內向的你在演講時如何掌控全場？

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歡迎大家回答！

作為一個從小文靜內向、直至一年前都依舊不敢在眾人面前講話、被陌生人搭話都緊張到不行的小女生到目前能夠在台上自信有范地（觀眾評價）做一場演講，對此有些實踐性很強的經驗分享給大家。

1. 充分的內容準備。

這是最基本的一點，我曾經以為的準備就是整理出整場講話的大致思路，列出大致框架，自己稍微自我demo個兩三遍，上台講應該就沒問題。事實證明，此法或許可適用於演講老司機，而對於演講新手來說，完全就是自己往火坑裡跳，這對演講者的靈活性和隨機應變能力要求非常高。如果沒有較多上台演講的經歷，那麼，你在上台前準備的文稿必須細到每一句話，每一個詞的斟酌，每一個環節你要設置什麼樣的互動，演講過程中要怎麼找人，找幾個人來和你互動，你拋出問題後觀眾會有什麼樣的回答，針對這些回答你由該如何回應，如果沒人回答出現冷場你又要說哪些話來應對.......這一切一切細節你通通都要事先預想好。永遠記住一句話，準備永遠不會過多！

2. 反覆的正確練習。

上台前你練了三遍和三十遍最後呈現的效果是完全不同的，練習的量直接決定了你的熟練度，熟練度越高，你卡殼或忘詞的可能性越低。但何為正確有效的練習？如何避免做無用功？這就牽涉到練習的方法。這些練習方法在我演講能力提升之路上起著至關重要的作用。

A. 模仿。

多看TED或演講類節目，模仿演講人的神態，語調，以及肢體語言。我在曾經做了一次失敗的演講demo後備受打擊（領導那失望的眼神不想再回憶）。傷心挫敗之後，想辦法如何突破自己，於是在那個雙休日看了3期「超級演說家」，四場馬雲的演講，並邊看邊做shadowing，即和演說人同步跟講（可能滯後一兩秒），模仿他們講話時的斷句，尤其是講每句話時的肢體語言（肢體語言非常重要！重要！重要！這直接關係到你演講的影響力及感染力），想像自己就是演講本人，把他們的氣場、他們講話時的感染力盡量1:1表演出來。這樣的結果是，一周後的又一次的演講中，公司boss對我的演講點評中鼓了四次掌.....對於很多演講小白來說，presentation skills都是不那麼成熟的，例如演講時語氣平平無感染力，例如性格內向拘謹不太使用肢體語言，例如不知如何在演講的前十分鐘抓取所有人的注意力而不是讓觀眾聽著就昏昏欲睡，乏味地開始刷手機.......這一切，我統統經歷過。但是通過我的親身經驗可以告訴大家，這些都是可以通過不斷的學習和模仿獲得大幅度提升的。秘訣無非六字：多觀察多模仿。演著演著就變成自己的了，與此同時你會發現自己的氣場和自信也會越來越強大（哪怕自己心裡知道這或許是演出來的哈哈）

B. 找模擬觀眾。

當自己已經通過不斷的模仿提升了演講技巧並對自己演講內容非常熟悉後，就可以找人來模擬練習了。可以找你的朋友，家人來做你的觀眾，在他們面前大膽展現吧。看著人練比自己對著牆壁練的效果好很多。注意：在演講完後多問問你的模擬觀眾的感受以及他們能給到你的建議（大的方面包括你的氣場、節奏的把握，小至某些詞句、互動、應變是否合理，能否更好），從而不斷調整完善。

C.錄音（可與B同步進行）

這一點就不多做贅述了，自己聽自己的錄音是最能發現問題的（當然如果有條件，錄像更好）。讓自己從觀眾的角度出發，聽聽剛才那場演講demo是否讓你自己覺得出色，有意思，而自己意識到的問題也是最容易去馬上改善的。

通過以上的練習方法，你的準備和練習都已經相當到位，演講本身已經沒有任何問題了，要跨出最後一步，真正登台，在公眾面前自信地演講，只差跨出心裡的障礙。而這也就是第三點。

