夏天用什麼防晒霜比較好呢？

自己買的花釀的防晒霜，夏天用感覺很厚……臉色也顯得很不好，希望能推薦個夏天能好用的性價比比較高的清爽型的防晒霜~
偶是學生族…希望不要太貴::&>_

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本文由有調App原創，我們在去年的基礎上又評測了230款防晒，堅持用數據說話！

比「你胖了」更扎心的話是什麼？——應該就是「你又黑了」。

吶，今天"有調評測"來給你們發福利啦！

我們花費5w買入230款防晒霜，用科學儀器和妹子們虐曬了七七四十九天，才得到一份價值不菲的評測報告。

每一款我們都有科學數據，有妹子真人上臉使用。

只願你看完這篇學會防晒，用對方法，永遠都是水靈白嫩的17歲！

來瞧瞧這230款都是誰吧。

（有調App里可以點擊查看高清大圖）

*本次評測選品購自商場專櫃、電商官方旗艦店、國外專櫃及葯妝店。

防晒小白先來了解一下你是怎麼被晒黑晒傷的

所以，UVA和UVB都要防，才能保你年輕白嫩啊。

那你知道怎麼挑防晒霜，才能防住UVA和UVB？

而對於UVA呢，不同的國家有不同的評判標準，認為只有PA+++才有用是不對的！

物理防晒和化學防晒是怎麼回事？

不論是物理防晒還是化學防晒，都能很好地達到防禦紫外線的作用。但在使用感上有較大差別：

• 純物理防晒使用時比較粘膩，泛白嚴重，但因為刺激性小，非常適合敏感肌使用。
• 純化學防晒使用感清爽，但容易造成皮膚過敏。
• 物理化學結合防晒通常在使用感上平衡得比較好，目前市面上也是這種防晒霜居多。

現在我們的生活中充斥著一些沒有科學常識的所謂「達人」，這些人越是不懂的越能吆喝。

來，摸摸你的錢包（良心），你買過多少「達人」推薦款，最後因為沒有功效被束之高閣了？

做人吶還是要厚道，我們不玩兒虛的，從實際使用需求出發，多角度進行評測，用科學的實驗數據選出對你有用、好用的。

我們怎麼給防晒霜打分？

• 評分項包括即時防晒能力、持久防晒能力、塗抹感受、防水能力、塗抹搓泥；
• 非評分項以供參考，包括膚質使用感受，性價比、氣味。

評分維度

即時防晒能力

防火防盜防廣告，雖然你們愛的產品是SPF50+，甚至SPF130+順帶PA4個加號。但我們要告訴你，你被晒黑的原因可能就是使用的防晒霜不、合、格！

根據國際要求，防晒能力測試採用人體實驗（都是大活人啊），成本極高，因此實驗數據都是由品牌自行提供的，有關部門不會進行二次實驗審核，市場上虛高標註防晒值的情況時有發生。這個問題在美國、日本、歐洲都存在。

來自Consumer Reports Magazine (美國消費者報告) 2016年的防晒霜抽檢報告顯示：抽檢中48%的防晒霜防晒能力不合格。

我們本著替你操心的原則，按照統一標準親身實驗了230款防晒霜的真實防晒能力。

實驗準備：

電子天平，UVAB紫外照度計，UVB紫外照度計，高紫外線透射率的石英片。

實驗對象：

230款防晒霜。

實驗步驟：

1.將防晒霜均勻塗於一片石英片上，使用電子天平稱重，直至塗滿32mg（±0.5mg）。

為什麼是32mg？

資料表明，防晒霜標準用量為2mg/cm2，評測所用的石英片為邊長4cm的正方形，則防晒霜在石英片上的標準用量為：2mg/cm2 × 16cm2=32mg。

2.使用紫外照度計測量室外UVA和UVB的強度。

這裡我們通過儀器測量實時UVAB和UVB的強度，計算得到UVA的強度數值。

3.等待石英片上塗抹的防晒霜晾乾成膜後（大約10分鐘），使用紫外照度計測量塗抹過防晒霜後的UVA和UVB的強度。

實驗結果：

使用以上實驗得到的數據，計算出每一款防晒霜對UVA、UVB分別的紫外線過濾百分比，並進行對比。

評分標準：

滿分10分，按紫外線過濾效果從好到壞排序，排名前10%的得10分，排名10%至20%的得9分，以此類推；分段處出現排名相同情況時，按較大分值計。

過濾能力90%以下的，計0分。

持久防晒能力

像我們這樣的懶癌患者，恨不得塗一次防晒霜效力能持續一整年，哪兒還有耐心每天補塗好幾次？所以持久的防晒能力是非常有必要的。我們採用相同的標準測試了230款防晒霜在暴晒4小時後的防晒能力。

實驗準備、實驗對象同上。

實驗步驟：

1.在上一實驗即時防晒能力完成後，保留測試品（塗抹了防晒霜的石英片），放置在太陽下曬4小時。

2.使用紫外照度計測量室外UVA和UVB的強度，測量塗抹過防晒霜後的UVA和UVB的強度。

實驗結果：

使用以上數據，計算得出每一款防晒霜對UVA、UVB分別的過濾百分比，進行對比。

評分標準：

滿分10分，按紫外線過濾效果從好到壞排序，排名前10%的得10分，排名10%至20%的得9分，以此類推；分段處出現排名相同情況時，按較大分值計。

過濾能力90%以下的，計0分。

塗抹感受

我們勾搭了15名可愛的小姐姐，使用洗臉測試法確定她們的膚質（分為乾性、油性、中性膚質），然後瘋狂上臉230款防晒霜，對每一款的使用感受做出描述。

洗臉測試膚質法

洗臉測試法是利用潔面後繃緊感覺持續的時間來判斷。潔面後，不擦任何保養品，面部會有一種緊繃的感覺：

乾性皮膚潔面後繃緊感40分鐘或更久後消失；

中性皮膚潔面後繃緊感30分鐘後消失；

油性皮膚潔面後無明顯繃緊感或繃緊感20分鐘後消失。

實驗準備：

15位小姐姐，芙麗芳絲凈潤洗面霜，肌研極潤爽膚水，肌研極潤保濕乳液，吸油紙，花王碧柔深層凈澈卸妝水。

實驗對象：

230款防晒霜。

實驗步驟：

1.有請小姐姐們卸妝，使用統一的護膚品完成護膚步驟。

2.統一使用感受。給小姐姐們使用2款用於校準感覺的防晒霜，IPSA水潤高倍防晒乳使用感受為清爽，嘉娜寶礦物保濕防晒啫喱使用感受為適中。

嘉娜寶礦物保濕防晒啫喱（左），IPSA水潤高倍防晒乳（右）

3.正式測試，小姐姐們在左右半邊臉分別塗抹2款不同的防晒霜，停留2小時後，參照之前統一過的膚感，給測試的防晒霜打分並描述感受。

評分標準：

根據感受按1-10分打分，使用感受非常清爽為10分（IPSA），使用感受適中為5分（嘉娜寶）。

搓泥現象

在評測塗抹感受時，反饋有搓泥現象則該防晒霜扣0.5分。

防水能力

夏天最怕的就是出汗之後防晒霜化了，更不用說進行一些游泳戲水的活動，去趟海島，回來之後黑成吉克雋逸，身上還留著比基尼的印記，rio尷尬，因此遇水後的防晒能力也是重點評測維度。

我們要區分兩種使用情景：日常輕微出汗，飆汗或戲水。

第一種情景最為常見，因此230款防晒霜都進行噴水（模擬出汗情形）的實驗。

第二種情景我們用水浸泡來進行模擬，只有在第一種情景中表現優秀的防晒霜選手才進行第二種情景模擬。

實驗準備：

電子天平，UVAB紫外照度計，UVB紫外照度計，高紫外線透射率的石英片，噴壺，2000ml燒杯，水。

實驗步驟：

1.在石英片上塗抹32mg防晒霜，待防晒霜晾乾成膜。

2.用噴壺噴5次石英片。晾乾水後，用紫外照度計測量室外UVA和UVB的強度，測量噴水後透過的UVA和UVB的強度。

3.計算測量結果，UVA過濾達到99%以上的，且前期測量即時防晒能力在99%以上的，繼續進行浸水實驗；未達到標準的將按1-5分打分。

4.篩選出的石英片置於盛有水的燒杯中，浸泡1分鐘。

5.取出晾乾，用紫外照度計測量室外UVA和UVB的強度，測量浸水後透過的UVA和UVB的強度。

評分標準：

僅進行了噴水的防晒霜按1-5分進行評分；浸水的防晒霜按6-10分評分。將紫外線過濾效果從好到壞排序，排名前20%的得5分（浸水是10分），排名20%至40%的得4分（浸水是9分），以此類推。

非評分維度

膚質使用感受

燈燈燈燈~再次請出15位小姐姐，分為乾性、油性、中性膚質的她們瘋狂塗抹防晒霜，並給出真實感受反饋。

使用感受包括：倒拔干，控油效果，潤色效果。

我們把小姐姐們的反饋匯總，給出的意見具有參考性但不絕對。

性價比

按我們的購買價格和標稱的產品含量，計算得出每30ml的價格。

30ml是臉部塗抹防晒霜約1個月的使用量。

氣味

好聞的氣味帶來塗抹愉悅感，讓每天防晒成為一種享受。我們在評測使用感受過程中描述了230款防晒霜的氣味。有少數具有爭議，個體差異較大。

各項評測只對樣品負責，不代表各品牌產品全貌，檢測結果不具備法律效力。

部分環節為主觀評測，可能與部分人群感受有出入。

（有調app里點擊可查看大圖）

*性價比為購入時每30ml價格；

**標紅的為符合本次評測篩選標準的產品。

需要說明的是，打分低的產品不能簡單看做產品不好或者不合格，只是在230款防晒霜中綜合能力相對較弱。

權重分配：

總分=即時防晒能力×0.4+持久防晒能力×0.2+防水能力×0.2+塗抹感受（清爽）×0.2-搓泥扣分

評測過程按10分制進行評分，綜合評分換算為5分制，分數越高越好。

在即時防晒能力和持久防晒能力中得0分的，不計總分。

篩選條件：

我們對優秀防晒霜的篩選標準是，同時滿足條件：

1. 即時防晒能力中UVA過濾99%以上。
2. 持久防晒能力中UVA過濾98%以上。
3. 防水能力中UVA過濾98%以上。
4. UVB過濾能力符合產品標稱的SPF值。（UVB過濾=（SPF-1）/SPF×100%）

TIPS：有些總分排名靠前的款式，因為沒有通過單項篩選，所以最終沒有得到推薦，大家可以按照自己的實際需求選擇~

這樣，防晒霜的基本性能——也就是綜合防晒能力，是優秀的。在此基礎上，我們綜合考慮使用感受，對防晒霜進行排名，120名之後按此標準都是不合格的。

我們在前50名中選取了最好的幾款，針對不同使用場景推薦給你。

*價格為本次評測購入價，僅供參考。

TIPS：去年評測過的23款防晒霜也包含在這230款里進行了測試，因為選品翻了10倍，我們也發現了很多更加優秀的選手哦~

面部防晒霜

日常通勤推薦

這類防晒霜適合日常短時使用，應付早上上班路上的陽光足夠，而且不用單獨卸妝，洗面奶就能清洗乾淨。全天在外面浪的就不適合用這類啦，下面的戶外專用類更適合你。

• 適合全膚質

敏感肌看這裡~來自理膚泉的每日防晒隔離乳，質地柔潤易吸收，還有微微均勻膚色的作用，不僅適合敏感肌，全膚質都適用

薇諾娜是國產葯妝品牌，在各大醫院皮膚科享有極高聲譽和口碑，沒想到它家防晒霜也這麼好用呢。塗臉非常輕薄，不油膩，防晒超級持久。

適合乾性膚質

雪花秀是韓國高端護膚品牌，這款防晒霜添加了美白配方，不僅曬不黑，還能越用越白喲。使用感比較滋潤，更適合干皮。

修麗可就是大名鼎鼎的杜克啦，產品線使用醫藥級有效成分，追求極致效果。但在使用感上做出一些讓步，上臉清爽感欠佳，卻在長效保濕上做的非常棒，我們的干皮小姐姐們很喜歡它呢。

很多人用傳統小金瓶都會過敏或者爆皮，這款比起傳統的搖搖樂版，更加滋潤溫和，干皮妹子們超級喜歡，油皮有個別會反映控油能力不強。親測洗面奶就能洗凈~

雅詩蘭黛白金級定位奢華系列，防晒霜添加抗老修護成分，在防晒的同時解決了我們最關心的抗老問題，配合抗皺護膚產品，讓皮膚重回年輕巔峰不是夢。

適合油性膚質

貝德瑪這款是啞光質地，塗抹清爽，含有皮脂調節成分，控油能力超贊，強烈推薦給油皮們。

戶外防水推薦

汗多星人塗防晒霜總是很苦惱對不對？一出汗就能看見融化的白色液體順著皮膚流下去，皮膚就赤裸裸的直面太陽了。所以為應對戶外的嚴酷環境，我們必須挑選防水效果厲害的，但要知道防水效果和易清洗程度對立，防水效果好的可能需要專門卸妝洗凈，別怕麻煩哦。

• 適合全膚質

雅倩美這款是防晒隔離來的，有潤色效果，經過上臉測試，塗抹足量修飾膚色剛剛好，粉底液都省了。難得的純物理防晒成分，無酒精，敏感肌和孕婦都能大膽使用了。

耳熟能詳的貴婦品牌La mer，它家防晒霜是清爽的綠色乳液，上臉後會中和紅血絲，均勻膚色但完全不影響後續上妝。剛塗上感覺非常滋潤，過10分鐘完全吸收，膚質就變得柔嫩了。

我們評測時在某貓官方旗艦買到的是舊款，現在雖然換了新包裝，但還是原來的配方還是熟悉的味道~

碧歐泉家被埋沒的好貨。剛塗上時略感粘膩，請等待奇蹟般的5分鐘，等來的只有滋潤，長效感受是清爽不拔干，膚感平衡得非常好，我們推薦給所有膚質使用。

適合乾性膚質

延續了科顏氏一貫的無香精、無色素原則，將過敏可能降至最低。使用上略有泛白但能接受，搓泥情況屬個別現象。持久防晒和防水能力突破想像。

倩碧面部防晒，塗抹過程像塗乳液，剛上臉有一點黏，後續保濕不錯。全化學防晒成分，敏感肌需做過敏測試。

適合油性膚質

資生堂新艷陽夏系列新款，使用了資生堂獨有的防晒黑科技，能做到不止是防水，遇水防晒更厲害。去水上樂園臉上塗這個最合適了。

國產的草本護理品牌，早已席捲全球。產品理念護膚養膚雙管齊下，防晒霜用起來很清爽，控油做的不錯，油皮非常喜歡。

熟悉的蘇菲娜藍蕾絲，專為年輕肌膚設計，加入美白功效，均勻膚色，防水好還不用卸妝哦。

身體防晒霜

下面推薦便宜大碗的身體防晒啦，也有個別貴婦款，土豪請隨意挑選。

這些經過實際評測，防晒能力都很優秀，只是由於膚感不適合塗臉才放到這裡推薦。由於噴霧型防晒霜不可直接噴於面部，因此作為身體防晒進行推薦。

日常通勤推薦

身體防晒日常用量比較大，而且訴求之一是便於清洗，防水能力不需要特別優秀。

新碧這款防晒值高達SPF130，真是嚇掉下巴了，實驗證明防晒能力確實不俗，但是防水能力並不像官方宣傳那麼厲害，保險起見推薦日常使用。

最近都被娜扎同款Naris Up防晒噴霧刷屏了，但實測娜扎同款表現一般，而相同品牌的另一款噴霧卻做到了膚感和防晒力的完美平衡。

長相平平的依泉防晒乳，100ml超級大一支，塗哪裡都不心疼了。

來自安熱沙小金瓶家族的溫和版產品，塗抹更輕薄，更溫和。

安熱沙的金瓶系列，噴霧款異常清爽，持久防晒能力超強，並且親測沐浴露即可洗凈。

戶外防水推薦

以下強烈推薦給去海島游的親們，用它們做一隻徹底的浪里白條吧。

Sisley這款是身體專用噴霧，買了它的請放心，錢沒有白花，防水效果杠杠的。

經典的小金瓶，塗在臉上有人愛有人恨，很多人吐槽它易出油和爆皮，但是用在身上這些都感覺不到啦。

雅漾不愧是敏感肌和孕婦的心頭愛，難得一見的純物理防晒成分，防晒能力和防水能力好到爆表。但是，上臉嚴重泛白，令人害怕，塗身體心機美白就很好。

Ultrasun這個博主們常推薦的品牌，產品是不錯啦，但是膚感總不如日系，塗臉太粘膩，塗身體還比較滋潤。也是便宜大碗哦。

白菜般的價格，來自良心國貨美加凈。噴出來呈水狀，散發清爽西柚味，剛噴完有些油光，抹勻就好了。防水防晒能力強勁，沖這個價格，給它100分不怕它驕傲。

男士防晒霜

妹子們把自己防護好了，也不能忘了另一半是不是？

前面推薦過的這款碧歐泉，同樣也適合男士，塗抹不泛白，防水能力非常好，出汗多了也不怕。

又是碧歐泉（請朋友們替我們聯繫品牌商好嘛？），這支是男士專用，剛抹上有點黏，5分鐘後就唰得吸收了，整體算清爽。防水能力一般，適合出汗少的男士。帶有古龍水的味道，清爽怡人，香水兒都省了。

ps：如果感興趣，可以關注我們的專欄：知乎專欄，有更多優質內容等你發現。

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希望每一個妹子or漢子都能白白嫩嫩的度過夏天！

再補充一點，有人質疑我的提供的價格太低，希望能看清楚我後面有提到，這是去年的答案，所以價格也是去年的，是參考了日本代購以及日亞的價格。所以不要用香港專櫃的價格來對比，國內專櫃還更貴呢，你能說代購就都是假的嗎？今年價格會比去年貴一些，具體價格我沒有查，畢竟我只是推薦產品，不管你價格，你覺得買貴的放心就買貴的，但是別覺得比你便宜的都是假貨。

