為什麼跑馬拉松會上癮？

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今年三月我自己跑了一次半程，跑完之後無法抑制想再跑一場的心情。每年全世界有這麼多場馬拉松，這麼多人參與，應該大家都是差不多的心情吧。但是為什麼會有這種上癮的心理呢？挑戰自我感覺很酷？還是大家一起做一件事很有feel？還是別的什麼？

長時間有氧運動消耗糖原後，大腦會分泌內啡呔，這樣的快感會讓你念念不忘，消失之後還想要，也就是所謂的上癮吧。

熱戀會上癮，做愛會上癮，都是這個道理。
吸毒也一樣，只是吸毒快感得到的太快太強烈，讓人不惜代價不擇手段地繼續追尋這種快感，危害才那麼大，《猜火車》裡面有很動人的描述。

。。。跑題了，後面的都是個人觀點⊙▽⊙

世界上，還有什麼事不能上癮嗎？

嗯~同感~我也上癮~

一直有長跑的習慣，每次10km，兩三天一次。
天氣OK的時候，也嘗試過幾次半馬。
一直在堅持這個習慣，也享受著這個過程——所謂的「上癮」。
不覺得這種心境有什麼確定的原因，不過我也一直在嘗試著回答這個問題。

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理性地來看，「上癮」與「獎賞迴路」相關。

所謂「獎賞迴路」指的是由神經遞質多巴胺（Dopamine）介導的一類神經迴路，是人類所有內在動力的根本來源。人喜歡做的所有事情，無論是吃飯喝水還是做愛，都是通過獎賞迴路來讓人感到愉悅的。人之所以進化出這個獎賞迴路，就是因為上述這些事情可以讓人更好地繁衍下去，所以通過獎賞迴路來鼓勵人繼續做下去 ……

跑完步，沖個涼，全身的細胞似乎都更換了一次；
補充水分，看著鏡子里乾乾淨淨的自己，毫無贅肉，精神煥發，體內到處都奔騰著多巴胺唉。。。

結合自身的長跑經歷，覺得成就感往往來源於能做一些常人做不到的事情。能一口氣完成20KM左右的慢跑，必然是經歷了一段時間的自我「摧殘」：這段時間裡耐力和意志力的成長，才是最讓人享受、上癮的。

於是這種成就感會讓你對自己產生更多的期待。我為什麼不能____呢?於是你可能做更多的嘗試，去做這個填空題。當你有了更多的成就感時，你開始感謝長跑。所謂的「雪崩」。

於是你發現跑步是一件孤獨的事情。你每天預留這樣一個自我交流的時間，把所有的負面情緒燃燒掉，用跑步串聯起每一天，用最積極的心態面對生活，用心去愛這個世界。在學會駕馭自己後，你開始與自己達成和解。
在此借用村上的一句話：

無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生某些類似觀念的東西來。
在長跑中，如果有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。

於是你發現自己成為了一個更好的人。甚至可以不去過多在乎別人的看法，逐漸成為了一個孤獨的人。

跑到哪裡，就先寫到哪裡。

大概就是【一開始：在學校800米都不行————開始想跑步：咦我跑了2k———我居然跑了4K那下次7k？————卧槽7k其實也不會累啊，試試半馬？！—————我槽也沒有很累就跑下來了我是神我是神—————再試試全馬？】還有就是跑爽了回來洗澡躺在床上感覺自己又是一條好漢！

以前見了漂亮女孩子會臉紅心跳。現在見識多了，想體驗這種感覺只能去跑步了。