皮膚乾燥脫皮、油脂分泌過於旺盛怎麼辦？

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男性，28歲，皮膚一直都特別乾燥。乾燥到什麼程度呢？洗完澡能明顯見到臉上脫皮，就是那種白點點。平時脫皮也非常嚴重，比如眼睫毛那裡，我隨時一揉，就能掉下來好多白屑，工作一天下來，眼睫毛上面常常掛著分泌物，眼鏡上面也沾滿了一點一點的。
頭皮分泌就更旺盛了，即便我當天早上洗頭，到了下午甚至還是上午，仍然能發現很多頭屑。而且頭皮屑是那種米粒大的的，明顯是頭皮脫皮那種感覺，能看到頭皮上有脫落的皮屑。經常是一揉就出來很多很多，洗髮完全不頂用。我最多最多兩天必須洗一次頭髮，不能留長發，非常不方便。
油脂分泌旺盛。旺盛到什麼程度呢，基本上洗完臉15分鐘，鼻頭那裡就會又分泌出油油的東東。頭皮上也是，這也是必須經常洗頭的原因。而且白天工作中，油脂會分泌到眼睛裡，造成刺痛。所以我洗臉也必須用毛巾，因為不用毛巾的話，油脂根本洗不掉，眼睛會很痛。工作一天下來，基本上是油光滿面的感覺。

再說下以前的情況，年輕的時候因為長青春痘，什麼都不懂，長的疙疙瘩瘩，用手摳過，現在還有痘印。也因為不懂，用過各種亂七八糟的東西，比如滿婷、硫磺皂、各種強力活性炭洗面奶，那時候也只會用洗面奶。後來才知道缺水的情況要補水鎖水。現在基本上洗面奶只用溫和的，比如cetaphil，這個也很少用，主要還是用毛巾清水洗，洗完臉之後用妮維雅的深層潤膚霜。但是幾乎沒有效果，一天下來還是油光滿面。唯一的差別可能是洗完臉之後脫皮有一點點改善，畢竟這個是潤膚的。

作息習慣上，有熬夜的習慣，平時飲食的話，也不會特意去注意，油脂還是比較多。

我懷疑自己是不是內分泌的問題。這麼長時間了，至少印象中有10年了，但是也沒有什麼特別嚴重的問題出現。不過這樣每天油光滿面，甚至整個人也是暈暈的狀態，好像從來就不知道清爽是一種什麼樣的感覺。

補充一下，我知道飲食可能是一部分原因，但是我也嘗試過清淡飲食，幾乎沒有效果。至於熬夜這個問題，丁香醫生最近專門發過一篇文章，澄清了關於熬夜的許多偏見。而且以前不熬夜的時候也是這樣的。

我這種情況可能是什麼問題造成的呢？有沒有什麼好的辦法？

謝邀。看你描述問題蠻嚴重的。首先說我不是專業人士，給你一些建議，僅供參考。以下所有推薦全部溫和，不會對你本身情況造成負擔。但希望你早日諮詢醫生，專家，權威人士。

先說頭髮，每天都要洗，洗髮水換成無硅油的。不堵塞毛囊，不易掉發，改善頭皮環境。推薦用施巴，PH5.5 溫和潔凈，調理皮脂。藍色這款去屑的。(其他小夥伴日常用粉色款，德國產，品質棒棒的。）

美國袋鼠蓬鬆洗髮水也不錯，控油的，泡沫豐富。以及其他無硅油洗髮水，堅持用會有效果。洗臉用氨基酸潔面，不破壞角質層，溫和適合長期使用。相比表活劑潔面產品同樣能洗的乾淨，洗完不緊繃，不會太干。推薦旁氏和freeplus

解決大油田的首先想到的就是保濕，抱歉，補水是個偽命詞。洗完臉用爽膚水，平時隨身攜帶保濕噴霧。隨時就噴噴，保持濕潤，長期用使皮膚達到一個水油平衡的狀態。涼涼的噴在臉上，很舒服。有了這個也不至於整天油膩膩。噴霧首先推薦理膚泉，其他款敏感肌用雅漾，不敏感依雲。都是不錯的選擇。