有問我有沒有靠譜代購的，詳情見我在另外一個回答里的
http://www.zhihu.com/question/49655419/answer/118967427

—————————第……第四次（2017年）更新（所以以後每年夏天我都要來更新一下今年的防晒嗎哈哈哈）——————

今年我買的防晒還是以日係為主，不過加了三瓶防晒噴霧。同時關注了一下國產防晒和歐美防晒。推薦產品的同時也來分享以下心得。今年到目前為止，購入的有安耐曬一瓶，藍小花兩瓶，白蕾絲三瓶，娜麗絲噴霧一瓶，ajuste噴霧一瓶，高絲噴霧一瓶，碧柔一瓶。用了好幾年，白蕾絲和安耐曬始終是我的心頭好。價格方面安耐曬稍微上漲了，代購有的已經賣200+了。藍小花真是貴了，日代有的已經180+ 190+了，台代好像便宜點。白蕾絲稍有上漲。碧柔沒啥變化。反正只要找自己信賴的店鋪就好了。回頭再上它們全家福！

1、我終於用膩了碧柔！！！在用過三支60ml和三支90ml的以後。我明年再也不會買它了（今年已經買了(?_?)）！好多小夥伴在評論里問我「聽說碧柔不防晒黑是不是真的呀」，一看就沒有好好看我這個回答的科普部分，只要是有pa++++的就是防止晒黑的。不過實際用起來效果如何，每個人都不一樣。我自己算是偏白一丟丟的人，並沒有感覺到碧柔防晒效果有多差。我猜說它不防晒黑的小夥伴，可能是沒有及時補塗吧！以我個人經驗，室外的話最起碼要兩三個小時補塗一次的。（所以我買了防晒噴霧哈哈哈特別方便）2017年碧柔改版了，變成水藍色的包裝，而且據說防晒效果也比以前好了。

2、白蕾絲和藍小花共有的問題就是泛白，皮膚偏深色一點的妹子們謹慎入手。我個人屬於皮膚偏白一點的，所以並沒有覺得泛白，剛上臉的時候能看出來，塗開了就不會了。也是和朋友交流使用心得的時候她提到的，我之前這麼沒想到過這個問題！自己用著好就推薦了。所以購買護膚品化妝品真的和個人體質有很大關係。大家多試一試總會遇到合適的！

3、安耐曬今年出了90ml的，不過貌似是免稅店專供，日本商店裡只有60ml的。安耐曬真可以說是防晒屆的霸王花了，一直沒有可以超越它的，所以也是我每年必囤的。成膜迅速，薄薄一層不會覺得油膩，用我姐姐的話說「立刻有了霧面肌膚」，後續特別好上妝。而且從去年開始，安耐曬就號稱不用卸妝了，洗面奶就可以洗掉。
還有在評論里問我「xxx需不需要卸妝呢」，我沒有仔細去研究它們官方的介紹，就我個人來說，擦了防晒後卸不卸妝完全看心情。

4、近兩年卸妝噴霧大熱，各種品牌都推出了噴霧，主要是補塗方便啊！！！！就算化了妝也不怕，chua chua噴兩下就ok。我購入了因為娜扎而大火的娜麗絲，Ajuste藍色那款，還有高絲白色的那瓶。都是百元以下的。
娜麗絲剛剛噴上去真的好香，有種劣質香水的甚至有點刺鼻的香。不過氣味這種東西主觀性很強，我只描述我的觀點。但是後續味道散開後就好很多，淡淡的味道很少女。

Ajuste有三款，無香型白色，有香型藍色，防蚊型綠色。我購買的時候防蚊型缺貨，所以隨便買了一款。都是spf50+，pa++++

高絲的防晒噴霧也可以說是平價大碗，順帶稍了一瓶。spf50+，pa++++

可能是我比較糙，並沒有感覺出有什麼特別大的差別，畢竟價格在那裡。噴霧真的是太方便了，強烈建議人手一瓶。娜麗絲現在太火了，價格也高了，得七八十，Ajuste80+，高絲60+，安耐曬的噴霧大概130+，還有程野醫生噴霧好像也不錯。等我回頭買了百元以上再說！

另外最重要的！！噴霧記得是頭朝下倒過來噴啊！！！我用了一段時間才看到說明！唉，智商捉急。

5、前面提到了我關注了下國產防晒和歐美防晒。其實只有歐泊萊和isdin 歐泊萊是同事推薦的，純物理防晒。我對物理防晒的印象還停留在雅漾，之前雅漾的物理防晒塗了就像在臉上刷了一層白灰，像戴了一個面具，長了一張假臉，真不知道雅漾是怎麼做出來這麼難用的東西的。不過我看了下歐泊萊的各種評價是蠻好，好多人說是安耐曬的平價替代，「比安耐曬還要好用」，這個我是不敢苟同的，我始終相信一分價錢一分貨。不過今年的防晒已經買夠了，立個flag，等用完手裡的去買歐泊萊！還是很便宜的，48ml（貌似是會員答謝禮）不到100塊，正裝是60ml，pa+++，spf30+，並不是它比spf50+的低，因為國內有規定spf最多就是30+，不允許標50+，就算進口的50+到國內也要貼30+的標籤。

歐美的isdin之前微博有大v推薦過一次，也是很久之前了，今年他家在天貓做活動，還挺划算的。以前總說歐美的防晒使用感和日系相比相隔千里，近兩年也有聽到歐美系使用感還不錯的聲音，我還沒入手，感興趣的小夥伴可以去試試。spf50+

————————第三次更新（關於防晒的基礎功課）————————————

所以希望你們在到處尋找防晒的時候先把基本功課做好，再對照自己的膚質以及經濟實力選擇合適的防晒。

推薦的日系防晒都會標註spf和pa值，歐美的不太一樣，就不說了（其實是不懂）。
防晒係數（Sun Protection Factor），英文縮寫為SPF，是指在塗有防晒劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量，與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。（來源於百度百科）
簡單來說就是如果你不擦防晒的話一分鐘曬紅，擦了spf30的防晒就需要30分鐘曬紅，spf50的防晒就需要50分鐘曬紅。

PA(Protection UVA)則是指防止UVA到何種程度的指標。簡單來說是指防晒黑的能力，當然是+越多防晒力度越大啦。

日系防晒都會標註spf和pa值的，既防晒紅也防晒黑（歐美防晒是另外一種標註方式）。
不過話說回來應該沒有隻放曬紅或者只防晒黑的防晒霜吧→_→

另外，除了專門標註「身體專用」「頭髮專用」的，基本均可用於面部和身體吧！

→_→→_→→_→→_→第二次更新←_←←_←←_←←_←

這個答案是2015年夏天寫的了，沒想到最近收穫了很多贊，看來又到了囤防晒的季節了啊……

我推薦的都是日本的防晒，幾乎每個產品每年都會更新成分或者包裝，所以我也來更新一下我關注的一些防晒更新信息，希望能對選擇防晒的盆友們有所幫助。
（另：前一陣子人民幣貶值，所以購買價格要相對去年貴一些）

首先變化最大的就是安耐曬了。
今年推出了四種：金瓶，銀瓶，金管，銀管，金色和銀色的噴霧（噴霧好像見的比較少）。

（大家看到這個水印了嗎，可以去微博關注這個博主，是我覺得比較科學嚴謹的護膚博主！）

區別就是金管和銀管是臉部專用，可以當妝前乳使用，添加了玻尿酸和美白成分。
銀瓶和銀管更加保濕一些，更適合乾性皮膚。
噴霧可以用於頭髮。
同時金瓶比去年的版本更加粘稠一些，以及可以用香皂直接洗掉（去年我都要用卸妝的）

代購價格我搜了一下，在150到230不等，我就不做推薦啦！大家選擇自己信任的代購即可，或者直接海淘。

然後來說一說妮維雅。

今年仍舊有水感35倍和水感50倍，好像和去年並沒有什麼區別……

再來說一說碧柔

好像也沒啥區別（攤手），我去年囤的碧柔還沒用完，用了一冬天，真的很好用啊！防晒力度足夠，保濕效果也很好，成膜快，就算後續再塗隔離啊粉底啊散粉啊也不會搓泥。
用我的親身體會強推碧柔！今年還要囤碧柔！

——————————更新
評論里有提到找代購的，淘寶上日本代購多如牛毛，如何找靠譜的代購就靠大家自己了。我個人不推薦學生代購（在日本留學的學生），經過我自己對比他們的價格要比普通代購貴幾塊到幾十塊。但是比較放心，學生代購的話一般都是正品。對於我們這種學（窮）生（人）來說，寧願多花時間對比幾家淘寶店鋪找到靠譜的，也不願意多花幾十塊錢 ?_?

————————————————以下為原文

總體來說，日系防晒都比較輕薄水潤，價格高低不等，根據自己的經濟狀況和需求選擇。下面推薦六種日系防晒。

一、日版碧柔spf50，pa++++ ，通常被稱為「碧柔小藍管」，代購60塊錢左右，平價好用，啫喱質地，一點都不油膩，非常水潤，感覺不到在用防晒，有淡淡的柚子味道。如下圖

話說碧柔好像出了一個加量裝的，90ml，代購價格不到90，雖然我囤的兩支小藍管還沒用完，但是由於碧柔深得我心，又囤了兩支大的。如圖

二、妮維雅spf50，pa+++，140g，代購80左右，勝在便宜大碗。同樣啫喱質地，防晒係數更低，適合全身使用，真的很大一瓶。話說妮維雅去年出的是spf33，好評如潮，今年提高了防晒係數，推出了spf35和spf50，但是使用感沒有很大差別。

三、安耐曬金瓶
如果預算再多一點當然要推薦安耐曬金瓶啦，代購不到200，資生堂出品！去歡樂谷玩了一天，一點都沒有晒黑！前兩天去海邊也一直擦這個，防水防汗，一般戶外、海邊、學車、軍訓用就可以，戶內沒必要，一定要記得卸妝。（瓶蓋的傾斜方向不是固定的，如果買到的金瓶瓶蓋和別人的不一樣也不要慌……如圖，是可以換的）

四、嘉娜寶ALLIE，分好幾種顏色，綠色是增量版，140g，和安耐曬價格差不多。這個我沒有買，因為據說酒精味道稍微重一點，使用效果和安耐曬不相上下。

五、sofina（索菲娜）藍蕾絲和白蕾絲，spf50，pa+++，防晒係數較低，也適合戶內使用，尤其是學生，因為價格代購只要100左右。藍蕾絲比白蕾絲多了美白成分，所以略貴一點點。

六、sofina索菲娜白小花和藍小花，比白蕾絲和藍蕾絲貴，spf50+，pa+++，代購大概130左右。

（——————————下面是拔草——————————）

另外加一句，我說的是日版的，不是屈臣氏買的。因為之前在屈臣氏買過肌研系列，後來又和同學買的日版肌研對比，質地、使用感有很大差距。所以我推薦日版，而非國內版本，雖然它們都叫碧柔，就好像都叫肌研一樣。（概括一下：不要買屈臣氏）

附：看到這裡很多盆友評論問我「屈臣氏的是日版嗎？可以買嗎？」「碧柔官方旗艦店的可以買嗎？一樣嗎」
嚴肅的回答：我不知道。
因為我沒買過啊我怎麼回答你。我只買過肌研，不一樣。所以我擔心碧柔也不一樣，就直接找了代購。那日本的碧柔和旗艦店的以及屈臣氏的一樣嗎？我也沒買過啊。畢竟我不是個有錢的寶寶，不會專門買兩個來對比的。請大家理性消費，理性看待。靴靴（老問這樣問題的我尊的很無語哎……）

另外再說一句，之前用過水寶寶，聽說很好，囤了三瓶，用了一次就把剩下的沒開封兩瓶送舍友了，不適合我。特別粘，味道還大，防晒效果多好沒看出來，反正就像裹上了一層保鮮膜，難用。（不要買水寶寶）

近江兄弟也很便宜，小小一隻，方便攜帶，像其他日式防晒一樣非常薄，剛開始塗上去涼涼的。但是我用起來有點油，有點悶，不太舒服，所以也不推薦。可以買來試試，畢竟不到30塊錢（如果是淘寶那種10多快的就不要買了，日本購買加國際運費加代購費，也不可能那麼便宜）。

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謝邀

在這裡想分享一下我們做的防晒霜大評測，給最需要的朋友們。

各種美妝護膚博主關於防晒霜的介紹和評測都已經非常多了，但我們認為通過數據說話才是真的李菊福。

下面具體說：

我們買了23種防晒產品進行實驗與評測：

1. 大寶集萃美白防晒露

2. 曼秀雷敦（Mentholatum）新碧戶外驕陽防晒噴霧

3. 曼秀雷敦（Mentholatum）新碧輕透防晒水凝乳

4. 日本蘇菲娜（SOFINA）透美顏日間倍護保濕防護乳

5. 日本奧蜜思（ORBIS）透妍無油防晒隔離霜

6. 日本碧柔（Biore）水感防晒霜

7. 雅漾清爽倍護便攜防晒霜

8. 日本嘉娜寶（ALLIE）清爽隔離防晒乳

9. 雪肌精防晒啫喱

10. 瑞士U佳（Ultrasun）珠光亮麗潤色防晒霜

11. 泰國庭潤（Thann）天然紫蘇防晒霜

12. 安耐曬（ANESSA）金瓶防晒霜

從左到右從上至下依次是：

13.美加凈細嫩柔白防晒乳

14.香蕉船（Banana
Boat）運動防晒霜

15.水寶寶防晒噴霧

16.妮維雅（Nivea）清爽水感防晒啫喱

17.露得清輕透防晒噴霧

18.近江兄弟小熊長效清爽防晒乳（柚子香）

19.日本碧柔（Biore）輕薄溫和防晒乳

20.瑞士U佳（Ultrasun）高倍防晒霜

21.歐珀萊烈日防晒隔離液

22.理膚泉大哥大輕盈防晒乳

23.日本蘇菲娜（SOFINA）芯美顏日間倍護防護乳清爽型

根據以上這些產品，我們採取防晒能力和基本屬性兩個大的維度進行測試，所採用的工具分別有：

（1）紫外線強度測試儀：機器型號Sentry
ST513，取樣時間0.3s，可以測試280-400nm波段的光線（包括了UVAB），單位μW/cm2或mW/cm2；

