失戀了 道理不是不明白 可是為什麼還是會很疼很堵很難受？我該怎麼辦？
失戀了 道理不是不明白 可是為什麼還是會很疼很堵很難受？我該怎麼辦？
我今天也正式失戀了
道理我也明白，生活需要move on。
可是就是控制不住的去想他，控制不住的去想如果沒發生這一切有多好。
即使最後的結局是這樣，我也想晚一點再晚一點。
我不敢清醒，清醒的時候會很疼 ，可是睡著了又會整夜整夜的夢到他，然後哭著醒來。
心physically的疼，朋友輪流的陪著，他們想方設法的想讓我開心。
可是生活中就有說不透的巧合，宿命般的存在。很早以前和朋友在今天中午約的飯，突然意識到是最後和他那頓晚飯的餐廳，逛著逛著他們說要想辦法distract my attention說去看電影。
我突然想起那個要去的電影院，是我們第一次見面去的也是最常去的電影院。
這座城市那麼大又那麼小，每個我喜歡、我習慣去的地方都像一一道道無法觸碰的疤痕，那裡曾有我們一起的影子。
我現在的心情就是長長的疼間隔著很短很短時間的空白。
我朋友問我要不要幫助我去恨他，她問我這樣會不會讓我好過一點，可我真的真的做不到，我一丁點恨他怨他的感覺都沒有，我只是發自內心的感到遺憾，為何最後走到一起的人，再也不是他。
我終於明白那些情歌里千迴百轉的字句，句句戳心。那些真愛過的人在分手後，希望對方過得比自己更好的心情，都是真的。
因為捨不得，因為深深愛過，因為的確都是自己生活以及生命中特別重要的一部分，所以才會那麼痛，所以才會希望對方一切都好，所以才會見不得他受一點委屈。
我其實也還是放不下的痴人，沒法說出口的那些話，寫在這裡，悄悄說給自己聽。
以上
2015-6-5
寫在這裡可能也是想給他看到吧
但是我今天已經好多
我夢到他了
但是我一滴眼淚都沒掉
一滴都沒有
昨天告訴自己 最後一天最後一次
本來特別後悔為什麼把事情弄到這一步我想清楚他可能真的愛過我
但是絕對沒有我後來愛他的深
他對我的愛是遞減我對他的是遞增
這從根本上來說對誰都不公平 分手反而是解脫
一段感情 一旦最後徹底放手的是男生 你再用力的挽回留戀 也無濟於事
我覺得這幾天我那麼痛
可能也不是難過他的不成熟難過我們的不合適難過我自己的狠下心使事情最終到此
我難過的也許只是我愚蠢的高估了我在他心中的份量
我可能太自信了 我以為他會做出一些嘗試 但是他沒有 at least give a try 但是他沒有
連他都沒信心了 我又何必 苦苦執著苦苦不舍
可能很多年後的自己會感謝這個地步還能清醒思考的自己 總會熬過去的沒什麼過不去的
我希望我過五年後回望這段感情是種淡淡的遺憾而毫不後悔毫不難過吧
謝謝當年不娶之恩
我也許還愛他 但是我一點都不想回到過去了
每種經歷都是成長
我之後找的人也許不如他優秀
但是一定一定會比他更愛我
愛我的多
現在會惆悵會有點茫然的感覺 但是心不堵了 一身輕鬆
2015-6-6
23天了
最近一直在忙考試 各種複習
的確很分散注意力
可是又該如何去否認我五個夢裡兩個夢都關於他
該如何去解釋那種在夢裡幾乎狂喜的心情 和醒來的失神和惆悵
我們已經過去了，他如是說。
那就各安天涯吧
今天聽到室友單曲循環這首歌，我的心情是崩潰的。
唉 晚安
28-06
兩個月了
今天supposedly是他回來我開開心心去接機的日子
明天就是我和他見面兩周年的紀念日啦
然而我現在處於一種就算想哭眼淚也掉不下來的狀態
都會過去啊
還是會神傷 會花上那些零碎的時間去想想過去 想想預期的再也沒可能發生的未來
但是從來沒有像現在這般想保持現狀
i can do nothing about it
I want to do nothing about it
就這樣敬往事一杯酒
然後再也不回頭
希望愛過的都幸福
錯過的都不要回頭
08-08
看到上面寫的那麼多莫名想笑啊
哈哈哈我之前怎麼說的那麼漂亮呢
那麼洒脫那麼釋然
怎麼可能呢
其實我一直都只是個loser啊
