長痘（痤瘡）是怎樣一種體驗?
本人從高中起長痤瘡很嚴重，期間曾嘗試過很多方法結果都是失敗了。治療抑制過一段時間基本不怎麼長了，卻發現生活只是沒有原來那麼痛苦了而已，並沒有變到我想像中的美好。這點改觀並不值得我去花很大的金錢和精力去維持治療。然後後來又開始長。高中時期的我至少還有不錯的成績這點精神讓我堅持下去，現在剛剛上了大學，發現自己的成績在大學是渣更是無奈，身邊都是學霸交際花。自己都不知道究竟是因為長痘讓自己這麼自卑還是本來自己就是一個自卑的人。現在真的是一點脾氣都沒有了。其實提這個問題不太是為了答案，因為治療的東西我看了不少，也打算再去看看幾個醫生。更多的是因為一個人堅持了這麼久想和有同樣經歷的人聊聊天。畢竟不長痘的人是不會理解我們的，生活中我只能選擇偽裝。 ～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～～(￣▽￣～)(～￣▽￣) 提問更新 其實我到不是很在意臉上的哇，主要是脖子上長的很多就和蛤蟆皮一樣，還會流膿。。。真的很噁心，而且皮膚巨難受，就跟每天都有人扯你的皮一樣，所以就不得不去治啦。
3月24日更
一年了，時間過的真是快。大家問我，怎麼樣了。我沒有痊癒，但是有改善。我開始化妝了，漸漸去研究彩妝，發現真的很有趣很神奇。
可能有人說，化妝對皮膚不好。可做好清潔工作，並沒有讓我爆痘。現在我已經習慣帶妝了，粉底口紅眉筆它們會讓我更加自信，它們讓我有勇氣和別人對視，讓我大膽的站上講台。
還有，我有男朋友了。雖然我還是自卑，還是不敢看他的眼睛。但是我愛他啊……
另外，有需要的話做個檢查吧。就算查出來是健康的，那也值得你開心。
因為長痘，我之前老是懷疑自己激素不正常。幾天報告出來，激素非常標準。
但是我得了甲狀腺機能減退症。我終於知道我心情低落，心率慢，便秘，姨媽不規律的原因是什麼了，也算一種收穫。雖然我不知道這和長痘有什麼關係，但是我會好好看醫生，好好吃藥，繼續健康作息的。
希望大家身體健康。
健康比什麼都重要。
。。。。。。。。。。。。。。。
別人真的不懂這種痛苦。
他們不懂我每天十點半睡覺六點半起床的動力是什麼；
他們不懂我一天失眠沒睡好為什麼會這麼害怕；
他們不懂我一天沒有拉出屎為什麼會這麼憂心；
他們不懂我冬天夏天隔三差五在操場上跑的十幾二十圈累成狗是為了什麼；
他們不懂我拒絕吃甜的辣的油炸的海鮮的奶制的東西的決心是什麼；
他們不懂我咬牙買貴貴的護膚品的衝動是怎麼來的。
室友說我自律到可怕。
我也想睡個懶覺，吃好吃的，但是不行！世界上根本沒有感同身受，沒有經歷過，是無法體會到的。人家已經化妝畫的美美的了，而我卻在祛痘的路上越走越遠。。。
我。難過到爆炸。
曾經以為用了這瓶洗面奶，爽膚水就會好的；以為這次暑假看了醫生就沒事了。其實都讓我失望了。一天天，我好像小小年紀就體驗過絕望，那種心有餘而力不足的感覺真的不好受。為了祛痘，我已經盡我所能。但是我做不到開心。
我媽總是說過了青春期就會好的，可是我真的等不到那個時候了！我就要現在！長痘的日子裡我的世界沒有比不長痘痘更幸福的事情了。我甚至覺得所有不長痘痘的女生都是女神。
我喜歡冬天，因為可以戴口罩；
我喜歡雨天，因為可以撐傘；
我喜歡晚上，因為這樣黑暗。
初中就開始長痘痘了，初中三年就下巴偶爾長，不是很在意。高中嚴重了點，然而怎麼都沒想到痛苦的還在後面。15年的夏天，簡直是噩夢。我拒絕出門，迫不得已出門都是低著頭走路。吃飯再也抬不起頭，包括和我的家人。再也直視不了他人的眼睛。再也不能讓別人靠近看我。不想和別人一起照鏡子。他們誇我白。白？可我長痘痘啊。白有什麼用。白只會讓我的痘痘更明顯。當別人看我的臉眼神我都覺得是劍刺向我的心。之後路上的熟人永遠都是陌生人。我討厭被當成異類。我就要平凡的誰都看不見，那麼他們就看不到我的臉了。
心酸。
有次去買個燒餅，賣燒餅奶奶的孫子指著我說這個阿姨好多痘痘啊。我當時內心就。。。。啊啊啊啊！心裡早就已經在哭了。我知道小孩子是無意的，可他說的是實話。我朋友說，你不能這麼說別人，她會傷心的。朋友真暖。（我發誓再也不會去那裡買燒餅！發誓）
這個朋友看見我長痘痘從來不會說，就當沒有看見。這才是對我最大的安慰。有時我自己提起，她還會說，沒事的，我覺得你已經比以前好多了。不管是真是假，我都很感激她。
我只有晚上才會出去跑步。跑步真累真無聊。這份毅力我想想都佩服自己，去年暑假兩個月我就跑了將近300公里。一圈一圈一圈，為了祛痘我甘願。然而並沒有什麼卵用。
但我堅信跑步運動是一件正確的事情。我不能因為它沒有用就放棄它。我相信我認真堅持五年十年二十年總會有回報的。就這樣，我已經堅持快一年了。我們堅持一件事情不是因為它有用，而且因為它是正確的。在那段黑暗的日子裡，我居然有了男朋友？？！！Excuse me?我自己都不信？？！！我害怕啊。我害怕他看見我的臉。我已經自卑到谷底了。我拒絕他白天叫我出去玩，我天真的以為晚上會看不清我的臉（呵呵，我傻逼）。我拒絕給他拍自拍；拒絕看他的眼睛。自卑真是一件可怕的感情。
結果。。。我們還是很快分手了。47天？我。。。自己也很無語。因為異地？還是因為我長痘痘？我不敢也不願意承認是後者。我怕我更傷心更自卑。
後來想想，他一點都不好。是我把自己看的太低了，我應該也是值得被愛的吧。雞肋的感情也算過去了。
我還是要繼續早睡早起，多喝水，多運動，吃的清淡。盡量開心點。
我還記得上個學期期末的時候在寢室里背書。可我要在書桌上放一面小鏡子，時不時抬頭看看自己的臉。是不是有點可笑，可是我控制不了。照鏡子的時候看到自己的臉總會嘆一口氣，搖搖頭。我真的無能為力。為什麼要我長痘痘呢？？？能不能不是我。
寒假的時候，去姨媽家住兩天。吃飯的時候一直一直再說我的臉！我簡直！！！！根本忍不了！但作為一個有禮貌的小姑涼，我是不會還嘴的。但內心翻白眼已經快翻不回來了。全程尷尬，附和好好好，對對對。好生氣哦，可是還要保持微笑:）。下了飯桌就買了明天回家的票，我是一句都聽不下去了，一天都待不下去了。我又不瞎，我自己不知道我長痘痘嗎？我不需要別人來提醒我。回家沒人看我的感覺輕鬆，自在。
過了一個寒假，我覺得稍微好點了。可我還是害怕，害怕會複發，會像去年那樣心情又沉入谷底。我在患得患失。我是不是太脆弱了？長個痘痘就負能量滿滿的。不管怎麼樣，好習慣我會堅持的。我因為長痘失去了那麼多，起碼也有了一點點的收穫。我自律了，我知道一件事情該怎麼去堅持。我體驗過十公里後的快感，我知曉早晨的空氣和陽光。多少年後我擁有一個比他們健康的身體。我想啊，堅持良好的生活方式總是會有回報的。現在美不過你們，我們20年後再來比比！願所有長痘痘的孩紙一天天好起來。說不定明天就好些了呢，明天不好，咱還有後天！最後放出我的護膚品全家福（就是因為它們，窮的我啊。。。心疼自己了）
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謝謝謝大家的贊，這麼多贊很開心。也謝謝大家的評論和私信，大家的發來的內容都一一看了。像我這樣流弊的girl會沒去看過醫生嗎？我媽媽並不支持我去看醫生，他們認為過段時候就會好的，但我都堅持去看醫生。我認為長痘痘是一種病，還是挺相信醫生的。三甲醫院中醫西醫，專家普通都去看過了。除了異維A不敢吃以外，別的葯都吃過抹過了，還有貴貴的紅藍光，無非是消炎清熱的。但醫生並不在乎我們長痘痘的，分分鐘就完事了。雖然如此，還是要聽醫生的話的。有寶寶問我理膚泉怎麼樣。呃。。。護膚品這種東西，甲之蜜糖，乙之砒霜，真的不好說。對我而言，理膚泉不能說沒有用，總是有點點效果的；但也沒有那麼神奇，不能抱很大希望。我覺得我買它們，買的是一種希望，讓我有點信心。
今天是我26歲生日，吹蠟燭和吃蛋糕前，還是想上知乎/微博寫下自己七年多的祛痘心路歷程，和你們一起加油共勉。還記得那位因為臉上長痤瘡在南京地鐵3號線內痛哭3小時的姑娘嗎？那位姑娘或許是當時的我，也可能是此時的你。書本上總說以貌取人是膚淺的，可是社會是最現實的，隨時都有可能給我們沉重一擊，再也爬不起來。
【1】
我曾經無數次懷疑自己上輩子是不是十惡不赦之人，這輩子要被痘痘折磨從青春期到成年後。從青春期長痘那一刻起，身邊人就一直不停的會給我說：
你青春期長痘很正常，不需要花錢治療；
我長痘多睡覺多喝水就好了，你也太大題小做了；
我買5毛錢一支的紅霉素眼藥膏就能把痘痘治好；
我用白糖，醋，硫磺皂洗臉，痘痘就好了；
你結婚後就好了，哪需要花錢；
......
我也一度以為長痘痘不需要治療，於是自己開始嘗試很多偏方，用了各種各樣的藥膏：比克度，軍獻，李醫生，完美，澤平，同仁堂天下無痘，999基因祛痘，美諾平冰磺軟膏，冰王，瓷肌，雪完美，老中醫，馥佩，滿婷，上宮庄……老中醫和澤平的味道至今難忘，美諾平冰磺軟膏的質地真的很我感到噁心。
結果是病情越拖延越嚴重，最後導致爛臉：痘痘從擠出白色皮脂，到黃色顆粒，到粉刺，到炎症性紅腫痘痘，到囊腫結節，最後到了早晨醒來枕巾都被破掉到囊腫痤瘡染出血跡，自己都被自己嚇到噁心到。
有時候一個人在天檯面對夕陽，我沒有「無人問我粥可溫，無人與我立黃昏」的感嘆。回想自己祛痘往事，又心酸又可笑，我並沒有過多的苛責自己，因為年輕是需要折騰的，可以不斷的犯錯誤，不後悔，不努力去嘗試，我又怎麼能甘心，做任何決定的是自己，所有的後果都由自己一個人來承擔。最後合適的祛痘方法，是自己在跌跌撞撞中，經歷無數次失敗的淚水中找到的。在這裡我特別感謝微博上幫助過我的人，雖然知乎上的網友給了他們不好的評價，但是哪怕是一句話，一段語音，一篇文章，一個祛痘知識點......有益於我，溫暖過我，拉過我一把，我都會銘記在心，一輩子不會忘記，也不敢忘。但最應該感謝的是自己，自己的堅韌：「盡吾志也而不能至者，可以無悔矣，其孰能譏之乎」。
【2】
治痘燒錢的可怕。前段時間還有知乎上的網友告訴我，治療痘痘半年花了父母6000多血汗錢，我又何嘗不是如此呢？
喝中藥，一包就是幾百塊，喝得自己夜裡一直噁心想吐；即使最便宜的紅藍光一次也要100元上下；各種祛痘護膚品和祛痘藥膏，醫生隨便一開2盒面膜要500多，現在想想有些醫生為了獎金真的很喪心病狂，一般尋常痤瘡醫生給你開面膜和敷料，請拒絕。這多年治療下來，粗略估計也差不多3萬+，我壓根沒有想到簡單的痘痘會花費這麼錢。
我很感謝爸媽在我戰痘期間對我資金的支持，他們收入並不特別高，還要供兩個孩子同時上大學，我有時候真的不好意思開口問他們要錢去治療痘痘。大學同學的零花錢都去買衣服，吃飯約會，為了治療痘痘，為了少向我爸媽要錢治痘，我省吃儉用，我的零花錢和大學獎學金的錢都送進醫院去治療痘痘了，我們學校的獎學金是比較坑的，一等獎學金700元，二等400元，三等300元，對於現在學生黨的消費水平來說，這個錢真的不值得一提。至於沒有去兼職，因為爛臉的原因，我已經沒有勇氣去面對社會上的大多人，我想只有長過痘痘的人才會明白這種心態，大四下學期臉稍微好點，去學校旁邊的美的公司做整理和統計兼職。
很多事情都需要天賦的，你付出再多努力也不會得到回報，當你走進一個黑暗的死胡同時，一定要學會及早轉身，否則越走越黑。我從初中到高中畢業數學成績都是比較差的，不論我怎麼努力，一直徘徊在及格線。大一大二時，每次大學期末考試前，我媽都會打電話問我「高數能考及格么？不要有太大的壓力，就是掛科了補考過了就行了。」畢業後，很多同學去大城市，有很大的夢想，而我只想做一個平凡但不卑微的普通人，在自己的一片小天地綻放屬於自己的生命之花。我非常感激爸媽在我人生最艱難時刻之一，對我的支持和幫助，大概這就是我願意陪爸媽留在小城市的原因，而我的夢想不大不小剛剛好：找一個離家近的工作，結婚生子，工資可以不高，但是一定要時常在爸媽身邊 。
【3】
因為長痘，整個7年多青春都是灰暗的，或者說我就根本沒有體會過青春，記憶里留下的是擦不去的痛。高三時候抑鬱很嚴重，以至於書都看不下去，嚴重影響了我的學習，痘痘雖然不會死人，但是很折磨人，尤其對心理的摧殘。
可能真的是爛臉嚇到旁邊同學了吧，以至於高三班主任翟老師讓我請假回家治痘，不治療會影響旁邊同學學習，我照著鏡子對自己說：你可能真的是丑得可怕吧！自己一個人拿著本月最後的生活費去市區醫院拿了一些「不痛不癢」的中成藥，回家一個人在房間呆了一個星期，這一個星期我沒有出門，一個星期時間真是孤獨抑鬱黑暗得可怕，我並沒有失眠，反而每天睡得昏昏沉沉的，有時候真的希望自己能在睡覺中死去，如果家中有毒藥的話，我可能會立馬喝下。
人總會在一剎那間清醒，反省自己。躲在家裡痘痘不會好，還會影響學習。一周後重回教室，雖然臉部改善不大，但是我踏實的像一頭耕地的老黃牛，拚命的把自己沉在井底，做一隻不敢抬頭望天的青蛙，讓自己忽略臉上的痘痘，一心備戰高考。
大學後，學習壓力沒有那麼大，身邊小夥伴打扮的像白天鵝，而我依然還是那隻醜小鴨，我變得更加抑鬱敏感，有一次和寢室室友集體拍照，一位室友不知道是有心還是無意說了一句：你的臉很噁心啊，和我們拍照，我們都要花時間P圖。那天室友沒有P圖，只是把我從照片裁剪了，然後發朋友圈。
你有沒有特別難受崩不住的時候？我有。當我打開朋友圈那一刻，我就徹底崩潰了，尊嚴受到極大的踐踏，也許只是開玩笑話也許只是惡搞，但是每一個字都像扎在我心裡的針，痛徹心扉。那一天晚上宿舍熄燈後，不堅強的我，一個躲在被子裡面，偷偷哭了，轉輾反側，徹夜未眠，也許人只有哭過才會懂得一些以前未曾明白的道理。後來我就從寢室搬出去了，我不知道自己是對還是錯，一個人偷偷找到大學心理老師——鄭敏，喜歡安徽交通廣播FM90.8的人可能對會她很熟悉，長得特像曲婉婷。她對我說過一句讓我受用至今話：「人是不可能和每個人交朋友的，一兩個就夠了」。其實，後來的工作經歷得出我自己的結論：大學合群才是浪費青春，千萬不要為難自己去迎合他人；工作中同事只能是同事，不能當朋友，因為根本沒有走心過。
再後來：
不敢跟別人對視，很怕別人目光放在我臉上
感覺出門別人都要看著我
活生生的把一個曾經活潑的我，壓抑到自己不敢出門和別人聚會
絕對不可碰我的臉，任何人都不可以
遇到喜歡的人，我愈發自卑
去年生日時候我在微博寫到：
2013.10.25 我22歲。喜歡上一個大學同學，因為臉上有痘痘太自卑，遲遲不敢表白，大學同學忙著考研，不敢打擾，後來同學考上東南大學，大學畢業後就再沒有了聯繫，不愛說話的我，一直認為暗戀一個人比愛一個人要讓我好受得多。
今年10.2號同學結婚，發微信邀請我去六安參加婚禮，看到消息後我簡直要崩潰，哭過想開後，這麼多年的感情也該放下了，寧拆十座廟，不破一門婚，網路上有那麼一句話：幸運的人，在年輕的時候就遇到了喜歡的人，沒有那麼幸運的人，或許晚點遇到相互喜歡的人，或許一輩子也遇不到相互喜歡又適合結婚的人。
我一直認為只要不危害社會和不危害他人，不論你是同性戀，還是異性戀，或者其他性取向，每一種愛情，只要兩人真心相愛，都值得去祝福，無關道德。遇到你，我就不後悔一個人曾經愛過，我一直堅信，真正的幸福是努力成為自己想要成為的人，找到不用討好的另一半。
【4】
好在後來找對方法，慢慢接受抗生素多西環素等，再接受祛痘猛葯維胺酯膠囊等，不害怕吃藥，在醫生指導下按照痤瘡治療指南科學用藥。醫生告訴我要堅持：對於治療痘痘，達芙文起效時間2個月，短效避孕藥起效時間約3個月，維胺酯一般至少也要3個月，抗生素一般需要6-8周不能隨便停葯，光動力也需要3次以上……至少需要3個月才能評估藥效，如果效果不好才進行下一步治療。
以前的治療都是半途而廢，這個效果不好立馬換下一個，很多都是半途而廢的治療。所以這一次我告訴自己為什麼不去試一下呢？堅持一下呢？我在心裡默默告訴自己：治療痘痘你已經經歷很多，如果能再堅持一下，忍耐一下，也許會有不同結果。等著吧，見證一個新的自己。
使用維A酸乳膏和班賽，那個時候網路上還有沒有這麼多藥膏功課，也不知道藥膏的使用方法，維a酸導致臉部大面積發紅脫皮，尤其是我不小心全臉使用了班賽，也沒有注意耐受性問題，使用保濕產品，真的痛的夜裡直掉眼淚。但是短暫調整後，我還是堅持用下來了，多西環素吃的自己一直頭暈胃痛，丹參酮膠囊讓我一度噁心，維胺酯膠囊吃的更是讓我嘴唇起泡......
