女生平時喝紅糖水是否有好處？可以長期喝嗎？能否緩解痛經？

12-13

為了緩解痛經，在經期之前喝還是之後喝？加了胡椒的紅糖會有什麼影響嗎？查了很多，答案都是亂七八糟的。希望得到大家幫助，謝謝！

應邀答題。

在平時工作中，也有些病人會問關於紅糖的問題，我都只能回答不清楚。因為我不知道紅糖的具體成分是什麼，沒有學過，我的理解那就是糖，混有別的什麼成分不知道，怎麼用於治療就更無從談起了。

關於痛經我可以稍微解答一下。廣義痛經就是一種癥狀，指經期腹痛，有很多原因，常見的有子宮腺肌病，子宮肌瘤（多伴有變性），宮腔、宮頸粘連，有這些原因的就需要對因治療。還有個狹義的痛經指的就是原發性痛經，主要病因不詳，肯定和前列腺素分泌增多有關，屬於功能性疾病，在排除上述器質性疾病的情況下，才能作出診斷。治療上，要減少經前期緊張，還可以口服短效口服避孕藥，或者經期服用非甾體類止痛藥。另外，分娩過的婦女因為宮口擴張過，以後再來月經，經血比較容易排出，宮縮就會弱一些，所以很多痛經婦女生過孩子以後就會好了。

謝邀！

白糖大家都知道不能多吃，會引起肥胖、蛀牙和多種健康問題。那麼紅糖呢？

紅糖、冰糖、白糖是一個東西，都是蔗糖。

冰糖（99.9%蔗糖）
白砂糖（99.5%蔗糖）
綿白糖（97.9%蔗糖）
赤砂糖 / 紅糖 / 黑糖（89%蔗糖）

以前的紅糖是這麼製作的：

甘蔗洗凈後，經過壓榨，蔗汁放於大鍋內煎煮結晶，然後經過搗碎成粉粒狀砂糖。此種糖，含有甘蔗汁的全部營養素及礦物質，不過還殘留許多昆蟲與植物的碎屑，土壤，纖維等雜質。

也就是說吃紅糖 = 啃甘蔗。不信的話請看紅糖的傳統製作工藝，看完後你就信了：

傳統古方紅糖製作—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看

而現在商店裡賣的工廠生產的紅糖是這麼製作的：

把甘蔗汁分離成白糖和糖蜜（白糖分離出去後留下來的東西，棕黑色黏稠液體），大部份白糖直接銷往市場，少量白糖重新添加糖蜜製成紅糖。

兩種方法製作出來的紅糖在成分上是一樣的，但是前者製作過程很慢，而且工廠需要簡化生產線，紅糖的市場需求很少，所以就被簡化掉了，直接拿白糖來做。如果你想吃前面那種，得自己去農村買。

@黃蔚補充了現在冰糖的製作方法，也是拿白糖來做：

我在廣西，本市原來有亞洲最大的糖廠，現在大糖廠不生產冰糖。冰糖一般是小廠買次品白砂糖回去重新融一次然後打碎生產出來的。換而言之:現在的冰糖可能不如白砂糖，看廠家。再加一句:白砂糖也是分等級的，特級白砂糖直接吃的口感很棒！

我們來看一下美國農業部測得的紅糖的營養成分：

熱量 380 kcal / 100克
水 1.34%
蛋白質 0.12%
灰份，無機物 0.45%
蔗糖 94.56%
葡萄糖 1.35%
果糖 1.11%
其它還有極少量的微量元素和維生素，具體數據請看這裡：Show Foods

蔗糖除了好吃以外，缺點一大堆：

- 引起蛀牙。因為牙上的致齲菌就是以糖作為能源的。
- 引起肥胖。
- 造成代謝症候群（第二型糖尿病、肥胖、高膽固醇）。蔗糖在人體內被分解成為果糖和葡萄糖。葡萄糖會引起血糖劇烈波動，果糖會導致新陳代謝紊亂，使人罹患心臟病和糖尿病的概率增加。
- 妨礙營養平衡。
- 增加癌症風險。

相關資料：

從健康角度來說，人不需要攝入任何添加精製糖的食物。只要有澱粉類食物的供應，人類就不會缺乏葡萄糖。人體的消化系統並不適應大量的白糖，也不善於去調節大量蔗糖帶來的血糖迅猛變化。—— 甜蜜的毒藥（3）吃糖增大癌症風險

