怎麼度過失戀期？
不要抽煙、不要喝酒、不要依賴朋友。
可以哭，可以醒過來再昏過去，可以卧床不起，可以在人群中消失，但不要放棄生存的意志。
最艱難的時刻，你必須一個人挺過。
任何溫暖都是臨時的，你只能讓自己溫暖自己，直到健康回歸社會。
不要把傷口展示給任何人看，脆弱會引來鯊魚，你會被啃得骨頭都不剩，再難，你必須一個人扛住。
前兩天也許是地獄，你飽受折磨苦不堪言，你無人可傾訴，你滴水未進什麼都沒吃，但已哭掉了兩捲紙。但甚至不需要三天，兩天半的時候，你就能自己站起來，外出覓食了。
你會對店員微笑，雖然這笑容也許很疲憊，但你會為自己能再次見到人類而感到由衷的高興。
是的，這兩天半里，你就是鬼。孤魂野鬼。
但你又回到人間了，靠自己。
那麼以後還有誰能拖你再下去？
獨木橋，就是奈何橋。
不如此這般地疼透了，怎麼忍心喝下孟婆湯？
想通了，喝了就喝了，他於我就是往生的人。
愛恨情仇一筆勾銷，我再沒有仇人。
旅遊，運動，全心投入工作，並且不斷注意有沒有合適我的新對象出現！
當然，我也會認真總結一下，究竟自己在這段感情里犯了什麼錯誤。避免以後重犯！
分手到現在兩個半月了，從分手前的難過傷心，到聽到他決定分手時的茫然無措，再到堅難的適應一個人的生活和慢慢平靜後對以前的各種美好的懷念（刻意忽略痛苦的那段時期），繼而幻想重新走在一起，鑽進牛角尖不能理解為什麼前男友要分手，直到昨晚看到電視上一對新婚夫婦：妻子義無反顧的支持丈夫的事業，丈夫為此而努力奮鬥的狀態，我才真正明白了分手的原因：我和他都比較自私，誰也不肯為另一方妥協，沒辦法走在一起，也沒有迴環的餘地，於是這兩個半月來翻江倒海般起伏不定的心情終於回落。
這兩個多月來，一直在學習英語，時常找朋友聚會，偶爾相相親，讓自己有事可做，不要瞎想，但只有自己知道，這段時間的學習是最被動、不認真甚至拖延症的越發嚴重。原因跟自己想不開、放不下有很大關係。
因為每個人失戀的原因都不同，當自己能正視分手，不再幻想，從內心放下這段感情時才叫度過了失戀期。「如何度過失戀期」我的建議是首先分手後決不要再見面，越見面越難分越糾結；剛分手從兩個人回到一個人的狀態時，每天就像毒癮發作那麼難受，給自己一個緩衝期，沉迷電影也好、小說也好、上網也好、找人傾訴也好，總之先打發時間度過最難熬的第一個月，等心情平靜一些大腦能正常思考的時候再慢慢做自己想做或喜歡做的事，再到漸漸正視失戀的原因，相信自己的決定，能挽回的感情不可能分手，分手了就不要回頭，從內心中真正放下這段感情。
以上是個人的經驗，也是在知乎上第一次回答，希望對你能有所幫助。祝開心～找一個好朋友聊天，把你對他的愛告訴另一個人，時間久了，朋友就會煩了，你就知道自己的愛多卑微，多無趣。
可以做他一直不許你做的事，例如喝醉，做過之後，你可以大哭大鬧，趴在洗手池嘔吐，哭得撕心裂肺。你會看到你這樣作踐自己，那個人也不會為你心疼，為你傷神。
你可以去你們走過的街道，逛過的公園，坐那一趟公交車，去那個飯館。分手的第一天，分手的一個
月，到後來你都記不得是多少天的時候，你都可以去看看，不同的時刻會有不同的感受。
慢慢的認清了你們已經不會是你們了，你就走出來了。
他不在了，還不好好愛自己么？忙起來，忙到焦頭爛額，忙到天崩地裂，忙到昏天黑地，忙到每天整天腦袋裡就想著睡覺就想著床，一個月後你會連你媽姓什麼都不記得了，還會記得失戀？
我現在時常想起分手那天晚上，我蜷縮在被窩裡，放肆的大哭著，枕頭濕了一大片。而他就在我的身後，一言不發，一隻手放在我的肩上，可能是想試圖安慰我，也可能是在可憐我、同情我。可是他越這樣我越難過，想想這個擁抱以後再也不屬於我了，那種留戀與不舍，相信大家都會懂。
