抑鬱該不該休學?
三年前診斷雙向,開始治療服藥一年多,到現在停葯也有一年多。現在上普通一本大二,有間歇的抑鬱情緒,最令我苦惱的是腦力問題,大腦沒有以前好用,記憶力也不好 ,學業跟不上,這讓我感覺在學校的學習很痛苦,想休學一年,脫離學習環境,可能又會進行抗抑鬱治療,希望大家給我點建議,謝謝
其實回答這問題我也很糾結,話肯定不中聽的,但這是專業回答。
首先你是雙相障礙患者,躁狂,抑鬱。也決定了這類病人的治療就算控制穩定,也很少有病人滿意療效。
why?
因為曾經躁狂過,這雖然是何病態的情況,但躁狂過的人都知道,怎一個爽字了得,愉快!腦子反應快!精力十足!這也讓這類病人無時無刻不渴望那種狀態。這也算變種版由奢入簡難吧。
所以這樣情況下,多數病人對自己的評價比單純抑鬱患者還低。但只是評價而不是實際狀態。
然後是治療,通常抑鬱症患者在治療穩定期會考慮停葯,雙相則建議抗精神病藥物和情感穩定劑的持續服用,剎車皮不好了,加固下又幫助。
很多人會說,吃藥會變笨,變傻!好吧,路人說的都是真理,反正你發病的時候路人不會再出現。
至於學習,不可強求,能好好的生活工作即可。疾病只是人生的一部分,而不是全部,把自己的注意力放到周圍,看看家,看看父母,看看世界!勿回不送
我的狀況,提供借鑒:
我在大二後期以及整個大三也因為這種狀況而落下了學業,神經衰弱,反應能力衰退,墮落以及其他。吃過葯,諮詢過。現在大四,自我調整,準備安全畢業。
我的觀點是抑鬱的人容易沉浸在自己的慢狀態里,對喪失默哀。休學後,有機會去經歷其他以改變現狀,但是回學校後也許容易回到之前狀態,對回憶略略地重演,繼而引發對過去的焦慮,又抑鬱。
對於我來說,抑鬱的人,對環外界很敏感,不管走在哪,都會容易把時間消磨在自己的身心上。休學,也許可以改善,並不能給我一個保證。
我也通過自己的掙扎、跌入低谷、沉淪、墮落和行動上的小改變發現,環境可以帶給你改變,他人可以給你少量的幫助,但是自己能夠把生活過得更規律一些,關注自己的事情,放得下放得開重新拾起,會好一些,這是重塑自己觀點和對往事看法、對現在的關注、對未來減少關注的過程...哦,其實,做到這一步也是挺艱難,但是只要掙扎,就會有兩種結果,一種是撲棱撲棱累死了,一種是也許獲得一種偏向平衡的狀態。
不過,如果學業和工作壓力過大,尤其是像學習這種個人輸入的壓力太大,一定要慢慢來,進入慢狀態去學習。快的反應,慢的狀態。快速進入一個環節,然後放下心來慢慢做事。
不能有太多慾望和壓力。有所取捨。減少思考。
我覺得看你上學的環境吧,如果上學的環境讓你壓抑的話,就先換一個環境,如果上學本身並不令你難受的話,還是不要中斷,怎麼說呢,有事可做總好過無所事事成天瞎想
前段時間我也很壓抑,想休學,然後我覺得自己心理有問題,就去找學校心理諮詢老師,結果沒找到,我就打算打電話給父母說想休學,但是沒有勇氣。
我就很難受,別人怎麼勸都沒用。
然後我就決定,找點自己喜歡的事做,不管那些讓我煩惱的事了。心情頓時好了很多。
雖然我不是抑鬱症,但是我希望你能和家人商量一下,治療好心理問題最重要。不要讓抑鬱症害了你。加油吧。
寫一下我的個人經驗,以供大家參考。
抑鬱的時候要學會主動,這是最重要的。你已經被這個心理困境折磨的很久,那麼就不必再對一些無關緊要的事情苦惱了。
1、主動和別人說話,你可以嘗試怎麼喚起和別人交談的慾望
2、主動說謝謝,要儘可能多的說,努力尋找時機
3、主動在一些開放的場所引起別人的注意,把別人的注意力吸引過來
4、主動和關係親密的人聯繫,嘗試改變和他們之間的相處模式
5、在不擅長的領域,要向別人尋求幫助
然後,你要對自己的處境和狀況有清楚的認識。你要慶幸這一點,否則吃藥吃壞了可怎麼辦?題主看起來很在意自己的腦筋,所以應該知道,精神方面的藥物並沒有藥理學上的驗證。
再次,要知道自己什麼時候需要熱鬧的環境,什麼時候需要一個安靜的環境,在自己需要的時候努力去找。舉個例子,老師正在上課,而你根本聽不進去,你低沉的趴在桌子上。這是千萬記的你需要安靜,要逃離這個環境。一個人的時候,如果沒事,就嘗試將注意力集中在一個事物上,比如說,在沒有人的街道上溜達,然後再尋找目標。只要用心總會找到的。這會鍛煉你集中精力、應對寂寞和無奈的能力。
休學對你意味著什麼?它意味著即使你成功的擺脫了抑鬱的困擾,將來它也很可能成為再次誘發你病症的因素。我不知道題主的程度和身體狀況,不能貿然說題主是否應該休學。
有人說死亡是一種解脫,但它實際上是一種匱乏和虛空。一定要對自己說「敬畏生命」。生命充滿驚喜,乏善可陳的只是圍繞在你周圍的抑鬱的空氣!
感覺不好的時候我每天喝一瓶啤酒,對很多人來說,一些酒精可以讓人打破尷尬、沉悶又了無生氣的氣氛。靜下來的時候我常常聽博拉姆斯的c小調第一交響曲和一些宗教音樂,這樣我會進入相對狂躁的時期。
雙相難以根治,題主不妨僅僅裝作興奮、樂觀的樣子,過一段時間定期再排遣心中積攢的壓力(要是我的話會大醉一場)。題主一定要堅挺到狂躁來臨的時期啊,祝福題主
作為經歷過的患者勸你 如果是雙相還是盡量退學一年
抑鬱在不出現類似於睡眠障礙的生理障礙時請堅持
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