大家有過夢魘（鬼壓床）的經歷嗎？那個時候什麼感覺？

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我有過幾次，就是全身不能動，耳朵會有很響的聲音。

我告訴你一些我個人經驗。
小時候就開始有鬼壓床的經歷，後來我非常好奇這種現象究竟是怎麼發生的。
通過互聯網了解到的信息看起來似乎能用科學去解釋，關於鬼壓床的科學解釋很多在這裡就不貼出來了。
我做過實驗，晚上睡覺的時候用手壓住心臟試試看會不會出現鬼壓床的現象，果不其然連續三晚那隻鬼都如約而至了，後來我就釋懷了。而且每當鬼壓床的時候，我也不怕了，因為我知道這是短暫的精神麻痹~反而覺得很好玩，還有一次經歷好特殊，我知道我鬼壓床了，然後我就在想什麼時候恢復正常呢，反正閑著也沒事幹，不如起來到客廳吧。（當時我清醒的意識到自己的身體是動彈不得的，所以我想用精神去做客廳，相當於你在做夢，但你清醒的認識到自己在做夢）起初非常困難，能明顯感覺到自己動彈不得，但是我一再堅持一定要起來去客廳，堅持了一會，我感覺我突然從床上跳起來去到客廳了，然後我就想我現在是不是能夠為所欲為？我就實驗想去陽台外面「飛一會」，好神奇我就真的跳出陽台了....還能清楚感知到那種從16樓墜下的感覺，是真真切切的感覺！快要著地的時候，我就讓自己懸浮在半空仰視大地....好景不長，我就恢復正常了。這是真實經歷，具體怎麼用科學來解釋，我不知道。
順帶一提，一晚上連續做愛3次以上也會出現鬼壓床。

我經歷過多次夢魘，大部分都是最近一年經歷的，是我學佛打坐後才開始有的。我覺得可能與自己夢中潛入意識變深有關。
第一次是夢見自己好像進入魚或某種水生動物的身體，在黑暗的水中移動，並且還會換氣。
第二次是夢見自己在夜間的一片大地上飛起來，但是被一個遠處的女性妖怪打到地面上。
第三次是夢見自己聽到一個非常威嚴的聲音，然後聽到「不要抓我」和「不要殺我」的哀嚎聲。
第四次是最近的一次，夢見自己的意識出體，然後聽到遙遠而奇怪的音樂，然後進入另一個人的身體，最後身體會不由得飄起來，我用意識將它又拉回到床上，最後看到黑色的人影從床右側飄到左側，這個人全身是黑色的，我猜應該是亡魂，好像穿著西裝戴著總統帽（本人目前在美國某鄉下居住）。
這幾次的共同特徵就是身體嗡嗡響，感覺意識像電流一樣脫離軀體，軀體完全不能動，意識則迅速進入某個其他的軀體而隨之運動，意識是半清醒的，知道自己原來軀體的姿勢和自己大體的方位。最後的一次是出體後穿過一層暗黃的光圈後進入的另一個身體。感覺夢境是半可控的，意識可以大概決定要不要進入那種狀態，但是我出於好奇還是在夢中容許意識出去。

