定要去醫院檢查確保沒有器質性問題哦，耽誤診斷治療就不好了。以下的討論限制在原發性痛經的範圍內。
痛經的來源，目前還沒有很好的解釋。雖然大家都承認是各種激素變化，子宮平滑肌收縮造成的，但這些很難解釋個人體質的差異：為什麼有些人痛經就很厲害，有些人就沒有影響。有篇文章的解釋是不同人對痛感的閾值不一樣，所以雖然對每個人相同的生理過程，有人比較敏感就會感覺明顯疼痛，有人閾值高就沒啥感覺（Pain Perception in Women With Dysmenorrhea : Obstetrics Gynecology）。這個實驗里說了痛經嚴重的女性往往對其它方面的痛感反應也會比較強烈。所以，痛經的妹子咱們一起抱頭痛哭一下，太敏感就是倒霉嗚嗚嗚。
既然原理目前都沒有完全研究清楚，更不要說有什麼非常有效非常針對的治療方案和禁忌了。這篇綜述文章中提到了一些證明有效的緩解疼痛的方式：Dysmenorrhea.。有興趣的讀者自行翻原文的參考文獻看實驗吧；我這裡就提一下摘要裡面說的有效緩解方式：熱敷，某種日本的草藥（toki-shakuyaku-san），補充維生素 B, E，低脂高纖維膳食，穴位按摩等。證明會加重痛經的因素有：吸煙，情緒低落，未經生育，經期流量較大等，沒有提到吃冷的食物。另外，NIH 推薦的緩解痛經手段還包括用止痛藥，適當活動，少食多餐等（Painful menstrual periods: MedlinePlus Medical Encyclopedia）。
以上。沒有找到證據表明使用涼的或者冰的食物是否會加重痛經，但熱水和熱敷是證明能有效緩解痛經的。所以嘴饞的妹子不要有太大的心理負擔，真的想吃冰淇淋了就適當吃一點~說回來心情舒暢也能緩解痛經的~當然，個人體質不一，嘗試的時候也是小心一些為好；平日吃冰淇淋太多還容易腹瀉，經期自然也別放縱。中醫也在學習西醫，平衡針灸就是改良傳統、學習西醫之後的療法，效果之佳，堪稱神奇。
但有一句話簡直再好不過了，叫做「去其糟粕，取其精華」。
但西醫有糟粕嗎？在很多人心裡，就算有，也不敢質疑。許多人奉其為神明，不敢絲毫觸碰。其實這算是在當下所謂的科技文化之下，形成的新的政治正確。
而政治站隊，就成為了足夠重要的事情。
以下痛經和坐月子兩個問題一併談了。
勸導女性，大姨媽不能碰冷水的認知是錯誤的。
這明明就和事實相悖：須知大多中國普通女性體弱到四季手腳寒涼，經期疼痛不止（常見原因不外乎寒氣、血虧、氣虛而血氣推動無力、腎陽虛或陰虛而至量少血虛、肝鬱而疏泄無度等等），伴有的量少、量多、提前、延遲等不正常，數不勝數，而冰激凌這樣的冰凍食物，實際損耗巨大的人體能量，無疑對虛弱的身體雪上加霜。
寒氣重的女性，自然能在生薑紅糖茶上找到經期疼痛中找到舒緩，這明明就是毫無疑問的事情，排斥這樣的事實，甚不合適。
再譬如說坐月子，既然說到孕婦，我先說到幾個常見而被誤解的問題：
1、嚴重的孕吐是存在的，甚至是可以致命的，很多女性偏偏在醫院被告知：「不要緊，正常」這樣毫無負責的看法。
胎兒在體內，要汲取母親的腎所精養的營養物質，腎的儲備不足，會導致母親身體形成營養物質的虧虛，而導致（肝腎同源）肝氣隨之上逆，形成孕吐。
孕吐的實質，是女性的營養物質儲備不足、或者肝腎陰虛而造成的結果。
註：還有別的成因。
2、生小孩之後，經常會遺留很多淤血，這些淤血，如果不及時去掉，會變成各種可能的女性疾病，比較殘忍的刮宮，用生化湯成了產婦的更好選擇。
生化湯，借鑒的就是中醫理論，用活血化瘀的藥物，來進行人體的自我廢物排泄。
3、坐月子。
生完小孩之後，血氣的極度虧虛，是明顯存在的。當然，25歲以下、有身體矯健的產婦另算，坐月子，就是為了防止女性在身體對外防禦極弱的情況下，感染各種疾病。誰說孕期感染的疾病不比平時的更嚴重？
由於身體的抵抗能力極弱，普通的寒氣對常人造成感冒，對產婦就可能造成寒入骨髓（中醫叫做直中少陰，老年人感冒也容易直中少陰）；
而出汗未及時擦拭也是危險的事情，如果處理不妥當，出汗、變涼、凝結到皮膚表面，這對產婦，當然生病的可能性比平人大得多；
飲食上大補，而脾胃的消化力尚未恢復，這些食物又會變成膏脂痰濕，盤踞於體內；
之所以有人講，坐月子期間生病，會成為一輩子的病，這並不誇張。
因為這個時間點，身體的防禦能力低下，遠不能和平人比較：譬如平人感冒，人身體正氣與邪氣相爭與表面（見到人體發燒），或者半表半里（見到往來寒熱），而在產後這個特殊時間，病邪可以長驅直入，到心肺部成頑固性咳嗽，盤踞到胸陽處不走，而心悸胸悶呼吸不暢，寒水互結而成水飲，導致飲食難下而欲吐，或下至少陰變成帶下、月經不調等常年性問題...