堅持吃了6周抗生素，臉上痘痘基本平穩，後續又吃了4個月維胺酯膠囊，整個半年時間我每天都在重複不斷的吃藥，吃藥，吃藥……我也害怕副作用，我也怕死，所以定期去查血脂和肝功能，因為提前做了吃藥很多準備，總體來說，吃藥沒有我想像中的那麼可怕。
事實上，有幾次我都面臨崩潰的邊緣，尤其是爆豆期，我不知道自己該不該走下去，再次迷茫起來，我再一次壓抑自己的情緒，那個時期，我除了塗藥膏的時候照鏡子，其他時間我把鏡子鎖在抽屜裡面，我只不想看到失敗的自己，憔悴的自己，讓壓抑自己到極點，反而收穫冷靜。
後來又知道臉上長痘盡量避免高糖飲食，少喝牛奶，生活習慣規律等等。於是再一次告訴自己：你如果真的想皮膚好，肯定要學會吃苦。
嚴格忌口乳製品(用無糖酸奶代替牛奶），戒糖戒零食，增加粗糧比例，注意低GI飲食，堅持早睡和運動，配合藥物治療。
真的，改變習慣沒有那麼簡單，要想在幾天內改變356天的習慣，實在太難了，尤其是戒甜食，這和吃甜味水果帶來的味蕾刺激不同，好幾次我都堅持不下去，想吃冰淇淋，想喝奶茶，想吃糕點……只是忍不住的時候告訴自己再忍一下，我要堅持下，我會堅持下去，堅持真的是世界上最偉大的品質之一，我就是不相信這點小事我做不到，我就是不想再看到那個懦弱的我，輕言放棄的自己。事實上，堅持決定成敗！
【5】
看過我所有微博內容的人應該知道，我戰痘成功了，而且是非常成功，也教大家知道維穩的重要性。
維穩不是只用藥膏，而是和生活習慣息息相關，剋制，慎獨，一日痘肌，一生痘肌。
2017年夏天我沒有吃過一片西瓜，雖然自己很長時間不長痘了。偶爾忍不住想吃冰淇淋，也只是咬那麼一小口。你可能笑我傻，對我無語，我只是不像在重蹈覆轍，7年的青春經歷還不夠慘痛嗎？
當你痘痘又複發時，你有沒有反省自己？如果痘痘好後，暴飲暴食，胡吃海喝，放縱自己……我沒有看到你看到你要治好痘痘的決心。
你只是害怕失敗。
你只是懦弱。
你只是害怕堅持。
你只是害怕堅持了，最後也沒有好結果。
我只是看到那個懦弱的你，把所有失敗都推給外部因素和誘惑。
現在臉上已經不再長痘了，因為工作太多繁忙，以至於經常沒時間去吃飯，工作時常會遇到困難，去年11月份在工作中差點忍不住哭了，你想不到被領導左右為難的我當時有多難堪，但是還是要繼續努力生活下去，因為長了這麼多年痘痘，委屈和痛苦都嘗遍了，這點困難實在不算什麼。
今年是我從大學畢業到蕪湖工作的第3年，還記得大四下學期，一個人在合肥美的公司做兼職，從早上8:30工作到晚上11:30。晚上，一個人走夜路回學校倒也不覺得害怕，尤其是下雨時沒帶傘，淋雨時是有多狼狽。非會計專業，每天在悶熱的小房間面對堆積如山的發票，一張一張要去核實真偽，導致我晚上做夢都在數發票。這個是我人生的第一桶金，帶著第一桶金2000多元我就來到蕪湖工作。 還記得第一個月工資才1800元，第二個月工資2400元，我依然很開心，終於不用靠父母可以一個人養活自己了，事實證明我做到了，3年來沒有再花父母一分錢！
今年改掉一些拖延症的惡習，在知乎寫了很多祛痘文章，這期間受到很多的人的冷嘲熱諷，甚至謾罵：
你這種人，也能寫祛痘知識，我也是呵呵了，還不如我寫的好；
阿貓阿狗都能來知乎談護膚了；
你這個賤人，避孕藥也能祛痘？你還真敢說；
你就是營銷狗，不要不承認；
不懂裝懂，我就要找證據推翻你，打你臉；
你又在打噁心的廣告了，收了多少錢，給自己死後用嗎？
.......
其中有男生也有女生，來到這裡讓我知道到網路陰暗的一面，但是我還是堅持自己的觀點：有則改之無則加勉。長痘7年多，現在內心強大的可怕，來知乎快8個月了，真不敢相信，自己一個人在一些人的嘲笑，鄙夷，白眼，謾罵中能寫了這麼多，寫這多隻想幫助和我一樣被痘痘折磨過的人，無關金錢。很感謝那些微博上關注我3年多的網路上的陌生人，聽我祛痘碎碎念，還有那些新關注我的朋友，我很少回粉，因為我覺得你們都活得比我精彩，我會嫉妒的，瞧我這小心眼。
【6】
祝大家都能有好皮膚，科學祛痘，今天破戒要吃一小塊蛋糕啦！最後再次用我很喜歡李尚龍的一段文字結束：
我一直認為，一個城市的戶口沒有家人陪伴重要；一個月賺多少錢沒有多幾個朋友多幾次出門陪你吃大排檔重要；你買的房子大小沒有身邊存在一個真正愛你的人重要。那些現實被洗滌的，那些被決節奏遺忘的，是否，才是我們真正該珍借的。
禮貌問候所有盜圖狗，祝你和你母親生同寢死同穴恩恩愛愛一輩子。
我沒有在任何所謂皮膚老師、皮膚專家那裡進行治療。
去看過三甲醫院。罷了。
因為盜圖者太多，我刪了所有的圖。
…………………………………………………………………
還是得說一句，有圖，預警……
得到大家的這麼多贊和評論，好激動好激動好激動……謝謝各位的關心和支持，實在是不能一一回復了，所以就貼在這裡了。
我們還是要用哲學的觀點看問題，實事求是，根據自身的情況，不能完全借鑒別人的方法，萬一不合適嘞～
不是說中醫西醫不好啊，我去過了，但我吃中藥、抹西藥和自己的體質、膚質不太相符……不過我也是積極去看醫生的，看醫生還是首要的任務！嗯！我周圍有朋友吃中藥好了的，也有朋友西藥好了的，看個人體質和情況哦。（PS：你要是發現經常在某一特定位置長痘，去看看中醫調節一下）
首先是清潔：不僅是面部清潔，也包括生活清潔；洗臉的時候使用溫水，輔助洗臉小毛刷，使用適合自己膚質的潔面用品，每兩周去一次角質，毛巾三天一洗，枕巾床單被罩七天一洗；
其次是調節：不油不辣，不甜不咸，不煙不酒，早起早睡、堅持運動、每周徹底的去汗蒸，不吃容易色素沉積的食物，堅持防晒，心情愉悅，調整心態，寒冷冬天出門戴口罩……等等等等，只要你堅持做到大部分，就可以了。但不是堅持一天就行，要一直堅持，堅持，堅持～
最後說一點點針清之後的皮膚保護：
很多人很害怕針清之後的痘印問題，沒錯，我也怕，但是我當時已經是破罐子破摔了，大不了就痘印吧，痘印總好過沒完沒了的痘痘，針清之後，我選擇了某一品牌的水楊酸、透明質酸原液、透明質酸凝膠、竹炭面膜，用來淡化痘印，給皮膚補水，鞏固一下～
這是針清完當時馬上就用了竹炭面膜，蓋了一層面膜紙，蓋海藻也是不錯的…主要是為了好洗……手裡拿一團紙是自己給自己擦眼淚的，真疼啊！
另外殼殼，牌子都畫掉了，應該沒有嫌疑了……畢竟我長著一顆90後人民教師的良心……
透明質酸原液4滴，加75ml水，搖勻，每天噴噴噴好幾次；
面膜一周兩次；
高嶺土偶爾做一次（這刺激性，絕了）
其餘時間，選擇適合自己的產品好好護膚，但是千萬別我害怕太油害怕太膩害怕太……就什麼都不用了……
我現在處在沒痘有印的階段，平時就是蘭芝，馬油，悅詩風吟小綠瓶（反正沒人給我錢，哼）
還有那時候的用its skin的那一水乳、蝸牛霜也還是不錯的（反正人家不會給我錢，哼）
還有，當你可以化妝了以後，如果發現自己還長閉合型粉刺，哼，我嚴重懷疑你卸妝用的東西不適合你；比如說我，我用D某C的卸妝油，油了兩瓶，才發現自己一用卸妝油就滿臉閉口，想想自己真是智商感人，那恍然大悟的臉真真兒蠢爆了自己……於是改用水油分離的卸妝水，哇哦～
相信自己，只要堅持下去，就一定好的！
再啰嗦一句，那麼晚還在私信and評論，不早睡不好好作息，真的是很容易長痘呢！
……………我是新怡一新一怡的分割線………………
硬答一發！
不上圖不是好孩子……流量黨可以回家再看，4G壕請隨意～
痘痘比較嚴重，整個半張臉是很嚇人的，看起來油膩又不幹凈的感覺，一大片紅，一大片坑坑窪窪，一大片白頭膿包，出門的時候幾乎每天都戴口罩，不想被人看到；
在街上經常被人拉住，什麼「美女，我們可以去痘痘…」「美女，這麼嚴重，再不治一下就毀容了呢…」什麼討厭的都聽過……我發誓！每次照鏡子看到自己的臉，心情會特別壓抑，會想，我怎麼會變成這個樣子呢！？
男朋友甜蜜的想捏你臉的時候，會……「啊！不要碰我的臉，對不起，我怕你噁心……」
以前一直是大家公認的皮膚好，不需要過多的護理，也不會過敏，沒斑沒痘，白凈算不上乾淨是必須的……那就再上一張很久之前的圖好了
那時候在一個村子裡支教，生活條件很艱苦，但是臉還是水嫩嫩的，但是開始找工作的之後，可能是壓力比較大，全宇宙之大的那種大，上火，內分泌失調，心情差，不認真上妝卸妝，就完蛋了，大家看到我都會說，「你的臉……怎麼了？」
喝過中藥祛火，把體質徹底喝涼了，從來不會肚子痛，變成了大姨媽滿地打滾兩天起不來床；
去醫院看過，激素藥膏啊、酸啊，抹啊抹刷啊刷，臉上層層蛻皮，皮膚特別薄，特別容易紅；
美容院排痘，難以形容的痛，就是嚎叫！慘叫！吱哇亂叫！美容院的美容師都在說，肯定很疼，這最疼了，那感覺，不想再第二次……
可曾見過一群女孩子圍著你尖叫：「你的臉發生了什麼，是不是用了什麼化妝品，哦天，我一定不要用那個……」每個女孩子都不想被當成反面教材吧…但那時候我就是反面教材…
你知道的不知道的偏方我都試過；
你知道的不知道的產品我都買過；
無數的金錢心血都砸在這面，尤其是爸爸會心痛的看著我的臉說：唉，女兒啊，怎麼辦啊這臉……」當時簡直太想重新去換一張皮！
在街上遇見前男友，以及他的現女友，簡直了，那酸爽，見過幸災樂禍的表情嗎？很堵心吧……是的沒錯！堵心第一！
不喜歡拍照片，甚至磨皮把鼻樑磨沒了，也不能掩蓋自己嚴重的痘痘，而且，每天都會有新出現的痘痘，心情差，又長，長了心情又差，又差又長……惡性循環！
但是孩子們，不要怕，這不是一個吐槽貼，這是一個勵志故事！陽光總會燦爛的，在你丑到不行的時候，會有人不離不棄你的，會有的，比如說爸爸媽媽，和：
那時候實在是不愛拍照片，沒留下什麼長痘的照片，但是這裡痘印滿臉，還是深色的，是不是也很有衝擊力！這是僅存不多的幾張，很感謝這位男士，不僅給我自信，還每天變著法的逗我開心，心情愉悅，好的更快一些！
長痘痘不可怕，配合好的作息，好的心情，合適自己的護膚，遲早會好的，重點在於：塞翁失馬，焉知非福！找到了一個無論你美醜都攜手與共的人，每天快樂的過，不是很幸福嗎！
最後，上兩張圖片，感受一下基本好了的我吧
強行秀一下那個一直說老婆你太美了的不離不棄的男人：鐺鐺鐺鐺～
為裝修新房也是拼了老命的燦爛男人
所以說：在我最丑時候不離不棄的人，我一定會讓你看到我的美！（認真臉！！！）
雖然也沒有那麼美（捂臉），但是……箇中滋味，百轉千回，豈知禍福？！
好像偏題了……不管了……就這麼答了！
如需交流心得，可以私信～
祝各位有同樣困擾的朋友，早日……美起來！找到真心欣賞你的那個人！一起美起來帥起來！沒想到我是在這樣的情形下來更新的，以前我總是想我取消匿名的那一刻一定是我帶著勝利的喜悅來和大家分享我的成功秘訣。從昨晚開始，一切都變得不一樣了……
昨天晚上我又自己給自己打氣，告訴自己一切都會好起來的。然後跟打了雞血似的，在圖書館自習得都不想回去，但是還是要好好鍛煉身體的，於是又去跑步了。真是充足又愉快的一晚。可是22點左右我接到爸爸的電話，爸爸說他和媽媽在急診室，媽媽肚子疼的厲害，做了一個加急ct。我問爸爸，媽媽到底怎麼了，爸爸說是腸梗阻。當時大腦一片空白，我知道在沒有動過任何手術的情況下，腸梗阻很大可能就是腫瘤導致的。果不其然……一晚上根本沒法入睡，睡著了也總是不停的醒過來，做了噩夢，哭著喊著求媽媽不要離開我。凌晨3點他們才回去。爸爸跟我說他會聯繫一個認識的醫生，問問具體情況到底怎樣了。中午的時候我接到了爸爸的電話，聽著爸爸哽咽的喊著我的名字，我覺得整個天都要塌了。我明明已經應該明白了答案，還是連問爸爸，你告訴我到底怎麼樣了。彷彿期待可能會有那麼一點點奇蹟的。這個醫生跟我爸說，腫瘤已經擴散到肝部了，肝部有四處，有一處還在大動脈附近。肺部檢查還沒有做，明天立即住院檢查。
媽媽今年才46歲，她都還沒能享到清福，我還沒能成為她的驕傲。
現在的我就像一隻無頭蒼蠅，周遭是一片混沌，我的心不停的往下沉。
現在我們還瞞著媽媽，不敢跟她說真實情況，爸爸不讓我給媽媽打電話，怕媽媽瞎想。晚上給爸爸打電話他都不敢接，因為他剛到家，怕媽媽察覺到什麼。我好心疼，心疼媽媽，心疼爸爸。爸爸還跟我說媽媽不願意做手術，她以為自己問題不大，還說明天要去上班，爸爸說她要錢不要命。前面說媽媽沒想過清福，是因為由於妹妹的問題，家裡的經濟壓力一直都很大。
說到妹妹，又是一頓說不完的心酸。以後有時間我會更，把這些一直憋在心裡從未吐露出來的話跟大家說說。不過不要擔心，妹妹身體很健康。說妹妹的事情，也是想讓大家知道，還有很多比我們飽受更多痛苦的人。我們要好好愛惜自己的身體，好好照顧自己。
祝君一切都好。
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——理所當然的獻給我的知乎首答。高能！！觀看可能引起不適
大家最好別往下刷。。太難為情了m(._.)m
中間部分是我的心得體會和碎碎念，乾貨在最後，重申不保證我用著管用的大家用著也管用(￣▽￣)
第一次大面積爆痘，2015年4月
第二次大面積爆痘，2016年3月
皮膚基本恢復之後：
2015年10月
2016年1月
恢復之後的自拍， iPhone前置拍的（自拍這種東西一般都是有水分的）
2015年12月
2016年2月
2016年7月
2016年11月
2017年12月（這張大臉照能很明顯看出來下巴是有點坑窪的）
2015年4月，第一次開始大面積爆痘。原因基本
上是：
1.學業壓力大
2.心理壓力大
3.晚睡
4.不愛運動
5.老亂吃東西。街邊燒烤麻辣香鍋辣翅巫山烤全魚等等，尤其愛吃油大、味道重的
6.遺傳（我媽皮膚好，我爸長痘）
7.青春期？？
??????