我真的開始不懂男人了，如果早就不愛了，為什麼還會和我不疼不癢地交往著，讓我始終抱有著一絲希望，始終不肯死心。最終卻總是躲不過，該發生的總會發生。三年多的感情，終究還是錯付了。
分手半個月，我已經由一開始的難過漸漸平靜下來，這要多虧了家庭的治癒力量。周杰倫的《稻香》中有一句「回家吧，回到最初的美好」，家庭真的是一個療傷聖地。靜下來之後，我開始恨他，恨他為什麼不主動不拒絕不負責，恨他為什麼把我耍得團團轉，恨他為什麼一直拖著我卻無論如何都不肯許我一個未來。
直到我開始翻看之前的日記，才發現在交往半年時，我已經寫到了我所發現的兩人之間的問題，也在日記中不斷提醒自己要及早抽身，七分戀愛三分愛自己。可是呢，寫完了就忘記了，依舊傻子一般義無反顧的深陷進去。看到這篇日記後，我竟一時不知所措，因為我該恨的不是他，而是自己。他不愛我不在乎我不寵愛我……種種的表現在兩年半前就已經展露無遺，關鍵是我也已經有所察覺。因此在接下來的時間裡，他還是他，只是我明知山有虎偏向虎山行！這難道不該怪自己嗎？
想到這裡，我居然一下子釋懷了許多。開始重新振作，看書、學外語、畫畫、旅遊……我尋找一切可轉移我注意力的事情，努力使自己忙碌起來。因此，除了偶爾會不自覺的想到一些過往會心頭一緊外，大部分時間都沒有特別難過。
我現在最想做的，是想乘坐時光機回到分手那天晚上，然後緊緊抱住正在痛哭流涕的我自己，輕輕地撫摸著自己的頭，拍拍自己的背，告訴那時的自己，沒事，一切都會過去的，你只是遇到了一個渣男，所以不值得你為他流這麼多眼淚。真的心疼那一晚的自己！相信時間，或者重整旗鼓開始下一段戀情，一切都會好起來的！
不停地找機會騷擾對方，然後你就會看到對方究竟是有多不愛你，你就會覺得自己這樣完全沒有意義了。
看重慶森林
兩個月之後更新
今天他向我們共同的朋友打聽我過得好不好，我朋友把聊天記錄給我看，朋友把它懟走了，告訴他，以前你的這種關心她不需要，現在更不需要。看到我過得比他好，我其實很開心
剛分手，之前半個月就開始分歧吵架冷暴力，終於在昨天我和他說了分手，他對我說離開了他我依然會過得很好，像以前一樣笑的很開心，我說會的，然後把他所有的聯繫方式全部拉黑刪除。心裡默默罵了一句「狗東西，和我比酷，老子是你爹，老子最酷」
這半個月全是我度過失戀期吧，期間我剪了留了兩年的長髮
剪了短髮
我發現剪完短髮才真正的適合我，並且和朋友報名跑了人生第一次馬拉松，開始沉迷賺錢。
最開始的一周每天都在哭，盯著電腦屏幕發獃會哭，下班回家等公交車會哭，和朋友打電話會哭，聽到他的名字會哭，但是現在我不會了，老子最酷，你這個狗東西現在在我眼裡什麼都不是了，我也不會在為了你浪費我的任何一點感情。
我曾經以為這次失戀我完全走不出來，但是回過頭再看看，想抱抱半個月前的自己，對自己說沒有什麼人值得你難過，我朋友對我說：寶寶，讓你哭的人沒一個是好東西，不是好東西了就不要再想了。
現在也是一樣，去你媽的，老子最酷。
失戀就是一個坑，我的屍體躺在坑底肆意而舒服地絕望，流淚 。我的理智端坐在坑的邊沿冷冷看著 。我知道，等我躺膩了，我會自己爬出來，繼續行走，就算變成行屍走肉，這個人生也要走完。只是現在，請允許我再死一陣子，再多一會兒。我只想躺著。
轉眼兩個月過去了，情況依然如故，我還如一攤爛泥一樣躺死在這裡 。甚至有時候走著走著會默默祈禱撞死我吧撞死我吧 ，可是我還有家人還有在乎我的人還有大半輩子的人生要為之負責 。即使每天一場或幾場酣暢淋漓的痛哭，我也只當是用淚水在沖刷靈魂 。總會走出來，幾天幾個月幾年，之後，總會好起來 。目前，先這樣，熬著。
事到如今，已經約略走出嚴重自我懷疑的時期，偶爾的事，物，人的刺激，會想起自己做錯，說錯的事，感覺很抱歉，對那麼一個人，再也說不出口的話，再也付不出的意 。這時候，會檢討了，暗暗地想，以後遇到，再也不會犯錯誤，也會學會珍惜 。對於值得的人。