爽膚水，建議用KIEHL"S金盞花水，清爽。適用於粗毛孔，以及痘痘肌。

寶拉珍選男士系列，爽膚水含BHA(水楊酸）成分，油皮親媽，屬於脂溶性。

切忌為了「清爽感」選擇了含酒精濃度大的爽膚水，注意成分。
面膜
精華液不黏，保濕效果好，不悶痘，
選森田葯妝玻尿酸那款。一周用兩三次。口碑產品。

關於內調，平衡激素，諮詢醫生！
另多喝水，多吃水果蔬菜，少油少鹽，多運動，早睡覺，不熬夜，是萬年不變的真理！！！！！！
(雖然我也在熬夜回答你這個問題。。。)

謝邀。我的第一個建議和其他的很多回答一樣，先去看醫生，看看是不是脂溢性皮炎或者其他的皮膚問題，按照題主的描述，這基本屬於病理性的問題，不太能夠單獨靠護膚品解決。

在看醫生期間，請遵照醫囑，看是否可以使用護膚品，即使用，也建議僅使用理膚泉、雅漾等葯妝系列，做最基本的保養。

如果看完醫生，用完葯，問題有所好轉後，可以試試以下這些護膚品：
1. 潔面，建議不要使用男士潔面，因為很多男士潔面注重控油效果，相對清潔力較強，可能會比較刺激。題主正在用的那款cetaphil如果用的不錯，就不用換。

2. 爽膚水，同樣不建議用男士爽膚水，酒精含量相對比較多。可以試試溫泉補水的，比如雅漾、理膚泉。但切記，不要一直噴噴霧！！！噴霧噴完不抹乳液，水分反而會加速流失，皮膚會更乾燥！

3. 乳液，基礎的補水保濕效果就可以。先從理膚泉的安心霜用起，以皮膚不受刺激為第一要素。

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皮膚油又干，且有明顯皮屑，應首先排除脂溢性皮炎。如果你有頭皮屑，或者軀幹部位有紅色丘疹類似痘痘，則更要懷疑。
目前脂溢性皮炎的原因尚未被完全確定（部分原因是我覺得有一些其它類似的癥狀可能會被認為是脂溢性皮炎，例如不太嚴重的口周皮炎、某些細菌導致的皮炎等，以及有時候脂溢性皮炎與其它炎症性問題混合發生，如與玫瑰痤瘡、口周皮炎混合發生，這些都是我親眼見過的），但從我閱讀的文獻來看，目前的研究支持脂溢性皮炎主要與馬拉色菌過度繁殖有關，因此需要抗真菌治療。
建議題主先去一個有真菌室的醫院作一下檢查（按照要求，三甲以上醫院應配備真菌室。因為不知道你在哪裡，所以我也沒法推薦哪個醫生）。
若確實是馬拉色菌過多，結合臨床，醫生判斷為脂溢性皮炎，則一般會給予抗真菌治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等，特比奈芬則對馬拉色菌無效。
日常建議不要用過於強力的清潔產品或去角質，因為根本問題不解決，一味去角質反而使皮膚屏障功能進一步受損。
此外，從我測試的數據來看，我認為降低皮膚pH對此類情況有好處。

皮膚這玩意兒其實挺複雜的，但是只談方法不談願意都是耍流氓。

皮膚缺水其實就是這三塊缺水。

1、我們都知道皮膚最外層叫做角質層，它是呈現魚鱗狀的，就是這樣。

當角質層遭到損傷和破壞時，（就是我們平常手啊，衣服啊，或者枕頭摩擦臉，以及紫外線的照射，都會可能使得角質層受到破壞）皮脂膜無法形成，水分加速流失，角質層保濕能力自然就下降了。（輕度缺水）

2、表皮細胞和細胞間脂質體構成皮膚磚牆結構。

想像一下這樣的結構，可以牢牢鎖住水分，但是，如果表皮遭到破壞，導致細胞間脂質體大量消失，細胞出現空隙，水分開始流失，表皮層失去鎖水能力。（中度缺水）

而且，細胞間脂質可是個好東西，就像胎兒的羊水，細胞就是生活在細胞間脂質之中的，人從20歲開始，細胞間脂質就越來越少了，所以女人的皮膚到25歲以後就會有各種類似暗沉，乾燥，鬆弛等問題了。