就這麼半年過去了
可能每個月情緒都會emo一次吧
然後死死的毫不留情的告訴自己不許想念不許手賤不許聯繫
在想要有什麼轉機也得等自己熬過alevel
熬過去才允許自己和他說說話
熬過去才允許自己去見他
然而快要熬出頭的我
卻不想回去了
不想找他了
不想告訴他我們分開後我獨自經歷的時光
也不想去得知時間給了他什麼
這半年裡每次糾結難過的時候
都會去看看他最後和我說的那些
一字一句 剜在心上
原來他已經不想嘗試了
原來一直都是我一個人死死攥緊那些飄渺的希望
我承認不想就這麼結束
我不想讓事情就這麼過去
我常常會突然的沒由來的就想不通
我想最後一次在可以犯錯的年紀
放任自己的不甘心
讓自己的任性佔據理智
我不想後悔不想遺憾
但是我有必須要完成的事情
必須要跨過的坎
我想等我自己都 settle好 才去處理那些剩下的mess
可我萬萬沒想到
感情這東西
放著放著就真的冷掉了
我覺得一段感情的結束從來就不是分手的瞬間起的
是當裡面一直苦苦死捱的人
也決定放棄了的那刻起的
真的就這麼結束了啊
我親愛的D
我不想再去努力些什麼了
我儘力了
我在你看不到的地方儘力了
我花了半年的時間終於想通了
我們真的回不去了
D，謝謝你
如果你能看到這裡
我想說能和你共度那些時光
我很幸運
A million shards of glass
That haunt me from my past
As the stars begin to gather
And the light begins to fade
When all hope begins to shatter
Know that I won"t be afraid
If I risk it all
Could you break me fall
How do I live how do I breathe
When you are not here I"m suffocating
I want to feel love through my flood
Tell me is this where I give it all up
希望我可以被這世界溫柔相待
願你也是
20-11-2015
背著他的影子行走了大半年我終於可以放下了
【邀請回答】你明白感冒是什麼病，感冒的時候有什麼癥狀，你感冒的時候就不難受了嗎？知道道理是為了在難受的時候明白，難受是正常的，而不是以為知道了道理自己就可以在失戀的時候開懷喜悅。
等。
看題主的狀態大概是已經接受了分手這個事實，但是題主認為，分手以後再為失戀而憂鬱焦慮是不好的。
問題就在這裡，為什麼我們就認為失戀以後的傷心難過憂鬱焦慮是不好的呢？
如果分了手你一點都不傷心，反而沒事一樣，那麼我也只能認為你是個沒心肝的人。
失戀這個事，本身沒那麼不好，是我們強加給它的性質是不好的，所以它才那麼不好。
你想哭，那你就哭啊。開心，那你就笑唄。想罵前任辜負你一片真心，那你就罵。想摔東西，那你就摔啊。
沒人規定這些事情是不能做的，也沒人規定失戀之後就一定要綳著沒情緒。
該哭的時候不哭，該笑的時候不笑，那不是成熟，那是殘疾。
我們都是凡身肉骨的普通人，不是女金剛啊喂！
我給題主的建議是，不妨試著承認自己失戀了，然後接受，最後享受它。
對，我要告訴你的就是享受失戀。
你現在痛的撕心裂肺，回憶起過去抓心撓肝，可是終於有一天你會對這些回憶不再有感覺。
就好比我問你，去年的這個時候發生了什麼事情你還記得嗎？
前年呢？
五年前呢？
十年前呢？
這都是一樣的，不管此時此刻你在經歷什麼，明年這個時候的你，後年，五年後，十年後，這些都會變成你記憶里的綽影，模糊得你會懷疑它是否曾經真實發生過。
到那個時候你想心痛都心痛不起來了。
只要你不再抵觸失戀，不再抗拒失戀，你會發現原來其實沒有那麼難過。
你記住這句話：
你越想急著想擺脫，它就越會抓著你往下墮。
所以你不妨大大方方的承認它，然後跟它共存。