對我來說夢魘的感覺就是每次都擔心如果不努力掙扎醒過來就會永遠睡去！今年三十一了，男，夢魘從十五六歲就開始了，大學時最多，曾一個月九次。現在也偶爾夢魘。剛才就是，所以上知乎來查夢魘會不會憋死人。
雖然有很多同病相憐的人回答了，我再補充一下我的夢魘感受和對策吧。除了給遭受夢魘的人分享一點個人體會，也算是對我多年且不知還要持續多久的夢魘史有個階段性的總結。
一，少年和大學早期，睡覺時突然有意識了，知道自己又夢魘了，不能說話不能動，所以很著急，憋足了勁，只要手指或腿等動一下，自己就行了。如果醒不來，知道睡前身邊有室友時，會拼力發出哼哼聲求救。室友喊我一聲或推我一下就醒了。
二，大學中後期至現在，癥狀進一步加劇，睡著睡著感覺呼吸困難，混沌中睜不開眼，耳邊嗡嗡的嘈雜晟，呼吸越來越困難，感覺像被裝進麻袋扔到水裡，很久就要憋死了。想不理會繼續睡覺就當沒發生過也不行，放棄掙扎繼續睡會感覺呼吸越來越困難，嘴唇還抽搐著（室友告訴我的），再不掙扎醒過來就要死了似的。我每次都想我還年輕，有一家老小，再說也不能死的這麼不明不白。我TM的和你拼了。於是自己咬舌頭，有痛感，到較平時麻木很多，如果醒不過來，就心中大罵著夢魘，憋足了勁兒，掙扎著搖頭晃腦，手蹬腳刨的努力醒來，如果還是不行，就會大聲喊救命提醒家裡人來救我（我自己以為喊出的是救命，老婆說其實就是哼哼）。即使醒來後也是全身癱軟無力，拳頭都握不緊。慶幸自己又一次戰勝了夢魘。如果是午睡會儘快起床，因為睡回籠覺連續發生多次夢魘的事我經歷很多回了。
差點丟人的一次也是唯一一次公共場合夢魘是在大學階梯教室，白天上自習累了眯一會，結果夢魘了，知道是在自習室，沒敢哼哼也沒試著大幅度掙扎，害怕成為周圍同學的笑柄，只好自己咬舌頭，好在費了一番力總算醒了。醒來環顧四周，大家都還正常。心裡舒了一口氣。

經歷過幾次。經歷時並不知道是鬼壓床。意識清醒，但控制不了身體。不害怕，有強烈的願望脫離這種處境，可能是求生的那種動力

睡覺時覺得被子比較重有點壓迫感的話，發生夢魘的概率比較大吧。前幾天回老家比較冷，就是因為被子太厚才夢魘的。小時候有這種感覺的話比較恐懼，彷彿進入了另一個空間，黑洞洞的什麼也沒有，像是謎團和沉默同時開了大招，唯獨殘留一點意識來承受這份莫名的孤獨和恐懼，而且無法掙脫，想嘶吼，可聽不到聲音，差不多就這種感覺。後來經歷的次數多了，每次夢魘的時候就想蹬腿（不知道腿是不是真的蹬了出去），心裡還會罵，趕緊滾，別耽誤老子睡覺。

資深夢魘者。
其實成年以後神智很冷靜了，也知道每次都不會有事，但是那種向黑暗急速下墜的瀕死恐懼不經歷的人是體會不到的。攤手，所以沒有一次不掙扎的時候。

事情發生在一個上午我在家裡睡覺。發生了所謂的「夢魘」，以前從未發生過，這個結論還是醒來後百度得出。它不是純粹的夢，實際上我是處在半夢半醒間，加上感受的真實感，我覺得那真的該叫幻覺。我先是聽到腳步聲，非常真實，由遠及近，由走廊進房，繞過床腳，來到床頭…我已經用被子把頭蒙住，恐懼到頂峰（我是一個人在家），然後那人開始給我掖被子，我心想見鬼了，決定拼了於是一下掀開被子，看到的只是我的房間，什麼也沒有。我害怕極了，怕這種怪事再出現，心想我一定還沒醒，我要醒來到安全的地方去。於是我開始了這番抗爭：掐大腿，打臉，嘗試翻身，使勁睜眼，還有唱歌，拚命大喊著一二三四歌、打靶歸來、後會無期，我的耳朵確實聽到了嘴裡發出來的歌聲，像是一個嘴微張的人唱的，我更加知道自己沒醒。耳邊似乎又傳來聲音，我很害怕。於是我掙扎著坐起，掀掉被子，希望冷能刺激我，我用指甲摳自己，希望疼能刺激我，我甚至滾下床讓自己摔在地上…然而，做完這些動作後我意識到自己根本沒動。非常絕望的感覺。我抓起床頭柜上的手機準備喊我媽回來救我，感覺自己像被人施了咒貼了符似的。手機發出聲音，是嘈雜的音樂聲。最後，我做了一個動作讓我真正醒來：把脖子往另一邊扭去。啪的一下我醒來，驚恐萬分地坐起，心想現實世界真好。醒前的前一秒耳中還是手機發出的音樂聲，醒來發現手機根本沒在床頭。我半夢半醒間所有的視覺、聽覺、觸覺，都是以我躺在那兒的方位和視角展開的。再說一遍，非常真實。

