來例假前兩天總會通宵失眠，然後就長滿臉膿包痘。怎麼治？
本人屬混油皮，長痘5.6年，臉上時不時冒出痘痘。近半年來例假前兩天總會有一天通宵失眠，然後就長滿臉膿包痘。例假過後稍微好一點。也不見完全消除。本人一般12點睡覺，8點起。有健身習慣。用奧爾濱的套裝，和Dr.wu 16%杏仁酸，有時用用紅霉素眼膏。以前為治痘痘看過中醫，吃過中藥，依然不見好。正當畢業季，找工作，這個看臉的世界，應該咋辦哇?
謝知友邀請。最近很忙，沒時間上知乎，欠下好多諮詢和問題，挑著回答一些，有些已經關閉的問題、和已有專業回答的問題，我就不答了。諮詢的私信花了幾天慢慢回復了，評論都還沒來得及看，看了再回復，大家見諒 。
題主晚上睡得太晚了，雖然整體來看睡眠時間不短，但是晚上最好11點前能睡著。而且到底是誰告訴你們長痤瘡就要用酸的，什麼壬二酸、杏仁酸、果酸、水楊酸，你們比醫生了解得都全，都哪買的啊，這麼刺激的東西為什麼都這麼敢往臉上用呢。長痤瘡就要去醫院，題主這樣經前痤瘡明顯加重的女性，首先的建議就是去醫院檢查，如果是伴有多毛、肥胖癥狀的女性更是要去查激素、做B超。我是中醫都不建議容易長痤瘡的女性上來就直接喝中藥，沒事吃那麼多葯幹嗎，外用藥我都不建議上來就用，要是問題不大就祛痘的護膚品先用著，理膚泉之類的醫學護膚品牌不是都說用著挺好的嗎。
先去西醫做了檢查再說。
其他的多的不寫了，以前寫全了，直接貼過來怎麼消除臉上痘痘和擠完痘痘留下的斑？ - 天一的回答
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主要還是因為身體中的雄激素和雌激素水平的變化。
這兩種激素在MM生理期是如何變化？一句話概括：此起彼伏。一個月經周期（28-30天）可以分為四個階段：排卵前期、排卵期、排卵後期和行經期。不同的時期，雌激素和雄激素水平的變化都不同，見下圖：
在月經周期中雌/雄激素的變化
蘿莉 ----------&> 女神----------&>女漢子
由上圖可以看出：
1、排卵前期 （這個時期是卵泡的發育時期，如果你的月經周期是28-30天，那排卵前期就相當於月經周期的前14-15天左右，看圖），這個階段，雌激素的水平不斷上升，而雄激素的水平則是下降，所以，這個階段主要是雌激素掌舵。
2、排卵期 （月經周期的第14或者15天），不斷上升的雌激素到達了她的第一個「人生巔峰」，但一旦排卵後，雌激素開始掉到谷底，不過此時，雄激素的水平也是比較低的，兩者不分伯仲。
3、排卵後期 雌激素又開始慢慢上升，這時雄激素也在蠢蠢欲動，跟著升起來了，大概在排卵後期的第7、8天左右（再看圖），雌激素到達第二個高峰此後又下降。
4、行經期初期 友誼的小船說翻就翻，雌激素跌至谷底，雄激素卻不穩不慢地爬到了最高，「一覽眾山小」。
縱觀整個月經周期，雄激素的「奪權之路」是從排卵後開始的，而雌激素則經歷了兩次大起大落，分別是在排卵期和月經初期。
既然已經知道了雌/雄激素在月經周期的變化，那他們的變化跟皮膚有什麼關係？首先看看這兩種激素對皮膚有什麼影響。
