失戀了怎麼走出來？？

12-15

今天他提出分手了，他說他心累，我一直挽留，但是他說沒有必要了，我真的離不開他，我該怎麼做！！

1.首先，別把分手當作公平的事。
你要明白，分手這種事本來就是不公平的，千萬不要覺得分手是公平的（然而現實生活中，多數人總喜歡把分手當作是公平的，從而導致很多人會看不起難以放下的一方，更加加深了對放不下的一方的傷害）。為什麼不公平？因為ta既然提出分手，ta在提出之前已經做好了心理準備，這種心理準備可能是1個月、2個月甚至更久，ta都做好了心理準備，而你只是猶如晴天霹靂一樣忽然的接受這個現實，能公平嗎？好比走大街上，有人放轟天雷，一個已經知道它要響而捂住了耳朵，一個不知道，你覺得那個不知道的能不被嚇個半死？除了心理準備之外，還有很多不公平的地方，比如，有的人情感經歷比較多，而有的情感經歷比較少，本人某朋友，情感經歷略多，分手當玩似的，分分鐘分手不帶難過的，能比么。當你明白分手是不公平的之後，你的自我懷疑就會減少，讓你有信心去嘗試走出來，而不會產生「ta這麼快就放下了，而我這麼久都放不下，我一定放不下了」之類的自暴自棄的想法。

2.其次，如果你確實在短期內放不下而且還有想法繼續，做該做的努力，別覺得丟人。
很多人在分手之後，被分手的一方往往難以放下，但又不知道該不該去努力。這種糾結的心態源於兩個方面：1）還喜歡對方；2）對對方提出分手而很失望。這兩種心態夾雜在一起，會讓你覺得手足無措，不知道是選擇再去挽留對方還是一個人承擔痛苦。其實，如果你真的有這種手足無措的狀態，根本不需要猶豫，努力嘗試挽留，因為你會產生這種手足無措的狀態，就是一種心理：尼瑪老子非常喜歡ta但ta這個傻逼怎麼能提出分手呢，老子對ta太失望了。失望歸失望，你其實還是喜歡，所以，努力挽留，不留遺憾，但切記別死纏爛打。

3.然後，別讓怨恨佔據你的內心。
分手之後容易怨恨就不用我說了吧，很多人表面上說不恨，內心恨得要死。千萬別怨恨，怨恨只會讓你因為怨恨而做出很多不理智的行為和決定。比如，說一些不理智的話貶低對方，做一些不理智的行為困擾對方。這些行為和決定，多年以後回想起來，你只會覺得自己太幼稚。

4.再然後，別抱有幻想。
你千萬別內心充滿不切實際的幻想，比如：ta內心肯定還是愛我的，我努力一下ta一定還會回來的，ta發這個狀態是不是暗示著什麼呀。呵呵，送你一句話：你腦殼被門夾了吧，想太多！幻想越多，會讓你越難過。因為幻想之下必有現實，一旦現實出現打破你這些不切實際的幻想，你會再一次的承受痛苦。所以，別抱任何幻想，切實的看待每一件事。

5.現在講講該做些什麼來幫助你不再難過（能不能走出這段感情是不一定的，只能說幫助你不難過）。
1）該想就想，想到了對方就死命想，你越不想，戰線會拖得越長，當然，多想也不是讓你刻意想，而是在很多事情蹦出來的時候拚命去想，想多了，會慢慢適應，不再難過。
2）找好朋友聊聊，記住是好朋友，別是什麼一般的朋友或者對方的朋友！一般的朋友只會讓事情更糟，因為不是所有人都希望你們好的，有的人大嘴巴，陰險小人，你聊天吐槽發泄情緒不可當真的話可能會被這樣的人傳出去，可能會再捅你幾刀讓事情更糟。而找對方的朋友，不僅是糟，簡直是一劍封喉。找好朋友的話，你可以隨意吐槽，排解負面情緒。
3）重新回歸自己的生活圈子，這個可能需要一定的時間，但是卻非常重要。因為寂寞空虛冷的時候，你懂的，自然就悲傷逆流成河了（開玩笑開玩笑）。很多人談戀愛拋棄了原有的生活圈子，導致一分手之後，無所事事，那悲傷啊，跟大壩泄洪似得。回歸原有的生活圈子，甚至不斷拓展圈子，減少獨處時間，有利於減少你的瞎想情況，而且圈子裡的朋友給你帶來的幫助或正能量可以有效的減少你的負能量。別問我為什麼知道的這麼清楚，因為當年答主生活圈子很廣，玩的666，後來你懂的。
4）忙起來，嗯，真的，你忙起來就好了，別說大壩泄洪，忙起來你就是滴水不漏。可以嘗試一些新的愛好或者事情，但是一定是積極的，比如看書、健身房走起等等。別聽一些人瞎說出去浪或者立馬嘗試開始新感情，浪只會讓你開始墮落，而嘗試新感情，只會讓你內心更加混亂和糾結。
5）多看一些勵志的書或者電影，這不僅可以打發時間，而且可以讓你振作起來。
6）反思過去的行為，一開始可能會因為突如其來的這些而帶有一些怨恨，從而想到對方的不好多一些，更多的想到自己的好，慢慢的，你可能會開始接受現實，承認一個過去的失敗自己，這個時候會想到自己的不好，會內疚、會難受，甚至會去請求對方原諒，承諾自己會改。不管怎麼樣，這都說明你在開始慢慢接受現實，一旦接受現實了，就說明你離走出痛苦不遠了。而且反思可以讓你提升自己，得到成長。