剛從夢魘醒過來，驚魂未定就來搜索這個問題看看大家怎麼說。
其實還是有點恐怖的，我的房間在二樓，床就在窗子旁邊。早上剛熬夜看完世界盃，特別疲勞然後睡覺，夢見一個人在樓下的路上遛狗，我覺得那人身影很熟悉但是又看不清，就湊到窗子旁邊看，然後心裡想著（我也不知道為什麼會冒出來這個想法！）他不會突然出現在窗子外面吧。然後真的那個男人的身影就整個突然出現在窗子上！而且像貞子一樣有要穿過玻璃進房間的趨勢！！當時我就嚇得要往後推，但是不知道怎麼被一股力量拉著要朝著那個男人（也就是窗外！）過去！！我怎麼掙都掙不開，然後心理就想著要是被他拉走了是不是就……我就使勁的掙脫同時想辦法要大喊把自己弄醒。當然這個時候完全喊不出來也睜不開眼睛啊！大概幾秒鐘後終於喊出來了，然後那一瞬間也醒了過來。媽媽在一樓也被我大喊嚇到。她罵我說整天熬夜看球神經衰弱了。我卻擔心是不是熬夜太多身子虛了然後……
現在還真的不敢再睡了。聯想了一下，我現在就睡在夢裡那扇窗子旁邊，而且今天早上準備睡的時候嫌我的枕頭太軟換了個新的，還有就是昨天夜裡刷人人看了一個靈異事件的帖子……各種如果聯繫起來的話真有點恐怖……就一直在後怕如果當時我就被那個人拉走了會是什麼結果……
以後熬夜看球不能打飛機提神了，陽氣都泄光了……阿彌陀佛

我記得我最頻繁的是高三，有時候是中午，有時是晚上，都會夢魘，那時候，都已經習慣了吧。

從開始的又急又怕，到後面的慢慢享受過程，反正最後都會醒，不管是五分鐘還是十分鐘。

這個過程是從睡眠中突然發生的，而且發生之前幾秒鐘自己是知道的夢魘即將開始，有時候可以阻止讓自己醒來，有時候則不行。

腦海中突然爆炸式的一聲響，夢魘開始了，接下來全身上下不能動，你能簡單的回憶一些事情和知道自己該做什麼，自己在哪。但思考一些問題就難了，當時自己是是試過的，乘法都沒發算，一思考問題，就感覺到了來之腦中傳來很大的噪音，特別不舒服。

自己可以說話，眼睛好像也可以睜開，看到的是睡覺前的視角，但我現在都不敢確定當時眼睛是不是睜開的，而且無論你在夢魘中如何喊叫，身邊的人是聽不到的，夢魘結束的標誌是腦中一陣順暢，你這才真正意義上的睜開了眼睛。

而且真正醒來之後總是懷疑起自己剛剛夢魘的經歷，似夢似幻。

也有很多時候，夢魘中是有聲音的，大多數是嗡嗡聲，但有些時候可以聽見一些對話，一些從未聽過的曲子，交響樂，純音樂都有，就好像在身邊的聲音，真的有人在說話一樣，有音樂會一樣！