雄激素：1、促進皮脂腺細胞的增殖和分化，使得皮脂腺分泌增加，所以總是油光滿面。2、促進角質化。3、由於皮脂腺分泌亢進，導致皮脂腺開口擴張，毛孔增大。4、如果清潔不及時，導致長痘痘……
雌激素：1、抵抗雄激素作用導致的皮脂腺分泌增多。2、阻止皮膚老化：增加膠原含量，促進真皮透明質酸產生，從而提高含水量，減少皺紋。3、修復：促進皮膚損傷的修復。4、調節色素沉著。
這裡有一個概念：皮脂腺。我們的皮膚上分布著很多皮脂腺，不同部位分布的數目不同，在眉間，鼻翼，鼻翼旁、額頭等部位較多，所以相比臉部的其他部位，這幾個部位特別容易出油，也就是我們所說的T區。而皮脂腺又是雄激素重要的靶組織，這個怎麼理解呢？如果把雄激素比作子彈，那皮脂腺就是靶子，就是雄激素瞄準的目標，所以皮脂腺的分泌與雄激素水平是密切相關的。
那麼，了解了月經周期雌/雄激素的變化，以及激素與皮脂腺的關係。我們就可以知道在月經周期中皮膚是怎麼變化。一個蘿莉是怎麼變成女漢子。
&<排卵前期&> 剛剛結束上一次月經，處於重生階段，萬物復甦，久旱逢甘霖。 （蘿莉）月經周期的前14-15天左右
膚質的變化：
雌激素水平慢慢升高，雄激素相對水平下降，所以皮脂腺分泌降低，皮膚不會顯得油光，而且細膩光滑，水分充足。一切都在欣欣向榮，充滿生命力，吸收能力強，亟需汲取養分。
護膚Tips：
足夠養分 這個時候重在給肌膚提供足夠養分。可以使用一些抗衰、修復、抗皺，緊緻、保濕、美白甚至祛痘等功效性的產品，或者很據自己的情況選擇。
&<排卵期&> 時間很短，雌激素水平達到峰值，而雄激素最低，此時皮膚是最佳狀態。無可挑剔。 （女神范） 月經周期的第14或者15天
&<排卵後期&> 排卵後至行經前的這個時間段。 （女漢子變形記）
膚質的變化：
油膩 這個時候，雌激素慢慢下降，雄激素開始活躍，促使皮脂腺分泌增多，皮膚變得有點油。 色素沉著 此時雖然雌激素開始下降，但是黃體素是慢慢上升的，還有垂體黑素刺激素也是上升的，其中黃體素可以促進黑素細胞分泌的黑色顆粒轉運和擴散，而垂體黑素刺激素可促使黑素細胞功能活躍，所以黑素形成增多，容易出現色素沉著。
護膚Tips：
1、控油 皮膚為什麼變油，如何控油？ - 初小果可以使用一些抵抗雄激素的產品，如含有大豆異黃酮的產品，有類雌激素作用，但又不是雌激素，可以抗雄激素，抑制皮脂腺分泌。
2、潔面 如果出油比較多，屬於油性皮膚，可以選擇一些清潔能力稍強的產品，例如一些皂基產品，因為皂基類產品的祛脂力強，而且容易沖洗，洗後膚質清爽。如果僅是T區比較油，而臉頰不油，甚至比較乾的，那麼就要在T區和臉頰部位取個平衡，不能只考慮T區清潔乾淨而選擇一些祛脂力非常強的產品，可以選擇氨基酸類洗面奶。
注意：控油和潔面時要注意敏感指數。敏感肌和耐受肌的控油和潔面是不同的。
3、美白 美白產品的美白機理一般從鎮定黑素細胞，阻斷或抑制新的黑色素形成，還原或加速原有的黑色素分解這三條主線出發，主要的美白成分有：
（1）維生素C 作用：還原黑色素，抑制黑色素形成，促進表皮黑色素脫落。安全有效，但是穩定性差，不易被皮膚吸收。
（2）曲酸 作用：抑制酪氨酸酶等，從而抑制黑色素形成，美白效果迅速，但穩定性和皮膚吸收性差，安全性受質疑。