除了這些，告誡一點：無論如何別因為感情而頹廢。只有努力改變自己，讓自己變得更好，才有希望讓你想要的得以實現。

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更新於2017年10月25日

在我寫下回答那一天起到今天，已經過了2年了，這兩年里，一直都有經歷過或者正在經歷的失戀的人們看到這篇答案，如果這篇回答多多少少幫到了你們，我很開心。

距離那一天已經三年有餘，現在我不想回憶過去，因為很難受也很內疚。在這裡，只想告訴大家，當你每天向著更好的自己前進，就一定會變得越來越好。三年多來，每一天我都會朝著一個更好的自己去努力，從自己的角度，如今的我，心性變得成熟、穩重，從別人的角度，變得更會理解、更會包容、更會關心他人了。在這裡希望告訴大家一點，當你是一個糟糕的人的時候，沒有人有理由和義務去等待你變好，所以不要怪ta不等你努力變好。

這兩年，時常會有人想找我說說話，很抱歉，我不能再去跟你們說這些了，希望你們理解。一是因為過去這段感情，我是一個爛透了的失敗者，回憶起來過於痛苦；二是因為過去之事不可追，我需要去展望未來；三是因為我近期已經有了一段新感情，有個小女朋友需要我去關心和疼愛，不能因為這些再影響這段感情。

我真誠的祝願每一個人幸福快樂，即使ta與我無關聯或者再無關聯。

我贊成對於成年人來說，真正離不開的東西只有毒品。

不管是要挽回他還是要放棄他讓自己變得更好。

今天是16.7.14

失戀第十天

哭不睡覺不吃飯糾纏吵鬧挽回求複合大概持續了一個多星期。

現在慢慢平靜能吃能睡專註自己吧。即使想到過去還是會難受，但已經比上周好很多了。能離得開的都不是有多愛。特別是昨天走在路上拚命的想他，走神了沒有注重，突然一輛摩托車飛馳過來差0.01毫米就要撞上我嚇死了……。突然發現這世上除了生死其他都是小事。

總是間歇性痛苦。
現在就是每天大概哭一次左右。真的比之間哭到眼睛快瞎的時候好多了。
難過就難過。正如其中一個知乎答主答的，生活要繼續，不要放棄讓自己變好。
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嘿今天是8月13號
沒想到這麼快過了一個月我來了。
1.這一個月每天堅持運動雖然只瘦了三斤，但其實主要還是釋放壓力情緒
2.買衣服鞋子包包生活用品狂買真的是狂買…卡都刷爆了想要對自己好點
3.連續一個月睡不了覺所以買了中藥泡腳買了睡眠片每天吃…感覺好了那麼一點吧雖然每天只能睡五六小時白天上班但比一夜不閉眼好
4 看書男人來自火星女人來自金星，秘密，反思戀愛時自己的種種，並相信好的心情會吸引好的事物相信他還會回來

這期間也傻逼似的趁他不在去他那裡給他打掃房間會聯繫然後失望看到曾經住過的地方哭成淚人手賤去搜索他的微信種種去找挽回機構詢問價格逛豆瓣天天看帖子過的也比較痛苦…

女人談久了就會有個共性變得託付心越來越重如果剛失戀的你剛好看到我的回答請你一定要在他說分開的時候決絕的斷掉一切聯繫去改變自己，而不是去哭去鬧挽留。我現在覺得自己是個傻逼當時不去哭鬧直接斷掉說不定對方就會納悶還會回來找你。人性本賤離開了才會想念你，越求越低位瀟洒一點人家才會惦念。

