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手賬到底可以寫什麼 ?

非常想寫手賬,可是不會畫畫,也不想和大家一樣把生活瑣碎小事記錄下來,就不知道寫什麼,很難堅持下去,想知道手賬大神,到底都在寫什麼


來吧!滿滿的乾貨!
http://www.zhihu.com/question/50114499/answer/134156121

這是我做的關於新手bujo的特輯
裡面都是手賬可以寫什麼的圖
(同樣也是公眾號第一篇)


關於我自己的手賬

我喜歡畫畫 網上q版什麼的模仿膠帶

以及這是我的新年手賬

weekly這個後面回學校補圖
(這個沒圖 圖在學校後面再補)
以及todo 或者 打卡
先寫下每天要做的事 你會發現效率很高
為了手賬也要做掉哈哈哈
然後一頁上半段寫想法
下半段寫點刷微博 知乎 或者看的書喜歡的片段

我很喜歡時間軸 很喜歡很喜歡 尤其是當它把你變得越來越珍惜時間的時候

而且讓一個不喜歡過節的人突然濃烈的開始想增添節日氣氛 從而生活變得有色彩有氣氛

http://www.zhihu.com/question/52180413/answer/135394496
這是我關於國譽自我使用圖 裡面有6張圖而且有使用指南

http://mp.weixin.qq.com/s/joYjWPBu6mPR6QYv9BuUww
這是我製作的關於時間軸diy 和國譽的特輯 裡面有詳細的時間軸寫法步驟

手賬
它是正能量 真的
? 信我信我 記錄生活會讓生活美好起來

因為它讓生活充實阿 充實就是美好
它在那裡告訴你你沒有虛度光陰並且一天天在進步

最後再直白一點
你可以寫以下內容
吃了什麼 買了什麼 幹了什麼
有大牛推薦飲食菜譜記下來
有人推薦書單記下來
寫個目標並打卡(研究標明常看見目標會增加成功率)
有大牛解說化妝品各類護膚小技巧記下來


我不知道你是否被網上那些手賬的,美好的美麗的圖片迷惑了眼睛。
但是追本溯源的話,手賬一詞來自日本,而手賬在日語裡面的意思為筆記本。

如圖

回到日本,手賬對日本人而言,是生活中的一個重要部分,從少年到老人,寫手賬的人不在少數,每個人都根據自己的需要寫手賬。
在日劇[諜報員エリカ]中有一集講女僕競選大賽,エリカ就搜了一個女僕妹紙的包,並且找出了該女僕的日記本(手賬)拍照,為的就是弄清楚她的行程。
在日劇[legal high]2中的整容女案件,整容女(被告,女方當事人,妻子)就有一本記錄自己的丈夫的餐飲健康的本子(手賬),還配有十分可愛的插圖。
在日劇[仆のヤバイ妻]中第一集,妻子在被綁架了(如此表達是為了不劇透)後,丈夫發現了妻子專門為他所書寫的一本食譜(手賬),滿滿的記載了食物的製作方法、丈夫對食物的評價和喜愛程度。
在日劇[最高の人生の終り方]中倒數第二集,為了讓疾病惡化慢慢喪失記憶的建人哥不要忘記自己的家人,主角和家人一起製作了一本簡易的家書(手帳),裡面詳細的記載各個兄妹的姓名、別稱、出生年月、星座、血型、愛好,還配有照片。

同時,日本很多書籍,例如圓夢筆記本,重點就要這樣記,聰明人用的方格筆記本。探討的都是手賬的使用方法和技巧。

所以歸結而言,手賬在日本是一種日本文化,體現的是日本人的一種精的精神,你可能在一個工人手上看到一本圖文並茂的工作手賬,這一點都不奇怪。

回到中國,目前我們在國內看到的大部分的手賬是什麼呢?
不過是目前日本女青年十分流行的一種少女型筆記(但由於這種筆記的特性,很多藝術工作者的創作筆記也有),所強調的主要是美觀和愉悅感,當然裡面也包含了很多筆記的方法,但是不多。

我根據你的提問,發現了其實你想問的不是記什麼,其實記什麼都可以,你想要知道的是如何做一本美觀的手帳,請你移步這方面相關的問題。


手賬可以寫什麼?

