怎麼和一個抑鬱比較嚴重的女生交流？

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沒有和抑鬱症患者打過交道，我需要知道些什麼，哪些能說哪些不能說?

比起說「你很懶」「你好奇怪」這些不理解病症的話，我個人更噁心那些強行關心我親密我和我拉進距離的。
不知道有多少人是撐著一張笑臉偽裝成正常人，有些患者甚至都不祈求被外人理解了，這些話多少都有抗性，一心想把自己偽造成樂天派。所以我特別怕剛認識不久就開始死命話癆那種……戴著裝作是樂觀面具的我，跟一個不熟的人持久裝真的累，覺得累了我會嫌對方煩也會擔心答話冷漠要傷害到別人的。
抑鬱症患者的防禦機制都特彆強，慢慢的靠近（不要不停的雞毛蒜皮小事也彙報，那叫騷擾不叫分享……），找到共同愛好和話題，慢慢建立信任。

雙方緩慢的互相朝對方跨步，而不是你單方面的突然竄到她面前。

首先你得先了解她，什麼時候是「犯病」的時候。

（比較嚴重的抑鬱症患者其實經常犯病的，比如額^_^）

和她呆在一起的時候，嚴重感覺氣壓降低，她不說話，一直沉默，對你提到的任何事都不敢興趣，也似乎人在迷離狀態，沒有聽進去你說的話，好了，此時你也不用多說了，因為沒用！她已經進入「狀態」了。如果是你愛的人，你可以試著牽她的手，或者抱抱她，勝過所有語言，她此時應該是沒有能量了，你給她就好了。

另一種情況出現在你們爭論某個問題上，她會歇斯底里的和你爭論，把自己帶入無比悲傷痛苦絕望的角色里，她會說很多難聽的話，做很多無理的決定，如果是不好的決定，那你千萬不要答應她，因為她完全被情緒控制了，（你認為你和一個只有情緒沒有思想的人爭辯有用嗎？所以如果你能站在理解她的角度，她會很感激你的。）這時的你只要陪著她聽她說，多說一些「我能理解你」的話，比什麼都重要！

其實抑鬱症患者很容易掉進一個漩渦，如果你願意，請拉她一把！

別說這事沒什麼大不了，這事小事兒這類話。別說你當年有多慘或者別人有多慘，然後說這沒什麼大不了的這類話。別說你這就是心情不好，出去走走玩玩就好這類話。她如果沉默，這種時候應該是她很疲勞的時候，別光顧著自己說，你也適當沉默下。如果她有歇斯底里，比如淚流不止，或者大喊大叫，女朋友的話建議擁抱一下，說，我在這裡（個人覺得無言強吻也不錯╮(╯▽╰)╭）如果普通朋友，我覺得你可以沉默一下，然後抬頭看著她的眼裡說，你受苦了。抑鬱症患者表面看的木訥，但內心非常敏感，別人就算不理解，但是表達理解的話很能安慰她們。如果人格解體癥狀比較嚴重，她們交流時可能只會按著自己的思路說，這時候，多聽，少說。
一下子想到這麼多，想起別的再來補充。

離我遠一點
我很害怕被傷害更害怕傷害別人
你不會知道你隨口一句話會對我造成多麼大的傷害
我不知道我極度狂躁的時候會做出什麼樣的事傷害你
所以對不起離我遠一點吧。

多聽，少說

你需要思維非常活躍，抑鬱症的人思維很容易斷，聊天的話，話題跳躍很快。然後你要很深邃，抑鬱症的人就喜歡瞎琢磨，什麼都扒得透透徹徹的。要非常有耐心哦，因為有時候就不想說話，有時又特別想說話，這樣來回折騰。
本人就是抑鬱症女生。

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這個是從我哥們身上總結出來的，他很正常，優勢就是非常聰明，看人太准，學識很深厚。老公嘛，各種陪著我，抑鬱症的我非常作，各種神經病，易怒。他很愛我，耐心非常足。有時我早上情緒很低落，下午就開始哭，哭差不多就想死，天黑跟幽魂一樣到處跑，一晚上估計你也不需要睡，凌晨實行自殺可能很大。有時是高冷，好幾天不言不語。有時會暈睡。還要經常帶我出去玩。養了一隻二哈，跟鄰居很快就認識了。另我一直在治療中按時去醫院按時吃藥，抑鬱症治療過程中就是反反覆復的。

-------9.16

最近特別嚴重。遇到自己充不了電就哭，二哈不乖，情緒就崩潰了。吃飯一天一頓，慢慢吃，想吃什麼你就要做什麼。你要順意。矯情的不行。感情淡漠（看不到有什麼情緒變化，臉沒有任何錶情，但腦子已經波濤洶湧的走過一場了）。精神恍惚，注意力不集中。