當時就是隔十分鐘就往臉上塗藥，上學、在家都是。嘗試過不下十種外用藥。去過民間治痘機構，去醫院照過紅藍光，打過激光。我媽我爸姥姥姥爺姨夫姨媽姑姑姐姐都特別為我擔心，我回姥姥家他們問我的第一句話一定是「最近臉好點了不？」。我媽（她皮膚超好）一天至少跟我說十次想把自己的皮膚和我交換。見當時的男朋友之前狂用遮瑕、粉底液，妄想遮住臉上的痘痘。在學校都是低頭走路。我本身就不太自信又特敏感，所以當時在學校里遇見熟悉的同學，人家跟我打招呼我都是慌亂的抬一下頭然後趕緊低下頭溜走。周末根本不想出門。
轉機在15年暑假吧，當時分手了特別難過，有一周的時間不吃不喝，躺床上哭哭完了就睡。也不洗臉，就用噴霧呲呲噴兩下兒然後擦乾了接著哭。後來過了一周驚訝地發現臉居然好多了！後來又去看了中醫，堅持喝中藥，大概半年左右。我當時住宿，所以每周日返校就把一周的葯都放在醫務室的冰箱，然後早中晚三次去拿。每天堅持抹葯，晚上頂著一臉至少兩種葯入睡。基本能剋制住不吃海鮮不吃辣的不喝冷的。
2016年3月，第二次開始大面積爆痘。這次我找到了一點治療的方向，去把鼻樑和腦門上的大痘痘弄破了並且清理乾淨，定期去做皮膚護理，同時重新開始喝中藥，每天堅持飲食清淡。這次好得比第一次快很多。
然後就慢慢到了現在了。現在的情況是皮膚基本穩定，因為長期晚睡加上偶爾吃辣，所以腦門、髮際線、下巴有時還會長痘。生理期之前也會冒痘。
心態的變化
長痘最厲害的時候我不敢面對自己，選擇逃避。怕自己嚇到別人。之後稍微好了一些，開始化妝想要遮蓋自己臉上的瑕疵。因為對我來說，不化妝雖然能減輕皮膚的負擔，但我真的沒臉見人。。但也因此探索了奇妙的化妝品世界(☆_☆)
後來慢慢接受了長痘的事實，並且學會了用平常心對待這件事。也嚴肅地告訴我的家人，不要把這件事當作炸彈一樣，不要給我太大心理壓力。出現了問題，就尋求方法解決嘛。心態也平和了，一步步來吧。
我特別感謝我爸媽我的親人們。還有我的好朋友們，沒有嫌棄我。感謝治療過我的醫生們。感謝我自己。想對痘友們說，一定不要放棄自己。每天都要給自己打氣，告訴自己一定可以征服痘痘！長痘，治痘這只是你生活的一部分，是人生的一個階段，過去了就好啦。但在這期間，你的生活還是要繼續過。
不匿啦。希望我的照片和文字能給你鼓勵。寫得很長也零零碎碎的。謝謝閱讀！第一次在知乎回答問題，希望能引起每一個和我有同樣經歷的你的共鳴，給每一個正在經歷這些的你信心。
友情提示：
1.化妝並不會特別惡化痘痘。。
2.多試幾種葯，會找到對自己特別管用的。用的時間長了有了抗藥性就換一種，過段時間再換回來。
3.多嘗試治痘的方法吧，沒準就能找到對自己管用的呢。
4.別給自己太大壓力，別過度在意別人的看法。
5.痘痘沒有完全消下去之前一定要堅持抹葯！！因為我發現我後來有好多痘痘都是之前留下的隱患後來又複發了，有的還惡化成大包了。
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更新，統一回答，好用的葯和護膚化妝品：
（我用著管用的，不一定大家用著也管用…我僅僅是給一點建議+鼓勵大家，不保證大家用著管不管用、不保證有沒有副作用。嚴重的還是一定要去醫院！）
外用藥：夫西地酸（首推，但用久了會有耐藥性，可以停葯一段時間後繼續使用）澳洲茶樹祛痘凝膠（這個會讓皮膚蛻皮，大家慎用）金黴素眼膏
內服藥：清熱暗瘡丸（但會讓大姨媽變得不太規律，姨媽期間肚子也會有點疼）
祛痘印的：茶樹精油，skii小燈泡（這是美白的，可以淡化痘印）
科萊麗洗臉儀（強推，但不是大油皮的話最多兩天用一次吧）
日立蒸臉器
ipsa流金水（一定要濕敷）
ipsa循環乳（保濕超強，油皮一定要用配合化妝棉使用）
skii神仙水（強推，用著最安心，穩定皮膚一把好手。但要長期使用才能看出它的好。要多拍幾遍！）
雅漾大噴
雅漾隔離
originals菌菇水（要多拍幾遍，祛紅一把好手）
cpb粉底液,雅詩蘭黛double wear粉底液（這個控油很好）
makeup forever散粉、定妝噴霧、full cover遮瑕
nars裸光蜜粉餅
tarte遮瑕
nars腮紅
Bobbi Brown修容粉
muji眉筆
benefit眉筆
資生堂染眉膏
kate染眉膏
（這些底妝和大面積接觸皮膚的化妝品都是我使用過後覺得不會刺激痘痘的，除此之外眼影什麼的，靠譜的開架品牌完全可以安心使用）
別用kiss me染眉膏，用一次眉毛裡面或者眉骨就長痘
一直以來，長痘的人都在遍尋去痘的良方，但從來沒有走出「去痘失敗」這個怪圈，有的人即使成功了，卻一直戰戰兢兢，從來沒有真正快樂過。
我一直強調，治痘是個金字塔，下層是心態，中層是方法，上層是產品。昨天翻到Seppo Puusa（我個人比較喜歡的博客acneeinstein.com的博主）的一篇文章，發現文章同樣十分強調治痘心態的重要性，有些內容會震驚到我，把我一下子拋回到過去長痘的那四年：大學的時候，自己曾經也是個自卑得走在路上看見陌生人，連頭都不敢抬起來的人。
現在我在知乎上一直努力地提供治療痘痘的實用解決方案，卻很少去關心這群長痘的人他們內心的想法：
為什麼他們會在一些有效的治療方法面前半途而廢，將信將疑。
為什麼對著鏡子照了半個小時以後還是採取了最暴力也是最愚蠢的方法，徒手把還沒有完全「成熟」的痘痘擠了出來，完全無視自己看了多少篇「如何正確擠痘」的文章。
為什麼會在爆了一顆痘痘的時候表現出來近似於「作」的害怕和惶恐。
以及為什麼，他們會偶發性破罐子破摔，和習慣性自卑。
……
所以我決定把這篇文章的主要內容翻譯過來，在譯文中插入我自己的一些感想，自己過去長痘時的感想，以及從事化妝品業內工作，接觸那麼多長痘的人以後的一些感想。旨在幫助大家重新建立正確的去痘觀念。
為了最大程度地保存作者的原有觀點，以下翻譯內容會比較長，對於部分人來說也有「雞湯」的嫌疑。如果你們實在聽不進去，也沒有關係，有時候，人生多經歷一點磨難，也許未必是壞事，但是你們遲早會明白這個道理的。
如果想找治療痘痘的解決方案可以閱讀我其他的文章，這篇我只想和長痘的人好好聊聊。
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以下為譯文，大酥的話會用引用格式特殊標註。
如果你曾經治過痘痘，你知道「挫折」只是這種皮膚狀況給你的感受之一。它也可以激發大量的其他感覺：悲傷，尷尬，憤怒，甚至絕望，都是負面的。
（我在完整地翻完了這個問題下的所有回答和一些評論後，一些正面回答即使帶著激勵的話語，背後都有一股負面的情緒，像影子一樣躲在文字背後。而有些消極的回答，更是像把人扔進茫茫大海般，讓人窒息。）
痘痘會讓你對自身形象感覺很差，這種對身體形象的負面評價會對你整體的自我形象產生毀滅性的影響。痘痘讓我們產生的這些消極情緒，會增加我們的壓力，而諷刺的是，所有的這些壓力，又會使痘痘變得更糟。
一、壓力和痘痘的關係
根據在皮膚醫學和手術研討會上發表的研究表明，炎症性皮膚病，比如痤瘡和銀屑病可以通過經歷壓力而惡化(Huynh,Gupta,Koo,2013)。
壓力導致稱為皮質醇的激素的不平衡，這可以以許多方式影響健康，包括進一步加劇現有的皮膚問題(Breines,et al.,2015)。
但這並不意味著你註定要生活在不幸之中，並且與不斷惡化的痘痘為伴，實際上，這次，「治療」不應該再停留在一瓶藥丸，一瓶化妝水或者面霜上。也不需要「百試百靈的萬金油」和如何治療痘痘之類的乾貨。
這次，你可以不付出任何金錢，通過提升你對痘痘的認知方式和處理壓力的方式，增加你皮膚狀況好轉的幾率，僅僅只是通過「自我同情」（self-compassion，心理學研究領域）。
二、自我同情：是什麼？
想要了解何為同情自我，就得想想如何同情他人，然後再把這種行為方式加於自己身上。
通常，社會規範要求我們應該以他人為重點，而不是以自我為中心，以任何方式對自我的關注是與以自我為中心相同，對自我的同情就像是在自我憐憫（自怨自艾）。然而，自我同情並不是自怨自艾。自我憐憫簡單地說，只是對「黃金法則」的另一種理解：你對自己的方式，就像你對別人一樣。
（你的朋友失戀了，她一直把錯都歸結到自己身上，你這時候一定會義正言辭地站出來安慰她說，明明是那個男的出軌，這怎麼可能是你的問題！但當失戀這件事發生在你身上的時候，你是不是也會用自己的失敗貶低自己，「如果我長得再好看一點，身材再好一點，他就不會跟別人跑了」，以一種不尋常的方式嫌惡自己？就是我們經常說的「嚴於律己寬於待人」。但是拜託，你跟所有人一樣，都不過是不完美的個體而已。我們能夠自我同情，是因為我們是人，不是因為我們是特別的而且比一般人優秀。）
克里斯汀·內夫博士提出的自我同情的三條原則是自我的善良，共同的人性和正念。通過在你的日常生活中利用自我同情的這三個關鍵原則，你可以減少你的壓力水平，改善你的自我形象，甚至改善你的皮膚的外觀。
三、自我同情如何幫助人們治療痘痘
人們傾向於對自己提出要求，那些他們甚至不會想到要放在別人身上的要求，例如對完美的要求。
長痘的人也不例外。通常，長痘的人正在努力爭取一個無法實現的目標：無瑕疵的皮膚。然而，沒有一個人真的擁有完美的肌膚，所有你在媒體上看到的皮膚，要麼就是通過化妝隱藏自己的小缺陷，要麼就是通過修圖讓皮膚看起來毫無瑕疵。
（在照騙越來越多的互聯網時代，我們開始被這種審美所異化。很多長痘的女孩子通過大濃妝和美圖美化自己，感受被誇讚和被追捧的快感，逐漸上癮。而在現實中卻厭惡自己，自卑自棄。之前就有一個泰國網紅的視頻，主角Lalin是受眾人追捧的社交網紅，被網友奉為「女神」，但在現實生活中卻因痘痘自卑至極，總是帶著口罩。但故事結局還是很勵志，當她脫下口罩，她可能失去了全世界，但她換來了一個真實的自己和愛她本來樣子的他。）
1.走出「我需要做更多」陷阱
另一個常常困擾著長痘的人的想法是：如果他們做得更多一點，他們就可以實現在他們頭腦中完美的理想。這表面上看起來積極，但可能產生極端消極的結果。「自然療法」的倡導者提出的許多觀點就是基於這樣的想法，比如皮膚狀況如痤瘡是由某些形式的毒素引起的，必須清除以便「凈化」身體。
對於那些有遺傳傾向的痘痘肌，這種觀念可能導致危險的心態，導致同樣危險的行為。例如，在尋求「身體純度」時，長痘的人可能會在嘗試不同的「消除飲食」（elimination diets）時，剝奪自己食用各種類型食物的權利。這可能導致無序的飲食行為和導致營養不良，更不用說感覺當「治療」不能產生期望的結果那時的失敗感和無價值感了。
當實現不了預期效果的時候，我們會傾向於覺得自己需要做得更多才會有效。他們需要戒掉更多的食物，開始再一次「身體凈化」。
（「elimination diets」是一種用於排除食物過敏或食物不耐受的飲食方法。我們大多數人一般情況下都不需要採取這種飲食方式，但是在越來越多地接觸長痘的人以後，我發現他們對於食物都非常的小心翼翼，「這個、那個能吃嗎？」、「我一吃肉就長痘」「我已經幾個月沒有吃肉了」……這些對話每天都會出現在我們的科學護膚班級裡面。「適量」對於他們來說就等同於「不能吃」。而且對於那些實際上是受飲食以外其他因素影響而導致的痘痘，什麼都不吃根本其實解決不了任何問題。）
2.你既不「破」也不「毒」
這種（你的身體是）「破碎的」或是「有毒的」的觀點，是不可能存活的，這不是真的。為了身體的「純凈」去鬥爭可能會導致身體功能障礙，危害健康，甚至讓你拒絕社交。
這可能對一個人的社會生活產生巨大的影響，導致與朋友和親人的隔離，從而進一步放大失敗和無價值的感覺。
雖然從精加工飲食轉換為富含天然食品的飲食可能會有許多健康方面的好處（可能包括一些皮膚狀態的改善），但它不是萬試萬靈的葯。一些引領健康生活方式的人仍然會長痘，因為這是他們的基因決定的。
從你的頭腦中卸載這些有毒的想法，也許是治療痘痘痤瘡的第一步。
放開對於完美的不現實和僵化的要求，並提醒自己，你只是一個人，有可能是有缺陷的，但和任何人一樣值得愛和尊重。親愛的，這是自我同情的精髓，你沒有它就不能真正擺脫痤瘡。
四、如何開始自我憐憫的道路
練習自我同情是「說起來容易做起來難」的事情之一。但是，這裡有一些提示，讓你能夠開始並堅持走下去，從而減少你的壓力水平，對於你和你與之共同生活的——痘痘的世界和現實的廣闊世界——感覺更好一些。
1.和對待別人一樣對待自己
如果你看到別人因為長了痘痘而處在情緒波動中，你會去責怪或是嘲諷那個人嗎？ 你會指出他或她有多麼缺陷，說他或她是「破碎的」和「有毒的」？ 還是你會對這個人感到同情，並想要對他或她表示出友好，並嘗試安慰他或她嗎？