晚上失眠的時候少了，做的夢也淺了，不會回憶，有一天居然從夢裡笑醒，笑什麼卻不記得，就是想想很感慨 。麻木的生活態度好了一點，有了短期的生活目標和方向 ，有時候收穫不錯時還會暗喜。長期的，顧不上想，心情隨波逐流。還是願意躺在這個稀巴爛的心情里，不自拔不自救。
如果這段感情真的是非結束不可。
或者說，結束了比在一起熬下去會有更好的將來。每一個人甚至你們自己都清楚知道對方不是適合自己的人。
那就對自己狠心一點。
對，我說的是對自己狠心一點。
從說過了分手後，屏蔽掉他的手機號，或者直接再換張手機卡。刪掉扣扣，微信。拒絕所有陌生人的添加。還有支付寶，百度雲，知乎，貼吧等這些可能和他加過好友的平台。統統刪掉他。
為什麼這樣做呢。
明明可以承受失戀的。
最怕你傷快好了的時候，他忽然給你發了條信息。你心臟跳動的速率又快了幾個節拍。你明明知道，理智告訴你，不要留念那些過往。可是一幕幕，一件件又統統席捲而來。你再次回歸了那個痛徹心扉的幾天前。周而復始，痛不欲生。
所以，不要折磨自己。
一次就斷的乾淨。
我們每個人都會痛。讓我們每段情分手的時候痛一次就好了。不要拉扯傷口。不要有期盼。更不要通過傷害別人的感情來討好自己。
失戀嘛，你有過我有過大家都有過。
願你下次碰到一個懂你惜你愛你的人，不委屈自己，每天和他在一起就是幸福。別厭倦日常，你不知道有多少人羨慕你的日常恩愛。
兩個月的戀愛期，不長，但很深刻。分手原因並不是感情不合，而是被現實打敗。原本的堅持，被他的妥協吧，強扭的瓜不甜，不受父母祝福的婚姻不幸福等打碎。然後便淚流不止，像斷了線一般。一直睡不著，找閨蜜聊天，聊到半夜。輾轉反側，鼻涕和眼淚一把一把，想明天一定成鬼吧。第二天鬧鐘沒響我就醒了，醒來第一件事竟是流淚，哭哭睡睡醒醒。不想起床什麼也不想做，什麼也不想吃。下午在家擦窗戶，看著窗外，想想三樓跳下去也不值當。現在坐在家裡的沙發上，開始寫感受。想到過去的種種已經不流淚了，好像哭不出來了，只有心針扎似的疼。比我懦弱的人不值得我喜歡，我這樣安慰自己。然後發現生活還要繼續，還有繼續生活下去的理由。也許之前的生活太過順利，這一點點打擊便把我弄得人不人鬼不鬼，想想也是可笑。但是一想到以後再也見不到他了，還是會心痛。給我碗孟婆湯吧，喝完好上路，至此海角天涯，均為路人甲。
你要做一個不動聲色的大人了 不準情緒化 不準偷偷想念 不準回頭看 去過自己另外的生活 你要聽話 不是所有魚都會生活在同一片海里
—村上春樹
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先發泄，竭盡全力的發泄，歇斯底里的發泄。
人如果一直喜歡理智，那世界上為什麼要有酒？
點一壺最烈的酒，你心裡有隻被困住的猛虎，要用這般若湯去衝垮那禁錮，咕嚕咕嚕三大口，猛虎下山，凶神惡煞，你便能放膽地哭出來，哭到眼角都幹了，眸子都腫了，天上都下起瓢潑大雨了；你便能高聲地罵出來，罵到聲音都沙了，嗓子都啞了，星星都躲進烏雲里了。
第二天早上醒來，從前的猛虎歸林，從前的堤壩崩潰，你好歹舒服點了。
當然，安全第一。
然後，彌補遺憾。
無論原因如何，一段感情的中止，大抵都會有些遺憾。
你以為你們是神仙眷侶，你儂我儂，你好，他更好，像一塊合而為一的玉璧，好得不得了，好到天上的月牙鑽出了雲層，好到地上的花兒都羞紅了臉，你就想，你這輩子就願意一直這麼下去，就願意陪著這個人，浪跡天涯也好，安居一隅也罷，是他就好。
