如何克服鏡頭恐懼症？

鏡頭恐懼症是如何形成的？有沒有解決的辦法？

描述：
每次看到鏡頭就處於戒備狀態，導致照片拍出來都很難看。
甚至於想到要被拍照也會焦慮，莫名其妙地煩躁，想到這件事就想哭。

自己關於拍照這件事其實很矛盾：一方面感覺擺拍都好假，不想去演戲；另一方面其實也覺得在大學校園照相留念是應該的，如果一直這樣恐懼下去，將來畢業會後悔。

所以萬望大家能出謀劃策，找出這個問題的成因，並且解決它～
再拜謝。

第一次知乎回答哈哈哈有點激動

關於我為什麼會有鏡頭恐懼呢，一個是因為我是屬於非常特別很不上相的那種，每次被拍都會很難看，同學都說丑的不像我，所以慢慢就會比較抵觸拍照，看到鏡頭下意識的就躲，另一個原因是因為我很喜歡攝影，也買了台單反拍人像，所以知道有些鏡頭拍人會很顯胖臉上的瑕疵也會拍的很清楚，接受不了鏡頭裡醜醜的自己，所以每次拍照都會很緊張四肢都僵硬了
所以被拍的時候都會給一個高冷的背影

我自拍也是會很尷尬，和別人合影總是比自己單獨自拍好看的多

所以拍寫真的時候喜歡叫上閨蜜，至少有個熟悉的人還能不那麼緊張

拍照的時候放鬆真的很重要，上圖我是迷了眼想揉眼睛攝影師讓我們看他抓拍的，也是我最喜歡的一張，其他的臉都有點僵嘻嘻，拍寫真的話大家也可以不看鏡頭，就不會那麼緊張了

後來慢慢的開始學化妝，也會打扮自己了哈哈哈，總之自我感覺比以前好看了吧，就開始學著自拍，各種角度各種表情都拍拍總會有好看的
放鬆放鬆放鬆！！！真的很重要！！！你就當鏡頭後面是你的好哥們好閨蜜，再丑也不怕。多拍多拍多拍！！！拍很多總會有好看的照片的
放上兩張最近拍的照片哈哈哈，沒錯我
就是這麼臭美

關於為什麼沒有發自己很醜很醜的照片呢，因為我是個有偶像包袱的人哈哈哈哈哈哈哈，如果有人想看的話我再發吧
希望大家能否客服鏡頭恐懼，拍出好看的照片

如