人天生具有一個「內部控制系統」，只要吃到足夠多的熱量，通常就會停下嘴來。也就是說，人的胃口是有限的。每1克白糖含有4千卡的熱量，所以，如果食物當中添加了糖，就會平白增加很多熱量，就會更容易飽。特別是孩子，如果他們吃了甜東西之後覺得飽，就不肯再多吃東西了，於是其他很多營養豐富的東西就會遠離孩子的胃。
可是遺憾的是，白糖除了熱量，幾乎什麼營養價值也沒有。它不含有蛋白質，也不含有維生素，幾乎不含有鈣和鐵，也沒有一點膳食纖維。它進入體內之後，還要消耗身體儲備的維生素，否則就無法代謝分解。如果孩子靠它來填肚子，對身體發育的影響可想而知。稍有一點營養知識的人都知道，糖還會影響酸鹼平衡，消耗體內的鈣，讓孩子變成豆芽菜，而且增大患近視的危險，讓女性容易骨質疏鬆……

—— 甜蜜的毒藥（1）吃糖為什麼妨礙營養平衡

……很多研究都提示了癌症與血糖或甜食之間的關係。……
……高血糖水平也會促進癌細胞的生長和轉移。

——甜蜜的毒藥（3）吃糖增大癌症風險

天然的蔬果含有複合糖，可慢慢代謝，加工食物和精緻糖卻會加重肝臟的負擔。過量的糖會轉為脂肪被肝臟儲存，於是逐漸累積演變成脂肪肝 (脂肪沉積)、非酒精性脂肪肝 (炎症)、甚至更進階的非酒精性脂肪性肝炎(重度炎症和損傷)；如果不改變飲食，最終就會發展成肝硬化或肝癌。

—— 沉迷單一碳水化合物的五大危害

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返場加映 —— 蜂蜜

蜂蜜的主要成分：葡萄糖 + 果糖

蔗糖也是葡萄糖 + 果糖，只不過需要人吃進去，分解之後才是葡萄糖 + 果糖，而蜂蜜直接就是，因為已經被蜜蜂的唾液給分解了。

以下是某次對美國的幾個牌子的蜂蜜的混合物的檢測數據：
果糖: 38.2%
葡萄糖: 31.3%
麥芽糖: 7.1%
蔗糖: 1.3%
水: 17.2%
高糖: 1.5%

某次對德國蜂蜜的檢測數據的平均值：
果糖: 56.0%
葡萄糖: 44.0%

美國農業部提供的數據：
蛋白質 0.30%
糖 82.12%（其中蔗糖 0.89，葡萄糖 35.75，果糖 40.94，麥芽糖 1.44，半乳醣 3.10）
鈣 0.006%
鉀 0.052%
氟 0.007%
此外還有極少量維生素等其他成分，詳細請看這裡：Show Foods

總之，跟白糖、紅糖一樣，對人體來說都是葡萄糖 + 果糖。葡萄糖會引起血糖劇烈波動，果糖會導致新陳代謝紊亂，使人罹患心臟病和糖尿病的概率增加，吃多了對健康有害。

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評論里有人強調微量元素。所有的元素在我給出的網頁里可以找到，含量實在太小。我不知為什麼你覺得那些小到可以忽略不計的微量元素有那麼重要。科普界不是有句話嗎，離開劑量談XX就是耍流氓。就紅糖、蜂蜜裡面那丁點微量元素和維生素，吃一口青菜就都有了，既便宜量又多，還沒有健康問題。

當初自己設計過一個關於紅糖能否治痛經的生理實驗來著(o^^o)

學生自己做著玩兒的實驗…僅供參考…

【變數】紅糖與白糖，體溫與常溫

【實驗對象】小白鼠（對的，是小白鼠，所以只能參考啦！）60隻，每組10隻。

【方法】用先雌激素10天再用縮宮素來製造的小鼠痛經模型（建立在痛經就是子宮痙攣的依據上啦），然後一些灌紅糖，一些灌白糖；一些灌冷的，一些灌熱的，當然還有空白對照和陽性藥物對照。等小鼠開始痛了之後呢，我們可以很明顯地看到扭體反應（當時那個心疼），數30分鐘內的次數。

