女性生理周期（大姨媽）短的有22天左右，長的有30天左右，兩種人哪個更健康？

12-15

之前聽說過:女性一生中排放的卵子數量是有限的。這是不是意味著大姨媽來的勤的女性會提早進入更年期？因為有限的卵子排放光了。本人就是每月初來一次，月末又來一次，周期23/24天。人和人之間的長短差距可達十天，我想知道生理周期長短和更年期提前是否有關係？長短的差別是否也存在健康的差別？

謝謝邀請。

首先，關於月經長短的教科書回答是認為月經周期（月經出血的第一天到下次月經出血的第一天，不要從月經最後一天開始算）是25-35天。
月經本身就會長長短短，短短長長（極少數人會標準的28天來一次的）。
不過目前一般認為月經周期可以適當放寬到22-35天，因為發現在這個區間內的妹子們體內各項性激素激素水平差別不大。
因此，這樣說來，這個題目本身就不存在（說完感覺自己要被掐死…神經病）。

好了，不鬧了，說正事。

大力無數次別人被問到月經周期短，甚至短過20天，什麼原因造成，怎麼辦？
操著一顆女糙漢的心（難掩內心惶恐）打馬虎說，哎呀，反正你都懷孕生了娃了，反正你年近50還是貌美如花，擔心這麼多幹什麼（我也不知道啊）？

不過，大力認真起來還是很恐怖，因為我也想知道為什麼！！！不要阻攔我一顆好奇心害我長了滿臉皺紋的心！
姑且問題成立，那麼月經周期短的人無非超級想知道一下幾個問題：

我那個短命鬼的月經周期到底是怎麼短的？
年老色衰如大力，卵巢會提前衰老嗎？提前絕經嗎？
年輕貌美如大力，會影響排卵和懷孕嗎？
如狼似虎如別的力，會影響性福嗎（沒有錯別字，說的反正也不是大力）？
有些什麼原因可能會造成月經周期短呢？（意思是除了去看醫生外，還有什麼自己可以注意的地方，讓你的月經晚點來？）
劃重點永遠留在最後面！

如果這樣都還滿足不了你一顆好奇心的，是我笨，請你告訴我，你還想知道什麼？

我那個短命鬼的月經周期到底是怎麼短的？

圖片來源於月經周期2（我只是隨便搜了個圖，不要點開去確認）。
正常的月經周期由卵泡期、排卵期和排卵後的黃體期組成。
那麼一般來說黃體期時間相對固定，這就是為什麼總是聽別人（大力）說排卵期一般是在下次月經前的14天左右（12-16天），傳說中的安全期大法就是這麼來的（還有操習這種古老又落後的避孕大法的請自動退出組織！）。因此正常來說決定月經周期的長短是取決於卵泡期的長短。
（注意：說的是正常來說）
那麼

1. 如果是卵泡期時間變短了
卵泡期的作用通俗一點的來講，就是妹子們體內分泌的激素將剛剛經歷一場生死浩劫的子宮內膜慢慢變厚變成，等排卵的時候你的大卵子談戀愛用！所以如果體內激素足夠，月經周期不會太短足夠讓你的內膜長起來的話，看起來就沒什麼問題了。

2. 如果是黃體期時間變短了
黃體期就是排卵以後，你的子宮內膜已經很厚了（內心爆吼著來吧來吧，床已經鋪好了）。那這個時候如果黃體期時間變短，通常就由於體內孕酮水平低造成的，常常叫黃體功能不全，那麼這個時候你該去看醫生了，特別是備孕或者剛剛懷起的（不要跑來瞎問大力該怎麼辦！）

那麼大家通常所說的沒有其他問題的月經周期短變短，大概應該是指的是卵泡期變短的短！（好繞口）。順道又要吼一句，都講到這裡了，還要修鍊安全期大法的某位應該知道為什麼說安全期不安全了，請退出該邪教組織！