當你站在鏡子前，採取客觀的看法。看看自己，就像你看另一個人一樣。 記住，你應該得到與世界上任何人一樣的善良對待，所以，首先善待自己。
（班長@池子曾經跟我吐槽說，自己長痘的時候就會忍不住照鏡子，半小時起步，就想著「看看痘痘能不能擠呢」，這不就是我們面對痘痘時內心都有的心理活動嗎？所以，嘗試丟掉你手上的那塊鏡子。不是因為鏡子是邪惡的，而是因為避免它們，就減少你對自己惡語相向，或是在面對鏡子時，你對痘痘做出的非理性行為。）
2.情緒正念練習：注意你的情緒
當你意識到情緒的時候，嘗試感受它們。當你感覺到情緒，承認它並嘗試將它與自己分離，這時候你才可以看到它並不是災難性的（或相反，你會發現自己過分壓抑的情緒）。情緒正念練習是成為真正自我意識的一部分，是學習實踐自我同情的重要組成部分。
（雙子座，這事兒你們一定非常擅長）
3.轉移你的焦點
將你的焦點轉移到自我成長上，不要無休止地折騰自己。
從希望自我成長和擴張的角度開始看你的生活，而不是試圖治癒或修復感知的問題。
（一句話，向左向右向前看。）
4.記住，你也是人類
You are not some awful anomaly that stands alone, you are one of billions of flawed individuals making up the entire human race
你不是一個孤獨的可怕的異常，你是構成整個人類的數以億計的有缺陷的個體之一。
承認你有缺陷，忽略缺陷並不會使它們消失，但關注它們卻可以。
只要記住，你是有缺陷的，你與世界上其他人一樣擁有著共同的人性。你不是一個孤獨的可怕的異常，你是構成整個人類的數以億計的有缺陷的個體之一。擁抱你的人性，接受這個巨大的有缺陷的人性，承認你的缺點，然後接受它們。
5.生活不是非黑即白
生活，在一般情況下，不是非黑即白的，而是有許多深淺的灰色和無數其他的顏色。你的心態也不應該嚴格地陷入「非黑即白」的思維。不要以「成功與失敗」或「有價值或無價值」的方式來看待自己，當你嘗試用不同的衡量標準去評價自己：你會發現自己足夠成功和有價值。而且，你不必在頂峰或身底部之間做出選擇，你完全可以在中間某個地方，而且大多數人實際上也正生活在那裡。找到你的「中庸之道」，並且接受它已經足夠好，沒有必要苛求一個不現實的完美狀態。
人類是複雜的生物。我們每個人都有我們的優勢和弱點。一個女演員可能很有吸引力，但同時很自戀。吸引力不會使她成為一個好人，就像自戀不會使她成為一個壞人一樣。同樣，有痘痘不會讓你毫無價值，失敗或無用。
作為複雜的生物，人類不能被片面解讀。
（一直記得這麼一句話，你不差，你只是不願意承認你是一個普通人。）
6.給冥想一個機會
考慮在工作時間進行定期冥想，並且成為習慣。通過花時間去反思和有意識地「放手」，可以幫助你發展自我同情，從而減少你的壓力水平。 壓力的減少和自我同情的增加可以幫助減少痘痘的爆發，使你的生活更加快樂。
7.一旦在路上，就要堅持到底
一旦你開始了自我同情的道路，就要堅持到底。如果你發現自己陷入舊的思維模式和行為方式，記住它並承認它，然後讓它走，回到正軌。
Having acne is a part of the human condition, and if you can accept it and start being as kind to yourself as you would to someone else in your situation, you』ll be better off
痘痘是人類疾病的一部分，如果你能接受它，並開始像你對別人一樣善良地對待自己，你就會變得更好。
當你看到痘痘在你的臉上或身體，記住，你不是孤獨的，許多人都長痘痘，但他們從來不會因為自己有痘痘，而失去擁有幸福生活的權利。所以，不要在照鏡子時感到恐懼和尷尬。痘痘是人類疾病的一部分，如果你能接受它，並開始像你對別人一樣善良地對待自己，你就會變得更好。
當你感到自我批評是由你的痤瘡引起的，停下來，因為所有的自責，恥辱和尷尬的感覺除了給你帶來額外的壓力，別無是處。由於你對自己的過度挑剔造成的額外的壓力，對你的痘痘是沒用的，甚至可能導致更頻繁或更嚴重的痘痘。一個備受壓力的身體，是一個具有爆發傾向的身體。
如果你發現自己陷入了絕望，當你看到你的痘痘，暫停片刻，並告訴自己：「我不是第一個長痘痘的人，也不會是最後一個。我不會讓我的痘痘打亂我的生活，因為生活有許多方面，而且比我的皮膚要重要得多。」
痘痘讓人不舒服，也讓人感覺不方便，但痘痘不是世界的盡頭。痘痘不能阻止你實現目標，實現那些超越膚淺表面的目標。痘痘不應該阻止你擁有你值得擁有的生活。
當你發現自己陷入自責，痘痘讓你對自我形象產生了負面評價，問問自己：「當我的朋友長痘了，我會對他或她說什麼？」然後也這樣告訴正在自責的你，因為對自己的同情意味著對自己就像對一個好朋友一樣，像對待另一個走在同一條路上的人一樣。
停止嘗試無用的「流行飲食方法」和無效的昂貴藥膏，你應該去修復你的心態。
不要將自我同情視為與自我放縱或自戀，事實是，經常強迫性地關注一個普通的皮膚問題，遠遠比對自己善良更加自戀。
事實上，通過自我同情的正念練習，接受你的人性（並記住所有的人都有表面上的缺陷），和對待對待別人一樣對待自己，你就可以離開一個痴迷外觀的以自我為中心的心態，開始治癒身心。一旦你放下了由於責怪自己長痘而產生的壓力，你的皮膚和你的內心都會感謝你。
當你拒絕允許它控制你的生活時，你就能擺脫痘痘。即使治好了痘痘，擁有了好的皮膚，但依然生活在對痘痘的恐懼中的人，依然不可能倖免痘痘之苦。自我同情讓你擁有了一種與自我的相處之道，人們能夠自我同情是因為他們是人，不是因為他們是特別的且比一般人優秀。認識到這一點，才是擺脫痘痘的真正的唯一的途徑。
原文鏈接：https://www.acneeinstein.com/self-compassion-acne/
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感激長痘的路上有這樣一群小夥伴，甚至熬夜長了痘以後都能笑出聲來，因為我們深信痘痘從來都不會是世界的盡頭。
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【以下利益相關】
有一種治癒痘痘的神葯，BA不會告訴你，醫生也不把它看在眼裡，卻是你們與生俱來——
那就是積極正確的心態。
這裡有一個正能量的科學護膚社群，用乾貨解決皮膚問題也是我們的日常：
一言不合就開車的醫學僧、寫護膚日記的程序猿、日常嘮嗑的護膚黨……
添加瑪麗大酥WeChat「sususumali」
報上暗語「改變」，即可進入我們的科學護膚班
有些路，我們可以一起走。
以下是嗶嗶時間：
現在大酥和班長們的「業務範圍」已經拓展到：
關注女性生理健康：痛經還讓你女票喝熱水？
健身：我們的體育委員已經爆滿了，請問有學習委員嗎？
還有班級成員自發的壞習慣組團打卡、失戀安慰小組（喂，這裡是婦聯嗎）……
如果你正處於恐懼與迷茫，歡迎你加入「告別不開心俱樂部」。
今天又多了一個點贊，好開心！
知乎第一答 不懂規矩請見諒
看了大家說的低頭走路 戴口罩 不敢直視別人 我再來說說不一樣的吧
當我照鏡子感覺想吐的時候
當碰到熟人想低頭繞過的時候
當半夜突然流淚的時候
當後面的女生看到我驚叫的時候
當擠痘疼的受不了的時候
當因為這個跟爸媽吵架的時候
當喜歡的女生找我而我狠心拒絕的時候
當想吃油炸甜食辣椒又糾結的時候
當抽煙喝酒完又懊惱的想錘自己的時候
當喜歡黑夜多於白天喜歡下雨多過晴天的時候
當別人說我臉腫了的時候
當我看人第一眼是看他皮膚的時候
當兄弟說我臉噁心雖然我知道他是無心的時候
當周末哪兒不想去窩在被窩的時候
當不小心瞥到鏡子想看又不想看的時候
當別人推薦我祛痘產品的時候
當別人說沒吊事別在意過了就好了的時候
你問我長青春痘是什麼樣的感受
我說這樣的時候在過去的5年里我每天都在經歷
而且要繼續承受
可它已經在我生命里橫行霸道了5年了
雖然我是男生
每次別人問我我都說 男人長點兒痘怕啥
可如果你真的經歷了
你會理解我
可我們每個人的經歷都不一樣
我說破頭如果你沒經歷過你也不知道我的感受
所以我現在學會了同理心
學會了換位思考
這是痘痘給我的財富
可它也帶走了我太多東西
自信 陽光 開朗
我已經離這些詞語很遠也很久了
學心理學的如果心理有問題怎麼辦
我經常這樣問自己
也經常會想如果痘痘好了我會怎麼樣
然而並沒有什麼卵用
它就這樣生硬的橫亘在我的生命里
我拿它沒有辦法
可我還是不會放棄
"世界以痛吻我 要我回報以歌"
最後
願所有長痘的人都能早日好起來
最後的最後
我把我紋在身上的一句話獻給你
"Only God Can Judge Me"
祝好
取匿了 感謝各位的贊
我們一定都會好起來
手動分割
半夜睡不著
突然翻到這個回答了
上兩張照片吧
可能會導致部分密集恐懼症患者的心理陰影
其實現在把這個寫出來
真的挺痛苦
需要我忍住自己內心強烈的不適
去重新回味當時的心情
但是如果能給一些朋友哪怕一點點的信心
那我回答這個問題的目的就達到了
晚安
看到這個問題簡直熱淚盈眶。
從初一開始長痘痘，小學時候一直是人見人誇的可愛小姑涼。一直到現在大二，我的痘痘才基本消除，現在臉上留下了很多痘印痘坑，而且皮膚底子很差，感覺紅紅的很多雜質，再加上坑，其實還是不怎麼樣，但比起之前的爛臉真是好太多。
初三喜歡上我的同桌，高中三年跟他不在一個學校，然後當起了自暴自棄的女屌絲，越來越不注意個人形象。扎馬尾，大光明頂，戴眼鏡，滿面油光痘痘臉上慘不忍睹，穿的土不拉幾笑起來還吼吼吼吼，整天以漢子自居，調戲我們班的妹子以顯示自己對外表的『毫不在意』。天知道我有多羨慕她們滑溜溜的皮膚。
高中剛分班那會兒，遇見以前的小學同學，男。見到我之後吃驚地大呼，我的天，你怎麼變成這樣了。後來還跟我說達爾文看到你都要哭了，進化的越來越失敗。心裡憤怒且悲傷。但無力反駁。偏偏身邊的朋友皮膚一個一個好的通透水靈，感謝她們一直沒有嫌棄過我，現在仍然是非常好的朋友。我喜歡的那個男生，皮膚更是好到發光。
如果你們有耐心看到這裡，我想說段故事。那個我暗戀了四年的男生，現在是我男朋友，今天是我們見面一周年，戀愛已經482天。大學軍訓剛結束那天晚上，我們因為機緣巧合在網上聊了會天，後來越聊越多我心想他現在跟我離得那麼遠（一千多公里）大不了以後初中同學聚會我不去了我倆估計這輩子也不會見到了，於是我告訴他了。是想說完之後就逼自己放棄，大學會有新的開始。說完之後我們都沉默了，於是我說，睡吧不早了，明天第一天上課今晚就不熬夜了。然後關了手機在被子里忍住聲音哭的昏天暗地。一夜無眠。第二天中午困得不行回寢室倒床就睡，醒來看見他發給我的消息，一大坨，總結一下就是他特別驚訝覺得自己很不值得一個女孩兒喜歡這麼多年昨天晚上想了一晚一宿沒睡想通了，他說我們試試好嗎，如果合適就就一直走下去，不合適我可以隨時提分手。當時我就懵圈了，我說好。然後腳下輕飄飄的，之後的一個星期都覺得自己是在做夢。後來我為了寒假的見面，進入瘋狂地護膚狀態，內調加外養，所有的生活費都砸到這上面，幾乎逛遍了所有的網站貼吧論壇，嘗試了千百種方法，就為了能讓我的臉見人。我們在網上聊的特別好然而越臨近見面我越是恐慌，特別害怕見光死，因為我的臉，我自己都覺得不忍直視。那一陣子我近乎魔怔，從室友到身邊的朋友，逮到人就問，我的臉好點了么好點了么能見人么會不會被嚇跑之類的。
去年的今天，我們約了晚上六點半見面，天已經有點黑了。我心裡打著一萬隻小鼓特別特別緊張，大冬天的手心裡全是汗。閨蜜幫我塗了bb畫了眉毛卷了頭髮，看起來好多了但我還是特別擔心，害怕他看出我臉上的皮膚有多差，我的痘痘痘印痘坑毛孔黑頭。後來事實證明，他一點都沒有在意到這些，是我自己，將這份自卑放大了無數倍。現在看我的皮膚依然不好，但他湊近看我的臉已經無數次，眼神里只有愛，沒有嫌棄。
現在我依然有很多後遺症，比如每天早上醒來都會拿起床頭的小鏡子看一看自己的皮膚有沒有變好，比如走在街上看到反光的東西都會照一照，比如生活費的絕大部分還是砸在了護膚品上。但因為他，我的心態在慢慢改變，我從來沒有覺得自己如此幸運，我喜歡了那麼久的人，成為了我的男朋友。我們都是彼此的初戀，希望能一直走下去。
在此給長痘的姑涼們帶來一點正能量。皮膚不是我們人生的全部，皮膚不好不會摧毀我們該得到的幸福，那份心酸，我一輩子都不會忘。大家不會被痘痘打敗的，相信自己，這道坎兒，一定會過去。
幸福很快就會來找你(??????) ?