餵了半個月終於出結果了…

陽性藥物當然是有效的啦。
大家想知道的答案來了：紅糖白糖（統計上）沒差別

紅糖水是確有奇效，還是心理安慰？

摘要：在我的理解里，紅糖是物質匱乏年代的美味。

導言：自從六層樓打了廣告之後，後台的信息就出現了兩種完全對立的派別——『確有奇效派』和『心理安慰派』，甚至有人跟六層樓說：老六，你趕快寫寫吧，這樣我媽就不逼著我喝紅糖水了……總之，看來這次選題還是很準確的，但是，又要涉及到與傳統的碰撞了，還有可能涉及到中醫的問題，所以，六層樓怕了嗎？

才沒有，哼！

是這樣的，我也是喝過紅糖水的，而且我可以負責任的告訴你，小米稀飯+紅糖是我小時候的最愛，現在長老了，偶爾這樣搭配都還是會勾起小時候一家四口在一起吃晚飯時的溫馨和快樂，不知道為什麼，記憶里那股特殊的味道就是溫暖的，在那個物質匱乏的年代，家裡的一罐紅糖是跟小夥伴們炫耀的資本，每次我和弟弟不好好吃飯的時候，母親總會在稀飯里放上一勺紅糖，看著紅糖顆粒融化成一片鐵紅色，開心地攪勻……我和弟弟總能喝上好幾碗。

等我長大了，慢慢理解女性跟男性的不同後，我發現紅糖還有其他的用處，很多女孩子會選擇紅糖水來緩解她們的月經期間的不適（不要問我為什麼那麼小就知道了……因為，深沉的愛。），還有一些當時大姐姐在懷孕期間總要喝紅糖水，生完孩子之後，還要喝紅糖水，吃紅糖水煮的雞蛋等，總之，紅糖水似乎在女性的生活中扮演著至關重要的角色。

後來，我有了女朋友，學會了去超市幫她買指定品牌的棗姜紅糖，這一買就是十多年，在我看來紅糖水對於妻子來講是有作用的，但是，是對所有人都管用嗎？紅糖水真的是確有奇效，還是只是心裡安慰呢？

開始我們今天的討論。

紅糖

雖然我們對紅糖並不陌生，但還是需要嚴肅的分析一下。

紅糖，是用甘蔗的莖汁直接煉製而成的赤色晶體。按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，相比較而言比白糖的雜質要多很多，同時，也有人認為多出來的雜質正是紅糖比白糖營養價值高的原因。當然了，都是『糖』字輩的，紅糖的主要功能還是提供糖份，至於其中的一些微量元素，咱們下面再慢慢說。

中醫上，紅糖有哪些作用？

從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。而要發揮紅糖的這些功效，正確的用法必不可少：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人面色紅潤，有精神；用紅糖泡桂圓乾服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖泡人蔘，則有調理氣息，改善低血壓的作用。在網路上我們可以找到不少成功的案例，說是之前怎麼怎麼不好，然後用了紅糖加上一系列中藥，然後就各種好，最後治療了痛經，並且生下了健康的寶寶……

好了，由於我對中醫的了解並不多，所以中醫的部分我是從網上找到的信息，雖然目前我持懷疑態度，但是我覺得有必要寫下來，這樣體面一些。

西醫上，如何看待紅糖水？

雖然，紅糖的用途早已經家喻戶曉，很多女性甚至就指望著靠紅糖水來度過月經期了，如果這個時候告訴她：得了吧，頂多只是心理安慰罷了。你說她會欣然接受嗎？當然不會，我就親自試過，然後跪了兩個小時的搓衣板（只是節目效果），之後還不是每次都老老實實的泡好一杯紅糖水遞到妻子跟前兒？所以，六層樓認識到很多事情，並不是那麼絕對，我可以從理論上來給你們分析事情的真相，但是最後做選擇的還是你們。

1.治療痛經：不管是大型超市，還是小型便利店，總有一個區域是放紅糖的，都說紅糖水可以治療痛經，可是六層樓找了很多文獻來看，相關的研究真的很少，完全無法提供足夠多的理論依據。在我們逐漸明白痛經的原理之後，愈發的明白一些之前認為對痛經有效的治療方案並不是那麼有效，當然我們還是可以期待中藥在治療痛經方面做出更加卓越的貢獻，不過至少現在還沒有。