3、再往裡走就是真皮層，真皮層中有透明質酸，它就像海綿一樣儲存著水分，如果表皮受損，水分大量流失，透明質酸過度透支給水能力，逐漸變得乾癟甚至消失。（重度缺水）

這就是我們缺水的原因。

其實缺水，分為輕度中度和重度缺水，先是表皮層缺水，慢慢的會達到真皮層缺水，其實補水成分也有針對錶層缺水和深層補水。

根據你的缺水情況，輕的就是感覺皮膚乾燥，再重點就是皮膚開裂。根據你自己的情況有針對性的選擇補水產品，就是最好的方法。

怎麼選擇呢？其實就是按照上面三種方法對應找到解決方法。

1、給真皮層補充大量的寡聚透明質酸和活性因子，並促使生成更多新的透明質酸，提高真皮層的儲水能力。

為什麼要選擇寡聚透明質酸呢？其實，寡聚透明質酸通俗來講，就是分子量特別低的透明質酸，

它的滲透能力是普通透明質酸的幾倍，平時很多人說好吸收，其實就是這個意思。

這是實驗中各個種類透明質酸吸收效果（圖為網路查找，侵刪）

2、補充大量的表皮生長因子，神經醯胺，不飽和脂肪酸及醇類等活性物質成分，促使表皮生成更多的細胞脂質，修復表皮的磚牆結構，使細胞飽滿鮮活，鎖住水分。

3、補充大量角質生長因子，生物酶，更新受損的角質層，使其更加緊實服帖，減少皮膚鬆弛，恢復它的鎖水保濕功能。

至於角質生長因子等等各種生長因子，其實就是我們常說的，化妝品中的活性成分。但是一般來說，只有專門做修復類的護膚品才會添加這種東西，這種生物科技類的成分造價當然不低。

如果題主是個土豪而且對皮膚特別在意，就好好的研究一下那些貴的化妝品成分，畢竟錢要花在刀刃上。

如果想要選擇性價比高一點的，那麼就選擇基礎補水成分，類似魚肝油，透明質酸，另外，每天正常補水，多喝水，多排汗，多泡腳，多運動，提高新陳代謝這樣的老梗，還是亘古不變對身體和皮膚都好的方法啊。

對了，還是打個小廣告，要是想要了解一下護膚的科學知識，可以考慮看看我們的微信公眾號，今天一個粉絲說，她搜索謠言粉碎的時候，搜到護膚謠言粉碎機，好奇看了看我們的文章，感覺我們寫的東西很實用，說以後每篇都會看。說完我們都差點感動哭了。你們知道一個忠實粉絲對我們這種新公眾號來說，是一件多麼幸福的事情么！！！！

好了，廣告打完了。多學學護膚的知識，以後還可以出去吹牛逼呢，「你你你，知道什麼叫神經醯胺么」，「透明質酸不貴的」「這你就不懂了，讓我來給你好好講講！！」

恩，你們忙，我去吹牛逼嘍

謝邀
最近迷上答護膚問題了，大約一來是專業問題太小眾，二是自己年紀也上來不護膚不行了吧，淚…
早幾年的時候，皮膚真的是怎麼折騰都沒有問題。熬夜通宵生活隨意，辛辣刺激葷素不忌，覺得所有保養都是扯淡，狀態再差，睡一天又回來了。但是這幾年真的發現，整個皮膚的狀態變化周期變長，調整起來更加費勁，以前覺得用著太滋潤的面霜現在要下狠手，猛往臉上糊了，簡直是擦多少就能吸收多少。

真正讓我覺得敲響警鐘的是去年年底趕paper，壓力過大，生活沒有規律，又不好好照顧皮膚，有時候連臉都不好好洗，而冬天暖氣房裡又干，於是皮膚真的是又乾燥又出油，化妝的時候連粉底都上不上，各種浮在表面，最後上火還引發了嘴角炎，嘴唇周圍腫了一圈。

後來猛然醒悟的時候，照鏡子看著自己面目全非的臉，下狠手猛地調整，花了好長一段時間才調整過來，現在皮膚是穩定了下來，分享一下經驗，希望大家都能保持一個穩定的皮膚狀態和精神面貌，盡量保持年輕的狀態度過每一天。
首先分析皮膚為什麼乾燥又油脂分泌，根據我自己的原因主要是以下幾點:
1. 不健康的作息和飲食習慣
前面說的，熬夜，日夜顛倒，飲食也不規律，不注重吃水果和蔬菜，飲食不均衡，還猛吃巧克力甜食。這種生活狀態，一來傷胃和傷肝，二來就是傷皮膚。抬手摸一把臉，恨不得刮下一層油脂下來。

