在感情中總是自卑該如何變得自信起來？

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本人女，自身條件是非常好的。但是因為最初10年感情之路走得特別坎坷，所以在親密關係中特別不自信。（跟我的原生家庭一直以批評和否定的教育方式為主也有關係吧）本來以為這幾年的經歷已經足夠自己自信起來（身邊的人都喜歡我，男生女生都誇我漂亮），但剛剛結束的關係現在反思起來，最大的問題竟然都是因為我的自卑而導致的。自卑時，就會以惡意去揣度對方，會無法冷靜理智的去感受對方，而只是陷入自己的情緒里不能自拔，認為自己是受害者。更是無法相信對方是愛過自己的。
現在我在做的事：
健身，冥想，好好的愛自己。堅決不否定自己，不為難自己。其實我深深的感覺到，我已經遠比之前更愛自己了。但似乎這些並不夠。
我是如何發現自己的自卑的：
每次為了之前的感情痛苦的時候，都是朋友講，對方現在的女友是遠不如你的，才能讓我平靜下來，心裡舒服一些。
希望獲得專業人士的指點。

和樓主一樣還沒治好自己。

表面上所有對他的猜忌和不信任他真的有那麼愛我，都是本質上對自己毫無信心。
我只有在對方明確表示或者有一些很明顯的情感流露時我才會覺得「他好像真的挺愛我的」。其他時候又會陷入不安，還會和ex等等比較，不相信我會是他的最愛，總覺得別人會比我好。經常為了這個和他吵架，都是我臆想出的他們有多甜蜜，卻不相信自己可以讓他更幸福。
可能和童年家庭有關，沒有得到很多肯定和安全感。
有時候感覺很無助，很希望自己能是個自信又陽光的人。

戀愛中，女生的家境比自己好，分手後感覺以後會不如女生，什麼會想著如果女生各方面超過自己，自己很難受，這是什麼心理？

和你一樣唉都覺得自己幸福不了心裡很愛對方可是無法真正信任對方把對方的心都弄涼了……