年老色衰如大力，卵巢會提前衰老嗎？提前絕經嗎？

這應該是作為月經周期短的妹子最為擔心的噩夢之一吧。
或多或少曾經聽說過女人一生要排出400多顆珍貴的卵子，照著每年要比別人多來一次月經的速度，自我感覺要早早的老去了，怎麼辦，我要去角落想靜靜。
等等，回來。
這400顆是按照，從16歲開始規律排卵，每月1顆，每年12顆，完美排到50歲左右。
那麼你肯定沒有聽說過，這400顆僅僅是總卵子數的極少數而已，每一顆排出來的優勢卵泡都募集整一小分隊的墊背小卵泡，在優勢卵泡成功衝出重圍佔領敵營之後，墊背小卵泡們就活生生董存瑞邱少雲了。何況，最重要的是並不是每個月都會那麼規律的排卵，再怎麼可愛的妹子的一生中也有有好多次空槍！

因此，相對來說你每年多排出的那顆優勢卵泡並沒有什麼神奇作用可以施魔法讓你提前卵巢衰竭。

再者，目前為止，科學家們並沒有發現足夠充足的證據證明月經周期短會造成提前絕經。
繼續再者，一生中你可能還是經歷其他各種各樣可能會導致提前絕經的嚴重問題，比如說你是否有其他卵巢及內分泌相關的疾病，你是否做過卵巢相關的手術，你是否會接受可能會傷害卵巢功能的放化療，你是否會生其他對生命來說更為嚴重的疾病，相比之下絕經我們還有激素替代療法。

對大力來說，我有可能明天就出車禍被撞死，今天我大概不想擔憂我每年過多排出來的那顆卵子了。心態對於卵巢來說，更為重要！

Get到年老色衰的女中年的苦口婆心了嗎？

年輕貌美如大力，會影響排卵和懷孕嗎？

說到懷孕，首先當然要講會不會排卵？
排卵這個問題不是我說排就排你不排就不排的，這個世界上有更多比我們更好奇的醫學家科學家們！
1997年開始，西雅圖有一群科學家們從748名志願者中選出了符合納入標準的156名婦女，一共隨訪了5年（如果是大力，5年後都不知道去哪塊天了，反正是做不了），了解這些婦女5年內的排卵情況，最終隨訪到的108例婦女，進行比較！

黃色部分！！！
翻譯成人話就是：發生無排卵的月經周期，反而時間更長！
繼續翻譯成人話就是：月經周期長的妹子比月經周期短的妹子發生無排卵的幾率更大！

當然，警告，並不是所有月經周期長的人不排卵，也並不是說月經周期短的人就不發生排卵了！不要自行代入。
但是總歸研究歸研究，生活歸生活，只是想提醒的是，不用過分擔心自己月經周期短排卵就有問題，因為能夠引起排卵功能障礙的疾病更多，相比僅僅是時間而言，它們的影響更大。

短周期妹子大概要舒口氣了！
等等，回來。

那麼月經周期短還有什麼影響呢？
比如說啪啪啪的問題。
如果恰巧這位短周期的妹子每次例假要來個七八天才幹凈，恰巧總是覺得例假沒幹凈沒心情啪啪啪，那麼由於卵泡期縮短了，排卵期提前來到，啪啪啪的機會少了，那麼就有可能錯過排卵期，如果是黃體期短了，除了錯過了黃體功能還不好……不說了。

再比如說，如果卵泡期真的很短很短超級短，原本應該在激素作用下的薄薄的增生期內膜轉化成厚厚的分泌期內膜，用以支撐懷孕，它可能還沒有成功轉化轉厚，不可避免的會影響懷孕。

