有通了小周天的嗎？可以講一下通小周天以及之後氣通百脈的感受嗎？

12-13

已經通了小周天，但是怕是浮陽周天，所以想請教一下諸位，剛通小周天的時候是感覺如沐春風，丹田發燙，第二天醒來小腹有些脹痛，過了幾天就好了，然後有一次偶然發現不怕冷了，可以單衣過冬了，但是氣感變得很弱有時候都感覺不到，一運氣全身就會全身發熱

謝邀。

這些氣功，搞點熱氣在體內轉啊動的，真沒什麼意思啊，沒事不要亂練。

氣功所謂的小周天，都是從丹道來的。說白了，氣功就是一些無知之輩看了一些內丹的東西，卻又搞不懂，就加上自己的臆想，亂練一通，再渲染一些神異，真是害人害己。道教居士的名聲，很大程度上，就是被上世紀末氣功熱那幫「大師」搞臭了。

許真君云：「關未開,休打坐,如無麥子空挨磨;開得關,透得鎖,六道輪迴可躲過。」丹道架河車運小周天之前，先要聚火載金，通前後三關。之後還需產葯，調葯種種。這還只是命功，若是性功不到，都是白搭。所以說，自己瞎練，「靜坐孤修氣轉枯」那算是運氣好，練出神經病的，把自己身體練壞的，我見得多啦。還不如做做導引，練練拳。

通小周天分:意通，氣通，還有丹道小周天這三種。當然也不排除其它，只不過這三種是當今主流。

意通:
其中意通是當初氣功熱潮推崇的糟糠，謂:「速成小周天」，揚言快速打通任督二脈。其實這種完全是在人精氣不足的時候，強行以意念引導自身氣血運行。只要有點感覺，就說是通周天，卻不知道這只是假通，屬於空轉。這種練法，看似見效快，其實很有壞處。長期如此，是否敗壞身體的。

氣通
氣功的氣通小周天，屬於丹田氣滿，自然通任督的功夫。類似真氣運行法這種，嚴格來講並不屬於氣通，而是「四分意念，六分氣行」，介於氣通和意通之間。雖然任督二脈屬於奇經八脈，但是它的性質很特殊。中醫認為它們統管陰陽脈海，對十二正經有著管理作用。若是任督二脈不通，那麼就要出事了。而之所以還有通周天一事，我則需要打個比喻，看完我說的，你就知道為何了。若把任督二脈比作河道，那麼內氣則是河水。常人的河道是淤堵的，河水微弱，就算平時運行也感受不到。相當於長江那種，河道里只有一點點溪流。而氣通小周天功夫，就是逐漸在水庫（丹田）積累河水。當河水達到一定程度（氣滿丹田），水庫就會自然打開，河水洶湧，順著河道流行，把淤堵的河道沖開。

氣功真正的氣通小周天是絲毫不加意念引導的，完全是功夫到了，氣滿丹田，自然運行任督，做的就是積精累氣的功夫。當初我在入靜過程中，全身一震，丹田氣滿，內氣充足到溢出來，從而過三關，通任督二脈。當時，背後是一大片一大片熱氣升騰，全身火熱，大汗淋漓，閉目內視可見內氣升騰。這是一部分體驗，體驗過的會知道怎麼回事。

而意念周天，則是在內氣不足的狀態，強行做引導功夫，這樣就會讓自身氣血消耗加快，時間一長就會虧損敗壞自身。如同燒水一樣，鍋里水沒有多少，當水燒乾後，就要燒壞鍋子了。所以意念周天，我們是不支持你們去學的，對這種誤人子弟，害人不淺的東西十分排斥。

而丹道周天，不同於氣功。它做的是先天功夫，而氣功屬於後天。丹道小周天主要分兩種，一種是采元精，然後煉精化炁，迴光返照。它走的督脈也不是氣功的督脈，而是走脊椎中。還有一種，不走背後督脈而是中黃指頭，講究的是「一竅開百脈俱開」，屬於頓法，下手極為困難。所謂大小周天術語，其實是屬於丹道修鍊里的，只不過後來被氣功之流引用過去。