（3）果酸 作用：加速角質細胞分解，美白迅速，但需要與其他美白成分復配，並且不宜長期使用。
（3）熊果苷 作用：抑制酪氨酸酶活性，減緩黑色素形成，加速新陳代謝，促進黑色素分解。安全高效，但有一定的光敏性。
（4）胎盤素 作用：修復受損黑素細胞，維持代謝平衡，賦或並促進細胞新陳代謝，促進角質分解，性質溫和，安全性高。
（5）天然植物以及中草藥類 作用：通過抑制酪氨酸酶活性，以及抗氧化，清除自由基等作用，性質溫和。
（6）傳明酸 作用：抑制酪氨酸酶以及黑素細胞活性，還原已形成的黑色素，阻止黑色素聚集，高效溫和無刺激，穩定性好。
4、防晒 很多MM喜歡打傘，即使不是很曬，但這真不是矯情哦，因為紫外線也會激活酪氨酸酶的活性，尤其是在排卵後期，黑色細胞敏感性增大，更容易造成色素沉著，所以更應該防晒，論一把傘的重要性
&<行經期前幾天 &>月經來臨前的幾天。 老娘再也控制不了體內的洪荒之力了 ！！！！
膚質變化：
乾燥因雌激素下降，皮膚膠原及透明質酸等鎖水成分發生變化，皮膚含水量下降，水土流失。
敏感 行經期氣血丟失以及激素的改變，身體出現暫時性的免疫力下降，肌膚會比較敏感。
油膩、毛孔增大 在月經將至的前幾天，由於體內的雌激素已經開始下降至低谷，所以雄激素相對水平升高（看圖），又加上皮脂腺在這個時候對雄激素的敏感性增高，所以促使皮脂腺分泌亢進，分泌更多的油脂。而油脂分泌增多，則容易導致皮脂腺被脂肪栓所填充，當有塵埃附著，與皮脂相混時，則形成脂垢。
痘痘 脂垢若不及時清理，則為毛囊內的寄生菌生長提供了物質基礎，尤其是痤瘡丙酸桿菌，能誘發炎症反應。
護膚Tips：
1、補水 讓肌膚保持水分。但補水不是單純地補充水分，僅僅補充水分並不能保證皮膚不缺水，就像給一個水池注水，如果水池是漏水的，那就根本沒有辦法注滿水池，像有的人可能會每個幾個小時就給肌膚噴點水，這不但不能補水，反倒加速了揮發，帶走更多水分。所以給肌膚補水的同時，我們還要防止水分跑掉。也就是補水和鎖水、保濕雙管齊下。皮膚最外面的皮脂膜、角質層、以及角質層內的保濕因子、脂質、粘多糖等構成了皮膚的保濕屏障，所以我們補水時需要加固這個屏障，使用的保濕護膚品，不僅要有水，還要有：
（1）吸水劑：最常用的有甘油、丙二醇、尿素、透明質酸以及從植物中提取的天然鎖水因子：沙漠保濕因子。
（2）其他富含維生素、β-胡蘿蔔素、茶多酚、輔酶Q10、花青素、類黃酮、膠質、氨基酸以及白茅根、蘆薈、人蔘、銀杏提取物等，這些成分可以減少保濕屏障的損傷、促進保濕屏障的自我修復。
除了看成分，選擇產品時，還要注意產品的水油比例，但產品的說明上是不會告訴你這些信息的。注意：一般情況下，各種化妝水、精華水幾乎是不含油的。精華液、露、啫喱含有少量油，水油比例大概8.5:1.5。乳液的油脂會多一點，水油比例7.5:2.5。膏霜的油脂則較多，水油比例是6.5:3.5。所以在月經期，因為皮膚雖然乾燥，但卻是比較油膩的，所以可以選擇油脂較少的，如化妝水，精華水等，其他產品的選擇原則是：環境溫度和濕度越高，則選擇水油比例越大的，溫度和濕度越低，則選擇水油比例越小的。皮膚越油膩，則選擇水油比例越大的，皮膚越乾燥，則選擇水油比例越小的。