3. 關注你要傳達的內容本身。

這也是我老闆對我說過的一句話，對我影響非常大。如果你已經有了充分的準備，看到眾人依舊緊張，那隻來自於你對自己注意力的失控，我們要相信，每個人是可以把控自己的注意力的，但這必須通過自己有意識地去控制，如果你對此毫無意識，你的注意力就是失控狀態，它會不自覺地轉移到錯誤的方向。在公眾講話的時候，你的注意力可能就不自覺地去擔心自己的外形裝扮如何，女生會考慮自己漂不漂亮，去擔心自己能不能說好、去擔心自己會出的差錯或已出的差錯，甚至會擔心觀眾們看著自己時在想什麼。這一切！統統拋掉！嘗試去控制自己的注意力，不斷告訴自己，在你開口的那一刻，就只把所有的注意力，所有的精力都放在你要演講、你要傳達的內容本身。想像你的觀眾此時此刻都是空杯，他們對你要講的東西一無所知，你要做的就是往這些空杯中注入你要告訴他們的內容。當你感受到一切都在你的把控中之後，你的緊張會蕩然無存。

最後再提一點，正如一切技能都是practice makes perfect，如果真正想不斷提升自己的演講能力，提升自己的把控能力，提升自身的氣場，就主動地去爭取一切可以讓自己上台講話的機會。畢竟生活中不是自己不逼自己，就是別人來逼你，既然如此，為何不把自己生活的主動權掌握在自己的手中呢？每個人學習、提升的路上肯定會有失敗，但你從這所有的失敗中總結出的經驗會成為你一生的財富。財富、名聲、地位或許有更多的不定性，可能會伴你一身也或許會一夜不翼而飛，但我們積累的能力永遠都是自己的，誰也奪不走不是嗎^-^

內向其實是你的優點，並不是你的缺點，為什麼這樣樣說，那麼需要你仔細的看一下下面的文章！

《誤區》

因為內向，所以不說

很多當眾演講的高手都有極強的感召力和表演性，這使得很多人以為，演講是性格外向者的專利，想把一個從小就天性木訥的人培養成舌燦蓮花的演講高手，這不科學。

其實，性格內向並不是問題，發現不了內向性格帶來的優勢才是問題。任何性格都可以找到適合自己的說話方式，而且只要你善於發揮自己的優勢大膽去說，就會越說越有自信，最終甚至有可能讓性格也隨之改變。

從起點來說，很多內向的人之所以一輩子都解決不了說話這個問題，就是因為他們對自己的內向性格如臨大敵、太過緊張。同時，他們又認為說話的技能沒法練習，把不敢說話當成了自己無法克服的弱點，在生活中刻意避開。嘴越笨就越不敢說話，越不敢說話嘴就越笨，於是陷入死循環。

《小訣竅》

利用性格特點，塑造合適形象

總體來看，性格內向的人在說話上有以下幾點優勢：

第一，在表達上，內向的人的確有缺陷，但是這個缺陷並不致命，甚至挺可愛，因為你只是嘴笨，又不是腦殘。而且大多數觀眾跟你一樣，也不習慣公開演講，在這一點上你其實還挺有觀眾緣的。

第二，只要別人接受你是個內向的人，那隻要你表達出70分的內容，大家會默認你心裡的東西其實是90分，因為內向嘛，茶壺裡煮較子一一心裡有數說不出。這種聽眾的自然加分，是你最大的優勢。

第三，內向的人平時不善交際，有大把的時間做自己專註的事情，特湖符合我們心中對於專業人士和工匠精神的定位。那一聽就巧舌如簧、言諧流暢的，反而會因為用力大猛，容易給人形成不靠諧的印象。

具體來說，內向的人在演講中應該如何表現，才能發揮自身優勢、變被動為主動呢？有三個步驟，讓我們輕鬆摘定一場演講，妥妥掌控局面。

第一步：自嘲

要知道，化解緊張情緒最直接也是最有效的辦法，就是把那個讓我們緊張的因素擺到檯面上來說。而內向這個缺點，是聽眾最能接受的，因為大多數聽眾跟我們一樣，都害怕公開演講。所以，上來先拿自己自嘲，直裁了當地告訴觀眾你就是內向、就是緊張，你就跟大多數觀眾坐在了同一條板凳上。通過自嘲，既能獲得觀眾的同情加分，又能緩解自己的緊張，一舉多得。