現代一些人認為周天功屬於明清產物，認為它是後來者衍生的。卻不知，周天功夫自古就有，只不過周天術語是後來才有的。就像一些人說內丹術是唐朝開始才有的，卻不知道內丹術這個名詞才是，用於和外丹術分別才創造的，其功法追溯極古。就像鍾離權是呂祖的師父，他們也是修鍊內丹術，而鍾離權的師父則是東華帝君。帝君的師父，據說是老子。不管哪種說法，名詞和功夫不能混為一談。

略談了這些，希望對一些人有用。

專訪: 張至順道長專訪下篇

作為一個叫周天的妹紙我感到深深的恐慌

隨意說說我自己的：第一：2到3天一餐。第二：氣隨意轉，只用大拇指可以做20個俯卧撐。第三：徒步爬32層樓梯只需3分鐘以內，可以往返3趟而輕鬆自在。第四：睡眠質量提高，每日4小時左右。第五：精氣神充足，智慧增長，不存在疲乏之時。等等等等，若是你也這樣，就算入門了！

須知大葯生時，六根先自震動，丹田火熾，兩腎湯煎，眼吐金光、耳後風生、腦後鷲鳴、身涌鼻搐之類，皆得葯之景也
如果沒經歷過的，肯定就給這段文字蒙住了，你會想，哇塞，好流弊啊！
可是，幸運的是這些大葯之景，我在十幾歲上初中的時候，在一堂化學課以及接下來的半堂自習課上親身經歷過了。所以那些故作高深的內丹專家們的話根本唬不了我。
我的看法是這只是性器官向大腦輸送某種營養或者激素的過程反應。很明顯，那些激素就是性激素。還精補腦只不過是一種內源性的特殊的性高潮反應。
經歷過這些神奇的大葯之景，我得到的收穫有三點1身輕如燕2細皮嫩肉3眼明心亮
現在長大了，回頭一想，什麼大葯不大葯的。只不過是一種特殊的自HIGH罷了。只不過男人沒擼，女人沒夾腿，自然而然產生的一種徹底無為狀態下的性反應而已。
你去大街上看看，性生活和諧的女人各個細皮嫩肉，容光煥發……
這有什麼神秘的呢？不就是應該這樣么！
那麼問題來了，我踢球踢得渾身發熱，之後，跟同桌聊著天兒，就能生大葯，就眼吐金光耳後生風要通周天，那些牛逼內丹專家的練功次第，神神叨叨的內丹理論，不就都成了扯淡么？

1、小周天並不能氣通百脈，幻覺幻想而已，如八觸，如夢魘，切不可武火功之，易邪氣滯留神經，偏功瘋癲。
2、通小周天有很多臆通，臆通即意通，真實的丹田能量並沒有充足，只是幻想通，雖然也會有些功效，但是精氣不純，不可留戀。
3、真正的通小周天是百日築基後，絕精不外泄，神念上也不擾精，煉純精化氣，溫養至能量充足，跳尾閭，過三關，達百匯，甘露灑黃庭，一蹴而就，並不需要意念引導。是一個人自動的能量回復過程。需要的是約束自己不為外物所誘，內視反聽，抱朴守一。這個過程很多人達到過，但是能堅持下來的就是百萬無一了，所謂淺嘗則止。

不明理法，沒有明師，不要自己瞎搞。
最難治的就是這種自己瞎練功搞出來的病，這是一個老中醫說的。
性要自悟，命需師傳。
不行就多看看書，修身養性做好準備好了。
窮理盡性以至於命。