（2）透紫外石英片：用高純度氫氧焰熔化的光學石英玻璃，具有優良透紫外性能。根據測試其透紫外率在90%~95%左右，對本次測試沒有影響；

（3）電子天平：雙傑高精度分析天平，量程120g，精度0.0001g。

一、
防晒能力

防晒，作為防晒霜的基本修養，自然是能力越強越好。我們在這裡依舊對防晒能力做了拆分，具體為即時防晒能力、遇水後防晒能力和兩倍量防晒能力。

（1） 即時防晒能力

即時防晒能力，即防晒霜塗完之後當時對紫外線的阻隔或者吸收能力。

（2） 遇水後防晒能力

為了驗證防晒霜的防水效果，我們用在石英片上噴水的方式模擬塗防晒霜後遇水的情況。

（3） 兩倍量防晒能力

防晒霜究竟是不是塗的越多越好呢？兩倍量防晒霜的防晒數據給你答案。

二、基本屬性

除了最為重要的防晒能力，防晒霜的基本屬性如保濕效果、控油性、刺激性、清爽度、搓泥、潤色效果等也很重要。

具體的評測過程大家可以點擊 歷時14天，5000項數據，23款人氣防晒霜終極比拼 和 戳穿防晒霜的全部偽知識，科學評測教你買防晒 了解。

經過評測，我們得出了可以說是史上最科學全面的防晒霜選購指南。所有數據見下表，希望能夠幫到大家，不想看錶的話，後面就是我們的推薦了：

最終的評測結論，我們最推薦這四款防晒霜：

1、蘇菲娜芯美顏（藍小花）

蘇菲娜藍小花，長相貌美的同時還有著不俗的實力：

• l 亮點
• 各項防晒能力均排名靠前，很好的保持了防晒霜的自我修養；
• 保濕效果總排名第一，最大程度上維持肌膚水嫩；
• 控油性總排名第二，拒絕油光滿面。
• l 缺點
• 是本次評測中平均單價最貴的選手，但各項數據均表明它貴有貴的道理。

2、歐珀萊烈日防晒隔離

資生堂研究所特別研發的歐珀萊防晒隔離（SPF30+、PA+++）一直有著很好的口碑，評測結果表明它的確也值得被推薦：

• l 亮點
• 防晒能力各項數據均排名靠前，與SPF 50+、PA++++的選手相媲美；
• 質地輕薄易推開，同時還有輕微潤色效果。
• l 缺點
• 硬要說缺點的話，大概就是保濕效果和清爽度可以有更好的表現。

3、瑞士U佳高倍防晒

在綜合了兩次評測結果後，瑞士U佳 50+高倍防晒當之無愧地成為我們本次評測中防晒上的殿堂級選手。

• l
  亮點
• 即時防晒能力、遇水後防晒能力及兩倍量防晒能力均為總排名第一，保你常年曬不黑；
• 有潤色效果，讓皮膚看上去自然白皙。
• l
  缺點
• 質地有些黏膩厚重，清爽度和控油性有提升空間。

4、安耐曬小金瓶

資生堂旗下專業防晒品牌，火爆到有陽光的地方就有安耐曬，而評測也證明了安耐曬的火爆絕非炒作：

• l 亮點
• 即時防晒能力總排名第二！通俗的說也就是同屬於最最最防晒的選手；
• 保濕效果總排名第二！為肌膚鎖住水分；
• 不必擔心過期、變質，開封一年的安耐曬仍有極佳的即時防晒能力。
• l 缺點
• 價格不夠親民，平均單價僅次於紫蘇和蘇菲娜藍小花；
• 遇水後防晒能力有待改進。

除了上面四款，還有其他的一些推薦：

油性肌膚：雪肌精防晒啫喱；

乾性肌膚：嘉娜寶礦物啫喱；

敏感肌：理膚泉大哥大。

當然，身體防晒的需求是便宜大碗，上面的單價有一絲高，性價比不好。

我們推薦你購買：水寶寶防晒噴霧；露得清防晒噴霧；大寶防晒露；香蕉船運動防晒霜。

除了上面的這些

我們認為雞肋可買可不買的：蘇菲娜透美顏（白蕾絲）、日本奧蜜思、碧柔輕薄溫和防晒乳、曼秀雷敦新碧水凝乳、近江小熊柚子香防晒乳；

我們不推薦購買的：泰國紫蘇、雅漾小金剛、碧柔水感防晒、曼秀雷敦防晒噴霧、瑞士U佳珠光白低倍防晒、妮維雅防晒啫喱、美加凈防晒乳。

希望以上的一些建議能夠幫到你和大家。

歡迎大家繼續關注有調App，我們近期還將推出更多評測報告。

請關注我們的知乎專欄：品質生活指南 - 知乎專欄

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又到了露肉的季節，今天我推薦一些好用的防晒霜，妹紙們根據自己的膚質做出選擇，快上車~

防晒霜我就推薦到這裡啦，如果想看更多美妝諮詢的話，歡迎關注我的公眾號「深夜種草」（ID：shenyezhongcao）~

http://weixin.qq.com/r/4jjF3U-EYxIcrQu_923w (二維碼自動識別)

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眾所周知，紫外線是導致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線分為UVC/UVB/UVA，這仨有什麼區別呢？簡單點的就是UVC屬於短波，穿透力很弱，但是傷害大，UVB屬於中波，中等穿透力，也叫做紅斑效應紫外線，長期曬的話就有會曬斑。UVA屬於長波，有很強的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃和塑料這些材料，甚至可以穿透9英尺的水！皮膚老化她也參與其中。

現在來說說防晒霜，常常會有人問Nina，防晒包裝上的SPF、PA、加號都代表什麼？

SPF是指對UVB防護能力，防晒係數的英文縮寫。能夠防止肌膚被晒傷被曬紅。

一般SPF可以這樣選：

SPF2－8：冬日陽光，春秋早晚陽光和陰雨天

SPF9－20：夏日早晚和中等強度陽光

SPF21—30：戶外工作、旅遊、夏日強烈陽光

大於SPF30：特定環境下（如高原），強烈陽光照射

PA是指防護UVA指數。+越多，防護能力就越強。

PA+:表示有效。防護時間大約為2–4小時。

PA++:表示相當有效。防護時間4–8小時。

PA+++:表示非常有效。防護時間8–12小時。

防晒分物理防晒和化學防晒，它們各有不同的功能和特性。

化學防晒就是用化學物質與細胞結合，達到吸收某部分波長的紫外線效果，減少肌膚對紫外線的傷害。化學性產品的主要成分是：羥苯甲酮、水楊酸鹽類、桂皮酸類。一般化學性防晒產品都是無色透明的，對肌膚刺激小，延展性好。

碧柔溫和防晒乳液SPF25PA++

大家都熟悉的啊！這款產品主打的就是溫和特點，全臉全身、一年四季每天都可以使用，適合膚質偏乾的人群。性價比就不用說啦，便宜大碗，用起來不心疼。

理膚泉每日防晒清透露SPF30PA+++

理膚泉的這款產品主打清透效果，質地輕薄、柔軟，成膜快，適合膚質偏油的人群。

貝玲妃輕爽防晒乳SPF45PA+++

這是老早之前的了，瓶子已經扔了，網上找的圖。很輕薄，容易吸收，很潤，成膜感覺一般般，時間要久一點點，適合膚質混合性、乾性的人群。一直沒有回購。

物理防晒用的是反光粒子在皮膚上形成防護牆，來隔離UVA和UVB，一塗上就立刻具有防晒效果。物理性防晒產品是一個密閉空間，塗在肌膚上會隔絕空氣，所以卸妝潔面不到位的話，有可能會誘發痘痘毛囊炎等問題。

下面給大家推薦幾款哈

倩碧均凈色斑防護乳SPF45PA+++

這款看名字就知道的啊，修護乳，質地極其輕薄，完全打破我對物理防晒的想像，敏感肌和眼部肌膚都能使用。據說還能均勻膚色，但是於我沒感覺。

修麗可臻薄物理日光防晒乳

這款超級好用的啊！！！據說是源自美國的葯妝配方，質地溫和、輕盈，特別添加了豐年蝦提取物，充分提高了肌膚的防禦力，適合所有肌膚適用。會一直回購的喲！！！

雅漾自然倍護防晒露SPF30+PA+++

敏感肌的都知道啊！！天然礦物的物理防晒配方，質地細膩，具有潤色效果，適合膚質敏感的人群。我不是敏感肌，用過幾次，沒啥感覺。

不過現在市面上大部分產品是物理和化學結合的防晒霜，下面我也為大家介紹幾款：

安熱沙防晒露（小金瓶）SPF50+PA++++

大名鼎鼎的小金瓶，之前在網上炒得超級火的，火的不是沒有道理啊，油皮的大福音啊，質地非常輕薄，吸收速度非常快，很適合膚質偏油的人群。之前Nina去泰國的時候就用的這個，完全沒有晒黑，補塗也很方便。

佳麗寶ALLIE礦物保濕防晒啫喱SPF50+PA+++

這款是一直在回購的，產品質地清爽也不泛白，塗抹後比較水潤，吸收快，成膜快，延展性好，日常用這個不能再合適了，適合膚質混合性的人群。

總的來說呢，防晒是一年四季都要注意的，不是說只有夏天才防晒。有的人說曬不黑，是曬不黑，但是會老化，請一定一定要記得防晒。也要記得卸防晒！

更多護膚知識盡在公號：ACTION28

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防晒是消耗品，不同於精華，其實只要防晒值夠了，沒必要買很貴的。尤其是全年防晒的我，天天買防晒都要買破產啦。所以以下 都是我用過防晒值也夠，也不會買破產的防晒。

補充，以下寫的都是親身用過才寫出來的，不是營銷號的抄襲和東拼西湊，有不同使用感的很正常。但是質疑我沒用過我就不開心了，誰還沒用過幾個防晒咋的了？我沒用過編出來對我有什麼好處？

Fancl SPF50+防晒 60ML

這是今年發現的最好用的一款防晒。塗改液的質地，用之前需要搖一搖，剛上臉的時候有一丟丟泛白，過5分鐘泛白消失。後續上粉底也不會拔干不會搓泥。皮膚狀態好的時候直接塗它也完全OK，因為泛白消失後有修正膚色的功效。另外，普通洗面奶可以直接洗掉，不需要專門卸妝。最重要的是，fancl是專為敏感肌設計的品牌，完全不用擔心過敏長痘之類的問題。

防晒度：五顆星

敏感度：一顆星

好推度： 五顆星

油膩度： 半顆星

SANA豆乳 SPF25 PA+++

與Fancl一樣，敏感肌可用，孕婦可用。防晒值只有SPF25，適合平時上班的人使用，如果是長時間待在室外那這款可能就不太夠。面霜一樣的質地，清爽不油膩，輕微泛白。因為會泛白，所以我會後續加個粉底，這樣看起來就自然許多。需要用卸妝產品卸掉，我試過，如果拿普通洗面奶洗，會留下白色的東西在臉上。這款屬於一年四季都可以用的防晒，尤其是春秋季節，剛好的防晒值也不會給皮膚增加負擔。

防晒度： 三顆星

敏感度： 一顆星

好推度： 四顆星

油膩度： 一顆星

珂潤防晒SPF30 PA++

同Fancl、SANA豆乳一樣，是一款敏感肌可用的防晒，不用擔心過敏、長痘。會有一點泛白但不是很嚴重，成膜之後會好很多，塗改液質地，流動性很強很稀薄，但是不會拔干，加上脖子每次要用一大坨，1個月不到就可以用完。SPF30的防晒值也適合通勤的上班族。洗面奶可以直接洗乾淨。我發現塗改液質地的洗面奶基本都可以用洗面奶洗掉，這對敏感肌來說實在太友好。

防晒度： 四顆星

敏感度： 一顆星

好推度： 四顆星

油膩度： 一顆星

Dr.line防晒 SPF40 PA+++

這是一款偏小眾的防晒，日本品牌。第一次在朋友家發現的，當時好用的驚為天人，立刻買了兩個。感受是，不油膩不拔干，塗完之後顯得皮膚特別的好，是那種天生的皮膚好的質感。但是，大概是朋友家光線不太好？後續再用發現泛白嚴重，嚴重到感覺自己是日本藝妓。

跟朋友交流了下，發現她也存在這個問題。那怎麼辦呢，買了倆呢不能扔了吧，於是我拿了一個比較黑的粉底中和了一下，剛上臉的時候覺得顏色剛好，但是過了一天下來，大概是粉底脫妝？臉又顯出藝妓白，簡直不能忍啊。

（kiko最白色號的粉底對我來說還是很黑）

其實除了泛白以外，真的一點缺點都沒有，但是我不想當日本藝妓啊

防晒度： 五顆星

敏感度： 半顆星

好推度： 四顆星

油膩度： 三顆星

Ultrasun瑞士優佳防晒 SPF50+

瑞士品牌專為敏感肌設計的防晒（請原諒我是敏感肌，買的大部分是敏感肌用的，不過普通皮也可以用。）雖然防晒力度很好，但是搓泥很嚴重很嚴重，用過的其他防晒用塗抹的方式不會搓泥的有很多，但是這款一定要用拍打的方式，不然一定搓泥搓到你懷疑人生。另外，這款用普通洗面奶洗不掉，洗完臉上還會留下白色印記，最好用卸妝類產品才能卸掉。剛上臉的時候泛白嚴重，但是隔一兩個小時會恢復正常，作為塗完只能在家停留十幾分鐘就要出門的我，如果後續不用粉底就頂著這張泛白的大臉出去，回頭率也是有一丟丟高的。┑(￣Д ￣)┍

防晒度： 五顆星

敏感度： 半顆星

好推度： 一顆半

油膩度： 兩顆星

妮維雅防晒 SPF50 PA+++

去年就囤了兩罐的防晒。總結三個特點——便宜、防晒、不油膩。對於身體防晒這種需要大量消耗的產品，便宜實在太重要了，因為如果你是個重度防晒的人可能會因為買防晒而買破產。所以我在挑身體防晒時首要就是便宜，但是也不能光便宜沒效果啊，不然不是比不買還浪費。

這款防晒我去年已經驗證過了，日常上班使用完全OK，不能說你一點也曬不黑，起碼你露出來的皮膚只要塗了它基本色差肉眼上維持在一個色度，短時間內經過密集美白還是可以白回來的。畢竟它也不是神仙，只是一款普通防晒，能做到這個程度對於絕大部分人來說已經很好了。

當然不缺錢的主兒可以全身使用安耐曬，99%是曬不黑的。

第三就是不黏膩不油。去年買了很多防晒噴霧，有的噴在身上可以煉油了，塗多一點整個人都泛著油光。普通季節這種油膩感已經很厭煩了，更何況夏天自身還不斷在出油出汗，導致我一度討厭防晒噴霧。妮維雅這個防晒啫喱質地，塗在身上非常清爽，像身體乳一樣。不會有不舒服的感覺。

防晒度： 四顆星

敏感度： 半顆星

好推度： 五顆星

油膩度： 半顆星

RECIPE水晶防晒噴霧SPF50 PA+++

今年因為古力娜扎狂噴防晒而爆火的同款防晒幾乎各大平台都在賣，也各種斷貨，可是盆友們，買到了的你們真的覺得好用？我個人是覺得完全不好用。先說粉色那款，防晒力度在哪裡？我感覺一次噴掉三分之一了，該晒黑還是晒黑，完全沒有任何用處。不說其他的使用感了，就單單沒有防晒效果這一條就慢走不送，再也不會回購。

而另一款黃色的噴霧就是我剛剛吐槽的噴霧的一大弊端，油的簡直不想說話。請問古力娜扎你這樣狂噴在臉上，臉不會被油糊住？所以麻煩大家在跟風之前做做功課，有些東西真的一點也不好用啊，即使你買了也變不成古麗娜扎啊。明星不是神，在出了狂噴噴霧這個片段之後，網上不知道多少護膚專家批判古力娜扎這種噴法是完全錯誤的