知乎首答么么噠。鏈接：如何去除臉上的痘印、痘坑？ - 黃多多的回答 - 知乎
看了 這麼多答案後，竟然木有針對」治痘終結者「泰爾絲的討論！！完全不合理啊！！我必須要說說這個問題，並且奉上自己的經歷，絕對值得參考好不好！！
特彆強調一下，泰爾絲是猛葯，自己別亂吃，吃的話先看醫生，聽醫囑！！
樓主女研究僧一枚，坐標帝都。自從南方來到帝都後就開始長痘，5年血淚史啊啊啊……各種大醫院都去看過，內服、外用、紅藍光、針灸拔罐都試過~但素停葯之後過一倆月又複發……每次寒暑假一回到南方皮膚就好很多，但素回到帝都不到一周又進入慘不忍睹的狀態了……哭瞎……
上次治療是去年暑假在家，隔天去一次醫院拔罐+放血+穴位埋線（過程各種痛不欲生）然後效果當然也很顯著，大約持續了大半年木有複發，只是偶爾冒一兩顆痘很容易就消滅了~
杯具來了。之前暑假因為要準備一個很重要的考試所以每天大約12小時都坐在自習室用電腦，輻射+心理壓力+睡眠不好，又爆發了……樓主天真的以為自己闊以用以前的方法壓下去，然後結果就是整個臉爆紅！！還有幾顆很大很紅但是不冒頭的痘痘！！大噴敷臉根本木有用啊啊啊，鼻子不斷冒油，但是臉頰干到起皮，抹任何保濕霜都疼的要命，這是缺水已經超級嚴重了啊~
啰啰嗦嗦這麼多終於進入正題了。後來終於忍不住了又去北大人民醫院掛了個專家號。大夫給了三個選擇，第一是他們那兒的光動力治療，2000一次，一療程3次；第二是吃半年泰爾絲；第三是吃半年達英35. 讓我選擇一個方案治療。。
這倆猛葯早就聽說了但是擔心副作用一直木有下手
娘親希望我做光動力，因為介個對身體副作用小。不知道光動力的療效能持續多久呢，容易複發嗎（有做過的朋友可以在評論區探討）？以前做的紅藍光，停了之後不到一個月又開始長了耶，治標不治本……所以這個方案被痘痘反覆折磨的我否定了。
於是認真地做了功課，達英35是用於治療婦女雄激素依賴性疾病的，我檢查過激素，在正常範圍啊，綜合考慮還是準備吃泰爾絲。然後去北大第一醫院掛了號，準備開藥。
看醫生的時候，我的臉狀況是介個樣子的：眉心長了個大紅包，直徑0.6厘米？沒有白頭，但是之前洗澡弄破了裡邊有膿，自己擠了下，但是紅包一直沒有消下去。後來也問了醫生這個怎麼處理，她說沒有冒頭不能擠，也沒啥葯對這種有效果，讓它自生自滅好了……然後其他地方沒有明顯的痘，臉頰略微泛紅，有痘印。下巴能摸到一兩個小閉口。（去治療室做面膜的時候才發覺我的癥狀已經算輕的啦o(╯□╰)o）
由於還是看之前的醫生，所以過程很快。給開了泰爾絲（40多一盒，先吃10天），阿奇黴素（吐槽下這個葯，12元一顆……錢包君表示鴨梨很大）用於緩解吃泰期間的炎症。醫生說我臉上閉口不多，不用擔心吃藥的爆豆期（但是，服藥後不久，我還是出現了爆豆期呀，可能我理解的爆豆和醫生理解的不一樣，醫生理解的爆豆應該是火山大爆發，畢竟醫院比我嚴重的太多了），主要是多喝水，可能嘴唇乾裂，流鼻血啥的。然後還開了中藥面膜，40塊一次，一周兩次（不便宜啊！！）。中藥面膜主要是消炎清理的，後來在同學推薦下在某寶入了大樹下祛痘去印面膜和清理修復面膜，感覺上和醫院開的面膜類似，形態和效果都差不多，所以就放棄了醫院的面膜，其實主要是覺得實惠很多啊啊。。
之後問了醫生吃泰爾絲能達到一個什麼效果，現在的痘印啊，泛紅啊能消滅掉么，醫生說我想多了……只能減少再長痘痘的概率，但是對已經出來的痘痘，痘印沒啥作用，對於已經出來的痘痘可以通過外用消炎清理等幫助改善。好吧，但是能控制住新生痘痘，我覺得就已經足夠了，沒長痘的朋友實在無法想像每天早上起床後對著自己臉數今天又多了幾個痘痘是何等心酸啊。。。
接下來更新自己吃半年泰爾絲的感受，給需要服用的朋參考下（在這裡再強調一下，泰爾絲是猛葯，自己別亂吃，吃的話先看醫生，聽醫囑）~
先說說用量吧，一天二顆，體重51kg。
吃藥的第一天。臉沒啥變化，嘴唇也不幹（這不廢話么，才第一天o(╯□╰)o），感覺吃完藥頭有點暈，略胸悶？這種感覺跟剛吃玫滿的時候是一樣的……也可能是因為窩今天在外邊走路比較多累的？或者是心理壓力有點大產生的錯覺？~
接下來的幾天，副作用越來越明顯，完全不可能是錯覺了，具體表現在下面幾個方面：
其實這個在藥物說明書里，這葯的副作用都能查的一清二楚，我就說說在自己身上體現的。
1，腰酸背痛真的會，在吃藥前期真的有這種感覺，但是後來就不會了，不清楚是因為自己減了藥量還是已經習慣了。
2，唇炎這個是很嚴重的，整個人變得很乾燥，所以嘴唇也很乾，自己吃了維生素b2也感覺沒多大用，還是多喝水，不要去舔嘴唇或者去扯那些皮，一定要常備潤唇膏…臉已經乾的發紅脫屑了。。後來發現了神器，也是同學推薦的，大樹下詩經系列的露和薇，光果甘草活能煥膚水和薔薇補水面膜（比之前配套用的理膚泉好用多了啊啊），基本整個服藥期間，就是靠著這兩個產品做補水鎖水工作，才慢慢恢復了正常，後期還加了個他們的馬鞭草乳液，都是消炎舒緩提高保水量的好東西。
3.牙齒流血，稍微用力吸一下嘴巴，牙齒就會流血，吃到後面牙齒都鬆了眼睛也乾的不行，後面就沒敢在吃了，眼睛常備一個眼藥水吧。
都是我自己親身體會的副作用，對懷孕的影響因為我短期內不會要小孩，所以無法感知，不過據說是可逆的。
就這樣在磨礪和掙扎中堅持了半年多時間，差不多已經恢復到可以上街不被注視的地步了，自己也逐步恢復了一些生活的信心，我想說痘痘嚴重的時候感覺人生無比灰暗啊，根本就不想出門好么。具體吃泰前後對比圖，我放出來大家可以參考一下。
前方高能，稍微重口，介意的請跳過：
服藥前，已經非常嚴重！
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服藥一個月後：
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服藥三個月的時候：
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服藥六個月：
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後期還是斷斷續續服用，但是減量了，一天只吃一顆，差不多維持了這樣的狀態，算是已經達到了自己理想中比較好的狀態。
然後說下我的一些其他經驗，很實用。
除了服藥，還需要做到兩點：一是做好皮膚的鎖水，外用護膚用針對問題肌膚的產品，以補水鎖水消炎為主，這個是基礎啊一定要堅持；二是養成良好的生活習慣（飲食和作息），什麼火鍋啊蛋糕啊麻辣串啊速食麵啊海鮮啊等等等，全戒掉吧，晚上十點要睡覺。。。
有人可能會問痘痘要不要擠，我想說最好不要，痘痘都是有一個生理過程的，擠了也還是會長的，如果你擠的手法不對，有膿殘留，那你的傷口會二次發炎，會留疤！如果你沒有做好消毒，傷口感染了細菌，也會二次發炎，會留疤！不排除有人可以完美的做到這兩點，但是絕大多數人做不到。因為膿有沒有殘留，細菌有沒有感染是用肉眼看不到的。等你察覺到的時候就晚了。
最後希望我服用泰爾絲的經歷，可以幫到大家吧，至少可以作為一個參考，但願大家早日擺脫痘痘，做回最好的自己。
是時候來點直觀感受了！
長痘痘！
現在痘痘基本上能看了！素顏！
看痘看痘看痘別看臉
素顏two
只要有人盯著你的臉，你就會覺得她盯著你的痘痘。害羞/羞愧的想要避開別人的目光。
痘痘長的厲害的時候，走在路上頭都不敢抬起來，害怕別人會用異樣的眼光看著你。
每次聽別人說，小姑娘好好的臉上怎麼長痘長得那麼厲害，要是沒痘肯定好看多了。心裡都在流淚，我何嘗不是這樣想的。
去屈臣氏/萬寧……此類的店子，最怕有售貨小姐上來和你搭話，因為他們一定會說，小姐你的痘痘這麼厲害，要不要試一下我們的產品……
路上遇到美容院拉客的，小姐，我看你臉上這麼多痘痘，我覺得你沒有痘痘肯定是個小美女，要不要試一試我們的祛痘項目，現在搞活動，保證治得好……
每次有人說，嘿！你怎麼黑了/胖了……都會帶上一句，痘痘怎麼好像長的越來越多了。
會有同學開玩笑，還好你長得不白，不然痘痘更明顯。
：這個東西【護膚品】真的好用啦
：那你為什麼還那麼多痘痘
：……
：哈哈哈你長得那麼矮怎麼出去賣燒餅呢
：那也比你長那麼多痘強
：……
：嘿，你也在用這個面膜/乳液……啊，我看到很多人都有推薦呢，我也想買好不好用啊～
：我覺得你長那麼多痘痘還是不要亂用的好，看個人吧，你要不要等痘痘好了再說
：……好吧……
呀，你長那麼多痘痘就不要用化妝品啦
其實，我只是塗了一點隔離而已……
中醫西醫紅光藍光照個遍，中藥西藥吃個遍，比神農還神農，結果並沒有什麼卵用。
消一顆，長一顆。消2顆，長2顆。消3顆，長3顆。以此類推子子孫孫無窮盡也 ???
其實我何嘗不想沒有痘痘呢，我何嘗沒用過很多祛痘產品呢，我何嘗沒吃過各種中藥西藥呢，我何嘗不想變好看呢，我何嘗不想皮膚光光滑滑呢。
我只是沒辦法，在用能力範圍內能試的辦法我都試過了，痘痘卻一直不好 我也不想……
不長痘的你至少比長痘的你好看千萬倍，也自信千萬倍。
以上是16年秋季的時候的我，滿臉的閉口粉刺，毫無徵兆的爆豆，後來去針清了，整張臉根本沒法看，不知道那個時候的自己是怎樣過來的，覺得那時候的自己超級勇敢。
皮膚狀態不好的時候的我的臉
以下為17年夏季的我的臉，已經回復的差不多了。偶爾休息不好，或者沒有注意飲食會有閉口，但是已經並無大礙了。
隨後再更新怎樣去掉煩人的閉口吧
我的知乎回答：如何根治痘痘和痤瘡？ [圖片] 痤瘡嚴重程度的分級：為了選擇最恰當的治療方案，將痤瘡分… https://www.zhihu.com/question/22986077/answer/232399182?utm_source=qqutm_medium=social
我的知乎回答：補水時痘痘會越來越多嗎？開口閉口型粉刺怎麼辦？ 學生黨一枚，醫學專業，戰痘多年，混油皮… https://www.zhihu.com/question/33581103/answer/113037627?utm_source=qqutm_medium=social每天早晨第一件事就是照鏡子，然後一天的心情就大概知道了
先上對比圖
痘痘陪伴了我整個青春期，初一開始長痘，只是兩三顆，後來越長越多，初三開始大面積爆發，一直持續到高三，整整三年，臉上長痘從來沒有停過，那時候照鏡子都覺得害怕。高中期間嘗試過中醫針灸，喝中藥，扎針放血，就是沒見好。
什麼感受啊？自卑，嫉妒，怨天尤人，總是在想憑什麼我長一臉的痘，有的人卻從來不長，深深地覺得不公平。不敢上街，覺得別人總是盯著我的臉看，不喜歡拍照，不敢吃辣，不敢吃牛肉，總覺得這個那個都會導致長痘，所以從初中開始，從來沒有自己主動買過辣條，薯片，各種各樣的零食也根本不敢吃，就怕長痘。
偶爾開腦洞想，完蛋了以後都不敢找男朋友，想想男票湊過來要親一下，一靠近看見一臉的痘，都沒地方下嘴……
那時候過年回家，年紀小一點的弟弟妹妹總會問我，"姐姐你臉上長的是什麼啊" ，我也算心態好，賤賤的把臉湊過去說，"這叫青春痘，你們仔細看看多不多，嚇不嚇人？！"然後小豆丁們都縮成一團猛點頭！
等到上大學，圖上14年是大二，那個時候痘痘已經比高中少了很多，全是痘印和凸起的疤痕，但是拍照還是挺嚇人，一直到圖片上15年，痘痘才算完全停止長，只會長生理期痘，還剩一點點痘印，不過當年手賤留下的坑，是怎麼都祛不掉了。
感恩，除了感恩還是感恩，感謝老天終於開眼了，沒有用痘痘來折磨我，身體和心理的雙重摺磨。
旁觀者都只是輕描淡寫說沒事都會好起來的，只有長痘的人，才知道到底有多難受，女孩在青春期開始成長，卻是最敏感的年紀，頂著滿臉的痘痘，承受同齡人無心的嘲笑和同情的目光，長大以後回想起來，並沒有覺得有多難過，可是在當時那個年紀，卻會在心底反反覆復回蕩好久。2016.9.12更新
侵權問題已自行民事解決
2016.3.7更新
加了chrome塗了lip glow然而皮膚就是這麼好來咬我啊～～～
以下是原答案 戰痘秘籍在後半部分!!
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前方圖片高能 點開前請停止任何形式的進食行為..............................................
heeheehee～
怎麼樣是不是一秒嚇尿?!!!!! 額頭臉頰鼻子唇上下巴360度無死角!!! 配上我邪媚妖嬈挑逗的眼神 是不是分分鐘不想做朋友了!!!!!!!!!!
不過上圖已經是去年的事情啦撒花撒花撒花!!! 老天有眼憐香惜玉 大家再看看現在我的臉..........
可以看到這張除了下巴上有一顆明顯的痘痘以外 皮膚上沒有任何痤瘡（額頭眉間有少許脂肪粒 但是和之前比較變化已經是天壤之別了啊我勒個去...）在不錯的自然光照映下居然做如此丑的表情也是萌萌噠
看到這裡還不快快點個贊????(つД`)ノ
兩張照片皆本人純素顏上鏡（無遮瑕無粉底反正就是啥都沒有洗完臉啥樣就啥樣）兩張圖片都沒有任何處理修圖 連iPhone自帶的我最愛的chrome濾鏡都沒有加!!! 是不是勵志爆了!!!!
....................瞎得瑟分割線...................
我以前皮膚一直不錯 雖然有脂肪粒和偶爾長一兩顆痘痘 但是都很快就好了不留痘印（得意的笑=__,=）我是十八歲的那年五月開始爆痘的 那段時間得了暴飲暴食症 還有點輕度抑鬱症 飲食習慣相當差 啥沒營養啥不健康就吃啥 不知道長痘痘和這些關係大不大
這道題問體驗 那我就扣扣題吧（雖然我覺得你們更想看對比圖和經驗分享...）
長痘痘的時候 我沒有自卑 因為堅信這只是暫時的 但是也是很敏感 印象好深當時一個不是特別熟的女生看到我突然長了滿臉痘痘 表情特別浮誇地問天哪你怎麼長成這樣了!!!（such a bitch）雖然知道她是故意讓我難受但是我還是中招了靠靠靠長這麼多痘痘真的是已經很煩了好不好!!!!不要盯著我看或者告訴我我長了好多痘痘我難道不知道嗎靠靠靠!!!
（痘痘照合集...角度顯丑求不掉粉）
於是那段長痘歲月......
刷牙看左看右就是絕不抬頭看鏡子
出去逛街餘光瞟到反光不明物eg.鏡子、櫥窗就火速把頭扭開
手機里多了美顏相機（照騙）
手機里多了好多鬼臉自拍（痘好了驚悚值會降低的）
買的護膚品都是祛痘控油去角質的（p用都沒有，朋友們要謹慎去角質啊!）
從來不化妝的但是每天早上上學前塗bb霜遮瑕（把我皮膚搞更差了因為不好好卸妝）
und so weiter...
不過反正都過去了嘛～現在我還不是照樣美美噠～
（以上兩張有chrome無美顏無化妝）
長痘體驗如上!完畢!
啥子?問我戰痘方法?
那不是和題目無關嘛 題目問長痘體驗呢
不答不答 我得扣題呀(?ω?)ノ
或者......超過五十贊我就告訴你萌 heeheehee～～
(￣▽￣)
....................戰痘經驗分享.....................
大家不要催啦!!! 全是乾貨的個人戰痘經驗分享在此!!!!