現在覺得還是不要聊天了。因為你情緒煩躁，對她言辭較差，或者稍微你對她有點倦怠。那完了，偷偷摸摸要自殺了。（她會覺得自己是廢物，連別人的友善都不能好好對待）。真的就這樣。嗯，我現在這樣。正常人也理解不了。還是不要好奇了。

哇還有人願意和這樣的女生交流嗎誰願意與我交流啊誰願意跟我說話啊能不能舉個手誰願意聽我說話誰願意聽我說話

實際上我不同意絕大多數答案（但談不上反對）。唯一一個贊了的答案是 @杜洋的，說這類人群希望被用對待正常人的方式去對待。
你和她相處，而她有抑鬱症。重點是「她」，不是「抑鬱症」。
她就是她，不是有抑鬱症的任何「一個女生」。她的個性你沒有提，事實上這可能也不太適合在知乎這種公共網站提問。和你交往的只是她一個人，就算你知道了一個對「平均的」「大多數」抑鬱症患者來說管用的交流方式，這個交流方式也不見得對你想要交流的對象有效。

用對待正常人的方式去交流就好，如果她對你累積起了足夠的信任，不會不讓你知道這件事的。
如果你們之間的信任已經達到了這個程度，實際上接下來要做什麼你也就知道了。
我抑鬱的時候有個好朋友老跟我說「別想太多」，可是我還是挺感激他的畢竟我知道他是真的在意我。
我曾經吃飯洗澡日常生活的routine都無力完成，一天能除了上課就在床上一動不動躺著刷手機，還好有些朋友。。（真的不是僅僅是懶或閑而已，你見過閑的時候不出門不吃飯不去玩一個人躺著胸悶氣短么）
不過其實我幾乎不自憐的，玻璃心什麼的也許有但是體現在網上和生活中容易和人爭吵並且仇恨情緒重，所以很多答案里說的心理狀態我多少無法感受到。但我覺得不同的人之間本來就是無法做到100%的理解的，尊重和接受對方的存在和她的一切，把話永遠說清楚，不要去使用一些人際交往的trick，保持真誠，我覺得比小心翼翼的迎合更適合發展和維持一段長期關係，不管是友誼愛情還是親情。

別流露出一點點對她的負面情緒，例如不耐煩，瞧不起，不開心，無聊等等。因為這種情緒很容易傷害到她，她會花很長時間消化這些負面情緒，而她消化情緒的方法是攻擊自己。
s(?｀ヘ′?;)ゞ
做任何事前問問她的意見和想法~讓她感覺到被重視和被需要。（＞д＜）
在不是很懂抑鬱症的情況下，不要主動提及這個話題，無論你是出於想幫助還是勸導的目的。
因為你錯誤的觀點可能會讓她非常不舒服，又不敢說出來。

不要過於主動，等氣氛尷尬，安靜時開口。
交流時聲音放小，聲速慢些。
如果她突然哭了給遞張紙啥也不要說，哭完了再選擇一個比較安全的話題去交流，比如二次元的動漫人物啦，景色很美啦，切忌問她為啥哭，她都不知道。
有同性過來與她交談不要插嘴。
女性優先。

如果你就只是交個朋友，沒準備跟她一起生活的話，那就跟與正常人一樣交流就好了。因為這樣的人群一般都希望你能夠像對待普通人一樣對待她們。如果你要跟她一起過日子，那你就從現在開始看相關的書籍，學習抑鬱症的知識，治療方法，相處原則，而不是只在知乎問個問題。

如果題主確認了對方確實是屬於抑鬱比較嚴重的人，又不得不和對方打交道的話，那我只能祝題主好運了。

抑鬱症患者真的是玻璃心中的玻璃心，此絕非貶義。

因為抑鬱狀況是時時發生的，沒有任何預兆，可能對方上一秒還嘻嘻哈哈，下一秒腦海就閃過無數隔絕人世的念頭了。

除非你了解對方到透徹的地步，比如僅通過眼神或表情就發現對方的情緒狀態，否則的話，哪怕你一直積極的用詞，比如鼓勵、激勵、勸誡、安慰等等，也只會不斷遭遇說什麼錯什麼，甚至不說也錯的境況。

這種時候，你也沒法有任何抱怨或是委屈，因為對方是病人啊！抑鬱患者的思考方式和常人不一樣，無論面對任何人任何事，內心永遠是悲觀大於樂觀，他們第一時間就會把所有最壞的情況理出來，而好的情況直接略過去，認定不會發生。

所以倘若不小心讓對方情緒低落，病情不利，大多數時候其實問題不在於你，而在於病人自己，但是你沒法在她們面前表現出委屈，雖然我知道你是真的委屈。

我也先把壞的情況理了一些給題主，再加上前面已經有很多高票長篇抑鬱症患者親答，相信你已經對我們這種人有了一定的認識。希望你不要感到麻煩，或嫌惡同內心悲觀複雜的我們交往。

