怎樣挽回前男友，分開32天了？
我們在一起半年時間，分開32天了，他不是個花心的人，對我的感情也是真的，我們在一起的時候就分分合合，可是誰都離不開誰，分手前期小吵，然後他每周天出去朋友吃飯，我就給他打電話，他朋友接的，他朋友勸我等他醒酒再說他喝多了，然後我就一直打，打了20多個，一直都是他夥計接的，我就跟他夥計說我是要跟他分手，然後他那天晚上1點吧我叫出去說分手，我不同意，把他手機摔了，還扇了他兩巴掌，那天生理期脾氣確實不好，然後他說徹底分了，後來把我所有聯繫方式刪了，我換了20多個手機打直接掛，去他們單位找他直接跑，去他家找他不搭理我，我直接扇了他7個巴掌，讓我們共同朋友說他也說不可能，給他寫信讓我朋友給他，他收下了，但是不知道看沒看，我得聯繫他兩個周了，然後這一個周沒聯繫他，我們的感情還有救嗎找算命的給算了算，說我們兩緣分盡了，和好的話跟著他也會吃苦，說命里不合適。
我們在一起半年時間裡，沒經歷情人節，但是經歷了520，他沒給我買過花，沒給我買過貴重的東西，甚至一次很貴的自助也捨不得帶我吃，也因為這些吵過，現在分手了，分手的時候和我說，我把自己當公主，可是不好意思他不是王子。我也不是在乎那些物質，只是希望他把自己在意的可以給我，希望他可以在意我，真的是我的錯嗎
買過最貴的應該是一雙150的拖鞋，他工資一月3000，沒有貸款之類，都是自己平時吃喝玩樂。除了開房積極，別的都不捨得花錢。
是我太把自己當公主了嗎
更新我最新的狀態~親愛的們，我最近過的很不錯，希望你們也要加油！！不論前路發生什麼，我依然會篤定今天，篤定我自己！
親愛的，第一次看到你的問題是在地鐵上。當時就很想回答你這個問題，但是因為北京的天氣是在惡劣所以沒能第一時間回答，抱歉。
你知道嗎，從你的字裡行間當中能夠看出你對他的在意和喜歡，但是也不太難看出，你可能脾氣並不是十分好，你們倆戀愛的經歷和所有的分分合合情侶一樣，有甜蜜，有爭吵，更有痛苦。
講一講我的故事給你聽好不好？
今天是我分手的第59天，我和他於2016年12月29日開始戀情，今年6月24日結束，差不多小半年吧，我們後來搬到一起住，再加上是同事的關係所以相處時間比一般的情侶都要多。
你也許會問，我們愛過嗎？既然愛為什麼分開，為什麼分手？
今天已是我與他分手的第59天，我和他於2016年12月29日開始戀情，今年6月24日結束，在這半年的時光里，我們工作在一起，生活在一起，朝夕相處，形影不離。
在這半年裡，我們走過北京的大街小巷，一起面對問題，一起分享喜悅，一起度過元宵佳節，一起在北京的後海酒吧散步，接吻，一起看過無數場美麗又熱烈的電影，一起在北京寒冷的夜晚尋找星星，一起感悟生活中的點點滴滴。
而每次當我想起他，嘴角都會輕輕上揚。
這感覺就像是突然有了軟肋，也突然有了鎧甲。
猶記得那時曾他被派遣出差長達二十天，下班後我拖著疲憊的身軀到火車站等待他的歸來，耳邊放映的歌曲的是胡夏的那些年，人生第一次有這樣激動而浪漫的舉止，我很歡喜。
那天，他抱了我很久。。。我們緊密相擁，很多人從我們身邊匆匆走過，我們感受到了無數驚鴻一瞥的羨慕。。。
相愛真好。
全世界都見證了那一刻的浪漫，與愛情。人這一生，又能有多少次的刻骨銘心呢？
還有許多的美好，就不一一講給你聽了。
我相信每一對相愛的情侶在最初都會堅信的認為，愛能戰勝一切。
在很多人不看好我們的時候，我們的手緊緊的握在一起了。
在面對外界磨難無數間隙時，我們的心緊緊的貼在一起了。
而當一切的浮華散盡，我們的生活歸於平淡時，我們卻分開了。
再相愛的愛侶也終將回歸到柴米油鹽的煙火當中，而打敗愛情的，往往都是最不起眼的細節。
當我們終於如願以償搬到一起，擁有更多的時間相處，真正走入到彼此生活中時，我們才發現，原來我們擁有著如此細微的差異，我們生活習慣，觀念，作息，吃飯，出遊，任何一個微小而又不起眼的細節都在一點一滴慢慢的消磨著我們的愛情。。。。
而每一次當我們爭吵的時候，那麼倔強而驕傲的我們，即便不在當時向對方低頭，也會在這硝煙散盡後用自己的方式向對方低頭，因為我們覺得即便尊嚴如此重要，但沒有什麼比相愛更重要。
而此時此刻，我們才發現，原來我們始終從未正視過我們之間的差異。
年齡相差懸殊
地區觀念不同
開放與傳統兩極分化
生活習慣各不相同
一個內斂，潤物細無聲。
一個熱情，如驕陽似火。
我們那麼強烈的想要靠近，卻在無數次的爭吵、猜忌、與懷疑中漸行漸遠。
到後來的後來，不過是愈陷越深罷了。
當我們在六月的一天再次因為一場電影小事而激烈爭吵時，他終於不再有耐心，痛苦的，表達了自己壓抑已久的心聲。
他說：這段時間以來，我一直都在想兩個問題。
第一，我們合適嗎？直到現在，我也沒有答案，我並不知道。
第二，我還愛你嗎，我一直不斷的和自己內心確認，可至少，在剛剛，我的心中有一絲動搖。 他頓了頓，繼續說道，我曾經告訴過我自己，無論你有多少缺點我都要盡最大努力去包容，因為我已經定了一個終點，那就是與你共度一生，但當我真的置身於其中的時候，我真的覺得好累。我.....
我知道，這一次，他認真了。
我沒有再吵鬧，也沒有嘶吼，也更加沒用何強硬的方式留住他，
我擦乾了自己流下的眼淚。輕輕地告訴他：
「不必感覺到愧疚，請相信，我真的，很愛你，你總是那麼要強，說自己是個沒有能力的男人。而在我這裡，你永遠都不是一個失敗者。我的確很愛你，但我不想再讓我愛的人因為我而覺得難過，因為我而每天嘆息，不快樂，不幸福，所以，我們分手吧，你是自由的，我願意放你走。」
我每講一句，他的頭便埋得更深，一直不肯抬頭，直到我走出悲傷籠罩的家。
而這一次，他沒有追上來。
在街上遊盪，淚水狂飆，原來這樣像偶像劇般的愛情也會發生在我身上，走著走著，我便也累了，想著，還是回家吧，哪怕友好與他道別，說一說話，都是好的。
我望著街邊美麗的夜景，夜色朦朧。
緩緩散步返回家中，而當我即將到家的幾分鐘前，我收到他的微信。
他說，我走了。照顧好自己。
我當時扔掉了手中唯一的麵包，用我平生最快的速度趕往家中，我要見到他。
此情此景，如失戀33天中如出一轍。
我要對他說我知道我做錯了什麼，你可不可以原諒我？
等等我，前路太險惡，世上這麼多人，只有你是給我最多安全感的伴侶，請不要就這麼放棄我。我不再要那一擊即碎的自尊，我的自信全部是空穴來風，我要讓你看到我現在有多卑微，等我，好嗎？
而當我終於返回家中，卻發現，人去樓空，他所有的物品，早已不在。
我開始像瘋了一樣發語音和電話給他問他為何不說一聲再走，而電話和微信那頭，卻遲遲沒有回復.......