同時，在體外受精胚胎移植（俗稱試管嬰兒）的研究中發現，在進行試管嬰兒的不孕妹子當中，月經周期短的成功率相對相對較低些！

好了，這就說到這了，不要問《那怎麼辦》，硬是要問就看完再去問醫生。

如狼似虎如別的力，會影響性福嗎（沒有錯別字，說的反正也不是大力）？

關於性福這個話題，可以先參照：為什麼例假前後一周會有特彆強烈的性衝動？ - 大力的回答
了解影響性福的關鍵因素。
因此，正常來說，如果體內各項相關激素水平分泌正常，那麼性福感應該沒差，唯一的問題就是：
剛剛也說到的，啪啪啪的時間短了，賬是這樣算的，別人一年12次長達7天的月經，你多了1次，再加上原本就縮短的卵泡期各項激素水平低，影響你啪啪啪的慾望，導致更不想啪啪啪，因此更短。

怎麼辦呢？可以找男盆友或者老公商量一下對策，而不是我，不要私信大力怎麼辦，我會哭暈在十字路口等著大卡車來撞！

有些什麼原因可能會造成月經周期短呢？（意思是除了去看醫生外，還有什麼自己可以注意的地方，讓你的月經晚點來？）

是時候要講點有趣的東西了，是有趣的科學家們的研究了。
寫在前頭就是，研究總歸是研究，生活還要繼續，且短且珍惜。

1. 年齡，地域等一些不可控的因素

當然，年紀越大，特別是靠近圍絕經期的媽媽們月經周期越來越短的趨勢，毋庸置疑。這一點，我覺得好多科學家們花費了大量的人力物力精力最後得出這樣的結論還是有點心塞，接近圍絕經期，卵巢功能下降，月經周期變短，但是有些人變成，都是卵巢功能減退的癥狀。
另外，研究者發現在亞洲女性中，特別是是中國和日本，相比高加索人種女性（Caucasion），非洲人種女性（African），西班牙人種女性（Hispanic）的月經周期相對較短。

這也沒什麼好講的，基因？地域？還是什麼鬼的，反正生是中國人，活是中國人，死了還是中國人，改不了。

2. 熬夜

其實是我擅自寫成「熬夜」，正確的說法是輪班工作，輪班工作是什麼意思嘛，就是睡眠時間不穩定，熬夜咯，跟輪班工作相比較的當然是白天工作晚上正常睡覺的，如果大晚上還在打遊戲看太陽劇的各位，也算是輪班工作的一部分了。

有好奇的科學家們比較了293名白班工作的妹子和113名上輪班的妹子，發現輪班工作造成很多月經問題，其中就包括了月經周期變短，還有其他的包括月經周期變成的，月經時長時短的，月經中間出血的，痛經的等等問題。

甚至還有人專門針對護士老師們做的研究，發現他們也更容易發生出現月經問題，周期變短。

雖然我們常常知道熬夜不好，但是能夠確切的告訴你影響的也就是這些科學家們的研究結果，雖然其中的研究可信程度不一，但是至少能說明問題存在。
所以那些熬夜打遊戲的，熬夜追老公劇的，熬夜寫知乎的，可以歇歇，洗洗睡了。
但是對於真的需要輪班的，如可愛的護士老師，抉擇卻沒有那麼簡單，寫到這裡突然想吟唱一句：公道自在人心。
這是什麼鬼。

3. 氯（飲用水中的氯化物，有機氯化合物DDT及DDE，多氯聯苯PCB等）

飲用水中的氯化物（三鹵甲烷，耳熟能詳的名字叫氯仿）三鹵甲烷_百度百科
有機氯化合物DDT，常見於有機氯類殺蟲劑。DDT（雙對氯苯基三氯乙烷）
多氯聯苯，參見多氯聯苯_百度百科。其最臭名昭著的時間就是米糠油中毒事件，有興趣的可以去查一查。
一群美國的科學家們為了了解飲用水中的氯化物對卵巢功能的影響，隨訪了403例女性，平均每個人隨訪了5個月經周期，他們隨訪了這些人喝水的情況，洗澡的時間等，發現飲用水中氯化物含量越高，月經周期會變短，而且最主要是影響卵泡期的時間，對黃體期影響不大。