其實，不能下床之類的說法當然是迷信，但小心翼翼，照顧周全，絕不是迷信，而是對生命的珍視和尊重。
生活環境,飲食結構,氣候差異都有關係.
中國人的飲食結構和生活環境在短短几十年里變化很大. 人們的食物從飯菜轉為菜飯. 簡單說就是以前主要吃飯,吃碳水化合物. 現在主要吃菜, 主食相對變少了.
當然,我這麼說, 可能還有人不理解. 再白話點:
以前的人肚子里沒油水,加上多是重體力勞動, 有的人饅頭一頓能吃一扁擔長(扁擔上挨個碼齊饅頭).
現在人肚裡油水大, 一頓一個二個饅頭就差不多了.
這說個, 貌似跟經期吃冷無關. 其實關係很大.
現代人食物熱量偏大, 營養充足, 所以對於健康人來說, 經期即使偶爾涼水洗手洗碗, 或者吃點冷食,也大多無妨.
不過氣血不足, 甚至陽虛的女性, 還是不適合如此的. 所以從諸位答友的回答就能看到, 有的女性吃涼會加重痛經, 有的則沒啥影響.
也有人說了, 外國人就吃冷,國外也有華人, 難道到國外就變了?
對. 變了. 因為外部環境變了.
外部環境變了, 可以南橘北枳.
外部環境變了, 原產地的獼猴桃出國再回來就是奇異果了.
外部環境變了, 米國人來北京就要戴口罩.
以西方飲食為例, 常見的西方飲食, 是典型的肉多飯少. 主食有豆子,有麵包.
這類食物熱量大, 人體普通內熱, 自然愛喝涼水, 愛吃冷食. 所以多痰濕體質(肥胖為主要癥狀)
所以美國胖子全球第一.
華人到了米國, 也不能頓頓米飯青菜. 外部環境變化, 人體隨之自我調節. 時間一長, 自然適應了冷食節奏.
那麼丁香醫生這個專欄說的對不對呢?
下個定義吧, 要麼是這幫人只知其一不知其二. 要麼是文章為了惹人,有意無意地偏頗了.
或者二者皆有之.
很多類似的文章, 其實都有意無意地無視了時代的變化. 故意貶古抬今.
比如田吉順這段話"比如飲食上要求「食上不得語，語而食者，常患胸背痛」（孫思邈《千金要方》），就是吃飯的時候說話是禁忌，否則你會胸背痛。居住的時候，也不能在人多喧雜的地方。還有洗頭洗澡的禁忌，要求餓的時候不能洗澡，飽的時候不能洗頭（「飢忌浴，飽忌沐」）。"
這是唐朝名醫對常識和禮儀的一些教育.
說食不言寢不語. -----------意思是說吃飯的時候說話不好,容易噎著或者嗆著,造成胸背痛.
居住的時候，也不能在人多喧雜的地方。-------這tmd怎麼不對? 難道有人喜歡睡覺時候有人吵鬧?
選擇小區,清靜難道不是因素之一嗎?
還有洗頭洗澡的禁忌，要求餓的時候不能洗澡，飽的時候不能洗頭.--------- 過去洗澡和現代洗澡不同. 過去多是盆浴.河浴.池浴.
現代因為衛生原因,多是淋浴. 澡堂子淘汰, 改行溫泉了.
