由於常年跑步導致半月板、前交叉韌帶、髕骨、關節腔積液存在問題該如何恢復？
12-15
2015年7月至今斷斷續續練習跑步，至今跑步距離不到2000公里，2016年6月左右感覺左膝蓋異常，減少跑量，但是左膝蓋依舊疼痛。體重95KG-100KG。前幾日去拍了核磁共振，發現很多問題，請看檢查報告單。（目前日常走路正常、下樓梯或者下坡膝蓋有點疼）醫生根據我的情況給我相關的治療和恢復建議。 因為自己熱愛跑步所以請好心的醫生一定要幫幫我！我還想繼續跑步！！
就報告而言：
1.前交叉韌帶高信號需非常重視，若前交叉韌帶確實損傷，膝關節不穩，題主還繼續強行跑步，那可能加重關節內半月板、軟骨損傷，引起不可逆骨性關節炎發生；
2.髕骨的改變可能是髕骨軟骨退變，需要結合查體判斷是否合併髕股關節炎存在；
建議：
1.儘快就醫，由正規運動醫學醫師檢查判斷前交叉韌帶損傷程度，若確定損傷需儘早行手術重建；
2.若醫生明確沒有前交叉韌帶損傷，鍛煉避免上下樓梯和爬山，建議游泳對膝關節壓力小的鍛煉，保守治療建議佩戴護膝
髕股關節病，片子傳上來看一眼
有一個跑步報廢的！
報告都是中文的，寫的很清楚。
以題主的身體情況為什麼非要跑步哪？
自認為不需要學習？
是人就會？
雞湯喝多了中毒反應？
損傷挺嚴重，髕骨，半月板，韌帶，都有損傷。
說明你的跑步姿勢有嚴重錯誤。
同時存在嚴重的肌肉功能不足。
推測：跑步姿勢偏的厲害，左腿膝關節有變形，習慣性撞擊，雙腿肌肉功能不平衡。
大體重不跑步，大體重不跑步，大體重不跑步，非常重要！！！
最基礎的運動知識都不懂，還非要跑步，那結果就是自殘！
好好休息，你這個損傷短時間好不了，以後最好不要跑步，因為你根本就不知道跑步姿勢，肯定會反反覆複發作，直到不得不手術。
先配合醫院治療，在找康復師指導功能康復，祝你早日健康。想運動，先補腦，運動必須學習，所有人都必須吸取教訓。
不知道題主的體脂率是多少
看問題描述來看 應該是很少運動的普通人
普通人將近200斤的體重 跑步對你的膝關節來說是很大的負擔 實際上不止是跑步 體重給你帶來的問題可能平時走路就影響到你了 只是你不知道 然後跑步把你的問題快速的暴露了出來。
ps關節問題往往不止一個 很可能你的足弓 骨盆都出了問題 （你找的康復師從他能不能完整看出你的問題並給出清晰的解決方法這裡看他的專業程度）
同為左膝蓋和左腳踝不舒服的路過，俺往後少打球，少吃。
自從我踢球後發現關節疼痛後，就改為健身房健身和游泳了。我愛踢足球，更愛健康的身體。
謝邀，說說癥狀
無論男女，多做一下抗阻力訓練不好嗎？非要跑步把自己搞殘了才罷休？
想減脂肪還有比抗阻力訓練更快的運動？沒有！
曾經的我一跑一個小時以上，天天跑，後來發現沒鳥蛋的用，想僅僅靠跑步，準備好花上幾年時間吧。
有那時間不如去做抗阻力訓練，深蹲，舉腿什麼的，要曲線有曲線，要健康有健康，肥肉還會漸漸消失。
算了，這世上總是不缺不太懂，慢性自殺還以為自己不夠努力的人
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