真正的小周天只有「精」通周天，也就是丹道周天。
其實我們的老祖宗已經把很多修鍊知識留在漢字里了，比如精通什麼，精通的意思大家都知道，就是熟練，技藝精湛，但為什麼叫「精通」，不叫水通，血通，氣通，要叫」精通「。就是真正的丹道就是用元精打通督脈。而元精打通督脈後，就不以任何方式流失精氣，比如遺精，房事可以自控。並且達到還丹時，容貌會比正常年齡小10歲，並定格在那裡，比如50歲練成，就有40歲容貌，並且永遠40歲的樣子，如果是20歲沒皺紋時練成，那麼就永遠定格在20歲不衰老。（比如蓮花生大士就傳說18歲容顏不老，當然還有道家很多高人都有如此傳說）

非但精通，還有什麼名詞呢？比如三花聚頂，五氣朝元，和光同塵，韜光養晦，身懷六甲。其實這些都與道家修鍊或者術數相關。

******************************下面是往期回答************************************

如何判斷練內家拳的人是否練出「氣」？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

有一次無意當中躺著入定，誰能解釋一下? - 小蒼鷹的回答 - 知乎

為什麼現在看不到練習中國傳統武術的人做力量訓練？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

練傳武的能否在抻筋拔骨等傳統練法上同時進行力量訓練並讓自己身體同時符合筋長力大擁有具有現代美學的身材？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

為什麼說形意一年打死人，太極十年不出門？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

學佛網關於手淫的危害是不是有點誇張，哪位朋友能否給我解答一下？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

「內力」與「真氣」有什麼區別？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

有沒有什麼中藥偏方，可以根本上治療早泄陽痿的？真心求教 - 小蒼鷹的回答 - 知乎

有通了小周天的嗎？可以講一下通小周天以及之後氣通百脈的感受嗎？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

高級修行者有閉關的說法，那麼他們閉關時，主要有哪些活動？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

體質極差的人如何從頭開始恢復身體素質？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

為什麼武術或者道家裡的丹田，大小周天等概念沒能在民間得到廣泛傳播認可，而是大多停留在玄幻，武俠小說中？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