那麼跑溫泉的禁忌是什麼呢? 餓的時候不要泡.
飽的時候不能洗頭,也是生活習慣的改變, 現在洗頭洗澡一起, 淋浴的話, 吃飽不吃飽都沒關係.
古代洗頭要低頭彎腰. 吃太飽彎腰不舒服啊.
即便是去理髮店洗頭的, 十幾年前也是彎腰低頭的洗髮. 不像現在改為仰躺著洗頭了.
綜上, 因為時代變遷, 一些老傳統,老觀念和老教訓可能會隨之不適用. 但是我們應當明白不適用的原因何在, 一味地貶低古代勞動人民的智慧, 甚至藉此攻擊養生、中醫， 那並不能顯出現代醫學工作者的高明。 尤其是我作為一名現代醫、護工作者的家屬，深有體會。
真的。
雖然並不是百分之百的人都不適合。但我勸你別試。
謝邀 就我自己來說應該是沒有影響的 本人比較壯而且濕熱體質所以經期無所顧忌可以隨便喝冷洗頭 這個還是看個人吧 不過不敢喝太多奶茶 覺得不孕不育的第一步就是月經不調
沒幹貨，就想推動一下討論，類似的問題還有 為什麼西方女人不坐月子，中國女人必須坐月子？ - 醫學， @田吉順 醫生在下面也有回答，為什麼那麼多美國人對特定食物過敏，而在中國很少聽說？ - 健康，中國式「坐月子」科學嗎？ - 健康
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網上查了一下，在常見的「經期建議」和「經期謠言」里，「不能吃冷」似乎都榜上有名。總的來說還是因人而異，有人比較敏感有人完全沒反應。
但文化的心理暗示影響肯定也是有的，比如不同社會、地區、歷史時期對痛經的禁忌是相差很大的，許多其他國家對這一點的強調就遠小於中國，而她們經歷和冷相關的痛經好像也比較少（可以參考上面兩個問題）。而且關於「冷」的定義也不一樣，有些文化里把「冷」定義為溫度上的，有些把「冷」定義為類似中國傳統里的「熱」和「涼」（比如在馬來西亞一些地方，一些燙的蔬菜是「涼的」，但冰的酒是「熱的」）；還有些地方不太強調冷熱，但是強調「酸」；有些地方不太強調吃喝，但是強調環境溫度什麼的... 另外，似乎也有理論說越是經期從來不吃冷的東西，身體就會越敏感，反而是如果從小就吃，身體漸漸會適應，這也就強化了文化的影響。
我覺得應該設計一系列實驗，首先把「冷」對身體的baseline影響記錄下來，然後控制文化和個人經歷等變數（可以考慮跨文化twin study、adoption study之類的），看看有沒有「純」的影響，對哪些人群影響較大。那篇文章要是能給出這些乾貨就好了。
另外，拉丁美文化里的"Hot-cold theory of illness"也很有意思，還有個叫做culture-sensitive health care的概念，大家可以自己去看看。點反對的繼續反對吧…橫豎沒疼在您身上，你們真的很幸福。好羨慕。
本回答的重點在於警告各位妹子:即使現在沒有論文證明冷與痛經有相關性，也不要貿然作死嘗試。
田醫生的目的可能是幫助那些吃了沒事的姑娘們逃離對她們無用的嘮叨，但是並不代表所有姑娘吃了都沒事！！！
沒有相關論文的原因，我推測是這個實驗太特么難做！
在牛頓發現萬有引力之前，萬有引力不是不存在。
～我是原答案的分界線～
光說一個血管加壓素就認為冷不會導致痛經，太武斷了。
這是medline給出的一個百科，針對痛經了又不想去醫院該怎麼辦提出的建議。第一條建議就是給小腹加暖。第三條建議是喝熱水。
其實沒有正面說是冷導致了疼，但是: 熱一定是能緩解痛經的。
那麼冷是否是疼的其中一種誘因呢？ 我認為是的。
在我第一次來月經的時候，我母親就警告我說:經期不要吃冷的，會疼。上學的時候沒法子控制，但晚上回家了一定要吃熱的，喝熱的，女人這個時候一定要暖和和的才好。哦不，不僅僅是這個時候，平時也該暖和和的才好。
我乖乖照辦，兩年無事。
兩年後的某個經期正值盛夏，那個時候學校里沒空調，吊扇也不給力，我一同學叼個冰棒問熱成了狗的我:怎麼不吃一根？
