在和別人發生衝突時，怎麼克服恐懼？

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謝謝以下三位大大的回答，謝謝你們，但是我還是過不了這個坎，我也在練身體，也在健身，但是最近因為一點事，遇到了一個比我還要強壯的人，而且對方口才也挺棒的，我與他起衝突的時候，完全整個人再抖，說話也說不出來，而反觀對方，一臉鎮定，言語上吃了很大的虧，而且我發現我當時嚴重的口吃，話都說不出來，我是學生，當時四周還有很多學生，我的臉立馬紅了，反正整個人就慫了，急急忙忙的撤了，之後，越想越氣，想要去報復，回擊，但是又怕，想要克服恐懼，身體練好了再去，但是自己說服不了自己，我該怎麼辦啊，想要速成的方法，想要不吃虧，不想要求助他人，想靠自己，求教！！！！！

樓上兩位已經說得很仔細了。先強大自己的肉體，肉體強大了心理自然就跟著強大了。我剛練武時，精氣神都足了，一天到晚都是滿臉殺氣。我老婆說我要不帶眼鏡的話絕對沒人敢搭理我。帶了眼鏡還能掩蓋一下。那時候天天想打架。要不是師傅管著我現在肯定已經闖禍了。這個狀態一直保持了一年。才慢慢收斂了那股子氣勢。現在只要我願意隨時能露出來。有一次和老總吵架，他有動手的意思，都被我一眼瞪回去了。有人不相信。我給描述一下心理，他以為我會因為工作上的上下級關係怕他。但我自信分分鐘能打到他爬不起來。所以氣勢一放眼睛一瞧他他就能感覺到我根本沒把他放在眼裡。一句話，強大自己，咬緊牙關。

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補充回答。
題主的補充問題很有普遍性。我估計誰都遇到過這種情況。打架這東西一回生二回熟。給你講講我吧。我身高剛到一米七，剛練武那會也就120斤，我曾經戴著拳套把身高一米八體重180的人打到認輸。其實面對比自己看起來強壯的人都會心理發虛的。但這一點就是因為你對自己不了解對對方也不了解。人都會對未知的東西產生恐懼。你要做的就是去嘗試，怎麼才能不惹事又提高自己的膽量或者說了解自己的格鬥能力建立信心呢。很簡單。多打對抗。我在學校的時候經常和練散打的打對抗。有時候哪怕打不過也能周旋，總之不會輸得一塌糊塗。漸漸你會發現人都是兩隻手兩隻腳，沒有誰比你多長一隻手。從那時起我就不怎麼懼怕打架了，因為我知道我哪怕輸了也不會讓對方占什麼便宜。於是膽子越來越大。後來認識一個警校的格鬥教官，就跟他打對抗，發現也沒什麼大不了，最多遇到手重的被人一拳干蒙了。但一會就好了。以後也就不怵別人的重拳了，敢打迎擊了。這世上任何東西都是這樣，你沒了解它之前你覺得好難，好怕。但你真咬牙去學或者去嘗試了，發現也就那樣。那種場合你可以這麼想，如果我不打，我是不是很慫，是不是會被妹子看不起。如果我打，至少證明我不慫，哪怕打輸了被人家揍一頓，圍觀的姑娘們也會同情你的。而且會覺得對方是欺負人。這和談戀愛一樣。第一次喜歡一個姑娘你往往很難下定決心去表白，怕這怕那的。但你真鼓起勇氣不顧一切去表白的時候發現姑娘早就等你這句話呢，性福生活從此開始。哪怕表白失敗了，也不會給自己留遺憾了不是嗎。人生做什麼事都是這樣，不僅僅是打架。你要敢去爭取你要敢去表達。

你抹不開的不是恐懼，而是面子。是不是覺得在這麼多人面前認慫了，很丟面子，一定要找回來？嗯，如果要真找回來，那不是要把當初那些看客都再次喊回來才行？

我倒以為認慫沒什麼不好的，血氣方剛，戒之在斗，何謂也？現在你的年紀正是好鬥之時，周圍彼此的大部分人也是如此，所以總是有很多摩擦，我也明白那種將別人打趴下會很有成就感，會得到其他人的賞識，真的如此嘛？大打出手，公安插手，結局只會更加慘烈，滿足看戲者的欲求，自己多個污點，甚至學業受損，值得嘛？

你想再肉體上戰勝別人，那就鉚定意志鍛煉，但是你卻求速成之法，年輕人，你太急躁啦，你現在需要的不是鍛煉，而是修心。
他強由他強，清風拂山崗，他橫由他橫，明月照長江。如果你關注的是清風明月，他與你半毛錢關係都沒有。

