月子期間的謠言以及真實案例！?
在中國坐月子是大學問(╥﹏╥)，為什麼有些非常搞笑的月子禁忌在當前這個信息大爆炸的時代還有人信？還請各位為人父母的大哥大嫂講講自己月子期間的親身經歷！
剖腹產。
住院第二天就被護士拉去洗頭，因為產後汗多，頭髮都膠在一起好像要飯的。
第三天還是被護士拉去洗澡，貼了防水膠布在傷口，由於一直插著針頭手指半窩著，汗都積在手掌，那股味道……真的，做母親都不容易。
第四天出院，自己扎了綁腹帶，防止傷口痛，一口氣下樓上車回家。
月子期間水果照吃澡照洗，婆婆煮什麼就吃什麼，如果非要說有什麼不同，無非就是每天多了四五海碗的湯，補充液體才能有奶水。
現在也沒覺得身體不舒服，反而感覺經過一段時間不停地喝湯，體質變好了，手腳不會冷，冬天都熱乎乎的。
很感激有一個當醫生的婆婆能理解我，讓坐月子的忌諱都見鬼去吧！
謝邀。
月子期間不準洗頭洗澡。我第一個月子，半個月沒洗頭，一個月沒洗澡。不想再回憶……(╥﹏╥)
以前討論過月子禁忌，鏈接在此http://www.zhihu.com/question/34209337/answer/58478356
不請自來。想分享下我的坐月子經驗。
我產後三個多月的的時候身體已經恢復得很好了，體重也回到孕前的92斤。以下內容是我在孕後期查閱了許多書籍整理的，目的是給家裡的老人提前進行洗腦，避免月子里觀念衝突太大，傷感情又傷身。事實證明未雨綢繆非常靠譜，月子里小狀況是不斷的，但特別激烈的矛盾基本沒有。洗澡、下床、穿蓋、月子餐這些，基本上還是按照自己的意願進行的。
現在對之前寫的坐月子事項進行了修正和增補，對各位準媽媽應該能有一定的參考意義。產後恢復的內容下次和孕期體重控制一起寫。
特別聲明：坐月子這個話題太容易中槍，敢分享出來實屬不易。祖國地大物博歷史悠久，各地獨有的月子習俗，不在我們的討論範圍。咱不抬杠，本著科學與娛樂相結合的態度，願大家都月子愉快。
一、產婦衛生護理
1. 順產產婦出院回家後即可洗頭洗澡，產婦汗液、惡露、溢乳很多，不及時清洗不利於乳房清潔，對寶寶不好，也容易引起產婦感染。
2. 洗頭洗澡利於活血行氣，防止感染，預防脫髮，消除疲勞，促進睡眠，增進食慾。
這麼多好處我一條一條從書里抄下來的，用來幫助你說服老人時更加理直氣壯，還有比這更貼心的嗎？
3. 提前調節室溫及浴室溫度，最好使用淋浴，注意時間不超過10分鐘、水溫不宜過熱，洗完注意保暖防風；體力未恢復時需要有人陪伴。
4. 清水淋浴即可，少用洗液、肥皂、沐浴露等（尤其乳房，清水清潔即可）；傷口未癒合時可採用擦浴。
關於洗澡洗頭，是和老人之間爭議比較大的。以前不能洗澡是環境所迫，一是保暖措施不夠，二是生活用水未經消毒。
洗完頭最重要是立即吹乾。「懷孕後不能用吹風機」和「吹風機是家電中輻射最大的」的荒謬說法到底坑害了多少人！拜託科學點好嗎？學習下輻射的基礎知識，至少了解下電離輻射和非電離輻射的概念再談別的。
5. 汗濕的衣服、內衣要及時換洗；哺乳期間需要戴文胸。
月子服（月子里能穿、方便餵奶的衣服就行）至少3套，至少啊，出汗、漏奶、惡露什麼的簡直一塌糊塗，換衣服一定要勤，濕的髒的衣服很容易讓虛弱的產婦生病。
哺乳文胸請早早備起，孕中後期就可以穿了，Bravado是現在大熱的品牌，確實方便舒適，海淘還是代購，看你方便。
6. 房間要保持空氣流通，且需要經常通風換氣（開窗時產婦和寶寶離開房間），每次通風換氣時間要20分鐘以上。