一本正經地聲明在先：本人不是醫生也非專業研究者。下文中所有的戰痘方法均為個人經驗，不保證準確性和普遍適用性。所有人膚質體制生活習慣環境都不一樣，請遵醫囑，切勿盲從！！！！！！
那麼廢話不多說 上乾貨！
《Alina的戰痘秘籍》：
本人從2014年五月到2015年四月經歷了一段可怕的密集爆痘生活，期間百戰百敗百敗百戰不折不屈不依不饒。奈何敵軍太強大，一痘未平一痘又起，野火燒不盡春風吹又生，痘痘終於在2015年三月達到最大密度（見本回答圖一），當時的相貌簡直就是見神殺神見鬼殺鬼。不過功夫不負有心人，從2015年四月至今，本人臉上既沒有留下痘印也沒有再密集爆過痘痘，只是偶爾T區或髮際長一兩顆，好好護理三五天就能好。
本文將會仔仔細細探討我這爆痘一年間採用過的所有方法，供大家參考。
（朋友說這張照片吸粉，我就擺著試試(?-_-?)）
● 生活習慣篇
1. 勤換洗床單枕套
祛痘指數
防痘指數
可能新加坡天氣太濕熱，床上用品稍微偷懶一段時間不洗那種膩膩的感覺就特別明顯！各位如果要杜絕痘痘，趕緊去反思床單多久沒換洗了！
2. 不吃辣和油膩
祛痘指數☆
防痘指數
我長痘痘那段時間暴飲暴食，每天吃好多膨化食品還有膩的要死的double chocolate cookie。所以同志們不要只記住不能吃辣，油膩也是忌口啊！
3. 勤擦洗涼席
祛痘指數
防痘指數
以前宿舍沒空調 在熱帶上的我果斷投奔了涼席 奈何自己懶，總（從來）不擦洗。。。後來還是沒勤快擦所以扔了 所以大家，如果和我一樣懶，還是睡被子吧
4. 不熬夜
祛痘指數☆
防痘指數
這個對我真的作用不大。我爆痘的假期堅持每天九點多上床十點睡著，一點也沒見好。現在平時還是每天12點到1點之間睡覺，也沒見重新爆過大片痘痘。因人而異吧
5. 不用毛巾洗臉
祛痘指數
防痘指數
講真，對於大多數不勤洗毛巾的人，用毛巾洗臉真的是摧殘自己。你們真的沒有聞到過可怕的毛巾臭嗎！！毛巾有多傷角質層你們就不怕嗎！！趕快棄暗投明啊！！
6. 不化妝
祛痘指數
防痘指數
真的不要為了暫時好看抹粉底妝前乳隔離霜bb霜遮瑕膏blahblah這些東西了（如果你買得起質量一流的並且之後仔細卸妝當我沒說），反正我已經整整一年沒有用過口紅以外任何化妝品。除非場合特殊（舞台表演之類的），大家好是好好愛護自己的臉吧。
7. 不塗防晒霜
祛痘指數
防痘指數
防晒其實對於祛痘防痘很重要，但是如果已經滿臉痘痘（而且買不起特別好的防晒霜也不喜歡卸），還是採用別的防晒方法比較好。好多防晒霜包括不少大品牌都好油膩啊心酸！！
8. 多運動
祛痘指數
防痘指數
每次運動完都感覺臉上的毛孔都打開了，然後好好洗個澡，真的很清爽很乾凈！需要長期堅持！
9. SEX
祛痘指數 未知
防痘指數 未知
方法來源於死黨。效果有待廣大有條件的同志們親身試驗後告知。謝謝！(*^o^*)
● 護膚品篇（廣告潔癖者請放心看，絕無任何硬廣軟廣）
1. 噴霧型爽膚水
祛痘指數
防痘指數
價格 低
強力建議所有人把自己玻璃瓶裝／滾珠型的爽膚水護膚乳統統拋棄！！！玻璃瓶口每次倒都會接觸空氣里和手上好多細菌！！滾珠更是超容易滾進去儲存細菌啊！！！我現在買了一些小噴霧瓶裝爽膚水，用戶體驗相當好，再也不擔心瓶口不衛生了
2. 清爽保濕的護膚品
祛痘指數
防痘指數
價格 低
這個更適合痘痘好後保持用。我現在洗臉一天只用一次洗面奶（非祛痘控油型，另外一次洗臉用清水），洗完後用的都是超級乾爽純凈的toner，和水似的，沒味道也不油膩，反而比起以前用的那些刻意祛痘控油的產品舒服
3. 聲波洗臉儀
祛痘指數
防痘指數
價格 高
我在過了痘痘高峰期之後下血本入了一個，用戶體驗相當好！！！每天用洗面奶的那次就是用洗臉儀洗的，洗完真的有毛孔都通暢的感覺。而且我下巴眉間的白頭真的被洗掉了！！不過更適合對付白頭和脂肪粒，對於祛痤瘡效果不明顯。（我安利的三個閨蜜中兩個人痘痘都沒消，還是看膚質痘質）
4. 蘆薈膠
祛痘指數
防痘指數
價格 低
對於某一種類型的痤瘡效果立竿見影（我也叫不出名字），但對於閉合性痘痘白頭黑頭脂肪粒形同虛設
5. 某外傷用藥膏（不說名字不打廣告）
祛痘指數
防痘指數 NA
價格 低
對於某一種我叫不出類型的痤瘡效果立竿見影（我臉上真的有很多種痘），但對於閉合性痘痘白頭黑頭脂肪粒形同虛設。而且長期使用較油膩有刺激性。
6. 綠茶精油
祛痘指數
防痘指數 NA
價格 中偏低
對於某種叫不出種類的痘痘效果立竿見影，但對閉合性痘痘白頭黑頭脂肪粒無效。對臉部有輕微刺激，只適宜塗在對的痘痘上（那種有白點的）
7. 綠茶深層清潔面膜
祛痘指數
防痘指數 NA
價格 中偏低
對於部分黑頭效果顯著！！然而基本上就是第一二次用有效，之後莫名就不管用了心塞塞
8. 補水面膜
祛痘指數
防痘指數
價格 中偏低
我勤快的時候隔天敷一次，防新痘效果一級棒。不要一心只用祛痘產品忽略了皮膚水分哦
● 醫藥篇
1. 醫生開的點塗外用藥（不知名）
祛痘指數
防痘指數☆
價格 中偏高
兩周之內所向披靡無往不勝消滅了我幾乎所有的紅腫閉合性痘痘！！！有酒精味有刺激性但是不要問我是什麼我也不知道！！缺點是對白頭黑頭脂肪粒無效而且長期使用損害膚質。
2. 醫生開的某種超細洗面磨砂
祛痘指數
防痘指數☆
價格 中偏高
可以每天使用，是黑頭白頭終極剋星！！第二次使用就把我一邊鼻翼上的黑頭洗出來了（好長好噁心）！可是我不記得名字就算記的也不亂打廣告！大家還是乖乖去醫院就診知道嗎乖嗎好嗎醫生很神奇的！！！
3. 醫生開的抗生素
祛痘指數
防痘指數
價格 中
內服藥，對各種痘痘都有一定作用，不清楚原理，但是見效一級快。但是不能長期服用。
4. 醫生開的中藥
祛痘指數
防痘指數
價格 高
也許是我體質問題，反正喝了一周中藥花了一千多塊錢感覺沒什麼明顯效果。
5. 某牌維生素B軟膏
祛痘指數
防痘指數
價格 中偏低
對於某種有白點的痘痘特別有效，對閉合性痤瘡白頭黑頭脂肪粒基本無效
6. 美容院擠痘痘
祛痘指數
防痘指數
價格 高
方法來源於死黨。據說擠過地方的痘痘能根治，不能防止別的地方長新痘痘。如果有錢多去做幾次並且之後好好收毛孔基本可以根治且不留痘印。最大問題是擠後幾天臉部慘不忍睹不能見人
以上基本是全部方法了，還有一些問題另外答覆
Q：怎麼去的痘印？
A：我的膚質基本不留痘印，所以不是很了解。不過我鼻尖有一個頑固的紅點，感覺只有時間能給我答案。。。
Q：用產品要先把痘痘都拔出來最好嗎？
A：我沒有拔過痘痘。不過請遵醫囑！
Q：因為痘痘很自卑怎麼辦？
A：我能理解這種心情，但是朋友們請保持逗比心態，及時求醫！！要堅信消滅痘痘只是時間長短的問題。不要因為有痘痘而自卑影響了整個青春的軌跡。畢竟我們還年輕 還可以去做去嘗試好多好多事情。讓自己過得充實快樂，愛生活愛運動，遠離sb和煩惱。
不靠臉也要很美很自信～
~~~~~~~~~~~原答案的分割線（想了一下還是把原答案放前面吧）~~~~~~~~~~~~~~
同學，相信我，其實只有我們自己把這些看得很重。
作為一個從初中開始長痘，到現在痘齡是年齡一半的人來說，我真的也經歷過你說的這個階段，曾經自卑到塵埃里，在外面走路全部都低著頭，不敢扎頭髮，別人的一句話一個眼神都會讓我覺得受傷。現在想想那個時候，真的很心疼自己，像個受驚的小鹿一樣。
初中到大學畢業，爆發過幾次很嚴重的痘痘，當時整個臉上基本沒有好的地方。陸陸續續找過好多治痘痘的方法，時間和經歷基本都耗在了這上面。不過我很慶幸，我身邊一直都有一群很善良的人，就算是我最嚴重的時候，他們也沒有說嘲笑或者嫌棄，朋友之間該怎麼樣還是怎麼樣，估計也是習慣了我幾乎每年一次好好壞壞的痘痘。倒是我爸，我長痘的時候他好著急，到處打聽醫院醫生和各種偏方，感覺他是有多害怕我毀容嫁不出去。。。每次做泥膜，只露出鼻子和眼睛的時候，覺得自己還是挺好看的。。。
打擊最大的一次，是高一的時候，在我高中班主任家裡學習（我和他女兒是初中同學），然後他家一個侄子，上小學的年紀，當時看到我就哈哈大笑，然後跑到客廳聲音很大的說，你看她（他都沒有說姐姐，直接用的她）臉上下巴上長得都是。。。從那以後，我再也沒去過他家裡。
我現在最好的幾個朋友，都是見證過我最丑的時候。（而且還有我最丑時候的照片，感覺這輩子是甩不掉他們了。）我第一個男朋友也是我長痘痘時候遇到的，（雖然最後畢業了因為異地分手，但那個時候我皮膚狀態還算比較好的，所以不是因為痘痘和長相的原因。）我第二個男朋友，已經變成了我老公，遇見他也是我長痘痘的時候。（現在不知道是不是年齡原因，過了25歲，皮膚沒原來那麼油了，痘痘也好了一些，只是痘印還是很多。）我現在痘痘還是會長，皮膚時好時壞，我要死要活去看醫生的時候他會陪著我，看我喝中藥會哄我，但是從來沒有在他眼中看到過嫌棄的表情。（他自己皮膚真的挺好的，哭。）
絮絮叨叨說了這麼多，半天也沒說到重點。。。
有一句話是我初中同學對我說過的，當時她在畫室學畫，需要個模特，就是坐在那不動，讓人畫臉的，她讓我去幫下忙，我死活不願意，因為覺得自己長得丑，自卑。後來說急了，她說了我一句：如果連這個都不敢，你以後還能幹什麼？然後我就去了。這麼多年，遇到需要給自己鼓勁的時候，我就會想起這句話：如果連這個都不敢，你以後還能幹什麼？
現在我把這句話送給你，別怕。嗯，以我自身經驗告訴你，之前我們總覺得很多不如意是因為痘痘的原因，其實不是，是因為我們的心態。所以啊，不要放棄，拿出我們治痘痘的勇氣和毅力來，去運動，去學習，去開闊眼界，想想那麼糟糕的時期我們都挺過來了，還有什麼好怕的呢？
當然，痘痘還是要治的，化妝還是要學的，我們擁有讓自己變美的權利，為什麼不呢？
~~~~~~~~~~~~~~~抗痘經驗更新(抱歉拖了一個多月才來完結)~~~~~~~~~~~~~~
最近因為工作上的事情，心情好複雜，人一直悶悶的。這個答案已經回答九個多月了，今天想來更新一下，也算給自己找點其他的事情做。
我現在在上在職研究生的課，手機碼字，有些部分晚上回去再更新圖片。
首先，我想說的是，我的痘痘並沒有好，但是有改善，這個是跟我之前嚴重的時候比。
我用SK2已經也快八個月了，神仙水+小紅瓶+大紅瓶，然而我的痘痘還是那個樣子。如果說效果，確實有那麼一丟丟，下面我會細說。
我的痘痘目前的狀態應該是丘疹，不大，有小小突起，紅，偶爾有幾個大一點或者冒白頭。紅色痘印很多，和丘疹一樣大部分集中在右側臉頰，鼻子和鼻子兩側的面部皮膚毛孔很大，還好沒有黑頭，但是毛孔里能看到角栓類似的東西。我儘可能的客觀描述，這應該就是我現在的皮膚狀態。
每天塗防晒，大部分時間會擦粉底，如果擦了有防晒的妝前，防晒會省略，因為懶…一般妝前或粉底能把痘印遮個七七八八了，不會用遮瑕，所以也就這樣出門了…擦了妝前和粉底晚上會用卸妝油卸妝，再加一遍氨基酸泡沫潔面，單獨防晒的話就一遍或兩遍潔面，因為我的防晒不放水，可以不用卸。
先說個我這麼多年總結下來的經驗吧，有興趣或者能看到這個答案的朋友，應該都是痘痘嚴重到了一定程度，我還是勸你們看醫生，但是看醫生也是有竅門的。那就是:
西醫中醫一起看！
先去看西醫，一般醫生會給你開外用和內服的葯，外用估計在一到三種，一般都是兩種，一種水劑一種膏劑，內服這個沒辦法估計，大概也應該是一到三種，如果比這個多太多，建議考慮一下這個醫生到底靠不靠譜。
然後去找中醫，帶著內服的那些葯，開始的時候不要拿出來，醫生給你把完脈，開藥的時候跟醫生說一下，我目前在吃這些葯，這樣醫生會考慮有沒有什麼葯是不能用的再調整藥方。看中醫只拿中藥就好。現在好多醫院都出了那種中藥顆粒劑，以我吃過的感覺是，效果:草藥自己煎煮&>醫院煮好封袋&>分袋的顆粒劑&>配好的整盒顆粒劑。但是後面兩種比較方便學生和沒有冰箱的人。
然後接下來就是：中藥西藥按醫囑吃，外用藥按時塗，這個期間還是不要塗其他東西了，早晚做好清潔，做好物理防晒，早睡早起，多喝水，少吃辛辣少吃甜。
一般用藥一周以上就開始有效了，兩周都沒啥效果，還是換醫生吧。
下面說一下這十多年來吃和用過的葯吧，不過這個不是指導你們自己用藥！只是給你們一個感受的參考！這些葯一般都是處方葯，一定要遵醫囑，答應我好嗎！！！
內服：
泰爾絲（異維A酸膠丸）
先說整體感覺：效果明顯，副作用大。
控油效果超級好，基本吃一天就能感覺到。特別嚴重的時候醫生讓一天兩粒，持續了也就一個多星期，減成一天一粒。
但是副作用很大很大！！！
胎兒致畸：服藥及停葯三到六個月內不能懷孕，因為會有比較大的幾率會畸形。這個是有研究的，藥品說明書里也有寫。我曾經連續吃過大概四五年，每年只吃大概一個月到兩個月，大學畢業以後就沒有再吃了，因為後來臉上基本就是丘疹，而且慢慢接受了以後覺得沒那麼嚴重，所以停了大概四五年了，而且後來看到一些新聞說到下面這個副作用，也不大敢吃了。
致抑鬱：曾經今日說法有一期，有個年輕的男醫生，痤瘡很嚴重，就一直在吃這個葯，一吃就好，一停就又長，所以他連續吃了大概兩三年，每天都吃，後來抑鬱症跳樓自殺了。當然這個副作用目前還沒有研究明確過，但是我自身的感受是確實會有這方面的影響，當然這個可能你吃藥的當時是感覺不到的。我開始吃這個葯是在高三到大學畢業這段時期，高三之前我是個特別特別開朗的女孩，那個時候雖然滿臉痘，心裡自卑，但是還挺能跟別人聊的來的，所以好多好多關係好的朋友，屬於走哪、跟誰都能聊的類型。當時高三，學習壓力大，離高考還有不到一百天的時候，我跟家裡鬧過要轉學，說不出來為啥，就是情緒特別特別低落，誰都不想見，只想躲到個沒有人認識的地方。而且進了大學以後，我就開始不敢跟陌生人接觸，別人跟我說話我會有點兒手足無措，大學四年只跟有限的幾個男生說過話，女生也不多，整個大學期間跟原來的朋友聯繫也不多，就感覺不想出去，只想宅著。當然這跟上大學環境變化也有關係，但是後來回想起來，總覺得自己變得不是自己了。
所以如果醫生開了這個葯，一定一定不要一直吃，效果再好也不要一直吃，同時要多注意自己的精神狀況，發現不對了要學會調節，但是也不要過度緊張。
當然這個還會有其他的小一點的副作用，比如口唇炎，比如皮屑，我口唇炎連續發了三四年，每到秋冬換季就又腫又癢，還會結一層厚厚的像痂一樣的東西。
皮膚血毒丸（同仁堂）
中成藥，連續吃了大概近兩個月，當時沒有其他治療，自己聽別人說，買來吃的。
剛開始吃的一兩周有輕微改善，丘疹會消大概20%—30%，但是對大的紅腫的痘痘沒啥用，也還是會長新的，後面近一個月效果基本沒有了，後來就停了。
維生素B6
幾塊錢一瓶100粒的那種，醫生開給我的，當年配著中藥和泰爾絲吃，也就是控油的。好像小便會黃，其他也沒有啥感覺。
還有一些不知道或者不記得名字的西藥片，當年找的一個皮膚診所的醫生給開的，用紙袋包著，也不知道是啥…
當然還有各種中藥，以清熱解毒涼血為主，單純吃中藥我試過，從來沒有痘痘全部好過，比吃皮膚血毒丸效果好一些，但是感覺就像進度條到50%不走了一樣…
中間幾次痘痘全部好了，臉乾乾淨淨的，都是中藥西藥一起吃，內服外用一起用的。
然並卵，基本我半年不到就會複發，可能跟我自己體質也有關係吧。
晚上回去我再更外用藥和在用護膚品吧，手機碼字太累了…
拖了一個多月，我回來了，繼續更。
外用：
阿達帕林凝膠（達芙文）
當時醫生給我開的不是達芙文，也不是這個牌子，但是包裝和圖片很像，總之就是阿達帕林凝膠，睡前用，記得好像說不能見光。用大概三四天到一周的樣子會開始脫皮，類似刷酸的那種，停用幾天就會恢復。膏體就是白色半透明凝膠狀，不油，像啫喱。感覺並不會讓痘痘很快憋下去或者消失，反正我用著效果也類似於刷酸的那種感覺，就是角質層變薄，痘痘破掉，然後癒合快一點。
龍珠軟膏
這個是我現在用的，姨媽前偶爾會冒幾顆那種大大、紅紅、硬硬的，摸著疼的痘痘，我就用這個點塗個兩三天，就下去了，沒有連續、大面積用過。這個是我一個中醫朋友給我開的，也就是為了應付那種偶爾的硬硬的痘痘。
好像還有其他用途，具體看說明書。
復方黃柏液
去年的時候，去省中醫院看痘痘，那個時候臉上就跟過敏似的，都是小紅點，怕是激素性皮炎，醫生看了說就是痤瘡。。。（允許我傷心一秒鐘）
因為當時臉會有點兒癢，然後會發紅髮熱，但是也不是很嚴重那種，醫生當時給開了這個，讓每天洗完臉後，用紗布或者棉簽擦。我一瓶快用完了，說實話，擦的時候確實挺舒服的，涼涼的。擦完幹了覺得皮膚有點緊繃，我基本擦完這個不上護膚品了，後來還用面膜紙泡過紙膜，總體感覺就是讓皮膚舒服一點，別的沒啥用。
顏色是藿香正氣水那種顏色，味道我覺得還行，有種中藥的清香，不難聞。
爐甘石洗劑
這個應該大家都用過吧，我就不過多介紹了，用之前搖勻，塗臉上幹了都是粉末。也就是起一個舒緩的作用。
插一句，網上好像說資生堂的嘉美艷容露（好像就幾十塊錢）跟這個是差不多的。所以。。。
護膚：
然後下面就是我最近用的護膚品，因為慢慢也不長大痘了，也接受自己長痘了。（話說我經過了十幾年的時間，才慢慢平靜了，所以特別能理解那些痘友們著急又崩潰的心情）
前面說了，要注意防晒。用我媽的話說，之前我上學的時候，夏天一曬，痘痘就瘋狂的長。所以一定一定要注意防晒，而且防晒還能預防痘印加深！
防晒用品首推物理硬防晒，就是傘、紗巾、墨鏡、口罩、帽子。覺得口罩和帽子熱的，可以淘寶買防晒披肩或者紗巾，十塊錢包郵一搜一大把，這種反正也沒啥技術含量，挑個灰色、大的買就是了。騎車、開車都能披。走路就買一把好一點的防晒傘，多搜搜功課，多看看測評，個人覺得某香蕉的傘性價比比較低，可以看看天堂老牌子。（但好像也有人說天堂傘撐的質量有點。。。）
物理硬防晒做好以後，皮膚條件允許的情況下，還是建議塗一下防晒霜。這個的選擇看個人喜好，看膚質，知乎上也好多測評和推薦，唯一再強調一點就是，防水的一定要卸！！！不確定防不防水，覺得用洗面奶洗不幹凈的也要卸！！！