很多人說，紅糖水對於我確實有效，我這邊是認可的，因為原發性痛經的原因明確，但是作用機制複雜，中間有很多環節有可能受到飲食的影響，的確存在喝了紅糖水可以緩解疼痛的可能，但真正起作用的是紅糖當中的特殊成分呢？還是因為紅糖水本身的熱量呢？這就有待商榷了。

我舉個例子來講，如果紅糖當中的成分的確可以治療痛經的話，那為什麼沒有人直接吃紅糖呢？或者將紅糖製成片劑來服用呢？換句話說，即使是中醫認為有效的方式，也是要用熱水沖服，我們不難發現，其中的熱水是必不可少的，那我們是不是可以認為，在承認紅糖的作用的同時，也不能否認熱水的作用呢？

這麼一大堆問題問下來，我相信你們已經明白六層樓想要表達的意思了，順便說一下，熱敷對於緩解月經期不適還是有作用的，心理安慰對於緩解月經期疼痛也是管用的，『喝點兒熱水吧！』也許也是管用的，但是對於原發性痛經，真正管用的還是解熱鎮痛葯（如：布洛芬等）。

2.補血：因為紅糖看起來是暗紅色的，所以我們想當然的認為它可以補血，而實際上，它其中的確含有鐵元素，說它不能補血肯定就冤枉了，但是，讓我們來看看，需要用多少的紅糖才能達到補血的效果呢？從WIKI百科上看到的數據是，一百克紅糖含有鐵元素4mg，女性每天需要的鐵元素至少要1mg，月經期間自然需要更多，也就是說每天要吃25g的糖才能滿足最基本的需要，這還只是滿足正常需要，還沒有達到補血的功效呢！你再想想你平時吃多少紅糖？你覺得您用的量可以達到補血的功效嗎？別說治療了，連預防都不夠。

順便說一下，我們吃下去的鐵元素並不是立馬就能轉變成可以利用的成分，這個過程複雜且漫長，等它好不容易補上來了，月經期都已經過完了。所以，真正的缺鐵性貧血，也是直接選擇鐵劑治療，不會選擇紅糖來治療的。

3.其他：作為一款糖，它的主要功能還是提供能量，如果有人嚴重低血糖了，這個時候的紅糖可能就是救命的，但是通常使用的也是靜脈輸葡萄糖了，紅糖並不是首選方案。還有人說紅糖里有很多微量元素或者維生素，可以這麼說：甘蔗里有啥它有啥，可是說到底也只是一款植物，你有聽說過用甘蔗治療什麼病嗎？實際上，我想說的是，六層樓並不否認紅糖含有哪些成分，但是有更多更好的藥物或者食品含有那些成分，並且可以起到一定的治療作用，就拿其中的胡蘿蔔素來說吧，紅糖的含量能超過胡蘿蔔嗎？不可能的。當然，還有一些功效，我甚至不知道該從哪裡解釋，因為有些荒謬，比如：抗衰老、美容養顏……

總之，我承認紅糖那些成分的存在，也承認那些成分的作用，但是從含量和藥用價值上來講，它遠不及專門的藥片或食物。

好了，我想今天的內容已經講清楚了，你們看完之後自然會有自己的答案。

完

長久以來，我對於中醫的觀點一直是模稜兩可的，那是因為我自己也講不清楚，但是今天我想明白了，我個人是願意相信中醫的，只是目前不相信，因為沒有足夠的證據說服我，這是我個人對於相信的邏輯，就像是我不喜歡吃韭菜，因為沒有足夠的理由證明我非吃不可，但是，我沒有必要強迫所有人都不能吃韭菜，你們能明白我的意思，對吧？

我不相信中醫，我可以像這樣有理有據的不相信，當然我也可以毫無理由的不相信，這就說明有的人可以是有理有據的相信，也可以是沒有來由的相信，總之，都是自己的選擇，不用改變，也不用強迫。

如果非要說我在引導的話，那我希望引導讀者學會獨自思考，並做出可以說服自己的選擇。

這樣就好。

早安，我愛這個世界。

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知乎專欄：婦科門診第十一診室 - 知乎專欄

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這個是中醫體系來的，紅糖是暖性的，可以通血脈。
不過根據個人經驗，經期前一個星期內喝紅糖水吃紅棗才比較好，經期的時候反而不好。我一般一個月就經期前一個星期喝，平日不喝。