防晒噴霧不能這麼近距離的對著臉噴，事實上很多噴霧是需要噴在手上然後再往臉上，身上塗。我又不禁陷入了沉思，那設計噴霧的意義是什麼？難道不就是為了方便省事兒嘛？

防晒度：半顆星

敏感度：半顆星

好推度：四顆星

油膩度：五顆星

Naris up玫瑰亮白防晒噴霧

而今年買的這款噴霧是naris up今年的新品，薰衣草紫色噴霧。這款吸引我的唯一特點就是——噴出來是紫色的，這個類似於紫色隔離的概念，可以修正膚色。當然小姨本人是很白的，但也不介意更白一點咯~

質地有點厚重，但是不會油膩，推一推還是可以推開的。噴的時候一定要小心，噴在衣服上的話是會看出來的，千萬避開衣服噴。

防晒度：四顆星

敏感度： 半顆星

好推度：兩顆星

油膩度：兩顆星

LISHAN防晒噴霧SPF50+PA++++

這罐噴霧足足有250g那麼多，請自行看看自己手裡的噴霧對比一下就知道有多大瓶了，相比較一個夏天囤一堆噴霧，不如來兩個它，簡單又方便！請看上手圖，有點點油光，塗開之後可忽略不計，而且非常清涼，如果離得非常進的噴估計你會涼的一激靈。沒啥大缺點，不到一百塊，便宜大碗，嫌做來做去一大堆功課而猶豫不定的，就它了。

防晒度： 五顆星

敏感度： 三顆星

好推度： 五顆星

油膩度：兩顆星

SHILLS冰鎮防晒噴霧 SPF50+ PA++++

這款跟我沒緣分，第一次用的時候噴頭就掉了，因為囤了很多防晒，所以打開的時候早就過了可以退貨的時間。所以大家謹慎囤貨，尤其這種噴霧買回來一定看看噴頭有沒有問題。雖然只用過一次，但是有個非常大的優點——很清爽！

噴在身上可以幫助立刻降溫，所以炎熱的夏天來一罐它幫忙降溫解暑是個不錯的選擇！

防晒度： 四顆星

敏感度：半顆星

好推度：四顆星

油膩度：半顆星

安耐曬SPF50+ PA+++

每年必備的防晒！因為總有機會在大太陽下面暴晒，其他防晒又不放心，所以買來就倆字——安心！近期應該找不到比安耐曬更曬不黑的防晒了！

防晒度：五顆星

敏感度：半顆星

好推度： 四顆星

油膩度：兩顆星

以上~更完~看完不點贊等於耍流氓~如果想看更多護膚獨家測評~請來關注公眾號【南宮小姨】，大家一起來交流護膚心得呀~

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日本COSME大賞排名二位

添加美容液精華的防晒品，防晒同時做到保濕不停步。

高倍數防晒，隔絕UVA/UVB傷害。包裝粉嫩可愛，氣味也是香噴噴嗒~~

產品功效：

無著色、不含防腐劑、礦物油。

j含有6種高保濕美容成分。強效防晒的同時又能營養肌膚。打造夏季完美美肌！

玻尿酸、膠原蛋白、高滲透型維他命C誘導體、Q10、氨基酸、神經醯胺（是無色透明液體,高效保濕劑,具有啟動細胞的能力,促進細胞的新陳代謝,促使角質蛋白有規律的再生）

安耐曬中最出名的金瓶，防晒中的戰鬥機。抗水，抗汗，抗油。適合水上娛樂，適合高強度的艷陽天、適合各種膚質。非常適合沙灘、海邊、游泳等長時間戶外運動時使用。SPF50+ PA++++

2015日本限定安耐曬防晒噴霧

1. 紫外線阻隔，紫外線UVA、UVB的有效防守。

2. 曬斑、黑斑的預防生成，美白有效成分ｍ－トラネキサム酸的全新採用。

3. 防止肌膚老化的守護，肌膚保護成分烏根萃取物，有效排除肌膚老廢物質，肌膚自身代謝更新生命力的加強。

4. 防汗、防水、防水效果，長時間保持不脫妝的持久效果。

5. 保密度乳液啫喱液態，肌膚彈性和光澤度的保濕保持效果良好。延展性良好，無不透氣感。也可用作彩妝前的打底妝前乳。

6. 有效而無傷害的物理防晒，紫外線線吸收劑不使用。

7. 無著色，經過過敏測試。

Kose (高絲) 強效防晒噴霧

噴霧型的設計，更方便隨時隨地隨心所欲地使用，給身體每一個部位全面作出防護，一噴即可，質地清爽，不會有一般塗抹式的防晒品般黏稠的感覺。Kose (高絲) 強效防晒噴霧 SPF50 PA++富含十種植物精華，不但對長時間暴露在紫外線中的肌膚提供高度的防晒效果，防水防汗。另加入了10種天然植物因子，可以滋潤，鎮靜和修復肌膚，避免因日晒而引起的皮膚乾燥。產品介紹：天然白樺、蘆薈以及天然保濕因子:給肌膚充分保濕; 薄荷精華:能舒緩冰鎮曬後肌膚，質感清爽柔順不粘膩; 氨基酸和維他命複合體:能去黑，令肌膚更嫩白。 我很推薦的一個防晒啊~~~噴在身上，立刻清爽吸收~沒有留什麼痕迹的。。大熱天的，防晒霜最怕又油又膩又悶了。。這個真心的好！！這個防晒噴霧，每年都會換包裝的。

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碧柔啊！屈臣氏就有賣的，感覺比曼秀雷敦好用

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參看以下回答，會一直保持更新，不過大概只會在那個問題下保持更新了。。。不然太累=。=
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作者：二氫醚
鏈接：求推薦適合大學生的防晒？ - 知乎用戶的回答
來源：知乎
著作權歸作者所有，轉載請聯繫作者獲得授權。

作為一個防晒控，我要放大招了，下面一份全價位全膚質的防晒綜述，一目了然的表格整理，覆蓋日常通勤和軍訓。以後誰再問我用什麼防晒，我就。。我就。。我就用這個表格甩他一臉！學生黨預算也有高低，從表格里自行選吧！敏感肌適用的防晒也有收錄！都是良心吐血推薦！字數不多，但是寫了超久啊！

補塗：臉上防晒粉或粉餅，膚感好不搓泥的通勤防晒也可以，身上防晒噴霧比較方便。大部分防晒噴霧都不能提供全面有效的防護力，拿來上山入海請慎重。推薦個防護力可以並且不油膩的噴霧吧：巴黎歐萊雅防晒噴霧

啰啰嗦嗦：

1.
日常通勤（日均照射時間&<=30min）不用太過糾結防護力，膚感好讓人更有動力抹呀~

2.
面部產品的選擇考慮了良好的膚感，身體防晒會將就一些，但是太差的也會篩掉；並且總體來說通勤款比上山入海款的膚感好很多

3.
此總結參考了自己的使用體驗和很多大大（K大，Rox，小獸姐，趙老師，晨安等）的點評，歡迎反饋，以後會保持更新的

4.
所有防護力方面的點評都基於足量使用並及時補塗的正確用法

5.
用了歐系防晒後底妝效果不好的話試試在歐系之後加個日系防晒，第二隻的防護力可以放低要求

6.
加粗的產品是我本人強烈推薦的產品（哎呀，其實表格里的我都推薦啦，好想都加粗）

7.
請立即扔掉的防晒→_→碧柔黃瓶，食品屋

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雖然大家都喜歡輕薄不粘膩的防晒，但事實上配方做起來真的很難啊。

日系的一些輕薄產品（膚感確實很令人「感動」），水一樣的質感，是目前的流行趨勢，但有些很難達到標稱的SPF值，妮維雅標35的只有十幾左右（自己測的，in-vitro），當然也不能說人家作假，SPF測試還是有很多不確定性的因素的。一般只要有第三方機構的檢測證明就可以了，有些機構會偏高，有些會偏低（中國的機構就不容易測得高）。

美國的產品普遍油膩的原因是因為FDA太保守，新的防晒劑都不批，所以能在美國上市的產品的配方都不是太好。

歐盟的法規寬鬆很多，但測試標準比較嚴格，能在歐洲上市的產品都還不錯。

其他國家，如東南亞，澳大利亞，中國等基本是拷貝歐盟的法規，對防晒劑的種類方面都很寬鬆，但中國只能標註SPF30。

搖一搖的產品（或者說塗改液型）容易把SPF做高，因為是油包水形式，又防水，而且穩定性不需要太嚴格（可以搖一搖混勻），但容易油膩，所以會加很多粉，後果就是所謂的拔干，吸油比較嚴重，安耐曬就是這一類的代表。

我一般不太推薦產品，最近測過露得清的dry-touch系列，值都比較高，膚感還可以。新的防晒劑都比較貴，SPF50的產品如果只賣50塊錢，又含有Tinosorb S/M等的話，這裡面含量可能就非常少了，成本都保不住啊 （我沒有針對碧柔和日系妮維雅）。
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下面加一點技術的東西：
防晒不是其他產品，所以如果從成分看，實際上還是可以來判斷這款產品的優劣的，全球能用的防晒劑就這麼幾類。防晒劑的效用和其原料成本有一定的關係，捨得用料的公司，產品肯定不錯。

#歐萊雅一家有自己的防晒劑，當然實際上在低端產品裡面，雖然也會放，但含量很低，只用來claim而已，沒什麼作用（水性的防晒劑不太好用也是一個原因）；

#美系的產品防晒劑都很老，所以經常能看到二苯酮這種東西，不是太推薦（防晒效果還可以）；

#BASF的Tinosorb 系列和Uvinul 系列代表了防晒劑技術的前沿科技，如果見到以下INCI，說明這產品還算良心：

1. Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine 雙乙基己氧基苯酚甲氧基苯三嗪
2. Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol 亞甲基雙-苯並三唑基四甲基丁基酚
3. Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate 二乙氨基羥苯甲醯基苯甲酸己酯
4. Ethylhexyl Triazone 乙基己基三嗪酮

#傳統的防晒劑如Avobenzone, Ethylhexyl Methoxycinnamate， Octocrylene， Octisalate等目前用量依然很大，因為確實不可替代，而且價格也很便宜。強生，寶潔和歐萊雅都會避免Avobenzone和Ethylhexyl Methoxycinnamate 聯用，而是用Octocrylene 取代後者；

#日系或者以敏感性肌膚和兒童防晒為宣稱的產品都會用大量的二氧化鈦和氧化鋅，法規對這兩類的寬容度很大，達到了25%，但這兩個成分一來不便宜，二來分散起來很困難，一不小心就變成刷牆的白漿了，泛白、泛藍現象比較明顯，穩定性也不太容易，這也就是為什麼日系產品都是搖一搖的，可以做的很稀，也不用擔心穩定性。

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最後說一下全球防晒產品的市場佔有率：

妮維雅妥妥的第一，強生和拜耳集團佔據二三，根據這個選產品問題應該不是很大。當然我也有各個國家地區的佔有率，就不一一列出來了。中國人很喜歡的日系，出了東亞，基本就沒什麼聲音了。

最近聽說蘇菲娜的產品很火，所以買了全套過來看看，它們的氧化鋅，估計是專利的，模仿不出來，肯定比HP1這種好很多吧，待有了測試結果再說~

題外話： 最近一直在測SPF，感覺就算是in-vitro也挺燒錢（in-vivo 基本上都要上萬一個樣品），一塊PMMA板子40多塊錢，一個樣品測三次求平均，成本就得100多。一個禮拜多做幾個樣品，幾千塊錢的材料費就扔出去了，好坑~~

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更新：

今天去測了花王的Aqua Rich，就是小藍管SPF50， PA++++，原以為按照日系的尿性肯定達不到，沒想到相當不錯，in-vitro 可以達到40多，PA也有++++

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資生堂安耐曬的金色軟管也測出來了，SPF確實有50，PA也有四個+，關鍵是wet force的技術不是蓋的，用水沖洗以後SPF達到了60，真是逆天的科技啊~

相比之下，花王索菲娜的藍小花和白蕾絲軟管(不是塗改液）就有點奇怪了，號稱SPF30和24，實際上只有10左右~

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花王真是不太穩定，黃色的一瓶mild milk SPF30，測出來也只有10左右，很難理解啊~~

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歐萊雅旗下卡尼爾的SPF19（不在中國上市），測出來很接近，看來歐萊雅應該算靠譜的~

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雅詩蘭黛的防晒測出來48，宣稱50，還是比較接近的，就是價格不太友好要500多~

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很久不更新了，最近測了Allie 那款綠色的SPF50 gel，結果還不錯，大概有40左右

奧爾濱的一款身體乳SPF30也能測出40多

還有曼秀雷敦的SPF30 水潤防晒，結果也基本能滿足宣稱

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更新一發：

安耐曬2017新出的兩款溫和防晒搖一搖都靠譜

碧柔新版2017防晒凝露也還行

Ultrasun的兩款面部防晒也可以

嬌韻詩的SPF40不行，才20多

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這個夏天快過完了回答這個答案就當給自己寫repo吧。

坐標：天朝西南
膚質：混油痘皮
防晒霜固然好但硬防晒才是最重要！最重要！最重要！
寫的防晒都會帶自身測評，都是平價品。

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最近愛用的sofina白蕾絲。

知道的人都很多啦，據稱，白蕾絲要比藍蕾絲要潤一些，不過酒精也相對要少一些。因為我混油，臉頰有時候比較敏感，所以放棄了藍蕾絲。不過這一款的控油效果挺好，不拔干（我不化妝），成膜速度比較快，香味較大但不刺鼻不討厭，剛上臉會泛白，不過隔一會就好了。出汗後容易搓泥。

塗改液質地。

建議夏天通勤用，找台代的話很便宜。
代購參考價：90RMB
推薦

大名鼎鼎的安耐曬小金瓶

旅遊必帶品，資生堂的東西我覺得就沒有特別雷人的東西。有香味，不拔干。據說今年的版本可以不用卸，但我還是習慣用卸妝水

上臉感覺比白蕾絲要潤但很好塗開。

夏日出門暴晒可用，注意補塗。
代購參考價：190RMB
推薦

妮維雅的身體防晒

是我用過的身體防晒里最清爽的了，不悶不油膩，質地喜人。防晒力度也夠夏日通勤用，唯一不好的一點就是因為太輕薄所以常常會用很多，而且蠻大一瓶用起來根本不心疼，所以用起來還蠻快的…

質地比較黏稠，顏色偏黃但我照不出來。

適合夏日通勤用。
代購參考價：85RMB
推薦

理膚泉大哥大（其實沒有多少應該叫小哥小）

這款推薦的人很少但是蠻好用的。防晒力度超強不用擔心被晒黑～可以上臉用但我一般都拿來擦身體，暴晒的時候會選擇用它，畢竟妮維雅太輕薄了用起來心裡不踏實。

質地較黏稠，但蠻好推開，顏色偏黃色，算是物理防晒中最輕薄的那種，不太悶。

適合夏日暴晒
代購參考價：135RMB
推薦

碧柔小紫瓶

如同碧柔其他的防晒，輕薄。屈臣氏做買一送一活動時又苦於手上沒有防晒所以入了這個。酒精味濃，防晒力度一般，不過勝在價廉。

從空瓶中硬擠出來的，質地超級輕薄，就比水濃一點點。不過不太喜歡上臉的感覺。

因為有更好的替代品所以不推薦。

———————————完結—————————

也許明年夏天有新歡了會再來更～

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作者:Lisa

白成一束光~

隨著《花兒與少年》的熱播，wuli娜扎又頻頻上微博熱搜。雖然對娜扎的萬年招黑體質已經見怪不怪，然而這次又是因為什麼被噴呢？

原來是因為我們的古力娜扎同學在錄製節目的時候時時刻刻不停地在噴防晒！我噴~~

我噴~

被人嫌棄了我還是要噴噴噴~~~

噴脖子、噴手臂、花式噴……分分鐘變身行走的防晒霜，「呲」不停。有娜扎的地方就有噴霧！還由此得名「古力噗呲」~

正是由於這樣持之以恆鍥而不捨的防晒精神，在遊歷了大半個地球和長時間的戶外錄製之後，古力娜扎還是一如既往的白到發光~

港真，比你白比你美的人都在拚命防晒，你還有什麼理由跟一條鹹魚一樣~！皮膚白有什麼用？一白遮三丑，和人同框你就是焦點~

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shai

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防晒最重要的意義就是防止紫外線對皮膚造成傷害，未加防護的肌膚與強烈的紫外線接觸，首先是曬紅、晒黑、晒傷，接下來衰老現象就會出現，顯現斑點或是肌膚變得鬆弛抑或出現細紋和皺紋。

而這些還僅僅是我們表面看到的，其實紫外線可直達真皮層，破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維組織，加快肌膚老化速度。

除了美白，防晒的重要目的是防止衰老！

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區

1. 一味選擇防晒係數高的產品，就越不容易晒黑？

No!防晒係數越高，意味著防晒劑越多，對肌膚的刺激也就越大。日常出街選SPF15、PA+的產品足矣。戶外運動可以選擇SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊度假，SPF35~SPF50、PA+++最合適哦~

2. 只有夏天或者陽光強烈的時候才需要防晒？

No!紫外線無處不在，90%的紫外線都能穿透雲層。澳大利亞一項研究表明，在正常的生活條件下（沒有受到特別的陽光暴晒），每天使用防晒指數為SPF15的防護產品，可以減緩24%的肌膚老化。是要年輕24%還是年老24%，你自己選。

3. 化了妝擔心花妝就不補塗防晒霜?