都說你能吸引一個男人一次就能吸引他第二次因為你有著他潛意識裡喜歡的特質只是相處久了這種特質變了

如果想要再次吸引一定要斷聯恢復自己的智商找到根源把未戀愛之前那個你找回來

我也只能慢慢來吧希望自己變得更好。是你的怎麼樣都會回來。不要去想他分手時如何冷漠如何拒絕你如何不理你因為人的思想是流動的當放?

想想志明與春嬌霆鋒與王菲
真愛不怕考驗最怕自己不成長。

好啦我就是天天洗腦自己得以過日子的答主也很痛苦難過你們有的我都有甚至更加嚴重可我不想說因為你們需要正能量希望我的話能慰藉正在看文章的你。

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今天是12.13號一晃原來已經離我上次更新又過去四個月了。

我十一去旅行發現回來之後還是很痛苦還是會失眠後來下定決心搬開他住的小區就開始瘋狂找房。搬走前一晚去找了他叫他把鑰匙還給我.和他聊了好多。就彷彿還在戀愛時一樣可是一旦提到複合他說他現在沒有想法我就很傷心的離去在馬路上哭哭著給他電話他囑咐我早點回去我問他怎麼還關心我..然後一遍一遍數著當時在一起的甜蜜的情景哭的撕心裂肺他還是無動於衷。最終問他有沒有愛過他說有問他為什麼變了他說他也不知道。。。

這是我最後一次犯賤。雖然我現在仍然會難過痛苦落淚但我已經放下不會再想著他回來因為不適合翻看自己去年寫的日記當時是提了分手的最終還是耐不過捨不得二字我早已經變了和他呆在一起也越來越累越來越無聊越來越沒有共同話題他其實早就不愛我了吧

在這個時候我遇到了一個人這個人基本上做了所有我興趣中想要計劃卻還未實現的事情深深的吸引著我談喜歡還談不上但我突然意識到一個人會讓你努力變好努力奮鬥讓你越變越好他才會是想要長久在一起的理由我會等著這樣一個人出現。

我會繼續努力讓自己變得越來越好因為我還要讓前任後悔讓我遇到珍惜我的現任就是這樣。

不會停止努力但我仍會忍不住的悲傷會想念熱戀中我們的樣子會記起一起旅行時恩愛的我們會記得那些承諾不甘心怎麼就變了好像我很快樂讓自己每天忙碌似乎豐富多彩。。可聽歌的時候我會突然的落下淚來夜裡一個人安靜待著的時候也會哭的慘烈。昨天是我的生日他沒有給我祝福原來他連我生日都忘了。我們曾相愛想到就心酸。

我似乎不擅長陷入一段長久的感情中。
直到今天才聽懂蔡依林歌中說的
我們都沒錯只是不適合。
那種心痛與無奈

淚奔。

逝去的時光永不回頭只有回味。

沒想到我寫的答案有好多人點贊和評論。每多一個贊我就意識到這世上的傷心人兒又多了一個

---------------2017.03.09號我又來了---------------------------------------

昨天是三八女人節，終於鼓起勇氣去他家把東西拿了回來，我知道男生不會放半天假，特意趁他不在的時候去的。太久沒去了，我竟然差點忘記了門牌號碼，憑著回憶走在他家門口，忽然閃現出當時我們抱著東西無數次開門歡笑的場景。

WIFI還是自動連上了。房間比我離開的時候更亂了。好像喜好沒有改變。

最後我還是捨不得他送我的大公仔，拿了其他東西之後又過來跑了一趟，把鑰匙留下就走了。抱著兩個大公仔走在風裡。。惹了不少回頭率。。還是傷感的落下淚來。

已經不會想再回頭，但是青春和回憶卻永遠留在心裡。

我也曾熾烈的愛過。我想此生僅此一次。

也勸傷心的你們，分開了就果斷不再見面，每一次的聯繫只會把你拉回傷痛。過好自己的人生，去提升去反省去寫日誌。不管情況多複雜感情有多深，結束了就是結束了。

you have to accept the fact that he will never come back.