而對於DDT，DDE和PCB等更毒的毒物接觸，不僅僅是影響卵泡期，也要影響黃體期，體內其他的激素水平也要受到影響，包括孕酮等。

因此，我們所能做的是，不能改變現實，就只能改變自己來適應顯示了（大義炳然）！
不要喝自來水，凡是入口的都要燒開燒開再燒開，降低氯化物的攝入（從我淺薄的高中化學知識知道，高溫可以降低氯仿的溶解度，並且使其蒸發！對嗎？），其他方法等專家來講解，大力不是環境科學家！

4. 曬太陽！

看到這個研究的時候大力也目瞪口呆，真是萌萌噠的科學家們。
俄羅斯的科學們（大概是由於俄羅斯的日照時間全年差距太大，導致了他們對日照問題尤其關注）對100多位住在北緯55°的婦女進行隨訪了一年。

好神奇！

發現日照充足的夏天，月經周期相對較短，冬天的時候最長，春天和秋天由於日照差不多，所以月經周期也差不多！
同時他們同期也比較了體內的其他激素水平，得到了相同的結果。

這說明了什麼，太陽曬多了月經周期要較短！
所以問問月經周期短的各位，是不是太陽曬多了，趕快回家歇歇涼，真是要萌暈了！

5. 流產

避孕一直是個極其重要的話題，講過無數次，後來還有妹子問我緊急避孕藥是不是避孕藥，怎麼吃避孕。
每每看到這樣的私信總是會氣打一口出。
每一個不好好避孕最後意外妊娠的姑娘背後總有一個心酸的故事。

有研究發現既往的流產史可能會導致會月經周期平均縮短2.2天。

以前總是在強調流產後可能導致月經量減少，甚至宮腔粘連。
現在還有另外一個問題了，流產會導致月經周期越來越短，最後短到沒有朋友！

避孕，永遠是啪啪的頭等大事！
不然就直接拖出去斬了！

6. 哦，另外還有喝酒

相比於不喝酒的妹子，喝酒的妹子月經周期平均要減少1.26天。

所以愛喝酒的妹子，請悠著點，能不喝盡量不要喝，特別是本來月經周期就短的某位！

7. 除此之外，還有一些常見的原因，比如說是否服用了抗抑鬱等精神類藥物，是否合併有甲狀腺的問題，是否體重在短期內變化太明顯（通常所說的暴瘦或者暴肥），還有一些感染性疾病也會導致月經周期的變短。
然而這些都沒那麼有趣了，好無聊，快跑！

劃重點永遠留在最後面！

其實不必過於擔心自己的月經周期是否短（指的是正常範圍內的短，半個月來一次的請去看醫生），以上的研究看看取樂就好，當然能避免的盡量避免，比如：

少熬夜，不熬夜
規律飲食
自來水至少請燒開再和，什麼桶裝水，過濾嘴都欠佳
不抽煙不喝酒（抽煙問題好像忘記貼了）

一！定！要！避！好！孕！

有其他合併疾病的早點去治療
早點結婚生孩子以免後顧之憂（說的就是你呢，大力！）
保持好心情，多鍛煉，和大力一起去跑馬拉松！

以上，祝好。
大力

學霸們可參考：

1. Santoro N, Lasley B,
McConnell D, Allsworth J, Crawford S, Gold EB, et al. Body size and ethnicity
are associated with menstrual cycle alterations in women in the early
menopausal transition: The Study of Women"s Health across the Nation (SWAN)
Daily Hormone Study. The Journal of clinical endocrinology and metabolism.
2004;89(6):2622-31.

2. Lohstroh PN, Chen J, Ba J, Ryan LM, Xu
X, Overstreet JW, et al. Bone resorption is affected by follicular phase length
in female rotating shift workers. Environmental health perspectives.
2003;111(4):618-22.