我真的是仔細聽過的，對話的確是能聽見，但我只知道那是對話，具體內容卻怎麼也聽不懂，醒過來之後那些聲音自然都消失了！

那些夢魘中的音樂，我試過的記下其中一段，醒來之後還能哼哼呢，但總是一會就忘了。

記得還有一次特殊的夢魘經歷，與之前說的有些不一樣，那天晚上夢魘開始後，我就想試試能不能動，能不能從床上站起來，多番努力後自己從床上坐了起來，唯一的一次在夢魘中身體動了，真的感受到了莫大的阻力，身體像是一塊橡膠一般。我想就這樣坐在床上等自己醒來，就這樣過一會兒，突然間大腦一陣順暢，醒來卻發現自己還是側卧在床上的，就如同在夢中喊叫了一樣，醒來發現根本沒有的事。

醒來之後千萬別再睡，再睡馬上又回進入夢魘。

但感覺卻是那樣的真實，就如同自己的五官好像都在夢魘被自己給騙了。

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之後自己想了很多，太不尋常了。看到過哲學中關於「我」的認知：「我」是一種主觀的感覺，是存在的感覺，存在是一切物質現象和精神現象的總和，「我」就是所有一切物質現象和精神現象中的自身能感知的精神現象之一……

夢魘中，我不能思考，我不能移動，我只知道我自己，我是誰，我在哪，我要幹什麼。我只能感受到我自己。

我覺得吧！如果大腦死亡了，這種「我」的意思，肯定還在，這就是所謂的靈魂啊。

平常與朋友說起我的夢魘經歷，朋友都笑笑說我做的夢太奇葩，不信！現在分享在知乎這裡，看看有沒人和我一樣。。

剛夢魘醒來，上知乎搜索「夢魘」，看到這個問題，所以來講一講自己的「夢魘進化史」，也好轉移下注意力。

我大概初二時開始，直到現在准高二，一直都有夢魘，而且次數頻繁，可以算是資深夢魘者了。

初二時只是偶爾夢魘，大概四五個月會夢魘一次，那時還不怎麼在意，直到初三要畢業時，由於中考的壓力，那兩周多的時間，夢魘開始頻繁出現，最嚴重的時候每天午睡晚睡都會夢魘，直到畢業後放鬆下來，夢魘便少了許多，大約一個月會有一兩次。那時我並不怎麼放在心上，因為我在頻繁夢魘後，對夢魘從最初的恐懼到後來的習以為常，我已經習慣了夢魘。

可我發現，我的夢魘變得越來越痛苦，我掙扎得越發困難。就像是玩遊戲隨著玩家升級，通關的程度越難。夢魘就像是不斷進化的妖怪，變得越來越強大和難纏，越來越難以殺掉它。

初二最開始夢魘時，只是感到全身被壓住，呼吸正常但行動困難，口不能言，並有幻覺，不停地動身子就能醒來。

初三夢魘最頻繁的時候，夢魘時呼吸困難，行動更加困難，之前還能抬手臂，現在卻是動一動都不行，有時夢魘還伴隨著耳朵刺痛，就像是被高溫的碳火燙著，而且越是掙扎越是痛苦。這個時候我會咬舌頭刺激自己醒來。

然後我的夢魘開始不斷「進化」，痛苦的效果不斷疊加。

脖子會有被勒住的窒息感，胸口也是被死死壓住喘不過氣來，全身都像是被千斤重的空氣壓住般，根本動不了。當我意識到這是夢魘時我便會開始掙扎，一掙扎就全身痛，那種痛感，像是從骨頭深處向外延伸的鈍痛，但只要我有稍微的掙扎(大幅度的動作都做不了)，這種痛的基礎上便會加上另一種痛，像是一團岩漿在血管中瘋狂地流淌，神經都被緊緊地揪住。只要身體哪處動一下，全身就開始痛，並且程度無限地加深。越是掙扎，脖子被勒得越發緊，我每次都懷疑會在夢魘中窒息死去。