-媽媽告訴我會疼。 我獃獃地說。
-不一定哦，你之前疼過嗎？
-沒有。
-那你就是不疼的體質。 該同學嘬了一口冰。之後她跟我大聊特聊自己每次來那個都吃冰，怎麼怎麼不疼，有些人就是不疼不疼不疼……
於是我高高興興地去買了雪糕吃了。我清楚地記得那是一根伊利的咖啡伴侶。
當天無事。
第二天我又吃了，還是沒事。
第三天還是沒事。事實上那整個經期肚子都沒有痛。
我happy地認為自己是不疼星人了，噢耶！
事後回想起來，我忽略了那次的血量比以往有所減少。
那個月我大吃特吃冰。初三的饞嘴妹子你傷不起。
-結果下一個經期來臨，我疼得在床上打滾，在地上打滾，在馬桶旁吐到哭泣，不吐的時候總覺得自己要拉肚子（其實是子宮墜疼壓迫腸子造成的錯覺）。
之後月月都疼，直到今日。疼得最厲害的一次是在武漢上大學的時候，學校夏天不開公共浴室，而且武漢夏天太熱，大家都是直接沖自來水洗澡的，我也一樣。那次來月經我直接疼暈在廁所里了，醒了就一邊哭一邊往屋子裡爬，去喝熱水…自己都不知道自己暈了多久。
沒準……是巧合？
對不起，打死我也不相信這是巧合。我堅信那個月吃的冰是就我痛經的誘因。
最起碼對我而言，冷能導致痛經。
我還認為痛經和溫度之間是有關係的。
在我來月經前三小時開始，我對低溫就特別的敏感。門一開一合我能起一胳膊雞皮疙瘩。這種敏感是否是大腦在提醒我，低溫是有害的？
此外，很多姑娘包括我在內，行經時會手腳冰涼但是小腹發熱。小腹為什麼熱？有沒有可能是大腦在調節子宮的局部溫度，便於行經？
我還認為有些女性的生殖系統對溫度就是非常敏感。
即使不是在經期，被風吹了或者被涼水激了就會短時間分泌大量粘稠白帶的姑娘也不少。
我曾經戒了兩年的冰。真的是一口都不吃，不論夏天冬天，經期不經期，連碳酸飲料我都只喝常溫的。
那兩年的後面一年，我經期可以不吃止痛片就去實驗室。
（現在不行了，因為我交了一個酷愛冰淇淋的男友╯﹏╰）
現在每次我感到經期將要來臨，就要提前吞止痛片，貼暖寶寶，喝熱紅糖薑茶。
（薑茶是因為我喜歡喝…其實熱水就可以了）
就這樣，第一天我十有八九是沒法去實驗室的。做那麼多事情，也只能讓我不至於在家裡哭著滾來滾去。
疼伴隨著大血塊和血不下行（就是血流不出來）。一般情況下，只要血下行了，再過一個小時肚子就不疼了。
這是個聽著簡單實際上複雜的過程。參與這個過程的不可能僅僅只有血管加壓素。肯定還有別的，別的沒被發現的東西。這個東西和溫度是否相關誰都沒法說。
當我看到那句話說什麼不是鼓勵女同胞都在經期吃冰，而是想給她們提供一種自由（原話是什麼記不住了）的時候我真是有一種沖著所有心動的女性大吼的衝動:
不！要！嘗！試！ 管他有沒有相關性，不！要！嘗！試！！！
如果中標了，這就是一輩子的事，你哭都沒法哭去。就像當年的那個同學，她何嘗不是好意？何嘗不是為了set me free？ 我總不能去揍她吧？揍了她我每個月還是會疼啊，沒準人家還會委屈地說一句:科學無法證明相關性哦親！
沒法證實有相關性不是鼓勵他人去做的理由！！！
疼的可是你自己。
哪怕多年後證明了有相關性也緩解不了這種疼。
這個怎麼實驗證明？
動物模型上不了哇，小鼠沒有月經，貓狗時間短周期長，而且沒法判斷疼痛程度吧？
猩猩恆河猴也不靠譜吧？
用人不人道吧？
誰能設計出實驗方案來，姐姐我給你打下手去。
免費。
有影響的，經期吃了冰的東西都會覺得小腹發涼，很不舒服，我媽說她同事女兒不懂事天天吃冰，後來孩子生不出的，我就不敢吃了……作為一個不痛經的人，只體驗過一次，然後就理解我那個期末大考痛的考不下去趴著的同學了。
那次是八百米測試，我不知道大姨媽那天來，跑完以後在路邊蹲了半個小時（如果可以我想直接蜷縮在路上了），滿頭冷汗一點力氣都沒有，然後因為下午還要上課，我就只好起身跟踩著玻璃（扎肚子上的）似的挪去超市，扶牆買姨媽巾，收銀員跟我開玩笑我完全反應遊離狀態之外感覺靈魂飄出去了，心裡只想著快點快點，走一步少一步很快就可以回寢室躺著了…