No!哪怕化了妝，也要記得用帶防晒值的粉餅、氣墊BB、散粉來補防晒。每隔2小時至少補塗一次，所有的防晒產品都是由微小的顆粒組成，需要補塗，減少遺漏的細孔。

4.防晒露、防晒乳、防晒噴霧都一樣，隨便選一種就好？

No!不同的防晒產品適合不同人群：

防晒露質地輕薄清透，不會給肌膚造成任何膚感壓力。相反，還能緩解因高溫所造成的肌膚缺水及毛孔堵塞等問題，用後膚感清爽水潤，非常舒服。

防晒霜/防晒乳比防晒露和防晒噴霧稍顯粘稠，不過防晒效果更好，視覺上還有美白的功效。

如果你是懶貨一枚，輕巧便攜的防晒噴霧絕對是你的菜。省時省力，主要用在補塗上，長時間在戶外隨身攜帶。

5.只塗了防晒霜還要卸妝嗎？

Yes!尤其油性皮膚，一方面油性皮膚出油較多，臉上的寄居菌痤瘡桿菌會把油脂分解成遊離脂肪酸，容易造成痤瘡。另一方面，油性皮膚通常毛孔比較粗大，皮膚表面分泌物較多容易沾染很多灰塵，包括防晒霜的很多成分都有可能堵塞毛孔，所以最好是卸妝！

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市面上的防晒產品魚龍混雜，不一定價格貴的就是好的，針對自己的膚質選擇最適合自己的防晒產品，這才是王道~

看膚質

選擇一款適合自己的防晒霜首先要看自己的膚質，是油性還是乾性，很多妹子的膚質都是不一樣的，有些妹子的皮膚是乾性皮膚，有些妹子的膚質是油性皮膚等等。

在選擇防晒霜的時候一定要看該款防晒霜中的油分，乾性皮膚的妹子在選擇防晒霜中可以選擇含油分高一點的防晒霜，這樣能夠有效滋潤臉上皮膚。

而油性皮膚的妹子盡量選擇清爽水潤的防晒霜，防晒霜中含油量較高會刺激油性皮膚的妹子油脂分泌旺盛，從而導致毛孔粗大、長痘痘、浮妝等問題發生。

看成分

防晒霜分為化學防晒、物理防晒以及物理+化學防晒三種類型。物理防晒是通過物理折射、反射光線從而達到防晒的效果，物理防晒常見的成分是氧化鋅和二氧化鈦;化學防晒則是吸收紫外線，通過化學反應將光能轉化為皮膚表面的一種熱能而釋放出去。

看外出時間

很多需要長時間在戶外的妹子應該選SPF較多倍數的防晒霜，SPF是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。一般來說，SPF15的防晒霜能夠有效抵擋將近4個小時，SPF倍數越高防晒的時間就越長，給皮膚的保護就越大。

所以接下來，就讓小編為大家推薦一些防晒好物，讓大家在買買買的道路上少走彎路，可以根據自身的具體情況靈活選擇哦~~

安耐曬

參考價：￥180/60ML

大名鼎鼎的安耐曬，曬不黑，沒什麼好說的了，基本上是人見人愛，出行必備，口碑榜第一名。缺點，干，皮膚狀態不好的時候容易塗不均勻，干皮或者去乾燥的地方，打底要做的很好。防水一般，下水時間長就必須要補。個人建議配一個噴霧款，出門前塗抹打底，下水後或者在外面，用噴霧補一下就好。這款是油皮樂，油皮用起來應該是比較舒服。

連我們的大冪冪也是它的忠實粉絲呢。

網友評論

摯愛leslis

適合油皮，好推開。

清清冷冷

去年暑假回家了夏天的真愛，游泳必備。

Moujiang

真好用，在海邊沙灘一般的防晒不管用，相比比較放心。

Biore防晒乳

參考價：￥60/50ML

作為代購界的翹楚，2017年碧柔換了新包裝，但是換湯不換藥，功效還是一樣的（除了防水功能升級到80分鐘以外！）SPF50+，PA+++，防晒功效沒得說！水感凝露質地，質地輕薄，肉眼可以看到微小顆粒，但是上臉抹開就不會感受得到了，配合玻尿酸保濕成分，使用感受清爽不黏膩。同時使用一段時間鼻翼T區等油膩區域不會泛白，持久力度不錯，防晒隔離保濕三合一，總體表現五顆星。

網友評論

ZZ1011

日常防晒還不錯，輕薄水潤易推開，使用感很好，淡淡的柑橘香，上班用可以，戶外不行。

Endlesslov

個人感覺挺好的，不油膩，夏天用挺清爽。

日光沙漏

化學防晒扣一點粉，其他完美，舒服輕薄而且味道好，防晒係數也高。

蘇菲娜透美顏日間保濕防護乳

參考價：￥170/30ML

很好聞的花香味，比較香，可以接受，個人覺得很好聞。水潤好推，不厚重。保濕效果也不錯，干皮也適用。適合混合皮，油皮，非沙漠皮夏季都可以用。索菲娜家的所有防晒係數都比較高，這一款SPF50PA+++能力中上，效果相對不錯，性價比來說比較高。

網友評論

雯子Z

塗改液質地，吸收後是啞光狀態，一天都沒出油。

向沙托夫問好

上臉有變白效果，也不會太油膩，防晒指數也夠，輕薄易推開。

Summerly

比小藍花便宜，但是沒有它滋潤，適合年輕一點的妹子。

大寶清爽保濕防晒露

參考價：￥19.9/75ML

身為國貨當自強的大寶，這款防晒產品是口耳相傳的人氣寶貝。SPF20 PA++非常適合天天面對電腦的白領，同時抵禦紫外線UVA和UVB，完全滿足日常工作的OL童鞋們。擠出來是白色乳液狀，質地輕薄，易推開，清爽透氣無負擔，性價比絕對杠杠滴。就像大寶廣告語所說：輕鬆防晒每一天~

網友評論

往事隨風

非常便宜好用，就是防晒指數有點低。

小豬123

良心國貨產品，用起來也是不錯的一款防晒。

海上情月

質地一般，略油，便宜抹身體剛好，適合學生黨，比水寶寶好多了。

資生堂臻效水動力防護乳

參考價：￥380/50ML

防晒乳的質地是淡粉色的稀薄乳液質地，質地非常的水潤輕薄，延展性順滑度都非常的好。這款防晒的成膜速度非常快，基本在塗抹均勻後就已經成膜，質地清爽水潤不油膩！而且沒有一般塗改液質地防晒的泛白現象，不用擔心假面的尷尬。另外還具有妝前乳的功效，每次在底妝前使用，能夠使粉底更順滑，妝容更持久。

網友評論

Helloferry

很喜歡的一款防晒。 臉上身上都可以用，有提亮的作用，而且性價比很高。

IrisL_km

櫃姐說是防水的，什麼遇水防晒效果更好的黑科技，有沒有更好我不知道，但去馬代塗了這個，浮潛完是一點沒黑，很棒！使用感嘛，都下水了，也沒什麼不舒服的。但是防晒係數太高，平時不會用，只有去海邊塗塗了。

立夏he立夏

這款新艷陽系列防晒力和防晒效果沒的說，防水還曬不黑，和無敵好口碑的小金瓶效果差不多，但是比小金瓶好的一點就是很輕薄，很清爽，很舒服，沒有糊一層的感覺，超級推薦！

黛珂AG防晒乳液

參考價：￥210/60ML

淡黃色乳狀，很容易推開，塗抹開是透明狀，不會覺得厚重。不會泛白也沒有提亮，也沒有修飾膚色的作用，很水潤，使用感舒適溫和無負擔，保濕沒有粘膩，更不會悶痘，後續上底妝也很服帖。夏季會覺得有點油，推薦給干皮，混合皮建議夏季慎用。

網友評論

小懶豬

干皮很喜歡，油潤感，無遮瑕效果。

柚子籽

使用感好到爆炸，油皮謹慎。

白白的大白兔

沒有潤色，香味清淡沒什麼酒精味道，炒雞愛用。

Thann庭潤天然紫蘇防晒霜

參考價：￥260/40ML

防晒界的一匹黑馬，來自泰國的天然護膚品牌。採用了純天然植物精華，使用感受不堵塞毛孔，雖然防晒指數不高，但是對於天天坐辦公室的妹子絕對足夠了。帶妝的妹子強烈建議一試，甚至有撫平毛孔的錯覺感哦～

網友評論

金趙飛

真的很好用！質地特別水潤輕薄，不像其他防晒油膩膩的，而且味道也好聞，怎麼聞都聞不膩。

碧遊俠

這是一款難得中干皮、混油皮、敏感肌都誇好的一款防晒。

若然

非常完美，像乳液一樣好推開，沒有白道，不油不過敏，再用粉底霧面妝感。要是便宜點就更好了。

做好防晒工作

這個夏天

拒絕變包公！~

--END--

本文由微信公眾號：「伊人那些事兒」 原創，謝絕抄襲，轉載請前往公眾號留言告知，謝謝！

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雪肌精的噴霧加上安耐曬小金瓶。效果會讓你驚喜的。

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最好用當年生產的防晒，防晒力強。
防晒力依次是：今年未開封的防晒、去年未開封的防晒、去年開封的防晒
去年開封的防晒基本沒有防晒力
一、碧柔水感防晒，輕薄不油膩，學生黨推薦
它長這樣

二、Sofina小藍花防晒
氣味很好聞，是化妝品的香味。質地非常輕薄，倒在手背上會自然向下流淌。用在臉上後有點油，十分鐘後就會自然消化。一天都控油，不泛油光。塗上後，有點妝感。
長這樣

三、安耐曬小金瓶
夏天出去玩，特別是玩水，必須要用它。強力防水防晒，成膜速度快，平時用會有點油，容易悶痘。已經出新款了，無需卸妝，溫水洗面奶即可卸掉。
長這樣

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自打入夏以來

就獨得太陽恩寵

夏天擼的最多的一定要數防晒霜了！

不過買了這麼多支防晒產品
你真的知道不同防晒霜直接的區別嗎？

• 什麼是SPF？什麼是PA值？

不管到底明不明白SPF到底是什麼，但是數值越高，防晒效果越好這件事情大家都是一致認可的。

不過SPF的數值到底代表什麼吶，一張圖就給你解釋清楚。

也就是說，日常通勤買SPF30其實也夠用啦。

關於PA值，各國關於UVA 防晒能力的標示也有差別。其中以PA的表示比較通用。PA是Protection Grade of UVA的縮寫，以「+」表示產品防禦UVA能力。

所以其實日常通勤來說，SPF與PA值不需要選擇很高的產品。

馥馥建議：

陰天建議選擇SPF15，PA+

短時間在強烈陽光下，如晴天上下班時間，可以選擇SPF30，PA++

若是夏日長時間戶外運動，那就要上SPF50，PA+++了

什麼是物理防晒？什麼是化學防晒？

物理防晒與化學防晒也是大家選擇防晒時非常看重的一點。

其實市面上的防晒霜大多二者皆含，複合防晒為主，那麼這兩者防晒到底有什麼區別呢？

所以物理防晒是非常適合敏感肌與痘痘肌的。

但是過多的物理防晒劑會讓防晒霜的手感非！常！不！好！特別容易搓泥，上臉之後就是白花花的一層。而且防晒效果較弱，所以要塗很重才能保證不被晒黑。

而化學防晒使用感非常輕透，某些化學防晒還會含護膚成分，上臉的感覺跟乳液差不多，防晒效果也比較強。目前市面上大部分都是含有化學防晒成分的。

干皮，油皮，痘痘肌怎麼選防晒？

干皮：

干皮選防晒一定要選擇滋潤度高的，含保濕成分的產品。

油皮：

油皮防晒一定要選擇清爽型，輕薄型塗起來皮膚比較無負擔。

痘痘肌：

痘痘肌其實跟敏感肌一樣，最好選擇物理型防晒產品。

當然了，若是長時間戶外運動，或者去海邊玩，那就必須拿出大殺器——金瓶安耐曬了。

最後放一點防晒TIPS：

①防晒霜用量一定要足，不管是多好用的防晒霜，不塗夠分量是一定達不到很好的防晒效果的。

②長時間處於戶外，防晒霜一定要補塗。

③防晒霜一定要卸妝！一定要卸妝！一定要卸妝！現在有些防晒會寫明無需卸妝，這些防晒用洗面奶也是可以的。

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之前看綜藝，古力娜扎隨時都在補噴防晒。後來有記者問同節目的江疏影，參加完節目晒黑了嗎？江疏影回答說，只有娜扎沒晒黑吧。▼

很多人覺得她很誇張，我猜她可能有「怕晒黑強迫症」哈哈。之前老有人問我：「出去玩的時候我明明也塗了防晒霜，為什麼還是會晒黑」，因為再好的防晒霜也不能保證完全不晒黑，防晒霜隔兩三個小時就補一次，指望著出門前塗一下防晒霜就可以一整天都不晒黑，那是不可能的。▼

防晒不單單是怕晒黑，紫外線的傷害還會加速皮膚衰老和暗沉，長出曬斑皺紋，還容易導致很多皮膚病。

不同場合對防晒的要求不一樣，選擇防晒霜的重點也就不同。今天按照場合挑選了幾款防晒，都是我的空瓶之選。但因為每個人膚質不同，也是僅供參考。後台很多讀者都說希望能提供更多參考，可畢竟我只有一張臉一種膚質，所以還拉了不同皮膚的助理小妞來說說她們的心頭好。

買防晒之前，先來說說防晒的基礎知識。

SPF是防晒指數（Sun Protection Factor）的縮寫，代表著對UVB的防護能力和防護時間。SPF後面的數字，代表著皮膚不被晒傷時間延長的倍數，例如你的皮膚曬10分鐘內不會受傷，那麼用了SPF15的產品，這個時間就能延長到10x15分鐘。

PA代表防晒產品對UVA的防護效果，PA後面跟著的加號，代表著保護程度。加號越多，防止UVA的效果越好，有效防護時間也越長。

可以簡單粗暴的理解為SPF指數越高，皮膚越不容易被晒傷；PA後面的加號越多，越不容易被晒黑。

（例牌申明：所有推薦和黎貝卡沒有任何利益關係）

日常之選

不只是出遊，即使是在室內，也不能確保可以躲過紫外線的傷害，所以我一直提倡，平日里也要認真防晒。無論晴天陰天還是雨天，我一年365天都會塗防晒隔離霜。對於日常防晒來說，不需要防晒指數特別高，添加劑太多反而會增加肌膚負擔，相比之下，膚感好更加重要。我推薦的這兩款都是除了防晒外，還有保養皮膚作用的。

POLA黑BA防晒霜
B.A プロテクター

防晒指數：SPF50 PA++++
國內電商價：45g 890元

我最近的新寵。這是一款綜合評分非常高的防晒霜，我之前用過白BA的防晒，感覺很不錯，所以去年看到黑BA就趕緊入手了。▼

乳霜質地，不是水水油油的那種，塗上去比較厚實和滋潤，即使是像我現在變成混油皮，塗上去也不油膩，不會悶痘。裡面含有黃金蠶繭提取物作為保濕成分，對皮膚有養護作用，塗完也不會緊繃繃的很不舒服，干皮星人一定要試試看。