3. Attarchi M, Darkhi H, Khodarahmian M,
Dolati M, Kashanian M, Ghaffari M, et al. Characteristics of menstrual cycle in
shift workers. Global journal of health science. 2013;5(3):163-72.

4. Burger HG, Hale GE, Dennerstein L,
Robertson DM. Cycle and hormone changes during perimenopause: the key role of
ovarian function. Menopause (New York, NY). 2008;15(4 Pt 1):603-12.

5. van Zonneveld P, Scheffer GJ, Broekmans
FJ, Blankenstein MA, de Jong FH, Looman CW, et al. Do cycle disturbances
explain the age-related decline of female fertility? Cycle characteristics of
women aged over 40 years compared with a reference population of young women.
Human reproduction (Oxford, England). 2003;18(3):495-501.

6. Matalliotakis IM, Cakmak H, Fragouli
YG, Goumenou AG, Mahutte NG, Arici A. Epidemiological characteristics in women
with and without endometriosis in the Yale series. Archives of gynecology and
obstetrics. 2008;277(5):389-93.

7. Windham GC, Waller K, Anderson M,
Fenster L, Mendola P, Swan S. Chlorination by-products in drinking water and
menstrual cycle function. Environmental health perspectives.
2003;111(7):935-41; discussion A409.

8. Windham GC, Elkin EP, Swan SH, Waller
KO, Fenster L. Cigarette smoking and effects on menstrual function. Obstetrics
and gynecology. 1999;93(1):59-65.

9. Windham GC, Lee D, Mitchell P, Anderson
M, Petreas M, Lasley B. Exposure to organochlorine compounds and effects on
ovarian function. Epidemiology (Cambridge, Mass). 2005;16(2):182-90.

兩者沒有關係。
大姨媽用掉的卵子和生育用的卵子都是發育成熟的卵子，而女性從出生時卵巢里就有200萬個卵泡了，青春期後有約30萬多隻可以發育成預備役卵子，它們每月在激素的作用下發育成熟1-2個，一輩子會成熟三四百個，剩下的自生自滅。換句話說，只要外部條件合適，你在離絕經前還有10萬個預備役卵子可以用呢，造個繞地球三圈的新人類族群毫無壓力。
但停經則是另外一個原因：卵巢的激素沒了，那些預備役剩再多也不會再發育成熟，而不是因為預備役卵子用光了。
一般女性的性成熟期可以持續約30年，45~50歲時女性卵巢功能開始衰退，對FSH和LH反應性下降，卵泡停滯在不同的發育階段，不能按時排卵，雌激素分泌減少，子宮內膜不再呈現周期性變化而進入更年期，而不是卵子都排光了。
遺傳是絕經的主要原因，外力不可阻，但在有醫囑的情況下，適當的補充雌激素可以幫助女性平穩度過更年期。
注意，如果使用了藥物促排卵的話，反而會對卵巢造成傷害，加快卵巢早衰。所以遇到不孕不育又求子心切的情況，儘可能配合醫生治療，先檢查是什麼原因引起的不孕不育，畢竟男女雙方都可能有問題，而不是自己亂吃藥。
===============
最後，只要姨媽經量都正常，時間周期在22∽35天都是沒關係的。但如果經常性出現周期不穩定，經量不穩定的情況，月經時劇烈腹痛，果斷去看醫生。

為毛邀我，哼，我才不謝呢~
先放答案：其實我覺得22天有點短，應該是25-28天吧（課本上的）；個人認為只要是規律的，就應該就問題不大。

女人一生大概要排400～500個枚卵子，卵巢功能大約有30年的旺盛時期，但其實卵巢內有200萬個未成熟的卵泡，如果激素水平支持的話，就能夠排出不止400～500個枚卵子。（有用的就那麼一兩個，好浪費啊！）