我從來沒有見過一段感情靠著「挽留」「放下尊嚴求他」能夠長久的。

我也不太想說自己的故事，畢竟血腥且傻逼。但是我想告訴你一個結論，很多很多你現在以為過不去的坎兒，只要你活著，就一定能夠跨過去。

因為你還要忙著別的許多事情呀，工作，上課，考試，吃飯，健身，交朋友，聯繫父母…慢慢的，你就會發現，感情只是很小的一部分。

所以現在，該難過就難過，想哭就哭。但是請不要放下手頭的事情，也不要放棄生活。

你看了一千個正確答案，
卻還是要一秒一秒的等待。

—by 知乎大神（忘了誰說的）

快要11個月了，我好像差不多了。
其他寶寶要更愛自己啊

「你要相信世界上一定會有一個你的愛人，無論你此刻正被光芒環繞、被掌聲淹沒，還是那時你正孤獨地走在寒冷的街道上被大雨淋濕，無論是飄著小雪的微亮清晨，還是被熱浪炙烤的薄暮黃昏，他一定會穿越這個世界上洶湧著的人群，他一一地走過他們，懷著一顆用力跳動的心臟走向你。他一定會捧著滿腔的熱和目光里沉甸甸的愛，走向你、抓緊你。他會迫不及待地走到你的身邊，如果他年輕，那他一定會像頑劣的孩童霸佔著自己的玩具不肯與別人分享般地擁抱你；如果他已經不再年輕，那他一定會像披荊斬棘歸來的獵人，在你身邊燃起篝火，然後擁抱著你疲憊而放心地睡去。他一定會找到你，你要等。」

得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐.
你放心他並不會失眠絕食，他吃好喝好甚至會來幾個娛樂活動，但你失眠絕食哭到上氣不接下氣他也不會給你關心的.我們最愛的還是我們自己.

痛苦源自心不甘

你的痛苦可能來源於兩點：

一是對於這段感情，你更多是不甘心，不論事實怎樣，對曾經的付出沒有回報而感覺心理不平衡；

二是可能不服氣，不見得付出多少，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗，憑什麼啊，得不到的才是最好的，你不服氣。所以，在一段新感情來臨之前，總有些不甘。

即使難受只半年

失戀，當然算是一種負性刺激，容易引起我們的各種身心不良反應。不過，心理學研究發現，人類進化過程中，對於新異刺激，總會有一個不適到適應的過程。不管多大的驚喜，如中獎千萬，或者多麼大的苦痛，如痛失我戀，一般適應的周期是六個月，這時候，不論幸福或者痛苦，心理感覺恢復到從前差不多的水平。

所以，在失戀的時候，自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇，你可以看到，那些因為失戀殺人，或者自殺未遂的，半年之後沒有一個不為當初的選擇後悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定從容，至少等半年再看！

失戀你就背單詞

那麼在這半年你幹什麼呢？人的大腦分理性和情緒兩部分，一方興奮的時候，往往另一方就抑制。當失戀的時候，情緒腦主導，人感覺痛苦，渾渾噩噩，這時理性腦受到抑制；

如果此時將理性腦喚醒，情緒腦得到抑制，那麼痛苦就會減輕。所以，解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦，例如，此時進行背單詞、做習題等活動，如果能全身心投入進去，情感腦活動得以抑制，就沒有那麼悲傷了。

另外，有研究表明，人處在消極情緒的狀態下，做精細、耐心活會做得更好，所以我們在大學常見的現象，人一失戀，就容易過六級！

當然，失戀也是個沾染惡習的危機期：有研究發現，遭受人際排斥的被試與生理創傷相聯繫的腦區此時活躍起來，即，孤立的人真的會身心俱痛。所以，他們會通過麻醉劑、興奮劑來緩解這種痛，而這些最初的作用就是用來止血鎮痛的。——這就是失戀之後許多人要喝個爛醉如泥的心理原因。

此外，喚醒理性腦抑制情緒腦，有一個更簡單的方法是玩電子遊戲，這個比背單詞更容易，所以，另外一些人的選擇是在失戀之後沉迷於遊戲。

因此，失戀是一種危機，它可能讓你沾染惡習，也可能讓你勇過六級，看你的選擇了。

最後，說個勵志的：有個男生失戀了，他就沉醉於喚醒理性腦的編程，然後建立了一套對本校女生的打分系統，然後……Facebook就誕生了。

許多年之後，你再回憶起當年，你會嘲笑自己，當初是多麼的幼稚；就像你現在想起孩提時代被搶走玩具時，當時哭得多麼好笑。失戀了，你會更懂愛，更珍惜愛，這是你成長與成熟的必經之路；年輕時不失個戀，人生充滿遺憾。世界如此無聊，失個戀，多解悶啊！