2、控油 減少皮脂腺分泌。種類有：
（1）收斂劑：收斂毛孔，但無法做到真正控油。較常用的成分為有機酸類。可以在短時間裡感覺到毛孔變得較為細緻。如乳酸、單寧酸、檸檬酸。市面上一些產品的控油成分主要是收斂劑。（2）清涼劑：有瞬間收縮毛孔的功效，如薄荷，在很短的時間後收斂效果即會消失，無法有效控制後續冒出的油脂。
（3）角質剝離溶解劑：最典型的是水楊酸，其次是果酸。水楊酸對於毛孔中的角質栓塞溶解效果最好，但濃度太大或者長期使用會造成皮膚變薄且十分乾燥。所以，不是因毛孔阻塞的面皰族，只是一般型油性肌膚的人，並不適用這種控油成分。
（4）面部磨砂劑 在清潔劑中加入磨砂顆粒，常用的有：氧化鋁、果殼、聚乙烯小粒、十水合硼酸鈉等。通過物理摩擦、擠壓的作用，減少皮膚表面和毛囊皮脂腺導管中多餘的皮脂，並去除部分角質層。所以如果角質層厚的人，可以使用。但敏感型皮膚最好不用，一些痤瘡嚴重者，也應避免使用，否則容易搓破痘痘，導致瘢痕和色素沉著。
（5）黏土、高嶺土、皂土、澱粉、合成的多聚體顆粒、尼龍粉末等能很好地吸附皮脂，許多面膜尤其是各種硬膜、粉底等含有這些物質，有暫時吸附掉面部多餘皮脂的作用，減少皮膚表面的油光與吸油紙作用機制類似。
（6）抗皮脂腺：油脂分泌增多，主要是因為皮脂腺分泌亢進，所以選擇產品時，可以選擇一些含有抗皮脂腺分泌的成分的產品。
I、如山布枯葉提取物，可以抑制前體皮脂腺細胞的分化以及成熟皮脂腺細胞的分泌，從源頭減少油脂分泌，含有維生素B2的也有抗脂溢功效，蜂王漿可以降低皮脂分泌量。
II 、含有植物類雌激素作用的成分，如射干提取物，黃柏提取物、野葛根提取物、地黃提取物，大豆異黃酮等，可以抵抗雄激素，從而間接抑制皮脂腺分泌。
再說一遍，控油和潔面時要注意敏感指數。敏感肌和耐受肌的控油和潔面是不同的。
3、潔面 及時清理面部過多的油脂，避免皮脂腺堵塞，不給細菌留下生存的餘地。但潔面要有所注意，因為這個時候皮膚比較敏感。
(1)選擇溫和的潔面產品和潔面手法，如氨基酸類的，手法要力度輕盈。
一般潔面產品的成分大體由清潔成分、體系成分和添加成分等組成，其中清潔成分是有效成分，以表面活性劑為主，根據表面活性劑的不同，可分為皂基型和非皂基型。皂基型含有脂肪酸鹽，鹼性大，泡沫豐富，易於清洗，但有刺激，洗後皮膚有繃緊感，長期使用會破壞皮脂膜。非皂基型產品以氨基酸或甜菜鹼等兩性表面活性劑為主，呈弱酸，接近人體肌膚的pH，去污力適中，對皮膚刺激性很小，長期使用，不會傷害皮膚。但注意，有的非皂基型產品為了提高發泡力、降低成本，也會加入十二烷基硫酸鈉、椰油酸單乙醇醯胺等鹼性較強，刺激性較大的表面活性劑。所以，選擇產品時要注意成分表，怎麼看？一般成分欄里若同時出現：「脂肪酸與鹼劑」，就是皂基配方，而且鹼越靠前清潔能力越強。如下：
脂肪酸 十四酸／肉豆蔻酸 十二酸／月桂酸 十六酸／棕櫚酸 十八酸／硬脂酸 鹼劑 氫氧化鈉 氫氧化鉀 三乙醇胺
皂基型：