感謝邀請。
不知道你當時在面對那個人的時候為什麼會如此害怕？
現在需要你回憶一下當時的場景，你當時心裡是怎樣想的？為什麼會得出自己不如別人的結論？
換句話說，你當時的判斷準確嗎？要知道，當人們在面對一個壓力性事件的時候，往往下意識的得出一個非常糟糕的判斷，然後自己被這個判斷所嚇倒。所以說，嚇到你的，不光是那個人，更重要的是你自己。
所以，在你做出判斷的過程之中，一定有某個方面出了誤差，導致一個糟糕的結果。
另外，如果不知道該說什麼，不說就好了。激烈的的言辭並不代表人的內心有多麼強大，適時的保持沉默，一點也不會掉價——微笑一下，對不起，你忙先——多有風度啊。
把人說的狗血淋頭可不一定是勝利的表現。

雖說現在人覺得我挺霸道，其實幾年前我和你一樣，什麼都不敢跟人吵，被人佔便宜了就佔了。後來奮而去學武術，練健身，很壯了還是不敢打，覺得打不過怎麼辦？有一次在健身房練卧推，一下沒抓住砸了下來，突然就明白了，疼，很疼啊，但也不是不能忍受，一下子也就過去了，我就不信他們的拳頭比杠鈴還厲害。想通了我就找茬去打架了，果然他們都是菜。題主我分享我的故事，不只是打架，也適用於其他的衝突，你害怕它是你不適應它，咬牙往前沖一次就豁然開朗了

很簡單，你覺得很害怕是嗎？你應該想他們會更害怕才對，必須要有亮劍精神。狹路相逢，勇者勝。一定要從心理上壓制對手，有時反而可以避免衝突，使敵人屈服。
這是我兒時一位著名老炮子的教誨，真的很有用，再人與人的交往中，並不是禮貌，謙讓，服從都可以解決的，對於必須處理的人，就必須拿出勇氣面對及必勝的心理。
這位地方名人，就是豁得出去，面對十餘位流氓的欺負，勇敢的戰鬥反而獲勝，之後又多次以一人戰勝多人而出名。他身材消瘦，貌不驚人，不善修飾，看起來又臟又窮，但卻有足夠的勇氣去拼殺，當然體力，耐力，力量，速度，在戰鬥中不斷提升，平時注重鍛煉提高自信。
我們問過他，在一次一人面對40人的持械戰鬥中，對方是專門找上門的且都持械，多人是著名的老流氓，你真的不怕嗎？他先是說開始的話，後來在說，我的腿也發抖，但想到他們要不怕，找這麼人對我一人，應該是誰更害怕哪？他沒有逃跑，反而拿個很粗的木棍，主動沖向前去攻擊。結果很有趣，他證實了自己的觀點，對方除了兩個帶頭的動手打，小嘍羅早嚇跑了。帶頭的流氓忙於打罵自己人控制混亂，結果很快就被搞定了。聽起來像古惑仔電影里的，但這是真實的事例。
所以我建議你必須鍛煉提高力量，耐力，格鬥技巧的同時，擁有勇氣，自信，成為一名勇敢的戰士。我可不是鼓勵你使用暴力！！
要像國外的紳士貴族一樣，既不失風度，禮貌，又絕不受侮辱，可以勇敢的面對，戰鬥，為尊嚴，榮譽，正義而戰。
我現在徒手干十個人，很輕鬆，你要加緊鍛煉了。

至今我仍記得健身房愛跟人搶龍頭那個大媽有天搶到我頭上把我從龍頭下用赤裸身體擠走後倆人口角至大媽上來跟我動手被我在半米遠外一腳踹出個三四米的趔趄後我腦海中的第一句話：搏擊操真tm沒白練！所以，秀才遇上兵，遇到奇葩講理是沒用的，尤其別人先來傷害你時，自身強大非常重要。當然我也有原則，人不動我，我絕不動人。p個s，當時練了幾個月搏擊操，次次揮拳踢腳都比所有會員包括男性會員狠，比所有會員包括男性會員耐力強。

涉及到個人黑歷史，匿了

非常不建議題主打架，如果能夠用道理和妥協的方式來解決問題，就盡量不要動手，我長這麼大，只打過一次（同學之間瘋瘋鬧鬧當然不能算了）大多數事情都可以退一步解決的

實在忍不住，想想打完架還的找警察叔叔處理，再忍忍吧

再忍不住了，那就要考慮如何制服對手了（相信你不是準備幹掉他吧，我絕對沒有教唆殺人的意思）
1.正確性：既然準備好衝突，就一定要獲取「政治正確性」，保證隊友、路人、甚至對手在道理上支持你，這一點非常重要（如果你不佔理就不要打了）

