總是不自覺地和別人比較。比如室友太優秀了，我的嫉妒心越來越重，很想克服卻不知怎麼做？

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室友太優秀了，皮膚貌美，家境殷實。平時上課期間常和男友外出旅遊，在期末會認真學習，這學期拿了她們系的國獎。感覺再怎麼努力還是在哪一方面都比不上她。心裡感覺很糟糕，有點嫉妒她，跟自己賭氣。我知道這樣不對，但是該怎麼克服呢？是不是應該找一件自己喜歡的事物讓自己充實，不至於沉溺於小情緒？可是又找不到……

p.s如果不是室友，我可能就不會這麼在意和嫉妒了……哎，比的心理這麼嚴重

這裡是乾貨！！
人，有嫉妒心太正常了！真正修鍊到平和心態需要時間的淬鍊，所以我給樓主推薦我處理這種事的方法，希望能給樓主參考的價值。
首先，你喜不喜歡你的室友？不用考慮外在因素，不要想你是不是「應該」喜歡她（比如她人好優秀什麼的），而是你現在和她相處過後自己到底喜不喜歡她。之後，有兩種處理方法：

1.如果你覺得討厭你的室友，我建議樓主盡量避開與室友的交集，多認識些別的朋友，特別是和你背景差不多的朋友。住在一個宿舍也不一定要天天粘在一起吧，最好能成為點頭之交，但也不要成為仇人。具體來說就是在宿舍時和她不太深入的聊天，她有什麼需要幫忙的幫一下。但是吃飯啦，周末去玩啦都不要和她一起去，找自己其他的朋友。這樣慢慢你的關注點就不會一直放在她身上了。
要知道，大多數人都是生活在自己所屬的圈子裡的。大學只是把部分圈子混在一起了而已。而且大學很短，畢業了後你會發現有的人飛到國外瀟洒，有的人飛到國外苦逼，有的人空降500強工作，有的人回老家接手老爹公司，當然更多人經歷了辛苦的重重面試後找到了一份不是那麼滿意但又只能接受的工作。人和人交往的圈子就這樣慢慢分開了。所以說，沒有必要為不是你圈子裡的人嫉妒難過。就像我們大多數都不會因為自己沒王思聰有錢而難受，因為他距離你太遙遠了，而你的室友離你太近了。所以建議拉遠和室友距離，多交朋友，努力過好自己的生活最重要！

2.如果你喜歡你的室友，我建議樓主放低心態，多向你室友學習。有一個優秀的朋友是一件多麼幸運的事情！與其嫉妒自己不如對方，不如想想對方能給自己多少幫助。你說她貌美，她能教你穿衣打扮～你說她拿了國獎成績好，學霸朋友的好處誰有誰知道～你說她與男朋友恩愛，可以要她介紹男友的朋友給你呀，白富美的朋友圈裡也是高富帥吧～有這樣的中國好室友，最好的做法就是放下心態，接受對方的優秀，向對方請教，然後感謝對方的幫助。不要覺得這樣做好像低人一等，大大方方承認對方比你好，比背後酸溜溜要有自尊多了。

每個人從出生開始就是不一樣的，甚至是「不平等」的。通過努力，你可能超越一些人，也有一些人永遠超越不了。但是別人的價值觀不代表你的價值觀，社會主流價值觀也不能評判你的生活。最重要的是你是怎麼評價自己的。多看看你身邊的人，偶爾看看「向上」和「向下」。簡單說就是把自己的小日子搞好，管他別人喝水是冷的還是暖的，自己幸福自己知道。

只是因為你不巧有這樣的室友而已。但如果你無論如何都要在意的話，那會活得很糟糕的，因為想要達到在生活中一直碰不到這樣的人的目標很困難。

你在知乎上會看到更多比你現在的室友還要牛很多倍的人，從這一點來看，你要感謝你的室友，是她提高了你的抗打擊能力，讓你不用隔著屏幕看到牛人就受到心理創傷。現在屏幕上的人生贏家已經奈何不了你了。