其實失戀以後，你的心理承受能力會強過以前，換換形象又分分鐘美過以前，學點自己想學但一直沒機會沒時間學的東西，空閑下來多看看書，又會變得比以前更有智慧。
只要你利用好了，也沒什麼不好啊。
到那個時候你變得更好了，那你的前任也就變成了一個可以隨風飄遠不提也罷的人了，因為你已經值得更好的。
當然，我也建議題主，如果冷靜下來，不妨好好想想這段失敗的感情里自己有哪些地方做的不好，畢竟分手的事情一個巴掌拍不響雙方應當都有責任才是。
這次沒做好的，下次努力做好就是了。
好好珍惜你心痛的感覺吧，這一生能有幾次心痛。
萬一下次你就不失戀了呢？
其實即使你明白是怎麼一回事還是會難受，會壞心情，會覺得這個世界的色彩突然消失了。失戀這件事就是這麼一件無奈的事情，不如好好珍惜現在的心情，好好利用這段時間，讓這段時間孕育出一個更好的自己，總有一天，你會覺得，這TM都不叫事。
作為一個純正的理科生，咳咳，從生物角度來分析一下原因吧。
在戀愛期的時候，睡覺的時候都會笑醒，發獃的時候想到他嘴角都會浮現出笑容，其實，這都是多巴胺的原因，這個在你大腦里的化學物質在戀愛期的時候會升高，升高之後你就會產生這種愉快的感覺。失戀以後，多巴胺突然下降，可你已經習慣那種很高的狀態了，因此就會感覺到不適應。所以，會難受，難過這都是很正常很正常的！尤其是當你很愛很愛那個人，真心付出過，那種感覺真是，誒呦媽呀。。。
其實，我覺得lz可以通過轉移注意力來進行調節，戀愛的時候你的關注對象都集中在他一個人上了，但是，你身邊的朋友，家人，只要你稍加註意，你會發現，自己因為他錯過了太多，壞心情自然而然就轉移了( ????? )，另外，可以在這段時間內看看書，我當時就是在這段時間裡開始接觸心理學，然後一發不可收拾，我覺得因為這個機遇給我打開了一扇新世界的大門還挺值的(?? . ??)。
但偶爾一個人呆著的時候想到那個人，似乎壞心情又止不住了。我當時是這麼想的，我覺得自己來到這個世界的目的就是體驗人世間的各種感情，開心也好，失望也罷，難過也好，所以我很感激他來過我的人生，讓我體驗了一把這樣的心情( ????? )，沒有失戀的人生不完整！這樣想了之後心情就會平靜很多~
希望能夠幫到lz，希望lz能早點走出這片陰影~
我自己的經歷是
讓我難受的是
他可以放下這麼多年的感情
轉身離開
道理就是
他知道兩個人不合適然後選擇分開
愛是
知道兩個人不合適會選擇改變自己，磨合，好是要在一起，因為離不開。
現在重感冒，什麼都寫不粗來
現在只能告訴你
只有時間能治療你，新的感情和充實的生活可能會讓這個過程好受一點。
要讓這個過程快一點，因為想想你還有多少時間可以浪費。
祝你遇見自己的幸福～
長長的求職就和慢慢的失戀期一樣，讓我脫了層皮。但是在這個過程中，我確越來越覺得輕鬆。因為就好像肥肉一樣的懶惰和不安也隨著這層皮消解融化變成了堅強與獨立。我不是說喜歡失落和失敗，只是我盡量讓自己能在這個過程中學習看清自己的方向。我最近特別喜歡的電影《涉足荒野》，特喜歡裡面的一段，女主以前每看到沙灘都會在沙灘上寫下心愛的人的名字，但是她擦掉了最後為他寫的字，決定以後再也不這麼做啦，就是表示女主真的釋懷啦。這個過程艱辛又漫長，而且不知道什麼時候會結束。我唯一告訴自己的是，這天一定會來的。
我又失戀啦
談戀愛的時候，大腦會自動分泌多巴胺。
失戀了之後，多巴胺就不會再分泌了。
沒了多巴胺來刺激你的神經，痛苦是難免的。
就像明明沒有多愛你的前任，明明是自己提的分手，還是會在剛分開的時候有些失落。
所以很多人都沒有說再見的勇氣，在不合適的感情里來來回回折磨自己。
時間長一點，習慣了多巴胺不分泌狀態就好啦
所以啊，為了避免痛苦，還是不要隨便開始了
一個人突然消失在你的生活里
排除多巴胺的因素 還是會很難過的
然後？！歡迎加入單身狗的行列