可是突然，一道驚雷打下，玉璧掉在地上摔得粉碎，這時候你突然發現，或者他原來是個薄情寡義負心漢，或者你一直刁蠻任性不自知，或許粗茶淡飯留不住精緻的人，無論如何，月牙被黑雲遮蔽，花兒被野馬踐踏，你倆完了，掰了，散了。
你或許醒悟到是自己作死了整段感情，那就去真心實意去道歉，去認錯，或者一封萬字長信，或者一聲肺腑之言。
你或許發現了是別人薄情寡義，腳踏二舟，那就買半斤上好的牛肉，一壺窖藏的花雕，一杯敬自己失明，一杯敬賤人遠離。
彌補遺憾，不是為了挽回，是為了更好的放下。
你永遠都不夠完美，所以你可以不斷變得更好。
最後，變得更好的你，請仍然相信愛情。
1. 約會其他男生。總之我找到的一個比一個好。
2. 培養其他興趣愛好。去年失戀第一拿了個潛水證，第二開始刷題和學新工具。
然後就遇到現在的男朋友了。各種幸福甜蜜哈哈哈。
單身時正是增值的最好時期。
既然說到失戀，那我們就暫時不考慮主動提分手的情況，只說被分手應該怎麼辦。（主動提出分手的或者和平分手的，下次再講）
被分手，一般分以下幾種情況。
1:對方不愛了，不喜歡了，不想在一起了
2:對方感覺不太合適，選擇分開
3:對方本來就不喜歡，玩夠了，該分了
4:這種情況呢，我要特別講一下。
被分手的人是戀愛中的過錯方，比如出軌，比如跟人曖昧，比如賭博，比如欺負對方的父母、朋友什麼的，但是呢，被分手的人醒悟了，下定決心改正，認識到了對方是多麼好的人，自己的行為是多麼蠢，很遺憾，很可惜、很後悔，這種情況的失戀，走出來，比起前面三種，更難，畢竟是由於自己的過失，自責感要強很多。
不同的失戀類型，肯定有不同的失戀對待方法，歡迎各位失戀的朋友對號入座。
接下來，就要考慮失戀的人的性格問題了。
1:深愛不放手型
接受不了被甩的現實，破罐子破摔，沉淪，一直抱有幻想追回前任，直到堅持到不能堅持的那一天才肯放手。
2:苦不堪言型
也許不會去挽回，但是會六神無主，幹什麼都沒興趣，畢竟深愛過的人不要自己了，暫時的信仰破滅了，會很傷心、難過，也許會熬夜、喝酒，也許還會借著酒勁發泄。
3:坦然接受型
該上課上課，該上班上班，前任走了，但是自己的生活節奏沒被打亂，保持著自我，也許會遺憾難過，但是不會失去理智。
4:快速療傷型
這種類型的朋友以來陪伴，必須馬上找到可以陪他的異性或者是同性，無論幹什麼都需要一個人陪著，把前任在一起時候的習慣給磨滅掉，不然走不出來。
我一直說戀愛中最大的痛苦就是來自於曾經你最愛的和最愛你的人的堅決否定，也許昨晚才跟你啪啪啪，叫著你親愛的，天亮就可以對你說：
「對不起，我們分手吧！」
就像死亡一樣，慢性死亡的人留給親屬的時間多，好接受一些；急性死亡的人的親屬往往難以接受現實，需要更長的時間。
其次，戀愛中的習慣的改變，是很多人無法接受的，沒有那個熟悉的微信名字閃耀，晚上沒有了那個擔心的人，一切空蕩蕩，暫時會失去曾經確定無比的人生方向。
這年頭，誰還沒失過戀么？
我失戀的時候啊，是這麼過的：
1:一個勁頭地想挽回，不顧一切地想要取得跟她的聯繫，雖然她把我所有聯繫方式拉黑了，但是我繞了十八道彎找了她的親戚朋友同學試圖取取得和她的聯繫。
現在想起來真是討厭啊，人家那些親戚朋友肯定煩死我了，哈哈哈，不過不後悔，那算是年輕時候的愛過吧。
2:她不理我，心裡難受，痛苦。
3:幹啥事都沒動力，沒有精力干正事，看書看不進去，精神會被打岔，工作效率低，時常走神
4:喝酒，用酒精麻痹自己，好想安眠藥一樣，喝了才睡得著。
5:翻來覆去睡不著，畢竟在深夜裡沒有了可以訴說的寄託（那時候沒有其他異性朋友可以聯繫，心裡那個孤苦啊）
5:沉浸在悲傷的情緒中一天天消瘦、墮落，靠自己很難走出來，只能寄託於時間走快一些
6:常常拿出曾經在一起的照片和紀念物進行回憶，看著那些東西先是笑；想著她已圈住別的男人的雙臂，會落淚......