大概就是人性吧。
好像就是很難跨越過去的心理坎。
我們不會去羨慕比爾蓋茨，李嘉誠。
只會羨慕身邊比我們好一點點的人。
但是別人給我們想看到的只是他們想給我們看到的，事實呢？
感知幸福的能力都是靠自己，而這些從來都是如人飲水冷暖自知。
定律就說，你是她，她也是你。她也有羨慕嫉妒的人，不一定就好過，人就是這樣。
別困在自己給自己繞的圈子，每個人都是獨一無二的。

其實不要想太多糾結太多。當自己被自己搞得很痛苦的時候；當自己最後發現想太多一段時間後還在想這個問題的時候，當自己面臨機會又因為之前一直消沉擔心自己無法勝任的時候，會意識到自己想得太多，之後又後悔。我以前也有這樣的毛病。所以，我是給自己的一個建議：

事情那麼多，也就剛好夠自己做好自己的那些事情，比如，中英論文，雅思，比賽。根本無暇再去care其他人，腦子裡放的應該是自己，自己的事情怎麼搞才好，而不是別人的任何。

也千萬不要因為別人優秀與否，討厭別人。因為會發現當初無論腦子裡多麼盤旋著一個多麼討厭的人，最後折磨的都是自己的大腦和身心，人很累，又影響自己專心進步，最後發現，之前花了那麼多時間去想別人的事，一畢業眼不見心不煩，再也沒有密切聯繫，之前的怨恨都沒有意義存在了，所花在別人身上的時間都沒有任何正面的收益。別人永遠只是過路人，陪你走過一段，不要花太多時間在無謂的猜忌，嫉恨別人心思上。因為之後再也不同路，不如把這些時間節省下來，轉移到自己身上，讓自己從根本上變得更好。

不管過路人會不會與你有緣，你都不要過多期望，把時間和關注放自己身上。

真正有緣，適合你的是步伐節奏大致，互相幫助，互相學習，互相付出行動的。

其他的都自然走不長久，走不深。沒必要為之勞精傷神的。

關注自身成長進步，有一顆成長的心態的心胸，幫助別人，但不以目的為導向，不期待結果，驚喜才會被自己創造的多一點。人情本來就可能淡薄，不求一輩子，只求當下。

睡一覺，大腦都舒服多了，比你去瞎想，嫉妒別人要好得多。

他強任他強，清風拂山崗；他橫任他橫，明月照大江。

有一顆閃亮的星在離你不遠的地方。
如果你一直盯著它看，一心想著自己不如它閃亮，那十有八九你會被它傷了眼睛，並且沒了自信；
如果你把注意力放到自己身上，那麼，星還是那麼閃亮，你不會被它傷著，甚至還能感受到它帶給你的一些光。
別人只是你人生的看客，你自己才是自己生活的主角！所以，努力提高自己，讓自己變得優秀，變得身心強大。
當自己足夠強大，足夠閃亮，別人只有被你亮瞎眼的份兒！

畢業了各奔東西，之後也不會再有聯繫，嫉妒心自然會淡掉。

簡單來說，就是沒有精神支柱。可能題主一直習慣於與他人相比，甚至可能題主一直是比他人優越的，這樣的話，你確實應該找一件喜歡的事而避免自己陷入類似的不良情緒。但如果不是我猜測的情況一，而是第一次可以與身邊的人比較而嫉妒的話，這就好像黑暗中的閃光燈，習慣了和走遠了，這種情緒就不在了，因為問題並未出在你身上，只是你沒有預見到這個突發情況而已。

題主找不到東西充實自己？其實很簡單，就是根據自己的特點，參考這位優秀的舍友，努力從各方面提高自己，家庭硬體條件或許無法改變但是自身實力是可以靠自己提高的。這在我看來就是一種充實。