首先我要對你說一聲很抱歉，然後我要跟你講一個故事：一天，老和尚和小和尚坐在外面打坐，這時大風刮下一片樹葉下來，落到了小和尚頭上，小和尚問師父，師父樹葉為什麼要離開大樹啊，是不是大樹對樹葉不好么，老和尚說不是，小和尚又問那是樹葉不喜歡大樹了么，老和尚說也不是，那是為了什麼，小和尚問，老和尚語重心長的說是不合適了，不適合的時候那自然就會離開了，希望你能從中體會到一些，你還需要提高自己哦，如果感覺我說的可以可以點個贊，平時可以看看我們公眾號里的文章，芥末戀愛學
不要忍著，難受是吧，那就往死里難受，想想你們怎麼開始的，他對你多好，你們周圍朋友覺得你們多登對，你們過往多美好，從頭到尾，從始至終都想一遍，去和朋友哭訴，去抱怨去頹廢不要怕自己沒形象像祥林嫂一樣，，，，，我這麼做了一周，作到自己覺得自己夠夠的了，然後一切從新開始，敬往事一杯酒，再愛也不回頭。。。哦對了不管怎樣一定要好好吃飯，失戀嘛，傷心就算了，傷胃就不好了。。。
會疼會堵會難受，說明你對上一段戀情付出了真心，說明你是一個重情重義的人。（誇你的同時怎麼也在感覺在自誇haha~）
至於怎麼辦？忘掉過去，把握現在，展望未來，你會遇到更好的
你被刺了一刀怎麼可能不痛對不對。包包好傷口自然就會好了
傻孩子。怎麼會不痛啊，怎麼會不難受啊！
要解決，其實也很簡單。
專註的去做某一件事情就好了。
比如，刷知乎，支教什麼的
時間過了，就不痛了！
人生中，除了自然死亡，沒有過不去的坎。。
加油吧拉黑對方，每天跑步，重新開始
過一段以淚洗面的日子就好啦！不要翻過去的回憶，努力讓自己變的更好，努力去結交更多的朋友，努力去玩，其實就是讓自己忙碌一點，少些自己一個人的時間。慢慢隨著時間的一天天過去，你發現他終究不會回來，慢慢也就習慣了自己一個人的生活。沒什麼大不了，只能說他不夠珍惜，這段感情沒有那麼深，應該慶幸自己有了會遇到更好的人的機會。
能讓樓主很痛的人，請允許我假設這個人是值得你痛的，那麼
最可怕的不是很痛，而且有一天，你怎麼也記不起來這種痛了。
沒辦法，那種來自生理上的疼痛像潮水一樣一陣一陣往上涌，沒有一絲真實的來源，可它確實存在。要說真的有什麼辦法的話，讓虛無的時間來減輕它，直至沒有。
而在這期間你去享受就好了，畢竟一生你也不會有這種感覺幾回。
痛是應該的 在遇到對的那個人之前 你會一直痛 一直痛
我痛了半年 現在遇到了對的那個人 她拯救了我破碎的心 馬上結婚了 回首 有一種苦盡甘來的感覺
無他，只能強迫自己好起來。最重要，要知道還有很多人愛你，他們更關心你，所以按時吃飯按時睡覺認真學習好好上班。其它交給時間！
我最近也失戀，家人的關愛讓我慢慢好起來了。
希望也能鼓勵大家！
那段時間我總是纏著別人講紫霞和至尊寶的故事，為什麼紫霞會被扔進太陽為什麼猴子會像狗，還有金城武和林青霞的森林，為什麼罐頭和感情都會有保質期，還有林夕的富士山，為什麼要擁有就要懂失去怎麼接受，一遍又一遍，講的我這個說書人淚流滿面，可是聽眾眼裡都是憐憫，到後來講到我覺得自己就是一條狗，講到世界上好像真的有一萬年的罐頭，講到我真的懂擁有的前提是要知道可能會失去，然後呢，明白了愛情的聚散也就明白了人生的聚散。
你說天上的云為什麼忽明忽暗，你說為什麼人生這麼苦短，你說曾經有人告訴你苦盡甘來，但我要告訴你苦盡甘來都是人的自我安慰，真實的情況是，人生苦過之後就更苦了。
失戀苦不苦，苦
面前這座山，你翻是不翻。
既然知道現在說什麼都沒用，那就一秒一秒的過，總會結疤的
不痛不癢的那都是站著說話不腰疼，失戀就這樣，就是難過，就是傷心，你能怎麼辦？自殺？忍著吧，只能忍著，等你開始不那麼迴避這一切的時候，你心裡缺的那塊肉就算是長上了，凡事有利有弊，你當時戀愛時候的甜蜜就註定分開之後不那麼好過。
推薦閱讀：
※遭遇丈夫背叛離婚後，帶著一歲大的孩子如何儘快走出情傷？
※明明知道他不喜歡你，甚至知道他渣，強迫自己跟他分開，可為什麼還是很久忘不了，覺得之後遇到的人都沒他好？
※如何從失戀的痛苦中走出？
※失戀了，忘不了她怎麼辦？