2. 洗澡洗頭的水過熱，用帶刺激性的香皂或者洗面奶
可能我怕冷，喜歡洗熱水澡，結果發現這個習慣就是悲劇，尤其是洗頭的時候，水過熱，又沒用對洗髮水沐浴露，頭髮那是大把地掉。但是，洗澡水過熱，會傷及皮膚表層，皮膚進一步脆弱。
每次洗頭水過熱的時候，我想起小時候過年地時候，看我外婆殺完雞放完血後，去雞毛的方法就是用開水一燙，然後雞毛用手就能扯下來了…..(捂臉)

3. 肌膚本身處於缺水的狀態
尤其是在乾燥的冬天，加上室內空調或者供暖，外面的空氣對於皮膚來說就是一片荒漠。所以，萬年重點，補水是第一步。
具體方法：多喝水，基礎爽膚水拍到位，男士也是，不要以為這樣娘什麼的，不缺水不起皮的皮膚是看起來乾淨清爽又體面的第一步。

4. 年齡增長，皮膚鎖水能力下降
以前我年輕且只窩在南方地區的時候，也覺得皮膚縮水這種概念是玄學，但是經歷了各種地區的氣候環境，飲食習慣，以及年齡變化之後，發現皮膚的狀態真的很受外界因素影響。年齡大了一點後，之前那些鬧著玩的護膚品用起來大都無效果了，越來越依賴強有力的產品（不絕對等於貴的），護膚品的用量也更大，消耗更快了。

二，一般護理誤區
原因知道了之後，簡單說說一些護理誤區吧。
1. 誤以為使用去油效果越強的產品，臉就越光滑
2. 誤以為面膜敷得越久越好
3. 頻繁過度地去角質
4. 肌膚出油，拒絕護膚，害怕「油上加油」
5. 皮膚裸奔，讓皮膚「自由呼吸」
以上五點，我有的時候突發奇想，抱著不如「實驗一下」不如這樣試試，然後都嘗試過的結論。比如說，第二點，有一斷時間敷所謂地「前男友面膜」，想著這麼貴，久敷一點，結果錯過了吸收效果最好的時機拿下面膜，結果面膜太干，反過來倒吸皮膚的水了，真的是還不如不敷了。
男生的觀念也是，天天裸奔著皮膚晃蕩，其實只需要洗乾淨臉，拍點水，擦點霜，就能起到本質上的改變，至少不是一張沒有收拾過的，不體面的臉了。

三.解決方法：（根據自己的經驗推薦護膚方法，真的是自己的心得啊！！！！）
1. 運動！運動！運動！一定要出汗，出完汗一定要洗澡
我一般去健身房多做點有氧運動，對無氧沒什麼動力，在跑步機上跑個45分鐘，這種大汗淋漓的感覺會上癮的。不過要適量，不要練得太過火，之前看過一個問題說，健身過量會長痘，好像還有科學解釋？我回頭把那個答案翻出來看。
運動完一定要及時，洗澡，換衣服，洗毛巾，要不汗漬幹了後堆積皮膚，悶痘大忌。
2. 合理飲食
為了平衡飲食，我發明了一個五分鐘懶人健康吃法來搞定早餐。
具體做法就是：一根香蕉，一把藍莓（或者一個獼猴桃）+一把堅果+麥片（或者純米餅）放一起加水，用攪拌機打碎混合，再加蜂蜜。只需要五分鐘搞定，營養豐富，又都均衡了。
要是早餐來不及吃就把它裝瓶子里，可以當作中餐或者下午茶了。
上個圖。

還有皮膚老掉皮，手指頭長肉刺的時候，我還配合補充了維生素B族，以及各種綜合維生素，再加葡萄籽什麼的。尤其是維生素B12，因為我之前嘴角長皰疹按照國內的說法，那是上火。但是我又不知道怎麼跟西方醫生描述我上火了這種情況，於是就被開了維生素B回去吃。

3：日常護膚（重點）
3.1 ：使用溫和又有效的清潔產品
既然皮膚已經又干又出油了，不要想著用效果猛的去油產品，治標不治本，還傷害皮膚。清潔的產品一定要溫和。
題主說的cetaphil洗面奶我也用過，說實話夠溫和，但是沒有效果，感覺洗不幹凈，很雞肋。我強烈安利philosophy的洗面奶，溫和又洗得乾淨，夜用的還可以用來洗頭，對於治療掉頭皮屑有奇效。

我在之前一個回答里重點安利過了，不會被當作這個軟文吧，不是軟文啊，這個牌子都不知道在國內有沒有賣。捂臉，我也是被別人安利的啊，捂臉...