這個時候我咬舌頭已經沒有作用了。甚至咬舌頭都沒有力氣，我一發力，便會有另一股力控制著我的上下顎，往反方向張開。兩股力不停抗衡著，我的牙關不停地抖，面部肌肉僵硬得抽筋。我用盡全力在牙齒上也只能咬下去一點。

每次不是自己掙扎醒的，而是活活被痛醒的。
有的時候痛得驚悚，醒來就不敢睡去。直到熬到凌晨五六點才睡去。

也有試過不掙扎的。可感覺更令人不安，我不過是冷靜了幾秒的時間，身體就開始由輕到重地痛，慢慢地慢慢地感受到痛，給我一種我不掙扎就會痛苦無聲死掉的感覺。那種靜靜等待被折磨死的感受比身體遭受的痛更加令人恐慌。

無論是怎樣的睡姿我都會夢魘，爬桌子上睡也會，蓋沒蓋被子，墊沒墊枕頭我都會夢魘。

我想我是擺脫不了夢魘了，我只能默默承受，強迫自己習慣夢魘吧。

高考前出了點小事，
以至於有幾個月每天只睡兩三個小時，
真是和打了雞血一樣。

成績差，睡眠不好，各種不懂，
可能每天就是強作鎮定狀。
心裡知道我可以
但是還是巴不得幾天就趕上來。
身心俱疲，可以在
每天下午15點前的
任何一節課上
在教室的任何位置
趴在桌子上睡著。
拜此所賜，
經常在桌子上趴著被鬼壓床，
一兩天一次吧。

具體表現現在也記得很清楚，
心裡很清楚明白，思維邏輯正常，就是身子動不了。
有時候我眼睛是睜著的，
瞪著地面想
快動啊快動啊王冰粥，
就是動不了。

還有的時候我眼睛是閉上的
想著快睜眼睛啊，
就是睜不開。
還有的時候，
能看見地上一個影子。

上面是腦袋清醒的時候，
還有的時候
甚至感覺靈魂出竅了，
我穿過自己的後腦勺往天花板看，我用手敲了兩下桌子，
這樣，但是沒法離開身體太遠，不會說話。
不過這也許是我真的在做夢了。