謝邀，平時沒有長期喝紅糖水的必要，一部分女性痛經時喝紅糖水、生薑紅糖水確實會有一定的安撫作用，經量少的女性用山楂紅糖水也會有改善，但這些紅糖水對痛經嚴重的女性幫助不大，只能說有一點緩解作用吧。

再說了，紅糖也是糖啊，女孩子平時攝取太多糖分沒什麼好處，還容易長痘痘，你們不是最擔心長痘痘嗎，還喝那麼多紅糖水幹嗎，平時多喝熱水、注意保暖，少食寒涼才是正經事。

痛經如何改善？
①痛經的女生最好先到醫院檢查痛經的原因，很多婦科疾病都會導致痛經。
②可以長期堅持運動，對改善原發性痛經有較大幫助。
③中醫治療原發性痛經其實效果真的還挺不錯的，除了針灸以外，還有各種名方名劑，但方劑需要根據患者個人情況進行加減，我就不舉例了，省的大家網上搜了亂吃，建議到當地靠譜中醫院找靠譜中醫診治。

又是一個紅糖產業效仿珠寶業的宣傳陰謀，很準確的選擇的21世紀最具有潛力的健康養生這個大的方向，定位了廣大孕齡有經濟實力的女性為目標客戶。
飲用過多糖尿病肯定免不了的。也從另一個側面促進了醫療衛生行業的發展，這算是陰謀家就此事件中積攢的唯一功德。
以上。

有一定效果，這件事呢，首先分析下痛經的原因，目前醫學分析傾向於認為痛經是因前列腺素導致的子宮平滑肌痙攣引起，有意思的是偏頭痛也是類似的原因，只是痙攣的地方變成頭部血管壁平滑肌。
更有意思的是有部分人在大量食用冷飲或冰鎮食物會引發應激性頭痛，而很多女性在經期同樣不能遇冷刺激。
糖的作用呢，除了安慰劑上的心理作用，還有糖本身會帶來的內啡肽效應（進化史中追求高熱量的快感獎勵）就會減輕痛感，而人們在使用紅糖水時一般會用熱水，溫度又起到放鬆，擴張的作用，而生薑進一步加強這個效果。

不放紅糖我喝不下去那麼大一碗熱水

可能國外呆久了不覺得紅糖很大作用。。
多喝熱水一樣的

我覺得沒啥意義吧，除了長胖

題主，我的個人經驗是紅糖對緩解痛經沒有幫助。
我覺得經期喝紅糖水和喝開水的效果是一樣，心理作用大於實際效果。
緩解痛經的方法除了紅糖之外還有很多，但平時不注意，全靠經期減輕痛苦是不行的，臨時抱佛腳不是長久之計~

寫一下我和身邊的姑娘們在痛經這條道路上的奮鬥歷程吧，希望對題主有些幫助。

一、之前什麼狀態？
先說一朋友，她每個月總有那麼幾天是無法到校上課的，高考前也是這種狀態。來事時，一張灰白色的臉，痛得虛了晚上才能睡著，哭就更是常事了~
我是上了大學時才開始嚴重的，斷斷續續，時好時壞。三伏天，沒有任何降溫設備的條件下，疼起來如同下腹被切開後整個人浸在三九天的冰水裡。曾半夜在公共水房裡疼昏過兩次，感謝我那靠譜機智又友愛的室友！！！~~去把我抬了回來！！

二、我們做了什麼？
先來朋友的：
她在醫囑下服用了許多藥物，拋開普通大家都知道的田七、止痛片什麼的，還有速效救心丸，短期與長期避孕藥。 吃藥期間效果確實好，但停葯後了疼痛只緩解了三分之一。 所以單靠藥物緩解一時是不行的~~ 調理身體是根本。。
平時要注意很多生活細節，日久建功：
1、不吃辛辣。
2、不挑食。瓜果蔬菜堅果魚肉雞蛋都要吃。
3、生活作息有規律、注意個人衛生。
4、一年四季都盡量不吃冷飲。
5、冬日裡所有水果都要加熱了才吃，最起碼用開水燙下達到不冰吧。
6、趁著冬日多吃些溫補性食物，例如紅棗。堅持是王道~
7、了解食物的溫寒屬性，不要長期服用寒涼的食物，例如，單獨沖泡菊花茶，葛根粉這樣的。
8、經期期間盡量不要吃除了飯菜以外的東西，並且適量的運動。
9、平時注意保暖。露臍、低腰什麼的想想就好了。
10、其實這些細節都是廢話，因為你肯定都知道，我又碼了一遍最想說的是，堅持這些細節！！！！