通過題主的問題可以看到,其實你對手帳的訴求是——寫出來東西,但不記錄生活瑣碎。

所以,手賬於你而言是你的個人藝術加工廠

超級不愛聽的話是根據翻譯來說手賬就是日記balabala

那好,我不叫它手賬,我就叫它「我的手賬」,我想做什麼,我愛做什麼,關你什麼事?

所以,題注只要你喜歡,想寫什麼都好,如果你還不確定能寫什麼,請看我的一些推薦。

以下。

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無論你在上面寫下什麼東西,都是你的一次創作,正因為增加了創意的排版部分,本身就可以超出隨手記錄給你帶來的審美體驗。

下面推薦一些成系統的使用方法——

個人管理打卡【變形的bujo】

對於我來說堅持最久的就是各種打卡,因為還在上課所以時間非常零碎,同時我依靠「本能」生活了很多年,真真正正做到了想幹什麼幹什麼的程度,所以需要作相應的規範,調整身體狀態和精神狀態等等。

把bujo做了小小的改動,每天都要完成的事情用格子劃分,完成後就塗滿,最後看的非常清楚。

用了兩個月,非常喜歡,應該會成為長期使用的內容。就說一件事,不要用太多顏色,每天記錄的時候會崩潰,一件事一個大格子比較好,看起來頭不疼。

也能看到,有的完成情況非常好,有的就特別稀稀疏疏的~

不過如果遇到了這種情況也不要氣餒,慢慢來,總能完成的,手賬已經是完全自我的平台了,完全不要逼自己,想做就做,不想做拉倒~

第二個月,刪除了一些不適合每天做的東西,放進一日一頁區~

及時調整就能看到自己的生活還是有變化的~

這個每天一個顏色真的丑炸了,受不了,想趕緊進入五月……

讀書觀影計劃;

2017年對自己的要求就是做好自我提升的部分,重建讀書的習慣等等,所以每月對自己的讀書情況一定要有要求,及時完成及時改進。對讀書的類目也有一些具體的規定,比如看多少非虛構類書籍、地理類書籍等等。

書看的不多,但是對於一個很久不看書的人來說真的很開心了,慢慢恢復,看到了更廣闊的世界。非常激動。

電影我是看不懂的(……),但是我知道好電影有多好看,所以沒有明確的要求,想看就看,看完記下來就好。

在喜馬拉雅和得到聽得節目也會放進這個類目底下,便於區分不同於書本的吸收知識的形式,很喜歡,也增加了很多小知識,覺得自己活過來了。

學習計劃整理歸納;

這個方面我做的比較差,大概就是推進到第幾章了這樣,要完成多少題目啦之類的。

對,沒有圖,沒有。

- =

生活中的「小確幸」、小靈感等;

這個是我自己很喜歡的項目,我有段時間沒有時間看書,但是又希望保持一點點閱讀計劃,所以就開始用mono每日摘要(後來手機內存不夠有卸載了- =),每日打動我心的句子就會寫下來,也可以作為裝飾消耗彩墨的最佳方法。

當時被撩,撩的人突然撤退,看到這句話,心裡不覺得痛,只是有點失落。

快餐愛情下,只有我還抱著吃法式大餐的心坐在桌子上嗎?

不過作為愛情不敏感體,有「病了一場」的經歷,我也很開心。在手賬里沒留下太多痕迹,不過我和自己的默契應該是未來看到這句話還會想起來的程度~

集中項目(健康、健身、手頭項目等)推進記錄;

這個非常推薦,看到淚溝加深後我就開始了健康管理,管理的結果就是發現我真的很能作,不過因此也有一些改變,應該算得上正視問題了,希望未來一年能解決我的健康問題- =

睡得有多晚……看到我就覺得能不猝死已經是身體好了- =

還是能夠有反省的功效的……接下來也要努力啊!掀桌!

事項清單——

戀愛的同學可以做希望和戀人完成的100件事啊之類的,提醒自己珍惜和每個人相處的每一段時間~並且讓自己的戀愛過程不會流於平庸啦~(以上,來自一個母胎單身漢的妄想- =)


在這裡奉上我的最愛微博 @ELFA- 給出的其他靈感:

  • 各種收集——elfa收集了油畫茶包的包裝~無論是做粘貼還是拼貼都非常好看,記錄下喝的茶的味道,自己的感覺、喜歡的程度和查到的相關小知識,這也是拓展自己知識面的一個很好的方法。
  • 記錄你看到的大自然——今天落的一片葉子啦,看到的一種鳥,並不認識它的種屬啦,可以回去查一查~讓每一天都有一點點不一樣~
  • 旅行收納——想去哪裡旅行就開一個欄目,日常生活中有接觸到這個地方相關的信息就及時記錄下來,隨時翻閱,讓你不斷向著目的地靠近~