現在正是伏天，群里有位媽媽坐月子，婆婆是不讓開空調的，我天啊，適宜的溫度對身體恢復是多麼重要。冬天、夏天，太冷太熱的時候，請運用現代科技的產物來幫助自己好嗎。
7. 口腔清潔：產後3天內採用指漱或月子牙刷，3天後即可用孕婦牙刷正常刷牙。
啥叫月子牙刷？年糕媽媽說：遇到不認識的商品名，搜萬能的某寶，肯定有你想要的答案。孕婦牙刷，推薦Denti，這個牌子也有相應的孕婦牙膏。
此外，月子期間常有夜裡吃東西，不高興起來刷牙？嗯，床頭備一瓶孕產婦漱口水很靠譜，貝親是很多媽媽的選擇。
二、產婦日常活動
1. 產後早下床，能促進積血排出、防止感染、促進腸蠕動、防止便秘、尿瀦留；月子期間產婦需要經常下床走動（長期卧床會產生血栓等問題）。
下床是必須的，多躺也是必須的。以上內容用來助你維護自己的合法下床權利；然後請自覺在月子里多躺著休息，避免落下病根。
順產的媽媽通常會比較得瑟，覺得自己恢復很快，行動自如什麼的，咱老傳統坐月子還是有道理的。老外那生完該幹嘛就幹嘛的，婦科病發病率確實比咱高哈。
2. 如果發生頭暈，要立即坐下來，把頭向前放低，在原地休息，喝點熱水；待血色恢復再移回床上。
我有朋友第一次下床上廁所時就暈厥過去的，把家人嚇半死。剛開始幾天活動切記要慢，動作要小，比如先在床邊坐起來，適應一會兒再慢慢站起來，然後慢慢移動，這樣，而且需要家人陪護的。
3. 半坐卧利於產後氣血下行，排出惡露，膈肌下降，促進內臟器官複位。
4. 產後2周會大量出汗，注意適量補水。
5. 天氣好、溫度適宜的時候可以外出散步、曬太陽。
曬太陽好處是很多的，但能不能下樓就要看你投胎的本事了，95%的媽媽和婆婆估計是不讓的……
6. 不受對流風、適當保暖即可，不用穿太多。
穿多少又是個要打架的問題。月子里確實不能受涼，稍微熱點沒事兒，要是大夏天逼你蓋棉被什麼的你還屈從，那樓主只能祝你好運了。
7. 適度用眼，看書、用手機都可以，每次不超過30分鐘。
這個，看手機，哈哈哈。基本上群里的媽媽們都表示產後的無聊苦悶生活全靠玩手機打發時間。對於咱這一代的產後媽媽，能在月子里不玩手機的真是火星人了。雖然樓主在月子里也整天抱著手機，但真心建議大家有節制的玩，眼睛和身體都需要休息。
對於不讓玩手機的家長，貢獻獨家秘笈一招：拿產後抑鬱症說事兒！怎麼說，看你怎麼編了。以下供參考，請隨便擴句，盡情補充：謝絕長輩過分叨嘮，易引發產後抑鬱；現代女性產後抑鬱發病率很高，家人要多照顧產婦的情緒，不能限制太多、要求太多（同時強調自己知道坐月子的重要性，效果會更好）。
三、月子餐
1. 不是媽媽越胖奶越多！不是吃得越補奶越多！不是吃得越油膩奶越多！母乳的營養成分是根據寶寶每個階段的發育需求調節的，吃多了光長在媽身上了；奶水裡脂肪太多會讓寶寶拉肚子；戰爭、饑荒時期的媽媽也是能夠提供合格母乳的！
現在回頭看這段好搞笑。我婆婆是非常勤勞非常愛做飯的傳統老人，「民以食為天」的概念深入骨髓，吃飯是人生第一大事。為了不在月子里吃成大胖子，我簡直是急紅眼了。孕期就開始各種灌輸控制體重的重要性（先拿下老公，再逐步攻佔老人），月子飲食更是一再強調不能太葷太油膩。
而事實上，我的體重控制很好，年糕出生也有6.7斤；月子里吃的不油不膩也很少喝湯，奶水依然多的一塌糊塗（奶的問題又要費好大篇幅，嗯，以後都會寫的，不急不急）
2. 月子餐大原則：清淡少油，少量多餐，葷素搭配，品種多樣；稀、軟、精、雜。
