每次洗頭或多或少都會掉頭髮，那是否不間斷一直洗頭，頭髮會掉光？

12-15

不會的，你見過有人洗頭髮而洗禿頭的嗎？洗頭本身不會掉頭髮，掉頭髮更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。如果你覺得洗頭掉頭髮很多，一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期，它們本身就已經進入「待掉」的狀態，只是時間早晚的問題，正常健康的頭髮，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭髮的。但是有一點要注意：不正確的洗頭方式，比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫髮加劇的！洗頭雖然不會引起禿頭，但對發質有損傷卻是事實，所以把握好洗髮次數非常重要。

每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數。

油性發質：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。

中性或乾性發質：清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。

脫髮患者：除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個，一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力；第二脫髮患者的頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易斷髮。脂溢性脫髮患者，可以1-2天洗一次頭，普通脫髮患者，2-3天洗一次頭也是可以的。

冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水，以減少對頭髮的損害。

當然洗髮過程中，需要注意一些常識，這樣才能更好的養護頭髮！

1、不用過於刺激性的洗髮水。這個因人而異，洗完頭後你感覺頭髮癢、澀、干，洗不凈，說明這個洗髮水對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。

2、洗髮水不要直接倒在頭皮上。正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗髮水殘留。

3、洗髮水不要使用過量。洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗髮水，可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上，久而久之對頭髮的損傷相當大。

4、不要濕著頭髮梳頭和睡覺。頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭髮明顯會增多。

5、洗頭時不要用指甲撓。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

6、生病、月經期間少洗頭。這個時期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當的話，容易頭痛和感冒。

頭髮有它自己的新陳代謝，正常人一天的總掉發量在50-70根左右，夏季新陳代謝加快頭髮掉的也更多，在70-100根左右，所以只要沒超過這個數量都屬於正常現象，不必過於擔心。

但是超過這個數量就需要引起重視了。掉頭髮的原因主要有：

1、精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環發生障礙，長期如此，則會造成頭髮的病態性脫落。

2、營養代謝失衡。平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭髮脫落。

3、內分泌失調。內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調例如當雌性激素失調後，就很容易引起頭髮的脫落。

4、外界對頭髮的直接傷害。電燙、染色、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至會引起脫髮。還有陽光下長時間的暴晒，非常不利於毛髮的生長。

5、疾病感染。由於真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性皮膚病等因素而造成的脫髮稱為感染性脫髮。頭部水痘、帶狀皰疹病毒、人類免疫缺陷病毒（HIV）、麻風桿菌、結核桿菌、梅毒蒼白螺旋體。

只有知道是什麼原因引起的掉發，才能對症治療。

頭髮的主要成分是角蛋白，所以蛋白質的攝取是很重要的，多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，同時還要補充維生素。

平時要注意對頭髮的護理，梳頭時力道要適中，太用力會對頭髮造成損害從而導致脫髮。勤洗頭，保持毛囊的彈性和健康，防止陽光暴晒，不要過度染髮、燙髮，也不要熬夜，保證充足的睡眠。多參加運動，放鬆心情，不要有太大的生活壓力。

掉發的同時也會生出新發，頭上那些細小的碎發就是新長出來的頭髮。但是如果頭皮環境過於糟糕，只掉發不長發，那禿頭的可能性會很大。

掉頭髮和新頭髮的長出會達到平衡的，不是你洗頭髮它才掉的，頭髮總會自然脫落的，洗頭髮的時候你注意到了而已。

最好去專業的植髮醫院做檢查治療。植髮醫院現在越來越多，人們的選擇範圍自然會比較廣，但是不少人也會困惑於如何選擇。從植髮本身來看，它是一種精密的技術，植髮醫院應當具備一定經驗的植髮醫生，更能確保植髮手術的順利進行。同時植髮的器械也應當完善，以備各種植髮者的要求。所以在做植髮前，不妨先去考察了解，從植髮醫生、機構成立的時間，掌握的技術等方面進行了解。