手賬會成為生命的具象化,無論是日常生活還是別的,都是你心思的覆蓋,希望你喜歡~


好久不來更新啦(因為實習的緣故 手賬本成了會議記錄 圍笑 :)
現在在一家當地媒體網站實習 所以每天複習的時間就不固定了 手帳有的時候都會忙到經常是忘記寫(羞愧)
先放一組圖

沒錯……沒有了時間軸也變得空蕩蕩
說實話 考研的時候 如果不是學校硬性要求:)
千萬!千萬!別去實習或者讓兼職佔用你太多時間 真的 像我有時候學校單位個人事情一多 就很容易把生活和狀態搞得亂七八糟 太痛苦
不過還好我在本子上列事件 不然會更崩潰 別學我哈哈哈

( 一 個 巨 大 的 圍 笑 )
沒錯 我的暫時性懶癌又發作了
小弟弟小妹妹們別學我

不過!有一點比較好 我這個本子中間有周計劃和年計劃 每天的日子上寫清楚重要的事情 也就不容易混亂了 可以說是拯救了我

(往下翻你會發現)我自己在啪啪打臉哈哈哈 「關於時間軸」
就像圖上顯示的 左側是一天的時間 相應的寫上今天的計劃 重要的事情用熒光筆塗上 完成用紅筆打鉤
「自己還獨創了一個計劃和現實的對比」
黑色筆計劃今天的時間分布
紅色筆是來表示實際的時間花費分布
這樣就能一目了然自己的差距和要改進的地方
反正我現在正在一步步的縮小紅色和黑色的差距
但是冬天早起這件事還是……嗯(攤手)
而且每天都會有反思 用紅筆寫出來 每次翻的時候也就看的很清晰明了了 :)

阿找到了幾張以前本子的圖 不過內容的都找不到了(捂臉)

「看到回復 給大家發一張我本子的內容」
因為上個本子用完了 沒放在身邊就po一張新本子的吧 勿怪呀

喜歡我會一直不定期更新噠
當然也歡迎看到這的互相交流共同更正進步喔再

補充一些
關注了幾個三觀很棒自律性很強的博主
比如@ELFA-@東鄰治癒家 etc…
因為自己喜歡文字性的東西比膠帶這類深
雖然也會收藏類似mt的膠帶
但真正貼在紙上排版其實很少
雖然很羨慕會畫畫的貼紙很好看的
但花花綠綠還是接受不了
更多的是喜歡看看好文好字
尤其是即將處在考研期的我
這些手帳博每天翻翻很愉悅的
尤其是一些學習手帳博主
對你的學習也非常有幫助

——————強 行 分 割 線——————

首先 興趣很重要 喜歡才能堅持下去
其次要多看做的好的微博博主
我做手賬的目的不是為了畫多好看的畫 寫多好看的字 而是為了督促自己設定計劃 有條不紊的生活 有時候寫寫自己喜歡的句子也是為了記錄和激勵
我入手賬雖然是因為本身寫字不差和督促學習
但有條理的寫手賬也是一件很愉悅的事情
如果你想好好的堅持做出適合自己還好看的手賬 我建議搜微博話題#studyaccount#或者@today-life-@我們愛手賬_主編君@銀河系手賬指南 這類經常轉發好博主手賬的博
手賬圈的互相交流和借鑒都是非常重要的
想寫好手賬就要模仿中形成自己風格服務於自己生活才是目的


手賬小白,被朋友帶入坑,深陷其中,不可自拔。自己主要記錄一些自己的日常生活,看的書去過的地方。以下放圖。。

手賬開始的第一頁我寫了去看的電影攻殼機動隊的簡介,字太丑放第二頁,畫了斯嘉麗約翰遜(黑寡婦扮演者),寫了些感想。。(ORZ,字污染大家眼球,對不起... )

電影中的日本藝伎,好喜歡,尤其是她的面部構造,設計的好巧妙。

和朋友去的玩具展覽,特別喜歡狗鳥!

