如何提高自己的辯論能力、自信和控場能力？
QwQ如題，題主是高二僧。。。下學期學校會舉行辯論比賽，賽題隨機，我自認平時文采和口才都不錯，但每次到關鍵時刻就掉鏈子。。上次英語口語大賽的時候上台的時候腿不自覺地顫抖……雖然認為有很大一部分原因是準備不充分造成的……但還是心裡沒底
PS.主持過幾次班會，在4000字底稿的準備下比較成功。。。但準備不充分的情況下會大腦一片空白。。辯論比賽沒時間準備的惹QAQ
謝邀
我認為這個提問中的分類不是很好。
辯論能力很大程度上包含了自信和控場能力，還有其他的思考問題的能力，反應力，查資料能力，關聯聯想能力，語言表達能力，等等…………太多無法一個答案中回答，說完的話完全是寫書節奏了。
簡單說一下自信和控場的問題。
1、自信
自信是一個好解決也不好解決的事情。但是從你準備幾次班會的程度上來看你的問題八成不是出現在害怕在人們面前說話上（這是個很難解決的問題）。你的問題應該出現在三個方面：
A、辯論準備不充足：
辯論的準備完全不同於班會和演講的準備。對於演講稿的準備我們甚至可以細緻到我說哪一句話的時候該有什麼樣的表情。但是辯論是一個和對手、觀眾還有評委交互的過程。而且隊友還會給你頻繁的、針鋒相對的、甚至攪局的反饋。所以在這種情況下，準備的時候就要在知識、戰術、戰略和充分模辯這幾個方面下功夫。
這方面的內容請參考問題：如何準備一場辯論賽？ - 辯論
B、經驗過少
經驗少會導致你很容易被不穩定、不常見和突發因素所影響。
比如我第一次做活動主持的時候，場下一個觀眾瘋狂沖我傻笑……然後我就也想笑，但是我要忍著，然後忍著之後就忘了該幹什麼了，就開始緊張等等……
同樣在辯論中對手也可能說出你意想不到的話，不理你，不給你反饋，甚至拍桌子拽水瓶…………（別問我為什麼會想到這個……）
當你有較豐富的經驗的時候（演講，主持，採訪，辯論等）你就知道如何處理這些事情，不被這些事情所干擾。
所以我們有時候也會要求底下的辯手，沖著牆也能把辯論進行下去。
我們也會幫辯手模辯（模擬辯論，就像足球打練習賽），會故意設置各種可能甚至不太靠譜的回答和問題。（但是絕對不會模辯拍桌子扔水瓶什麼的…………畢竟太少見）以確保辯手可以在各種情況下快速反應。
C、太要臉
人年輕的時候總是太要臉…………
辯論的時候誰都會有說錯的時候，不靠譜的時候，蒙圈的時候……
新手每每出現這種時候就會十分緊張，因為他們太在乎別人對於他剛才表現的印象了。（我是不是很丟人，我是不是會害得隊友輸比賽，我擦那個傻逼是不是在嘲笑我！）
但是事實是…………其實沒人太在乎…………我做評委的時候遇見的奇葩辯手多了~一般的二貨根本引不起我注意…………
所以，這些事情就當沒有發生就好，該怎麼打辯論就怎麼打。真是有口誤甚至承認了都沒什麼…………畢竟辯論的問題不出在某一句話上。
2、控場能力
控場能力有一部分的問題和自信問題是一樣的，我就不加以贅述了。我說一說不一樣的部分。
A、了解自己的戰場
在準備辯論的時候你就應該深入的思考幾個問題：
我的問題域是什麼？
我的前提假設是什麼（以及其合理性）？
我的弱點是什麼（以及如何規避）？
我的優點是什麼（如何利用）？
我的論點如何支持我的辯題？這些論點論述到什麼程度可以得證？
哪個論點是重要的不可拋棄的？哪個論點是不太重要的，被反駁了也問題不大的？
等等……
當想清楚了這些你才知道在比賽時候的取捨，和自己所處的狀態（被對手代跑了，在走向失敗，在胡說八道）
B、了解如何操作自己的立論（觀點及論述方法）
當對手將範圍無限擴大（或縮小），乃至於脫離我的問題域時，我如何證明對手在擴大（或縮小）辯題的問題域。