之後沒痛過。
我室友痛了一次之後每次都痛了…
這個問題其實很簡單
吃了也不疼的，繼續拚命吃。
吃了就疼的，自己就不吃了。
這種事根本就不需要#科學#出來背書。
每次吃了就疼，就算有一百個科學家出來告訴你沒關係，照樣不會吃。吃了也不疼的，有沒有科學背書不是也一樣吃。
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反正我老婆不吃也疼，吃了的話就疼得嘔吐。
我才不尿什麼專家呢。隨你bb，反正我老婆不吃。
我是真的很痛痛痛痛，現在好很多了，早幾年真的是痛到吐，疼到什麼都吃不了只能在床上躺兩天的地步。
不能吃冷的，好不容易不疼了，吃一杯涼水、濃茶、巧克力、咖啡，就立馬開始疼到打滾，只有很暖和的被窩能緩解一點疼痛。
所以我是很相信不能喝涼水這件事情的。
理論哪有這麼複雜吼吼。╭(╯^╰)╮先擺結論：
吃涼可能造成痛經。吃涼日久，有機會引起其他的婦科疾病。（注意這裡是「可能」「有機會」，不是絕對。因人而異。）
詳細解釋一下。
首先題主說的「吃涼」不太明確。如果指吃中醫所說的寒涼性質的食物，比如西瓜、苦瓜、柿子等。（四種蔬果讓女人痛經，《中外女性健康》 2012年第11期 23-23頁 ）。中醫理論認為，寒氣凝結可以造成血的瘀阻，這種感覺通俗點說，可以想像把油水放在冰箱里就逐漸變凝固了。而血阻滯了就不能通暢行走，不通就痛，日久或可造成胞宮、胞絡的損傷，引起其他婦科疾病。
如果涼指的是溫度低的飲食，那就和中藥性質寒涼的食物造成痛經從西醫原理上的解釋是相通的。現代醫學的理解就是這些因素促進了前列腺素PGF2α含量增高，引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，而出現痛經。或者這些因子增加了血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。雖然關於痛經等婦科疾病機理的研究和理論近幾年也在不斷補充，但由於是涉及神經-內分泌-體液的複雜調節系統，而西醫研究目前沒有特別好的辦法完全了解與掌控【多個因子影響下】的某種疾病的機理，所以這方面的西醫解釋我認為仍然是有些不全面的。
另外，寒涼的食物有時候並不能「惹人喜愛」。（尤其是中國人有一個固有觀念：熱的東西好）。這時，吃寒涼食物本身就是一個情志因素，容易造成女性的心理負罪感與緊張，而引發痛經。╮(╯▽╰)╭（說的真玄乎沒辦法）。
另外，不要老是拿中國人比較洋妞鬼佬了！。。。中醫說，因時因人因地，三因制宜。用西醫公共衛生學的理論解釋，如果研究對象不同，得到的數據信息可能完全不同。同種疾病在不同人種中的發病率、病因、病程、預後等情況是經常不可以相提並論的。（比如全球有80%的鼻咽癌患者在中國，鼻咽癌的發病率以中國的廣東地區最高，它的致病因素可能與黃種人種族、飲食方式（吃鹹魚等熏制食物多）等有關，而白人鼻咽癌的發病率卻甚低。這個病在黃種人和白種人之間就很難比較。）
所以謹慎起見，奉勸各位妹子：月經時少吃涼的是沒錯的！有自己的見解也是沒問題的，自己承擔後果就好(&>o&<)。吃涼可能造成痛經。吃涼日久，也有機會引起其他的婦科疾病。關鍵在於你的身體能否承受，你體壯如牛吃什麼都沒問題，你要是個林黛玉似的小姐身子，還是注意點好
雖然本文不是關於中醫，但是西醫顯然對於痛經沒太多好辦法……（你真的要吃止痛藥？）嘛，想交流痛經與中醫或者其他中國文化的親可以加入QQ群： 知乎中國風 153017493 ，歡迎你的到來。（本群收留各種中國文化愛好者）
冷或者寒涼是否會影響痛經或者說導致痛經？其實這毫無疑問。
女職工特殊勞動保護條例