先觀察三個月，如果三個月後依然推遲或提前10天以上，那就要去看醫生了。

以下是更詳細的解釋，可以了解一下。

大姨媽是激素變化導致子宮內膜脫落、出血的現象，通常會持續4~6天，總失血量20~60毫升，平均周期為28天，所以被稱為月經。

但實際上，沒有人每次姨媽周期像醫學研究那樣標準，大多數人會持續3~7天，周期在21~35天左右，所以只要你的大姨媽在上述範圍內，並且沒有月經中期不規則流血，不管你是35天來一次姨媽，還是每次姨媽來3天，都是正常的。

關鍵是有規律：每次的間隔時間、持續時間、經量都差不多。

如果某次周期不正常，就要想想最近是不是工作壓力太大？和男朋友吵架特別生氣？夏天沒管住嘴吃了不少冰淇淋？健身太心急運動強度過大？情緒、壓力、飲食、甚至天氣都會影響嬌貴敏感的大姨媽。

但推遲或提前了10天以上，並且連續3個月如此，可能就是月經不調，該去醫院檢查了。因為月經不調反映的是生殖系統或者和生殖有關的各種激素出現了問題，醫生要進行各種檢查，看到底是得了哪種疾病引起的。比如子宮肌瘤、宮腔粘連、多囊卵巢綜合症、高泌乳素血症等等。

大姨媽這事不用過分擔心，但也不能掉以輕心。

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你不要但從時間上來判斷健康與否！

一般來說，我們判斷自己的月經到底是不是夠健康，有沒有出現失調，至少得考慮四個方面：

第一個標準，就是我們大家都知道的月經周期。

有一次我問一個小姑娘她的月經周期是多少天，她說21天。稍微有點短，但也算正常。可是再仔細一問才知道，她根本就弄錯概念了，以為月經周期是說從這次月經結束到下次月經開始。既然是周期，肯定是從這一次月經開始，到下一次月經開始，這才算是一個完整的周期。

理論上我們會說，月經周期是28到30天，人均29天半。但正常情況下，前後波動一周都是可以的，都非常正常。所以假如我們的月經周期在20天到35天之間，而且一直是某個數值或者波動不大，就不算月經失調。

月經周期比較固定，大姨媽每次都按時來，這可不能說明我們的月經是正常的，它才僅僅是判斷標準之一。

第二個標準就是看月經持續的時間。

有人月經只有3天，有人要一周，這都是正常的。只要是在2到7天之間，都沒問題。假如少於2天，那就是經期過短了。同樣，超過7天，又屬於經期延長。這兩種情況，就是月經失調了。

除了這兩個時間之外，還有另外兩個判斷標準。一個是月經量，一個是經血的顏色。

有人的月經量特別大，量大的那兩天，很多女孩子都用上尿不濕了。還有的人呢，量又很少，半天都不需要換一次衛生巾。要說這月經量，它沒有固定標準，人跟人之間存在差異，月經量的多少也是因人而異的。不過臨床上還是給出了一個範圍標準，一般一個周期是20～100毫升。

不過，這個標準實際操作起來有點難以實現，我們怎麼判斷自己的月經量有多少毫升？根本不可能拿個量杯測試。這裡給大家一個好操作的判斷標準。一般來說，例假期間，每天白天需要換3到6次衛生巾是正常的。當然你要是特別勤快，非想要換個七八次，也沒問題。不過我說的是正常情況下，咱們別抬杠。

正常情況下，如果每次來例假，每包10片的衛生巾，你用上三包都還不夠，而且很多衛生巾都是被濕透的，那麼基本上可以判定屬於月經量過多。或者，你自我感覺每換一次衛生巾，不超過半個小時就濕透，甚至經血順著腿往下流，這就肯定是不正常的，並且容易出現貧血的現象，一定要及時就醫。（壹號專家健康說柳順玉北京婦產醫院內分泌科專家）

70多天飄過。。。

我也是21天，特別擔心，去醫院檢查，也沒查明白

我都22天一個周期。現在都四個月不來了，打黃體酮一定來，但我不願打，不知道會不會第四次刮宮。

21天的飄過。。