比如說你可以這麼開始一場演講：「不好意思，我特別害怕人多的時候講話，因為我從小特別內向，但是今天有不得已的理由，因為我要講的主題真的非常重要。」

短短几句話。劣勢就變成了優勢，之後再有什麼瑕疵，大家也比較能包容，我們也就不用那麼緊張了。

第二步：建立信任

這裡需要先明晰一個思路：外向的人演講，是先讓別人喜歡自己講的話，再讓別人喜歡自己；內向的人演講，是先讓別人信任我們，然後才是順帶著也喜歡我們講的話。二者的努力方向是完全不同的。

內向的人由於比較專註於自己要講的內容，不容易受外在環境的影響，反而有獨特的優勢。我們不需要考慮怎樣添油加醋，也不需要想著怎麼取悅觀眾製造噱頭，而只需要老老實實告訴大家，對於演講的主題我們做了多少研究、投入了多少時間和精力、有什麼實際的工作和生活經驗、取得了什麼樣的成績。這些東西用不著繪聲繪色，都是可以用實打實的數據和事實說話的；實在不行，還可以上道具、演示圖表等視覺輔助物。

你可以試看腦補一下袁隆平教授拿著水稻上台演講，而且講的凈是乾貨。那種樸實農民不善言辭的形象，絕對不是減分項，而是加分項，這比專門去學演講、學朗誦的效果好得多。因為觀眾直覺上就會比較信任那些內向但是實誠的人，而信任是獲得良好演講效果的關鍵。

再舉一個例子。早年間市場上賣菜刀的，流行讓啞巴來推銷。啞巴什麼都不說，只是坐在那幾用刀操作、演示剁鋼絲、剁玻璃、剁骨頭。

反正什麼硬剩什麼，動靜越大越好。反之，如果一個正常人坐在那兒邊說邊剁，反而是越說得好，越達不到效果。對於內向的人來說，數據和事實的乾貨就是他們手裡的菜刀，所以，呈現這些乾貨的手段越簡樸越能顯示出它們的價值。

第三步：由小見大

演講中最關鍵的，就是把演講的主題引到自己關注的小事上來，越小越好。

這裡有一個常見的誤區，那就是很多人覺得，既然我內向、我不太會說話，那我得把自己藏起來，講的東西越大越好，越體現不出個人特點越好。很多人教演講，也都是讓我們厚著臉皮硬上，把自己當成復讀機，把觀眾當成土豆——這是誤區。人畢竟不是機器，如果沒有真情實感，場下背得再熟，上了場還是會忘詞兒；而且就算我們背下來了，背湧出來的東西讓人聽著也是味同嚼蠟。這內在的道理其實很簡單：只有專業的演員才能不懂裝懂，還讓觀眾看不出來；我們本來就內向，還想靠表演來掩飾心虛，這怎麼可能呢?

所以，內向的人演講尤其要注重真情實感，這其實並不難。上面也提退到了，內向的人由於不善交際，平時有大把時間專註做自己的事，在很多小細節上其實都有特別細顧的感觸，只是由於比較害差，不知道這些東西有多動人。

此外，我們可能以為別人會覺得這些很無聊，所以自己就不敢拿出來講，這也是不對的。只要是真心喜歡做的事情，總會有打動人心的力量：只要善於利用，都是很好的演講切入點。很多大的主題，其實都可以落實到這些細節上來。從這樣的生活化場景出發，內向的人也能展現出演講的魅力。舉兩個例子：

一個遊戲宅男，平時見人就臉紅，這樣的人應該怎樣練習演講呢？不要硬裝陽光少年，而要從自己最熟悉的東西著手。仔細想想，很多常見的演講主題，比如友誼、團結、合作精神，都是和遊戲有契合點的。而且很多經典遊戲里的細節，內行會跟我們有共鳴，外行會覺得長見識。所以，從大主題落腳到小細節，對內向的人是非常有幫助的。

同樣，在做表達訓練的時候我們也曾經遇到過內向的學員，剛開始練習演講的時候怎麼也不肯開口，直到我們問他：「你最擅長的東西，不管是什麼，能不能試著教給我?」他就像突然打開的話匣子，開始介紹一個極其冷門的知識——如何把牛仔褲的褲腿折得好看。當他津津有味地講述折褲腿的細節時，伊然就是一位老練的演說家。

其實，每個人在某個特別的問題上，都可以是好的演說者。你所需要做的，是從這些小處著手，把話題引向常見的那些大主題。

內向的人學演講，一開始最大的問題都是覺得無話可說。因為他們不明白，只要認真發掘自己真正關注的事情，總能找到一些既讓聽眾覺得有意思，又跟演講主題相關的內容。而只要是講起自己真正感興趣真正在行的東西，內向的人也能成為聚光燈下的寵兒。所以，你需要的是去發掘自己，而不是去假裝別人。