《耶路撒冷三千年》,書皮很漂亮,模仿畫了下來。

《紅豬俠》,在香港買的漫畫書,收拾書架時發現的。

井岡山革命根據地。

《去山裡蓋座小屋吧》,環保型建築,自給自足,很有趣的書,記錄對自己學習有用的內容。

生活小事+彩鉛手繪練習。

英國留學狗一枚,記錄自己所在的城市。

現在在忙考試,考完去義大利,想把義大利畫入手賬,let』s fly!!

義大利travel journal鏈接:

https://www.zhihu.com/question/27427250/answer/178095317


來更新下

寫啥都可以呀,美食,旅行,教程,攻略,日常

話不多說直接上圖咯,多圖預警


我用手賬來自律。
除去畫的很精美的手賬,一般的手賬作用應該就是記錄生活吧!
1、日記
手賬內容可以是流水賬的日記,今天幹了什麼,有哪些心得與成長。
2、to do list
寫好日期,然後一條條將今天要完成的事情寫上,每件事情前面畫好小方框,等完成後再來打對勾,這樣不容易遺忘待辦事項,也能督促自己今日事今日畢。
3、目標
每一個月份開始前定一個月目標,還可以有季度目標。
然後將這些目標分解,具體到每一周每一天。
4、書單、影單
將自己的書單、影單一一記錄下來,看完後再來寫心得或感受。
5、遊記
準備去遊玩的時候可以準備一份哦!將行程、攻略、要去的景點要吃的美食記錄下來,還可以將車票、門票、照片貼在手賬上面,以後翻看的時候一目了然~
其實我們每接觸的一種東西,我們都有一種美好的心愿。
讓自己的生活更加豐富、更加有意義。
手賬就是這樣,可以督促我們不斷整理,不斷進步~


每天工作學習任務的定製,周計劃之類的,旅行記錄也可以,讀書筆記電影筆記,喜歡的詩句台詞歌詞,一天的心情啊發生的事啊都可以。


試試Bullet Journal~
圖片來自ins



我記寶寶的成長


中國有句俗語「好記性不如爛筆頭」,什麼東西都不如記下來來的實在。斑長小時候也是一直有著寫日記的好習慣,細數留下來的日記本,恩,真是佔滿了書架的整整一層!後來習慣慢慢被繁重的學業打破,繼而被互聯網打破。在現在互聯網發達的時代,大家大多習慣於將各種日程記入手機,從而方便查看,但是在日本,手賬的習慣從古流傳至今,不僅沒有消失反而被發揚光大!

日本人為什麼要用手賬

日本的手帳不單純是備忘錄,它除了提醒自己、家人、朋友、客戶的預定事項,還是安排自己每天的工作、生活和兼備日記的道具。日本人能有今天的成就,確實與其民族的日常習慣分不開。記手帳,把每一天的事情記錄下來,並規劃好重要的事項和夢想。日本人說為了減壓於規劃人生,每個人都需要一本手賬,現代社會的競爭壓力大,可以將這些無形的壓力轉移到有型的實物上來,這樣壓力由無形變為有形,也就變得輕鬆了!

手賬的分類和種類分類:從為管理大人物日程的秘書用(以分鐘為單位)的,到為一般人(以小時、日、周為單位)的;從經營管理專用的,到連日期都沒有的自由式;從一本正經的黑白為主的到為花道愛好者的畫冊式的種類:全年日曆日程表(通常還附前一年後兩個月和後一年前三個月的日曆)、通訊錄、備忘錄、橫線紙、縱橫格紙、純白紙、日本紀年與西曆對照表、計量表、帶撕線的便箋、東京和大阪地鐵線路圖、世界地圖、時差表、軟質塑料尺等。像是一個便攜的百寶箱。

Hobonichi(ほぼ日手帳)

官網:http://www.1101.com/store/techo/
在日本Hobonichi手賬是連續十年的銷量冠軍,深受手賬達人的喜愛!
它的特點就在於內頁的功能分區科學,做工精良,封皮的質感也非常不錯。年計劃、月計劃、周計劃……功能內頁有很多值得稱道的細節。它的內芯和外芯是分開的,內芯用完可以直接替換。

▲外芯

▲內芯但是Hobonichi價格偏貴,200-500人民幣不等。但是入手過的人說:Hobonichi是個坑,跌進去了就很難再爬出來!