3.2 洗完臉要多補水
之前強調過了。我推薦洗完臉用補水面膜，面膜的話，別用紙狀的，用泥狀的，補水效果比紙的好用啊。
男孩子也可以擦啊，自己關上門擦個面膜很正常的事情啦，不要被傳統偏見束縛啦~
不過我比較懶，自己都是想起來了再弄面膜。所以好像也沒有什麼立場跟大家說面膜效果有多神奇，笑….
但是爽膚水是要拍的，拍爽膚水要拍到好像拍不進去了為止，這樣在後面可以省很多面霜。而面霜我推薦用貴的，精華就可以省了，省的都是銀子啊，233333。

3.3 保濕是核心，要貫徹一年四季
其實所謂的護膚，簡化下來就是四步：洗臉，拍水，保濕，防晒。每一步都要貫徹一年四季，冬天也要防晒，夏天也要保濕啊啊啊啊。。。
我自己是屬於天生皮膚比較白（並沒有什麼好的，白人化妝底妝都把自己往深色里塗…），所以有個很悲劇的特點就是容易長雀斑，一曬就長，長了還不容易消除，防晒不做好就悲劇了。
還有一個就是，大約是皮膚薄，面霜一不擦好，過一段時間皮膚就顯老太，木有光澤。其實洗面奶，水什麼的，都可以隨意點，面霜上多花點錢性價比最高了。
最近在用雪花秀的人蔘霜，居然超乎意料的還不錯，安利一下。本來這種媽媽霜，自己輕易不會買的…

事情是這樣的，我老娘冬天怕冷，於是每年冬天都要弄幾根東北人蔘燉老母雞，喝雞湯，喝個幾次冬天就不容易著寒了。於是，人蔘一直被母上大人奉為神器，碰到什麼跟人蔘相關的東西都想試試。
直到有一次，他們有人去朝鮮旅遊，帶了一套朝鮮的所謂的最高級的護膚品，由長白山天然人蔘提煉而成，號稱是金胖老婆專用的，價格死貴。
然後母上大人滿懷期待，打開一用一股刺激的酒精味兒，根本不敢往臉上拍好么，但是這麼貴又捨不得扔掉，自此就產生了怨念。
然後有一次，我被人安利了雪花秀，想到了母上大人那套朝鮮護膚品的怨念，於是某次回家的時候買了套雪花秀的人蔘霜上供母上大人，自己也跟著蹭著用。
結果發現人蔘霜看似很油，像韓國人那樣老是用力過猛，但是用起來居然很滋養，質地沁融，很好吸收，一年四季都可以用啊。
關鍵是，不僅好用，包裝顏值也高啊，還配了「座駕」，用起來很有儀式感啊，有沒有！

反正按照我一般的要麼買最便宜的（凡士林，天然蘆薈之類的），要麼買最貴的護膚原則，果斷自己又入手了。
不過根據我有限的經驗，我發現差不多價格的產品，不同品牌之間差別沒有特別大啊，這種媽媽級的面霜，就看你自己的選擇了。
一般我的選擇標準是，誒，沒試過的？試試？
誒？都沒試過？選漂亮的那個…
對了，還有個神奇的產品，感覺可以和高價面霜抗衡，但是價格要便宜一半，一種叫做「蝸牛面霜」的東西，荷蘭花園店的招牌產品，是用蝸牛提取液做的。不過用起來不太友好，因為太天然，一股子的腥味兒，再聯想蝸牛那種黏黏的感覺，要克服心理上的障礙…

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類似問答，我還有個高票答案。
你買到過性價比最高的化妝品/護膚品是什麼？ - 楊大寶的回答 - 知乎
當然，也有偶爾專業答題的時候，雖然冷門又是坑...
歐盟未來會崩潰嗎？ - 楊大寶的回答 - 知乎