當辯手假設了和我不同的前提時，如何論證辯手前提的不正確性和自己前提的正確性，或者引導對手認同我的前提。
我的弱點要如何快速的回應？
我的優點要如何追問和明確的證明？
等等
C、技巧
說幾個幫助控場的技巧。
C1、搶先手
往往第一個說話的隊伍會獲得先機，因為第一個要討論的話題往往是第一個提問的人提出的。這個話題必定（準備比賽的時候一定不能假設對手是個傻逼……）會在對手的問題域和前提下。所以要儘可能的脫離對手這個問題域，引入我方問題域；和儘可能的保持對手停留在我方問題域。
C2、快速回應和追問
搶先手最容易的一種方法就是，快速回應和追問（或站在自己的戰場上提問）對手。
儘可能快速回應對手的非建樹性問題，然後回到自己的戰場上提問。
當對手逃我方問題時，進行追問，追問一次不成功，換一種問法追問，還不成功就告訴大家對方辯友解決不了這個問題（插旗子）
C3、插旗子
打仗佔領一個山頭後會插一個旗子，告訴大家此山頭已經佔領，辯論也是同樣。
C2中提到的追問問題就可以說「看來對方辯友解決不了xx方面的問題，那麼請問對方辯友……」（第一個戰場已成功，開始提問第二個戰場）「對方辯友xx方面的問題也解決不了，那麼請問……」（切換第三戰場）「對方辯友xx方面，xx方面，xx方面的問題都解決不了，那您為什麼說……呢？」
當然這種場景比較極端 僅供舉例。
C4、短打（提高對方成本）
核電發展利大於弊，弊大於利。
弊大於利方：「對方辯友您說核電環保，核電如何環保了呢？」
利大於弊方：「核電本身如何blablabla……、相對火電如何blablabla……、核電如何低碳balbalbal……」
弊大於利方：「可是對方辯友您知不知道，今天核電排出的碳量除了火電以外比其他的能源都要大啊，那相對於其他能源核電是不是就是污染的呢？」
利大於弊方：「全球大多數是火電blablabla，核電這樣已經不錯了blablabla……」
你會發現弊大於利方的每一個很短的問題都很可能（注意不是絕對）導致對方大量數據資料的論證才能解決。提問方僅用了不到十秒，解決掉了回答方的三十秒，這就是控場。
技巧很多，拋磚引玉，不加以贅述了。
寫累了，不寫了~
不知道以上答案對題主是否有幫助~
把觀眾和評委都當成地里長著的大白菜。
以及，
把你的注意力集中在你要表達的東西上。如果你不是老練到一定的程度，你是沒辦法做到一邊斟酌自己接下來要說的話一邊緊張的；如果你老練到了可以一邊考慮你的辯詞一邊還有多餘的精力去「緊張」的程度，緊張不緊張應該基本不會影響你的比賽表現了。
首先，你要自信。自信影響控場能力和臨場發揮，而辯論能力是要靠長期的經驗積累，小到跟父母抬杠課堂上反駁老師，大到演講比賽辯論賽等等。
自信的來源是你對比賽的把握程度，和本場辯論相關的知識儲備量。因此，賽前的準備工作非常影響比賽時候的心態，反正是高二，有時間就多討論幾次吧！三稿出效果，那個時候辯論題已經被吃透了，盡人事後把握自然就有了，剩下的是臨場發揮，聽天命吧。
因為學校限制，答主一直沒有參加過特別大型的辯論賽，但我仍然深深地覺得，辯論是一個比賽臉皮厚度的活兒。以前也跟隊友開過玩笑，說玩了幾年辯論，說白了就是八個人「如何優雅地撕，從據理力爭，到毫無痕迹地強詞奪理」，還被贊同過，想來都是些昏話，做不得數的。
所謂辯論，好比四人小隊pvp，四個隊友要巧妙分工：一辯好比MT，需要做好準備，寫一篇氣勢恢宏條理清晰的稿子，用來上場拍技能拉仇恨，然後提綱攜要記在心裡，場上只要當成脫稿演講，稿子背熟，基本都能正常發揮;二三辯就是主力dps，可以細化為一個近戰法師一個遠程弓箭手，素材要多就是小葯帶夠，稿子不需要特別完整，主要看臨場應變能力，並且兩個人需要在四人基礎上更進一步配合，一個放大招另一個就要補充打擊，一個風趣幽默玩類比，另一個就可以義正言辭擺數據，自由辯論也是二三辯戲份比較多，自然壓力也大;四辯是收尾，但比起一辯臨場性多一些，因為不僅要把之前準備的記熟，還要根據實際情況臨時改稿，刪掉沒打的點補充漏掉的點，結尾最好能排比能升華，帶著謳歌祖國母親好的氣勢把氣氛烘托起來，掌聲就起來了。