Midori TN 旅行者記事本

Midori,特別是專註於旅行用途的 Traveler"s Notebook 系列。該系列同樣是封皮和內芯分離,使用硅膠繩子捆綁固定,可以隨心搭配。除了各種限定的本子,還有許多可愛的貼紙、日曆、替換芯等,供愛好者DIY使用。

黑、棕、焦糖色皮革的質感,越用越有光澤,書寫殘留下的墨水味鎖住了時間的韻味,從視覺、嗅覺到觸覺都令人滿足!

官網:http://www.midori-japan.co.jp/
Pouch Diary手帳
專為女性設計的小袋手帳。有網友說:「可以拋棄錢包了」,因為它擁有小口袋般的收納能力,可放入筆、便簽、手機、名片、購物卡、回形針等小物。適合女性手帳尺寸,附有暗扣,可像錢包一樣自然攜帶。

▲拉鏈袋可以輕鬆撐大,可以放下很多的小物

▲還有三個卡槽,即使一格塞兩張卡也沒問題!

▲封底有個收納袋,筆插大到可以放下一隻五模小胖子


如果要和日本朋友約定時間一起外出吃飯或旅行,對方一般都會先掏出一個小本,翻到某一頁,迅速地寫下約定的時間和地點。

外國人很難理解日本人為什麼可以一直堅持做手賬,其實很多人也很想做,但是堅持下來就會很難,如果你可以堅持,那麼我想你一定是個值得信任、有時間觀念和靠譜的人!


我不會搞那麼多花哨的東西。我就是用來寫點偶爾的想法,有的好的摘抄。用的是一個最簡單的15塊錢的A6黑色本子,偶爾有想法了,寫一寫,貼一兩張門票,車票,罰單23333,等等覺得值得記錄的東西。不想讓這個費自己太多時間,也不太會畫畫,買過貼紙,覺得貼了也蠻好,但是不貼也無所謂,我的手賬是流水賬似的生活。計劃絕對不會一條條列上去,寫出來我都覺得累。一年一個 小本子正好寫完,偶爾翻翻挺有意思。


一個並不美貌也不會畫畫的草稿紙。。。。

事情是醬嬸的,我本來想屯點紙打草稿來著,結果在知乎搜筆記本出來的都是電腦。
我從頭翻到尾都木有看到不是電腦的筆記本┐(′-`)┌,然後,我靈機一動輸入了手賬。
我只想買點筆記本啊p(′⌒`?q)?゜.
發現了一個新世界,氮素,這不就是美觀版的隨身筆記本嗎,摔!
我一直是有隨身帶紙筆的習慣的,雖然很亂,字很吃藕。

現在隨手的本子。

15年在萬象隨手買的,十塊錢還是十五來著。

當年我還是個抄莎士比亞的少女。

還抄過百家姓,雖然沒抄完。

偶爾花痴一下。

還寫過點論語,當時上選修重新看了一次。

複習毛概時候的塗鴉。

寫的網文安利單子。

抄的悟空的歌詞,當時單曲循環了一個星期。

我爹的墨寶,當時聊天的時候隨手拿起來寫的。

想買的單子,寫下來通常可以減掉一些不需要的。

隨手寫的瑪麗蘇小說片段。


亂記


不用去跟隨大神們 手賬是一種很私密的東西 不用在意別人怎麼看 自己玩的開心樂在其中才是最重要的
如果你不想寫自己的生活瑣碎事的話 那麼抄一抄美好的句子 也是不錯的選擇 或者是每日計劃


視頻封面DIY紙藝手賬剪貼簿工藝品2017情人節禮品 - 騰訊視頻視頻

Scrapbooking is a method, an art for preserving, presenting, arranging personal and family history in the form of a book, box, card. Typical memorabilia include photographs, printed media, and artwork. Scrapbook albums are often decorated and frequently contain extensive journaling.Scrapbooking is a hobby commonly practiced in many parts of the world.