我也有過類似的狀況。個人覺得這種情況是內分泌失調導致的。身體營養不良，或先天後天缺乏某些微量元素，長期如此導致體內某些內分泌分泌過多或過少。雖然內分泌失調是一個比較被人講爛了讓人很無語的解釋。為啥我這樣說？因為我之前也是皮膚泛油，頭皮屑很多，記憶力很差，熟悉的人不在眼前總是想不出來他們的容貌，每月一次口腔潰瘍，而且還有比較嚴重的過敏性鼻炎。我改變了我的一些生活、飲食習慣，現在狀況好很多了。過敏性鼻炎已經好得差不多了，記憶力明顯改善了（你不知道我曾經連我媽媽的臉都想不起來，囧……），皮膚痘痘和油在生活作息正常的時候會比較少（曾經在咖啡廳等人因為油光黃亮的額頭被剛進門的朋友一眼就認出來了，囧……），最讓我得瑟和欣慰的是口腔潰瘍再也沒死皮賴臉的纏我了（你i 不知道從我還只是一個小屁孩的時候就每月一次口腔潰瘍，疼得都不能說話，各種清熱解毒都無用。哎，其實是因為缺維生素B族和鋅）。不過加班、熬夜、暴飲暴食等行為的第二天一定會有痘痘和油。我分享一些我的改變措施吧。
第一，改善早餐。我現在早餐一般是：雞蛋1個或者牛油果、水果一份或西蘭花一份、麵包切片夾培根肉或黃油、乳酪、酸奶之類的、鮮牛奶一杯（不再煮或者溫了），麵包吃膩了會換燕麥、脆麥之類的。早餐很重要，很重要，很重要。以前我早餐是兩個包子，一杯豆漿。自己做早餐以後，再也不碰包子豆漿油條之類的食物。非我鄙視嫌棄中式早餐，只是覺得這類只能管肚子飽，我這種女漢子需要的營養滿足不了。改善早餐的影響最明顯的是記憶力的提高，這個在我室友身上也是這般反應。故而我很相信和堅持這一點。
第二，每天進行20到30分鐘健身或瑜伽運動，每個周末跑步40分鐘。運動的功效知乎上已經也很多人講解過，我不多說，只說一個，我現在可以挨床就睡著一覺天亮倍爽（我晚上運動的，非劇烈類別，平板支撐、深蹲等簡單的運動，運動後沖洗一下再看會書或刷會知乎）。
第三，放輕鬆，多笑多說話，情緒釋放出來，沒事別一聲不吭的宅著。我媽常說，天塌下來還有比你高的人頂著。我自從覺悟到情緒不能解決問題後就變得很樂天了。情緒這種東西不能憋著，憋久了就會從身體上暴露出來。看吧，為啥我們痘痘都是突出來的，一粒一粒的。哈哈哈……認真的說壓抑自己的情緒感情會讓身體不適，最先反應的是身體的各種腺體以及消化系統。我自己檢討過，分享這個給你，至於信不信就由你啦。
第四，充足規律的睡眠，提高睡眠質量。大家都懂的，這個算廢話。
第五，喝水。萬能的白開水，沒錯，就他。偶爾喝點礦泉水，瓶裝的那種，少喝碳酸飲料和添加劑居多的甜飲料。
哎呀，越講越雞湯了。哈，我就是那種喜歡拿著別人給的雞湯自己到處找勺子的話癆。好吧，我分享一下我收拾「爛攤子」的一些做法吧。
關於痘痘，首先做好清潔，少用那些護膚品洗面之類的東西。什麼祛痘什麼美白什麼補水，大多不靠譜。對於已經發紅髮炎的痘痘，莫用你髒兮兮的爪子碰它。它夠憋屈了，你還戳它，疼死你難看死你。然後，消炎。可以用消炎類的軟膏塗抹。不建議用什麼所謂草本消炎祛痘的洗臉產品，刺激大傷皮膚。最後，每天按摩按摩臉部，每周裸臉一兩次入睡。就是洗完臉啥都不擦，趕緊躺床上睡覺做個乖寶寶。
關於痘印，我試過用祛疤膏，用好點的。我因為之前腿部受傷縫針有疤痕，被人可憐得到了一支Contractubex祛疤膏，塗疤痕的時候突發奇想順便塗了一下臉上一個兩三星期都鮮亮顯眼的痘疤，第二天發現效果明顯，再接再厲然後我就在這裡和你得瑟這個事情了。之前，還有試過用薰衣草精油局部塗抹皮膚，有效果，但是慢而且只能淡化痘印，痘印皮膚沒法完全平復光滑。我後面沒堅持用了，費時間費力費錢。
關於油，效果明顯的措施是我用了茶樹精油。局部塗抹，順帶抹點礦泉水、玫瑰水之類。那滋味，好傢夥，辣阿啦阿。效果杠杠的，就是費錢錢，還得堅持。不用的時候潔面一小時後會有油，用後可以從早上撐到中午。堅持兩三星期同事都問我臉上咋不油。（考慮到我是程序員，這個已經不錯了。）
關於美白，我選擇喝檸檬水漂白。不過這個只適合晚上干。青檸味道好，配青金橘，杠杠的。誰用誰知道。哈，不過注意檸檬類不可空腹飲用，而且感光。否則適得其反。
關於補水，喝水，其次清水沖臉。我就這樣乾的。因為每天對著電腦，喝水比較多，往衛生間跑得特別勤，去一會洗完手順便捧把水沖個臉。沒蹭臉搓臉，洗完揉揉臉上的肉肉，然後對著鏡子瞅瞅。回去手上擦點護手霜，再揉揉臉。好吧，我承認蹭臉上了，哈，就一點點啦。不過我護手霜用的馬油。那玩意全身擦都可以。
關於頭皮屑、頭癢，洗頭少擠點洗髮露啦，用無硅油的那種，洗完清水沖乾淨。癢或者有屑，我用過茶樹精油敷過，感覺可以很舒服。只需要用兩三滴，毛巾敷濕頭髮，順便吸干水，弄完不用洗了。那感覺，和薄荷差不多，涼爽阿醒腦。
額，暫時我想到的就這些。本人親身實驗過。你可以試試，至於在你身上有沒有效果我就不能說一定了。個人經驗分享，非專業人士。
對啦，關於內分泌失調這個事，可大可小，小一點只是皮膚油長痘生理期失調，大一點講很多腺體的病變一個重要因素就是長期分泌失調甚至發炎造成的。舉個栗子，甲狀腺病變，後天的狐臭，腺體萎縮性鼻炎都等等。建議可以去好的醫院找專家看一下，主要是查一下是否真的缺某些微量元素。
哎，晚上不適合答題。手機碼字，慢阿，今晚熬夜了，明天臉上又「光彩」了。嗚嗚……