一般幾分鐘或者有人拍打我的話會馬上好。
被壓得太多，
後來完全不在意，
被壓的時候
在心裡嘆氣說又來了
然後養神。

還有一件有意思的事情
上述第一類鬼壓床的時候
我覺得聽力變得特別靈敏，
所以好多周圍的人以為我睡著了小聲說的話我聽得很明白。

有時候明顯聽到
老師走下講台了
一步步靠過來，
但是死也動不了。

我記得二輪複習的時候
我有一次在政治課上睡著了，
我聽見政治老師要大家做某道題
我聽見政治老師走下來了，
我聽見政治老師到我旁邊了
但是…起不來。

老師問王冰粥怎麼啦，
我同桌妹子（極其不熟外加那時候很不爽我）
特別鄙夷地說
睡著呢。
老師嘆了口氣，說
他累了，讓他睡吧。

我以熱淚盈眶的狀態
繼續趴在桌子上
動彈不得，
甚至沒辦法抬手抹掉眼眶裡那一點水。

我開始夢魘有三年了吧，在精神壓力大的時候它來的多。
為了讓自己醒過來，我經常從夢魘得樓上飛下來，我明確知道自己掉進了夢魘，所以用這種方法解脫。
一開始的時候，它總是化身成我身邊的人，我的父母、朋友，不說話只是帶著我走，我凡是揭穿了它的身份它就會丟下我或者是傷害我，把我推下樓之類的，然後我的意識會醒過來，但身體依舊是被束縛得。
一開始時候我是害怕它來的，後來我習慣了，我嘗試著跟它溝通，它從來不講話，卻帶著我走或者跑，追著或者逃避著什麼。這時候它總是透明得，可是我可以感受到它的存在。不怕以後我也樂意跟著它去一些地方，跟著它走。
它有時候直接待在我的床上，我還嫌擠，哈哈，在學校宿舍。我都是清醒卻不能動得。一般情況沒事，可它束縛我久了我會很累，會心煩，生氣。有一次，太久了，我醒過來都累得沒有力氣了，一身汗，那次害怕了，怕再也醒不過來。
最近它又來了一次，它還是透明的，躺在我身邊。我摸著它的臉還吻了它，不知怎麼的，我竟然還開心它來找我。這一次它好安靜，什麼也沒做，而且是它自己走掉的，它走了我就完全醒過來了。
這的確是有可控性得，我認為自己身體里有另一個我，到某一個點上它就來找我，我不排斥，我總覺得，這或許是我心靈深處的反射。未知的恐懼或者欣喜還有靜靜地陪伴。

說說我的經歷吧，我也是資深夢魘受害者，還清楚的記得第一次夢魘發生的時間，一二年級吧，還很小，有一個鄰居家的小姑娘，在河裡洗澡不小心就淹死了，我沒看到屍體，只是聽大人說了一些細節，然後嚇尿了（我現在都不敢下水，一下水心臟跳的受不了），當天晚上睡覺就夢魘了，很多次，一直到現在，時不時的來一下。前一陣子出差上了幾天夜班，白天睡覺的時候還體驗了一把。

下面說次比較好玩的體驗吧。

飛蛾，老家叫蛾子。上高中的時候，夏天，開窗睡覺，平躺，睡著睡著突然醒了，剛一睜開眼，就看見一隻大飛蛾一下子飛過來，我一害怕，張嘴驚呼（當然沒聲音），然後蛾子就飛我嘴裡去了！！卡在我喉嚨那裡，我想喊我媽，但我嘴裡有東西喊不出來，又怕一說話就把飛蛾咽下去了，我想動手拿出來，手又動不了，全身都沒發動，我心想，怎麼這個時候鬼壓床了啊，太不巧了吧（這個時候我已經深受夢魘多年，習慣了），飛蛾在我嘴裡一直撲騰，掉落的那種粉末撒了我一嘴，我甚至能聞到他它的味道，我緊張的開始大口喘氣，但是我又怕呼吸太急促把飛蛾咽下去，於是我開始控制呼吸，慢慢的，我開始缺氧，喘不上來氣了，然後…就沒有然後了…

不知道過了多久，我醒過來，我媽在我旁邊，我因為缺氧，昏迷過去，嘴唇都紫的，我一想到蛾子，爬到床邊就開始吐，全是酸水，吐完我問我媽，蛾子呢，不會讓我吃了吧，我媽說啥蛾子啊，聽見你屋有聲音，我就過來看，就看你在床上乾嘔，我尋思怎麼了，就問你，你也不說話，就在那嘔，我就使勁晃你，你就不嘔了，然後臉色變了，我就使勁掐你人中，然後你就醒了，可嚇死我了…………巴拉巴拉巴拉……………

感情根本沒飛蛾，飛蛾也是夢魘里的，但是這個夢太真實了，真實的能讓我自己關閉了自己的呼吸，現在回想起來還真是後怕，當然，會不會真的有人因為這個窒息而死，那就不得而知了。

經歷過一次以致終生難忘。

去年暑假在某公司實習，也許是因為第二天實習期滿告別了加班加點的日子，也許是因為第二天要一大早趕飛機，總之那一晚我睡得超級不踏實。

根據清醒之後的時間我推斷了一下，夢魘時間大概是在凌晨四點鐘左右。

剛開始我是聽到很清晰的腳步聲，就在門口徘徊，兩個人，而且是男人。腳步聲逐漸加重，貼近門口停止。這時，我是在門的上方俯視他們。他們在說話，說話聲音很小我聽不到。但是我又很明白我在睡覺。