良久，我，放棄了。
不久，他發來一條微信，說是要轉錢給我，覺得我換了工作錢不夠，可我知道，那無關愛情的憐憫，比沒有回復更可怕。
直到第二天，我仍然接收到他的微信，他會囑咐我生活的細節要注意，還提到剩下的行李過段時間會過來拿，而此刻的我，在教堂禮拜，淚如泉湧，如果這關心和愛與別人相同，我為何要回復呢？接下來的時間裡，我再也沒有接收到他的微信。
當我再一次聯繫他，事情已經過去一周了，我仍然將心中的疑問問了出來，
請你告訴我，你已對我無愛，你與自己確認過，哪怕是一絲一毫，也不復存在，是這樣，對嗎？
他過了一會兒給了我一個堅定的肯定的答案。
對，是的，剛才在安檢所以回慢了。
在那一天里，我還觀看了小區的監控錄像，在我離開家裡短短的十分鐘之內，他已收拾好自己的行李，決絕，且從未回頭。留下一部分行李，不是因為留有餘地，而是真的拿不動。
再到之後的幾天里，他過來取行李，卻隻言片語未曾多講，一門心思盯著自己的行李，最好拿完要離開時，他眼神示意我要離開，我說，我們可以來一個友誼的擁抱嗎？
他說，好的。
我告訴他，照顧好自己。
良久，他說，好了。
我輕輕在他耳邊，對他說，我送了一張卡片給你，記得回家再看。
他笑了笑，嘴唇輕啟，好的。
與他最後一次走過那條我們無數次走過的馬路，陪他打車。
我們又像往日那樣開啟了玩笑模式，他或許不太習慣這樣的氛圍，輕輕嘆氣，我給了他一個擁抱，告訴他，有緣終會再見。
而良久，他發送了微信給到我，謝謝你，為我所做的一切。
彷彿又回到初次見面，他微微一笑，**你好。
而那個禮物，便是一張卡片：
上面這樣寫道：
親愛的**，當你看到卡片的時候，不知道你身在何方，我只希望無論你走到哪裡，都要記得，忠於自己，你一直都在扮演父母眼中的乖乖男，老師心目中的好學生，每一次，當你的夢想遇到現實的對抗，你都會為了最愛的親人，壓抑自己內心的渴望，你何曾真正忠於過自己？
我希望你無論年齡大否，選擇結婚，是因為愛情。
我希望你無論富窮與否，選擇事業，是因為熱愛。
有緣終會再見，無緣愛過足矣。
謝謝你，我曾一度為自己而感到自卑，是你讓我覺得，只要一個女孩願意努力去充實自己，總會有一個男孩，看到她的好，她的內在，因為她的笑容與真實，因為她這個人，而愛上她，謝謝你，讓我成為了更好的自己！
祝你幸福！
分手後，我們刪除了彼此一切的聯繫方式。我們都沒有聯繫對方，唯一的見面還是一月後和閨蜜視頻，閨蜜也是同事，我在分手前一月已離職，閨蜜把手機拿給他，他依舊認真的看著我，輕聲向我問好，而我隻字未說，只留下淡淡的笑容。沒有任何的溫情與痕迹。
我還愛他，只是我累了。
我已經不想再站在他的身後，等待他去轉身了。
我堅信，如果一個人愛我，哪怕我走到天涯海角，他總能找到我。
看到這裡，你或許會問我，為什麼講一個這麼長的故事給你？
我想通過我的故事和你說，這個世界還有千千萬萬與我們一樣曾經深愛的情侶，卻因為種種同樣現實的原因而最後被迫分離。
你問我，完全放下了嗎？
我會告訴你，還沒有。
為什麼不去找他？ 因為我覺得，即便找了，也並不能一時之間改變什麼，無法達到我想要的愛。
寧可枝頭抱香死，不願吹落北風中。
我想，這大概是為自己保留的驕傲與尊嚴。
在複合這件事上，你一直都有一個邏輯死結，你認為你們雙方複合與否很大取決於他，但是你錯了，其實取決於你們兩個。
因為，複合最難的在於，離開的人不願輕易回頭，原地的人不肯既往不咎。
你現在想著，你那麼愛他，他回過頭你一定會擁抱他，可是你真的了解自己的心境嗎？
面對這份感情，即便複合，你確定心裡的烙印能夠完全釋懷，你能夠敞開心扉，無條件的接納他嗎？
並不是不可能，而是這接納太難，太需要時間了。
親愛的，我覺得，對於相愛的兩個人而言，比起複合，更重要的是複合的價值與意義。
一部電影中曾經寫道：「我覺得愛情就像坐公交，緣分終會把兩個對的人帶到同一班車」
如果他是上天為我準備的有緣人，屬於我的命中注定，那麼我相信，我用自己在這段時間想要哭泣的力量拿來用去豐富自己，那麼或許我和他經過時間的沉澱，將會遇到兩個更好的彼此。
如果他並非是那個屬於我的命中注定，那麼我相信，一個更好的我，也會遇到一個更好的他！
放下執念，學會與自己和解，或許，很多時候，我們只是剛好愛上了愛情。
今天是他離開我的第五十九天，我依然過著普通而平淡的生活，依然在繼續努力而豐富著自己的方方面面與點點滴滴。
我和這大千世界的普通女孩一樣，仍然過著朝九晚五，循規蹈矩的生活。
而唯一不同的是，是我知道，在我內心的某個角落中，藏著對於疲憊生活的英雄夢想和對這個世界的善意與熱愛。
而在這分開的這五十九天里，我沒有勵志的練就馬甲線，更沒有成為所謂的「更好的人」，也沒有像勵志姐一樣升職加薪開了掛，我像千千萬萬個普通人一樣，難過，痛哭，糾結，擦完了眼淚再上路，因為，生活真的太艱辛，它不會給予我們那麼多的時間，讓你可以去沉澱和回味痛苦，你只能咬緊牙關，像一個戰士一樣去面對每一個你的明天。
因為，老闆只會在意，你的業績報表和你的產出績效。而你只能拖著受傷的自己，繼續面對生活的酸甜苦辣，這很殘酷，但，這，就是生活。
我開始反思自己在這段感情的不足，總結經驗，每天難過時給朋友打打電話。
我開始學著拾取以前最讓我驕傲自豪的英文，準備把英文再提升到一個更好的層次。
我開始化著自己最喜歡而他不太感冒的紅唇妝，面對工作上更加艱辛的挑戰與戰場。
我開始繼續關注我喜歡的活動平台，去參加那些以前因為和他在一起沒有機會而現在終於可以去參加的精彩豐富而又能給予我能量的活動。
我開始繼續敷著面膜，注意自己皮膚的變化，讓自己的皮膚每天都是最好的狀態然後對著鏡子自信的笑一笑。
我開始愛上做飯，為自己做自己最喜歡吃的魚丸、雞蛋、土豆，讓自己的胃每天都能量慢慢。
我開始繼續追那些以前他說幼稚而我非常喜歡的綜藝、電視劇，去感受平淡生活的快樂和幸福。
我願意相信，在這世界的某個角落裡，會有一個與我一樣努力而認真的人，他也在過著水深火熱的生活，但卻與我一樣心懷對於愛情最美的憧憬，默默期許，等待著真愛的降臨。
失戀的第五十九天，我還沒有完全忘記他。
他或許已經不再愛我了，但，我依舊會愛我自己！
我愛那個膽小而又哭泣的自己，我愛那個勇敢而又向前沖的自己，我愛那個臉頰胖胖倔強而又不服輸的自己。
其實，愛情和事業一樣，都是留給有準備的人！
我願意將一切交給時間，用歲月來打磨自己。
因為，真正真摯的愛情，從來不一定只是一個非常閃耀靚麗的我遇到光彩奪目的他。
而是平凡的我，遇到平凡的他。
這一刻，我們願意放下驕傲與自我，做一對相互依偎的愛侶。
因為，這一刻，我們只願意對彼此忠誠。
而我知道，當我遇到他的那一刻，我就已經遇見了，最好的自己。
我是虔誠，分開後的第五十九天，我很好。你呢？
而親愛的你，也一定可以。
祝你走出陰霾，收穫屬於你的那個他！
我的最近~
永遠記住一句話，好姑娘，光芒萬丈！加油！
瀉藥
甩巴掌，跟他朋友說你要跟他分手，摔手機
嗯...還去你男朋友公司鬧。
至於你說你男朋友花心，你並沒有說明白，我只看到了一個像潑婦一樣的女性。
放過你男友吧，他真可憐。
我們都曾經後悔曾經錯過一段美好的感情，彼此分手沒有怨恨，靜下來只有想念和太多的遺憾，在情感的十字路口上，我們選錯了方向，可是誰又知道也許中途的分開到最後會是一個圓滿呢？在這個世界上，既然你相信覆水難收，那麼一定就會有破鏡重圓；如果你信奉好馬不吃回頭草，那麼你一定就會在下一站停留？
這個世界沒什麼不可能！！！這不僅僅是一句勵志的話語，更是一個人生哲學的概括，當你相信的時候就一定會發生！本文系海藍情感原創文章，請抄襲者自重自愛。內容首發於2013年天涯社區情感天地文章《教你如何挽回感情》點擊此處閱讀更多案例分析與解答。如果感覺受用請您轉發給需要的人。
當你看見此文是幸運的，並不是遇見我多幸運，而是你看到了被抄襲和侵權無數後的真正作者的原創文章，感謝您閱讀此文，如果您覺得受用，我很榮幸，請保存或者轉發以便幫助更多的人，感謝！
【要不要挽回，或者值不值得挽回】
這個問題是純粹的個人問題，如果你在挽回過程中還在糾結要不要和值不值得這個問題，說明你對待這段感情根本沒有一個明確感，根本就不確定自己是否真的想跟對方在一起。
在感情里要有自己的立場，不能人云亦云，不要受到外界的聲音而左右自己的決定和想法，自己做決定才是最重要。挽回也好，放棄也罷都是自己的選擇都無可厚非，挽回本身就是個吃苦的過程，並非愉悅的歷程，許多人都是從碰釘子開始，正因為這樣經歷過磨難的感情，才更值得珍惜，更值得回憶，感情經歷過風雨也才更加牢固，兩個人也更能體會到感情的真諦和愛情的甜美；挽回不是一蹴而就，任何人都不能，否則就不要叫分手了。