而當你看到「氨酸」這兩個字，（去掉了氨基酸中的「基」)，而前面有一堆文字，如「月桂醯肌」、「椰油醯谷」，後面跟著「鈉」、「鉀」、「三乙醇胺」時，比如：「椰油醯甘氨酸鈉」、「月桂醯肌氨酸鈉」等等，這類產品就是含氨基酸表活的。但其實不能真正稱之為氨基酸洗面奶，只能說沾了一點氨基酸的光。但刺激性會少一點。
非皂基型：
(2)因為這個階段肌膚比較敏感，所以最好不要在這個時候頻繁更換護膚品。
(3)潔面不能過度，如清潔過度，肌膚繃緊乾澀，這樣反而會刺激皮脂腺分泌更多油脂。
(4)如果長痘很明顯，則需要配合使用一些祛痘功效的產品。
所以，不要一言不合，就多喝白開水啦！！還是有很多可以做滴。
更多護膚乾貨，請關注公眾號：初小果，一個不講情懷，只講乾貨的公眾號，趕緊上車，沒有時間講了。
我本來不回答這些問題了，因為我認為輕而易舉的事，許多人覺得無效，又有醫生不時出來挑毛病，但我本性難移。
人健康的基礎是"管住嘴，邁開腿，放鬆心情。"所以成年累月不運動的，想單靠我介紹的方法治療的，是妄想。請繞道走，我愛莫能助。
還有一些吃貨，也一樣，不要煩我，求你了。
上面是前提，下面是我轉發的，"讓痘痘曇花一現。"
作者：劉紀慶
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來源：摘自中里巴人《求醫不如求己》
著作權歸作者所有，轉載請聯繫作者獲得授權。痘痘其實是體內的痰濁，隨血液在周身流動，由於頭面沒有排毒的出口，只好從皮膚里拱出來了，在臉上形成痘痘。
治痘痘有兩件法寶，一要健壯脾胃，消除生痰之源，二要打通經絡，給濕毒以出路。
有痘痘的俊男靚女很多。這一點點的瑕疵，給追求完美生活的人們帶來了無盡的煩惱。本來長了挺漂亮的一張臉，卻由於滿臉痘痘而導致自卑心理的人比比皆是。其實，只要認清了痘痘的本質，那麼它們就猶如曇花一現，不會伴隨我們太久的。
痘痘其實是體內的痰濁。飲食入胃，消化後本來應成為氣血，供養全身，可由於脾胃虛弱，進入腸胃的食物沒有全部化成氣血，而有一部分變成痰濕了。
這污濁的痰濕也隨血液在周身流動，肝火旺，脾氣急的人，痰濕會隨火氣而上於頭面。 由於頭面沒有排毒的出口，只好從皮膚里拱出來了，在臉上形成痘痘。
大家通常認為是自己上火了，於是找些祛火的中藥來吃，但祛火的葯，通常都是寒涼傷脾的。脾胃本來就虛弱，再用寒涼攻伐，豈不是愈加地虛弱了？所以祛痘痘就要先祛痰濕，祛痰濕就要先健脾胃。
「脾為生痰之源」，脾胃健則痰濕自消。 山藥薏米芡實粥，健脾胃，生氣血，平和持久；參苓白朮丸，化痰涎，祛濕濁，無出其右。
可有些人肝旺脾虛，肝火不祛，則脾虛難補，如有的女士通常月經不調，痛經強烈；有的男士則脾氣急躁，夜卧流涎。這時可試用加味逍遙丸，祛肝火又健脾，
但虛寒怕冷，不喜飲水的人又大不相宜，可改用逍遙丸，解郁舒肝，又無寒涼之患。
其實，若不想吃藥，可以敲帶脈或者推腹以舒肝健脾，同時揉「消氣穴」陽陵泉以順氣消痰。
前幾日，一位二十五歲左右的女士找到我，說自覺胸悶氣短，便吃了補中益氣丸。我為其把脈，見其心肺脈俱弱，肝脾脈鬱結，用補中益氣丸以提升中氣，並無不妥。但她說，吃完此葯，除了每天打嗝增多以外，臉上的痘痘也跟著多起來。她問我是不是上火了？我說，「補中益氣丸」增強了氣血運行之力，本想把血液中的痰濕趕快運出去，但是排毒的經絡堵塞了，只好病走熟路，從原來出痘痘的地方再出了。不過沒關係，咱們正好藉助藥力，給痘痘找個出路。
