怎麼科學的解釋鬼壓床和「盜夢空間」？
有一種軟體叫虛擬機，比如virtual box。你可以：
你點擊一下虛擬操作系統B的窗口，你的輸入操作，包括鍵盤和滑鼠都會被B接管。你能看到A的界面和內容，但是無法做出任何反應。
1. 在你的電腦系統A裡面裝這個軟體
2. 在這個軟體裡面再安裝一個虛擬的操作系統B
3. 在B裡面裝一個虛擬的操作系統C
...
這是盜夢空間。
這是鬼壓床。
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虛擬機是對硬體進行模擬。所以目前的虛擬機軟體無法對虛擬機本身做模擬，也就是實際上在B裡面沒法裝C。大家領會精神即可。
感謝 @楊小帥@劍笑一 同學的提醒。
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關於虛擬機嵌套的事情，之前的虛擬機軟體不允許作為宿主系統。但我查了一下現在似乎基本無此限制了。理論可行，但我並未實踐。有興趣的同學可以去玩玩看，但就不要在這裡糾結這個問題了。
我也經常鬼壓床和多重夢境，包括醒來穿衣服上學醒來穿衣服上學重複8次。後來查了百度，是因為大腦清醒了但身體還處於麻痹狀態（睡覺時會身體會分泌化學物質麻痹身體防止夢遊），因此沒法動。因此也覺得沒什麼可害怕得了。
多重夢鏡其實就是更加真實的夢境，我個人理解就是腦洞太大。既然有盜夢空間拍出來那麼應該也並不是我一個人會經歷，因此也沒太放在心上。不要太過在意即可。我最近已經很少鬼壓床或者是多重夢境了。但是換床睡的時候還是會經常鬼壓床（尤其過於柔軟的床）。
給出幾條防止鬼壓床的建議：
1。 午睡時間不宜過長
2。 少仰睡多側睡
3。 睡硬一點的床
4。不要太累
！回復題主作為專業資深鬼壓床患者，自從長期少睡眠過度勞累導致神經性耳聾開始，鬼壓床就成了生活必需品。
簡單說中午午睡超過一小時必壓，晚上睡覺四個小時醒來再睡時必壓。
狀態可以以假亂真的，例如睜眼看錶但無法起身，感覺可聽見聲音，看到電視畫面等等。實際就是閉眼睡覺中而已，醒來方式最靠譜的是呼喊，快速呼吸，抖腿。
隨著對鬼壓床喚醒方式的熟悉，大腦騙自己已經醒了，越來越逼真。多次遇到三層甚至更多層嵌套鬼壓床。表現為鬼壓了，呼吸折騰半天醒了，感覺起來轉悠一圈發現不對，還在做夢，。
繼續呼吸抖腿又醒了，不對還在夢裡，仍在鬼壓。
起個床好累，有時煩了壓就壓吧，睡覺。但時間長了，可能跟大腦騙自己已經清醒，還要模擬醒時各種反應，跟開多線程超頻似的，累的要死。
另外嵌套鬼壓床非常真實，耗時又頗長，很容易和現實混淆，我覺得精神分裂或妄想症病人跟這種狀態可能有一定關係。
因此盡量通過控制睡眠和大腦過度使疲勞來避免鬼壓床發生。
原來和我經歷相似的人還不少，其實鬼壓床也挺怕人的，感覺就像是自己眼睜睜的看著別人根本沒注意到自己被壓了，仍然各干各的，而自己卻動彈不得，一點兒聲音都發不出來，像某些案件的受害者似的……
我知道的最可怕的鬼壓床是朋友的朋友，一個女孩，不僅常常被壓動彈不得，而且還會在醒來之前看見床邊坐著個背對著她的女人……重點是！每被鬼壓床一次，那個女人就會稍稍回一點頭⊙▽⊙我很想知道她最後有沒有看清這女的長什麼樣……
題主一定要放鬆心情，好好吃飯好好玩，不要再被壓了，那滋味太難受T_T「鬼壓床」解釋：睡眠癱瘓症是發生在睡眠周期中的快速動眼期，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
以上來自百度百科：睡眠癱瘓症
其實睡眠癱瘓症並不少見，並常常與幻覺聯繫在一起。很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有「鬼壓床」的說法。