沒有一個端正的態度，沒有一個堅定的決心，或者對對方沒那麼深的感情，放棄也未嘗不是好事，但是各位想想，當對方向你提出分手，如果你能從這段感情中得到什麼，或者感受到什麼，甚至自己得到提升未嘗不是好事，如果帶著同樣的問題進入下一段感情的話，是不是還會重走老路？
既然有覆水難收，那麼就有破鏡重圓，覆水只是難收，不是不能收，如果你自己都沒有一個堅定立場和決心，自己都在左右搖擺，那麼沒人可以幫得了你。如果挽回過程中感覺到很累，一個原因可能是方式方法不當，一個是對方確實態度強烈，如果此時有放棄的念頭是正常的，你可以轉變一下方式，調整一下，後面我會講一些負面情緒的處理。
【分手後，切忌強行挽回】
面對你們的分開，不要去強行挽回，那樣是沒有任何意義的，如果你堅持這麼做，那麼我只能說你們之間只能漸行漸遠~~。還有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼問對方到底為什麼，為什麼分開。其實你認為你這樣的追問會得到真正的答案么？這樣會給對方更大的壓力和更大的反感，而這種態度也更加給你心靈上的重創！
在諮詢過程中，有些人打算破釜沉舟，直接發一條簡訊，打算說清楚，表明自己的觀點說自己還愛著對方，會等著對方，想直接痛快了斷，讓對方直接給自己個回復，答案很明了，對方直接回絕，自己立馬陷入痛苦之中，過幾天忍不住想著對方，又發信息，又打電話，對方甚至比原來更加拒絕，如此循環往複，讓對方承受不住壓力，而最終導致無法再交流，有些人自己欺騙自己，假裝大度，去祝福對方，其實傷心的還是自己，其實你倆之間心裡各自有桿秤，對方心知肚明你這麼做什麼意思；你越這樣做，越給對方施壓，你的表現就越自我，總是想到了自己難受的感受，可是你又考慮到對方的感受么？你越這樣的任性，對方越是抵觸。海藍情感原創抄襲者請自重。
分手後你首先要做的是，正視你和對方分開的事實，不要過分的沉迷與你和對方的過往，因為現在你們已經分開了。不要在把她（他）當做你戀人或者愛人。不要滿腦子都是對方，無論對方去那裡，上哪裡，和誰玩，甚至和哪個異性玩都和你無關，那是對方的自由，你無權干涉！有的人在這期間，跑去對方單位，或者住處，可想而知，這會給對方造成多大的壓力，多大的反感？你的哀求與哭泣是換不回任何對方的憐憫！這期間你要做的是冷靜下來，面對這件事，盡量不要為對方的態度所累。
【挽回感情需要多少時間】
挽回感情需要時間，一個禮拜是不可能的，一年也未必奏效，有人說難道你要我挽回十年嗎？哈哈。不是這個意思，挽回成功需要時間，至於這個時間長短，還是分人，還是具體情況具體分析，取決於很多方面，但是你要是指望速成，呵呵，還是醒醒吧！
講個案例，嚴格意義上說並不算是案例，但是我只想藉此來說明個問題！某男我們稱呼為A，前女友為B，現在的妻子為C。A家境不錯工作不錯，當時的女友B家境工作也都不錯，兩人關係一直很好，B對A從某種程度來說應該是百依百順，總的來說算是甜蜜的戀人關係，直到有一天A提出分手，（海藍情感原創抄襲者請自重）。分手的原因是厭倦了，當時B催著結婚，A卻不著急想繼續玩幾年，保持戀愛關係！直到有一天突然提出分手！
分手對於B的打擊是巨大的，B的挽回動作，至少目前我在回帖中沒看到如此這般激烈，寒冬季節，B可以在A家門口苦等2個小時！！哭泣，甚至給A下跪！！但是A最終都堅持分手！態度堅決！最後B死心了，痛苦萬分，算是真的為感情傷了! 2年後，A結婚，現在的妻子C，無論外貌、家境、工作都遠不及B。但是A最終選擇結婚也是因為年齡問題，也不能是草率，總之用他的話說稀里糊塗的就結婚了。當然婚後感情還算可以，但是也是一肚子苦水，很是想念B，甚至多次表達當初不應該拒絕B，很想念B！A與C相處過程中也是A提出分手，C也是挽回，居然挽回成功了！
通過這個實例，我想說挽回請給自己多一點的時間！挽回過程不要過於劇烈，情緒不要太過起伏，一根繩子綳得太緊是要斷的，如果放手，也許會彈回來也說不定！還有就算對方有新異性朋友，並不可怕，既然選擇挽回，我相信你們都是勇敢的，無非多個第三者增加了挽回的時間，如果對方和第三者相處出現問題，恰好是你的最大機會！
【想挽回，首先要做的是什麼】
挽回感情，男女各不相同，兩人感情經歷也千差萬別，總的來說，第一步:把握心態！心態這兩個字說起來簡單，做起來太難啦，不過這也可以理解，對於剛分手，或者沉浸於失戀痛苦之中的人來說，想點石成金瞬間擁有強大的心態，這是不可能的，心態尤為重要，在挽回感情上更是如此。
什麼樣的心態決定什麼樣的人生，心態決定命運，想必這兩句話各位都聽膩了吧？也許你會覺得太老套了，有些話聽的多了就麻木了，大道理誰都懂，可是誰又能完美的控制自己的情緒呢？心態決定你的情緒，你的情緒決定你做事的方式，也就導致你挽回的過程中是否那麼辛苦，是否最終會成功！
舉個例子，如果對面迎向走來一位你一見鍾情的異性，那麼這個時候你肯定會砰然心動的，但是絕大部分人，頂多發發花痴罷了，微博、微信，或者乾脆內心感慨一下，請問你敢上去主動搭訕么？別跟我說老子不怕，我想不敢的占絕大多數，為什麼，很簡單，就是怕拒絕，這就是心態！海藍情感原創抄襲者自重。
好吧，也許很多人是敢於做出這步的，但是當你走上前的時候，你是否泰然自若？是否語速正常？是否臉不紅心不跳？是否邏輯思維清晰？嗯，如果你說這我也能做到，很好，當你自認自己是把妹達人的時候，當你一句主動搭訕，換回對方冷冷的來句：你的搭訕方式很老套！然後轉身走開不理你，你又該如何呢？是否有很受打擊的感覺？
那麼我們再來換個場景，假如你和一群好友在一起，打賭你一定不會要到那個女孩的電話，這時候你定會勇於出戰，那麼想必這個時候的你一定是泰然自若的，因為你的心裡後盾是我這是打賭，贏了更好，即使對方拒絕我也沒什麼好尷尬的，你的心裡完全是另一個狀態！做同樣的事，心態不同決定做事的方式和很多細節不同，最後導致結果不同！
【我們到底需要什麼樣的心態】
首先，挽回的過程中你要有堅定的信念，相信我是可以挽回的她（他）的，我們現在只是暫時分開而已，你要堅定的相信這個世界上沒什麼不可能的，我不是在做成功學培訓，也不是銷售培訓，但是你必須有這樣的心態！！！！
同時心裡要有所準備，挽回的過程會相對辛苦，當然這個還是因人而異，不可一概而論，如果你內心都不堅定自己想要的人一定是他或者她，那麼我還是勸你放手！不然在挽回的過程中稍有波瀾你就會退縮的！
再次，千萬不要有種我錯了，都是我不好的這種心態，我建議你們強烈克服這樣的心態。很多女生提分手後，如果想挽回許多男生的第一反應就是努力的去討好對方、去付出，或者對對方提出的不足做出保證，改正錯誤、發誓、甚至痛苦哀嚎；呵呵，你這樣做就是在不停的給自己減分，最後直到減分到0，如果讓對方感到我們相處的時候你不珍惜，現在分手了，你居然……那麼這樣的話，我很明確的告訴你，你沒戲了，會讓對方覺得你不值得挽留，如果在心態上和姿態上讓對方高出一等，嗯，嗯，男女通用，那麼你註定要失去這段感情！但是我只是讓你們克服這樣的心態，並不是讓你高高在上，我是讓你們的之間的感情建立在平等地位，每個人都有自己明顯的缺點，或者脾氣不夠好，或者生活太邋遢，或者給予的關心和關注不夠等等，這些是需要我們改正的，只要我們改正就好，而且做到真真正正的改變！
最後，最後才是最最關鍵的，也是最難做到的，就是你要挽回的那個她（他）從心裡上要做到，她（他）不是最好的，她（他）不是我的真命天女或者真命天子！請原諒我這句話的表述不夠好，因為這種感覺只能意會！也許你會說，什麼？我明明要挽回她（他）你卻要讓我認為她（他）不是最好的？嗯，是的，沒錯，這只是一種心理上的感覺，比較難做到，往往要挽回的一方都把對方看的極其美好，彷彿她的一顰一笑，她的一切都是好的，她的信息牽引著你的關注，如果她給予你回復你會欣喜若狂，她給予你回絕你會萬念俱灰，這種心態怎麼能夠挽回呢？海藍情感原創抄襲者請自重請記住，正確的心態是挽回的前提，也是成功的開始！
【心態調整不過來，走不出失戀陰影】
最近諮詢的一些朋友，我發現許多人心態還是調整不過來，我承認對於剛剛遭受失戀打擊的人來說，戀人剛分開這段時間心裡是很難適應的，從親親我我的兩個人變成了形單影隻的一個人，接受這樣的心裡落差需要個過程，如果這個時候去和他們講道理連我都感覺實在是一個可笑的事情，人都是有情感的！如果你想哭，可以盡情的哭，想發泄也可以找朋友找親人訴說，對於情感的釋放我認為還是有必要的，但是這樣的階段時間不應持續過久！