然後我就跟自己說，你醒醒啊，外面有人，快看看是誰，快點兒起來啊。過了一小會兒門好像被推開了，因為我聽到腳步聲離我越來越近。可我又特清楚的記得，這門我每天臨睡前都會檢查一遍是否鎖死的。大腦里我對自己說話的聲音也越來越著急，快點兒睜眼啊，你個笨蛋他們都進來了啊，xxx你要死啊你還不睜眼，快起來看看是誰，起來報警啊傻x！先別急先別急，快先把眼睛睜開。

眼睛根本睜不開，我側卧，然後我迷迷糊糊動了下頭看向床尾，一個很模糊的衣著黑色的高瘦男生在看著我，但是我看不清他。他好像走過來了，他好像蹲在我床邊我腿的位置了。

啊啊啊啊老天！！！！我快嚇尿了好嗎！！！猛然間我就很清醒，我想看看對面的室友姐姐在不在（室友睡覺超級穩），所以我又花了很大的力氣把自己的眼珠轉移到對面床上去。

啊啊啊啊啊！！！！床上躺了個啥啊那是！！！！

我眼睛有點兒散光，往室友床上看去，她被頭髮遮住的臉簡直把我嚇慘……我一臉懵……真費了超大勁兒眨了無數次眼睛才確定那確實是我正在熟睡的室友……

又往床尾看了看，什麼也沒有了，無論我使勁兒睜閉眼多少次，我什麼都看不到了。
再然後，我的頭就可以動了，又過了幾秒，我的四肢也能動了，心臟在那時跳得快要從胸腔里蹦出來。

頭很痛，一身汗。

翻開手機看看，五點鐘不到，窗外還沒有特別亮。
卻再無睡意。

於是起床躡手躡腳打包行李，最後從樓道拉著行李箱離開的時候看了看門口還是心有餘悸。ps:不知我動靜實在是小還是室友睡覺實在是沉，在我將鋪蓋卷全部收拾起來的時候，我室友仍在夢中……直到我到了上海，室友一個電話問我，你這就走啦？？？我都沒送你呢！！！

後來我怯怯的把這事兒告訴我一朋友，我那才知道原來這就是傳說中的夢魘。對於我這種恐怖懸疑驚悚片從來不看鬼故事從來不聽的人來說，這個事情真是我到目前為止經歷最驚悚的一次。

以致剛才手機提示音響了一下我差點兒把手機扔出去……
我也不明白快要睡覺了我又想起這個事兒來是幹嘛……

第一次是初中的時候，看小說還是幹啥了大半夜三四點才睡，結果就經歷了這個。當時不知道是什麼，簡直嚇尿。現在在學校午休，睡醒了再睡就會有。重複很多次的。

體驗嘛，就是很清醒，但其實思維並不很正常，真的很怕自己可能再也醒不過來了。想動動不了，就只能靠調整呼吸，用力呼吸把自己喚醒。夢魘過程中還會想到同學們會不會注意到我呼吸起伏太大什麼的。

能看到東西但是畫面又不清晰，感覺耳邊嗡嗡作響。有時候是非常非常吵的。

記得有次魘著的時候，聽到上課鈴聲，然後同桌拍我跟我說上課了，但我怎麼也醒不過來。後來醒來了發現其實根本沒上課。也就是說那麼真實的感受其實都只是大腦給的。我其實有點懷疑，「能看到東西」這一點會不會也是大腦臆造的。。雖然夢魘時很確定自己是「看見了」的。順便說，夢魘時極力想動，有時候感覺自己已經動了但會發現其實沒有。而且我發現舌頭和呼吸似乎是可以控制的，動了就能從夢魘中醒來。

我有個同學說他從小開始差不多每天都夢魘。好可憐。

我晚上睡覺很少夢魘了。有時候休息差或者剛用完腦子，會有夢魘或者類似的夢。如果不管接著睡，就會重複很多次，很難受的。如果大家偶然有這種困擾，可以試試起來聽幾首舒緩的歌，看看圖片什麼的。這個挺有用的。不過主要還是平時注意休息啦。(′?｀*)