治療：如果出現睡眠癱瘓的癥狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮嘴周圍的肌肉，移動下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動頸部，肩、手、手指、腿，腳踝和足趾，最後，坐起來動動全身肌肉。
實質是神經衰弱。沒什麼稀奇的。恢復過來就沒事了。
可以看看「睡眠癱瘓症」。
http://wapbaike.baidu.com/view/1011236.htm?adapt=1fromid=10035741type=synfromtitle=%E7%9D%A1%E7%98%AB%E7%97%87fr=aladdinbd_source_light=1701851看了其它知友的答案我才發現原來這叫「清明夢」，挺有趣，有興趣可以去查一查。
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我還以為只有我一個人這樣！
每當我向周圍的人描述這種情況他們都不信，他們只知道鬼壓床是醒來動不了，但從沒有夢中夢的體驗。
就像題主描述的一樣，這一兩年這種情況已經不下五至十次。有時還連著好幾天這樣。我也很困惑，偶爾查一下資料也只能找到關於醒來動不了那種情況的解釋。
以下只能提供個人感受，和解決辦法。印象里做這種夢經常是午休，而且都發生在極其疲憊但精神緊張的時候。譬如，在忙碌的情況下休息，下意識里算計著時間起床，因此而精神高度緊張。由此引發在夢中發覺想自己起床，甚至是掙扎著起床，起床後發現剛剛卻只是夢見自己起床了，實際卻還在夢裡（好繞）。層層循環，做個夢也極其疲憊。
另外，在驚醒之後如果看了下時間，又秒睡的話。直到掙扎到下一次驚醒，會發現只過了幾分鐘。然而夢裡卻過了不止幾個小時的感覺。至於夢裡面醒來是否睜眼我沒在意過。醒來的鏡頭和夢裡面醒來鏡頭是一樣的，這種體驗常常發生。但我清楚的記得夢見到過（或者說不是夢裡而是現實？）：知道自己又被這種夢纏上了想要讓室友把我拍醒。但眾所周知，這情況是無法發出聲音和作出動作的。因此只能下意識發出哼哼的聲音。……最後，事實醒來之後把情況向室友描述，問他們有沒有聽到聲音。結果，都說沒有。
解決辦法：早期發覺發生這種情況的話，我有一種方法強迫自己醒來。那就是製造心跳加速的感覺。比如，在夢裡面從高空跳下，百試百靈（當然前提是你得在夢裡知道自己是在做夢。），簡單來講就是自由落體。現在很少用這個方法了，一個是夢少了，二個是我在夢裡已經想不到這個方法了。
當然，根本原因大概還是因為勞累過度，精神緊張。所以平常多放鬆放鬆，體育鍛煉。因為現在會定期跑步，最近夢見這種情況少了（我也不知道有沒有直接關係）。待我下次夢見再來~
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我一直在想，《盜夢空間》的導演是不是飽受其困擾。
我也經歷過很多次鬼壓床！！每次跟人說但是別人都沒有過，也不知道別人信不信。從初中開始就有了，我記得第一次還是睡午覺的時候，感覺在床上過了很久動不了，也是感覺就能動動腳趾手指，眼睛一閉就會有下落然後亂飛的感覺，期間還有各種奇怪恐怖的事情（當然自己都不能動），好不容易醒了後覺得上課時間都過了很久，但是結果還沒到起床時間。然後高中有段時間頻率比較高，現在大學了好像大概一年有一次的樣子吧。查過資料後也是比較相信睡眠麻痹症。而且當時醒來後最覺得恐怖的是，清醒之後第一眼看到的畫面就跟鬼壓床的時候閉眼之前看到的畫面幾乎相同但是角度又有些不一樣，好像也就睡眠麻痹能夠解釋，我也想過辦法想要確定鬼壓床的時候到底是睜開眼的還是只是夢境，有幾次都刻意去記閉眼前的畫面，都是和上面說的一樣，但現在還是不敢確信。至於多重夢境好像只有在很小的時候有過。
