老是覺得自己杞人憂天，擔心未來的事，怎麼調整自己的心態?

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心理學家做了個實驗，試驗者每周日晚把下一周的煩惱寫下來，投入煩惱箱，3周後打開箱子。結果超過90%的煩惱都沒發生。據統計，一般人的憂慮40%屬於過去，50%屬於未來，只有10%屬於現在，而92%的憂慮從未發生過，剩下的8%則是能夠輕易應付。大部分人煩惱都是自尋煩惱。

活在當下，過去之事不可追，將來之事撲朔迷離，唯有把握的事目前的事情自己有把握儘力做好。
改變下自己的定位和思維的角度，就會發現原來世界竟然還能這樣看。
換句話說，自己儘力把現有的事情做好，從概率而言，不是也降低了未來不好的事情出現的概率嗎？

自己也這樣8年，生不如死，改變就在一念之間。

這是我的說說，兩段都是我悟的。
再說說自己的感悟吧！人生無非是取捨二字，而痛苦的來源往往是自己，來自自己的想太壞和放不下，那解決問題的關鍵也就是你的思路問題了，樹立目標榜樣，好好學習，多看一些歷史哲學等方面的書，關注一些大事正事並且把精力放在上面，眼界寬廣長遠了，一切不就迎刃而解了嗎？
至於你如果太煩而學不進去，那你就對自己狠一點，痛快一些，給自己一個標準，自己堅決達到，和周邊任何人的交往也有一個標準，面子什麼的，關係什麼的通通滾蛋，一切在自己的標準下辦，對自己要自律，對別人要有原則，不要在意別人的看法，做好自己就好。
當你對自己很痛快有了狠心，有了自律，承擔起了責任使命，還用想太壞嗎？一切都會勇敢的去面對只要它值得。當你對別人有了原則，還會放不下嗎？具體情況具體分析，你不會再在意亂七八糟的東西。
凡事有因必有果。愚蠢就得付愚蠢的代價，智慧必會有智慧的收穫，向著目標，停止迷茫，努力前進吧！你可以的！戰鬥到底！加油！

信佛。。