能否用握力棒組合代替硬拉?

想做硬拉但沒錢去健身房和買大杠鈴(家裡小也放不下),前思後想並尋找後,想到能否用比較便宜的握力棒,固定一端在地上或板上並踩住,在另一端結上繩子,用拉拽繩子做硬拉,而且可以並列許多握力棒,比如並列3個100kg的握力棒,是否就可以等同於硬拉300kg杠鈴呢??懇請dalao們解答解答。

另外,估計就這樣,我也找不到免費的固定握力棒的鐵板……

============8.18新思路============

這幾天思考後,發現了個更簡單的辦法:上淘寶買彈簧啊!握力棒兩頭都是握把,自然不好固定,這下可自己買彈簧,自己固定,連接繩子在腳上(像拉彈力帶一樣),然後另一頭用繩子綁上拉就可以了,不過,難題是,無法知道此彈簧的拉力是多少kg………………

啊忘了說了,淘寶上不能搜索彈簧,那是壓簧壓的,得搜索拉簧,這東西兩頭自帶鉤。


個人覺得,沒有什麼可以完全替代另外一個東西,最多只是將就一下。。


這想法倒是不錯啊,如果你確保能很好的固定住的話,倒不是不可以,不過這也太不方便了,要是彈起來或者是脫開固定啥的……


謝邀,

這個想法的可行性不高,買套杠鈴,除了硬拉,你還可以做別的,用這種方式,光固定握力棒的東西,花費的工藝和對你家的影響就明顯超過杠鈴了,它不能做別的,臂力棒的多種功能也被廢掉了。

代替的方法不是沒有,你可以用一副鋼管(建材市場有售)來做桿,用其它東西,比如成堆的書,沙袋,等重物來捆在鋼管上,甚至你力氣有一點的話,可以在鋼管兩頭焊倆鐵椅了,讓活人坐上去。


半天沒反應過來握力棒是啥。
不是很安全,我用的方法是彈力帶加上杆子,固定一段,然後各種拉,各種劃,
6.7根帶子加上一根長桿一根短桿,200左右吧,但是我這邊有固定的地方,所以不一定適合你。(沙發和桌子的重量都不夠,我試過,膨脹絲打孔是個辦法,但你房東不一定同意。)


買根1.5米的無縫鋼管,轉轉廢舊車拆解中心撿兩個鑄鐵輪轂,搞定……

哦對了,我是這麼解決的。

塑料殼子裡面灌水泥,萬能的淘寶搞定,才百十塊錢……


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