在日常護膚完成以後，擠出一顆珍珠大小，塗抹完一整張臉，然後再用一顆珍珠的量塗抹脖子和前胸。▼

大家都知道防晒霜塗完是不能馬上起效的，必須等它成膜。Pola的這款成膜很快，塗完之後不需要等特別久就可以出門了，適合早上著急出門的上班女郎的。

防晒效果也很不錯，而且黑BA系列向來很注重抗衰老功能，這款防晒也不例外，能夠防止「近紅外線」傷害，防禦皮膚老化。

Dicila UV 美容液成分防晒霜
Dressression UV protect essence
SPF50 PA++++
台灣官網價：50g 294元

我最近的新寵之二。資生堂旗下的Dicila出過三款防晒霜，銀管、綠管，以及14年出的紅管。就防晒指數來看，紅管的防晒力應該是更高的。▼

紅管這支膏體是乳色的，乳霜質地，厚度適中，有一丟丟非常微弱的珠光，塗開是透明的，會讓臉看上去比較油亮，但也不到豬油臉的地步。成膜也很快，塗完完全沒有負擔感，不粘膩~▼

但相對於黑BA，它比較乾燥。到了乾燥季節或者皮膚比較乾的時候，會覺得它有點干，所以不一定適合大幹皮，尤其是在秋冬季節。另外，可能因為酒精成分吧，聞起來有一點點刺激的味道，不過塗在臉上倒是沒有刺激感。▼

很多人擔心日常用50度這麼高的防晒指數 ，會不會給皮膚造成負擔。我自己用下來倒是沒覺得，因為平時開車、經常在戶外，我很少打傘，防晒係數高一點比較有安全感。而且我覺得日本的牌子一般會把係數標得偏高一點。

約會逛街之選

很多時候我們都需要化妝出門，但是防晒霜的加入，有時會讓妝容特別厚重，而且它總跟底妝過不去，很容易變成斑駁的大花臉。所以平時帶妝出門時，我要麼選擇和妝容「相處和諧」的防晒霜，或者乾脆選那些本身就有修正膚色作用的防晒霜，懶得化妝時也可以用它救急。

嬌韻詩清透防晒乳 (自然色)
UV Plus Anti-Pollution Ecran Multi-Protection
防晒指數：SPF50 PA+++
國內官網價：30ml 420元

這款同樣本身有修正膚色的作用，所以有些人用過之後會覺得發白，不過我自己覺得顏色蠻自然的。礦物性配方，塗在臉上不會引起粉刺，敏感肌也可以用。▼

而且它的質地清爽，不油膩，塗完之後再上妝，妝感也不會變得厚重。▼

有好多太油或太乾的防晒霜，塗完會非常影響上妝，要麼皮膚變得很乾，要麼就是太油了很容易花妝，但它卻相反，質地親膚，反而能讓一些比較乾的底妝更容易塗勻，而且也不會一下子就浮妝，所以還蠻適合需要帶妝時用~▼

大油皮的助理小妞YUI推薦了這個：

Acseine Super Sunshield EX
スーパーサンシールド EX
防晒指數：SPF50+ PA++++
國外官網價：22g 247元
推薦人：助理小妞Yui（油皮）

這是個日本品牌，它的歷史可以追溯到1970年，是專門為敏感肌膚創立的。這款防晒也是，敏感肌也可以用。大家都知道很多防晒都挺刺激皮膚的，但這款的刺激性就比較小，裡面沒有使用紫外線吸收劑，屬於物理防晒產品。▼

它的質地比較像BB霜，膏體是乳霜狀的，但是塗完之後不會變白。用美妝蛋抹開後挺輕薄的，吸收比較快，抹開後是淡粉色，有一點潤色效果，還挺自然的，所以很多人直接當隔離來用了。不過我看到日本官網還是把它定義在防晒霜里的。▼

助理小妞Yui是混油皮，上臉蠻清爽的，皮膚沒有油膩膩的負擔感。我看很多人說，單獨用會泛白。Yui是混底妝一起用，防晒力不錯，一天下來也不會暗沉。不過，干皮用了可能會有點干。▼

運動玩水之選

天氣熱後，很多人的度假之選都是海邊吧~ 大海雖美，但是泡過海水之後再暴晒一通，皮膚還想白嫩如昔簡直是奢望。我臉上的第一批雀斑，就是當年參加一個野外拓展訓練營，在海邊暴晒一整天后長出來的。當時年紀小，還不知道防晒這個硬道理。其實，去海邊玩時選擇防晒霜的標準很簡單，不但要防晒力max，還要能防水防汗。

資生堂水動力防護乳
Perfect UV protector
防晒指數：SPF50+ PA++++
國內官網價：50ml 380元

這款防晒我之前推薦過，它最大的特點就是「遇水則強」，越是下海玩水，越是防護力升級，聽起來是不是好棒棒~ 它家的技術叫做「WetForce水動力防護技術」，塗完以後去玩水，防晒乳和水相作用，會形成額外的保護層。▼

搖搖樂款，用前一定要搖勻，液體是乳白色水狀的，塗上以後不會特別油膩，在防水防晒霜中算得上很輕薄了。塗完還會聞到資生堂家經典的香味。▼

它的防晒效果非常好，即使不去海邊，只要遇到運動量比較大的活動，我都會提前塗上它，並且堅持隔兩個小時就補一次。事實證明，真的不會晒傷，而且膚色沒有變黑。▼

不過這款防晒比較適合油皮和混油皮，大幹皮可能會覺得拔干，而且它塗上之後會發白。

針對干皮，助理小妞鐵甲小令推薦了這個：

ANESSA防晒噴霧（金瓶）
perfect UV spray sunscreen aqua booster
防晒指數：SPF50+ PA++++
國內電商價：60ml 135元左右
推薦人：助理小妞鐵甲小令（干皮）

感覺已經不需要再介紹安耐曬了，鐵甲小令說她是很容易被晒傷和晒黑的膚質，自從開始用小金瓶，就沒怎麼換過。它家這款噴霧式防晒最近也很火。▼

它可以用來噴臉、身體和頭髮，但她一般只是用來噴身體。先塗一層膚感好的其他防晒，再噴它作為補充，之後隔大概兩小時噴一次，非常方便快捷，而且有安全感呀。超容易曬掉皮的鐵甲小令在海邊玩了幾天，就是靠著一直補噴，皮膚基本上沒怎麼紅過，幾天下來也真的沒有變黑。▼

它最大的缺點就是用起來非常快，假期三四天就用完了。但是想想小長假也就三天啊，這三天好好防晒總好過晒傷後用三個月努力修復和美白啊，是不是聽起來好有道理，哈哈~

對於敏感皮膚來說，選防晒霜也是頭疼的事。助理小妞安妮還推薦了：

雅漾清爽倍護防晒噴霧
Very High Protection Spray
防晒指數：SPF50+
天貓價：200ml 288元
推薦人：助理小妞安妮（干皮）

雅漾家的防晒也很紅，安妮買的是噴霧款，專門在戶外活動或者游泳玩水時用。它噴上去感覺非常清爽，她只用來噴身體，安妮老公則連臉上也是噴的這款，因為膚感好，噴完不覺得油膩。▼

而且它是針對敏感肌設計的，不會刺激皮膚。她說她老公塗了SPF130+的防晒會覺得刺痛，但是換成這款就不會。SPF50+的防晒效果已經不錯了，出去玩沒有晒傷，只晒黑了一點點，而且辣么大瓶的分量，一家三口一個夏天出遊也才用了小半瓶，推薦！

不過出門在外，有時難免對皮膚照顧不周。如果真的不幸被晒傷了，還可以試試助理小妞PM推薦的曬後修復產品：

Base Formula 曬後修復啫喱
Aloe Vera Seaweed Hydrating Gel
英國官網價：500ml 85元
推薦人：助理小妞PM（中性皮）

這個曬後修復啫喱好用到哭。Base Formula是一個英國品牌，從1996年就開始專業做芳療產品，最主打的就是各種純露和蘆薈膠。▼

這罐曬後修復是朋友去英國帶回來給PM的，朋友說在英國買很便宜，百元內就能拿下。我查了下發現在國內電商買會貴幾十塊，但整體也算是便宜大碗啦。

之前一直放著沒用，直到去年夏天去長隆玩，脖子忘記塗防晒了，曬了一天後回去發現脖子被晒傷了，紅紅的很痛，於是馬上用了這個。▼

PM說她塗得比較厚，一塗上去就感覺冰冰涼涼的很舒服，吸收也挺快的。以前晒傷了都是要脫皮好幾天才好的，但用了它，第二天就發現脖子不紅了，疼痛感也沒有了，消炎效果很不錯。

最後再啰嗦一點關於塗防晒的小tips：

1. 記得要卸妝，無論臉部還是身體，如果沒有特別標註的話，都需要卸妝。

2. 一定要塗夠量，因為所有防晒指數都是在塗夠量的基礎上，才能達到的。多少算夠量呢？塗臉的話，至少要用一枚硬幣的量。

3. 提前半小時塗，因為防晒霜成膜後才能發揮作用，一般用半個小時就差不多成膜了，有的會更快一點。

4. 記得要補塗，隔2~3個小時塗一次。因為大部分防晒霜只能維持1.5~3個小時的防晒力，如果是去海邊玩水的話，最好隔1~2個小時就補塗一次。

5.防晒要每天用，一年四季都用。因為不管是大晴天還是陰天，都有紫外線照射。

6.化妝品上可能會標明防晒指數，但不代表著可以因此偷懶不用防晒，因為想達到它們標註的防晒效果，你需要塗很多很多。

7、一定要注意保質期。關於防晒霜的保質期一直眾說紛紜，我個人的做法是一看生產日期（買越新鮮越好，盡量不要囤貨）；二、開封后儘快用完，有人說防晒霜開封一年不用完就過期了，這個和產品有關，我們之前說過，可以看看瓶身的標註，代表開封后的使用期限，上面標有多少月內的。不過也不是所有產品上都會有，很多日系防晒上就看不到。▼

至於一年前開的防晒霜一年後是不是變質不能用了，這個問題我專門問過資生堂的SA，她們表示不會，但建議盡量在一年內用完效果最好。所以盡量不要囤貨，買新鮮的，也不要買太大瓶的，在開瓶後儘快用完。

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可以考慮大寶或歐萊雅。測試下來防護能力是不錯的，平價。
大寶SPF20防晒曲線如下：

歐萊雅水漾清爽防晒露SPF30+/PA+++紫外吸收曲線如下：

最好可以打傘或戴帽子，比防晒霜還要有效和安全。

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如何選擇適合自己的防晒霜，沒有廣告，只有乾貨

是不是做夢都想畢業10年後，自己看起來比當年的校花婊們年輕個5、6歲？這個要求不過分，防晒就行。你是不是很想打我？老娘專業護膚10多年，捨不得給老公吃穿，只為買最好的化妝品，你跟我說防晒就行，你不是不是灑？

防晒確實是護膚的基礎，不防晒的護膚都是在耍流氓，沒做好的防晒就是連流氓都不會耍。所以防晒在預防皮膚光損傷、減緩衰老中有著重要的作用。下面就以花花的親身經歷來告訴你，那些年犯過的傻。

防晒只防紫外線就夠了嗎？

周末跟閨蜜們去海邊浪，回來一個個曬的臉發紅、水腫、脫皮、瘙癢、最最鬱悶的是我晒黑了，無fuck？

顯然光是防範紫外線是不夠的

紅斑水腫：作用光譜UVB，脫皮：作用光譜UVA，瘙癢：作用光譜UVA+UVB，晒黑：作用光譜UVA+UVB+可見光

皮膚老化/粗糙/皺紋增多：作用光譜UVA+可見光。

如果你容易出現上述問題，作用光譜就一定要防護。

只有夏天才需要防晒嗎？

有些人以為只有陽光明媚的夏天需要防晒，其實冬天、陰天都有紫外線，普通雲層能夠攔截少量紫外線，玻璃只能阻隔UVB，而無論雲層還是玻璃，都無法阻擋UVA——引起皮膚老化的主要原因。所以冬天、陰天、室內都需要防晒，防晒就像吃飯，每天都需要。不吃飯還想長身體嗎，不防晒，還想膚白貌美逆生長，你在調戲我嗎。

防晒霜選貴的還是適合你的？

不同的防晒霜，標識的數字意義。

日光防護係數（SPF）僅表示防晒霜對UVB的防護能力。SPF數值並不是越大越好，亞洲比較常用的SPF15可以阻隔94%的UVB，SPF30可以阻隔97%。產品防護UVA的等級（PA），以反映產品防護晒黑的能力。一般情況下，對於亞洲人的皮膚，選擇PA+++就有足夠的防護效果了。雪山、海灘、高原等環境，或春末、夏季陽光下活動，需使用SPF30+/PA++++的。最好選擇廣譜防晒的(產品防晒光譜的臨界波長（CW） ≥ 370 nm時，產品會標識具有廣譜防晒效果)。

選防晒霜就像選男友，多經歷幾個，才知道哪個好用。防晒霜也不妨多選擇幾種嘗試下，大家說好才不是真的好呢，自己的使用感受和實際效果最重要，適合自己膚質的才是真的好。

你的膚質適合什麼類型的防晒劑？

敏感/乾性肌膚、油痘膚適合物理防晒劑，優點：防晒譜寬能防護UVA+UVB+可見光、不易致敏（如氧化鋅成分有抗過敏的自用），副作用少。缺點：不透明可能泛白，影響美觀。

化學防晒劑：優點：透明性好，容易塗抹（就這麼多優點嗎）缺點：成分複雜，有致敏性，有些防水的防晒霜還需要卸妝清洗。作用不穩定，需要多次補塗。

抗氧化劑：包括維生素C/E、β胡蘿蔔素、以及甘草、蘆薈、綠茶、葡萄籽/各種水果等眾多植物提取物，這些成分只有輔助防晒的效果，單獨用來防晒無效。但是口服抗氧化劑，可以減少曝晒後的皮膚炎症反應，減輕光損傷。

用了防晒霜不卸妝，會怎樣？

用了防晒霜，不管物理還是化學的，是否防水，都要徹底清潔皮膚，尤其是敏感/炎症性皮膚。必要時使用卸妝產品，清潔後記得使用保濕劑滋潤皮膚。白嫩皮膚來之不易，且洗且珍惜。

不同劑型的防晒霜的對比

乳化型是最常見的類型，其中油包水型（W/O）耐水性能好，而水包油型（O/W）使用感更好。

防晒油皮膚附著性好，防水效果突出，但使用起來比較黏膩。

凝膠型防晒霜使用感好

噴霧劑使用方便，感覺清爽，但防晒效果不穩定，耐水性較差。

氣溶膠型如防晒摩絲塗抹面積較大，也無油膩感。摩絲拋射劑蒸發所帶來的涼爽感覺更適合在夏季使用。缺點是在夏季高溫中有高壓氣體泄漏的風險。

固體型防晒劑主要見於彩妝如粉餅、粉底、口紅等，因為有高比例的二氧化鈦、氧化鋅、雲母等，也有較好的防晒效果。

嬰幼兒和孕婦怎樣防晒？

嬰幼兒： 2歲以內嬰兒皮膚嬌嫩，塗抹防晒霜，不良反應風險高，不建議使用防晒霜，以衣物遮蓋防晒為主，2歲以上兒童，最好選用刺激性小的物理性防晒產品，以霜劑或粉質產品為宜。嬰幼兒即使有防晒措施也需要避開在強光下活動，一天當中，UV最強的上午10：00-下午4：00。嬰幼兒過度防晒，可導致維生素D缺乏，所以防晒需要謹慎，適度才是最好的。

孕婦：妊娠過程中使用防晒劑，除一般的皮膚保護作用外，還可減少黃褐斑發生率或阻止妊娠期皮損進一步加重。防晒劑使用方法同常人，但防晒劑配方應更加簡單，經皮吸收少的。

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以下推薦全是日系防晒：
近江兄弟小熊防晒藍色：
SPF50，塗改液質地，上臉很清涼，塗抹要避開眼周。