謝邀。

最主要的是需要有比較靠普的專業人員親自檢查診斷過。你是否有看過醫生？有過什麼診斷？是否有皮膚增厚，皮疹等問題？癥狀都有哪些激化因素？都使用過什麼藥物和手段治療過，效果如何？需要了解病史和診斷才能給出一些有價值的勸告。不然，我也不敢不負責任地亂下結論。還是安全第一，對吧？

謝邀，對這個問題不是很懂，

只想說一句話，

小夥子你還很年輕！

謝邀！

皮膚保養四大忌——忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。

否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。

洗澡次數以每周1~2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等。

這樣，可以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層乾燥、脫落。

冷熱水洗臉：先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗乾淨。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。

謝邀！
一方面：皮膚乾燥蛻皮多半是因為皮膚出油比較多，導致缺水，建議使用控油潔面乳和補水保濕乳。
第二方面：皮膚乾燥跟你的工作環境都是息息相關的，工作環境要是經常性的使用計算機，或者手機控長時間玩手機都有可能導致皮膚出油。
第三方面：和飲食有關，要是你臉上出油或者有痘痘的話，說明你應該是油性皮膚，建議還是去專業機構，當然也可以在網上買些皮膚試紙，測試皮膚的屬性。臉上起痘痘就和飲食、作息時間很有關係！多吃些清淡的水果蔬菜，合理食用辛辣油膩食物，合理分配作息時間。
皮膚保養是個長期的行為，不是一下就可以改善的。
當然，其實並不嚴重，以上是我知道的，能夠幫助你的意見了，謝謝
剛剛最重要的一點忘記說，不要隨便亂用護膚品，一定要弄清楚你是哪種皮膚性質，皮膚不適合會造成更嚴重的後果！謹記