有些人過於沉浸在這樣的情緒中無法自拔，不吃飯，不愛惜自己，失眠，發獃，誠惶誠恐，甚至大病一場也大有人在，我認為如果你們這樣，讓我很失望，連自己都不會愛惜自己的人又如何去愛別人呢？我不是在勸慰你們，因為勸慰並不能解除你們的痛苦，而且也解決不了什麼實質性問題！有些人急於的求助，彷彿大海中的孤舟飄搖不定，恐懼而無助，不停的詢問我該怎麼辦？聯繫對方但是不理我怎麼辦？我需不需要送什麼禮物？
你的自殘似的痛苦除了自己難受，對方看不見沒有任何意義，就算對方看見，我想對方的心裡一定也會不好受，此時會給對方更大的壓力，迫使對方去逃避，所以打悲情牌也許在個別的時候對個別的人有效，但是我還是不認為這是個好方式！
【分手後，想挽回需要冷處理】
何謂冷處理？這期間你可以通過親戚朋友等搜集對方的信息，適當了解對方動態，但是不要去打擾對方，冷處理意義在於讓你和對方都冷靜下來。此時此刻你在想著對方，雖然對方拒絕你，甚至非常狠的拒絕，態度異常的堅決，但是這不代表對方不想你……各位不要被假象所迷惑，當然想的程度根據實際情況不同，想你什麼呢？也許想著你們相處快樂的時光，也許想著你的好，也許對方也在後悔或猶豫不決是不是不該分手，甚至也許在想你的不好……
冷處理因人而異，因情況而異，並不是每個人都需要。有人總說自己忍不住去聯繫對方，關於「忍不住」這個問題，我還是有必要的談一下，分手想念對方是正常的，我說過很多次，冷處理不是必要的過程，有的朋友情況其實好很多，沒必要冷下去，如果你們之間還能聯繫，而且對方對你不排斥，完全可以繼續保持下去，積極的聯繫，積極的聯繫不代表頻繁的聯繫，這個具體情況具體分析，畢竟接觸才是挽回的前提，海藍情感原創抄襲者請自重。
但如果對方對你完全封閉狀態，你忍不住去聯繫對方，除了換回對方的沉默，甚至對你的傷害，除了讓你變的更傷心，我目前還沒發現有其他任何效果。那麼此時，冷處理是必須的了，冷處理的意義和目的在於削弱對方對你的抵觸情緒，如果對方情緒極其強烈，那麼你還不識趣的去聯繫、去挽回，無異於火上澆油。
如果對方想冷靜，想要你不再糾纏，你此時的冷處理，正和對方的心意，冷處理的過程中，甚至還會出現對方很好奇你怎麼樣，每個人的感情基礎不同，分手原因不同，有的反而會嘗試著主動聯繫你。冷處理的時間裡，要簡單梳理一下自己，積極的改變自己，提升自己，做一個新的自己。這段期間不妨和自己談一場戀愛，擺脫一下煩惱，不去想「能不能挽回」、「再聯繫時如果拒絕我怎麼辦」等這樣的想法。這段期間內，相信自己，提升自己才是正確的解決方式。
【冷處理期間，對方忘了我怎麼辦】
有許多人問我這個問題，在回答前，我先問各位幾個問題，你小學時的同桌你們記得么？那麼如果說小學時代過於久遠，那麼你初中時代的老師您還記得么？你高中時候的考的最好的一次考試成績你還有印象么？你大學時代已經天各一方的同學你還記得么？我想各個時期的事情你應該記得。那麼我再問你，曾經的戀人，你只冷了幾個禮拜甚至一兩個月你說他能忘記你么？我想一定不會，而且在他內心底也許也在回憶起曾經時光，儘管他拒絕你很堅決！
其實各位更想問的可能是，他會不會對我的感情更淡了！實際上這個問題問的很沒有必要，為什麼這麼說，既然你決定要冷處理，一定是對方對你排斥、拒絕、冷漠，冷處理也是迫不得已而為之；如果此時你再繼續聯繫、糾纏對方，我想換成是你也很煩躁！既然對方不想與你聯繫，對你的感情已經在變淡，你還問不聯繫對方會不會感情變淡這樣的問題，是不是很沒有意義？
【冷處理需要多長時間】
這個因人和具體情況而定，有的人半個月足夠，有的人也許三個月為好！冷處理這段時間裡，需要你積極的思考與反思，需要「重新塑造自我"(這個大家需要仔細體會一下，我後面再詳細解釋）。
冷處理的時間裡，可以消除對方對你的否定態度，對你的否定態度越小，就越容易改變對你的想法！這個時候你再以朋友身份介入，不唐突的順其自然的交往，我相信，對方對你的排斥就不會那麼強烈了，這就是一個好的開始~~
有人說，我冷了一段時間，嘗試聯繫對方還是拒絕我！嗯，這個沒什麼怎麼辦，我只能說太正常了，有些人冷了一段時間會態度緩和，而有的就不會，因為這個因素包含的實在太多了，都是具體問題具體分析，挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用，OK！挽回對方成功！這怎麼可能呢？如果真這麼簡單，我想整個世界都簡單了！再次聯繫都是從進攻開始，那麼你碰釘子很正常，對方還是以往的態度，證明你根本沒有消除對方的顧慮，對方對你還是有不滿意的地方！你的主動沒效果，繼續被動，暫時消失一下，看看對方是否能嘗試找你？不要指望迅速的見效。
有個諮詢的案例，女孩冷了一個月，然後嘗試聯繫3次，對方依然冷淡，然後繼續消失了，沒想到一個禮拜後，對方在那個女孩微信上留言，雖然是短暫的留言，就這樣二人之間重新慢慢建立了聯繫！所以說心態不要著急！另外挽回的效果和個人的閱歷，生活，心態，脾氣，個性，人生觀等等多種因素有關！同樣的方式，或者同樣的動作每個人效果不一樣！
【挽回中如何重新塑造自我，改變並提升】
為什麼要重新塑造自我？冷處理過程中，也許對方也在好奇你怎麼樣？當你以一個新的自我重新走入對方的生活，可以想想，是怎麼樣的新奇感？
首先，是心態上的改善。心態改善是挽回過程中有利於你的行動方向，冷處理之後，雙方保持交集情況下，再次接觸，要讓對方感受到你的與之前的不同和改變，如果對方認可你的改變，對方越認可越有利於挽回，當然挽回的時機當然是越早越好。
其次，一定要搞懂或者清楚他為什麼和我分開？心裡要做到明明白白，其實許多分開的理由都是借口，如果你連分開的理由都不清楚，或者錯誤的把對方的借口當做分手的真正理由，那麼說明你們彼此不是真正的了解，也許這樣的挽回是否有價值值得商榷。
每個人的性格千差萬別，情感經歷也不盡相同，當我們在和對方相處中，由於種種原因沒有做到一個戀人應盡的角色，導致自己心儀的對象提出分手，這個時候我們立馬做的不是急於去哀求對方、向對方保證自己如何如何能改變，而是需要先自我反思一下。反思需要把握以下幾點，首先是對方對你的否定，其次是對方對於你的種種憂慮，這涉及到許多深層次問題比如家庭，年齡，愛情觀，環境以及性的態度等等方方面面，只能具體問題具體分析。海藍情感原創抄襲者請自重
而有些是因為情感的差異不同步，導致你沒有關注到感受到對方的情感需求，讓對方感覺到在一起不合適，我想除了做朋友，我們不合適也是最常見的分手理由吧？如果你非讓對方說哪裡不合適，對方會說性格不合適，其實這就是你們之間平時情感需求不一致積累的結果，沒有給予對方的情感需求導致對方分手，這種情況還分為很多種，有的人其實沒有做錯什麼，只是性格原因而已，這種則不必去花時間自我反思做錯了什麼，而有的人需要考慮一下是不是在這段感情中過於以自己我為中心而忽略了對方情感，導致對方逃離。
【如何突破對方的防禦】
感情的事情，其實有時候未必像公式定理一樣按部就班，要不怎麼有的人說這種事情說不清楚呢？但是其實未必是說不清，只是當事人不清楚罷了，有些朋友說對方還能和我聯繫，說什麼都可以，唯獨提感情不行。呵呵，想過為什麼么？對方和你提分手，想必不是因為一時生氣脫口而出，而一定是經過時間的積累，只是你不知道罷了。有時候你的一再任性，對方一再容忍，你以為對方很愛你，其實這樣已經在積累對你減分的情緒了，只是當時還不至於分手而已，只是你感覺不到而已。
既然說分手，倆人相處不是過家家，對方即便不是下定決心也是至少經過一番考慮的，所以不是三言兩語、輕而易舉就能挽回的，你要正視分手的事實，不能還總想著曾經的過往，甜蜜，這樣你越想越痛苦，心裡越焦躁，越著急挽回，越拚命的想為對方付出一切，以祈求對方能和自己複合，這樣的心態沒錯吧？那麼結果只是你倆之間的距離越來越遠。
此時我認為你們倆人的狀態，以朋友這個角度接觸是最好不過，當然每個人分手的程度不一樣，有的乾脆消失了，躲起來不見你，這樣情況糟糕一點複雜一點，而有的則兩人可以繼續聯繫，甚至對你的關心不是特別排斥和反感，這樣的情況就好不少，此時你們之間保持著小小曖昧的關係再恰當不過了。
但是接觸中要順其自然，千萬不能提及感情，我說過了，不要再把對方當成你的戀人，你在聯繫對方，其實你想做什麼，大家心知肚明，何必又要刻意提出來呢？你不說對方也知道你是怎麼想的，但是你一說出來挑明，可就不一樣了，對方會本能的心理防禦，一提到感情，對方一定會排斥你，對你的態度立馬轉變，而此時的你身處情感煎熬中，一定會被對方忽冷忽熱的情緒左右，你此時也根本冷靜不下來，患得患失！
想要突破防禦，需要八個字，循序漸進，順其自然！在雙方的接觸中以很自然的狀態進行，不要突然對方回復你幾個簡訊，你就突然要約對方吃飯，談談怎麼怎麼樣，這樣做只能前功盡棄，狀況進一步惡化!