碧柔藍色水潤防晒：
略微酒精味，很水潤防晒效果幾乎沒有，不適合戶外。

高絲防晒噴霧：
無油超清爽， 塗身體很好。

花王妮維雅防晒乳：
有SPF35和SPF50兩種，使用感很好，不泛白不搓泥。

資生堂安熱沙金瓶：
超強防晒，不是戶外運動不推薦這個。

資生堂安熱沙白瓶：
日常防晒夠夠。

sofina白蕾絲：
使用感不錯，據說可以防青春痘，我很少長痘，這點沒看出來。

利益相關：自己是個日本代購。

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以下內容轉載自公眾號：初小果。一個只講乾貨的公眾號。

回答的內容有點長，先來個目錄壓壓驚，第5部分有防晒霜介紹（如果覺得時間趕，可以直接空降）。但要想做好防晒，推薦防晒霜之前，有必要先了解一些關於防晒的東西，這才是重要的。

1、為什麼要防晒？

我們總說防晒防晒，到底防的是什麼呢？是要完全杜絕陽光嗎？並不是，要防的主要是陽光中的紫外線。當你沐浴在陽光之中，詩情畫意的時候，紫外線對你可不會溫柔，它的性格暴躁，把你傷於無形之中，你還一臉天真無邪。所以陽光中的紫外線就像披著羊皮的狼，它有殺傷力，正因為如此，所以我們用紫外線燈消毒（紫外線燈採用波長200--280nm的短波紫外線）。

紫外線對皮膚的殺傷力體現在這幾方面：

①晒黑：說到防晒，十個人當中九個是因為怕黑，紫外線會刺激黑色素產生，使皮膚變黑，所以很多人的防晒理由是：一黑毀所有。其實，紫外線對於皮膚的傷害不僅於此。

②晒傷：細皮嫩肉的你，長時間暴露在太陽底下，很可能會被晒傷，導致皮膚泛紅，脫皮，這個經驗你應該有，想想那些年的軍訓。

③色斑：除此之外，長期暴晒還會使黑色素沉著，所以會導致色斑，或使原來的色斑加重，這一點，我想有色斑的小夥伴深有體會。

④老化：有一部分紫外線的穿透力是比較強大的，能夠深入真皮層，破壞膠原和彈力纖維，加速皮膚老化，讓你的皮膚鬆弛、皺紋。所以為什麼二十歲的你有著三十歲的臉，你要知道，這種滄桑感不是沒有原因的

⑤皮膚癌：更加嚴重的，還可能導致皮膚癌的發生，至於說是不是多曬太陽就一定得皮膚癌，如果是這樣，赤道附近的人就不用活了。

正是因為紫外線存在以上幾方面殺傷力，所以，我們要注意防晒，避免過度暴晒。

但注意，防晒並不等於完全拒絕太陽光：

①其實陽光中大量紫外線都被臭氧層吸收，所以，真正照射到我們的紫外線並不多。如果你適度地晒晒太陽，反而好處多多，紫外線可以促進我們身體合成維生素D，維生素D又可以促進身體對鈣的吸收，所以小孩子或骨質疏鬆的人應晒晒太陽。

②另外紫外線還具有殺滅某些細菌的作用，我們曬被子、衣服並不只有單純的晒乾，所以說，烘乾和晒乾是有很大的區別的。

2、需要防哪一種紫外線？

紫外線並不是單槍匹馬的，它是一個家族，這個家族是由不同波長的紫外線構成，其中，對皮膚影響比較大的有這兩兄弟：

UVA（長波） | UVB（中波）

認識這兩種紫外線，對防晒是很有用的，這兩種紫外線的不同就在於波長的不同。

UVA：

UVA這種長波紫外線的穿透力是很強的，它可以穿透雲層、傘、玻璃以及衣服等，基本不受天氣影響，颳風下雨，室內，UVA的身影無處不在，它是導致皮膚晒黑以及老化的主要因素，因為它可以穿透表皮，直搗皮膚真皮層。

①所以位於表皮最裡面的黑素細胞，雖然藏得深，但也不能逃出UVA的手掌心，受到UVA刺激就會產生更多黑色素，於是你就被晒黑，或皮膚暗沉，曬斑。

②UVA還可破壞真皮層的膠原及彈力纖維，讓你的皮膚老化，從而出現細紋或皺紋 。

UVB：

UVB這種紫外線的穿透力就沒那麼強了，可被雲層、玻璃、遮陽傘、衣服隔離，它的穿透力只到達表皮，無法深入真皮。

但不代表它是吃素的，它還是有殺傷力的，它可以晒傷皮膚，導致曬紅，脫皮，水泡，就像被燙到一樣，是一種直接傷害。

所以，有效防晒就要避開這兩種紫外線。但是這兩種紫外線的穿透力是不相同的，所以靠單一的手段，是不能一網打盡的。

3、那些年，我們用過的防晒神器

如果我們認識紫外線的這兩種類型，就會知道，那些年，我們的防晒多麼蒼白無力。

①遮陽傘、帽：

遮陽傘和帽可擋住部分穿透力弱的UVB，可以避免被直接地晒傷，曬紅，脫皮等，但對穿透力強的UVA是沒有多大作用的，所以即使你撐傘或者戴帽依舊會被晒黑，至於說那種透明傘，擋擋雨水就算了吧。

②臉基尼：

游泳時套一套，不然大熱天，誰願意，原理跟上面的帽子以及遮陽傘是一樣的，只能擋住部分UVB，避免游泳時晒傷，但是別以為套上個頭套就安全躲過UVA。

至於說，韓寒這一種紙巾防晒的創新，實在沒辦法也行，總好過裸露在烈日下。

所以這些遮擋物只能擋住一部分的UVB，但對於UVA的作用卻很有限，甚至沒用，還是需要靠防晒霜抵禦UVA的侵犯。

4、怎樣讀懂防晒霜？

要選好防晒霜，最基本是了解這三點：

A、防晒霜防晒指數強弱

B、產品適不適合你的膚質

C、防晒霜使用的不同場合

A、防晒指數的強弱：

什麼是SPF? 什麼是PA? 什麼是防晒指數？很多人一臉懵逼，你這樣，是很容易被騙的。一款防晒霜，如果要知道它的防晒能力，你就要學會看產品的防晒指數是怎樣的。那防晒霜的防晒指數是怎麼看出來的呢？有兩方面，分別是UVA和UVB防晒指數。

①UVB防晒指數

UVB防晒指數就是防晒霜上標示的SPF。

SPF後面的數值代表防UVB的能力大小，例如SPF15、SPF25、SPF30、SPF50，反映防晒霜對UVB的遮蔽率和遮蔽時間，遮蔽時間指防晒霜幫你擋住UVB的時間，遮蔽率則是指防晒霜幫你擋住UVB的量。可以通過兩個很簡單的計算公式算出：

遮蔽時間=SPF×10 遮蔽率=（SPF－1）/SPF×100%

所以看到SPF你就知道防UVB的能力了。

②UVA防晒指數

UVA防晒指數則有幾種不同的表示方法，日本的防晒霜是用PA表示UVA防晒指數，歐美的防晒霜則是用Broad Spectrum，或直接標著UVA並用圓圈圈住的就是了。

PA後面的加號就代表防UVA的能力 ，加號越多，就代表防UVA的能力越強。

PA+，代表防UVA有效

PA++，代表防UVA相當有效

PA+++，代表防UVA非常有效

所以看到PA你就知道防UVA的能力了。

那是不是數值高，防晒能力就很高呢？

例如，我們上面提到的SPF30跟SPF50，看數值好像差距了20，但是實際上，除遮蔽時間有差距，遮擋率就高1.67%，這完全可以通過塗多幾次或撐傘來抵消，所以，單純追求高SPF值意義不太大的。

B、產品適不適合你的膚質

看了防晒指數可能有小夥伴發散思維了，既然防晒指數越高就代表防晒能力越強，那我是不是選防晒指數越高的就越好呢？

當然不是的，高指數雖然防晒能力增強，但是也要問問你的皮膚到底接受不接受，脫離膚質，追求防晒指數，你會後悔的。

要知道產品適不適合你的膚質，最基本的，你要知道防晒霜有哪些防晒劑。

物理防晒劑：主要有二氧化鈦、氧化鋅。

它們是白色的小顆粒可將紫外線散射（彈走），但它們之間並非密不透風，存在空隙，像樹蔭一樣，所以物理防晒劑不能完全將紫外線擋住，這個時候，就需要派化學防晒劑上場了 。

化學防晒劑：（此表基本囊括最常用的）

所以說，大部分的防晒霜的組成都是：物理防晒劑+化學防晒劑。

①膚質敏感不敏感

物理防晒劑對皮膚刺激小，不易引起過敏，化學防晒劑刺激性大一些，易引起過敏，尤其是二苯酮-3，滲透性強，會被大量吸收，誘發光過敏，敏感肌就要注意了，避免使用此類產品。所以，防晒霜不都是乖寶寶，有一些是熊孩子。

②膚質是干還是油

不管物理防晒劑還是化學防晒劑，要均勻分布形成一層膜，才能有效防晒。物理防晒劑是小顆粒，越小越易聚成一坨，化學防晒劑也是，需要有溶劑溶解才行。於是防晒劑中都會加入一些油脂來溶解，這就意味著，大部分的防晒霜都會偏油膩一些。

C、防晒霜使用的不同場合

防晒霜的使用，需要根據不同場合以及日晒程度來選：

①如果經常呆室內，那麼主要是防UVA。因為玻璃擋得住UVB，但擋不住UVA，所以選防晒霜主要看PA，SPF倒不重要。

如果長期窗邊工作的，選PA++就可以了，至於說SPF，不需要多高，SPF15就行；如果不靠近窗戶，其實不用塗防晒也可以，你又不是見光死，適當晒晒太陽有好處的。

②日常上下班，既要防UVA還要防UVB。

如果沿途都不會暴晒，選PA++，SPF15；如果曬到太陽的，選PA++以上，SPF30。

③戶外運動，會長時間接觸UVA和UVB。

如果去高原地區，或者去雪地這些地方，或者平時外出，有長時間暴晒在太陽下，陽光比較猛的，選PA+++以上，SPF50；如果陽光不猛，選PA+++，SPF30以上。

④海邊度假，選擇有防水功效的防晒霜

選PA+++以上，SPF50，並有防水功效。

5、具體的防晒霜介紹

終於到了大家心心念的產品介紹環節了，估計有很多小夥伴是直接空降到這裡的，如果是這樣，那你會錯過上面的精華的。

【成人防晒】

①油性耐受皮膚：

這種膚質適合選日系的防晒霜，日系防晒霜膚感沒那麼厚重，比較清爽。

[安熱沙防晒露]（安耐曬小金瓶）（旗艦店約249元/60ml，代購約195元）

1、防晒劑：6種防晒劑，OMC、奧克立林以及二氧化鈦，可防UVB。DHHB、Tinosorb S，可防UVA，還加了既能防UVA又能防UVB的氧化鋅。
2、效果：防晒全面（SPF50+、PA++++），防晒強，防水強。
3、膚感：含有硅類成分比較多，稍微油膩、但油而不膩，會有點悶，油皮還能接受，整體還算清爽，因為有酒精所以清涼，成膜快，不泛白，不搓泥，但拔干。
4、適合：適合油性耐受皮膚，上山下海軍訓。因為會有點拔干，所以不太適合乾性皮膚。因為化學防晒劑比較多，而且有酒精，所以敏感肌慎用。因為添加較多的封閉成分，所以痘痘肌慎用。
5、清洗：清洗不太容易，可以通過下面3種方法清洗：①用洗面奶。②如果洗面奶不行，可以用貝親嬰兒潤膚油或強生嬰兒潤膚油或霍霍巴油，先按摩，然後再用洗面奶清洗。③如果前面的方法都覺得洗不幹凈，也可偶爾用卸妝油（如芙麗芳絲潔膚油）。注意：卸妝不可太頻繁。

[理膚泉特護輕盈防晒露]（理膚泉大哥大）（旗艦店約260/50ml，代購法國版便宜一半）

1、防晒劑：6種防晒劑。奧克立林和比較貴的Uvinul t 150，可防UVB。防UVA使用了防UVA最強的阿伏苯宗，搭配Mexoryl SX、Mexoryl XL以及Tinosorb S進一步加強。
2、效果：防晒全面（SPF50+、PA+++），防晒強，防水強。
3、膚感：整體上較清爽，有點油，但不悶，成膜後有點啞光，基本不泛白，個別人用了有點搓泥。
4、適合：適合油性耐受皮膚，上山下海軍訓。因為添加了甘油，所以膚感較清爽，所以輕乾性皮膚也可以嘗試。因為化學防晒劑比較多，而且有酒精，所以敏感肌慎用。
5、清洗：清洗比安耐曬容易，不用卸妝，只需要普通的氨基酸洗面奶（如旁氏米粹）清洗就可以，如果還是感覺洗不幹凈，可參考上面的安耐曬的方法。

[碧柔水活防晒保濕凝蜜]（約60元/50g）

1、防晒劑：2種防晒劑。OMC，可防UVB。DHHB，可防UVA。
2、效果：防晒比較全面（SPF50+、PA++++），但不要迷戀指數，實際防晒效果不夠強，防水一般。
3、膚感：質地水潤，比較清爽，不厚重，個別人可能覺得油膩。
4、適合：適合油性耐受皮膚，上下班或一般的外出。需要定時補塗。因為有酒精，所以敏感肌慎用。
5、清洗：比較容易洗，只需要普通的氨基酸洗面奶（如旁氏米粹），如果覺得油，可以讓洗面奶在臉上停留時間久一點。如果還是感覺洗不幹凈，可參考上面的安耐曬的方法。

②乾性耐受皮膚：

乾性耐受皮對防晒霜的粘膩比較好接受，除上面提到的理膚泉以及碧柔的防晒霜，還適合選擇歐美的一些防晒產品來防晒。但並不是說干皮可以使用任何粘膩產品，如果防晒霜裡面加入了一些保濕的成分，那對乾性皮膚來說，膚感當然會好一點。如果只是油脂，敷臉上照樣乾巴巴的油，你可以想像一下，你皮膚很乾，給你抹一層油你會舒服嗎？

[優佳艷陽清爽防晒霜]（約228元/100ml）

1、防晒劑：5種防晒劑，奧克立林、乙基己基三嗪酮、二氧化鈦，可以防UVB。防UVA則使用了防UVA最強的阿伏苯宗，搭配Tinosorb S。
2、效果：防晒全面（SPF50+、PA+++），防晒強，防水強。
3、膚感：整體比較清爽，不厚重，會有點粘膩，有點泛白，輕拍到臉上基本不搓泥。
4、適合：適合乾性耐受皮膚，上山下海軍訓。需要定時補塗。油性皮膚估計會有點粘膩，所以不太適合油性皮膚，因為化學防晒劑比較多，而且有酒精，所以敏感肌慎用。
5、清洗：比較容易洗，只需要普通的氨基酸洗面奶（如旁氏米粹）清洗就可以，如果覺得油，可以讓洗面奶在臉上停留時間久一點。如果洗面奶不行，可以用貝親嬰兒潤膚油或強生嬰兒潤膚油或霍霍巴油，先按摩，然後再用洗面奶清洗。

[嘉娜寶ALLIE高效礦物保濕防晒霜]（約115-158元/90g）

1、防晒劑：4種防晒劑，OMC、奧克立林及氧化鋅防UVB。TinosorbM防UVA。
2、效果：防晒比較全面（SPF50+、PA++++），防水。
3、膚感：質地清爽，滋潤，不油膩，略泛白，不搓泥。
4、適合：適合乾性耐受皮膚，上下班一般外出。需要定時補塗。因為化學防晒劑比較多，而且有酒精，所以敏感肌慎用。
5、清洗：清洗方法同上面的優佳艷陽防晒霜。

③油性敏感皮膚：

化學防晒劑的刺激性會比物理防晒劑大，所以敏感皮，最好用化學防晒劑少的，如果是單純的物理防晒劑，那是最好的。但這類防晒霜膚感不太好，油膩，泛白，但魚和熊掌哪能兼得呢？既然要溫和，就別怪它是刷牆貨。如果你能接受油膩和泛白等，可選一些兒童防晒霜（具體後面介紹）。