所以，我建議題主，不如試試一辯？雖然一辯妹子多，但是辯論場上無性別！大家都是紳士有什麼不好講的呢 (^_^)不厲害點怎麼贏，氣勢弱了就先輸一截兒，這怎麼行。
因為是手機編輯答案，不會貼視頻鏈接，搜一下全國性的大學生辯論賽視頻，要近年的，國際大專辯論賽受年代限制指導作用有限。經典的題目一路看過去，跟著他們的思維去分析，別開小差，對於提升辯論能力挺有幫助。那些辯手的語言節奏感，儀錶著裝，居於下風仍泰然自若的風度，嚴肅之時恰到好處的調侃，配合說明的動作與表情，四個人攻守兼備的配合，都可以吸取到很多經驗。
最後就是上場前，堅定你是對的，你不會輸，你方的觀點好比兩點確認一條直線那樣正確且不容反駁，這場比賽只不過是論證你們為什麼會贏的表演而已，自然點，you can conquer everyone.Fight !
首先明確一點。高中生的辯論水平無論在同齡人中如何高都低於一般辯手水平原因有兩點。
第一、素質不夠，辯手的素質是一個長期積累的過程。是你讀過的書，見過的人，去過的地方。是你全部的人生修行。是你半夜睡不著覺翻完的《天龍八部》是你被老師逼著背下來的《六國論》和《出師表》。是你有了一個專業的法律或者醫學，你能有一套完整的知識框架，一個絕對的專業領域做表達的基礎。
第二、經驗不夠，我大學四年也就只打了不到三十場辯論賽，還覺得只是在門外徘徊。高二要是能有足夠的經驗，要麼開掛，要麼是在逗我。
其實這位高二的小朋友，根本問題大概就是說新手打比賽，好怕怕怎麼辦？馬薇薇姐姐說了，我們的征途是星辰和大海嘛。多上台說話固然重要。但更關鍵的是底氣。
作為業餘教練和業餘領隊。我跟我的辯手們是這樣說的。
要麼成為一個真正有底氣的辯手。要麼裝也得裝出來。
消滅零回復O(∩_∩)O~~
說老實話，辯論的鍛煉不是在場下，而是在場上，場下再怎麼能說會道的，臨上場了該抖的還是會抖，該忘詞的還是忘詞。就算是提前套路都設計好了，沒用，新手在那種緊張的場合下，說的話大多過不了腦子。
如果你喜歡這些，又天賦不夠，會緊張什麼的，沒關係，多參加就好了。你才高二啊，這時候上場出岔子，一點也不會丟人。對於技巧來說，你更需要的是鍛煉的機會和歷練。
以下是黃執中在「大學生創業利大於弊」中的結辯稿。常讀常新
大家好，一個道理很簡單。一件事情啊，你把它看得越嚴重，你越害怕它的失敗。你把一件事情看得越嚴重，你就越恐懼它的失敗，它的失敗給你的壓力就越大，我的計算就越多，於是就膽膽戰戰的，這是很正常的。今天的這場比賽對方辯友為什麼會認為創業是這麼這麼不適合大家去做的一件事呢，為什麼大學生創業是如此的弊大於利的一件事情呢，因為對方辯友把創業看得非常非常的嚴重，認為創業是一種人生極大的一個抉擇，人生極大的一個投入，那種東西是跟求學的另外一個目標是全然抵觸的，或者說有絕對是兩項不能得兼的，或者說一定是得不償失的。他把它看得太重。各位啊，我們今天考大學沒考上，對於那個學生而言，天要塌下來了，在人生歷程而言，你覺得這算什麼。你20歲的時候失戀，會覺得整個世界要毀滅了，你50歲的時候你會覺得這是什麼，人生歷練嘛，歷練嘛。如果我在20歲戀愛先想會不會成功，她會不會妨礙我的學習，她是不是值得我的專註，她以後是不是值得討來做老婆，萬一她紅杏出牆了我怎麼辦，現在先不要請她去吃飯，萬一她移情別戀，那我豈不是幫別人養老婆，算這麼多，人生過得有意思嗎？