【挽回中如何處理負面情緒】
在挽回的過程中，伴隨著挽回者的喜怒哀樂，對方的一舉一動牽扯著你的神經，讓你患得患失，一會心跳加速，一會悵然若失，這些情緒的變化是正常的，情緒上的平靜是不太可能的，但是你要盡量擺脫一些負面的情緒。
有人說這個過程很折磨，試問沒有痛苦和折磨，怎麼能體會的愛情的甜蜜？只有通過戰勝各種波折兩人才能更加珍惜一路走來的不易，才會彼此更加珍惜，所以想到這些痛苦是對於彼此來說是正常的，挽回也是你們之間愛情相處的另一種方式，所以你要做的是想辦法去如何解決這些問題，而不是去深陷其中無法自拔，帶情緒去做事，不要說去挽回感情，即便是你把這樣的習慣帶入到生活之中也是不可行的！
首先，不要在你哭泣或者負面情緒的時候去做一些動作；這期間不要聯繫對方，自己先平復一下，不要反反覆復去想他為什麼不理我，為什麼對我這麼冷漠，為什麼這麼心狠，不要把所有的情感都傾注在對方身上，過分的關注對方，因為你還要家人，還有朋友，這些都可以讓你分散一下你的負面情緒。不要讓對方牽著你的鼻子走，對方對你的任何態度，積極也好，消極也罷都是正常的，不要因為感情難受而去折磨自己，生活不要因此而改變。
世間本無事，庸人自擾之！當你能控制住、把握住自己的負面情緒，那麼消極的東西也就離你越來越遠，在挽回的路上，我們離成功就更進一步！
其次，還有這期間更要勇敢一些，不要害怕自己是否做錯了？做對了？不要反覆陷入這樣的循環！靜下來可以反思，但是不能想，我剛才給對方打電話應該不應該？我剛才說的某句話對不對？或者我該不該約對方出來？不要去做這些無謂的思考，對了就是對了，錯了就是錯了，既然做錯也沒設么大不了，方式不對我們改變就好了。
【對方情緒激動如何處理和應對】
正在挽回中的你心中我想一定是忐忑的，內心也許有點恐懼，害怕對方拒絕，害怕對方冷言相對，害怕對方有新的異性朋友，其實我想說怕這怕那最可怕！很多情況下，沒有掌握正確的方式方法急於去挽回的話，會遭遇對方無情的打擊，自己的內心也遭受重創！這樣的情況常見於簡訊不會，給對方打電話無人接聽，即使接聽也是狠話連連！
我很理解此時的你們聽到這樣的話，心裡是多麼的難受。如果此時你們在去無味的辯解，甚至哀求，只能是火上澆油，讓事情變得更糟！
如果此時，面對這樣的場景，我想你的無聲的沉默是最好的回答！甚至可以無聲的哭泣~ （對方一定會感覺到）！
此時此刻的對方，我想未必比你好受！哪怕當時會斷然掛掉電話。但是當對方煩躁的情緒消退後，內心一定會有深深愧疚。因為你們不是敵人，你們相愛過，相戀的過往不可能隨著你倆的分開而在腦海里消逝，只是對方當時在氣頭上說出的狠話而已，不要讓對方的假象所迷惑，對方只是為了讓你不再糾纏他才說出這樣的話；所以對方的話你可以聽，大可不必往心裡去，也不要影響你的心態！這和你挽回不挽回沒有任何關係！
【挽回過程中，對方有了新戀人怎麼辦】
對方有了新的戀人，我們姑且叫新朋友吧， 如果你把新朋友當成挽回放棄的底線，我也不好說什麼！如果你還是決定挽回，我認為你挽回，和這個所謂的對方的新朋友友關係不是很大；要說有關係，只是影響到了挽回對方的時間和對方對你的感覺。
你此時此刻要做的首先是接受，不要去問對方關於新朋友的一切情況，一切正常對待。現在你們已經分開，如果你問了，你又能從中得到什麼？如果對方說是，這是我的新女朋友或者男朋友，你知道了又怎樣？頂多增加你無謂的煩惱。如果你問多了，還會招致對方更大的反感！他們只是剛剛接觸，與對方接觸不代表與你完全隔絕，難道你很確定對方一定和這個新朋友相處很好？要知道你也曾經是對方的戀人，難道就不害怕你這個「舊情人」？
對方有新異性朋友，會給你帶來情感上的無不適應，但是你們之間已經分開，你就不要干涉和介入，也不要假裝鎮定，故作大方的給予祝福，其實自己的內心已經是痛苦萬分，我到要反問你，對方和這個異性朋友一定會走到最後么？你不也是曾經對方的戀人么？
無論你的目的是什麼，我的建議關於對方的新戀情，你最後不要介入，也不要去評價，看在眼裡，明在心裡。當對方從新接觸新的感情不管你的感覺是怎麼樣，你要做的就是支持和信任對方的好朋友，充當好自己應有挽回的角色，當然在把持好度的情況，對方不排斥的情況，可以給與對方生活工作學習中的支持，甚至是關心的情感！有時候，這樣做會讓對方也很混亂，在加上新的感情中對方的感情基礎並不牢固！
無論你認為對方的新朋友在某些方面趕不上你也好，或者你比他強也罷，不去問，不去想，不要過多的說什麼，按照正常的步驟，做好你自己，之前我說過你以一個全新的姿態介入對方的生活，對方自然心裡會有比較！對方願意和你做朋友，你就維持好這個度，關於對方所有事的不要插手，不要干預，在挽回的道路上，往往單純一點其實更好！
【挽回中，應規避那些問題】
第一，切忌急躁、患得患失。我發現凡是想挽回的朋友在心態上非常的焦急，而且極其患得患失！挽回是一個過程，需要一點點積累、慢慢來，急不得，你們的心情我只能用感同身受來形容，對於失去愛人的感覺的確很難過，但是既然我們決定挽回，就要向我之前說過的那樣，冷靜下來擺正心態。很多人急於聯繫我，好像找到我就可以瞬間找到挽回她（他）的靈丹妙藥，很遺憾我沒有那樣快速的方法幾步就做到挽回一個人。我之所以反反覆復說心態，就是因為它太重要了，她（他）的情緒直接左右著你，這是大忌。微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重
第二，不要被對方忽冷忽熱，忽左忽右的態度和情緒干擾。切記！對方的態度往往頗具「迷惑性」不要一葉障目不見泰山！不要去刻意的扣細節問題。你大可以把他當做重新戀愛的對象，這期間你們之間保持距離感，我認為曖昧是最合適的！
第三，不要在去想對方為什麼這樣那樣，對方在想什麼等等。你自己如果想把自己累死的話，可以嘗試一下，因為你、我都不是對方，這個又不是猜謎遊戲，沒必要去費勁心思去猜對方的心思，只要一步步做好自己，就OK。
第四，不要給對方壓力，不要糾纏對方。我感覺有的朋友理解似乎有點偏差，其實不用寫信和發簡訊告訴對方，我不給你壓力了，我不糾纏你了，這些不是用來說的，是用來做的！如果說有用，那你乾脆告訴對方我們和好吧！你們要理解這樣做的目的是什麼？是不給對方壓力，盡量消除對方的防禦心理，當然你非要說給對方聽我不是很介意，但是我還是希望你們去做出來，做出個姿態，今天發個簡訊說不會糾纏你了，明天QQ信息說我不打擾你了，難道你認為這是在冷處理？
【挽回中其他常見問題解答】
最近我快成十萬個為什麼了，對於你們的各種問題，我還是很理解的，挽回嘛，作為當事人都很心切，自然各種各樣的什麼問題都有，被問到最多的怎麼辦，這怎麼辦，那怎麼辦。有的問題非常開放式，有的問題則細緻入微，其實很多自己完全可以把握，因為真正身處感情漩渦中的人是你自己，最了解對方的也是你，當你掌握方式方法，具體怎麼辦更多的是自己稍微的思考一下。
1、對方不肯聯繫你，沒有交集，和對方態度強烈怎麼辦？
對於曾經的戀人，彼此熟悉，你們或者通過朋友，同事介紹，不可能沒有交集，就算你倆之前不認識，想問問當初那些追求另一半的人偶遇是如何製造出來的呢？只要你想聯繫一定能聯繫上，不存在沒有交集，和聯繫不上！但是如何聯繫，怎樣聯繫，把握怎樣的時機，是具體問題具體分析。對方拒絕你，是因為你給對方的壓力過大，沒有消除對方的顧慮。如果換成是你，你不喜歡的人或者不想接觸的人天天對你獻殷勤，你會怎麼想？你是不是認為對方騷擾你？
2、如何判斷對方還喜不喜歡我？
這個問題做不點名批評，我感覺這個問題問的很愚蠢和幼稚，為什麼這麼說，因為你們都分手了問這樣很無意義的問題對你有什麼幫助呢？難道這是你挽回對方的最大底線？既然選擇了去挽回，那麼就不要給自己設定這樣毫無意義的問題。
3、對方一定會拒絕我？
最近有朋友和我說，對方一定會怎麼怎麼樣做，比如我去找對方，對方一定會拒絕我，一定會排斥我，一定會冷落我。對於你們說的一定我卻認為不一定，請問什麼叫一定？那麼我們從我們自身找找看有沒有曾經一定要做的事情，在我們上學的時候也許我們曾經發誓我一定要考上某某大學，生活中我們許多人曾經對自己說，我這個禮拜一定要戒煙，這一定是我最後一支煙，我這個月一定要減肥，我一定要減掉10近，我從夏天開始一點要堅持跑步鍛煉，我一定要天天堅持健身，沒錯吧？生活中有這麼多的一定，可是我們可以回頭想想，當初我們雄心壯志的一定到底有多少一定實現了呢？
