如何在眾人面前講話能夠邏輯清晰，語速平緩，心情平靜？

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每次會議中發言或者面對陌生人說話時，總是一開始很正常，可是越說越語無倫次，大腦一片空白，說完之後感覺很丟人，自己明明是一個很開朗，很愛說話的人，可是一到正式場合就會出現如上問題，自認為是心理素質過低，該怎樣訓練才能讓自己在發言時，條理清晰，語速平穩呢？@蔡中元@心理諮詢中心@成竹@王文余@沈亦周@駱小強@姚遠

演講水平提高效果 = 正確方法 × 有效評估 ×（上台時間 + 準備時間）

正確方法：兩本經典教材
演講的藝術 (豆瓣) 盧卡斯版
演講的藝術 (豆瓣) 威斯曼版

有效評估：找一個導師，或者，手機錄像+自己回看就是最好的老師

上台時間：找各種機會上台講話

準備時間：根據教材認真準備大綱和講稿，認真演練數遍

看再多知乎和書籍，都不如先問自己能做到這些嗎？

這方面也不擅長，現在面對人多也會很緊張，不過有些體會，希望對您有些幫助。舉兩個例子。初中是從村裡小學畢業考進縣城去讀書的，那時雖然成績不差，但是不太敢講話，就算是講話也是顫抖著的。後來當了小班長，上講台的次數多了起來，漸漸地講話就跟家常便飯一樣，開家長會發言也很從容。故事還沒結束，上了高中成為了普通學生了，三年里基本沒有上過講台，不過那時總覺得自己在這方面該是不會差的，沒想到到了大學，一進去就是社團面試，緊張的一塌糊塗，出乎自己意料。
還有一個例子，在大學裡害怕人多不敢講話的現象沒有多大改善，決定挑戰自己去參加學校的一個演講比賽。因為知道自己這方面不好，看見過幾個對手演講得很出色，所以自己用心去準備了。花了三天時間寫稿子，找了上屆冠軍學長修改，自己花了一個多禮拜對著鏡子背誦，注意表情手勢。到了比賽那天，我是最後一個，非常非常緊張，可是卻發揮得不錯，脫口而出。
所以，我覺得吧，一是多參加公開場合，有意識地多說話，時間長了，自然淡定。反之，總是逃避，會越來越不會開口的；二是，一些重要的演講、展示提前準備充分充分，再充分，做到語言可以脫口而出，框架構思爛熟於胸（即使語言忘了，仍可以自己組織）。最後，還是自信吧，有能力了就會自信的。
我講話也還在哆嗦，共勉。

心裡想著，你們都聽好了，老子要說一些對你們很有用的東西。讓你們知道一下我的厲害。

之前回答過類似的問題，是關於即興演講的，我先搬過來。
有一個方法，那就是在腦子裡多構思幾個模式。其實也沒有那麼多人厲害得不得了，能夠張口說出語句優美事例豐富有趣的即興演講的。多練習很重要。
比如致感謝詞，你可以構思幾個步驟，首先感謝誰（學校就是領導老師同學，單位就是領導同事）其次說一下這個活動給你印象深刻的部分，再次是你的收穫，最後是對大家尤其是組織者的讚美與感謝。這只是最簡單的一個構思，你還可以多想像一些場景，多思考一下如果你處於那種情況會怎麼去說。也可以跟別人討論。多練習，多思考就能夠進步。
我覺得你的情況也可以這樣去嘗試。會議中的發言，可以試著自己想像幾個模式，然後自己設計發言步驟，該自己發言的時候，按部就班地把自己基礎的想法說出來就行。題主你說自己開朗愛說話，但是在你發揮不好的場合就不要對自己要求過高。沒必要要求自己一定得發揮出彩幽默風趣。而且言多必失，我感覺有時候我為了多表現，不停地說話，反倒容易有不好的效果，說了不該說的話。
至於跟陌生人說話，放鬆一點。我曾經是那種想像到可能會發生的丟臉情境都恨不得拿腦袋撞牆的人，現在發現自己放鬆一點就無所謂了。是啊剛剛又丟臉了，那又能怎麼樣呢？告訴自己，其實自己臉皮很厚的，無所謂嘛反正也不認識，就算認識，對方也不可能把這些事情記得那麼清楚的，過段時間就沒事了，告訴自己，過去了就過去了。
當然如果真的想要不出錯，還是那句話，言多必失，我覺得自己出醜懊惱的時候就告訴自己，言多必失，下次少說一點，說得得體不出錯就可以了，不要為了表現自己活潑幽默而說得過多。

別太把自己當回事

我想了半天，不知道怎麼說你才能重視這句話，最後還是覺得算了，能理解多少是多少吧！

你可以多看看政府公文，大概基本模式都是：一個中心，幾個基本點。中心是說話主題，基本點你認為的論點，圍繞著中心服務。在公眾演講或者說話之前，一定要明確說話主題，場景，觀眾，內容，然後利用分的基本點來佐證你要說的主題。說你熟悉的，會的，就不緊張。多鍛煉就不會緊張了。有空可以多看看《一席》，《Ted》，在學習的同時，注意看人家演講時的肢體
語言，激發和帶動現場的技巧，多看多學多想實用才會提高

上台演說：以臨場表現提高說服力

一場充分準備的精彩簡報，通常可以分為：

簡報前的準備
簡報時的應對
簡報後的檢討

簡報前的準備

如果時間與環境許可，從頭到尾反覆預演
從過程中發現、改正自己的缺失
檢視軟硬體設備是否到位

簡報時的應對

一開場就要吸引聽眾的注意力，儘早告知聽眾簡報的目標
將開場、內容、賣點串聯，讓簡報與聽眾產生關聯
結束前，預留QA時間，針對QA充分準備

簡報後的檢討

可全程錄音/錄影，事後復盤、改進
或以評價指標、問卷，找出簡報過程中待改善的地方