於是我按摩了一下她的肩膀，發現很僵硬，大腸經、小腸經、三焦經經過的地方都很痛。她告訴我，她月經不調，有些便秘，失眠多夢。我為她颳了一下這3條經從脖子到肩膀的位置，出的痧又紫又多。
第三天碰到她時，她臉上的痘痘已經明顯小了下去。她說，刮完痧當晚睡得特別香甜，第二天大便也非常通暢，感覺渾身都輕鬆了。 我告訴她，治痘痘有兩件法寶，一要健壯脾胃，消除生痰之源，二要打通經絡，給濕毒以出路。
——摘自中里巴人《求醫不如求己》編輯於 2015-11-26
啊啊啊！！去醫院看醫生啊啊啊！！！
我兩年前也是這樣啊，看到你的毛孔想到自己也還有過只有鼻周毛孔粗大的時候啊。
結果兩年間什麼破東西都往臉上糊啊，什麼中藥調理也吃過啊，指望用點兒護膚品就能力挽狂瀾掃清痘痘，不可能啊不可能啊。
全都是慘痛經歷啊，再拖下去遲早要完啊！
不要不把生理痘當痘啊，不要認為是激素波動引起得自然正常的情況啊！！
怎麼這個問題引來這麼多養生派啊，不要相信啊，去看西醫啊天哪啊啊啊！！！
先換枕頭枕套毛巾臉盆和溫和潔面乳，
西醫去你所在城市最好的皮膚科醫院，醫生不耐心就換醫生，醫院醫生普遍不重視就換醫院，醫生摘不清原因就主動提出查激素六項。查明長痘原因分分鐘給你控制住，過不了多久就能明顯好轉。
如果可以，多做愛做的事情。
在月經周期第15-20日體內雄性激素分泌較高，雄性激素高在皮膚上的表現是油脂分泌旺盛。臉上油脂旺盛又會造成毛孔開口處代謝的廢舊角質粘連不易脫落，造成毛孔堵塞。
痘痘生長必須滿足三大條件：油脂、廢舊角質、痤瘡丙酸桿菌。
單一的油脂分泌旺盛是不會誘發痘痘的。
當毛孔開口處角質層堆積,油脂被堵在毛孔里,會形成小小的突起,抹上去凹凸不平,這就是粉刺，閉合粉刺！不痛不癢不紅不腫。
痤瘡桿菌喜封閉環境，厭氧，當毛孔不幸感染痤瘡桿菌，在封閉環境下繁殖，紅腫痘痘就生成了。。。
內分泌
遺傳
生理期
飲食
熬夜
輻射
等內在因素在皮膚上的表現就是油脂分泌旺盛, 這並不會直接引起痘痘, 只是誘發痘痘的因素。
所以在來姨媽前一個星期注意去角質，控油。保持毛孔暢通。不要用手摸避免細菌侵入～就可以遠離生理痘！
那個某大V每個治療痘痘的問題下面都跟X有關的答案也是醉了……
本人有伴，那方面也挺和諧，怎麼也長痘痘呢？真的是……
說偏了，現在來回答問題，看你這種情況，應該是作息時間太遲的原因。晚上12點睡覺太晚了，雖然網上那些晚上幾點排毒的消息還有待確認，但睡太晚真的是長痘的原因之一。去年秋季長痘很厲害找了中醫開藥調理，結果收效甚微，吃了三個月的中藥也把人折騰得夠嗆。最後灰心了，那從最基本的做起吧。每天強迫自己10點洗漱完畢睡覺，剛開始真的非常不習慣，但兩個星期過後痘痘真的消了。
當然每個人情況都不一樣，題主作為女生，可能還有內分泌的問題，但就現在來看的話，最好是開始調整自己的作息時間和生活習慣開始，早睡早起，飲食清淡，少油少鹽，不食辛辣，等這些都做全了，身體自然會調整到一個比較好的狀態，中藥那些可以配合作息試試，但真的沒有快速、簡單的方法。畢竟痘痘的成因跟飲食作息和內分泌長期作用有關。