其實挽回中對方怎樣的態度不是你們要去詳細考慮的，不要把方向考慮錯了，如果內心總是給自己設限那麼你認為會挽回成功么？我們先不談挽回這個話題，我們做任何事情，如果沒等去做，去嘗試，就去先給自己一個一定會失敗的定勢，你認為你會做成任何事情么？有時候成功其實就是對你勇氣的最大回報，不要想太多，勇敢一點有何不可？對方曾經是你戀人，你們相愛過，你們不是仇人，（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）為什麼對方會一定拒絕你？你怎麼知道一定會排斥你？當然我說這些也是有前提，如果你傷對方很深，如果你還沒有改變，你還沒有消除對方對你的芥蒂，那麼我還是認為放一放，勇氣固然可嘉，但是我們不要把挽回變成一種對對方的騷擾和折磨。等你真正認為時機成熟，有足夠的自信，足夠的資本，那麼我們就去大膽接觸對方！不要被負面情緒所左右你的行動！
4、無論我怎麼做、做什麼都是徒勞，對方始終不領情怎麼辦？
最近很多朋友都說很委屈，好像我欠對方什麼似得，無論我怎麼做，做什麼都是徒勞，我都掏心掏肺了，對方不領情有的甚至冷言冷語，讓當事人很難接受~~
這個時候我們該怎麼辦？放棄？繼續？還是靜觀其變？挽回過程很多人都是要經歷這一步的，如果說很輕鬆的挽回，我想當初就不算是分手吧？事情也不可能按照自己的想像去發展，這裡我想提出一個觀念，希望大家理解，在挽回中大家有點一葉障目不見泰山，總是去站在自己的角度考慮問題，總想我這麼付出，你居然一點不感動，一點不動心，所以就產生了內心不平衡感，最後導致委屈，甚至怨恨！
但是你是否站在對方的角度去考慮問題？對方不回你簡訊，不接電話都是正常的，已經分開了就算雙方不成陌路也都有各自的自由，為什麼一定要按照你的意志去做呢？想到這些，你的心裡就該釋然~~ 想到這些是正常的就該拋棄那種不良心態！
有的人猛攻一陣也算是精疲力竭，這個時候相對比較脆弱，你怎見得對方不是在考驗你？當然我說的這樣的情況就是舉個例子，並不全是這樣，分手的原因不同，每個人成長經歷不同所以情況可以說是千差萬別！有的人打感情牌哀求對方，對方心軟，最後結婚這樣的案例不是沒有，但是不是誰都適合！這是個例！
所以挽回過程中，可以多站在對方的角度考慮問題，如果讓你去做不喜歡的事情你會怎樣？多去替對方考慮一下，感同身受這樣才對你的行動更有利！
5、不知道聯繫對方要說什麼？
還有的問我具體給對方打電話說什麼，這個我想大家都不是三歲小孩子，不會恐懼到不會說什麼了吧？我想你是在擔心說不好，那麼我只能說你的心態根本沒解決好，甚至打電話都不知道說什麼好，那麼你還沒到聯繫對方的時機！
之前我所的關於心態的問題，儘管說了很多，但是從目前有些人的反饋和回帖來看，做的不僅僅是皮毛，而是皮毛都沒做到，如果做不到之前我說過的那樣，那麼接下來你做的差不多是零，因為之後的一切挽回動作，都和心態緊密相關。
其實說了這麼久，我很想對所有想挽回的朋友們說一句「放棄挽回」，各位不要拍磚，如果自己所思考的還是我要挽回，那麼事情會比較難辦！我說的這句話各位不知道能不能理解，其實許多情況你們之間的（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）關係已經比陌生人還糟！陌生人可以和你沒關係，而對方可能見著你卻躲，或者迴避……
分手了，提出分手的人都最喜歡說的一句話，就是做朋友，呵呵，你見過躲著你的朋友么？你見過迴避你的朋友么？其實真的做朋友還好了，不過這些都無所謂，而是你自己要真心定位在朋友的立場上，你見過朋友之間苦苦哀求的嗎？你見過朋友之間只有一方不停的付出和保證嗎？所以當你想明白這些，就是最大的提高，有的時候把事情想明白，想通了比起情感用事更好！
6、關於挽回的過程的方式
這個每個個體千差萬別，帖子里我已經闡述許多，有朋友說還是不明白，有些理論化，其實你們是已經被自己的心態所迷惑了，我說過應該如何和對方接觸，順其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人還是不停的問該怎麼辦？我給予你的是大致方向，有諮詢客戶提供相關具體信息，方向可以細化些。在具體動作中方向有了，指導思想有了，至於具體怎麼做，沒有人比你更了解對方？不是么？（微信公眾號海藍情感原創抄襲者請自重）不要事無巨細，一葉障目，不見泰山！就是因為你們害怕的心態，怕對方拒絕，還有總是去猜對方的心思，導致你手無足措，不知該如何是好，請問你們身邊都有異性朋友吧？難道此時此刻的你不知道該如何相處？以前相戀的時候都順其自然的發展感情，現在反而不會了？
不管你的夢想是什麼，只有帶著淡然的態度，做好當前的事情，才能如願以償。只有到了未來，才知道今天做的事情有什麼意義。無論你選擇做什麼，那都是你理想的未來。能抓住機遇的人，大都是不假思索就作出選擇的人。不能實現夢想的人，都是想要一樣東西，卻不願意為之付出足夠努力的人。在等待的日子裡，刻苦讀書，謙卑做人，養得深根，日後才能枝繁葉盛！
唉……
假如題主和前男友現在在美帝的話，建議前男友立即報警，向警方說明這個情況，警方會就此採取一些措施的，比如把他加入重點保護名單、限制題主接近他，反正基本能保證題主的巴掌再也不會落到那位不幸男士的臉上。假如題主和前男友中有一個是在校學生或教育系統僱員的話，前男友還可以聯繫Title IX, 進一步保護自己的人身安全。
假如在國內可能要麻煩一點，畢竟警察傾向於不管這事。不過，前男友應該可以跟工作單位的保安說明一下，阻止題主進入他的單位，畢竟題主這行為已經影響到其他僱員的工作了。同時，建議前男友隨身攜帶錄音筆，這樣題主假如繼續糾纏並扇前男友巴掌的話，他報警的時候至少能提供證據證明題主的確對他的人身安全產生了威脅。
其他地方我就不知道了，希望其他答主補充。
能夠看出題主在感情中管控情緒的能力太差了：從連甩前任多個巴掌，到連打幾十個電話，再到去他單位，去他家，發動共同的朋友等，各種死纏爛打和圍追截堵，這些都能夠看出來。其實我能感受到題主內心深處是深愛著前任的，只不過你這些歇斯底里的挽回方式只會把前任推得更遠，包括分手前的相處也是，你表達愛的方式是反向的，不會讓對方離你更近，只會讓他離你更遠。如果題主真心想挽回，不要信那些虛無縹緲的東西，你要記住你的感情只掌握在自己手中。設想，如果算命的說你們還有緣分，但你兩手一攤什麼都不做，你們真的會複合嗎？你現在真正要做的就是努力分析自身問題，一條一條去改正，我相信你男友內心深處還是愛著你的，如果你真的變了一副樣子，他會願意重新接受你。但千萬別操作失誤啊！千萬別再惡化你們本就鬧得雞飛狗跳的關係！
行行好放你男票走吧。。。給他條生路吧。
打人不打臉，罵人不揭短，扇耳光的時候你就沒想過後面會發生的事？
從頭看到尾除了一句他人很專一之外，更多的是你對他不給你買東西，沒有節日禮物的抱怨，試問你給你男朋友什麼了呢？
算命的說話不可不信，不可全信，命運掌握在你自己手裡，如何抉擇也要你自己衡量。
他也是人，有自己的生活，有自己的朋友圈，不可能24小時圍著你轉，如果你覺得他必須隨叫隨到，唯命是從，那是養奴才，不是男朋友，可以偶爾撒嬌增進感情，過分苛刻那真的就是公主病了。
生理期情緒不穩定不是借口，真想挽回感情是提高自己，不是自怨自艾，控制脾氣是你的首要任務，學會自己找事情做，那樣才會讓兩個人有更多的話題。
無數次想過挽回，無數次又放棄…對於一個剛分手兩個多月仍然確定沒走出來的人，說說自己的經歷。
以前真的不能理解抑鬱，真的不能理解人真的會脆弱不堪，可過去這幾十天行屍走肉般的生活，讓我理解。其實並不想通過這樣的方式再一次去回憶過去，撕裂傷口，但是我相信還有那麼多和自己一樣的人需要共鳴，需要感同身受。
我是在被大家都看好奔著結婚去的一段戀愛中分手的，他89年我92年，都在小城裡的公職單位上班，無論工作家庭外貌都很合適，重要的是三觀也基本想通。可我卻恰恰忽視了一點，是否真的喜歡或者說愛。因為我本身生活在一個特別幸福的家庭，總認為別人都和自己一樣，一樣善良一樣付出便深情。
我們兩個人彼此知道時間挺久的了，15年他就加了我的微信，時不時評論兩句或者點個贊，去年九月份開始聊天，從他追我開始也是挺上心的，兩人也聊的來，記得他有次說晚點在一起，餘生都是你，從那時起才下定決心要跟他在一起。
我們是今年1月5號在一起的，剛在一起也是特別的幸福，他也挺上心，記得給我買暖寶寶，他說來我家看見我的那種插電的安全係數不高，他這個特別安全。給我買檀木梳子，說我用的塑料梳子對頭髮不好。用我的微信圖片做來電提醒，一切都覺得那麼美好……