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本文節選自友心人文章遲毓凱：失戀你就背單詞，可點擊標題閱讀全文。

友心人（yosumn），鼓勵批判性思考、有趣且專業的心理學科普社區。

Siri 告訴我的

其實他在跟你告別的時候就已經離開你很久了。
如果要挽留，只可以用一次，你已經用過了，所以以後不要再去找他了。

沒有誰離不開誰。

我始終認為真正好的愛情會讓彼此遇到更好的自己，為了對方變成了最好的自己，好的愛情是兩個人共同的事情，每個人都有追求更好自己的權利，若一方在愛情中獲得的不是更好的自己，或失去自我，那麼他就可能去尋找更好的自己，所以不要那麼自私，既然他選擇離開，就放他走吧！既然挽留不了，就有尊嚴的放手吧！
題主，現在的離不開是因為愛的深，然而在回憶里遲遲不肯離開那是因為你怕遇不到更好人，勇敢放手，你會遇到那個一輩子都不願放你手的人，女生只有自尊自愛，別人才會愛你！加油！

想想自己真的有那麼脆弱嗎？
自導自演一場苦情戲，還要配上內心os。
你看吧，每天在微博上那些萬人評論里有多少都說自己走不出來自己放不下。可他們還是活的好好的，隔天就忘了自己深夜矯情過。
世上除了生死，其餘都是小事。
其實不管我們答什麼，結果你都會覺得道理我都懂，但……
我們教你一萬種方法，不如你自己拿時間當解藥。

2016年3月22日，戀愛兩周年，我被甩了。

我是一個那麼要強好面子的人，強忍著不能在同學面前哭，不能在家人面前哭，不能讓所有人知道，我被甩了啊。

那段時間我看了一本書，《我不喜歡這個世界，我只喜歡你》，裡面的每一句話都扎心的疼，我還記得的我在圖書館邊看書邊流淚哭花了眼妝的時候，把旁邊坐的男同學嚇得趕緊換了座位，並且和我隔了三個過道，你看，現實就是現實啊，沒有王子會救你於危難之中，你所有的苦啊，痛啊，只能自己熬。

我還知道，我五月份要考雅思，六月份要期末考試，九月份要考專業證書，十一月份要考公務員，十二月份還要考研，那麼多的事情逼著我不能停下，就算邊流淚我還是要邊學習，我不能沒了愛情，連學習都過不去啊，你看，世界就是這麼殘酷啊，就算你失戀了，地球還是會轉，沒有一場考試會為了你停下來，想往前走，你就只能咬著牙自己走。

但是你知道心裡難過嗎，那種揪心的疼，不敢摸不敢碰不敢想，連自然癒合都是奢望，我知道這種感覺總會結束，但是我不知道它什麼時候會結束，所以啊，我只能等，等它好，等它結束。

套用一句網路俗語，我也想買張飛機票跑去巴黎邊喂鴿子邊哭，邊做著奢華spa邊哭，可是我只能躲在被窩裡，對著空蕩蕩的夜哭，因為我沒有時間，我也沒有錢。該做的作業還是要做，該上的課一節也不能少，不僅為了填滿空閑的時間，也不想我一旦落下就要再花費好幾倍的時間去補回來，這樣我就又要晚幾年才能去巴黎哭了是吧。

可是，怎麼過來的呢？

明明他分手第二天就又有了新歡，在食堂里看見的時候再也沒有形象抱住室友就哭；
明明他一次又一次的掛斷電話，你還是忍不住流著淚打著；
明明他分了手還找你借錢帶新女友去旅遊，你還是借了啊；
明明他說著還是朋友卻還是刪掉了聯繫方式啊，你還哭著求他加回來；

可是，不都過來了嗎？

我發現，失戀是我遇到的最不算坎兒的坎兒。

我沒有去旅遊，因為窮學生沒錢；我也沒有到處控訴他是渣男，畢竟我好面子；我也沒有喝酒買醉，在我心裡我可能還是最愛我自己吧。就這麼慢慢的慢慢的，就過來了。

你看，沒有什麼是過不來的。你可能覺得我說的很簡單，但請你相信，我失戀的難過不比你少一分，我失眠的夜也不比你少一晚，我想過一了百了的念頭不比你少一次。請你再堅強努力的熬一熬，好嗎？因為，都會過去的。