《特別提醒》

性格內向的人在做分享或演講時，更應該做足紮實的準備。當你通過展現性格贏取到他人的信任時，更應當用專業的內容鞏固這份信任，不然之前的自嘲與示弱就都會變成減分項，最後會給別人留下「既沒技巧又沒內容」的糟糕印象。

不知道我說的好不好，歡迎朋友們在下方寫上你的回答和見解

職業婚禮和商務主持人。我性格內向。
不僅是我，目前，業內做到頂尖的那些朋友，都性格內向。
主持過沈騰的婚禮，他性格內向。
性格內向的人，多敏感。
什麼是敏感？可以第一時間感知對方的情緒。
而這，正是一名演講高手所具備的特質。演講和主持的最終目的，就是可以讓觀眾認同你的觀點，甚至顛覆觀眾原有的認知，進而影響觀眾的行為。你需要極具洞察，台下的任何一個細節，都逃不過你的眼睛。
有朋友經常會問，你在舞台上說話的時候自己是什麼感覺？
沒有感覺。
因為，我全部的注意力，都在台下的觀眾。
無我。
我們是引導和煽動情緒的人，所以，我們不能有自己的情緒。就算激動，就算快樂，那也是情節需要。
內向敏感細膩的人，才比較容易做到。
外向型性格的朋友，多自嗨。哈哈。

我覺得演講時掌握全場的關鍵是自信。

首先不知道你怎麼知道內向的我在演講的時候能控場。
不過竟然被你發現了，我就回答一下唄。

我記得我第一次做演講是在小學的時候，那時候是整個人都顫抖的。不過那時候完了我老師說了一句不得了的話「小學生來說，你已經很棒了！」

所以說，我覺得做演講控場首先要不慫，不慫最重要的是定好位置。

不僅僅是你的位置，還是對方的位置。例如我在學校給學生演講，他們以什麼樣的標準衡量我？我去求職演講，面試官又以什麼標準衡量我。

這裡有一條真理，越是位高權重的人，越容忍你犯錯誤。

這是為什麼，因為他這個位置的演講水平如果跟你一樣高，那他怎麼來的位高權重。他看見你這個位置的演講能力不強，他才覺得合理。

而與你位置沒差，或者低於你的，反而越喜歡挑毛病，因為他們會覺得，我上我也行，我比你地位低但我上我也行。所以就拚命找你錯漏，死咬不放。

而一般我們演講，就是講給評委啊，投資商聽。就是利益比重占高的，都是些地位比我們高的，而他們又願意甚至渴望我們出些錯誤，那你又有什麼好慫的呢。

此後的所有演講我都抱著這個想法，就整個人穩了很多。

有了不慫的前提，就說怎麼控場。
首先，你一定要寫稿，寫作是梳理邏輯的一種訓練，自己寫稿比讀10遍好太多

其次，你要多點笑點，多話題，有人不幽默可以提前想好。笑點的主要作用是把注意力關注回來。心理學上說，注意力10s一個小轉移。大概1分鐘就堅持不下去。而你如果一個話題轉著一個話題，那注意力就會在你的主命題里不跑丟。

然後，你要照著鏡子練習，兩個作用，自觀和訓練眼神。自觀看看自己有哪些神態動作能更好的，而眼神就是能訓練你一邊盯著一些東西一邊演講。

人都很喜歡對號入座，你講話時哪怕盯著他身後九十米遠的麥當勞，他都會覺得你在看他，那他就有種難以抗拒地要聽你講話的羞愧。就不得不盯回你。

最後，多走動，動態使人注意，也比較隨性，自己也可以放輕鬆。不過一般是放輕鬆才會多走動的。

並不是內向的人就存在演講障礙，外向的一樣存在。

我之前公司的直屬領導，以前混夜場的，八面玲瓏，左右逢源。到進我公司後有時需要當面演講，PPT一類的，他始終不敢上講台，存在心理障礙，試了很多次都不行，自己也很痛苦。

我從小就是一個非常內向的人，小時候家裡來個外人都怕生的，很局促，也不知道該說啥。更別說當眾演講了，人多了說話都會臉紅。
但現在的工作，每年要做大大小小的演講跟培訓幾十場，已經駕輕就熟，得心應手，但性格依舊很悶，不怎麼愛說話。
現在還記的第一次當眾演講時局促緊張的樣子。