這個問題我相當有心得，其實鬼壓床是件很有意思的事情（親身經歷），勿噴。之前租的房子有點壓抑，經常鬼壓床，特別是白天睡覺，手放在胸口的時候鬼壓床概率基本上百分百。鬼壓床的時候，越恐懼越不能動彈，我之前就屬於特別恐懼的那種。可是現在為什麼說有趣呢？那是因為一次偶然的機會，我在網上看到了清醒夢的說法（想了解自行百度）。簡而言之，鬼壓床其實人是出於淺層夢境當中的，所以醒來時才會記得。聽我這樣說，暫時確實還算不上有趣，我想說的，是出體。什麼是出體呢？有人說是靈魂出竅，網上說的神乎其技。其實，按我的親身經歷來說，我覺得出體也是清醒夢的一種。先說說我的親身經歷吧，之前說過，我那段時間經常鬼壓床，所以看到出體這個說法，一直想嘗試一下。第一次嘗試是在辦公室午睡的時候，躺著睡的。那天我意識到自己鬼壓床的時候，我沒有一點以往的那種恐懼焦慮感，反而很興奮。我按網上說的出體方式（自行百度一下，我就不多說了），嘗試了幾次，感覺自己的腳飄了起來，有種靈魂出竅的感覺，但是一直不能完全離開，最終以失敗告終。第二次是在家裡，這次我成功了。整個人都飄了出來，還撞上了天花板（這個感受非常深刻），然後我非常興奮的從窗戶里飛了出去（真的是飛的感覺），在空中飄了一會，然後就被室友弄出的動靜吵醒了。這段時間搬家了，都沒再鬼壓床過了。那種感覺真的非常非常真實，經常鬼壓床的朋友可以嘗試一下，保證收穫頗多，至少絕不會再因為鬼壓床恐懼了。也許大家覺得這有點不可思議，建議搜索出體了解了解。我個人的感覺是，鬼壓床是清醒夢的信號，而清醒夢其實是可以受大腦自主控制的一種夢境，出體的原因就在於此。
四維世界的你，由於某些原因對其中一個三維世界的你，產生連接信號故障，無法完全通過脊椎神經傳遞控制信號，只傳遞了意識信號，這叫鬼壓床。
四維世界下有無數個三維世界，由於某些原因，其中兩個或多個三維世界產生了信號互相干擾串頻，你所在的三維世界接受到了其他平行世界的信號，由於本不屬於同一三維世界，時間概念產生錯亂。這就是你的盜夢空間。
有一段時間會喜歡上鬼壓床的感覺。因為第一自己清醒，第二知道自己不會有危險，第三感覺很刺激，第四經歷過多次後可以總結出擺脫困境的辦法。
有點像在水上公園裡期待頭上那桶即將翻衝下來的水的那種感覺。
至於原因，我這輩子不指望搞清楚了
各位的回憶簡直令在下想到了自己的經歷。也是感嘆在下真漢子，感覺到鬼壓床了生活掙脫一定要掙脫到自己醒來，生怕被這個難以掙脫的怪物控制住了我會一睡不醒。那時還不知道鬼壓床這概念。
另外晚上睡床上一個人，以為自己沒睡著，聽到房間的沙發上坐著兩個人一直聊天，抱著一個小孩一直哭，和貓叫一樣，聲音很大很大，吵得我都睡不著了。但是我又不好意思說人家，想著閉著眼睛裝睡聽人說話聽嬰兒哭也不是辦法，還是睜開眼好了。結果，睜不開眼睛，手指也動不了！頭，身體，怎樣都掙脫不來！意識到是自己入睡太深了，經驗告訴我鬼壓床只有在輕度睡眠時才可以掙脫，重度睡眠時是無法掙脫的，只能慶幸自己提前用了一個舒服的姿勢不要逼自己強迫醒來換個姿勢睡。當時已知道自己是醒不來了，眼睛無論如何睜不開，眼前一片黑暗，聽覺和頭腦是清醒的，身體是不可動彈睡眠的，而那兩個人講話聲音好大，也不哄哭聲好大的小孩，也不顧及一下這房間里還有人睡覺。非常討厭這倆人，也討厭這個哭個不停的小孩，但是怎麼辦呢，我又動彈不了，只好忍受著入睡。
第二天向老媽告狀昨晚誰來我家了在我房間吵死了，老媽說誰也沒來啊，你睡了我們都睡了神馬聲音都沒聽到啊。os：我們家挺偏的，沒有其它可以聽到聲音的鄰居。
另一個夢境是看出在下真漢子的。在夢境里經常有自己的親戚變成壞人，殘害小夥伴們，在下都是大義滅親行俠仗義，把傷害他人的自己的親叔叔給結果了在夢裡。也夢到自己生病了躺在醫院動彈不得，當時有個人要強姦我(小小年紀就做這種夢，慚愧慚愧)，。因為病了不能動彈也不知道自己在做夢，就說寧願死也不肯放棄掙脫，決不能便宜這個猥瑣大叔。結果拚死掙脫中醒來了，是午睡的夢，嚇死我了。於是就想，我要是不拚死一博，任殺任剮捏？呵呵電子遊戲篇：