當然，每天這個樣子生活真是索然無味，要注意這個那個的，麻煩又束縛~~可是姑娘，這樣的生活是有期限的，等你有所好轉後再維持一段時間使其穩定，你就能喝其他姑娘一樣撒歡去了，從此免去多少憂愁。

呃，忘了說我。我沒吃過任何藥物，但我嚴格遵守以上的要求。除此之外，我個人使用過對緩解疼痛有明顯改善的方法有：
1、江米甜酒。（酒釀、料槽）。本來是為了暖胃的，歪打正著啊有沒有~~
兩個月有效果，經期不喝。
2、運動。生命在於運動！不是人人都是病怏怏的林妹妹，好多問題運動都可以改善的。我是堅持慢跑、一周三次，圈數循序漸進，直到你找到一個適合你的，一次不宜超過6000米。運動量過大可能會造成量少或閉經。（一般除了專業運動員長期大量運動之外不會過量）
3、一年四季晚上泡腳時放生薑片。（經期除外）

三、現在。
現在我們，腰不酸了，腹不痛了，能快走了，還能小跑了~生活質量提高了，每月再也無煩惱了~~

個人認為這是"女生愛吃甜食，吃了就會開心、舒服"的廉價版本。

綜合目前的高票回答，目前的結論是：

多喝熱水。

看來知乎大多數都不是中醫粉

但針對樓主的痛經問題，我覺得可以更簡單，痛經時用棉花粘點酒精塞進耳朵里就行了。

有效果記得回饋給我啊

至於溫熱寒涼不是指物理溫度，而是根據人體吸收後產生的效果而定的。比如在炎熱的夏天，喝一碗熱的綠豆沙也是可以解暑的，冬天來一碗冰鎮的白酒，也可以暖身。

還有人一旦相信某一樣東西而不去質疑，那也是有害的。我們應該去質疑中醫，質疑科學，但是質疑之前先把它學會，一個門外漢沒有資格對別人指指點點。

還有引用鄧小平爺爺的話，不管中醫還是西醫（黑貓還是白貓）療效說了算。

最近看了很多中西醫粉的爭論有感而發了。

嚴重跑題了。

還有那些笑話紅糖性溫的童鞋，你們的根據是什麼，紅糖的成分？

儀器沒有檢查出來？

哪怕一個最簡單的細胞都比世界上最精密儀器還複雜，所以人這個"機器"給的一些所謂直覺還是不要忽視或給一些自己都覺得牽強的理由給否定掉。

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無意中看到的帖子，感覺有道理，發現我之前也有認識錯誤的地方，要不要採取就看各位了。

關於紅糖的性質與作用的認識。
　　紅糖不是熱的，相反，是甘涼的，能瀉火的（竹蔗水剛好就是來瀉火的），能敗脾的。跟生薑的作用基本是相反的。
　　但是單獨或許合用在痛經上，都會有些許作用的，不過真要長期單用紅糖去作為養生治療經寒痛經的話，會讓寒痛越來越厲害。
　　紅糖的作用機制是敗脾，讓身體固不住血，血量增加，如果是小淤塞的話，血量大了可能會沖開小淤塞，達到不痛或許是緩痛的效果。藥理上的甘（甜）能緩痛的意思其實也是這樣。蜂蜜，麥芽糖（只是麥芽糖就是性熱了）也同樣有這樣的效果。
　　紅糖能放血，使血量增大，臨床上很多見的，就如後面他們說的惡露不盡的時候，就加大血量去沖，用紅糖水（當然這個不是個正確的方法）。而姜，卻是用來止血的，尤其是姜炭。
　　若是經寒痛，生薑才是真正的正治主力。雖然重度的也沒什麼效用，但是它能真正的驅寒。
　　紅糖性熱只是個藥商或許是蔗糖生產商搗鼓出來的廣告。沒有哪本權威點的古籍或許是現代醫藥研究會說這東西是性熱，能活血化瘀的--------當然，如果你說它可以幫身體血量增大也算是活血化瘀我也沒話好說。但是性，一定是甘涼的，能敗脾，敗脾後，就容易濕熱上火了。
　　另外，最好的經寒痛（首先你得確定自己的是經寒痛）的養生方法是當歸生薑羊肉湯，這個既是葯，也是食，真正的能破除寒氣，活血。
　　很嚴重的那些，這個還是破不了，得用藥破淤結。