說白了就是盡量豐富啦。每一種食物的營養成分都有限，多吃幾種確保營養均衡。
3. 每天6餐：早、中、晚3次主餐和上午10點、下午3點、晚上8點3次加餐。
4. 飲食過咸會影響乳汁分泌，尤其湯汁不宜過咸；醬油、味精、雞精、鹹菜、香腸要少用；禁放辛辣、刺激性的調味品；
5. 可以適當加醋，醋比較酸澀，月子里不要使用過多，以免影響排瘀。
6. 產後一周內飲食要清淡，不喝葷湯——「虛不受補」，忌太濃太油膩的雞湯、豬蹄湯等（易造成乳汁分泌不暢、乳腺管堵塞，引髮乳腺炎）。
7. 產後紅糖水喝10~12天，飲用時間過長會使惡露血量增多。
8. 紅棗、桂圓、赤豆等補血的食物要2周後開始吃；月子里不宜食用寒涼蔬果。
9. 每天1~2個雞蛋足夠；肉湯每天一次，忌脂肪攝入過度。
雞蛋的話題真是……在書城學習的時候，看到有本書上寫的「有研究證明，每天吃30~40個雞蛋跟吃3個雞蛋相比，人體實際能攝入的營養成分是一樣的」，當時跟老公快笑瘋了，心想哪來的神經病做這種研究啊。後來在微博看大家討論月子飲食，有東北的產婦表示月子里要吃1000個雞蛋，呃，嚇哭了好嗎！
月子餐再多說幾句。土豪請到會所坐月子，毋庸置疑最舒服、家庭矛盾最少。條件允許的請個好點的月嫂，要正兒八經能排菜單會做月子餐的。還有很多城市現在都可以訂月子餐，每天做好了送到家裡來，這個也贊。不願意請月嫂的，自己或者媽媽辛苦點，買本書看看，要吃什麼心裡大概有個譜，提前排個大概的菜單也絕對好過臨陣慌亂。
42天產褥期大作戰【VX公眾號：猴子麻麻育兒錦囊】
乳母媽媽：每天飲水量需要在5L以上，餵奶前後要喝水
乳母三餐原則：每一餐必須包含3元素，蛋白質、澱粉和綠葉蔬菜
加餐：三餐之間可以增加水果和堅果
【清理排毒期】1-14天，無鹽飲食，排出孕期累計的多餘水分，請勿盲目進補~
食用油推薦：橄欖油、菜籽油
獨家菜色推薦（猴子媽自創好做好吃營養的月子餐）：
小米菠菜葷粥：小米粥煮熟丟進肥牛（或豬肝碎）煮開，關火丟進菠菜攪拌一下，好了~
巫婆湯：西紅柿一個、絲瓜半根、菠菜半斤、豆腐200g備用，魚湯或者雞湯湯底燒開，放入備用菜，再燒開轉小火，10分鐘關火，好了~
家常菜推薦：芹菜炒蝦仁、萵筍配煎雞胸/鴨胸，西紅柿炒雞蛋、絲瓜炒蛋、清炒油麥菜
【溫補養氣期】14-28天，清淡飲食，可以吃葷，此時鈣流失量大，注意補鈣
食用油推薦：葷菜，胡麻油；素菜、橄欖油、菜籽油、葵花籽油、豆油
獨家增奶復原藥包（猴子媽自創補血補氣修復子宮通乳催乳萬能湯包），紅棗5顆、黃芪3片、絲瓜絡一塊、益母草一把、大通草若干、蒲公英若干。不用太糾結量，湊一包就可以~紗布包或無紡布包都可以，各種湯都可以放一個進去，天天喝~喝足42天惡露沒了奶量足了~
關於哺乳期忌口
科學的來說，母乳飲食是百無禁忌的（煙酒毒藥品除外）。但是遇到體質敏感或者特殊時期的寶寶，還是需要媽媽通過母乳來幫助寶寶更快的恢復健康~
禁食：木耳、苦瓜等涼性食材，韭菜、香菜等發物，麥子相關回奶的食物。
少攝入：辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物
關於乳頭皸裂和水泡護理
如果你錯過了黃金半小時，可能你會堵奶、母乳少；但隨著寶寶頻繁的吮吸，這些都將迎刃而解。
由於初為人母的媽媽，乳頭比較脆弱，經過寶寶頻繁的」摧殘「，多數會出現皸裂和水泡，通常在哺乳期的頭兩周尤其嚴重