我知道，失戀很難過，但前方山高路遠，你還有蕩氣迴腸的人生要走；未來逐漸明朗，你還有陽光大道要過；總有一天你會發現，失戀是你遇到過最不算坎兒的坎兒。

失戀跌打酒
作者阿怪
來自公眾號：firefighting
蔡康永說過一句話
「失戀帶給我們的疼痛感不是因為這個人，而是我們突然不知道未來的生活沒有了ta該怎麼走下去。」
就像是沙灘上蓋了一個城堡，一個浪頭打了過來，城堡倒塌了，城堡下的沙子也一併帶走了。

失戀會是一種什麼樣的感覺呢，大概從你知道「心酸」原來不是一個擬人手法的形容詞開始，當你真實感受到了這是一種身體不由自主散發出來的生理反應，那麼失戀的感覺就開始了。
那時你散發出來的負能量磁場大概連隔壁大廈的保安大哥也能嗅到，而且身邊不斷有親朋好友給你發來「爛好人卡」，讓你多喝熱水或別難過了的這些不可推搪的廢話。

要擺脫這種不舒服的感覺，阿怪有三個切身試過的方法，可供參考：
1.屏蔽對方的動態
很多人覺得這個方法不可行，或者根本就辦不到，沒錯就是這樣的。
你屏蔽了對方的通訊軟體的動態之後，開始的時候，你或者會更頻繁地按進去，很想知道對方是否更新了動態，那一條新的動態里是否有那麼一絲挽留或者與你一點點的關係。
但是你知道嗎？當你按下屏蔽那一刻開始，主動權就在你手上了，從動態自己彈出來變成了你要看。
而且你總歸還有生活，世界上需要你忙碌的事情並不會因為你的失戀而停止，需要你忙碌的指針依然轉動著。慢慢地，可能你今天很忙，又或者明天很累，回到家倒頭就睡了，那麼就忘了去看對方的動態，漸漸減少了看的次數，而這種感覺就會從你生活中淡出。
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2.清楚了解「悲傷五階段」，看看自己經過了哪些部分？
心理學家Kübler-Ross曾經提出過悲傷的五個階段
Ⅰ.否認：
「不可能，我們不可能會分開的，這不會發生在我身上的，我們從來就沒有分開。」
沒有哭泣，沒有接受甚至還沒有意識到失去。
Ⅱ.憤怒：
「為什麼會是我，我對ta這麼好ta不會離開我的。」
甚至會對自己或者身邊的人發脾氣，遷怒於其他人。
Ⅲ.交涉：
「對不起，你不喜歡我哪裡我改吧，只要你回來就可以了。」
乞討、許願、祈禱他們回來，但結果通常不會改變。
Ⅳ.沮喪：
「喃喃自語般地林黛玉摘花瓣。」
非常的無助沮喪，自我認為自己到底了最高點的哀傷，然後自我憐憫。覺得失控，麻木，甚至感到再多一根稻草就能把自己壓倒。
Ⅴ.接受：
「嗯，我們分開了，我要出去呼吸一下其他的空氣了。」
妥協和接受之間是有區別的。必須要去接受這個失落，而不是去默默的忍耐它。尋找失落帶給你的痛苦的、好的地方，尋找安慰和療愈。

但是阿怪切身體驗過前四個階段有可能按其他順序出現，又或者不全出現，而更大機率出現「過山車」式的反覆，來來回回。
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?3.替換文檔
人不可能是單細胞的感情動物，在處理一段感情的時候，總能接收到或者處理其他的感情信息，而往往替換文件比刪除文件更方便快捷。
與一個一直愛慕著你的那個ta去彌補自己受了的傷，但往往通常會對第三方不公平，在你的痊癒之際ta也許就沒有了「利用價值」了。

阿怪不推薦使用這招，這招很容易招致其他人的不必要的損傷。
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最後阿怪希望你不要因為感情問題而討厭自己，否定自己，你一定要相信你是一個值得家人、朋友、同事以及那位還沒出現的人好好地愛惜、疼愛。
?

