成人睡覺磨牙的原因？如何解決？

12-17

10幾年的老毛病了，最近越來越嚴重，早上起來很疲憊，自覺心理上並沒有太大問題，請教一下各位老師，該如果解決？

原因我不知道，但我老公睡覺磨牙，半夜被這種咯吱聲驚醒是一種很驚悚的體驗。。。我以前聽奶奶說燉一條豬尾巴吃就好了，而且要躲在門後面吃。也不知道躲在門後面這是什麼鬼？但我還是嘗試了，燉了豬尾巴，裝了幾節在碗里端給老公站在門後面吃完了。過了大半年我都快忘了老公睡覺磨牙這件事了，不知道從何時起就再也沒聽到磨牙聲。真是神奇！！

磨牙也有可能是牙齒咬合問題，建議去口腔診所檢查下。

曾經的舍友每天磨牙，注意！是每天！磨牙聲音超級大，夜裡兩點左右比較準時，全宿舍人都受不了了，真的有個舍友把自己穿了三天的襪子塞她嘴裡了，想想就覺得好酸爽，差點把我那個磨牙的舍友給憋死，反正這麼多年過去了，也是沒有良方，某次夜裡住她家了，雖然時隔多年，但是那個磨牙的聲音我聽到了依然覺得很親切，反正牙套她也買過，作用真的不大，也是為難她這麼多年了……要不，你也讓人塞一塞臭襪子試試？搞不好就好了呢？

說到磨牙，大家一定聽過這種說法：是因為肚子里有蛔蟲！可是，如果你真的用「打蟲葯」來治療磨牙，那效果可能並不如人意。因為就目前學術界得出的結論來看，兩者並沒有明確的因果關係。

事實上，產生磨牙的原因很複雜，還涉及到中樞神經的因素。而咀嚼肌異常活躍、心理壓力過大、外來的刺激（煙酒/咖啡/毒品）等也都可能引起或加重磨牙。

長此以往，牙面嚴重磨損，會導致咀嚼功能下降；咬合位置發生變化，還會造成顳下頜關節不適；另外咀嚼肌（腮幫子那塊）也會感到疼痛酸軟……所以，磨牙也是病，得治！

對於磨牙症，現有的一些治療方式（如電刺激治療、藥物治療等）都存在著一定的缺陷和副作用，比較可行的方式是去正規口腔醫院定製一個軟性牙合墊。它在一定程度上可以限制牙齒的活動，並減少磨牙對牙齒的損害，患者只需在睡覺時佩戴即可。

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我男朋友也磨牙，他姐姐也會，不知道跟遺傳是否有關係

有些人磨牙是因為太過於緊張，睡眠質量不好。
如果長期（超過半年）有磨牙的情況建議去做個檢查，可能是神經方面有問題。

我也磨牙。
感覺是如果晚飯吃多了或者做夢就容易磨。
如果吃得少甚至餓。。。就不會。。。
我老公說我是反芻。。。。。。。。。。。。。。。。。。

配合磨牙牙合墊可以解決磨牙的問題但是不能治本

拍打手三里，足三里穴位，當天就會有效果

我問過幾個醫生，都說磨牙不是病，就跟什麼耳鳴之類的被歸類到不用治的行列。醫生也肯定地說不是蛔蟲，說現在的食物都用農藥，沒有蟲了，有蟲倒還好。