2.制服對手：第一次攻擊非常重要，通常我選擇右手吸引對手的注意力，並且吸引他一隻手，然後左手直擊對手鼻子，因為我是左撇子，你可以考慮反過來（你的對手不是專業練家子，如果是的話，我就不能給出任何幫助了）
這一步相對比較容易，因為你既然能夠在網上準備攻略，你也相應的能夠在網上準備器材，防狼噴劑甚至手電筒都是非常好的武器

3.善後：一定要確定自己能夠承擔這次衝突的後果，包括法律上和經濟上
以下以自身黑歷史闡述這個問題。
上大二的時候回家，在汽車站門口手機被「偷」了，說實話，跟搶差不多，當時就感覺到了。
接下來差不多沒有想什麼，直接一拳幹掉了對手A（個子非常矮，體重也差很多），接下來他同夥S出現了，進入正題。
首先我大喊一聲：XXX，我被搶了。（確定政治正確性，哥們是正當防衛吖，並且呼叫支援）步驟1完成。
然後XXX果斷走過來吸引了注意力，接下來我把XXX的泡麵突然搶過來倒在S的腦袋上（其實基本都沒碰到）然後攻擊他的大長臉，頓時他就拳腳與棍棒齊飛,鼻血共眼淚一色；中間XXX制服了小個子A，步驟2完成。
善後過程最為重要了，首先我和XXX是中國某個省會城市最好大學的學生，無任何黑歷史，在主動報警之後（我和XXX各自也都打了VIP電話），事情順利解決。
因為我們也是少數民族，我是未成年人差幾天就18周歲，學生也是相對弱勢群體，最後定義為協助打擊不法分子。後來XXX想辦一個見義勇為，不知道最後辦下來沒。。。

整個事件在我的檔案里沒有任何污點，儘管過程中存在一定的黑歷史，但是對我沒有留下什麼不良影響，所以就沒事了。。。
如果不能夠確定能夠解決步驟3，就不要去做步驟2，如果不能夠確保執行步驟2一定能成功，就不要在主動去和人家再吵一通，去執行步驟1放嘴炮。。。

這讓我想起一個小故事：

某天公交車進站，一個彪形大漢上車後大吼一聲「我不用買票」，然後就找位置坐下了，司機很憤怒，但是考慮到打不過他，只能忍氣吞聲。
可不曾想，連續一周，兩周，大漢天天如此。司機決定卧薪嘗膽，苦練肌肉，一定要在自己足夠強壯時找回場子。
終於，司機覺得自己足夠強大了，等大漢再次大吼一聲時他再也無法忍受，脫掉上衣厲聲質問：「你憑什麼？」
大漢莫名其妙的看了他一眼，拿出了自己的年票。

當然，說這個故事不是說你在誤會什麼，而是你努力的方向和本身的情況存在著偏差。
明明是應該冷靜，你慌了；
明明是應該理智，你亂了。
這不只是你是否能打，還你怎樣在一些極端的環境下保持「正常的行為」，俗稱不上頭。

你就算要去健身，鍛煉，也不是壞事，但是，人不能在爭論時總是沖著打架去。
遇到這樣的情況，冷靜下來站穩自己的立場才是重點。

不要慫，上去干啊！！！你敢嗎？想要無所畏懼首先不怕挨打。
打架也需要天賦的，有的人好鬥除了天性以外還和他生長環境有關係，綜合你說述你沒有此天賦，就不要耿耿於懷，就在腦子裡意淫下把對方暴虐一頓，該幹嘛就去幹嘛吧。
另外偷偷告訴你，當你要和別人發生衝突準備開乾的時候，你在懼怕他的同時他也在懼怕你，狹路相逢，勇者勝！就算你身體條件不如對方，so what?包紮下傷口繼續和他干，只要你不依不饒，對方終將向你俯首稱臣。

分泌腎上腺素就是這樣啦。去學個什麼搏擊項目吧，學會在各種情況下思考，學會控制身體，控制情緒，面對恐懼和緊張。
而且學過之後你反而不那麼想打架了，真正的武術都是有內在的。

先把口才練好再說。話都說不出來，氣勢上完敗。從古到今打仗之前都得戰鬥動員。最少也得大吼一句：「你愁啥！」

怎麼說呢，題主。這種恐懼都會有，但是往往還帶著一股興奮不是么。這是一種根植在我們動物性中的本能，只要你有勇氣面對它，你將發現原來~就是這樣~

強迫自己盯著對方的眼睛，直面自己的恐懼。

練半年自由搏擊多打實戰他比你強壯再多也打不過你（假設他沒練過）有底氣自然就不怕了

突破一次，以後就不怕了，，我以前一上台就像殭屍一樣動都動不了，，經過n次上台還是沒有改進，，後來有一次什麼都沒想，，很大聲的背了一篇文章，，從那以後就再也不怕上台了，，，所以不要懊惱，，不要放棄，，總有一天你會突破的，然後就不會怕了！！！

你要有錢！！！