[FANCL防晒隔離露]（京東約243元/60ml，代購約180元）

1、防晒劑：2種物理防晒劑，氧化鋅、二氧化鈦，既可防UVB，也可以防UVA。
2、效果：防晒比較全面（SPF30、PA+++），防水。
3、膚感：油膩不太明顯，有一點泛白，成膜快。
4、適合：適合油性敏感皮膚，適合上下班或一般的外出。乾性皮膚會顯得有點干。
5、清洗：純物理防晒霜會難洗一點，可以通過下面3種方法清洗：①用洗面奶。②如果洗面奶不行，可以用貝親嬰兒潤膚油或強生嬰兒潤膚油或霍霍巴油，先按摩，然後再用洗面奶清洗。③如果前面的方法都覺得洗不幹凈，也可偶爾用卸妝油（如芙麗芳絲潔膚油）。注意：卸妝不可太頻繁。

[薇諾娜防晒乳]（約188元/50g）

1、防晒劑：4種化學防晒劑。最主要的是OMC可防UVB，另外還有Tinosorb M可防UVA。
2、效果：防晒比較全面（SPF30、PA+++），不防水。
3、膚感：油膩不明顯，不泛白，成膜快，一點滋潤。總體比較溫和，個別人用了過敏。
4、適合：適合油性敏感皮膚，適合上下班或一般的外出。需要定時補塗。 5、清洗：易清洗，只需要普通的氨基酸洗面奶（如旁氏米粹）清洗就可以，如果覺得油，可以讓洗面奶在臉上停留時間久一點。

④乾性敏感皮膚：

乾性敏感皮膚是比較麻煩的，不太好選，化學防晒容易刺激，所以敏感肌不適合，物理的易殘留使人過度潔面，干皮不行。所以，需要避開刺激性大的化學防晒劑，也不能選硅油或物理防晒劑多的。不過，如果你不嫌棄硅油感不過度潔面，也可以選擇以物理防晒劑為主的產品的，因為這一類產品的刺激性的確是比較小。除了可以選擇下面幾款，還可以選擇兒童防晒霜（具體後面介紹）。

[珂潤潤浸保濕倍護護體防晒乳液]（約90元/60ml）

1、防晒劑：氧化鋅、二氧化鈦，純物理防晒劑。
2、效果：防晒比較全面（SPF50+、PA+++），防晒效果還行，防水不強。
3、膚感：整體比較柔潤，有點泛白，一點油膩，不搓泥
4、適合：適合乾性敏感皮膚，適合上下班或一般的外出。需要定時補塗。如果油性皮膚用，可能會有點油膩。
5、清洗：純物理防晒霜會難洗一點，可以通過下面3種方法清洗：①用洗面奶。②如果洗面奶不行，可以用貝親嬰兒潤膚油或強生嬰兒潤膚油或霍霍巴油，先按摩，然後再用洗面奶清洗。③如果前面的方法都覺得洗不幹凈，也可偶爾用卸妝油（如芙麗芳絲潔膚油）。注意：卸妝不可太頻繁。

[雅漾自然倍護防晒霜]（旗艦店約268元/100ml，代購約170元）

1、防晒劑：只有二氧化鈦，雖然既防UVB，也防UVA。
2、效果：防晒全面（SPF50+、PA+++），防水。
3、膚感：滋潤，略油光，有點泛白。不搓泥
4、適合：適合乾性敏感皮膚，適合上下班或一般的外出。需要定時補塗。油性皮膚估計會有點粘膩，所以不太適合油性皮膚。
5、清洗：清洗方法可參考上面珂潤的。

如果你很計較殘留的硅油感，也可選溫和易清洗的化學防晒產品。

[施泰福詩蓓白柔皙防晒乳霜]（約220元/60g）

1、防晒劑：2種化學防晒劑，防UVB：OMC。防UVA：Tinosorb M。
2、效果：防晒比較全面（SPF27、PA++），不防水。
3、膚感：質地比較滋潤，不油膩。
4、適合：適合乾性敏感皮膚，適合上下班或一般的外出。需要定時補塗。 5、清洗：易清洗，只需要普通的氨基酸洗面奶（如旁氏米粹）清洗就可以，如果覺得油，可以讓洗面奶在臉上停留時間久一點。

⑤不能塗又不能洗的敏感肌：

這種走投無路的膚質，並非無可救藥，有一種比防晒霜更便宜的防晒法寶可以拯救你。

一把防晒傘。（看清楚，是防晒傘，不是雨傘）

可能有人要噴了：「防晒傘有用的話，要防晒霜幹什麼？」

那麼，防晒傘到底只是一把傘，還是一把具有防晒功能的傘呢？有人專門做過測試，發現有的防晒傘防UVA甚至秒殺安耐曬。高效防晒必須買專業的防晒傘？如何挑選平價又功效齊全的傘？

所以敏感肌，只要你的臉躲在防晒傘下，還是可以有效地避開紫外線的照射的，臉雖然沒問題，但身體其他部分就不能保證了，所以除非你的傘特別大，否則不要跟人共用（男朋友也不行）。

選購的話可以選性價比比較高的天堂傘，如果土豪，可選蕉下或coolibar，降溫好。

【身體防晒】

身體防晒是大面積工程，如果買了貴的防晒霜，最大的感受就是：塗的時候心會痛。

身體防晒沒有臉部防晒這麼挑剔，只要不刺激過敏，並沒有干油之分，所以價格不能太貴，不差錢的除外，選便宜大碗、任性塗，效果還可以就行。

[美加凈溫和倍護防晒乳]（約35元/50ml）

1、防晒劑：4種防晒劑。主要是氧化鋅，既可防UVB，又可防UVA。另外OMC、水楊酸乙基己酯防UVB，Tinosorb S防UVA。
2、效果：防晒比較全面（SPF30、PA+++），防晒一般，防水。
3、膚感：剛上臉會覺得有點油膩，有一點泛白。
4、適合：適合上下班或一般的外出。便宜，可以任性塗。 5、清洗：洗澡沐時用沐浴露。

[曼秀雷敦新碧戶外驕陽防晒乳液]（約80元/35g）

1、防晒劑：7種防晒劑，但主要的還是氧化鋅，其他的防晒劑的量都挺少的，其中Uvinul A Plus可能會染黃白衣服。
2、效果：防晒比較全面（SPF130、PA++++），防晒還可以，防水。
3、膚感：略干，泛白，油光。
4、適合：含有酒精，以及防晒劑比較多，適合非敏感肌皮膚上山下海塗身體。需要定時補塗。塗臉的話比較容易過敏。個別人塗臉會導致發紅髮癢。
5、清洗：洗澡沐時用沐浴露。

[近江兄弟蔓莎小熊防晒霜]（約30元/30g）

1、防晒劑：4種防晒劑，主要是氧化鋅以及OMC，其中Uvinul A Plus可能會染黃白衣服。
2、效果：防晒比較全面（SPF50+、PA++++），防晒一般，不防水。
3、膚感：滋潤，沒有太明顯的泛白、略油光
4、適合：適合非敏感皮膚日常上下班。記得補塗。紅色柚子味，藍色薄荷味，比較清涼。夠便宜。
5、清洗：洗澡沐時用沐浴露。

[曼秀雷敦新碧水薄清爽防晒露]（約59元/80g）

1、防晒劑：6種防晒劑。主要是OMC、水楊酸乙基己酯防UVB，另外加了一點比較貴的Uvinul t 150，加強防UVB。防UVA則使用Uvinul A Plus、Tinosorb M和雙-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪。其中Uvinul A Plus可能會染黃白衣服。
2、效果：防晒全面（SPF30、PA++），防晒效果一般，防水。
3、膚感：質地油膩，不泛白、不搓泥，
4、適合：適合上下班或一般的外出。便宜，可以任性塗。
5、清洗：洗澡時用沐浴露。

【兒童防晒】

●媽媽們：「我給自己買了一瓶很大碗的防晒霜，用不完，給我們家寶寶用。」

●「大人能用寶寶的，怎麼寶寶就不能用大人的？」

但不能就是不能。

1、大人防晒霜很多都含大量的化學防晒劑，化學防晒劑刺激性一般比物理防晒劑大，小孩子嬌嫩的皮膚，容易出現過敏，就像這個可憐的寶寶。

2、小於6個月大的，最好連防晒霜都不用，可選硬防晒手段，如遮陽傘、遮陽帽。

3、如果不是長時間暴晒，也不需用防晒霜，畢竟小孩子適當曬太陽還是有好處的，不要弄得你家的孩子終日都不見陽光。

4、如果是上山下海長時間暴晒的，就需要用，最好選純物理防晒霜（氧化鋅和二氧化鈦），當然膚感會比較厚重，泛白，清洗稍難些，但對於孩子，安全性高，刺激小就是王道。

[thinkbaby安全防晒霜]（約89元/89g）

1、防晒劑：20%氧化鋅既可防UVB，也可防UVA。不含香精、防腐劑、色素。
2、效果：防晒全面（SPF50+、廣譜防晒），防水強。
3、膚感：奶香味，剛上臉會有點油、泛白，比較難推開，不悶
4、適合：適合兒童上山下海長時間在外。大人敏感肌用的話，不管幹性還是油性皮膚都會有點油，如果不嫌油的可以試試，當然如果臉不行，也可以用於身體防晒。需要及時補塗。
5、清洗：純物理防晒霜會難洗一點，可以通過下面3種方法清洗：①用洗面奶。②如果洗面奶不行，可以用貝親嬰兒潤膚油或強生嬰兒潤膚油或霍霍巴油，先按摩，然後再用洗面奶清洗。③如果前面的方法都覺得洗不幹凈，也可偶爾用卸妝油（如芙麗芳絲潔膚油）。注意：卸妝不可太頻繁。如果是孩子使用，那就用嬰兒的沐浴露，如加州寶寶沐浴露。

[貝親嬰兒防晒霜]（約55元/30ml）

1、防晒劑：氧化鋅、二氧化鈦既防UVB，也防UVA。有防腐劑，但溫和。
2、效果：防晒比較全面（SPF35、PA+++），防水一般。
3、膚感：不太油膩，比較清爽，泛白，成膜快。
4、適合：適合兒童上山下海長時間在外。大人敏感肌用的話，也不會太油。需要及時補塗。
5、清洗：清洗方法同thinkbaby安全防晒霜的一樣。

[和光堂嬰兒保濕防晒霜]（約45元/30ml）

1、防晒劑：有點像貝親，只不過少了二氧化鈦，有防腐劑，另外還添加了一些保濕成分。
2、效果：防晒比較全面（SPF35、PA+++），但效果沒有貝親強，防水強。
3、膚感：整體還算清爽水潤，不太油膩，有一點泛白。
4、適合：適合兒童上山下海長時間在外。大人敏感肌用的話，也不會太油。需要及時補塗。
5、清洗：清洗方法同thinkbaby安全防晒霜的一樣。

[城野醫生嬰兒物理防晒霜]（約100元/30g）

1、防晒劑：只有一個二氧化鈦可防UVB，但是對於UVA的作用比較弱。不含香精、防腐劑、色素。
2、效果：防晒不夠全面（SPF30、PA++），防晒能力中等，防水一般。
3、膚感：不油膩，有點泛白。
4、適合：適合兒童一般外出，不適合長時間暴晒。大人敏感肌用的話，也不會太油。需要及時補塗。
5、清洗：清洗方法同thinkbaby安全防晒霜的一樣。

6、怎樣使用防晒霜？

「神器在手，天下我有」。很抱歉，這句話是對防晒高手說的。

很多人以為只要買到了很好的防晒神器，就有金鐘罩鐵布衫神功護體，刀槍不入，但最後都被紫外線打敗了（晒黑晒傷）。

一個防晒高手的最高境界：「用得好，才是真的好」

第一式：塗得夠厚

為什麼SPF50效果變成SPF30，甚至更低，相當一部分是因塗得不夠厚，效果打折扣，所以防晒高手自我修養第一式：塗得夠厚 。

那麼「夠厚」是多厚？

你如果非要標準答案，那就2mg/cm2（只可意會啊）。有人推薦實用答案：「一元硬幣大小的量」。初小果通過假設、計算、腦補等多道程序，發現這個「一元硬幣的量「」還是算夠厚的。

第二式：塗得均勻

怎麼塗才均勻？標準答案：慢工出細活，不管你是搓、揉，還是按、摩，都需要考驗耐心，特別是使用一些不太好推開的防晒霜，如果到處是漏洞，怎麼能有效地防晒？但實際上很多人忽視了這麼簡單的道理。

第三式：及時補塗

防晒霜並非百分百都停留在皮膚表面的，會因為各種原因，如出汗、摩擦導致皮膚表面防晒劑減少。另外，有的防晒劑滲入皮膚也導致減少（所以有傷口的要注意），所以如果你長時間暴露在陽光下或海灘，最好隔1-2個小時補塗一次防晒霜；如果是在室內的，可以不用補塗的。

學會上面三個招式，才能塗得一手好防晒。

7、怎樣清洗防晒霜？

困擾大家的有三個問題：清水能洗乾淨嗎？洗面奶能洗乾淨嗎？要用卸妝油嗎？

首先要清楚什麼是洗乾淨，有沒有標準？初小果直接告訴你，並沒有標準。

有的人可能向你推薦過一個直觀的標準：「臉上的水既不凝聚成水珠，也不成股流下」。

這個標準是借鑒我們化學課上洗燒杯的。但是，請不要完全用洗燒杯的標準衡量，因為你的臉不是燒杯，它是凹凸不平的。所以就算你什麼都不用，別說塗防晒霜，你隨便洗個臉，臉上水珠也難均勻分布，完全按照這個標準，容易誤導過度潔面：有水珠，繼續洗，水成股流下，繼續洗，結果………

初小果認為洗防晒霜最合理的方法：根據[防晒霜的類型]以及[你的膚質]。

●[高SPF的純物理防晒霜]

裡面含有大量改性的氧化鋅和二氧化鈦，這種防晒劑跟油很親密，喜歡跟油玩耍，所以如果只用水洗，是很難搬動它們的，而且這種防晒劑裡面會添加大量的硅油，即使你用水洗完也會有很明顯的硅油感。要對付這種防晒霜：

1.最基本的方法是：潔面產品

其實現在大部分防晒霜如果沒標註卸妝，都不需卸妝，洗面奶可洗掉大部分防晒劑，當然，多少會有一些防晒劑和硅油殘留。但那一點防晒劑和硅油對皮膚並沒影響，只不過很多人比較在意，非得趕盡殺絕。

2.很多人的方法是：卸妝油

它含大量表活劑，以油融油把防晒劑帶走，但卸妝油清潔力太強，卸妝油本身也是油，用卸妝油卸完，還得用洗面奶再清洗一次，如果經常用，會導致皮膚變得脆弱，敏感。如果是耐受皮，偶爾使用一下，倒也無妨。但敏感肌，建議不要採用這種猛烈的方式，為了洗掉殘留的一點點物理防晒劑和硅油，而經常使用卸妝油，這個代價太特么大了。

3.替代卸妝油方法是：油+潔面產品

為避免過度清潔，可用另一種方法替代卸妝油，就是油（非卸妝油）+潔面產品，先用油按摩幾分鐘（以油融油），再用洗面奶洗，這樣有助於防晒霜的清洗，同時可避免過度清潔。

①嬰兒油（便宜）：貝親嬰兒潤膚油或強生嬰兒潤膚油 ②霍霍巴油（比較貴）

●[高SPF的純化學防晒霜] ●[物理+化學防晒霜] ●[低SPF的防晒霜]

這三類防晒霜一般只需潔面產品就可以對付，可以洗掉大部分防晒劑，至於殘留的硅油感，如果覺得不夠乾淨，可用油+潔面產品的方法，不需要使用卸妝油，特別是敏感肌更要注意。

●[兒童防晒霜]

看是大人用還是兒童用，如果是兒童使用的，不要用卸妝油，不要用清潔力太強的洗面奶，選擇溫和的兒童產品，例如加州寶寶沐浴露。

雖然洗得沒那麼乾淨，但小孩子沒大人挑剔，況且前面已經說了，有點防晒劑殘留無大礙，洗幾天澡就基本把殘留的防晒劑和硅油去掉。

如果是大人用，可以採用上面提到的油+潔面產品的方法。

以上內容轉載自公眾號：初小果。

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