前幾年和樓主的狀況差不多

我的經驗是，不妨多吃些春天裡大量上市的帶葉的新鮮蔬菜，很多帶葉的蔬菜有護膚作用，如野菜、菜牙有潤養作用，大白菜、香椿、薺菜、菠菜、馬齒莧等富含的維生素也可以養顏美容。因此春天可以多吃這些帶葉菜，但吃野菜要適量，而且最好是焯熟了再吃。

謝邀。少年，試試健身吧

油性肌膚主要是因為缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗臉。建議選擇泡沫較少的洗面奶，大多比較溫和，適合油性肌膚。另外，潔面乳最好混合使用，可以同時準備兩種洗面奶。效果可參考：

是不是顏值爆升？？？？？？

要有效去痘印痘坑，首先就得先了解痘印的病理！

痘印因為感染髮炎或外力擠壓所所致。由於青春痘時期沒有得到及時適當的治療，皮膚細胞的發炎導致皮膚組織的局部壞死液化，造成了皮下組織的缺損，產生了疤痕，青少年叫它為痘坑。

由於青春痘的種類各式各樣，所以痘坑的形式也有好多種，而青春痘發作時的發炎反應越嚴重，皮膚組織也破壞得越厲害；發炎的部位越深，將來可能留下的痘坑也就越嚴重。

謝邀～
這麼嚴重要去去中醫院看看，肝火旺盛一般……
養成好的習慣，常年如此才行。熬夜是很重要的原因，不要熬夜，好好睡覺。每天泡腳，泡到微微出汗的程度。補水，不要光顧著控油。
一定要去中醫院看看

謝邀。
我並不是皮膚護理達人，自己的皮膚也並不是特別的好。
不過看題主這麼嚴重的問題，最好是去專門的醫院科室看看皮膚科醫生。
題主自己也說去看過，我覺得可能並沒有找對。
我有一段時間嚴重的過敏和濕疹，在廣州去找了皮膚病防治研究所，小小的醫院專門看各種皮膚性的問題，那裡我覺得還蠻好的。題主可以去找找當地是否有這樣的醫院。

脫皮嚴重的話，千萬不要用任何鹼性東西洗澡洗臉。
我是用的在香港買的不含鹼性和任何香料的沐浴液以及身體乳，挺好用的，題主可以搜索網上應該有很多代購。
我剛好家裡的用完了剛扔掉瓶子搜索了好久找到
澳洲QV系列我就是用他家的沐浴液和乳液也不是很貴
相比我不推薦施巴，貌似是聽說過其實施巴就是大陸產的還是怎麼的，只是註冊了國外的商標吧（不確定，貌似聽說過）

另外關於頭屑的話，我幾乎沒有，請一定不要用肥皂等鹼性洗頭了
要不就買QV洗髮水，一系列，他家洗髮水是無皂基的。同樣都是敏感皮膚用。

切記原理辛辣油膩食物，切記用有香料和清潔能力過強的的沐浴、潔面、洗髮產品。
還有熬夜，要保持很長一段時間早睡
我之前有個女同事，每天都是嚴重失眠，導致頭皮屑非常多，皮膚也出油，乾燥。
她可以控制睡眠，強迫自己每天很早就睡覺，即使躺著睡不著，也比你坐在電腦前要好。

除了外部使用產品，對內也最好是看中醫調養一下。
雖然我不是中醫腦殘粉，但是我覺得應該是有一些可以的。

平時洗臉，不要用手或者毛巾用力搓，輕輕拍水，輕輕拭乾水分。
洗頭或者頭皮癢的話，不要用手撓。

我能想到的只有這些啦

可以考慮吃點維生素b族片，b3和b6都可以調節油脂分泌

處方：首烏藤、雞血藤、天仙藤、鉤藤、當歸、川芎、丹參、黃芪、党參、白朮、茯苓、重樓、白花蛇舌草。同時服用激素及潑尼松，激素維持原量，潑尼松每天30毫克。

抱歉這個問題我並不專業，推薦 Janey Satfield的答案，她是我在知乎很信任的護膚答主。
看到題主的描述覺得真心有些嚴重了，在網上詢問不如儘快去皮膚科諮詢專業的醫生，面對面診斷比隔著屏幕的文字問答要靠譜得多。
按照我自己的體會，建議答主改掉熬夜的壞習慣，多喝水（真的不要低估白開水的作用，養成多喝水的習慣不會錯！），以及健身，多出汗對皮膚是有好處滴～
最後再強調，去醫院去醫院去醫院！