首先要克服心理障礙，做好會出醜的打算。最壞的預期有了之後，心理會比較踏實，因為結局已經不重要了，壓力也就沒這麼大了。
然後對演講內容的詳細準備，細到每一句話所用的語氣及肢體語言。眼神，等等。
最後反覆的練習，重複，模擬演講的場景，演練一遍又一遍。

每次演講都按照這個過程準備，很快就會克服障礙。

一，放下雜念，理清演講目的。是談某觀點，介紹某產品，而不是推銷自己。有了成熟平和的性情，即使語言表達外在技巧有問題，也不會怯場的。內向不是缺點，與演講技巧無關。
二，充足準備，多練習，作到胸有成竹。
三，壓住全場的氣場，從來不是來自演講者語言技巧和外在表現，而是來自其表達的觀點，演講者的氣度，風範和品格。

第一次上台的話自信很重要，第一假裝下雨都是傻逼，第二要覺得他們都沒自己講的好，萬一真不好不要自責，這東西多了孜然就好了，第三準備充分，加油，不要害怕，

謝邀。

內向的人一般不適合做演講，但是如果內向的人遇到了演講這樣的事情，也是有方法的。

第一：一定要講一些你擅長的領域，哪怕演講的話題不是自己熟悉的領域，在演講的過程中一定要找到一個點和自己的一切切身經歷相結合，才能夠有足夠的話去講，這樣的演講才會讓人覺得可信。

第二：內向的人不擅長互動，那就多一些眼神的交流，通過各種不同的眼神來把控全場，同時也可以提升自己的氣場。

第三：不要急，一急的話，內向的人更容易出錯，臨場反應能力不及時就會搞砸事情。所以，就要慢條斯理，把邏輯增強。

下班了，先不說，明天再來補充！祝你好運。

不衝突，關鍵是放鬆，然後不在意別人的看法

謝邀。

但是目前的我沒資格回答這個問題。我演講能控場的次數少得可憐，還需要努力。看到很多優秀的回答，都是大家可以學習的榜樣，我們共同努力提高吧。

只想分享推薦下許吉如，她是我目前知道的最棒的演講者。

等我能做到成功控場時，我會回來的。

謝邀。

用人格魅力？專業辭彙？

沒有演講過。但講過課。雖然跟演講不一樣，但講課時無非就是用自己過硬的專業知識征服聽眾。

我覺得樓主說的很對

我不會演講，我做的就是讓自己避開演講，這樣我和大家都不會尷尬了。

謝邀，記得有一部電影，印象深刻，是柯林·菲爾斯 Colin Firth主演的《國王的演講》，這裡面的國王原本就是一個內向而且有的結巴的，無法在公眾面前演講，後來在語言治療師萊納爾羅格的幫助下，客服困難，成功地掌控全場。當然克服這些毛病，脆弱啊自卑啊膽怯啊，其實只是自己戰勝了自己，氣場決定了高度。

記得小學快要畢業，發生了南斯拉夫大使館被炸事件，引起了很大的轟動，當時老師指定我在全校面前就這件事發表演講，記得那個時候我膽子小，很內向，本來是一件很關榮的事情，到了我這裡，惶恐不安，害怕自己在眾多人面前出洋相。後面自己寫了演講稿，給老師修改了一下。然後每天放學後就開始念稿子，背誦，背到很熟悉。

真正到了那一天，全場黑壓壓的一批人，升旗儀式後，我走上講台，感覺自己聲音都有點顫了。不敢盯著老師看，不敢看同學，慢慢滴，想著反正講完就好了。於是沉浸在自己的世界裡，越說越找到感覺了，慷慨激昂地聲情並茂地，完成了老師交給我的使命。這是我人生第一次面對大眾的演講，對於一個內向的人來說，實在不易。

如果是內向的性格的話，最好是把要講的內容之前背的滾瓜爛熟，但是站在講台的時候要看觀眾，而且不要稀里嘩啦全都一鍋端，留「氣口兒」，講完一個段落停一小下，或者看觀眾的反應。

多講講會更好，還有就是內向不要怕，要對自己說的內容有信心。如果實在不行就言簡意賅那樣講，也會得到很好的效果。