有過很多次，睡回籠覺的時候尤其容易發生
以前上軍校的時候，周末早上要起來集合跑步，完了又回去睡回籠覺，於是大腦抑制不全面，某一部分還在活動，就很容易夢魘。一般是覺得自己頭腦很清醒，心裡想我不能這麼墮落，要起來去吃早飯，去教室自習，但是眼睛很沉重死活睜不開，身體也不能動，於是心裡特別著急，急到一定程度，就忽然一下子驚醒了，然後出一身冷汗~~~有的時候會覺得同學來到自己身邊了，離自己很近，還跟自己打招呼，但是自己就是睜不開眼睛，張不開嘴等等~~~
我們老家把這個叫」狐狸魘「，老一代人普遍認為這是狐狸等精怪造成的，在這種心理暗示下，他們在夢魘里就很容易看到」狐狸「。比如我姥姥有過一次夢魘，夢裡大叫：逮到了逮到了！然後我姥爺在旁邊一下把她拍醒了，問逮到什麼了？姥姥說我看到一隻」貓「在床頭跳，自己身子卻不能動，掙扎了一會兒跳起來把它摁住了~~~

從小到大都有這個問題，一般是過度勞累之後
但是從來都沒有克服過那種對身體不能控制的恐懼！
現在的我，一發生這個情況，腦子就像，完了，又出現了，然後可以控制自己的說話（含糊不清），然後指頭，嘴唇。別人看到，會覺得很恐怖，有時候我醒來就問，有沒有聽到我叫你來著？他們都說有，我以為你說夢話呢……
這個問題，無解，下次準備去醫院做個睡眠監測

從大三換了宿舍開始夢魘，一直到現在，斷斷續夢魘過很多次。最開始幾次夢魘都是全身動不了，只能聽見聲音，當然內心極度恐懼，感覺在經歷恐怖片。後來再夢魘，已經摸出門道了，當身體某一部分開始發麻時，趕快抖動雙腿或雙手，馬上就能有效避免夢魘。但至今印象最深刻的其中一次夢魘，怎麼抖動都無法避免。那次夢魘比較特殊，直接從頭部開始發麻，我馬上意識到要被魘住，趕緊抖動雙手和雙腿，可是這次被魘的速度比平常快了很多，抖動已經沒用了，我把最後的希望放在了眼睛上，於是快速轉動眼珠，但感覺眼睛被人使勁兒往下拉一樣，已經無法抵抗了，在閉上眼睛的最後一瞬間，我看到了至今讓我有陰影的一幕。因為現在已經是晚上，不想再加深印象了，所以看到什麼就不說了。
自從知道了什麼是清明夢，便有了第二次印象深刻的夢魘：我從我自己身體里爬出來了，爬了一半，感覺非常吃力，回頭一看，身體還在床上躺著，特激動，又有點害怕，於是就清醒了。。。
最後的感受，手機打字好累啊
最後的最後，附上照片一張哈哈哈

嗯剛剛，你可以看到這是高中宿舍三十多度的溫度，夢魘了。第一次睡醒的時候，由於離上課還早著呢，我就又閉上了眼睛，然後忽然！心裡忽然有種抽搐的感覺，我的大腦意識到不對勁！！！然後就不能動了！
不過經常夢魘的我已經習慣了，緩一緩，集中注意力，全身一顫，醒過來了
然後很作死的，我又去睡了
反反覆復夢魘了不下三次2333是不是很傻這一切都在十分鐘之內，最恐怖的是有一次我的眼睛還是睜開的...給你看看我當時目光所及之處

沒錯，就是復活二字。很恐怖的經歷

初中那會常發生這種情況，那瞬間渾身不能動，迷迷糊糊卻又醒不來，想用力用不上來的感覺。但是很奇怪當我知道這個現象叫鬼壓床之後至今都未出現過了。