臨床上，真用到紅糖的地方不會多，你們看哪個中醫用藥的時候會加一味紅糖上去？極少會用到這種簡單粗暴的方法的。
　　至於性熱這一齣戲份，我也特意的百度了一下-----因為我真從來沒學過紅糖性熱這一說法。都是賣紅糖的廣告居多，並且引用的基本是本草綱目。可是我使勁的怎麼翻都好，本草綱目上的甘蔗，紅糖的性質，都是寫著：甘，寒。再換成孫思邈的千金方的糖的性質，一樣是甘，寒。
　　怎麼就弄成個熱的性質？
　　就因為經痛時，能緩解一下就算是熱？

甘蔗
　　「釋名」名竿蔗、遮。
　　「氣味」（蔗）甘、平、澀、無毒。
　　「主治」
　　1、發熱口乾、小便赤澀。取甘蔗去皮，嚼汁咽下。飲漿亦可。
　　2、反胃吐食。用甘蔗汁七升、生薑汁一升，和勻，每日細細飲服。
　　3、乾嘔不息。有蔗汁溫服半升，每日三次。加薑汁更好。
　　4、虛熱咳嗽，口乾涕唾。用甘蔗汁一程序半、青粱米四合，煮粥吃。每日二次。極潤心肺。
　　沙糖
　　「氣味」甘、寒、無毒
　　「主治」
　　1、下痢禁口。用沙糖半斤、烏梅一個，加水二碗，煎至一碗，隨時飲之。
　　2、痘不落痂。用沙糖調水服，一天服二次。
　　3、腹中緊張。用酒煮沙糖飲食。
　　4、上氣喘嗽。進食即吐。用沙糖、薑汁等分，一起慢火煎開數次，每服半匙。
　　5、食韭口臭。用沙糖可解

　　=============================
　　這是本草上李時珍記錄的東西。
　　作為醫者，只能說李時珍這樣割裂醫藥的聯繫，會誤人不淺。按著他的辦法去直接做，基本會治多少，錯多少。
　　不過，他這樣列，還是能說明問題的，上述的那些所謂的治法，基本是針對虛火虛熱，來針對糖，蔗糖的性質。

　　論葯書，還是得根據神農本草經，本草綱目距離嚴謹還差十萬八千里遠。

從《看到那麼多二逼生理期喝紅糖水我樂了》帖子看，很多姑娘真走進了誤區_娛樂八卦_天涯論壇

作為一個長期痛經吃過各種中藥西藥甚至打止痛針的人，覺得我的回答可能還是沒啥用(ノ=Д=)ノ┻━┻
以前認識的老中醫爺爺說，紅糖水，陳艾還有益母草顆粒，痛經的時候再喝效果和熱水差不多。。。。而且個人體質奇葩，痛經的時候喝什麼吐什麼，胃裡有東西就整個人都不舒服。。
沒嘗試過紅糖水加胡椒啊，不過如果有用，大概也就是暖宮的效果，小腹溫暖了痛經會好很多，不過想想味道就止步了→_→
個人覺得如果體質不太好可以加強運動，堅持運動的話經期會比較不容易痛經，而且可以在經期前一星期就開始喝益母草膏（不是顆粒喲。。。），多喝熱水注意保暖，不要做劇烈運動不喝涼水不碰冷水不吃辛辣食物。
個人覺得陳艾的味道比紅糖水容易接受一些，不過因人而異啦～～～
還有平時喝紅糖水也是可以的，我覺得完全沒必要，打起精神去操場跑幾圈絕對比紅糖水有效。氣血順暢精神好啊哈哈哈～～～

紅糖和白糖幾乎是家家必備的物品，而紅糖，更是具有很強的保健功效，比如：「健脾暖胃」「驅寒止疼」「活血化瘀」。