天生黃皮，女生，怎麼全身白？

12-15

不打美白針，可以食補，但是化妝品自己挑不好。

過百，再補充點回答，除了使用美白身體乳外，還可以買那些便宜的美白精華和普通身體乳混合，比如樂敦、大創這些。還有，如果你這輩子無法實現白成閃光燈的願望，那你可以在懷孕期間多吃燕窩，讓你的孩子一出生就替你實現夢想?（′???）?同時祝願點贊的同學一天比一天白
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直接轉載我公眾號一篇關於美白身體乳的文章吧，題主可以看下，要全身白還是要靠身體乳，全身都塗面部美白精華太燒錢了

理膚泉LIPIKAR Gel-Fluide身體乳 400ml/￥190左右

有200ml和400ml兩個版本，怕沒效果的同學可以先入個200ml的試試看。濃度5%的煙醯胺的重點，有美白消炎抗衰老多重功效（據說還可以抗糖化）。除此之外還有理膚泉家一如既往的保濕效果，冬天用也很合適。

Alpha Hydrox 12%果酸絲滑身體乳 340g/￥110左右

同個品牌的果酸面霜有很多護膚達人都提到過，他家這款身體乳也很不錯。主打濃度12%的果酸，這是最主要的美白成分，擦的時候要避開傷口周圍。除了美白之外還可以改善毛周角化，就是雞皮膚。一瓶用完全身滑溜溜的，對背部痘痘也有一定的治療效果。

芯絲翠15%果酸深層乳液 200ml/￥150左右

同樣是一款含有果酸成分的身體乳，這款果酸濃度達15%，在光滑皮膚方面效果比Alpha Hydrox更明顯。促進皮膚更新，使皮膚白皙柔嫩，淡化細紋。同時兼有收縮毛孔，防止毛孔堵塞的作用。不僅可以擦身體，也可以用於面部抑制黑頭。

凡士林煙醯胺亮白修護身體乳 400ml/￥40左右

大白菜來了~~凡士林這款身體主要成分是維他命B3，也就是大名鼎鼎的煙醯胺，有效提升皮膚自然亮白。同時兼有抵禦UVA及UVB紫外線侵害的功能，但不要抱太大希望，防晒還是要擦的。另外添加乳酪精華，美白同時滋養肌膚。

玉蘭油煙醯胺身體乳 400ml/￥100左右

玉蘭油的煙醯胺身體乳有很多款，上圖只是其中一種，大家可以選擇其他款。主打的美白成分是煙醯胺，濃度應該不低，畢竟寶潔公司連一張幾塊錢的面膜都能添加煙醯胺，身體乳不會小氣。保濕方面採用的是氨基酸保濕，氣味是洗髮水味，對味道高要求者慎入此貨。

寶拉珍選10%AHA果酸身體乳液 210ml/￥190左右

主打10%果酸成分美白，深層代謝身體粗糙老廢角質，有助於肌膚抗老化，改善因陽光造成的膚色不均、暗沉與乾燥。並富含抗氧化物、維他命C與E和多重保濕因子，賦予肌膚彈潤保水能力。含有礦物油，但實際質地不油吸收不錯。

大概就是這些了，另外含有煙醯胺的身體乳都是有美白功效的，至於什麼牛奶身體乳的，題主看看就行，不用期望那些牛奶身體乳能夠美白。至於題主你說你天生黃，那麼要想白成閃光燈只能走醫美，美白精華美白身體乳之類只有提亮去黃氣的效果，或者是幫助晒黑皮膚儘可能恢復原先狀態。

最後借地宣傳下本人公眾號：種草囤貨小能手，歡迎關注

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樓主，同是黃皮握爪...但是現在好多啦，啦啦啦~~~從中醫角度來講，就是沒有內調好，所以導致皮膚暗黃，所以必須注意以下幾點

1. 作息規律，十一點前必須睡覺，早上盡量早點起來，然後你一整天都會神清氣爽。

2. 防晒，這個我是最有體會的，基本上黃皮的人都是越曬越黃，所以我夏天能晚上出門辦的事就晚上出門，白天實在要出門都是長袖長褲，還加口罩加太陽傘加防晒霜加墨鏡！！

3. 排毒，我每天早上起來就要喝一大杯水，然後再去洗漱。為什麼呢，因為要保持身體排毒啊，皮膚暗黃就是體內有毒素啊，不排出去再怎麼補也是給身體增加負擔啊，所以每天要按時嗯嗯才能補進去。

4. 內調，既然毒排出去了，當然要補啊，首先要多吃水果，保證每天兩種水果，維C足了自然美白啊。然後就是每天幾顆紅棗和生花生，補血，到時候皮膚不止白，還紅潤氣色好，但是這些一定要堅持才有效果。

5. 運動，我以前是跑五分鐘都要死要死的人啊，摔！但是，現在我每天早上堅持五點半出門跑步，六點再回家做其他的，自從跑了步我皮膚都開始有點紅潤透亮啦。跑步的時候會出很多汗，沒關係，這就是你的身體在排毒啦，而且不止是皮膚，是身體每一個器官的毒素都通過汗液排出來了，肝的負擔自然減輕了，身體自然更加透潤啦~