可慢慢我們間有了矛盾，我覺得他不是很上心，每天最多聯繫一兩次，常常是整天消失不見晚上晚飯吃完七八點約著見面，關心很少，微信很少，電話很少，我知道他工作忙，我也能理解，但我總認為再忙發微信的時間總是有的吧。他說忙了忘了。有次我父母叫吃飯，我早上給他發微信，他說啊，怎麼又叫吃飯（第二次），然後打哈哈過去，下午我打電話問他下班了沒，什麼時候過來，他說要不不來了吧，聽我口氣不好最後還是來了。還有有次因為出差兩三周不見面回來當晚說他去看坐月子的同事，就這樣很多小事積攢起來我們之間就有了隔閡，恰恰兩個人性格相似，從來當面吵不出來架。
520那天他什麼表示都沒有，直到下午打來電話要我去他家吃飯我沒去，我約他晚上來我家聊，我問他記不記得我的生日，記不記得我們倆談戀愛的日子，結果他都不記得，我說你到底怎麼想的他都沒有吭聲，都是沉默，那天說了好多，那次的深談也並沒有解決問題，我們的隔閡更深了……他依舊還是淡淡的，最後的導火索就是他家裝房子，突然吵架剛好沒兩天給我說讓我去跟他看房子，說水電改好了，我氣不打一處來，以前他也跟我提過，我都告訴他父母還沒見面，我現在以什麼身份去看房，還不到時候，我想的是父母見面商量以後再考慮裝房子的事，結果他突然就告訴我已經水電改好，我覺得特別不尊重人…一路上我也沒有好臉色，回家給他發微信，結果他更生氣，覺得普通人都可去看我為什麼不能，不去就不去吧……隔閡更加深了……
後來他說你每次都以父母還沒見面回絕，那父母什麼時候見面，我說要跟父母商量，事後我和我爸媽商量，覺得我們倆現在還沒穩定還是過段時間見面，我跟他說了父母過段時間見面，有時間我去看房子……他回了一個字好…之後周末也沒聯繫…我問他在幹嘛，他說裝房子……關係更淡了…我更你難過了……
有一天和朋友喝酒喝完一個人走回去，越想越難過，我給他微信：雖然我喜歡你，但我們分手吧，發出去想撤回可兩分鐘過了…第二天早上收到一個字好，我難過的上班在廁所哭了好久，過了兩天他給我發微信說你真的想好了嗎，我說你不是說好嗎，他說我以為你想好了，這幾天我也特別難過，兩個人這樣就和好了……可和好之後情況仍然沒有改變，和好後正值周末，依舊忙他的事沒有聯繫……
周一我去省城，前一晚聊了聊，我說了說不滿，第二天他要來送我我說不用送，結果他還是來了，之後每天仍然保持一兩次聯繫，省城辦完事我決定去青海，所有人都在關心我替我操心，唯獨他那天問也沒問…到青海的第二天他問了表示了關心，我回家的前一晚他發微信說他第二天也要來省城出差，然後是我回家他去省城，我也是倔脾氣，那一周我沒跟他聯繫，心裡依舊還想著他不關心我的事，他每天晚上都會給我打個電話……
一周後他回來了，第二天約見面，我以中暑推脫了，不知為何就是不想見，第三天他出差，第四天他約見面我又有事，又互相誤解了……第六天晚上他約我我正好和朋友約，我問他要不要一起來，他說待會兒來，到九點多他沒來，我問他說他下鄉累了不來了，那晚我又喝醉了，又發了一長串微信，大致意思是讓他考慮到底是不是真的喜歡我，我不能接受只是覺得合適的人……第七天晚上我倆出去轉了一下，和往常一樣聊些有的沒的，只是沒提這些事……第八天一天也沒聯繫……
終於晚上我問他是不是真的只是覺得合適而在一起沒有愛，他說他覺得合適才慢慢去愛我，到此為止好聚好散吧，我給不了你想要的愛，彼此性格太倔，繼續下去只會徒增傷害。
於是我們分手了……
第二天我就把他給我家拿的酒，他父母給的紅包還給了他……
可分手之後我才意識到自己已經深深陷入這段感情，無法自拔。認為自己毛病好多問題好多，不會處理矛盾，倔強，衝動。他不聯繫我我為什麼不能聯繫一下他，為什麼要的那麼多，為什麼衝動第二天就要退掉東西，為什麼那麼固執，看看房子有什麼大不了……
一遍遍的想通一遍遍的想不通，每天如同行屍走肉般數著日子，24小時似乎都是數著過的。想著過去的美好仍然不敢相信自己已經分手了，也不敢去展望未來覺得再也沒有心力去愛了，想要生場大病忘掉回憶。每天都在微信微博里刷各種勵志文章，情感推送，期盼那些溫馨溫暖的文字能拉自己一把。懷疑自己是不是有問題，自己是不是不會談戀愛。除了工作就想睡覺，想在夢裡面麻痹自己，不敢醒來，不敢看太陽。這一切的一切，是分手之前始料未及的。
就在發文今天晚上，我大哭了一場，連自己都想不到一段失敗的戀情竟然就把自己打敗成了這個樣子。 六十多天了，我忘不掉，我每天都在想，我真的忘不掉……可我也深切的知道，自己不能這樣，身邊有那麼多愛自己的人，我努力強制自己不要頹廢，去和朋友交流，去恢復往日的朝氣，我不知道要到哪天才能真正放下不再想起，更不知道未來會不會遇到那個真心相待的人，但我知道，再苦再難我也不會放棄……
不需要挽回，愛你他會回來找你，不愛你挽回也是徒勞，還不如就放手，擦乾淚，往前看，繼續走，一切都會好起來的，他可以放下你，你也可以放下他，會有更好的人來愛你，過去就讓它過去，可以懷念，但是不必去給予什麼期許了。
男的怕是倒了八輩子血霉
他可能沒有那麼愛你
但你應該也沒有那麼愛他，只是被甩了不太服氣吧
不適合就算了
問：怎麼才能每天都收到這樣的文章呢？
答：只要關注右上角的「關注」即可。
—— 「想挽回一個男人，要先活出自己的價值！」
每一個挽回的決定都在心裡掙扎過千百遍。
其實大可不必，只要了解男人在愛情中到底想要什麼？
男人在愛情中想要的是價值感。
很多男人出軌，不是為了離開女人，而是在某種程度上刺激，沒有趣味的戀情。
在被挽回時，男人更關注的其實只有2點。
1、和你在一起時，是否可以獲得更多得價值？
2、他過去得錯誤，矛盾，是否還會被批判？
第一點是男人得本性決定的，第二點是無論男女，都關注的。
所以，想挽回一個男人，一定要先活出自己的價值，活出自己的精彩。當你足夠優秀，他會不自覺的被你再次吸引。
所以，女人想要挽回一個男人，只有你有更高的價值，光明正大的和他互動。
你的挽回才是有意義的。
如果你對感情方面心存疑慮，不知如何應對，添加聯繫微信免費獲得分析一份情感分析報告！情感小助手：tblove016。教你挽回愛情，掌握愛情的能力！
原創聲明：本文章由蛻變愛情顧問原創，無授權禁止轉載，未經允許後果自負！
你應該控制好自己的情緒 忍住不去找他 一定要忍住 看看他的反應 平時發朋友圈可以與希望的自己不太一樣 讓他能知道你有所改變 只要他還對你有感覺 就一定會回來找你的
可能我說的有點直接，樓主你是非常沒有情緒自控能力的。控制力也很強，對男票的依賴更是無止境，你確忽略了人與人之間是需要空間的，需要尊重的，人的本性就是需求和慾望，本來就是不可能去控制一個人，你必須明確的知道在什麼樣的環境你應該有怎樣的定位，而處在一個環境中就會有規則，並且要有自己的責任，在他朋友面前大吵大鬧，扇耳光，這些都讓他丟臉丟份，他的朋友自然也對你認同感不強，往往有時候朋友的角色在兩人有矛盾的時候起到重要作用，而這點你完全沒有分數的。愛情是相互的，關心和付出，付出不求回報都是你需要學習的。其實你也可以從另一個角度回憶你們之間的感情，你說他送你的東西無足輕重，也許這正是滿足不到你的虛榮心，所以你潛意識是對他不滿意的，這大概也是你對他糾纏情緒不自控的部分因素！你可以想想你真的愛他嗎？還是只是需要一個撒氣桶，需要有被愛的感覺？如果想清楚了了，還想挽回，就要學習怎麼提升自己，怎麼學會自控，怎麼不給別人帶來壓力，和他建立正常的溝通環境。如果有其他問題可以來私信我哦
溫馨提示：
整篇文章約2000字，將花費您3分鐘的閱讀時間。
首先，我想說不是所有的愛情都值得挽回，也不是所有的愛情都能挽回。
愛情之所以需要被挽回，那都是因為感情中犯了錯誤。
一個成年人犯錯了，就需要自己承擔後果，這個後果可能就是挽回不了的感情。
所以，最好的做法就是防微杜漸，在感情還沒有開始的時候，就知道應該怎麼做，知道如何滿足對方的需要，知道如何能讓對方愉悅，那麼你的感情生活一定不會差。
單身和處在愛情中的人，都需要學習如何談戀愛以及婚姻是什麼，才可能挑選到最正確的那個人。
在講挽回的具體操作步驟之前，我想先說明並不是所有的感情都值得挽回。
經過我的研究，我發現具備以下六個條件之一的感情，都不值得去挽回。
1、戀愛期間出軌。比如原因是因為男生喜歡新鮮感，喜歡刺激之類的出軌。前提是你得沒有一點點責任，千萬不要是因為你經常性的作，鬧情緒，導致男生出軌，那麼恐怕你的自身就有很大問題。
2、短期內沒辦法解決的異地，異國問題。
3、父母強烈干涉過多的感情。
4、彼此價值觀，生活習慣差異很大的感情。
5、短期內沒辦法解決穩定的經濟基礎的感情。
6、被騙炮的感情。
為什麼我會這麼說？
那是因為，我發現這樣的感情，讓女生重新給我複述的時候，她們自己複述完回憶完後，大部分都不想挽回了。好比，吃X回過味來了，真的，話糙理不糙。
那是因為如果挽回的話，你必須著眼於更長遠的未來，那是因為未來的幸福生活遠比當下的感受要重要的多的多。