最後祝題主早日戰痘成功。
高強度做愛可以祛痘，已驗證……
去查性激素吧，很大可能與性激素有關
拔血罐還挺管用的。。。
我覺得刷酸不是很理想，我不太敢向臉上刷酸，畢竟算是刺激的東西，酸也不懂刷到哪層才是個底呀！！
所以呢，1、我一般是平時喝著蜂蜜水，自己感覺對女性特別好。
2、來姨媽前兩三天不吃性熱的食物。
3、（這條不一定招人認同）我有堅持吃swisse蔓越莓膠囊和blackmores月見草膠囊，除了姨媽痘不怎麼長，乳房也不容易漲痛。
4、最最重要的一點就是睡眠，我覺得來月經期間的睡眠更重要，此時不早睡，別說是姨媽痘啦，整個臉都不好了。
綜上，女生要好好愛護身體，像你會問出問題並且去嘗試改變的生活態度我非常贊同
感覺有可能是題主屬於腎精不足的類型，每次大姨媽來之前就陰不斂陽，所以睡不著長痘痘。如果舌苔薄，姨媽期間會腰很酸，那就十之八九可能是這樣。若之前看的中醫都是給你吃清熱瀉火的葯，那就更加糟糕了…治療大體方嚮應該是填補腎精，潛陽封髓，以引火歸原。
可能由於我本人學中醫，覺得這種問題確實需要通過內調從根本解決，建議找靠譜的中醫治療。
我也用了奧爾濱一年，年紀和題主差不多。感覺無所謂這個年紀是否適合用，而是有什麼狀況的皮膚就要用什麼樣的產品。奧爾濱對於調整皮膚狀態是很好的，就比如我去年冬天敏感肌天天泛紅掉皮就被奧爾濱調理成很正常的皮膚，今年冬天停用也沒再過敏。但感覺它對痘痘作用不大，這方面還不如一支純度高的蘆薈膠好用。
不要化妝 不要亂七八糟這個祛痘的那個護膚的一股腦的都往臉上塗 各種水、乳的對護膚可能確實有好處 但不是在你起了痘痘的情況下 建議去醫院接受專業醫生的治療 我之前也是起了痘痘 好幾年了 自己瞎研究 什麼bebook祛痘膏痘印霜 氨基酸洗面奶 奧爾濱的健康水乳亂七八糟的都用了 皮膚反而越來越爛 (不是說這些護膚品不好 只是我認為在這種情況下 應該去正規的醫院看醫生 而不是盲目的使用護膚品 企圖用護膚品去治療自己的痘痘) 最近去醫院看了醫生 各種護膚品都停了 慢慢的養皮中 了
可以的話盡量在十一點前睡覺 多喝水多吃水果 辛辣油膩的就別吃了 對皮膚不好 還加重身體負擔 適當運動
祝題主早日康復 有個白白嫩嫩水噹噹的好皮膚
ps.你用的化妝品不便宜，才20出頭就用營養這麼好的護膚品，皮膚會變得很嬌貴的。
題主睡得太晚，11點就得睡。再者就是杏仁酸適合美白，去角質，去痘印，祛痘會對炎症有刺激。還有就是其實我其實上大學的時候也長了很多痘，過了大學就好了，俗稱青春期，如果是這個原因，就只能讓它慢慢過去了。
題主別為這個煩躁，沒有好影響的。還有最重要的是防晒，防晒，防晒！！！有炎症不推薦防晒霜，如果條件不允許戴帽子（大檐帽，真正能遮陽的，帽子裡面的顏色必須是深色，不能透光，這種帽子通常不太美觀，但最有效），就選擇物理防晒霜。相信我，就算你痘痘下去了，卻沒有防晒，痘印將是另一場災難。
喝中藥，長痘是因為很多問題，內部調節很重要，祛痘的外用產品很多都含激素，不建議用。
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