我們今天只討論一個簡單的行為，一個大學生，他想要去創業，他不想放棄學業的同時，他又想去創業，他認為他已經準備充足了，他認為他有自信了，當然這個自信只是一個年輕的自信，他認為的充足只是20歲的充足，可是為什麼要澆他冷水呢？50歲的人幹嘛要去熄滅20歲的人的火焰呢。等到讓50歲的人再會回憶他20歲的莽撞，這不是一種人生嗎？而且誰又知道這真的是莽撞還是一種深思熟慮呢？誰又知道得還是失呢？我們用什麼樣的標準來衡量他20歲的青春，或是20歲的夢想呢？難道成敗可以決定一切嗎？我們認為，討論這個題目我們在討論的是一個大學生他想去創業的時候我們該怎麼去評價他的行為，我們不知道他是成，也不知道他是敗，我不知道他準備得多，我不知道他準備得少，我們不知道，我們只看到他想去創業的這個行為。現在好了，攤在各位的面前了，我們要去肯定他，還是要否定他，我們要去鼓勵他，還是打擊他，我們要給他什麼樣的評價？對方辯友，只是這個人的時間是有限的，人的時間會衝突的，誰不是這樣呢？在座的各位每一個人在解析自己的身份，誰不具有兩個以上的身份呢，我們是別人的兒女，我們可能是別人的父母，我們自己是學生，也可以是別人的老師，我們哪一個人不具備多重的身份，哪一個人不具備多重的要求呢，而我們難道沒有人能把他做到好嗎,難道我顧了這個就做不好那個嗎，一個人做了孝順的兒女就不能做個盡職的丈夫嗎？顯然不是吧，人生選擇很多的，人生的配置很多的。有了選項，人生才更豐富，這不是最簡單的道理嗎。我們現在這個比賽當中，我們要辯論什麼？逐條逐項地去辯論大學生創業的成與敗嗎？沒有意思嘛。因為失敗的人永遠比成功的人多太多了。可是失敗的人不會什麼都沒有的，老年的回憶，年輕的夢想，都是他手上握著，他是失不掉的，學習的經歷，挫折的感慨，也是丟不掉的，為什麼一定要用那麼功利的角度來衡量一切呢。我們今天來辯論這場辯論比賽，誰也沒有必勝的把握，而且其實我相信這12位當中大多數隊伍都不是以贏得這場比賽或贏得某一場比賽來作為好和壞的判斷，或者是收穫。
死讀書，不要讀死書，腹有詩書氣自華，是真的！
u關於準備
我認為，一場辯論比賽是無法充分準備的，永遠都不可能準備的面面俱到。
所以辯論比賽前在你有了一部分相應準備的情況下準備工作就算夠了。
上台的時候不要有自己還準備的並不充分這種想法。
辯過對方就是勝利了吶。
關於緊張
恩，一是不自信
二是勝負心得失心重
三是場地不熟，上台經驗少
四是對方辯友里有自己男神
針對一，有準備，有辯才，有臨場反應，有偶爾的急智，吶，真棒～完全沒有不自信的理由嘛
針對二，這個嘛，性格問題，試試隨意一點，辯論比賽而已，一群人扯扯嘴皮子嘛，爭什麼勝負，多沒逼格
針對三，這個嘛，台下全是一堆大蘿蔔嚕
針對四，這個，色誘他，讓他失常，不然沒辦法解決
最後還是祝好運吧，比上面寫的答案實在一點，晚安嚕
看了題目，第一感覺是，題主想尋找一條速成的道路，所以我一開始想很遺憾的告訴題主，辯論的水平是積累得來的，沒法一步登天。
但是看到後面，我又感覺題主好像抱著一種不求有功但求無過的心態，這我可得說兩句了，首先心態得調整好，不能總是想著自己「盡量不犯錯」，越這麼想越犯錯啊...
感覺到了題主的糾結，可能是因為確實沒有應對突發事件的能力和天賦吧，那就多給自己找這種機會，多練練，最主要的問題是不要怕出醜，不過這些東西都千篇一律，說多了也沒用。
最後，我就是為了給自己鍛煉那些能力而入坑的，歡迎題主像我一樣入坑_(:з)∠)_
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