我夏天基本就是油皮，而且我對有酒精的化妝水不會過敏，挺喜歡的，夏天用清爽。建議沒用過帶酒精的朋友，可以稍微嘗試一下，化妝水裡的酒精也並不是都那麼嚇人。但是請量力而行！目前我的護膚清單是：
早晨：大寶美容洗面奶（無泡的那款）——倩碧2號水（化妝棉擦，一周一到兩次）——SK2神仙水（直接拍）——碧柔水活防晒保濕凝露（就是藍瓶白蓋的那款，感覺會晒黑，而且我用居然搓泥，哭！）——散粉（主要是因為我用碧柔還油還搓泥，準備這還有一點，用完就換，求推薦日常用防晒霜，最主要不要油！日常上下班用！）
或者：大寶美容洗面奶——倩碧2號水——SK2神仙水——蘇菲娜妝前（防晒指數25）——粉底——散粉
晚上：旁氏卸妝油（擦了粉底的話會用，只是防晒的話就看心情）——旁氏米粹洗面奶（黃白瓶氨基酸的那個，我也會用來洗澡，曾經用來洗過頭。只用防晒會洗兩遍，當然有時候實在懶就一遍）——倩碧2號水（化妝棉擦，一周三到四次）——SK2神仙水（還是直接拍）——SK2小紅瓶精華——SK2大紅瓶面霜
或者：旁氏卸妝油——旁氏米粹洗面奶——倩碧2號水——奧爾濱滲透乳（藍色1號）——奧爾濱健康水（紙膜泡敷臉）
如果感覺臉上開始長閉口了或者粉刺多了的話，當天洗完臉就會直接塗DR.WU 18%的杏仁酸，然後睡覺。不連用，中間隔兩天再用一次。
下面說一下SK2和奧爾濱的使用感受吧：
首先，感覺都不能祛痘，所以想靠著這個來祛痘的，希望你還是想清楚，畢竟貴，不如去看醫生。
但是，這兩種對皮膚的穩定作用真的是肉眼能看得到的。不過請注意，我是一套一起用的，我沒有單獨試過哪一種單品單獨用的效果。
SK2被稱為油皮親媽真的是名不虛傳。目前除了夏天，我的皮膚只要我自己不作，基本處於中性。想當年那大油田，嘖嘖嘖。。。不過我今年都27周歲了，可能和年齡也有關係。而且SK2我感覺有軟化皮膚的效果，那種改變是你睡一覺起來洗臉，用手都能感覺到的。真的軟、滑。
但是干皮或者中性偏干還是不要嘗試了，我這個曾經的大油皮，現在用了大半年的大小紅瓶，偶爾也會感覺鼻翼兩側的那條和臉連接的縫（這個描述。。。你們意會一下吧），有刺痛和發紅。所以我偶爾也會停用一兩天。而且大紅瓶我用著有點兒油，但不是那種呼臉的油，所以我一般就晚上用。
因為SK2太貴，我最近在試著找替代品。正好我那個時候臉上爆痘。（事情是這樣的，我不是去外地讀了一個多月的在職研究生課程嗎，之前只是右臉頰痘痘比較多，額頭和左臉頰就幾顆，在我堅持不懈的努力下，左臉和右臉終於一樣多了。）
然後我在網上做了幾天的功課，就入了奧爾濱的滲透乳（200ML）和健康水（330ML）。到手的時候我已經回家了，還有大概一周的假期，想著人家說健康水濕敷才有效，正好在家有時間，於是每天早晚堅持不懈的泡紙膜濕敷五到十分鐘。敷到第四天就效果好明顯，痘痘下去大半了，恢復到我上學之前的模樣。但是我肉疼，四天，330ML的水讓我用掉了這麼多，目測一瓶用不了一個月。
還有一個問題，痘痘雖然下去了，但是我兩頰腮幫子的位置，每次洗臉就感覺有一粒一粒的粉刺、角栓，洗臉擦護膚品感覺跟砂紙似的，用了卸妝油揉，用了倩碧水擦，用了杏仁酸，感覺沒有辦法根治。所以奧爾濱我就沒有再連續用（因為痘痘也差不多了）換回SK2。
再說一句，因為我嘗試過很多面霜和乳液，但是目前找不到用著膚感比較舒服的，我的皮對乳液太挑了，別人用著好的，我上臉不是太油不吸收就是呼臉粘膩，要不就是過敏發紅（比如OLAY的大紅瓶，用了一次，又黑又紅。）所以我才一直用SK2大紅瓶，並不是說它的效果多好多好，它並不能去痘，去痘印，要說效果，最大的效果可能就是讓皮膚穩定，不會亂髮脾氣吧。
最後，謝謝大家能聽我啰嗦這麼多，有什麼問題可以一起交流啊~~~翻了幾個答案，我深刻的覺得大家需要正！能！量！
首先，說說答主的情況：
大多數人基本在初高中長痘痘，然而我從大三開始，現已一年多 ( ??? ? ??? )而且還沒好【摔
要知道，大部分這個年紀段的人都已經過了大片長痘的階段。而且可以開始捯飭自己的臉蛋。但是，因為長痘！你不可以化妝，完全就把所有缺點攤在陽光下。
其次，挺沒自信的。不怎麼願意拍照。照完鏡子就心情不好。
但是！難道你們以為我會倒一堆苦水么？
【體驗1】 開始健康的生活習慣
以前確實睡覺一直挺晚的，常常熬夜對著電腦做些什麼東西，導致生活不規律繼而長痘痘。所以，如今痘痘作為一個激勵自己的外因，開始早睡早起，睡前不刷手機。而且抓緊時間提前完成自己要做的作業什麼的，就是避免在最後期限還得熬夜完成，久而久之，漸漸地生活習慣慢慢變好了，拖延症也改掉了。感覺除了自己的臉渾身都是正能量。
【體驗2】開始明白生活就是一場修行
其實我覺得長痘痘最痛苦的就是嘗試了很多方法，也乖乖遵循醫囑，就是好不了，一波未平，一波又起。甚至塗了葯感覺略有好轉，但臉上的痘痘就是好了又長，長了又好。確實非常煩躁。但是從另一個角度來想想，生活中有多少你無能為力的事情，有多少你想做好卻又力不從心的事情。況且，長痘痘這種事情遲早會好，只不過是時間早晚，我還沒聽說過有誰會長一輩子青春痘。所以，處之泰然，生活本身就是一場修行。
【體驗3】開始練就強大的抗壓力
好久不見的好友看到你，你可以明顯的感覺到她在盯著你臉上的痘痘看；同學見你，雖是關切的問你臉怎麼樣了，但還是心裡覺得很難受；父母滿臉愁容的看著你，擔心你臉上的痘痘……講實話，長痘痘的孩子都在默默承受著本不該承受的壓力。慢慢的抗壓能力日積月累，以後遇到一些別的煩心事，大概能以一個比城牆還厚的臉皮去看待它了吧。這樣想想，抗壓能力得到提高不也算是好事么【科科科
【體驗4】終於明白生活永遠不會公平
還有，在生活中我們一定能看到這樣子的一類人：他們睡得超級晚，大半夜還在遊戲，吃香的喝辣的從不忌口，洗臉也就草草一抹，隨隨便便但是卻有著光潔白皙的皮膚！然後作為一個認真洗臉，早睡早起，這不吃那不碰卻依然滿臉痘痘的人來說，真的是深深的怨念和不平衡。沒錯，我也想吃冰淇淋辣火鍋烤魷魚鐵板牛柳冰啤酒，為什麼上天要這麼對我！然後漸漸的，你也看淡了，很多事情本來就沒有公平不公平。人家天生不長痘，天生皮膚好，天生怎麼曬都曬不黑。但是，你不知道自己也其實享有很多天生的好條件，比如天生高個腿長，天生怎麼吃都吃不胖，天生有很好的學習能力等等等。生活中確實有很多不公平，但是你也可以找到自己的閃光點。
作為一個曾經慘遭痤瘡折磨的女生，在長達8個月左右的祛痘療程後，我的臉終於基本治好了。
先來兩張現在的皂片
素顏
上妝後
我決定把我的祛痘經歷寫下來，讓廣大的女生同胞們對自己的痘痘有更深刻的了解，以及更正確的處理方式。首先聲明，每個人膚質體質都不同，我只是分享一下經歷，不建議大家跟著我的路走。如果真的想要祛痘，還是要去大醫院看起。
以下內容多圖，流量黨慎入。
首先貼一張痤瘡飲食的注意事項，在這也衷心的告誡各位美女，想要美，就一定要注意飲食，保持良好作息習慣。尤其是那些被痤瘡及閉口折磨的妹紙，我們的膚質決定了我們不能像其他人一樣隨意吃喝，我們一定要關注自己的飲食，生活等等，要愛惜自己啊！
本人的膚質屬於混合油性敏感肌（沒有錯，就是那個傳說中最矯情的膚質）
體質按照大夫的說法是內熱，不過比較怕冷怕熱，常常手腳冰涼，個人感覺體虛。
先來一張開始祛痘之前的我的臉，其實那個時候閉口並不是很多很嚴重，同學們都說遠瞅瞅不出來我臉上的痘痘，不在強光下照射也基本看不太出來，平時用美顏相機一拍根本什麼都沒有了。
素顏美顏之前近距離強光照射是這樣的
大家可以看到我臉上的凸凹的小痘痘，這時候痘痘不多，但是用我媽的話就是你沒痘痘的地方給人感覺也挺埋汰。
於是我就開始了我的祛痘里程。
我是從9.31日正式開始了祛痘的。請大家注意，這期間是堅決不能化妝的！
首先我也是像眾多妹子一樣，嘗試自己祛痘。經閨蜜推薦，我用的第一個祛痘產品是理膚泉K乳（傳說中的去閉口神器），配理膚泉噴霧理膚泉K乳。因為理膚泉k乳內含水楊酸，其實就是刷酸。大家都知道，刷酸最怕的就是一下子用力過猛效果反而適得其反。我是找靠譜法代買的法版的K乳，按照好友的介紹，我第一周每兩天刷一次，第二周開始每天晚上刷一次，每周周六周日兩天不刷。這期間除了每天噴噴霧以外我臉上是什麼也不擦的。因為我只刷了三周所以這期間效果並不明顯（專櫃介紹理膚泉K乳是要用8周才明顯見效的）
這時候我的臉是這樣的，放一張和老媽的合影鎮樓
我保證我的臉是絕對真實的，大家點開圖放大看可以看到我臉上凸凹的小閉口。
本來是想這樣堅持下去的，可是在10.28日當天我的臉突然嚴重
找遍了手機也沒找到那時候的照片，我就給大家形容一下吧，左右兩邊臉蛋突然多了很多小痘痘，不紅不腫，在陽光下密密麻麻一片，我至今不知道為什麼突然這麼嚴重。當時我在大連，於是就去了大連醫大二院開始治療。
這是我第一次的首診記錄，可以看到診療結果是以粉刺為主的痤瘡，當時大夫給我開了兩種葯，一種是黃地養陰顆粒（每天早晚各沖服一袋），一種孚諾（早晚點塗於紅腫痘痘上），下面附上這兩種葯的圖
除了這兩種葯以外，大夫還讓我做了一個醫大二院特製的面膜，這個面膜大致分成兩步，首先是類似於美容院的針青，美容師給你排痘痘（後來瀋陽七院的專家極其反對這一療法），然後再做一個類似鎮定舒緩的面膜（個人不建議大家去排痘痘，儘管標準程序會在排完之後用一些藥物鎮定皮膚，但是還是不可避免的會留下一些痘坑），第一天做完這個面膜我的臉是這樣的
整個臉的痘痘基本都腫起來了
我的治療療程是每半個月複查一次，第二次我是11.11去的，附上診療記錄
可以看到，大夫新給我開了一種葯是阿達帕林凝膠（每晚點塗與痘痘上），而原來的孚諾則每早點塗於紅腫痘痘上，黃地養陰顆粒用法不變，這次沒做面膜。下面附上阿達帕林凝膠的圖（並不是大家在網上了解的那種藍色的，但是後來我到瀋陽七院看給我開的是常見的那種，後續放圖）
這個時候開始，我的臉基本已經慘不忍睹了，實在沒有勇氣放全臉圖
大家可以看到，在燈光的照射下，這些小閉口已經開始紅腫爆痘了。因為阿達帕林的酸性要強於理膚泉K乳，所以效果也就更為明顯。第一天晚上擦阿達帕林時非常癢，還有微微刺痛感，分分鐘要燒毀容的趕腳，擦過一周左右受體建立成功之後情況就能相對好一些了。另外大家注意，在塗抹阿達帕林期間，一定要盡量避免接觸自然光。這就是為什麼這個葯要在晚上塗抹了，白天出門時候也盡量避免自然光照射，我都是帶口罩的。
因為阿達帕林藥性較強，所以這次沒到半個月大夫就讓我去複診了，我是11.20去複診的，複診時並沒有對藥物做任何更改，也沒有做面膜，所以我就不放診療記錄了。
再次去複診就是12.02日了，附上診療記錄
大家可以看到，大夫說我的臉上已經開始有了白色膿包，讓我又做了一次面膜，並給我新增了一種叫螺內酯片的葯
那個螺內酯片大夫的說法是每天中午吃一片，因為那個葯副作用太大，我基本沒怎麼吃（據後來七院專家介紹這個葯堅決不能吃）
其他葯照常服用，我再次去複診時就是12.20日了，由於並未有任何變化，我就不放診療記錄了
這時候強光照射下我的臉基本是這樣的
大家可以看到，我的臉上已經開始長大的包了，這個我問大夫大夫說是皮炎性痤瘡。。。。就是從有這個開始，他開始讓我吃螺內酯片（副作用太大，我和我媽商量之後決定不吃）
這期間臨近期末考，我熬夜很猛，於是臉上又新長了一些閉口
12.31因為要放假回家，大夫又讓我去做了一次面膜治療，也就是我在大連治療期間最後一次排痘痘，我的臉基本遍布了各種痘痘，而且痘痘越來越大越來越紅腫
這次做完之後我1.3日又去複查一次，開了黃地養陰顆粒，阿達帕林凝膠，孚諾等半個月的藥量，然後就準備放假回家啦~
回家之後的飲食當然就沒有在外面那麼油啦~而且吃到的蔬菜也更多~睡眠也很充足
在家按照大連的療方吃了半個月以後，我就去瀋陽七院進行了複查，貼出診療記錄
可以看到，七院的專家直接把我原來的葯都給換了。按照七院大夫的說法，我體內鬱熱，不適合吃黃地養陰顆粒，於是給我換成了七院自製的痤瘡丸，如下
這一盒痤瘡丸打開之後有6小瓶，我每次吃一瓶蓋的量（大約50粒），每天早晚各一次
除此之外，大夫還給我開了二丁膠囊
每日三次，每次五粒。個人感覺這個大夫比較注重內調，她是非常不欣賞大連醫大二院的治法的，按照她的說法是治標不治本，治好了以後有點事還長。此外，這個大夫非常明確地表示我之前不應該排痘痘，這樣就算治好了也會留坑。
我個人比較相信瀋陽七院的治療方法。
首先，在檢查時這個大夫讓我去做了一個菌群檢查（後來我才知道，這是看皮膚病必須要做的檢查，大連的醫大二院都沒讓我做）
其次，大家可以看到，二丁膠囊主治火熱獨盛所致的熱癤癰毒，風熱火眼。我高中時期就常長什麼癰啊火癤子之類的包，還常起針眼。所以我覺得確實應該是從內調理，不然無法治本。
第三，後文會提到我連續吃藥一個月左右大夫會讓我做驗血檢查，看看體內各物質是否失衡，畢竟是葯三分毒。而我在大連吃了兩個多月葯大夫都沒讓我做驗血檢查
對於之前塗抹的葯，大夫表示還可以，不過他把孚諾換成了效果更好的克逗。
每日早晚各一次，點塗於紅腫痘痘上，每次塗薄薄一層就可以了。而之前的阿達帕林呢，依然可以每晚點塗於小痘痘之上，與克逗互不衝突。
大家一定要知道，痤瘡主要的是身體內分泌失調所導致的，一切外在塗抹的葯都只是治標不治本，主要是內在調理。
說到內在調理，大家可以看到大夫給我開了兩個中醫療法，拔罐療法和放血療法。下面我來一一介紹一下
首先，拔罐療法。當時大夫是在我後背給我拔了5個罐，拔每個罐之前先在要拔罐的位置拿針扎一下，可能是為了更好地排毒吧，這個扎針的位置是有穴位的，大家自己切勿模仿。我就給大家看一個脖子上的印吧
大約就是這樣，其實扎第一針時候還好，越往後扎心理有了心理預期之後就會覺得很疼，好在只有5個罐子，扎5針就好了。拔罐時間不長，10分鐘就結束了。按照老一輩的說法，我這種紫色的就說明體內有毒啊！
下面來說放血療法。這個名字聽起來雖然很嚇人，但是操作起來其實很簡單，先上圖
大家放大看會看到我耳朵耳尖上有個小眼，那個就是針眼，說白了就是大夫在這個穴位這拿針扎一下，然後擠出來一點血，就完事了。這個做完之後耳尖24小時是不能沾水的。
回家之後我按照這個大夫開的葯吃了半個月，然後我的臉基本是這樣的
明顯見好有沒有！
然後是在1.29日去複查的，這次藥物沒有任何變動，依然做了拔罐和放血兩個療法，我就不貼診療記錄了
再然後就是2.11複查了，下圖為診療記錄
到目前為止，我已經在瀋陽七院吃了差不多一個月的葯了，所以大夫讓我做了驗血檢查，看看體內各物質是否還平衡，附上驗血記錄
可以看到檢查結果中我體內的碳酸氫根和谷氨醯基轉移酶含量偏低，不過大夫說含量低沒事，所以我吃的葯不變，還是二丁膠囊和七院自製痤瘡丸。但是二丁膠囊藥量有所減少，在原來每日三次基礎上減少至每日早晚各一次，每次依然五粒。
此外，大夫還給我開了一個去痘印的面膜，我感覺這時候我臉上痘痘已經不多了，主要是痘印，附面膜
http://weixin.qq.com/r/gkg7I3DEcy0MrTRA9x2Q (二維碼自動識別)
按照大夫要求我是每隔兩天做一次，一次20分鐘，洗凈後塗藥。
另外，這次檢查我也是做了拔罐和放血，前面介紹過，就不再附圖了
這個時期我的臉是這樣的
再然後就是半個月後的2.24日去複診啦~到這個時候我臉上大部分都是痘印啦~但還有一部分痘痘摸上去是有根的（就是硬硬的像下面有東西一樣），各種療法藥物都沒變，因此就不再貼診療記錄啦~面膜從每隔兩天做一次到每隔一天就做一次。因為這個時間快要開學了，所以我就帶走了一個月的葯，打算4月初再回家複診。
由於瀋陽七院自製的痤瘡丸是稍微有一點傷肝傷腎的（畢竟是葯三分毒嘛~），於是我需要每一個月做一次驗血，其主要檢查內容有：肝功腎功血脂及血常規。
上面貼出的第一次驗血是在2月中旬，下面是我3月中旬在大連的驗血報告
可以看到，我的各方面指標都很正常，所以我就沒間斷吃藥。
這段時間在學校飲食等各方面不比家中，感覺見效稍慢。按照大夫的說法，千萬不要貪嘴麻辣燙麻辣拌等東西，就算是不放辣，那裡頭也有東西對現階段的治療不好。所以我開始自己嘗試在寢室煮水煮菜。
這些都是我在學校常吃的東西。說實話在家並沒有這麼注意，趕上春節大魚大肉也沒少吃，但是回學校吃兩天學校的飯菜臉就開始嚴重了，所以無奈我只能自己在寢室做（關於這部分大家感興趣的話我可以哪天另開個帖子）。
另外，從3月初開始我就開始健身了，但整個三月運動時間比較少，每天運動30分鐘左右，主要是做燃脂訓練等等，從3月末開始每早晨跑3公里左右。（個人感覺運動對皮膚也是有一定好處的）
這期間我的臉是這樣的
基本上你們可以看到的就都是痘印了，到目前為止，我的治痘療程基本就進入下一階段了——祛印。
4.2
據上次複診一個月之後的我終於又回家複診了，貼出診療記錄
可以看到「病情好轉，鞏固治療」的字樣。沒有拔罐，沒有放血。已成功祛痘進入下一階段，此時我的內心非常的激動！
一直在吃的七院自製痤瘡丸還要堅持，面膜依舊不變，二丁膠囊被換成了潤燥止癢膠囊，如圖
用法用量即按照說明書上服用即可：每日三次，每次四粒
然後就是4月中旬的驗血了，唯一一項偏高的是膽固醇稍微高一點點，但大夫說沒事，所以我就沒停葯。五一回家複查的了，因為這次藥物並沒有任何變化，我就不放診療記錄了。不過大夫說我再吃半個月就可以停吃的葯了。
這時期我的臉是這樣的
可以看到我臉上除了腦門還有一些小閉口外，已經全都是痘印了。
於是5.19停了吃的葯。擦的外用藥還繼續。
從6月起我已經偶爾化妝了，但是各位愛美的妹子一定要注意卸妝要卸乾淨啊！而且上妝時間不宜過長，用的化妝品也一定要挑好的合適的啊！千萬不要捨不得用好的，化妝品這個東西真的是一分錢一分貨，所以為了自己的皮膚不再反覆，以後也一定要注意啊!