物理科幻篇：
我在家打PS4里的GTA，電視畫面正常，但是手柄突然失靈了，換了塊電池，又能正常遊戲了，這叫鬼壓床。
在我玩的正起勁的時候，老婆大人突然進來直接換了電視台。。。。在我苦苦哀求後，又切換回遊戲畫面，繼續遊戲，這就是你的盜夢空間。
四維世界的你，由於某些原因對其中一個三維世界的你，產生連接信號故障，無法完全通過脊椎神經傳遞控制信號，只傳遞了意識信號，這叫鬼壓床。
四維世界下有無數個三維世界，由於某些原因，其中兩個或多個三維世界產生了信號互相干擾串頻，你所在的三維世界接受到了其他平行世界的信號，由於本不屬於同一三維世界，時間概念產生錯亂。這就是你的盜夢空間。
我最多進入過第四層limbo
你這算什麼。我都連續鬼壓床2年了，今年大四，自從搬到走廊盡頭的寢室就一直被壓，不說大話，我已經兩年不敢睡午覺了，早上必須有人叫我，不然就醒不過來，鬼壓床的時候看到過很多東西，最簡單的是一隻手和鬼頭。最近感覺身體很弱。我朋友都讓我找個神婆看看了。唉。
請百度「清明夢」鬼壓床我經歷過，現在還時有發生。個人主要經歷過這幾個版本：
1.睡覺時「醒來」，「看見」某個家人在床邊，然後接著睡，醒來後問他，他根本沒來過。
2.最一般的，睡覺時感覺身上/身邊纏著一個人，雖然看不到，但憑體感能感覺出是人形。
3.「感覺到」自己被一個「人」抓起，扔到窗外。
4.已經醒了，正要起來，起身時後面有人掐我脖子，劇痛。不只是劇痛而已，因為疼的不是整個脖子，而是繞著脖子的一個環形區域，感覺起來就是被一雙手掐住。只經歷過一次，但是印象最深的一次。
不管哪一種最後都會在我發現異樣時伴隨著頭痛和全身劇痛而結束，或是繼續睡下去，或是醒來。至於其中的科學原理，說白了就是壓力大+身子虛+睡眠質量差。
老實說自己被鬼壓床不是帶給我最痛苦回憶的病症，因為醒來後一切都好了。我小學升初中左右的時候母上在創業，壓力特別大，得了神經衰弱，白天經常在時不時地就做出異樣的舉動，有時眼神發愣，有時情緒突然異常，有時自稱聽到奇怪的聲音。當時長達幾個月我都沉浸在恐懼中。後來父上辭掉工作，也開始創業，她就不再工作了，現在癥狀全無。至於盜夢空間，我沒看過那電影，不清楚是怎麼回事，可能經歷過，但夢境畢竟都記不住了。理論上是可能發生的吧。。。
夢中夢的經歷倒是有過幾次,確實是很神奇的體驗,有一回做夢,夢到在房間里睡覺,夢裡又做了一個夢,具體是什麼不太記得了,只是覺得時間過了很久大概有半天時間,然後我爸回家,我驚醒,發現只是躺在床上過了十分鐘.
我聽說過的鬼壓床是另一種情況，沒有人提到就不說了，題主說的這種情況我們老家的話說是被迷住了，據說如果嚴重醒不過來是會死人的。
至於被迷住，我是深有體會，也可以說是做惡夢。剛開始做惡夢時只是想動動不了想喊喊不出來，後來似乎知道反抗了？
現在就說下我的經歷：開始是夢到有鬼（我從小就怕鬼），我躺在床上看著ta朝我過來，我想坐起來，但是動不了，於是抬腿抬胳膊，想把身體朝柜子上撞，希望能醒過來，手指頭拚命的動，也動不了；我開始喊，嘴只能微微的張合，所有聲音都壓在喉嚨發不出來（我想這就是人睡覺被迷住了，旁邊的人能聽到ta喉嚨發出聲音的原因）。整個過程我的頭腦都是清醒的，知道我如果醒不過來就會死，所以拚命的掙扎拚命喊，哪怕動一下手指頭或者稍微發出一點聲音就能醒。最後往往在喉嚨發出「吼吼」聲中醒過來的，先是有點意識，然後逐漸的清醒，身體仍是動不了的，但是我知道自己安全了。夢就這樣結束。
個人感覺這就是一個惡夢而已，但是同樣的惡夢做多了，就會有相應的方法去應對，不知道有沒有人跟我的觀點一樣！
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