首先，我舉例，《女職工勞動保護條例》附錄第二條規定，女職工在月經期間禁忌從事的勞動範圍：
（一）冷水作業分級標準中規定的第二級、第三級、第四級冷水作業；
（二）低溫作業分級標準中規定的第二級、第三級、第四級低溫作業；
先說結論：
結論：長期大量接觸寒冷物質如冷水確實會對月經健康有不利影響，但是有一定的個體差異。其影響主要也就限於經期異常，如痛經，提前拖後，量的多少。如果短期內少量接觸寒冷物質，應該不會對月經產生太多不利影響，但是部分身體對冷刺激比較敏感的個體，少量寒冷刺激也可能誘發痛經。況且寒冷的感覺對於經期的女性而言並沒有太多舒適的感覺，所以如果不是非常想接觸寒冷物質，不是非常了解自己的體質，那麼在經期還是盡量少接觸寒冷物質和環境比較好。
如果說，冷水和低溫對女性的月經沒有負面影響，我不知道國家為何要設立這種規定。是的，中國有中醫，不過當代中國是一個極其講究科學的國家，在所有法規制定中都有要符合科學這一條，所以如果以中醫為理由認為國家法規不科學，這基本上是不成立的。
其次，在上世紀90年代，國內有一些調查研究文獻發現冷水確實對女工的月經有影響，這可能是國家制定這個條例的原因之一吧。（但是《女職工勞動保護特別規定》2012年4月18日國務院第200次常務會議通過，4月28日予公布，自公布之日起施行。）
下面我就羅列一下這些文獻中的數據。
除了冷水和低溫高濕環境以外，噪音，有機化合物，重金屬，長期站立或者長期坐位，野外作業，甚至視頻顯示器，高頻電磁場等都會對女性的月經以及生殖健康產生影響。
當然，近些年此類文獻已經很少見。究其原因，可能是因為中國女性的肉食量逐漸加大，身體發熱量加大導致對於寒冷低溫冷水等的抵抗能力有所提高。另外我沒有在谷歌學術檢索到文獻，可能是因為西方女性確實發熱量比較大吧……
可以發現，這些文獻中的數據都是針對常年接觸冷水等冰冷物質的女工，而不是普通女性。可見，冷對於月經的影響主要可能是量的問題。換句話說，一次性吃一個冰激凌恐怕並不會很容易誘發痛經。
但是每個人的敏感程度又不一樣。可能有的女性身體就是對涼刺激非常敏感，這也是完全可能的。
寒冷對於人體絕對是一種刺激，毫無疑問。而人體對於寒冷究竟會產生怎樣的反應，其實研究並不多。也就是說，對於寒冷這種應激人體的反應，我們還不是太了解。我們只知道，寒冷的時候血管會收縮，低溫會降低人體的免疫力，肯定也會導致一定的紊亂。長期接觸冷水導致經期異常可能就是因為寒冷長期刺激身體產生了一系列神經生理紊亂導致。
當然還發現，女性對於溫暖的事物就是會產生好感，比如給一杯熱咖啡就會比一杯冰可樂更快對面前的人產生好感。
結論：
結論：長期大量接觸寒冷物質如冷水確實會對月經健康有不利影響，但是有一定的個體差異。其影響主要也就限於經期異常，如痛經，提前拖後，量的多少。如果短期內少量接觸寒冷物質，應該不會對月經產生太多不利影響，但是部分身體對冷刺激比較敏感的個體，少量寒冷刺激也可能誘發痛經。況且寒冷的感覺對於經期的女性而言並沒有太多舒適的感覺，所以如果不是非常想接觸寒冷物質，不是非常了解自己的體質，那麼在經期還是盡量少接觸寒冷物質和環境比較好。
註：如果想反駁我的理論，應該舉出文獻證明寒冷對月經無影響，而不是單純抓住文獻的問題不放。
參考文獻：
1、低溫高濕作 業對女工月 經機能影響的調查大連 市勞 動 衛 生 研 究所 曲 延 蓉
2、不 同溫度的冷水作業對女工月經機能的影響 河北 省唐山市婦幼 保健院 鮑 月芹 呂 津 楊玉 風 王浦林 賈玉珠
3、職 業 與 月 經 北京醫科大學 保毓書
4、低溫和冷水作業對女工月經的影響 邢桂芝 鄭引 劉欣另外：痛經真的可以休息一天……國家規定……公司是否遵守就不好說了……
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