我的臉現在還是有痘印的
但是這些痘印上妝後基本都能遮住，上兩張上妝後的照片
我還是保證我的臉是真實的，麻麻出門什麼都沒擦，簡單給她磨了下皮，這是晚上的時候，可以看到，現在上妝比之前乾淨多了。
但是如果上妝過於頻繁，或這些日子皮膚狀態不太好的話，還是會起小閉口
額頭的那些閉口就是前一陣子上妝過於頻繁，加上面膜停了皮膚狀態不太好的時候新起的。所以說，什麼時候都不能放鬆，一定要好好對待自己的皮膚。
7月8日更新說明:
懶癌晚期的我總算有勁更新梳理我的回答了。現在臉上已經沒有什麼大痘痘了，只有一些小的閉口和深淺不一的痘印，偶有痘坑。諾，知乎上的江湖規矩，先爆照。
上圖是佳能5d拍出來的，原圖未修。單反的解析度真是real 耿直啊。。可以看出臉上有一些痘印。＃寶寶雖然不是偶像，但是包袱還挺重的，鼓足勇氣才爆了張高清無碼素顏全身照，連美圖羞羞都沒用。。看官們賞個贊吧啊啊，寶寶謝謝您了＃
－－－－下面這是要談正事兒的分界線－－－－－
題主說長痘的體驗＝。＝我就來說說幾個心酸的梗吧。
1、經常有一些小婊砸湊到我跟前來仔細看我的臉，看的我心發毛。麻痹你沒見過人長青春痘啊（實際上並不青春了阿西吧）！！！等著吧總有一天老子顏值會碾壓你。真是虎落平陽被犬欺。。
2、七夕節前一天，有一個男孩子問我要不要明天出來嗨，要是過去我臉上沒痘，我一定是去的。只不過現在，哎，我摸摸了我的臉，就委婉拒絕了，還編出了自己皮膚過敏的屁話真是啊西吧……過了半小時，我意識到明天是七夕，天哪，我一定是錯過了什麼。。。嚶嚶嚶嚶嚶嚶，所以啊，男生們當女孩子拒絕你的時候不要難過，她可能屁話最近長痘痘沒臉去見你千萬不要放棄啊啊過幾個月再約約看嘛……
3、每天早上一醒來就摸臉，摸臉得出的臉面狀況決定了一天的心情
4、特別喜歡油炸食品、甜品和碳酸飲料的我往往在面對菜單的時候猶豫不決。作死點了高脂高糖食物之後又玻璃心的特別後悔
5、選擇化妝品和護膚品的時候特別謹慎，對產品成份的致痘性和刺激性考量極為苛刻。反正宗旨就是＃寧可錯殺一千，不會放過一個＃
6、知道了許多溫和低刺激的產品和強效／長期祛痘產品的品牌、名稱和價格。（儘管這些並沒有卵用）
7、等等等等。
三個月前我回答這個問題的時候，臉上還有大小不一的痘痘，皮膚一片過敏發紅，可能是因為換季的緣故，當時臉上的慘狀詳見下圖。（給各位寶寶增加信心哈哈哈哈）
4月2日更新說明：
有痘友私信問我痘坑痘印的事情。我現在還在長痘，所以想等痘痘長完，再去痘印痘坑。我把我知道的告訴大家：
1、關於痘坑。
痘坑的形成是因為真皮層受損，而且很難靠皮膚自己的新陳代謝來修復。它的形成很有可能是痘友手賤自己去摳它。所以啊大家千萬不要摳痘！千萬不要擠痘！千萬不要摸痘！
我實習的時候碰見一個小姑娘。她也長過痘，不過在吃異維A酸，現在沒有痘痘了，她正在醫院做激光去痘坑。可見，痘坑是可以去正規三甲醫院的醫學美容科治療的。#給大家科普一下異維A酸#
2、關於痘印。
有紅痘印和黑痘印的區別。紅痘印，應該是剛剛形成的，時間長了就會慢慢消掉，黑痘印是時間長了，黑色素多了。對於紅痘印，應該做好防晒。對於黑痘印應該做好防晒和祛斑。
防晒大家根據自己的經驗，我個人主張硬防晒，就是墨鏡口罩帽子。因為防晒霜擦了卸卸了擦對皮膚是種負擔，不方便的痘友也可以以防晒霜為輔。防晒霜我不做推薦，個人看自己的膚質和預算。
祛斑的話，可以用美白精華。但是這對我是飲鴆止渴！！！因為我用精華塗在黑痘印上，是有效果的，我會發現它慢慢褪皮，並且變淡，但是有個問題就是稍有不慎塗到別的地方那個地方就會長痘。。敏感肌傷不起嚶嚶嚶嚶嚶嚶嚶。不知道有沒有痘友給我一樣。
4月1日更新說明:
加了皮膚科醫生給我開的葯以及詳細的用藥感受。
這是北京某軍醫院皮膚科主任給我開的葯，他給我解釋，青春痘是非常正常的生理現象，25歲之前通通叫做青春痘，25歲之後才叫做痤瘡。
不得不說北京看病難看病貴啊，抽血B超開藥花了我七百多。效果嘛有一些，但是治標不治本。薑黃消痤搽劑有一股濃酒精味，因為有顏色，所以晚上塗抹，第二天痘痘會消一些;過氧苯甲醯凝膠點抹在痘痘上，每天兩次，灰常有效，用來消炎殺菌;百癬夏塔熱片用來去體內濕氣，吃完後會覺得排便順暢，應該是用來調節身體的。用藥該是遵醫囑吧，我只是說自己的情況。
3.31原回答
不放圖的都在耍流氓！我先來放一張！！前方高能非戰痘人員迅速撤離！！！
哈哈哈哈這是我寒假在家要出去鍛煉的造型，可以看出來額頭有閉口。因為長痘痘特別需要防晒，而我又是敏感肌，塗防晒卸防晒又是對皮膚二次傷害，所以我選擇硬防晒。
我把這張造型發給我的盆友們，她們的反應是....
友盡.....手動再見.......
我的戰痘歷史到目前為止大概分為三個階段。
第一階段 好奇期
因為以前基本沒長過痘，所以當長痘了之後就會覺得新奇....愛瑪這痘痘好奇怪摳一個那痘痘有些小討厭擠一個，到最後臉就爛了……朋友們千萬別擠啊手上有細菌會加重病情！
第二階段 暴躁期
痘痘已經開始影響我的學習生活了。連我媽看見我額頭的痘痘都想幫我擠。。我當時的男朋友還說，想拿砂紙給你額頭打磨打磨。。。麻痹老娘怒了！！！於是我開始作了，因為不懂，並且盲目相信護膚品，我先後用了很多產品，倩碧，雅詩蘭黛，ipsa，
我不對這些產品做評價，我不能說它們好或者不好，以上的除了最後一樣我都不會回購，而且我打算等皮膚養好了再化妝
第三階段 理性期
我開始看醫生，去了北京某軍醫院皮膚科，醫生讓我去查內分泌，檢查性腺六項和卵巢，檢查結果是沒有問題，只是睾酮略高，但是還是在合理範圍內。因為我經期不規律，醫生說內分泌和皮膚有很大關係，問我要不要吃媽富隆先調節激素水平。。。
我拒絕了，還是算了……我周圍也有朋友吃藥，經期還是那樣，我覺得沒啥用。至於中藥我覺得也是因人而異。於是醫生給我開了點中成藥消炎藥和藥膏，讓我回去服用和塗抹。我承認，藥物是有效果的，但是要堅持，而且治標不治本。
我周圍有一同學，原來也是滿臉痘，現在我看她皮膚好的一逼，問她，她說吃異維A酸，很有用，只不過有輔作用，兩年之內不能懷孕，不然會生畸形兒。。我一想，算了，我慫，這副作用都這麼牛逼……
於是，我開始上知乎，學習基本護膚，開始看寶拉大媽的書，逛Cosdna網站查護膚品成分，關注幾個科普公眾號，努力學習。我停用化妝品，賣掉或者送掉刺激性大不適合自己的護膚品，只做基本的補水保濕和防晒。多吃蔬菜和水果，少油，戒甜食，保持好心情，少熬夜。我找到工作後，在家躺了三個月，琢磨出一個道理: 成績好，事業好都沒有臉好重要！！女孩子當然要美美噠！！
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抗痘經驗三字經：不要作。五月份我在長三角一帶，空氣濕度都是70%＋，我就沒用乳液。又因為沒有社交需要，很少用底妝產品，只有出門的時候，抹一抹防晒，每天晚上用溫和一些的洗面奶。那段時間我發現，我的皮膚好了很多，沒有大痘痘，閉口也少好多。返校的時候大家都說我美了好多！（開心臉）但是我一回北京，天天40%左右的空氣濕度，我直接斯巴達了，一言不合往臉上招呼乳液，才能保證自己皮膚的含水量和鎖水能力。
所以，根據我的經驗，我認為護膚這件事情看個人膚質，季節和坐標地點。例如，5月份的長三角，空氣好，濕度大。即使是乾性膚質，油脂分泌能力弱，保濕能力不夠，皮膚也可以從濕潤的空氣中「喝飽水」，皮膚只有「喝飽了水」，才能抵抗外界的刺激。但是，如果是北方，或者是冬天，再活著你是油皮，相應的護膚規則會發生變化。
想問我用哪個牌子的護膚品的，可以私信我，反正我也不一定回復（攤手），等我哪天有空了，說不定專門開個帖子給你們種草，畢竟我也在不斷嘗試。
對防晒感興趣的，可以移步我的另一個回答：防晒霜到底需不需要每天用? - 玻璃宅男心的回答我往我臉上擦的，
我去醫院檢查的，
我開的中藥西藥，
夠我去歐洲十三國玩一圈了！
久病成醫，我這個專家還是治不好可惡的青春痘！
（我一點祛痘的小小心得http://www.zhihu.com/question/27720763/answer/87930257）
青春都他媽快沒了，痘痘你他媽還不停地長！
作為個貴州人，每次吃辣吃羊肉牛肉狗肉都心存芥蒂！
枕巾被套頻繁換，上床之前洗頭了，你還長！
我也不熬夜、生活作息規律，你還找我？
不就是皮膚油點嗎？！
不過我心態比較好，從來沒說見不得人，就是我自己難受呀！
求專家發明青春痘疫苗，廣大痘友會聯名上書給諾貝爾協會，頒給你十個諾貝爾醫學獎！
http://www.zhihu.com/question/35926400/answer/72811699
我 20歲 痘齡2年 「爭取在大學畢業前消滅痘痘」
從高三畢業暑假開始長痘痘 18歲 因為畢業後的放肆熬夜泡吧喝酒等等一系列不良行為 我迎來了我的青春期 痘痘一顆倆顆的長 我一點都沒在意 美顏相機用得66的 人家還是說我漂亮
暑假後我來到北京上大學開始了多姿多彩的大學生活 北風那個干 熬夜那個爽 痘痘開始全面爆發 從小到大被誇好皮膚長大的我 承受不住啊 開始買各種護膚品 逛各種護膚論壇 神農嘗百草的精神發揚非常光大 各種水乳精華葯妝刷酸…時好時壞
這個時期不知為什麼還是被人誇漂亮 可能是好朋友不論如何也不會嫌棄你吧
大二 我開始化妝 遮蓋痘痘 長更多了 我以為是用的便宜了 開始買貴的 各種奢侈品燒錢… 我得出的經驗是 無論價位化妝品對皮膚的傷害一直在那
這個時期 開始會聽到有人說 天哪 你要是沒痘就是個美女了 開始會有人盯著我的臉看
大三 我堅持要治好痘痘 拒絕化妝 調節飲食 作為一個南方人放棄了辣椒 寒假前因為期末考試壓力大還是全面爆發了 這個時期是我最心塞的時期 半年的努力化為泡影
心塞到都不敢白天去見男朋友
心塞到覺得自己配不上他
心塞到不敢出去跟朋友們約會打牌泡吧
心塞到跟以前的朋友疏遠了太多
心塞到連想去旅遊都怕水土不服大面積爆痘
心塞到不敢化妝
我 就是害怕
被別人說沒有以前漂亮
就是害怕被別人說怎麼長痘痘了
就是害怕 連跟人說話的眼神都在躲閃
我 因為痘痘
已經不再是曾經那個喝酒又喝茶 穿平底鞋也穿高跟鞋 有家和故鄉 也有詩和遠方 自信滿滿的活躍在人群中的獅子座女生了
我恨痘痘 我恨我的臉
我覺得鳳姐都比我漂亮
我覺得皮膚好的菇涼都是女神
我寧願自己一直是一個不會被別人誇漂亮的人就是皮膚會一直好就好
我時常想 如果真的有上帝 我願意交換20年的壽命換我的好皮膚
也許真的只有長過痘痘的人才知道這種痛苦
痘痘 是一場持久戰
一直在挑戰著你的心裡承受能力的極限
慶幸的是 痘痘讓我明白 真正愛你的人是不會因為這個離開你
曾經因為長痘心煩跟男朋友脾氣爆發 說 我們不要在一起了 我長了很多痘痘 我變醜了 我不再是以前那個我了 我沒有自信 我也不喜歡跟人打交道了 我說話我性格都沒有以前那麼爽朗了 我們分手吧
男朋友快氣瘋了 說好我從今天開始不洗臉 讓我們一起長痘痘就能在一起了吧 然後語重心長的跟我說 其實是你自己看得看重要 其實在別人眼裡你根本沒變 就算是沒有以前漂亮 愛你的人也不會嫌棄你
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