皸裂：你需要備一隻乳頭膏，被寶寶吃了也沒關係，起到兩次餵奶間隔的乳頭保護和修復作用。餵奶後先用毛巾蘸干，塗上乳頭膏 ，重複3-5天基本乳頭就有了免疫。
水泡：不可隨意挑破，容易引起乳腺炎。水泡側先不要餵奶，等其自行吸收後，擦乾塗上乳頭膏，睡一覺早上水泡就不見了，可以正常餵奶
也可以塗上母乳，待晾乾之後再穿起哺乳胸罩~
關於42天產後複查
42天惡露還沒幹凈的話，請乾淨了再去醫院，否則你會跑兩趟~
醫院出院須知上寫明了產後複查的接待時間。
不是嚴格規定42天必須去，42-60天之間為宜，看看自己身體的恢復情況~
大概有盆底肌檢測、內檢、TCT和血尿常規
我只做了血尿常規和內檢，自己申請做了BC看看子宮恢復情況，供大家參考~
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都說坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。所以……在我坐月子期間，家人對我是「百般呵護」，具體都有哪些呢？畫給你看：
嗨，我是呆小賀（daima2015）
坐標帝都，育兒小能手
用我丑萌丑萌的自學漫畫，
給你分享書上沒有的好玩育兒觀~
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其實中國很多坐月子的習俗都是基於一直以來高死亡率的產婦感染所得到的經驗，發展出來的一套樸素的產褥期護理理論，而且在骨科就診的患者中，也有很多產後恢復不良導致的脊柱疾病，另外，產婦不可以洗頭這個風俗的形成，和老師討論過，更多還是認為由於古人多是留長發，所以洗頭後引起頭皮溫度下降，如果沒有吹乾就睡覺，一旦受冷就容易誘發皮下毛細血管收縮痙攣，導致頭疼。因此就慢慢形成了不準洗頭的習俗，其實在現代生活中，只要洗頭後及時吹乾，是很少出現頭疼的情況的。類似的問題其實在知乎上蠻多的，不需要開個問題吧，搜索一下就可以了http://www.zhihu.com/question/19665360
11年第一胎，請了個月嫂，生完孩子半小時就被護士趕去洗澡！1號中午生孩子，2號早上九點出院。出院時穿了夾腳拖鞋沒穿襪子！媽媽跟在後面非要給我戴個毛巾我扯了！走到醫院門口偶遇一個帶女兒來產檢的阿姨非要把自己襪子脫給我！刷牙什麼都跟平時一樣！八月天氣太熱了！腹帶什麼都沒弄！我老公因為我生寶寶請了半個月假期！在家憋了三天就受不了出門帶孩子溜去了！生完孩子半個月去辦事偶遇下暴雨搭不到車，淌水回家的！事實證明月嫂沒啥用，我家月嫂結束工作時讓我一年後給她打電話看有沒有後遺症！
老二14年冬天！
8.66斤順產，宮口全開到生花了兩個小時！孩子頭朝上差點難產！早上六點生完護士陪我去洗澡了，怕我暈倒在衛生間一直扶著我洗完的！也是沒有坐月子，該出門也出門！就是頻率沒有平時高。畢竟還是要靜養。現在老大五歲半，老二2歲多沒有什麼所謂的月子病。
擠新生兒奶頭！！！簡直了，我都不想說了！！
這問題不問醫生，抱著知乎問個鬼
因為一個月不能刷牙，現在牙經常疼！
π_π吃瓜群眾的智慧是無窮的！
產後不能吃茄子，吃了就會胸部變形。不信你試試？等你老了你就知道了！
不能玩手機看電視，不信你試試，等你老了你會淚眼婆娑！
不能吃西瓜，惡露排不盡，
不能洗澡，最少四十天，無上限！
捂著，產婦體虛時冷時熱怕受寒！
只能聽我的！別問為什麼，這是祖宗總結的經驗！
否則等你老了你就知道了！
不知道這樣的陋習還要傳承多少代
