跑步腿疼，可以吃布洛芬嗎？

12-15

身高181，體重220斤，最近決定減肥，所以每天跑步六公里，結果跑了幾天之後腿疼、膝蓋疼、胯骨那一塊不知道怎麼形容具體位置的地方也疼，所以去買了兩瓶紅花油，順便買了布洛芬，跑步結束就揉紅花油，每天中午吃一片布洛芬，下午跑步。結果跑步的時候腿就不疼了，但是比較讓人擔心的是：這樣一來會不會出現什麼問題？？

不建議你把布洛芬當糖一樣每天吃，希望停止這種行為
首先，你超重，本身負擔就較重，再以前從未有過長期鍛煉的情況下開始慢跑，一般人都會有腿疼的情況，就好像當你某天搬了一個特別沉的箱子，第二天兩個手臂都會疼一樣，這是肌肉使用過度造成的，屬於正常情況，休息幾天就會緩解
我回了好幾個關於減肥的帖子，說了N遍，慢跑確實是非常有效的有氧，但確實也會傷膝蓋，你跑了幾天就腿疼、膝蓋疼、胯骨疼（我跑了2年了，現在還經常胯骨疼）可能會是因為體重過重外加運動姿勢不對造成了損傷，也可能是初次運動的肌肉及韌帶代償，畢竟跑完步不做拉伸的話，隔天會腿部肌肉酸痛的
所以，如果你真的希望通過慢跑來減肥，希望能仔細研究下如何正確姿勢的慢跑，我說過，曾在知乎看見過關於如何正確慢跑的帖子，你有時間來發問也可以去搜搜看，運動時雙刃劍，要科學合理才能起到正向有效的成果

身高178，體重最早251，鞋子和樓主一樣220。我們的情況很像，我一開始也是跑步，媽蛋，也是跨部膝蓋疼。

哥們，千萬不要作死！

我改變了鍛煉方式之後好多了！

好可怕，感覺題主膝蓋要碎了的樣子。
趕緊別跑了，在知乎好好學習新知識啊！

炒菜著火之後，
消防警報響了，
我把電閘關了，
繼續炒菜，
會有什麼影響？

題主就是在自殺，不如直接跳樓更爽！
1：把止痛藥當飯吃，還每天吃。
2：根本就不尊重自己的身體，不行就別跑，休息幾天能死啊？
3：本身就是大體重，根本就不要跑步，非要選擇作死的方式去運動。
4：出現不適，疼痛，很可能是關節損傷，應該及時就醫，或好好休息，反思學習。
5：身體的警告就是說明你根本就沒有足夠的肌肉能力，跑步姿勢根本不對，不會就別跑步。
6：你忽視了警告，任何問題都沒有解決，都在暗中加重，繼續傷害身體，一點爆發，任何人都救不了你。

想題主這樣對運動和健康無知到極點的，還真不多。
運動必須學習，健身先健腦！
馬上停止自己的一切作死行為，也許還有機會..........！

你改游泳吧，真的。

好牛逼！布洛芬我只敢用於39°及以上的高燒你居然濫用哦....

布洛芬是otc相對安全，但是不能長期服用。對腸胃有明確的副作用，因為前列腺素對腸道黏膜有保護作用，NSAID類藥物會抑制COX1類的形成導致前列腺素減少。長期服用會導致緩慢的內出血。

關節疼痛的話還是應該停一下的...
如果是肌肉疼的話, 不知道你是否知道有種藥膏叫bengay, 美國人跑步之前總喜歡塗這個, 屬於外用的阿司匹林那種, 緩解疼痛的

我曾經也是，在健身房跑一個小時，膝蓋疼腿疼腳疼，胯骨像別到筋一樣疼，所以就沒去了。題主真的不怕死，在下佩服！

你可知咱們胖子，首先因為體重大，骨骼要承受更大的壓力，然後肌肉無力不能分擔壓力，所以堅持跑下去的話，骨骼受傷可是不可逆的！

所以我的建議是，反正沒多胖，以增肌為主要目標，少跑一點，然後做點無氧運動，把肌肉練上來再加油跑。至於肌肉疼，運動完泡腳、敲打、按摩都沒用，長時間不運動肯定是疼的。忍忍吧

我是女的，產後虛胖，每晚四十分鐘尊巴，然後腹肌撕裂者虐25分鐘，然後瑜伽十五分鐘。現在已經基本正常身材了，就是腿粗。時間么，不到仨月，減掉8斤，但是因為肉緊實了，看著像瘦了快20斤一樣。因為還沒達到目標體型，不好意思上圖了。

還有，平板支撐這個動作，真不是一般人練的，我就是「一秒趴」。但是很出汗，你可以試試。

芬必得別吃了，這東西是止疼，但我們女生痛經都不敢常吃，我們一個月一次，你一天一次，想想就傷身，別吃了。

我吃了將近六年的布洛芬，後來吃多了不止痛，開始讓認識的醫生偷開鹽酸曲馬多吃了又將近三年。前幾天剛被查處抑鬱症。別吃了，能忍盡量別去吃

這種情況，我倒覺得並不適合跑步，試試減食吧。

布洛芬屬於少數非處方的止痛藥，緩解疼痛是較安全的選擇
但止痛藥對於運動損傷是沒有修復治療作用的

我的一朋友就是你這樣做的，疼了不休息，跑姿不正確，肌肉力量也不練。後來崴腳後也還跑步，結果現在出現的問題就是腳踝反覆受傷，不能長時間坐著站著，不能長時間走路，更不用提跑步了。之所以要健身先健腦，就是因為你掌握的知識不夠啊。要科學運動啊！以身體受傷為代價換來一時跑步帶來的歡樂和成就感，只能說然並卵啊！

橢圓機或者辦張游泳卡，問題就解決了

腿疼就歇著啊吃什麼止疼葯嘛
累了困了就去睡啊喝什麼紅牛啊

幸虧你來提問了…要不咋死的都不知道… 先打點理論基礎了解了解自己的身體需要啥不需要啥別一個勁兒猛跑

鍛煉要循序漸進啊，你以為你跑的多了就減的快了？還有，布洛芬是止痛藥，這玩意吃多了能有好處嗎？跑步百利唯傷膝蓋，正常體重的人跑步都會傷膝蓋，更何況體重超標的呢，跑少點，管住嘴，會減下來的，我一天3.4公里也減了斤30斤了啊。。。