最後，我要強調的是，這些雖然見效不快，但是對身體好處多多的，畢竟美白是一個長久戰，需要我們不斷堅持，滴水穿石嘛，加油↖(^ω^)↗

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看到大家贊了我的回答，好開心~想想還有點小激動呢~

我在補充幾點好啦~

1.可以吃點葡萄籽或是維C，最近我在吃葡萄籽，差不多吃了一個月了，感覺有點用，要提醒的一點是，葡萄籽要早上空腹吃效果才最好。

2.化妝方面，可以用一點粉底，我用的是美寶蓮的一款好用不貴，礦物粉底那個，只要六十多，而且挺吸油的，如果臉不油的話，可以用粉底液cc霜之類的，說到化妝，一定要卸乾淨特別是鼻翼和嘴角髮際線，如果沒有卸乾淨，第二天臉起來會特別黃，別說我為什麼知道，嚶嚶嚶~

3.按摩穴位，就是在肚臍眼左邊和右邊各一分米的地方，每天晚上睡覺前拍打一下，對排毒超好的。對啦，我每天都會泡腳，加點白醋，夏天也一樣，泡到滿頭大汗最好了，所以我的腳不僅白，而且從來沒有得過脫皮腳氣什麼鬼之類的。

先說內補吧，檸檬蜂蜜水很有效果，我自己試過的，喝了一個暑假開學都說我白了很多，現在一直堅持，也會吃維C和維E，雖然不能堅持，但相信是有補充效果的

再說說外補，我每天都會沖澡，並且洗完後會堅持塗身體乳，時間長了真的會不一樣，這也是我堅持了兩三個月後看出來的效果。臉上要白一定要補水做到位，保濕面膜不可少，每天要塗bb或者隔離，每周去一次角質。話說，防晒是最重要的，我春夏秋出門幾乎都打傘，穿長袖長裙，夏天有太陽乾脆不出門，跟上學那會比真的白了好多，以上都是自己堅持過得。。

還有一些是聽說的，什麼吃葡萄啦，因為那個可以抗氧化，哈哈，不知道有沒有效果，題主可以試試。

最後要強調的是
防晒！防晒！防晒！
面膜！面膜！面膜！
身體乳！身體乳！身體乳！
堅持！堅持！堅持！

你受得了的話，可以像我一樣一整個夏天都穿長袖外套。
我不算天生很白那種，但這種方法堅持了好幾年，成果如下。
（Well，去了海邊他曬紅了，這個對比夠明顯不?( ′▽｀)）

我也是天生皮膚不白，而且很黑，尤其是初三畢業那個暑假我真是達到了人生最黑，和小夥伴粗去玩耍，穿個背心短褲就去沐浴七八月份的陽光了，導致的結果就是高一開學嚇壞一群小夥伴。
然而，這個樣子並沒有嚇到我，依然我行我素了三年。
大學開始學會美白。
防晒。
學生黨，沒錢，但是又要愛美，所以只能防晒，夏天能不出去就不出去，即使是出去也要打傘，長袖長褲把自己包起來。臉部其實很容易就白回來了。今年回家，姑姑就到我的第一句話就是養白了，即使現在仍然還處於不怎麼白的階段，但是進步了，一同加油！

常年防晒霜
常年POLA美白丸
常年銀耳湯

就是常年這樣堅持真正很黃的人也白不了

實名反對高票答案和無腦點贊者，破乎隨便誰都來指點江山，至他人錢財不顧，損人不利己，得了那麼一點贊有蛋用。推薦的東西萬一這些二貨買回去不會用或者用不好，根本達不到所謂的效果，這幾百塊錢豈不是還不如吃了喝了，再或者就特么的捐了。

解決問題的思路就是這麼簡單嗎？你把問題一說，我這邊列個清單，就完了？

問題是從小就黃。

一般遇到從小就怎麼樣怎麼樣的患者，都要問一下家族史，父母舅叔姑姨什麼的都要問問。

有時候甚至要問到舅爺的那種程度。

接下來我個人習慣關注環境和氣候。

生活習慣飲食衛生。因為有一些內科疾病可以表現皮膚顏色改變。

先吃飯

游泳啊，強烈安利。
暑假在游泳館泡了一個多月會了自由泳皮膚變超好；-）
必須室內游泳池；-）

sk-ll 和雪肌精你都可以試試 sk-ll可以改善你的膚質雪肌精可以美白你還可以用可萊斯竹炭面膜真的可以白價格有一些小貴如果你已經工作了不是學生黨絕對可以支付的起

往身體乳里加橙花精油或者其他有美白功效的精油，每天堅持用

重要的事說三遍：防晒防晒防晒！VCVCVC！之前要做的就是，清潔和保濕。
身體乳不能斷，什麼牌子看題主腰包，但是不能斷。不一定非得大牌哦～

別曬太陽，要曬請打傘＋防晒

沒辦法！防晒吧，不要再從黃變成黃黑

如果真的是天生膚色黃，想辦法讓膚色亮起來，比如面部按摩補水，面膜，防晒。身體用帶按摩功效的身體乳或沐浴乳。不要單純的強求白，

重要還是防晒

美白丸