題主也可以往好的情況去預計，也許你需要打交道的那個女生並沒有嚴重到一被刺激就要死要活的地步。

很多時候，抑鬱症患者內心是巨矛盾的，一方面，他們希望旁人不要把自己當病人特殊對待，不希望被同情以及被當做是負擔；另一方面，又希望大家能明白自己的心理狀況，理解自己不時表現出的，各種意義上的過激語言和行為。

抑鬱患者會不斷否定自我，認為自己毫無價值毫無存在感，尋找不到生存、生活的意義，所以她們最需要的不是鼓勵，而是肯定。

你其實不用背太多心理負擔，和她打交道的時候，只請把她當做一般的內向的女生，說話不要粗魯，不要開熟人玩笑，表情溫和正經，就可以了。

比如只是一般般的打交道，對方臉上有笑容的話，你可以告訴對方，你今天氣色不錯，精神很好。

可以問問她最近在看什麼書，關注什麼新聞。注意，是聽她說，不要發表自己的觀點，尤其是對立的觀點。她說話的時候，你微笑點頭附和便可。

此時這種交往也是挺考驗你的涵養或是演技的，畢竟耐心這個東西，是現代社會裡人與人的交往中很欠缺的。哪怕是正常人之間，能做到傾聽多於述說的尚且沒幾個呢。

另外注意，如果發現對方面無表情，或者心事重重，不要關心式的問對方怎麼了，因為你一定沒有辦法解決的。這種時候，你可以說，肚子餓了，要不要一起去吃點喝點東西，然後依對方的態度而行，如果她拒絕了，你就歉意的笑一笑，先行離去。

以上都是在你和她之間關係一般的前提下，我的建議，總而言之，就是禮貌、溫和、少管閑事。

但如果你們關係不錯，你想要更多的幫助對方，那麼方法就是不斷重複我上面說過的:

誠懇的肯定對方的存在，告訴對方你很需要她這個朋友；
認可她的觀點，不斷表示你理解她的心情，明白她的處境；
她已經做的很好了，一切也會越來越好；

可以適當的肢體接觸，比如拉拉手，拍拍肩，摸摸頭，抱抱她……性別不同的話，當然請視情況斟酌動作。

無論題主用意是什麼，謝謝你想到、願意和抑鬱症患者交往。

不過，也希望你不要勉強自己，情緒很多時候會傳染，除非你是先天就大大咧咧沒心沒肺的樂觀派。

如果你真的是，那太幸運了。

個人感覺，在她不想交流的時候，不要主動想要拉開話題，默默陪著她，就是交流。當她看到有動靜，平常的回復她就好，在治療期間，關心下飲食起居外，並不需要太多交流，特別是她還抗拒的時候，陪著她就好。

哄她高興，好吃好喝伺候著。別讓她出家門，多陪聊天別開玩笑使勁誇。

可以的話盡量秒回她無論是簡訊qq微信電話都好她想找你講話你又剛好不在她絕對有被世界拋棄了的感覺

要理解先了解。
我也是這樣的女生，沒有朋友，一個人犯病，活該一輩子孤獨

其實，一句「你辛苦了」就能讓她釋懷一些。

如果她說著說著就沉默了，你也可以適當去圍繞她的話做些詢問，好讓她有勇氣繼續說下去。

無論如何，不要質疑她的感受。不要指責她的悲觀，或灌輸正能量。

最後願那個女孩能早日回到陽光下。

情緒狀態會影響人的認知，你想真誠的和他溝通，首先要做好準備他的一些想法和對你的態度可能讓你不舒服，但是這是由異常情緒影響導致的。抑鬱症患者會有情緒低落，性趣喪失，容易落淚，不自信，對生活悲觀失望，他們覺得痛苦他們度日如年但是他們有自知力他們想要擺脫這種痛苦狀態。如果他你主動告訴你這些感受，因為他希望得到幫助。你大可不必太忌諱，讓他知道及時就醫可以改變和擺脫這種痛苦。用藥2到4周後絕大多數人情緒就改變了，他自己都覺得自己徹底好了不用吃藥了當然這時候你和他交流時他和患病之前沒有什麼不同可以隨意。

哭的時候不要瞎猜測任何原因以及安慰。

因為我自己都TMD不知道為什麼要哭啊！它就是發生了啊！

你就安安靜靜呆在那裡陪我哭完就好了。

就求別說：抑鬱症都是自己想出來的，你要堅強起來，你看看我，受過多少罪，這不是都挺過來了？你這抑鬱症根本不是病，是你自己想太多。
求你們不要再這種時候說這種話，除了顯得你無知沒有其他！