如果你付出了很多很多，一時挽回了，兩三年後，還是會有很多無法調和解決的矛盾，還是會分開，那豈不是又浪費了兩三年，如果一個25歲的女生，好像也沒幾個兩三年可以浪費的。
一個30歲的女生是不是肯定比25歲的女生難找對象？
肯定的，這就是事實。無論你是否承認，但這就是一個每個人都無法逃避的事實，你可以麻痹自己，把自己包裹在安全圈以內，但最終你都得面對這些問題，畢竟我們大部分都是普通人，都需要面對婚姻。當然對於少數某些人，婚姻確實也不是必需品，這也是一個必須要承認的事實，只是你願意不願意做那個少數人，走少有的人走的路，去披荊斬棘，應對各種困難和挫折。
婚姻可以沒有，但戀愛必須有。這就是我的觀點。
最穩定的感情都是互相理解，互相體貼，互相滿足彼此需要。
可是做到並不容易，中國沒有人在上學的時候就接受過這方面的學習，所以犯錯幾乎是必然。
挽回的第一步，
切記不要死纏爛打，反覆糾纏，乞求，反覆承認錯誤，答應任何無底線的要求，更有女生妄想用肉體留住男人。
以上的做法都是錯誤的，錯誤的方式只會把對方越推越遠，把一手好牌打爛。
第一步你最該做的，就是判斷，判斷你們是假性分手還是真性分手。對方有沒有刪除了你的微信，拉黑了你的電話，刪除了朋友圈你們的合照。如果這三條對方都沒做，那就還是有很大的幾率能挽回。
假性分手最明顯的標誌就是情緒分手，情緒分手也是最容易挽回的分手案例。
假性分手的標準操作就是，立馬見面，態度誠懇，知錯就改，回憶過往，大部分都能挽回。
第二步，如果判斷是真性分手，難度就大了。刪除了你的微信，拉黑了你的電話，刪除了關於你的所有信息，你必須冷靜，控制自己的情緒，控制自己的慾望，斷連，讓對方安靜下來，不再騷擾對方，讓對方不再恐懼，不再氣憤。需要讓對方回憶，想起你們的過往，這裡一個最核心的判斷，就是判斷你傷害對方的程度，千萬不能再去反覆糾纏。
舉個例子：
一個朋友經常性問你借錢，問你借了3次錢，並且一次沒還過，你對他失望至極。
某一天他又給你打電話，你會接嗎？
再或者給你發簡訊，問你在幹嘛？哪怕他明確說不是找你借錢的。你會回嗎？
我敢保證你一點都不會再信任他，你只想逃的遠遠的，離開他，別再讓對方找到自己。甚至你借他的錢，都不再想要回了。
這個案例如果你能理解的話，那不是和真性分手挽回的案例一樣嗎？被分手的那個就好比借錢不還的那個人。
這時借錢的那個人想挽回，唯有自己變化了，朋友圈展示的生活都是高品質旅遊，高端聚會，一堆朋友談笑風生。當借錢的人再找你時，我想你一定會回他信息，給予自己和他重新認識的機會。如同挽回的策略一樣。
第三步，找到當初你吸引對方的那個點，放大並重新找回它。
第四步，找到讓你們關係破裂的關鍵點，通常讓一段關係破裂的都不會是一個問題，而是一連串沒有被解決的矛盾累積，才導致最終的爆發。
根據我的觀察，女生被分手通常都是性格上的缺點，鬧情緒，猜疑，嫌棄對方，尖銳，強勢，總是根據世俗的普世要求，不斷要求男生，並且認為他們做的這些都是理所當然，卻從來不要求自己，根本不了解，也不知道男人需要什麼。當你對男人的要求認為是理所當然的時候，當你們的感情被你一點點透支光的時候，那被分手也自然理所當然，如同我上面所說，被分手通常都是一連串沒被解決問題的爆發。
第五步，根據以上判斷的目標，改變自己，產生質的蛻變。
蛻變才是真性分手，挽回的核心。（放出一個學員發給我的對話，給大家看看蛻變後強大的吸引力）
第六步，建立聯繫，按照吸引流程，重新製造吸引力。
這裡最需要注意的就是控制住自己的慾望和心態的改變。
舉個例子：
前幾天和一些男生聊天，其中一個男生和我說，這周他有5個任務，要見5個相親對象，你想想，有這麼多選擇的男生，如果他兩周沒和你聯繫，他會記得嗎？我想大多數情況下，他是不記得，啊？兩周沒聯繫了？這件事的。
所以如果你不改變，不夠優秀，除了你的父母，沒有人會可憐你，也沒有人會給予你變好的機會，因為每個人都在找尋一個能讓自己生活愉快，變的更好的人。
如果你很痛苦，那麼時間和新歡，會幫你脫離這個痛苦。
更多情感技巧在個人公眾平台，情感問題都可以向我提問，我會一一回答妳的喲。
關注個人公眾平台：手把手教你談戀愛脫單（shoubashoulianai）你需要愛，卻不會愛，我只打過男朋友一個巴掌，是在確確實實發現他出軌後，可能你還小，好像也不太會控制自己的情緒，容易沒有安全感，即便現在的老公出去，我最多到10點鐘打個電話問他在哪裡，然後開車去接他回來，如果過了11點他還不回來我會反鎖門，告訴他讓他在外面過夜，不過，他有一次夜不歸宿，我就敢有兩次，家是要兩個人共同維護的，所以他一般最晚也會11點回來。我不建議你們和好，因為不合適，世上總會有能帶給你笑的人，只有他認可你的方式，你才能真的感覺到愛情！就像秋瓷炫耍酒瘋，但於曉光包容啊，覺得這點沒什麼，可她以前的男友卻都不接受，沒有好不好，只有合適不合適，你倆不合適，有的人只適合放在心裡！對了，你打電話，他夥伴接那會，已經很明顯告訴你他不想接你電話，而後你打了他，只會讓他更決絕，而他也顯然沒有那麼愛你，能出去喝酒都不陪你，知道你沒安全感還不接你電話，連個像樣的禮物都沒，男人沒有現在愛你或以後愛你，只有愛你和不愛你！既然不愛你，你何必委屈？?有功夫流淚不如去旅個游，也許就會遇到你真正的愛情了？該放手時就放手，本來已經被他看不起了，還不如走的瀟洒點，也給他個背影，告訴他，你也沒那麼優秀！愛的這點力氣不要隨便浪費，要留給真正愛你的人，比如他不會獨自留下你去喝酒，比如他喝多了只會跟別人說**，我好愛你！這樣的人才值得你撕心裂肺！
在感情中喪失自我是很可怕的，你很重要，但對方也很重要，分開一下吧，反思自己，控制好情緒，感情求不回來的，沒有就是沒有，你要學會接受他可能永遠回不來，不要老是想挽回了，重新把注意力回到自己的身上，當你變好了，或者有意外收穫，現在就不要去打擾他了，將來誰又知道呢，可能轉一圈他又回來了，但你可能已經不愛了。
這還挽回什麼？不過看前面這你也實在作了一小波。這男的不帶你吃飯的是個什麼東西？花錢這方面誰也沒有個定義花多少才是好。
每個女孩都是公主！
我相信如果題主沒有深陷戀愛其中，應該不會這樣控制不住自己。首先啊，我相信男朋友一開始喜歡你，肯定是喜歡你的溫柔體貼，可是他提了分手，你就打他耳光，試想一下如果是你被男朋友打耳光，你還會再想和他繼續嗎？還有，我覺得男生不送貴的東西並不代表他不愛你啊，這和每個男生的個人習慣有關吧，有的人就是節約點，有的人就是願意花錢。而且我一直相信，有怎樣的付出就有怎樣的回報，這個世界上除了父母的愛，其他的愛都是有目的性的，你想要他付出，那你自己哪一點吸引到了他呢，他想從你身上得到什麼呢，他原來喜歡的你身上的閃光點，你現在是否還具備呢？
分手未必是一件不好的事情，剛分手可能會很難過，這個我也是剛剛體會過，堅持一下就挺過來了，與其纏著他讓他繼續厭煩你，還不如自己好好靜一靜，重新找回原來的你。在挽回之前，你要弄清楚你喜歡他哪，是不是離開他真的就不行了。如果要挽回，可以從當初你吸引他的地方入手。既然現在的情況已經這樣了，就坦然接受吧。樂觀一點，什麼都會好起來的。
我也是一個月前分手的，而且在這一個月前，我還受到了半個月的冷暴力，我是一個很依賴男生的人。可想而知那些日子我是怎麼度過來的，當初我也是挽回了好久好久，可現在卻在猶豫要不要再和他見面談一談了。因為我徹底冷靜下來了。
希望題主能夠堅持一下，先讓自己冷靜下來。
想走的人是無法挽回的。今天是我們分手的第五個半月，我們是十年的好友，在一起一年多分開的。當時決定在一起的時候，最怕最終沒能走到一起連朋友都不能做，最終的結局還是沒有逃過那個宿命。在分開後，微信、QQ全部刪除，好在QQ空間有之前的留言，通過那個渠道每天去看他的空間，看完之後在自作聰明的刪掉記錄，在分開的84天的時候凌晨給我打了分手的第一通電話，也是自己盼望很久的一通電話，然後兩個人就又聯繫上了，在六月初的時候在和我說複合的事情，七月初又把我拉黑，一個月之後在朋友圈宣布新戀情，共同的好友告訴了我。聽到那個消息後，感覺渾身的血液都在倒流，強忍著到衛生間默默的流淚，那一刻徹底的死了複合的心，現在仍然沒有從其中走出來，想起任然會不由自主的流淚，但不會對彼此有任何的期待，對其他人也沒有接觸的念頭，現在就每天上班，下班後每天跑五公里。這段感情讓我學到很多，無論如何很感謝他，沒有誰離開誰過不下去，有的也只是不能錦上添花。分開後瘦了十斤，每天在所有人面前表現的特別平靜，到家就有種瀕臨崩潰的狀態，但我心裡清楚唯有時間能撫平一切，在這段時間裡唯一能做的就是做好自己，提高自己！！！願天下有情人終成眷屬，更願每個女孩子獨自一人也能過的眉飛色舞。
推薦閱讀：