害怕接受別人的表白，為什麼會這樣？該怎麼辦？

讀了一篇文章，是這樣的。『『潛伏在恐懼親密背後的，是我們內心很深刻，沒有癒合的傷口。接受某些人對我們的愛意表示我們會得到特別的關注，光是這點就可能令人害怕。』』 ——《當愛遇上恐懼》
感覺和自己很像，小姑涼我沒有談過戀愛，每次別人跟我表白，我基本都拒絕，那種條件反射的拒絕。就是感覺害怕，但是又不知道怕什麼。不知道有沒有人跟我一樣。。。。。。感覺這是病，很重很重，得治。求醫生。。。。。。

分享一些最近看書的心得吧，希望有所幫助。

1. 人對未知的恐懼，很可能是由於道聽途說。
如果你的父母不支持你早戀（好吧估計也沒多少人會支持），如果你曾經的學校對戀愛諱莫如深，如果當時鋪天蓋地的宣導里戀愛都不是什麼正確的事情，那麼或許你會對戀愛生成不那麼好的第一印象：還沒品嘗到愛情的甜蜜，就先要被人告知這是不正確的，鬼知道這是什麼教育方式。
三人言而成虎，積眾口以鑠金，無論是叛逆的強行戀愛，還是膽怯的拒絕戀愛，其實都失去了愛情的本色。也就是說，這種社會性的輿論導向，普世價值，很可能讓人對一件事情產生額外的感覺。
對戀愛的恐懼，也很可能基於此。
若是再看到些不幸福的婚姻，不和諧的戀愛，負面的新聞，這種感覺可能還會更深。

2. 先不用急著否定自己。
百花盛開時許多人都會戴著口罩來避免花粉過敏，蔣中正穿越時光的浪漫也讓金陵城裡眾多梧桐絮過敏者苦不堪言——請注意，沒人會因為他們過敏而嘲笑他們自作自受。
過度的恐懼也是一樣，這是來自內心的，不受人控制的，精神世界的免疫系統「過敏」而已，你無須對此感到羞恥或自責。
一個人對事物的恐懼往往不由自主，正如你明知道過山車很安全，卻依然還是會在急速轉彎時驚聲尖叫。即使你現在害怕的是別人不怕的事物，這也依然不是你的錯。

3. 有關「治療」的一些小避諱。
這種過激的反應自然是需要調節的，但是這種調節不意味著你要勉強自己的感性大腦聽從你的理智——這往往會因為更大的恐慌而適得其反。
換言之就是：
我逃避戀愛是不合適的——所以我不能逃避戀愛——所以我在面對追求時要勇於嘗試——但是真的好難受好害怕 這個套路是有很大概率讓自己加深恐懼。
就如同恐高的人坐飛機，鼓起勇氣說服自己其實沒什麼，但是飛上天之後卻發現自己不由自主的焦慮不安，擔憂恐懼，下飛機後手腳冰涼，感覺這次旅行是自己的一個噩夢，然後下次再有這樣的情況，回憶起曾經的不快，噤若寒蟬——這就是負面效果了。

4. 僅供參考的建議。
我現在所看到的部分，尚未有具體的方法，也或許是是因為本身各種情況都千差萬別。
所以我只好自己嘗試著說一些自己的私貨。
首先則是先去真的了解，一個成功的戀愛到底是什麼感覺。或許來自真實有效的經歷分享，或許來自閨蜜之間的談心，偏見帶來偏激，了解才能體會。
其次則是先做好自己。聽起來很矛盾，但是至少戀愛真的不是一個必需品。更多的朋友，更好的裝扮，更高的眼界，這些可以讓你接觸到更好的人，也許你只是沒碰上有魅力的傢伙呢。

以下則是答主碎碎念了：
假如我喜歡一個姑娘，冒冒失失的去表白，很可能姑娘會嚇到，拒絕那是分分鐘的事；
點蠟燭什麼的興師動眾，靠著別人起鬨來綁架輿論，沒那麼可取；
揮金如土買買買卻看不出有絲毫的珍惜和尊重，也是有些盛氣凌人；
借酒壯膽做些浮誇的行為，又是痛哭流涕又是感人肺腑，太過矯情；
等等等等......
所以害怕這個事情吧，其實很可能不是因為你的問題，而是表白的傢伙們太笨了。

如果真的有一天，姑娘你喜歡的人給你表白，在溫馨的氛圍下，溫柔地看著你；
如果那時你眼裡除了他再無一物，如果那時他的聲音能讓你整個人融化。
相信我，愛情沒那麼可怕。

若是你的大腦無視你的渴望，依然會恐慌擔憂，那可能才算有異常。
但是我想，那時候的你，可能早就幸福的忘了這個提問了吧~