剪貼簿 是一種記錄和整理家庭歷史和感情的藝術方法。典型的剪貼簿素材包含照片,列印物,和藝術品。剪貼簿相冊常用於裝飾和保存人生旅途的記憶與感情。目前剪貼簿是歐美國家流行的一種紀念回憶的方式和愛好。

5世紀起,常見的書式筆記本在英國流行,成為一種新的信息記錄方式,記錄包括食譜,報價單,信件,詩歌等等的信息。友情相冊在16世紀開始流行,這些相冊是用很像現代的年鑒,按主人的請求,朋友或老主顧會留下他們的姓名,職務、留言或插圖。

1826年,現代攝影的出現,使得普通人創造了第一個永久性的照片,同時人們開始將照片加入到他們的剪貼簿。

DIY禮品盒

音樂盒

可抽拉式設計

感情線與紐扣設計

內置相片設計

愛心摺疊本設計

整體外觀預覽


手賬這個坑啊 實在是太深了 而作為一個剛入坑的萌新 看見一本精緻的手賬本 心中的慾望怪獸就能瘋狂叫囂

第一次接觸手賬是在b站上看到別人的開箱 玲琅滿目的手賬裝飾品讓我心生懷疑:至於花這麼多錢去裝飾自己的本子嗎?

在我的第一印象里 手賬=日記本 至於叫手賬 可能是比較高大上?hhhhh當然這樣的理解是非常片面的 直到我在b站上看了越來越多的相關視頻 終於燃起了入坑的想法

趕緊說一下萌新對手賬的想法吧

手賬也有很多分類 不同的用途有不同的手賬 別的大神都有介紹 我就不多說

我買了一本muji風格(不是muji)的活頁本 用來練手

規格里還有一種2.5mm的小格 我選了大格 可以做計劃本

所以 事實上 在這幾天的使用中 我的確是把這本手賬做成了日記+計劃+TN的集合本(當然可以分開做 只是我嫌本子多不好帶)

這是我去杭州回來後寫的旅行手賬 當時的我還沒有入手什麼膠帶和貼紙 也不知道拼貼 所以根本就是啥也不懂自己亂寫一通 畫畫水平更是emmm......

但還是很有成就感的 這篇我寫了三張 畢竟從來沒有認真寫過日記

後來去手賬店鋪里瘋狂購入膠帶

就是這樣

看到很多手賬er每天都寫 但是對於我來說並不是每天都有值得記錄的事情 這裡關係到樓主的「能不能堅持」的問題 的確在忙碌一天過後 實在是難提興趣去耐心地寫日記 何況是如果做的好可以稱為藝術品的手賬

不如這樣想 一頁紙 寫幾天的精彩 把一天中最美好的瞬間記下來 以愉悅的心情填滿手賬 那麼這本手賬也會賞心悅目的

這是我昨天寫的手賬 非常簡單地拼貼 就是把好看的素材剪下來貼上 非常簡單吧?其實很考驗細心程度哦

相信如果是真的喜歡記錄美好的人 是捨不得把它們僅存在腦海里的 說不定哪天就忘記了呢?

照片也好 手賬也罷 不過都是為了保留記憶的一種方式 沒有所謂的毅力 主要是看你有多熱愛生活了

哈哈哈希望我們這些萌新都加油呀~


知乎首發

本人手賬小白一枚,手賬的話,基本的膠帶還是要有的,主要是有興趣,生活中的有趣的事都可以寫,有繪畫基礎的可以畫插畫,效果會非常好,另外,雜誌上的圖片好看的可以剪下來,省貼紙錢。

拼貼也很重要哦!


不請自來,我手賬入坑並不久,用過一本旅行手賬本,現在在用定頁的手賬本,都是淘寶幾十塊錢的,也沒買多少周邊,上圖吧,

這是旅行本我自己畫的一個打卡項

月計劃,也是自己畫的

然後內容大概就是這樣,很簡潔,沒有太多的裝飾,膠帶基本就是用來分割。下面是現在在用的

自帶的月計劃

自己畫的打卡,因為畢業設計每天加班到兩三點最近也就沒有精力再寫它了,不過我一直都比較隨性,沒時間寫就放著,空了又繼續寫就好了,不會強迫自己每天必須寫

自己畫的身體管理的折線圖,才記錄了一次,方格頁面真的很好用,繪圖寫字都很方便

我的內容也比較隨性,時而簡潔,時而粗狂,跟一段時間的閑暇程度有關係吧,閑著就好好做,忙著就粗狂點兒,因為我們每天的生活狀態是不定的,不要死磕著自己每天必須怎麼樣。完成最重要的就好了。
最後希望大家生活越來越有品質。嗯
我的手賬主要是to do list 還有記錄當時突然湧現的想法,因為我不愛喝水,所以還有每天喝水量的記錄,看了書就寫幾句讀後感,督促自己看了書要有所思考,不然就是單純的看過。


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