這已經是一個巨大的產業了，七大姑八大姨掌握了這項技術可以增加威望，增加談資，增加自信，抱團之後攻擊力指數加成，還可以成為月嫂，還可以成立月子中心，出了任何事故都可以往不聽勸最後一定是得了月子病上面推，零成本，所有知識來自口口相傳和道聽途說，而且還能與時俱進，價格還不能低，不然拉不開距離，看不出逼格。
在傳統文化濃厚的家庭，以為了孩子為了產婦為借口，用月子禁忌的毒咒來維護巫師地位的行為引發的產後抑鬱症真的需要重視。
即使無力反駁，也提前做好心理準備吧，免得猝不及防。。。
孩子昨天生的，生完回病房後一群熱心的七大姑八大姨聞訊立即趕來，圍著產婦和孩子整，第一時間普及月子禁忌，給她戴上了頭巾，捂起了被子，穿起了長袖，警告不能不聽勸，否則就被詛咒。
沒辦法，命都是長輩的。
今年1月18日剛生完
讓我覺得最搞笑的就是生完我剝松子吃，一群婆婆媽媽不讓，說指甲疼了以後每年這個時候就會疼，只有再生一個娃再做一個月子才會好
但吃蝦的時候又不讓我用舌頭出蝦殼要用手剝，理論是舌頭碎了之後每年這個時候就會疼，只有再生一個娃再做一個月子才會好
尼瑪的，剛不是說不能用手指，現在又要用手剝，自相矛盾好不好！
類似的理論還可以用在牙齒上，梳頭......
今年五月坐月子答一個。
怎麼坐，聽醫生(他們一般沒空的）或醫院的。我當時分娩的醫院會開設孕婦課程，包括坐月子，母乳的基本知識，新生兒護理盆浴按摩等課程。非常科學，完全沒有不洗澡不洗頭不刷牙這些。
月子期間，幾乎每天洗澡，幾天洗一次頭，牙每天刷，水果蔬菜每天吃。空調每天開。幾套睡衣，開衫的，方便餵奶。
分享兩件小事。
第一件事發燒。月子期間產婦很虛弱，我的產褥汗特別多，而且都是晚上，產後第一個星期每晚幾乎都沒睡，一睡背就好像著火一樣，不停地流汗，十幾條毛巾輪流墊在後背吸汗。有個晚上睡衣濕了，我就直接在房間里換，沒直對空調，結果第二天就發燒。第二晚直接去掛急診吃藥喝很多水才好。
第二件是乳房發炎。產後前幾天乳腺還沒通，又喝了催乳湯，結果就堵奶發炎，後來是吃了葯各種按摩冷敷才好。
二胎快出月子了。除了中午出過三次門。其餘時間都在家裡。家人不讓出門。剖腹產第二天就掙扎著自己起來了，在醫院熱死了一直沒蓋被子，沒穿襪子。自己能起來就刷牙了，五天後出院一直到現在沒有像一胎一樣坐月子，還是不愛蓋被子，個人衛生照舊，期間還洗了幾次衣服，躲著婆婆洗的。天天都穿短衣短褲拖鞋。還好寶寶好帶。奶還剛夠吃。萬幸。一胎熬怕了。看自己身體。舒服自己說的算。
五月下旬的預產期，最近狂看知乎中……
婆婆不在本地，懷孕6周的時候已經和媽媽和老公達成了一系列共識，包括孕期健康，產後護理，科學帶娃等等等等，我媽會主動和我交流如何讓我度過一個健康愉快的月子期，事無巨細力求完美，現在零壓力待產中……
好期待娃兒出生啊(?˙ー˙?)這種事不要做過分了！我坐月子沒有刷牙但是餐後溫水漱口，沒洗澡但是每天溫水洗洗下身。產後身子虛，受風了真的會落病
其實我也不大願意相信謠言及禁忌
但我月子里沒大注意，腳後跟愛涼、手指關節天一冷發涼疼。我估計都是月子里留下的。
我媽說的前幾年的事，我們鄰村一女的生完孩子後月子里非要去洗澡，那時候冷點了，去的洗澡堂，結果回來不知是中風了還是啥。反正那女的後來開始瘋了，孩子也不管了。腦袋一疼打滾。不全按照提前做，但一定要注意風寒吧。畢竟誰也不敢拿自己的身體開玩笑
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