說治療失戀的最好方法就是趕緊開始下一段戀情，可是事實發現完全做不到啊！怎樣克服失戀後的自責和不甘心。？

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失戀後總是不受控制地反覆想對方的好，（其實戀愛時潛意識是覺得對方有很多性格問題讓自己不舒服的，可是失戀後居然全都莫名地忽略了）然後就開始自責，後悔，而且越想越後悔，甚至還想到如果不是因為。。。就能結婚了。完全不受控制，嚴重自我懷疑，怕見人，以淚洗面，影響了工作和生活，幾近崩潰。因為年紀大了，也著急想成家，所以也嘗試去尋找人所謂的新歡，發現根本就沒有心思跟對方去交往，連多聊兩句都覺得厭煩。求專業心理諮詢師或者有經驗的小夥伴解答。

人失戀了，會開始意識到令人傷痛的真實與嚴重性時，可能有以下三種反應：

A、「只要她能回心轉意，我就願意如此如此……」；

B、請求對方去尋求複合，而對方通常會說「已經太遲了」或找其他借口拒絕；

C、在憂懼之中會承諾，「只要你不離開，我為你做任何事情都可以……」。

這是正常人的反應。

你需要接納現實：重拾信心，可以告訴自己：「我現在是單身了，但我可以堅強地面對明天，總有一天我會再快樂起來。」給自己時間去喚醒過去被壓抑、隱藏的部份，重建自我。告訴自己：不想再這樣糾結下去，至少我和她在一起的時候，曾經相愛過，現在我和她成了陌生人，只能真誠的祝福對方，我一定要快樂起來。

對於那些說「治療失戀的最好方法就是趕緊開始下一段戀情」，我覺得是扯淡。

1）不要急於去結識女朋友，花更多時間安靜、覺察，重新學習做個「快樂的單身」，調適自已的生活，做一些有意義的、過去想做卻一直沒時間做的事。

2）避免再見前任：經過這麼大的痛苦，很難用理智完全控制自己的感情；如果在同一個單位，實在不得已需要見面，要保持最基本的禮貌。

3）預備好自己：反思應該怎樣預備好自己，明白受傷對我們有益，需要學習成長。

越愛一個人，分手時越痛苦。面對分手，不要責備對方或自己，將對方當成生命中的過客，給自己潛意識裡注入「我不愛她」的感受。

回憶埋在心裡，忘記已經錯過的巴士！

有時候會後悔，為什麼那晚那麼衝動向他吐露自己在感情中的委屈，然後他很愧疚，說對不起我，真的無法喜歡上我。那一天剛好在一起四個月。我在想，也許我能考上清華的研究生，但是真的無法使一個不喜歡自己的人喜歡上自己。現在每每想到他眼淚就止不住，我不恨他也不怨他，就是想哭，沒日沒夜的哭。那種無助感孤獨感環抱著我，被黑暗吞噬。

全中分手第一天感覺要死了可人家已經有了新歡

每個人處理問題的方式方法不一樣。我呢，最乾脆就是刪除聯繫方式，所有的，加上之前有過回憶的東西，通通丟掉！必須對自己狠點兒，不然失戀之後的負面情緒會持續很久。失戀後刪除聯繫方式這事兒雖然幼稚，但是對忘記過去來說挺靠譜兒的。所以老傳統，刪了，就當你死了（不是詛咒），走好。哪天碰見了想說哎呀這傢伙長得跟他一模一樣了嘿！

有句老話，掃乾淨屋子再請客。所以這就是你為什麼和別人多聊一兩句也會厭煩的原因，雖然暫時不能把她忘記，可是終有一天，你會突然發現可以放下，加油啊！

我也和你一樣很痛苦現在的我不知道怎麼走出去

會有一個人，讓你覺得之前所受的苦和難受都不算事兒。

或遇到新的人，或找回平和的自己，時間自會解決一切

斷聯2個月了，男友被自己作沒的，然後他喜歡上了別人，我了解他，他喜歡一個人就是全心全意的，所以就算我還愛他，我也捨不得再去打擾他現在的幸福

拉黑刪掉一切，你想聯繫都沒辦法了，逼自己一把。雖然我只做到屏蔽他，剋制自己不去聯繫他，加油！

和你一樣的心情

不知道為什麼要說那樣的話，非常內疚自責，每天只能想著曾經擁有過就好了，也算是人生的一種磨礪這樣的話來安慰麻痹自己，真的好痛苦，不知道怎麼走出去

這一段時間真的很難過，腦子中滿滿的都是他對我的好，甚至想過去求他回來！我們在一起兩年平均兩個月分一次。雖然從一開始就知道我們性格不合適，但，，，，還是苦苦掙扎！為了這段感情付出了太多了，

不將就。

我現在也是這樣的情緒，後悔