老自言自語怎麼辦，什麼原因？

12-17

洗澡，一個人走路，睡前。尤其是睡前，因為失眠，看電子書，看到兩點覺得應該睡了，結果開始自言自語，很嚴重，越想越清醒。網上的東西我看過（自語症），我常常是把自己代入到一個場景:常常是跟一個自己認為很牛逼的人聊天；以前自言自語的場景老是自己在接受採訪

我也有這樣的問題，我覺得癥結所在就是覺得沒人了解自己贊同自己認可自己而且也沒有人和自己講話，我初中的時候曾經受到過全班的冷暴力，就是沒有朋友也沒有人跟我講話，甚至有些人和我講話都像是施捨我似的，導致我很自卑不自信包括自我懷疑不敢交朋友也不會交朋友，後來初中上完就去讀那種民辦大專年齡太小就沒學下東西，而且一個人在外面，同學都是年齡層次不一樣，沒有話題經常一個人跑到附近書店看書，也經常在路上自言自語，後來我分析了我自言自語的場景有像你說的那種採訪的那時需要傾訴，需要有人認同，還有一種是我這種我會幻想有朋友，一起聊天，而且不止一個，另一方面可能是我自己太過壓抑了，也在家裡老被罵，想要逃離父母的不贊同

慢慢讓自己自信起來，學會與自己真正的獨處，減少說話的次數，慢慢贊同自己，允許自己失敗，找到真正的伯樂，有一件或兩件興趣，其實我們生活的不太好，稍不注意就會變成抑鬱症，不過我想都會好起來的，日子都要過的

信任自己相信自己自我鼓勵

原來我不是一個人！！！自己一個人的時候總會腦補各種情景然後代入進行對話，但平常也沒啥問題，跟別人交流也正常

自言自語是因為沒有人和自己說話，潛意識又特別想說話，所以只能和自己說話了。

因為我就是這樣的。

我也是啊！！閉上眼睛就想到自己是個特別牛逼的作者文人，接受各大媒體的採訪。
還有一種是世界上有一個特別愛我的偶像劇男人！！各種蘇的白日夢！！
。。。

電視看多了吧，模仿成性了。
想自言自語的時候就唱歌，吃東西，接吻，深呼吸.....讓嘴巴除了說話多做點其他事情吧……

我總幻想自己是個成功人士，正在參加一個節目，給觀眾們講我的過去，然後就開始自言自語。

最近才發現自己有這樣的問題和題主描述相差無幾正在各方求找答案先佔個坑

我也一直是這樣，怎麼辦

我也會自言自語，我老公老說讓我改了這個毛病，可我就是控制不住，一個人在廚房就會自言自語，哈哈

我也是！想像和熟悉的人，希望發生希望說的話或者曾經發生的事。從小學四年級到現在，一直以為大家都會自言自語，現在才知道不是每個人都這樣。

找心理諮詢師問問。這麼點信息，誰能幫你