7:希望中失望，失望中絕望，日復一日，不知什麼時候可以走出來。
8:突然有一天，天亮了，就那麼神奇的感覺，瞬間放下，完全沒有了找回她的想法。
可能是其他的新鮮的異性，可能是老闆說你去做事吧，要發大財了，我也不知道是為什麼，反正過了那個時間，就出來了。
我很難給廣大的失戀群體的朋友說失戀期應該怎麼度過，但是我大概知道未來的失戀路上，我盡量會這麼去做吧。
1:坦然接受對方的選擇，不要糾纏
2:不要去主動聯繫，通訊方式藏起來
3:沉迷於賺錢無法自拔，畢竟我是屬於愛錢的人吧，真的要想在賺錢上下功夫的話，除了睡覺吃飯的時候要花，其他所有時間都可以用來賺錢
4:多在自己的興趣愛好上下功夫，比如最近沉迷於健身，那就把六塊腹肌練到八塊，比如斯諾克連桿只有25，努力去提高到40，比如曾經那些沒讀完的書，可以翻出來看了。
（這裡，也要提醒一句，很多人失戀了是看不進去書的，畢竟腦子是亂的，我只能說人與人之間的性格堅毅程度不一樣，堅毅的人走出來的時間更快）
5:不排斥跟朋友們聯繫和接觸，出去吃吃飯啊，見見曾經因為熱戀而冷落的老朋友們啊
6:一個人旅遊。
這個療傷方式特別有用，當然，是對我自己，因為我在一個人旅遊的路上，的確結識了很多很多新鮮的人和事，開闊了眼界，淡化了曾經那段感情的影響。
說個更直白的一句話：
在前一段感情中沉浸走不出來的人，主要是這幾個原因：
1:沒有遇到更好的替代品
2:對待戀愛的腦子不是太靈活
3:對從一而終的感情抱有過高的期待
4:發展變化的哲學沒有理解透
5:依賴性太強，失去了自我
在找回自我的過程中，需要時間。
當然，這也是我在理性的冷靜時候寫出來的應對方式，畢竟未來的那個我曾經深愛的女人還沒有出現，還沒有給我說分手，我不知道自己到時候到底會以怎樣的心態去度過失戀期。
不過我相信：
1:失戀的次數多了，免疫力會提高吧
2:看到的世界更大，見過的女人更多，失戀的負面作用會小很多吧
3:忙碌的人，有堅定理想目標和原則性強的人，大概不會太難過吧
4:在愛情中保持的獨立程度越高，難過越小
我徹底地失去過一次自我，那感受真難忘。
再來一次，還會嗎？
也許會全力以赴吧，畢竟愛的越深，體會到的愛情的痛苦程度越大，這也是愛情的魔力之一，不愛不害，愛的越深，快樂越大，同時陷得也越深。
所以啊，老天是公平的，要相信上天給你安排的這一切都是合理的，暫時抗拒不了的，逆來順受吧，在難過的同時，好好愛自己，不要傷了自己的身體，不要用全世界都欠你的態度對待身邊人，總有機會出來的，就是看你時間長短而已。
都有個過程：
震驚---無法接受----難過、傷心、痛苦----幻想----自責-----悔恨------惋惜------淡了一些------傷感-----想念----不動心----平靜----忙碌----新的異性----忘卻-----接受----祝福彼此-----感謝過去-----擁抱未來。
要是我早點明白這些道理，當年失戀的時候，就不會天天沉迷於酒精了，肯定會讓自己忙起來愛，比如騎騎自行車，跟公園裡遛鳥的老頭，跟河邊垂釣的大叔們聊聊天也是極好的啊。
祝好.
你的爸爸媽媽含辛茹苦把你培養這麼大 不是讓你為一個男人難受的死去活來的 你這麼可愛 善良 為這麼一個三觀不合 性格不合的人難受你至於嗎 地球沒了誰還是照樣轉 難受幾天就行了 更何況你要認清你現在到底是喜歡還是不甘心 有那麼大把的愛去放在一個愛你的人身上 你想念一個人而變得那麼矯情的樣子丑爆了好嗎！姑娘！清醒清醒吧！世界上這麼多新鮮東西你憑什麼要把感情浪費在這個人身上 你比他優秀一百倍！
告訴自己，他死了。
他為什麼不來看你？因為他死了所以不能來看你了。
他為什麼和別人劈腿了？因為他死了沒有靈魂了。
他知道你難過還這樣狠心傷害你？他不是有意狠心的，是因為他死了他沒辦法安慰我了。
死了的人再活過來叫做詐屍，所以跟你分手了的人再回頭找你，你還要能要麼？。
兩句話：
「不愛也不恨」包含了全部世俗智慧的一半;「不要說話
也不要相信」則包含了另一半的人生智慧。－叔本華
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