為什麼修鍊一定要盤腿打坐，而不是躺著或是坐著？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

傳統武術為什麼要講人品? - 小蒼鷹的回答 - 知乎

練習內家拳期間需要禁慾嗎？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

習武之人要看筋骨，這個筋骨指的什麼？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

年輕時開始修行，與中年後開始修行，哪個成功率高？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

修鍊多久才不會對女色起邪心？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

為什麼修禪定後常常遺精？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

為何當今世上外丹者少，內丹者眾？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

因為這裡是討論武術的，我就從武術方面說一下周天的通。
任何技擊術最重要的二個方面就是能量的產生與傳簇。內家拳同樣也需要習練到能夠產生能量傳簇的程度才能技擊。
因為內家拳不靠肌肉緊張發力(三大內家拳的發力方式是一樣的)，所以能量也不靠身體各部位的肌肉緊張傳簇，而是在周身骨骼經脈中傳簇。
內家拳的發力方式是在肌肉不緊張狀態下以周身整體的壓縮旋轉產生能量的蓄髮傳簇，壓縮旋轉產生下行能量傳簇，相當於外家拳的腳蹬地，這樣身體就獲得地面的反作用力，即上下貫通之力，上下貫通之力是內家拳的技擊能量來源。
所以太極拳在體內就形成上下相隨的二股上下行能量傳簇，這個功夫就是太極拳的通，即周身各部位都要習練會壓縮旋轉，壓縮旋轉不但是產生下行能量傳簇的根基，也是傳簇上下貫通的上行能量的方式。由於太極拳上下行能量均要靠壓縮旋轉傳簇，所以太極拳的發力方式就有一個特點，就是雙向傳簇能量，即不但能夠將自身能量傳簇出去打擊對手，還能夠將對手打來的能量反向傳簇回自身，用自身的壓縮旋轉引進對手能量並傳簇到腳下，這樣身體獲得的上下貫通之力就包括了自身與對手二個人的能量總和，這就是太極拳的引進落空借力打力。
從以上太極拳的能量傳簇來看，太極拳體內運行的是實實在在的能量，與肌肉緊張發力一樣的實實在在的能量傳簇。這個能量傳簇在體內是與肌肉緊張一樣能夠被感知和控制的，傳簇到體外就是巨大的力量。上下貫通之力要遠遠大於肌肉緊張發出的力量。因為肌肉緊張發力有弊端，第一是肌肉排列順序不同，不能夠同時向同一方向發力，第二是腰胯以上部位不能夠參與下行腳蹬地的能量傳簇。太極拳周身整體壓縮旋轉的發力方式就解決了以上問題，所以能夠發出人體的極致能量。
周身整體的能量傳簇，就需要周身整體都要習練會壓縮旋轉。人體腰胯以下部位是活的，能夠大範圍運動的，所以習練壓縮旋轉很容易，但是腰胯以上的脊柱是死的，在脊柱三關沒有習練會壓縮旋轉的情況下，脊柱對上下貫通之力的傳簇猶如一根木頭，這種能量傳簇方式是不能夠技擊的。太極拳要把脊柱習練成像鞭子、彈簧、虎背一樣能夠主動傳簇能量，這樣經過脊柱傳簇上來的上下貫通之力才能夠技擊。以上就是督脈的能量傳簇。
當脊柱三關打通後，上下貫通之力到達百會，就形成虛靈頂勁，此時壓縮旋轉的下行能量與上下貫通的上行能量將身體骨骼兩奪對拉，將骨骼對拉拔長，才能產生太極拳的骨漲勁，這個骨漲勁異常巨大。
從以上太極拳的能量傳簇中可以看到，太極拳體內傳簇的是能量，不是氣感等一些感覺，是實實在在的能量，從體內發出就是巨大的力量。
虛靈頂勁意味著能量在周身骨骼中傳簇完成，然後開始讓能量在周身各個組織器官傳簇，具體方式有多條路徑。
夾脊開後，能量前透心胸，與在尾閭會陰的能量翻轉共同生成腰腹摺疊心胸開合。
百會的虛靈頂勁經玄鷹到檀中再到腎俞、天樞、帶脈形成能量歸聚，將來太極拳的所有動作均由這個部位的能量驅動。這個部位的能量歸聚使得身體形成一個球狀能量體。
以上就是能量的周天運行。
了解太極拳的能量傳簇請看我主頁發表的文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳。

小周天人人都通的。不通就死了。
所謂通周天應該叫強化。
各種名詞無非就是強化等級的不同。
一般打坐半小時後，堵塞的地方會出汗，出汗極多。
經絡在靈魂的身體上，並且靈魂的身體不止一個。
不同的靈魂有不同的能量中心，也就是脈輪體系的脈輪就是能量中心。

教教我吧，我冬天怕冷怕的要死

謝邀。
不懂道家（教）修鍊之法。你問錯人了。
曾在知乎活躍現在已經退出的神鋒網友說過，這些東西，如果沒有正當師承，不要自己去練。

不打飛機不泄精，一切隨著自然行。
無需修鍊其他法，氣功自成經脈通。

任督二脈本來就是通的，所謂的小周天也只是加深了程度。
如果沒有後續的練法，不建議隨便去通什麼周天，很多人通了之後感覺身體變好了，這是因為在經脈程度加深的同時，消耗也同樣增大了，所以一時感覺身體很棒。如果補充沒能跟上消耗，那麼身體的虧虛也是遲早的事了。

眼睛中有如閃電一般，身輕，倆耳中有轟隆隆的聲音，身體散發荷花香。

沒有老師指導，千萬不要盲修瞎煉。

難不成真的可以修仙？誰能教教我，我去拯救世界。

練習內功最怕貪字，貪，導致的後果，如同饑荒時一口氣吃了一堆饅頭

周天三種:1.意念周天。2.經絡周天。3.丹道周天。
丹田脹:多半是意守過重。
氣感弱:氣要三分練，七分養。丹田無氣而空轉如同燒乾鍋