這瓶跌打酒希望能活血散瘀，消腫止痛

你小的時候，有沒有很喜歡、很想要過某樣東西，卻一直沒能得到？
很多年以後，你還會記得當初那種喜歡的感覺，可你再也不會想要那樣東西了，因為你長大了。
如果在最需要的時候不在身邊，那從此以後就都沒有存在的必要了吧。

曾經的病友握個爪先。
初期的確是很難熬的，你講話的口氣聽上去像是初戀分手，如果不是請原諒。

我能給你的建議就是：給你自己和對方都一點時間，盡量冷靜並用最終自己的判斷去做一個要挽留還是向前走的選擇。

如果還是想挽留，那就盡情地去挽留，記得姿態從容別亂來就行。

如果覺得其實還好。那就大步流星往前走，換個髮型，買點平時忍住沒買的，見見許久不見的人，說點很久沒說的話。相信我，也許有一天你會不想承認自己說過「我真的離不開他」這種話的。

從你的設問方式和來這裡提問這個行為來看，我推測你其實最終是屬於第二類的，因為真的軸的弔死一棵樹的女孩子不會。

失戀教會我最重要的一件事就是：明白某一天也許會失去對方。

請你任意感受

過幾個月你自己就能解答這問題
多大點兒事啊

首先我贊同 @CalistaWang 的回答。
然後我想說……
姑娘，你現在要做的，是趕緊停止一切挽留他的想法和做法。
不要在社交網路發布任何關於這些的東西，實在忍不住找個信任的朋友每天鬧她熬過頭一個月。
相信我，會過去的。
過去之後，別讓自己因為剛分手頭一個月做的傻事而後悔。

單戀算不算失戀？

初中暗戀一個男孩子三年，高中暗戀一個男孩子兩年，後來談了個戀愛，走出來大概用了9個月。後來又談戀愛了，後來又談戀愛了。最後這次談戀愛到走出來只用了2個月。

最後這個，我曾經覺得非他不可，曾經覺得他就是我的soulmate，我曾經覺得要是最後沒和他在一起，我會念念不忘，我會抱憾終生。而且我會覺得，就算我以後結婚了，他再勾勾手指頭，我也會不顧倫理，毫不猶豫的奔向他，就像甜蜜蜜里張曼玉和黎明演的那樣。

但事實證明是我腦熱了。

剛開始分手，我是很難過，而且心煩意亂，天天在糾結要不要打電話給他，而且動不動就突然哀號說好想找他啊啊啊啊但又不敢，室友都被我搞得煩死了。然後心情還特別煩躁，煩躁到我當下覺得忍無可忍，然後去操場跑了好多圈，天知道我有多宅，居然現在要靠這種方式來緩解焦躁了。而且那時候，白天還好，一到晚上，思緒沉澱下來了，就特別鬱悶，鬱悶的很，雖然我現在忘了，但當時肯定有偷偷抹眼淚。現在我也忘了具體感覺了，反正那個月我覺的煎熬，我也想方設法查怎麼走出來，各種方法包括找新歡轉移注意力，包括列出很多條他的不好寫在小本本上，想他的時候就掏出來看。然而這些方法都沒有什麼卵用。
其實我知道的，走出失戀的答案是時間，但我當時太痛苦了，以至於我雖然知道，但內心並不太相信。但答案就是時間。很簡單，我們都知道。剛分手只是比較痛苦罷了。

我這麼愛，我花兩個月就走出來了。短嗎，算短。愛嗎，我自己清楚，我喜歡過的人中，他是top1。其實我現在偶爾有聯想點還是會想到他，一旦塵封的感覺被喚起來了還是會有點傷心。但這傷心一般不超過兩個小時，刷刷知乎干點別的事也就忘了。

所以人吶，最要愛的還是自己，不要讓自己太難受。要有失戀後走出來的能力，而且這種能力會越練越強（什麼鬼！）。要及時調整心態止損，調整心態的重要一步就是相信自己能走出來。

比如我，我就從來沒在怕失戀的，因為我知道我能走出來！

現在的我就是無比痛苦，已經好幾天沒睡，也吃不下，眼睛快哭瞎，也不停的在挽留，不停的提要求想見他，他說沒意義，很累。明明前一秒還互相約定，下一秒就再也回不去。怎麼樣都接受不了，早知道他的離開會讓我那麼不快樂，我當初應該好好愛他，而不是作死，我性格比較笨，讓他很累，現在我不停自責與後悔，我知道再也回不去，只能慢慢說服自己忘了他，接受現實。